خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضرورت توجه به میان وعده های سالم
و دریافت ناکافی مواد مغذی به خصوص کلسیم همراه است. دانش آموزانی که یک وعده غذایی خود را حذف می کنند، در پاسخ به گرسنگی اغلب از میان وعده هایی استفاده می کنند که از لحاظ ویتامین، مواد معدنی و فیبر پایین و سرشار از چربی، شکر و نمک هستند. عباسی در خصوص اثرات زیانبار مصرف غذاهای پرنمک و شور متذکر شد: نمک ماده ضروری و تامین کننده سدیم در انسان است. سدیم در انتقال جریانات عصبی و انقباض عضلانی
5 اشتباهی که ممکن است در تناسب اندام مرتکب شوید!
تهیه شده اند، بیشتر دیده می شوند، اما چربی در غذای روزانه دشمن شما نیست! چربی برای جذب ویتامین های محلول در چربی لازم است، با این وصف می توانید از آوکادو، روغن زیتون، ماهی سالمون استفاده کنید. استفاده از نوشیدنی های انرژی زا استفاده از نوشیدنی های انرژی زا صرفا" برای جایگزین کردن مواد معدنی از دست رفته بدن در طول تمرین، به دلیل شکر موجود در آن ها، توصیه نمی شود. زیرا در این
پوکی خبر نمی کند!
؟ بهترین زمان برای خوردن کلسیم، مصرف آن همراه با غذا یا بعد از غذاست. چون شرایط اسیدیته معده فراهم تر است و جذب آن بهتر انجام خواهد شد مثلا شما می توانید به همراه صبحانه خود شیر بخورید و در وعده های ناهار و شام از ماست یا دوغ استفاده کنید. مصرف بیش از حد کلسیم ضرر دارد؟ مصرف زیاد کلسیم می تواند خطراتی به دنبال داشته باشد؛ از جمله آلودگی مکمل کلسیم با عناصر دیگر. به
آل سعود به روش داعش بر حجاز حاکم شد
گذشتند و پرچم سفید را بالا بردند و آل سعود به آنها امان داد. لکن وقتی شهر تسلیم شد هر زن و مرد و کودکی که دیدند به قتل رساندند و با خنجر های خود شکم نوزادان را پاره کردند. خیابان های طائف در خون مسلمین اهل سنت غرق شد. شهروندانی که خود را تسلیم کردند را در خانه های خود سر بریدند. بدن هایشان را بیرون کشیدند و زیر سم اسبان له کردند و جنازه ها را در کوچه ها و خانه ها بدون خاکسپاری رها کردند. خانه های
جادویی برای چاق شدن
این، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. هر گاه احساس کردید نیاز به مصرف میان وعده، تنقلات یا خوراکی دارید، هویج بخورید. این روند را تا یک هفته ادامه دهید تا بتوانید از این روش برای
شما هم هر چه سریعتر جوانه خور شوید
خاصیت تصفیه کنندگی و تنظیم فعالیت های کبدی است که در نهایت باعث طراوت و شادابی پوست صورت می شود. از جوانه شبدر می توان برای درمان پرفشاری خون نیز استفاده کرد. شبدر و جوانه آن سرشار از ویتامین هایی مانند A، C و همین طور آهن و کلسیم است. بررسی ها نشان می دهد مصرف جوانه شبدر برای آرامش اعصاب بسیار مفید است و مصرف آن به ویژه به زنان میانسال که در آستانه یائسگی قرار دارند، توصیه می شود. جوانه
توجه به میان وعده های سالم ضروری است
مواد مغذی به خصوص کلسیم همراه است. دانش آموزانی که یک وعده غذایی خود را حذف می کنند، در پاسخ به گرسنگی اغلب از میان وعده هایی استفاده می کنند که از لحاظ ویتامین، مواد معدنی و فیبر پایین و سرشار از چربی، شکر و نمک هستند. عباسی در خصوص اثرات زیانبار مصرف غذاهای پرنمک و شور متذکر شد: نمک ماده ضروری و تامین کننده سدیم در انسان است. سدیم در انتقال جریانات عصبی و انقباض عضلانی نقش دارد. اگر چه
اعتیاد، شیوه جدید اسرائیل برای از بین بردن روحیه مقاومت
انواع دیگر قرص های روان گردان دیگر را به نوار غزه می بردیم." ارتش مصر اخیراً تونل های بسیاری را میان مصر و غزه نابود کرد و بنابراین، قاچاق مواد مخدر تقریباً متوقف شد. اسرائیل این مواد را از طریق تونل ابتدا به صحرای سینا و سپس به غزه قاچاق می کرد. از زمانی که تونل ها از بین رفته، قاچاقچیان از قایق های ماهیگیری در آب های فلسطین برای ورود مواد مخدر به غزه استفاده می کنند.
