خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوکی خبر نمی کند!
می کنیم. اما از منابع اصلی آن می توان به زردآلو، تخم مرغ و ماهی های چرب مانند سالمون اشاره کرد. از مکمل هایی هم که در این خصوص وجود دارند می توان به روغن کبد ماهی اشاره کرد که حاوی ویتامین دی هستند. اما میزان آن ناچیزاست. در واقع منبع اصلی دریافت ویتامین دی نور آفتاب است که توصیه می شود افراد روزانه 20تا 30دقیقه در معرض تابش مستقیم نور آفتاب قرار بگیرند. 3- فسفر یا یون های فسفات
هوا مهم ترین عامل آسیب به پوست دست
، بیان کرد: روزانه دست زنان بارها و بدون دستکش با انواع شوینده ها در تماس است که این کار آسیب های جدی و شدیدی را به پوست آنها وارد می کند. همچنین قرار گرفتن در معرض آفتاب به مدت طولانی، باعث پیری پوست دست می شود. وی استفاده از دستکش را بهترین محاظ پوست دست دانست و خاطرنشان کرد: پوشیدن دستکش در انجام کارهای روزانه در محیط خانه، در محل کار و در مواقعی که پوست دست خشک است، باعث می شود تا از
جادویی برای چاق شدن
میوه های پرآب تلقی می شود که خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول های سطحی پوست دارد. استفاده موضعی و خوراکی از این میوه می تواند به بهبود آبرسانی سلول های پوستی کمک کند به ویژه اگر از ماسک تهیه شده از این میوه به صورت موضعی در ناحیه صورت استفاده کنید. به این ترتیب می توانید در عرض 2 هفته با آبرسانی به سلول های پوست و افزایش آب میان بافتی به پرتر به نظر رسیدن صورت تان کمک کنید. برای
سریعترین راه برای از بین بردن جوش
برای پاکسازی منافذ درست کنید: چهار قاشق غذاخوری جوش شیرین یک فنجان آب معدنی خمیر آماده شده را روی پوست خود قرار دهید.( از محل چشم ها اجتناب کنید) پس از 10 دقیقه صورت خود را با آب گرم بشویید. نتایج به سرعت قابل رویت است! صورت خود را خشک کرده و از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران
شما هم هر چه سریعتر جوانه خور شوید
خاصیت تصفیه کنندگی و تنظیم فعالیت های کبدی است که در نهایت باعث طراوت و شادابی پوست صورت می شود. از جوانه شبدر می توان برای درمان پرفشاری خون نیز استفاده کرد. شبدر و جوانه آن سرشار از ویتامین هایی مانند A، C و همین طور آهن و کلسیم است. بررسی ها نشان می دهد مصرف جوانه شبدر برای آرامش اعصاب بسیار مفید است و مصرف آن به ویژه به زنان میانسال که در آستانه یائسگی قرار دارند، توصیه می شود. جوانه
راه هایی برای گریز از اختلالات قلبی- عروقی
مرغ حبوبات و مغزها، گروه میوه ها و سبزی ها معرفی می شوند. - کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی؛ یعنی مصرف غذاها تا حد امکان به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی، خودداری از سرخ کردن زیاد غذا، کاهش مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، چیپس، پفک، سس ها، مغز، دل و قلوه و کله و پاچه در برنامه غذایی، جداکردن پوست مرغ و چربی قابل مشاهده گوشت و مرغ قبل از طبخ و استفاده از قسمت های کم چرب
