خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل و درمان بی اشتهایی و پرخوری عصبی
صورت حمله ای) و پس از آن پشیمان می شود، که باعث می شود از طرق مختلف جبران نماید از جمله: استفراغ، داروهای مدر، مسهل. در این اختلال برخلاف اختلال بی اشتهایی عصبی، وزن فرد کاهش نمی یابد و یا حتی ممکن است دچار افزایش وزن شود. وی در ادامه با علائم و نشانه های جسمانی بی اشتهایی عصبی اشاره و بیان کرد: ظاهر لاغر، هیپوترمی (کاهش دمای بدن)، سرگیچه و غش، ناخن های شکننده، موهای نازک و شکننده و ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
گذاری سالم و ایجاد رونق اقتصادی داشت که گفته اند: اول ای جان دفع شر موش کن بعد از آن در جمع گندم کوش کن خراسان:سیاست زدگی اقتصاددانان گفت وگو گریز سیاست زدگی اقتصاددانان گفت وگو گریز عنوان یادداشت روز روزنامه خراسان به قلم حبیب نیکجو است که در آن می خوانید؛اختلاف نظر میان اقتصاددانان کشوری پدیده ای است که هر چند وقت یک بار نظر رسانه ها و افکار عمومی جامعه را به خود ...
ای اباذر! هر که علم را برای فریب مردم تحصیل کند بوی بهشت را استشمام نکند/دو نعمت است که در آن دو بسیاری ...
...! تو، در گذشت شب و روز، در حالی به سر می بری که اَجَل ها کم می شود. کارها دقیقاً محفوظ است. مرگ هم ناگهان می رسد. هر زارع و کشتکاری، آنچه را کاشته درو می کند (گندم از گندم بروید، جو ز جو) هرکس به هر چیزی برسد، خداوند عطا کرده، و هرکه از گزند و شرّی محفوظ مانده، خداوند نگهبانش بوده است. ای اباذر! پرهیزکاران، سرورانند و فقها، رهبران هستند. همنشینی با اهل تقوا و فقه، سبب فزونی دانش و ...
راه های افزایش سوخت وساز بدن
...، مصرف صبحانه است که متاسفانه خیلی ها توجه چندانی به آن ندارند. دکتر علی اکبر رمضانی، متخصص تغذیه در گفت وگو با جام جم می گوید: زمان خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد. اگر شما تا ساعت 10 صبح یا حتی تا زمان ناهار چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان کند می شود. به این ترتیب با مصرف مواد غذایی جذب حداکثری کالری ها اتفاق می افتد و در رژیم لاغری تان با مشکل مواجه خواهید شد. وعده های ...
"جوانه گندم" شما را خوش خلق می کند!
جوانه گندم سرشار از ویتامین های گروه B و E است. نسبت به دانه آن 3 تا 12 برابر ویتامین B و 3 برابر ویتامین E دارد و در هر 100 گرم آن 200 کالری انرژی نهفته است. ویتامین B موجود در جوانه گندم با تنظیم سیستم عصبی، کم خوابی، استرس، خستگی و بی حالی را رفع و باعث آرامش خاطر می شود. بررسی ها نشان می دهند مصرف جوانه گندم در میان وعده های غذایی به شما ارامش می دهد و افسردگی و اضطراب را نیز از ...
کمبود منیزیم و علائم آن
با شما همراه خواهد بود. متاسفانه در بسیاری از موارد در تشخیص عامل سرگیجه نیز اشتباهاتی رخ می دهد چون عوامل متعددی باعث بروز این مشکل می شود. اگر مدتی است که دچار سرگیجه های طولانی مدت شده اید بهتر است به فکر جذب منیزیم بیشتری باشید. بی حسی و کرخی منیزیم یکی از مواد معدنی مهم بدن است که کمبود آن باعث بروز مشکلات عمومی جدی بدن می شود. به خاطر اینکه منیزیم روی سیستم عصبی تاثیر می ...
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
تواند سندرم روده تحریک پذیر را تسکین دهد. اگرچه احتمالاً بدن شما بلافاصله به این تغییرات عکس العمل نشان نمی دهد؛ اما هدف شما درمان در درازمدت است، نه درمان های موقت. از غذاهای فیبردار بیشتر استفاده کنید. از غذاهایی که پس از خوردن دچار مشکل می شوید، بپرهیزید. در زمان های منظم غذا بخورید. اگر نمی توانید لاکتوز را هضم کنید، از خوردن لبنیات اجتناب کنید. مایعات فراوان ...