14 هیزم گیاهی برای به آتش کشیدن چربی
های درمانی بسیار کارآمد استفاده از گیاهان دارویی ای می باشد که اثرات چربی سوزی دارند. این گیاهان اکثرا طبیعت گرمی دارند و تند هستند. مصرف مواد غذایی تند و گرم می تواند متابولیسم را افزایش دهد و به افراد کمک کند تا مقدار بیشتری چربی را در مدت زمان کوتاهی بسوزانند. غذاهای بسیار تند میزان متابولیسم را تا 30 دقیقه بعد از صرف غذا به اندازه 20 درصد افزایش می دهند.در این مقاله با ما همراه
از خواص جوانه گل آفتابگردان بهره مند شوید
جوانه گل آفتابگردان سرشار از آنتی اکسیدان ها و پروتئین است. یکی از بهترین راه ها برای لذت بردن از خوردن یک ماده بسیار مغذی و مفید، مصرف جوانه های گل آفتابگردان است. به گزارش ایسنا، منطقه علوم پزشکی تهران، جوانه گل آفتابگردان 25 درصد از نیاز روزانه به پروتئین را به طور کامل تامین می کند. همچنین حاوی ویتامین D(کاهش دهنده استرس) و روی (تنظیم کننده هورمون های بدن) است. چرا باید
برای پیشگیری از این بیماری شایع چای و قهوه نخورید
حاوی آهن نیز به اندازه مصرف شده است. اعتمادی تاکید کرد: نوشیدن چای و قهوه همراه با وعده های غذایی، جذب آهن در بدن را با مشکل مواجه کرده و از این طریق موجب بروز یکی از شایعترین بیماری ها و اختلالات یعنی همان کم خونی می شود. وی خاطرنشان کرد: مواد غذایی نظیر گوشت گاو، صدف های خوراکی، اسفناج، عدس، سیب زمینی کباب شده، تخم آفتابگردان و برخی از مواد معدنی حاوی آهن خوبی هستند. اعتمادی یادآور شد: البته نباید در مصرف مواد غذایی فوق زیاده روی کرد چرا که برخی از این مواد می توانند عوارضی برای بدن به ویژه بر روی دستگاه گوارش داشته باشند. ...
این میوه؛ کلسیمی بیش تر از شیر دارد!
از پوکی استخوان پیشگیری می کند حتی گفته شده کلسیم در انجیر به اندازه کلسیم موجود در شیر است. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف انجیر دفع کلسیم از طریق ادرار را کاهش می دهد گفت: مهمترین خاصیت شناخته شده انجیر رفع یبوست است چرا که فیبر بالای آن مانع یبوست می شود و به عملکرد روده کمک می کند. وی گفت: برای درمان سیاه سرفه و ذات الریه می توان از انجیر استفاده کرد.همچنین تعرق
"کافه سینما" در سه قسمت منتشر می کند: مصاحبه ی خواندنی و سرشار از جزئیات با پل توماس اندرسن به مناسبت ...
هواپیما! و اسلحه ی برهنه ، به عنوان یک استانداردِ امتحان پس داده اشاره می کند) و اتمسفری روان گردان از آشوبی سرگیجه آور. تماشای آن مثل بی خود شدن روی سلولوئید همزمان با خواندنِ ریموند چندلر و گوش دادن به the Fugs است. خلسه ای کامل. اندرسن سرشار از احساس می گوید: من طرفدار پر و پا قرصِ پینچون هستم. و مدت ها این شور رو در سر داشتم که فیلمی بر اساس واین لَند یا مِیسن و دیکسن [رمان های
چند دلیل برای خوردن سوپ
هستند. هنگام خرید حتما میزان سدیم(نمک) موجود در سوپ را مطالعه کنید. اگر میزان نمک سوپ های آماده برای هر بشقاب بیش از 1 گرم باشد بدانید که یک غذای ناسالم خورده اید. سوپ غذایی سبک و دوست رژیم های لاغری است. یک بشقاب سوپ 250 گرمی برحسب ترکیبات آن حاوی 20 تا 150 کیلوکالری است. سوپ های سبک و کم کالری حاوی سبزیجات، بدون مواد نشاسته ای و بدون ترکیبات چرب افزوده هستند. اگر سوپ سفید دوست دارید بهتر
نسخه ابن سینا برای تندرستی در هوای آلوده
تلفیق طب مدرن و به روز کردن توصیه های حکمای ایرانی مثل ابن سینا می توان راهکارهایی را برای مقابله با این معضل ارائه کرد. خوراکی علیه آلودگی به گفته متخصصان طب سنتی بعضی از خوراکی ها خاصیت خنثی کنندگی دارد و با مصرف آنها مواد سمی موجود در هوا که وارد بدن شده است تا حدی از بین می رود. برای مثال، دمنوش آویشن، میوه ها و سبزیجات تازه شامل اسفناج، کلم، کاهو (سالاد شامل کاهو، هویج
اکثر سرطانها با کم خونی همراه هستند
سلامانه : دکتر خسرونیا،متخصص داخلی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت:کم خونی بیماری شایعی است و علل مختلفی چون بیماری های مغز و استخوان،سوء جذب،خونریزی در هر نقطه از بدن،عمل های جراحی،زخم های معده و اثنی عشر هموروئید،جراحت تصادف و بریدگی در به وجود آمدن آن دخیل هستند.همچنین اکثر سرطانها در قسمت های مختلف بدن با کم خونی همراه هستند که بسته به نوع آن راه های مختلف درمانی دارد.