15 نشانه سرطان برای مردان
شد. برخی از این علائمی که در مردان بروز می کند مختص مردان است و قسمت های خاصی از بدن را در بر می گیرد و حتی ممکن است مستقیماً به احتمال وجود سرطان اشاره داشته باشد (به عنوان مثال، توده ای که در پوست بیضه یا در خود بیضه ظاهر می شود). علائم دیگر اما مختص مردان نیست. به عنوان مثال، ممکن است دلایل متعددی برای دردی وجود داشته باشد که بسیاری از قسمت های بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و شاید ناشی
سردبیر اجاره ای که هر چند ماه یک بار تصادف می کند / پاسخ دیپلماتیک ظریف به پرسش ها در مترو
بودجه و طفره از حذف یارانه افراد پردرآمد انجام می شود. از سوی دیگر اظهارات رئیس جمهور مبنی بر عدم تمایل به سرک کشیدن در حساب شخصی افراد، که فهم و تعبیری خطا درباره ماجراست، مزید بر علت شده که پس از 10 ماه همچنان، موضوع لاینحل بماند حال آن که در همه جای دنیا استفاده از این داده ها برای امور ملی و حاکمیتی یک ضرورت اجتناب ناپذیر است و نمی توان این کار امانتدارانه در جهت عدالت اجتماعی و حذف یارانه نا به
ویتامینی که ناشنوایی را درمان می کند
روی صداهای بلند به خوبی پاسخ داده است. سامی جافری پروفسور فارماکولوژی (داروشناسی) گفت: آزمایشاتی که ما انجام دادیم اثر کاملاً قابل توجهی داشت درست مانند زمانی که گوش هرگز در معرض صدای بلندی نبوده است. ویتامین B3 در مرغ، حبوبات و غلات وجود دارد؛ بهترین منابع این ویتامین غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیای خشک پخته شده، نخود، هویج، سبوس گندم، قارچ و سبزیجات، سویا، شیر بدون چربی و آجیل است. ویتامین B3 در اثر پخته شدن در آب از بین می رود. در ضمن این ویتامین عامل ترمیم سلول های مغز است. انتهای پیام/ ...
گزیده سرمقاله روزنامه های سه شنبه
از قدرت یا ضعف قرار دارد؟ پاسخ مختصر به این پرسش را می توان در سخنان جهاد که 2 سال پیش در مراسم سالگرد پدر عنوان شد جست وجو کرد.وقتی پسر 23 ساله جای پدر شهید می ایستد و با صلابت سخن می گوید نفس این ماجرا بر زایندگی و بالندگی مقاومت شهادت می دهد. جهاد مغنیه آن روز از زبان امام حسین علیه السلام گفت خُطَّ الموت علی وُلد آدم مخطّ القلادهًْ علی جیدالفتاهًْ... مرگ مانند گردنبند بر گردن فرزند آدم کشیده و
ناخن ؛ زبان گویای بیماری ها
: بیماری های تب دار شدید و مصرف برخی داروها از جمله داروهای شیمی درمانی می تواند باعث بروز شیار عرضی روی ناخن ها شود. بنابراین وجود این علامت هشداری است برای اینکه بیمار به طور قطع باید به پزشک مراجعه کند تا علت واقعی آن مورد بررسی قرار گیرد. شیارهای عرضی اغلب با رشد ناخن برطرف می شوند. این متخصص پوست و مو با تاکید بر اینکه شکنندگی ناخن با خشکی پوست در ارتباط است، گفت: چون زنان بیشتر در معرض
با چین و چروک پوستتان خداحافظی کنید!