رضا شاهرودی ازامام زاده حسن تا دالیان/کاش خواسته های مایلی کهن را انجام می دادم
حضور دارد. شما گفتید علی را ندیدید اما بهتر بود وقتی او را سرتمرین دیدید می رفتید و می گفتید هر وقت جدایی دایی قطعی شد می آیم. * بازیکنان ما چه تغییری نسبت به دوره شما کردند؟ امروزبازیکنان دیگر آن ذوق وشوق ما را ندارند. چند روز قبل در اینستاگرام یکی از این بازیکنان ساعت 4 صبح دیدم یک عکس ازخودش گذاشته و زیرآن نوشته همین الان. قرار است این بازیکن ساعت 11 صبح تمرین کند ساعت 4 ...
5 اشتباهی که ممکن است در تناسب اندام مرتکب شوید!
تهیه شده اند، بیشتر دیده می شوند، اما چربی در غذای روزانه دشمن شما نیست! چربی برای جذب ویتامین های محلول در چربی لازم است، با این وصف می توانید از آوکادو، روغن زیتون، ماهی سالمون استفاده کنید. استفاده از نوشیدنی های انرژی زا استفاده از نوشیدنی های انرژی زا صرفا" برای جایگزین کردن مواد معدنی از دست رفته بدن در طول تمرین، به دلیل شکر موجود در آن ها، توصیه نمی شود. زیرا در این ...
پوکی خبر نمی کند!
؟ بهترین زمان برای خوردن کلسیم، مصرف آن همراه با غذا یا بعد از غذاست. چون شرایط اسیدیته معده فراهم تر است و جذب آن بهتر انجام خواهد شد مثلا شما می توانید به همراه صبحانه خود شیر بخورید و در وعده های ناهار و شام از ماست یا دوغ استفاده کنید. مصرف بیش از حد کلسیم ضرر دارد؟ مصرف زیاد کلسیم می تواند خطراتی به دنبال داشته باشد؛ از جمله آلودگی مکمل کلسیم با عناصر دیگر. به ...
جادویی برای چاق شدن
...، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. هر گاه احساس کردید نیاز به مصرف میان وعده، تنقلات یا خوراکی دارید، هویج بخورید. این روند را تا یک هفته ادامه دهید تا بتوانید از این روش برای ...
بهترین روش برای پیشگیری از بیماری ها
شباهت دارد، همان طور که قبلاً نیز گفته شده است حضرت توصیه به دریافت 3 وعده غذا طی 2 روز کرده اند. دلیل پژوهشگران برای تأثیرگذاری روزه داری ادواری نیز به این امر بازمی گردد که اجدادمان در گذشته که شکارچی بودند به صورت ادواری غذا مصرف می کردند یعنی سیستم بدن آن ها با غذا خوردن در فاصله صبح تا بعدازظهر هماهنگ شده بود (از صبح زمانی که صبحانه مصرف می کردند تا زمانی که می توانستند شکاری را صید کنند) در حالی ...
نگاه شما: اقتصاد نفتی؛ چالشی استراتژیک
که مهم ترین اصل توسعه است، بسیار بسیار پایین باشد؟؟ چرا بسیاری از کشاورزان به جای کاشت گندم، ذرت، جو و سایر غذاهای استراتژیک و کلیدی که نقشی اساسی در ایجاد امنیت غذایی کشور ایفاء می کنند، میوه های مختلف بکارند؛ میوه هایی که بعضا آب بیشتری مصرف می کنند و ما با صادرات آن در اصل داریم آب خود را صادر می کنیم (این مسئله در اقتصاد آب، آب مجازی نام دارد ) اخیرا رییس مرکز آمار ایران در جلسه ای به خبرنگاران ...
شما هم هر چه سریعتر جوانه خور شوید
را از سرماخوردگی و چاقی نجات می دهند و به هضم غذای شما بیشترین کمک می کنند. با آنها سالاد درست کنید و در تهیه سوپ ها یا پوره سبزیجات تان از آنها استفاده کنید. راه ساده تر آن است که آنها را داخل یک پیاله بریزید و با کمی چاشنی میل کنید. جوانه عدس؛ محافظ قلب شما جوانه عدس تمامی هشت اسیدآمینه ضروری مورد نیاز بدن را دارد ولی کارشناسان تغذیه ترکیب جوانه عدس با ذرت، گندم یا برنج را ...
راه هایی برای گریز از اختلالات قلبی- عروقی
و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی - عروقی را می توان در موارد زیر برشمرد: - تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه؛ تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 5 گروه اصلی غذایی گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت، تخم ...