از هویج غافل نشوید
کاروتنوئیدها بویژه بتاکاروتن است. رنگ زرد یا نارنجی این سبزی نیز، به خاطر وجود همین رنگدانه هاست. رنگدانه بتاکاروتن، در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. علاوه بر بر این هویج حاوی فیبر غذائی، ویتامین C و انواع مواد معدنی مثل پتاسیم است. هویج رنده شده (به شکل فالوده)، خوراکی خوشمزه ای برای میان وعده است. علاوه بر این ها، استفاده از این سبزی به شکل خام یا آب پز در انواع سالاد باعث بهبود طعم، مزه و
با این ویژگی ها محصولات ارگانیک را بشناسید
سلامانه : محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: در تولید غذاهای ارگانیک از سم، آفت کش و کودهای شیمیایی و مواد غیر طبیعی استفاده نمی شود. وی افزود: در صورتیکه ماده غذایی به معنای واقعی ارگانیک تولید شود غذای سالمی محسوب می گردد و باعث سلامت بدن خواهد بود اما مسئله مهم درباره این نوع محصول، ارگانیک بودن آنها است. این متخصص تغذیه ادامه داد
ناخن ؛ زبان گویای بیماری ها
هستند که خشکی پوست را تشدید می کند بیشتر هم دچار این مشکل می شوند. وی گفت: این عوامل شامل کار بیش از حد با آب و مواد شوینده بدون استفاده از دستکش، استفاده زیاد از مواد آرایشی به ویژه انواع لاک ها یا پاک کننده ها به دلیل وجود مواد تحریک کننده در آنها است. طبایی یادآور شد: استعداد ژنتیکی افراد هم در تشدید این ضایعات بی تاثیر نیست. برخلاف باور عمومی در جامعه، کمبود مواد مغذی در بدن
نوشیدنی های نشاط آور
فرد ایجاد کنند و فرد را از خستگی و کوفتگی درآورند. از مهم ترین گیاهانی که در دسترس همگان قرار دارند و همه می توانند از آن بهره ببرند و محدودیت و ممنوعیتی در مصرف آنها وجود ندارد، گیاهانی هستند که دارای ترکیبات کافئین و مشتقات آن هستند و معروف ترین آنها چای، قهوه، کاکائو و گیاهی به نام کولا است که از عصاره آن در نوشابه هایی که نام کولا دارند، استفاده می شود. درواقع کافئین موجود در آنها باعث
خواص آب نارگیل
نوشیدنی های پر طرفدار به حساب می آید. آب این میوه شامل الکترولیت های طبیعی است که جایگزین مایعات از دست رفته بدن می شوند. استفاده از شیرنارگیل برای دفع سنگ کلیه مفید است. در شیر نارگیل که با رسیدن میوه کاهش می یابد، آنزیم ها و اسید آمینه های مختلفی وجود دارد به گزارش هلث نیوز، آب نارگیل شامل 94 درصد آب و دارای کالری پایین و سرشار از ویتامین های گروه B، پتاسیم، انواع آنزیم ها
با این روش ها احتمال باروری را افزایش دهید
بینی بین عادت ها خواهید داشت؛ اما لازم است که از سه ماه قبل تر از اقدام به بارداری، مصرف این قرص ها به طور کامل قطع شود. به عقیده متخصصان زنان و زایمان، اگر بدن به طور کامل از اثرات هورمون های ناشی از قرص های ضدبارداری خلاص نشده باشد، امکان سقط جنین بالا خواهد رفت؛ در نتیجه توصیه می شود قبل از بارداری بهتر است سه بار پریود شوید. چکاپ کامل داشته باشید نگرانی از وضع سلامت بدن
ناوگان سنگین نداجا در مسیر شرق آسیا
گفته دریادار زمینی، مواد و متریالی که در گذشته در سامانه ها و تجهیزات مرتبط با بخش اژدرافکنها بکار رفته بود به گونه ای بود که ما مرتبا مشکل داشتیم و وقتی در این ناحیه مشکلی وجود داشته باشد طبیعتا بخش تهاجم و دفاع کاملا زیر سؤال است، بنابراین با همکاری مراکز پژوهشی و دانشگاهی کشورمان، متریال و دیزاین جدیدی اتخاذ شد و باعث شد الان در این زمینه نقصانی که معضل دریافت و پرتاب اژدر بود را نداشته باشیم
راه مبارزه با گرسنگی پنهان چیست؟