. سبزیجات و میوه هایی که ویتامین های آ و ای دارند هم در شادابی پوست تاثیر گذار هستند. گوجه فرنگی، هویج و فلفل دلمه ای از جمله سبزیجات مفید برای پوست شما هستند. از مرطوب کننده ها استفاده کنید رطوبت رسانی به پوست در زیبایی آن تاثیر مستقیم دارد. بنابراین همیشه در کیف لوازم آرایش تان یک مرطوب کننده مناسب هم داشته باشید تا پوست شما نرم و مرطوب شود. در صورت نیاز از یک متخصص پوست کمک
عرضه داروهای ترک اعتیاد گرانتر از مواد مخدر
از این طریق خارج می شود. این فعال ترک اعتیاد با اشاره به اینکه نفوذ داروی متادون به بازار آزاد از راه های دیگری هم ممکن است، گفت: مصرف این دارو به صورت خودسرانه زیر پوست بیمار آب می اندازد و به کبد آسیب می زند به گونه ای که مصرف کننده در ابتدا احساس می کند که سر حال شده است در حالی که موضوع متفاوت است. جلیلیان گفت: فروش آزاد این دارو به قیمت گزاف باعث می شود که مصرف مواد مخدر
9 نکته طلایی برای ورزش در هوای سرد
مشورت کنید. لباس مناسب بپوشید به طور کامل و مناسب لباس بپوشید. بهتر است لباس ها را به صورت لایه ای بپوشید تا با شروع عرق ریزی و افزایش دمای بدن بتوانید چند لایه از آن را بر دارید و در صورت نیاز دوباره آن ها را بپوشید. لایه داخلی باید از پارچه ای باشد که توانایی دور کردن و جذب عرق را داشته باشد، مانند پولیپروپیلین. از لباس های کتانی استفاده نکنید. اگر هوا به اندازه کافی سرد
ناخن ؛ زبان گویای بیماری ها
گفت: پوسته شدن یا ریش ریش شدن پوست اطراف ناخن به طور معمول به دلیل خشکی هوا و اغلب در فصول سرد سال ایجاد می شود. وی افزود: متاسفانه بسیاری از افراد با دستکاری و کندن پوسته ها باعث تشدید مشکل و حتی باعث ایجاد عفونت های ثانویه در آنها می شوند. پوشیدن دستکش تا حد زیادی در پیشگیری و درمان پوسته ها موثر است، اما گاهی اوقات استفاده از دستکش به طور صحیح صورت نمی گیرد. طبایی یادآور
از هویج غافل نشوید
کاروتنوئیدها بویژه بتاکاروتن است. رنگ زرد یا نارنجی این سبزی نیز، به خاطر وجود همین رنگدانه هاست. رنگدانه بتاکاروتن، در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. علاوه بر بر این هویج حاوی فیبر غذائی، ویتامین C و انواع مواد معدنی مثل پتاسیم است. هویج رنده شده (به شکل فالوده)، خوراکی خوشمزه ای برای میان وعده است. علاوه بر این ها، استفاده از این سبزی به شکل خام یا آب پز در انواع سالاد باعث بهبود طعم، مزه و
ریزگردهای کارخانه سیمان آبیک عامل اصلی آلرژی در مردم آبیک
قلبی و عروقی، آسم، تنگی نفس و انواع سرطان ها می تواند نقش ایفا کند. کارشناس مسئول واحد بهداشت محیط شبکه بهداشت و درمان شهرستان آبیک با اشاره به سایر عوارض آلودگی هوا تصریح کرد: آلودگی هوا می تواند باعث تحریک چشم و گلو و ریه ها شود. سوزش چشم سرفه و احساس سنگینی در سینه در هنگام قرار گرفتن در معرض آلودگی شدید شایع است. افراد مختلف واکنش های متفاوتی به آلودگی هوا نشان می دهند. برخی ممکن است
با خشکی پوست نوزاد در زمستان چه کنیم؟
از پوستمان مراقبت کنیم، در زمستان هم باید در مقابل سرما از پوستمان مراقبت کنیم. حال با توجه به اینکه پوست نوزادان نسبت به افراد بزرگتر حساس تر است، نتیجه می گیریم که پوست آن ها بیش از افراد دیگر نیاز به مراقبت دارد. باید گفت که هوای سرد و خشک زمستان می تواند به پوست ظریف و نرم کودکان آسیب برساند. پوست نازک نوزادان در برابر هوای تند زمستانی حساس تر شده و بیشتر در معرض آسیبهای
علائم تومور مغزی/ عوامل استرس شغلی/ دلایل عود پولیپ