از خواص جوانه گل آفتابگردان بهره مند شوید
جوانه گل آفتابگردان سرشار از آنتی اکسیدان ها و پروتئین است. یکی از بهترین راه ها برای لذت بردن از خوردن یک ماده بسیار مغذی و مفید، مصرف جوانه های گل آفتابگردان است. به گزارش ایسنا، منطقه علوم پزشکی تهران، جوانه گل آفتابگردان 25 درصد از نیاز روزانه به پروتئین را به طور کامل تامین می کند. همچنین حاوی ویتامین D(کاهش دهنده استرس) و روی (تنظیم کننده هورمون های بدن) است. چرا باید ...
پنج رژیم غذایی بر تر با اساس گیاهی
پیروان آن می توانند از هرم غذایی مدیترانه ای کمک بگیرند. بر اساس این هرم، شما میوه ها، ریشه ها ساقه ها و برگ های خوراکی، غلات کامل، آجیل ها و حبوبات مصرف می کنید. همچنین شما مقدار زیادی ماهی و غذاهای دریایی می خورید و کمی هم از گوشت ماکیان، تخم مرغ و ماست استفاده می کنید. البته در این نوع رژیم احتمالا باید اغلب گوشت قرمز و شیرینی ها را حذف کنید. منبع : صبحانه ...
با چین و چروک پوستتان خداحافظی کنید!
زودرس پیری پوست، استرس است. پس سعی کنید در زندگی به دنبال روش هایی باشید که استرس تان کاهش پیدا کرده و شادی تان بیشتر شود. کارهایی را انجام دهید که دوستشان دارید و به جاهایی بروید که از بودن در آن مکان ها لذت می برید. ورزش و تمرینات مدیتیشن هم به کاهش استرس شما کمک می کنند. سبزیجات بخورید ثابت شده مصرف سبزیجاتی که مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارند از پیری زودرس پوست شما پیشگیری می کنند ...
نسخه ابن سینا برای تندرستی در هوای آلوده
های سبوس دار (نان سنگک و نان جو) و آجیل (پسته، بادام، فندق و گردو) هم جذب مواد سمی ناشی از استنشاق هوای آلوده در بدن را تا حدود زیادی کاهش می دهد. این در حالی است که بسیاری از متخصصان طب سنتی، مصرف لبنیات کم چرب را مهم ترین توصیه برای مقابله با آلودگی هوا عنوان می کنند. حتی نوشیدن آب ولرم کافی هم باعث تقویت کلیه ها شده و املاح اضافی و سموم را از بدن دفع می کند، اما مصرف فلفل و ادویه ...
قیمت زرشک پلو ایرانی در دیگر کشورها
آن کاسته می شود و به سهولت در دسترس افراد قرار می گیرد. اما در ایران این روند تا حدودی متفاوت است. با وجود آن که برنج قوت اصلی و روزانه مردم محسوب می شود اما به نسبت گران است و قیمت هر کیلوگرم برنج در ایران بین 6 تا 7 هزار تومان متغیر است. در بازار مرغ نیز شرایط مشابه است. ایران به دلیل شرایط جوی، امکان بهره برداری مناسب از صنعت کشاورزی و کشت خوراک و دام می تواند به یکی از صادرکنندگان بزرگ گوشت ...
درمان طبیعی استرس
...؛ مثبت اندیشی را در خود تقویت کنید. یک رژیم غذایی خوب می تواند از مبتلا شدن به استرس های معمولی یا مزمن و ناراحتی های روحی و عصبی جلوگیری کند و از مصرف الکل، دخانیات و کافئین خودداری کنید. اگر کاری را باید انجام دهید کمی با تأخیر انجام دهید و یادتان نرود اگر کاری با تاخیر و درست انجام شود بهتر از این است که خراب شود و به استرس شما بیفزاید. خرید کنید یا مغازه ها ...
10 علت پنهان چاقی
پایینی دامنه طبیعی باشد، ممکن است افزایش وزن به وجود آید. معمولا درمان کم کاری تیرویید باعث از بین رفتن این اضافه وزن خواهد شد. داروهای کورتونی داروهای ضدالتهابی استروییدی (داروهای کورتونی) مانند پردنیزولون به دلیل اثرشان در افزایش وزن مشهور هستند. تجمع مایع در بدن و افزایش اشتها دلایل اصلی افزایش وزن با مصرف این داروهاست، اما این عارضه جانبی آنها به دوز دارو و مدت زمان مصرف بستگی دارد. در ...
نوشیدنی های نشاط آور
این اثر نشاط آوری می شود. کافئین ماده ای است که ویژگی های ممتازی دارد؛ به دلیل اینکه جذب بسیار سریعی در بدن داشته و اثرش خیلی سریع احساس می شود. به عنوان مثال، وقتی شما خسته اید و چای یا قهوه می نوشید، پس از مدت کوتاهی احساس بهتری خواهید داشت. این احساس بهتر، صرفا روحی و روانی نیست؛ بلکه کافئین به سرعت جذب شده و اثر کرده است. به همین دلیل، موادی که حاوی کافئین هستند مورد استقبال قرار می گیرند. ...