های عفونی و اختلالات رشدی افزایش می یابد، چون عناصر مهمی در تغذیه آنها وجود ندارد. سال گذشته نیز گروهی از پژوهشگران نشان دادند که قد کودکان خانواده های فقیر به طور متوسط یک تا 2 سانتی متر کوتاه تر از همسن های آنان از خانواده های مرفه و تحصیلکرده است. پژوهشگران حدس می زنند که دلیل این تفاوت در نرسیدن مواد لازم غذایی به بدن این کودکان باشد. یک متخصص امور تغذیه، همچنین با نظر به
کشت برنج در ایران
عنوان غلات خود استفاده می کنند، بیماری های مختلف سوء تغذیه از جمله بری بری، کاهش رشد افراد ، کاهش توان نیروی کار دیده می شود. برنج را باید همراه با سایر غلات مصرف نمود. چون مصرف آن به تنهایی تمام نیازهای غذایی بدن را بر آورده نمی سازد. انتهای پیام/ش/ن
اقدامی برای عوارض ناشی از خشک شدن دریاچه ارومیه انجام نشده است
استان و این شهرستان به دنبال تشکیل هیات امنای مستقل، تصویب رشته های تحصیلی جدید و تغییر کاربری بیمارستان سینا به بیمارستان آموزش پزشکی هستیم تا زمینه توسعه این دانشگاه تسهیل شود. دواتگری از تخصیص 15 پزشک متخصص برای مراغه، خرید 60 میلیارد ریال تجهیزات بیمارستانی و انتقال آن ها به این شهرستان در آینده نزدیک، ادامه احداث هشت خانه بهداشت، آغاز احداث آزمایشگاه مواد غذایی و اخذ مجوز صوری بیمارستان
سیگار، پیپ و قلیان چگونه بافت طبیعی ریه را از بین می برند؟
سلامانه : یک متخصص بیماری های ریوی گفت: عملکرد اصلی ریه ها واردکردن اکسیژن به بدن و خارج کردن گازکربنیک از آن است. در ساختمان ریه های سالم این تبادل در سطحی به مساحت حدود 100 مترمربع انجام می شود. اما متأسفانه در بیماران برونشیت مزمن این سطح به خاطر تخریب فضاهای تنفسی کاهش می یابد. دکتر مهناز امینی در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه افزود: به همین علت فرد مبتلا دچار احساس کمبود
روشویی، برای یک حمام دوست داشتنی!
مختلف، چاقوهای تیز در اندازه های متفاوت، و سطح پیش خان ها، و غیره فکر کنید) مورد استفاده قرار نمی گیرند، به همین دلیل هنگام تصمیم گیری در مورد جنس سطح پیش خان حمام نکته ای که از همه مهم تر می شود قیمت و سبک آن ماده خاص است. خوشبختانه، بهترین مواد و مصالح برای سطح پیش خان حمام در بازار هم زیبا هستند و از دوام و کیفیت بالایی برخوردارند و می توان از بین انواع مختلف با توجه به طراحی و سبک
از جوانه ی گندم تا ژله رویال: خداحافظ خستگی
/> ژله رویال یکی از مغذی ترین محصولات تولیدی زنبورهاست. این ماده سرشار از ویتامین های گروه B و مواد معدنی است. ژله رویال انرژی زا است و متابولیسم کلی بدن را تحریک می کند. در نتیجه خستگی و کسالت را از شما دور می کند. روش استفاده مصرف روزانه 50 گرم ژله رویال به مدت یک تا 2 ماه کافیست که تمام خستگی هایتان را از بین ببرد. بهتر است این محصول را در شیر یا آب میوه حل کرده و صبح ها میل کنید. منبع: تبیان
خوراکی هایی مفید در زمان آلودگی هوا
بهتر است لبنیات ماست و شیر بیشتر مصرف شود.همچنین نان های سبوس دار مانند سنگک و جو یا آجیل مفید است چون جذب مواد سمی را کم می کنند. این متخصص طب سنتی گفت: دمنوش ها نیز به دفع مواد سمی و مضر کمک می کنند دمنوش آویشن که از بروز مشکلات تنفسی جلوگیری می کند و دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب نیز آرامش بخش بوده و از بروز گرفتگی عروق قلب و سکته پیشگیری می کند. وی افزود: مصرف انجیر، شربت خاکشیر، آب زرشک و انار نیز با خاصیت ضد یبوست در دفع مواد سمی کمک می کند.