/> بهادری ادامه داد: هنوز عامل اصلی در بروز تومورهای مغزی شناخته نشده است اما برخی از عوامل خطرساز احتمال ابتلای افراد را به این بیماری افزایش می دهند.مثلاً پرتوهای یونیزه کننده که از اشعه های X و دیگر منابع منتشر می شوند و می توانند باعث صدمه به سلول ها شده و منجر به ایجاد تومور شوند. یک متخصص آنکولوژی و سرطان گفت: سابقه خانوادگی نیز از دیگر عوامل خطرساز است البته به ندرت رخ می دهد که تومورهای
ناخن ؛ زبان گویای بیماری ها
زنان بیشتر در معرض عواملی هستند که خشکی پوست را تشدید می کند بیشتر هم دچار این مشکل می شوند. وی گفت: این عوامل شامل کار بیش از حد با آب و مواد شوینده بدون استفاده از دستکش، استفاده زیاد از مواد آرایشی به ویژه انواع لاک ها یا پاک کننده ها به دلیل وجود مواد تحریک کننده در آنها است. طبایی یادآور شد: استعداد ژنتیکی افراد هم در تشدید این ضایعات بی تاثیر نیست. برخلاف باور عمومی در
چند نکته برای کنار آمدن با عوارض داروهای اچ آی وی
در صورت مصرف داروی نویراپین، احتمال از کار افتادن کبد وجود دارد و از طرفی مصرف داروهای دیگر نیز می تواند به کبد آسیب برساند. 1 - علایم از کار افتادن کبد را بشناسید. 2 - با در نظر گرفتن سلول های لنفوسیتی (CD4) از خطر احتمالی که شما را تهدید می کند، آگاهی پیدا کنید. 3 - در صورت بروز جوش های ریز یا علایم دیگر مربوط به از کار افتادگی کبد با پزشک مشورت کنید
چرا مقابله با آلودگی هوا مطالبه عمومی است؟
ساطع شده از خورشید مانند ماوراء بنفش می شوند . این چرخه در نهایت تاثیر سوئی بر محیط زیست انسان دارد . درحال حاضر بسیاری از کشورها به دلیل این گونه مشکلات زیست محیطی شاهد روند افزایشی مبتلایان به بیماری های پوستی و چشمی حتی انواع سرطان های پوست هستند. *** آلودگی هوا و محیط زیست در واقع آلودگی هوا صرفا عامل سوزاندن چشم و گلو و یا در مراحل بعدی تهدید کننده سلامت
گزیده سرمقاله روزنامه های دوشنبه
. مثلا وزارت کشور باید یک بار برای همیشه تکلیف خود را با موضوعی مثل خانه احزاب روشن کند، اگر قرار است بازگشایی شود، شرایط و اختیارات قانونی آن تدوین و ارائه شود و اگر قرار است سازوکار دیگری تعریف شود این کار هم به سرعت انجام و عملیاتی شود. انتظار دیگر این است که این معاونت در مقابل عملکرد احزاب، بدون نگاه سلیقه ای و حزبی، صراحت در نظارت و احیانا برخورد داشته باشد و همان گونه تلاش می کند تا احزاب
آیا اسید پاشی مصداق افساد فی الارض است؟
پایگاه خبری تحلیلی هم اندیشی: این روزها واقعه ی اسیدپاشی در اصفهان بحث داغ خبرگزاری های داخلی و خارجی و روزنامه هاست و باعث ایجاد رعب و وحشت بین مردم اصفهان و مخصوصاً بانوان و سوء استفاده برخی افراد متجری و رسانه های بیگانه شده است. در این یادداشت به بررسی ابعاد و ماهیّت این جرم از نظر حقوقی و به بیان مجازات آن مطابق قانون مجازات اسلامی جدید (مصوب 1/2/1392) و لزوم وضع قوانین به روز و بازدارنده در
نوشیدنی هایی برای سالم ماندن
دریافتی روزانه افراد بالغ می تواند از روغن و چربی تامین شود که این مقدار شامل چربی شیر و لبنیات نیز می شود. شیر غنی شده: غنی سازی شیر یعنی افزودن یک یا چند ریز مغذی به شیر که با هدف مغذی کردن آن و مصرف توسط گروه های خاص که در معرض کمبود ریزمغذی ها قرار دارند، انجام می شود. غنی سازی شیر با ویتامین های آ،د،ب و املاحی مانند کلسیم و فسفر انجام می شود. در هر کشوری بسته به نوع کمبودهایی که در مردم
تعیین قند خون دیابتی ها با خالکوبی!