خواص آب نارگیل
نوشیدنی های پر طرفدار به حساب می آید. آب این میوه شامل الکترولیت های طبیعی است که جایگزین مایعات از دست رفته بدن می شوند. استفاده از شیرنارگیل برای دفع سنگ کلیه مفید است. در شیر نارگیل که با رسیدن میوه کاهش می یابد، آنزیم ها و اسید آمینه های مختلفی وجود دارد به گزارش هلث نیوز، آب نارگیل شامل 94 درصد آب و دارای کالری پایین و سرشار از ویتامین های گروه B، پتاسیم، انواع آنزیم ها ...
با این روش ها احتمال باروری را افزایش دهید
... ورزش کنید برای افزایش احتمال باروری لازم است وزن خود را مهار کنید و احساس سلامت زیادی داشته باشید. وقتی بدن شما از نظر جسمی و روحی در آمادگی کامل باشد، میلتان به برقراری رابطه بیشتر افزایش می یابد و احتمال باروری تان نیز بیشتر می شود. ورزش های مناسب و سبکی انجام دهید. نرمش های آرام تنی کمک زیادی به شما خواهد کرد. استرس تان را مهار کنید استرس باعث افزایش هورمون ...
خوراکی هایی مفید در زمان آلودگی هوا
بهتر است لبنیات ماست و شیر بیشتر مصرف شود.همچنین نان های سبوس دار مانند سنگک و جو یا آجیل مفید است چون جذب مواد سمی را کم می کنند. این متخصص طب سنتی گفت: دمنوش ها نیز به دفع مواد سمی و مضر کمک می کنند دمنوش آویشن که از بروز مشکلات تنفسی جلوگیری می کند و دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب نیز آرامش بخش بوده و از بروز گرفتگی عروق قلب و سکته پیشگیری می کند. وی افزود: مصرف انجیر، شربت خاکشیر، آب زرشک و انار نیز با خاصیت ضد یبوست در دفع مواد سمی کمک می کند. ...
نگاه اسلام به تعدد زوجات چگونه است
کامل آدم فریبی . او گندم و جو نیست که زائد بر مصرف را به دریا بریزند یا در انباری برای روز مبادا ذخیره کنند، خانه و اتاق نیست که اگر مورد احتیاج نبود قفلی به آن بزنند، بلی، او یک موجود زنده است، یک انسان است، یک زن است، نیروی شگرف خود را ظاهر خواهد کرد و دمار از روزگار اجتماع برخواهد آورد، او خواهد گفت: سخن درست بگویم نمی توانم دید/که می خورند حریفان و من نظاره کنم ...
این موادغذایی کلسترولتان را کاهش می دهد
به گزارش عرش نیوز ، متخصصان مصرف چند نوع غذا که در کاهش کلسترول بد موثرند را توصیه کردند.این متخصصان خوراک و مواد غذایی که در ادامه معرفی می شوند را در کاهش کلسترول مفید می دانند. 1. جو اگر شما به دنبال راهی برای پایین آوردن کلسترول خود هستید با مصرف جو می تواند کلسترول LDL (نوع بد) رادر تنها 6 هفته کاهش دهید. 2. ماهی قزل آلا و ماهی های چرب اسیدهای چرب امگا 3 یکی ...
حلقه مفقوده تولیدات دامی در ایلام
مرغ ارگانیک تولید می کند، اهمیت مصرف شیر به حدی است که قانون گذار برای کارمندان در اماکن آلوده روزانه 2 لیوان شیر در نظر گرفته است ولی آیا واقعاً این چنین است؟ استرس، همنشین دامداران محسن ملکی زاده نماینده حقوقی اتحادیه دامداران استان و گاودار مجتمع فارغ التحصیلان ایوان، در میزگرد ایسنا گفت: دردها را همه می دانند. در اینجا بهره بردار هیچ گناهی ندارد، ولی از چپ و راست به ما ...
علائم مثبت ترک سیگار از شش ساعت اول تا 15 سال بعد
خون کاهش قابل ملاحظه ای می یابد و اکسیژن به بافت های بدن و قلب راحت تر می رسد. نوک انگشتان گرم تر می شود و کمتر " گز گز" می کند. 3- در هفته نخست ترک سیگار حس بویایی و چشایی به حد قابل ملاحظه ای بهتر می شود ، ریه (شُش) فرد سیگاری شروع به فرایند بازسازی می کند ؛ کیفیت خون فرد سیگاری بهتر می شود و سطح مواد آنتی اکسیدانی همچون ویتامین "سی " در خون به نحو قابل ملاحظه ای افزایش می یابد. ...