داده ها خواهد بود. افراد مبتلا به دیابت باید سطوح گلوکز خونشان را چندین بار در روز آزمایش کنند و این کار را با استفاده از سوزنی ریز برای استخراج نمونه کوچک خون از نوک انگشتانشان انجام دهند. بیمارانی که از این کار اجتناب کنند در معرض تهدید جدی هستند و محققان همواره به دنبال یافتن شیوه های کمترتهاجمی برای نظارت بر سطح گلوکز دیابتی ها بوده اند. تیم تحقیقاتی در حال افزایش عمر این خالکوبی و پایین آوردن هزینه های استفاده از آن است و جزئیات این دستاورد را در نشریه Analytical Chemistry منتشر کرده است. ...
نگهداری کودکان کوچک تر از سن قانونی در زندان های غیررسمی مصر
با حوادث سیاسی این کشور، در بازداشت نگه داشته شده اند را به ثبت رسانده است. از بین این تعداد، 156 کودک هنوز در بازداشت به سر می برند و بسیاری از آن ها در مکان هایی که مناسب کودکان نیست، مانند ایستگاه های پلیس، یا در سلول ها به همراه بزرگسالان، نگهداری می شوند. این تعداد، کودکانی را که در اردوگاه بنها نگهدای می شوند، شامل نمی شود. *** نگهداری کودکان زیر سن قانونی در زندان های
این گیاهان پوستتان را نرم و لطیف می کنند
دکتر محمدحسین فرزایی، با بیان اینکه گیاهان دارویی بسیاری در طب سنتی سرزمین های مختلف به منظور بهبود عملکرد و تقویت سلول های پوست استفاده می شوند، اظهار کرد: این گیاهان دارای اثراتی از جمله ضدپیری (anti-aging)، آنتی اکسیدانی، نرم کنندگی، محافظت کننده در برابر عوامل محیطی، کمک به بازسازی بافت های پوست و ترمیم کنندگی می باشند. وی تصریح کرد: از جمله این گیاهان می توان به گلبرگ های گل همیشه
از جینسینگ چه می دانید؟
ها اعتمادی نیست بهتر است تحت نظر متخصص مربوط خریداری و استفاده شود. تحقیقات نشان داده است که جینسینگ به دلیل دارا بودن ترکیباتی خاص نقش تعدیل کننده ای در بدن دارد. یعنی می تواند بدن و ترکیبات شیمیایی خون را در حالت نرمال و طبیعی نگهدارد. این گیاه بازگرداننده انرژی از دست رفته است و قدرت فیزیکی و ایمنی بدن را افزایش می دهد و باعث آرامش و ثبات روانی در افراد می شود. تحقیقات
لیستی ترسناک از بیماری ها به خاطر پوشیدن لباس کثیف
میلیون ها باکتری، سلول های مرده و انواع میکروارگانیسم ها است که می تواند به دلیل تماس پوست با انواع البسه به آن ها بچسبند و سبب ابتلای افراد به بیماری هایی مانند عفونت مثانه، E.coli، MRSA و همین طور رشد باکتری استافیلوکوک در بدن افراد شود. شستشوی دوره ای با آب گرم، مواد شوینده، اتو کردن السبه و خشک کردن آن ها در معرض نور خورشید سبب کاهش ابتلا به این بیماری ها می شود.
