سایر منابع:
سایر خبرها
5 ماده غذایی که شما را لاغر و خوش اندام نگه می دارد
...، کرفس و اسفناج که سرشار از فیبر می باشند. آنها مانند سایر مواد غذایی سرشار از فیبر می توانند به سیر نگه داشتن شما کمک کنند. آراگون می گوید بعلاوه آنها بسیار خودگردان هستند. شما واقعاً نمی توانید در مصرف سبزیجات غیرنشاسته ای پرخوری کنید. یک شخص بدون فرو بردن هویج در سس رنچ، چند تا از آنها را می تواند بخورد؟ بنابراین در حالی که سبزیجات زیادی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند ...
عوارض کمبود اسیدفولیک در بدن
سوء تغذیه، دریافت اسیدفولیک کم است. سالمندانی که در خانواده های کم درآمد زندگی می کنند بیشتر در معرض خطر قرار دارند. وی با بیان اینکه دلایل متعددی می تواند منجر به افزایش خطر کمبود اسیدفولیک شود، تصریح کرد: مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی فولات در برنامه غذایی روزانه، روش های غذایی غلط مانند طبخ غذا در مدت طولانی و با آب زیاد، سوء جذب به علت بیماری های روده کوچک و بیماری های معده، افزایش ...
پیشنهادات تغذیه ای برای مبتلایان به بیماری های التهابی روده
با مقدار بیشتری از فیبرهای محلول در آب (سبوس جو دوسر، انواع حبوبات و جو). مصرف پروتئین هایی مانند گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، انواع مغزهای خام، مرغ بدون پوست و سویا. استفاده از چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا-3، روغن زیتون و روغن کانولا. مصرف انواع میوه هایی که رنگ های غلیظی دارند و سبزی های پخته شده. البته فراموش نکیند که حتما میوه ها را بدون پوست و بدون هسته بخورید. مصرف مکمل های ...
با این مواد غذایی وزوز گوشتان را درمان کنید
...> روش های متعددی برای کاهش و تسکین وزوز گوش وجود دارد. برخی از افراد از دستگاه های تولید صدای سفید استفاده می کنند و برخی دیگر تلاش خود را برای کاهش و کنترل استرس هایشان به کار می گیرند. در این صورت می توان مشکل بروکسیم یا دندان قروچه را نیز حل کرد. بهترین راه این است که به دنبال تکنیک های مناسبی باشید که به بهترین نحو نیازهایتان را برطرف کند. می توانید به مواد غذایی نیز اعتماد کنید. برخی ...
توصیه های غذایی کودکان برای اطفال در تابستان
انواع همبرگرها و رولت ها ضعف می رود و به خوردن آن اعتیاد پیدا کرده اند، نگران نباشید. شما می توانید آن را با پر کردن مواد سالم درست کرده و مواد مضر مانند سس مایونز ادویه دار و گوشت قرمز را از برنامه غذایی حذف کنید. شما می توانید آن ها را به صورت تنوری درست کرده و از مرغ، عدس یا سبزیجات در درون این رولت ها استفاده کنید. همچنین، میوه هایی مانند حلقه های آناناس همراه با مقداری فلفل، می تواند رولت شما ...
درمان سریع آفت دهان بدون دارو
طور کلی زخم هایی که در اثر آفت ایجاد می شود شامل سه دسته زخم های ریز، درشت و قرمز رنگ به صورت تبخال شکل هستند ولی زخم های ریز بیشتر مشاهده می شوند. عظمایی یادآور شد: کمبود ویتامین B12، آهن، اسید فولیک، کلسیم و به خصوص ویتامین C نقش موثری در بروز آفت دارند همچنین اختلالات هورمونی در زنان، عصبانیت و استعمال سیگار و کمبود تغذیه ای و حساسیت های غذایی نسبت به موادی مانند چیپس، بادمجان و ...
10 مورد از عجیب ترین روش های درمانی توسط حیوانات
کم می باشد که در فرایند سلامتی اثر مشترکی دارند. از نکات مهم و قابل توجه زهر زنبور عسل اثرات متفاوت جانبی آن در مقایسه با دارو های حاوی کورتیزون است. بیمارانی که از شیوه ی زنبور درمانی استفاده کرده اند افزایش روحیه، افزایش انرژی و همچنین تنظیم فشار خون را گزارش کرده اند. زالو انداختن خاصیت درمانی زالو در بزاق دهان او است هیرودین مهمترین ماده ضد انعقاد بزاق زالو است. پروتئینی ...
شیردهی شبانه به کودکان باعث پوسیدگی دندان های شیری می شود
خوردن توت خشک و انجیر و کشمش بهتر از شکلات است و کمتر به سلامت دندان ها آسیب می رساند، اما واقعیت این است که این مواد بعلت خاصیت چسبندگی زیاد میتوانندمدت زیادی روی دندان ها باقی می مانند و به دندان ها آسیب برسانند. پس انتخاب ماده قندی که سریعتر از دهان پاک میشود نیز، راهی مناسب در کاهش پوسیدگی دندانهای شیری است . یازدهمین کنگره انجمن دندانپزشکان عمومی از 21 تا 24 دی ماه 95 در برج میلاد برگزار می شود. با اندکی اضافات و تلخیص برگرفته از خبرگزاری مهر ، تاریخ انتشار خبر 1 آذر 1395، کدمطلب: 3829803 ، www.mehrnews. ...
یک نوشیدنی ویژه برای مقابله با طاسی + روش تهیه
اسموتی تهیه کرد و به صورت یکجا از ترکیبی از خواص این مواد غذایی بهره برد و موهای سالم تر و مقاوم تری داشت. کدام مواد غذایی و چگونه؟ اسفناج هر جا سخن از سلامتی است نام اسفناج می درخشد! در واقع تمام سبزیجات دارای برگ سبز برای سلامتی موها بسیار مفید هستند چون حاوی ویتامین هایی مانند A و C هستند که به طور طبیعی موها را مرطوب نگه داشته و محکم می کند. علاوه بر این ویتامین ها ...
بهترین غذاها برای حفظ سلامت روان
به گزارش ستاره ها ؛ ارتباط بین رژیم غذایی مناسب و حالات روحی و روانی ارتباطی دو طرفه می باشد. کمبود مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 3، آهن، مس، روی و ویتامین های گروه B می تواند قبل از اینکه منجر به علایم بالینی شوند، فرد را در معرض بیماری های روحی و روانی قرار دهند. از طرف دیگر از عوارض جانبی برخی داروهای مورد استفاده در درمان بیماری های روانی ایجاد کمبود های تغذیه ای است که به نوبه ...
شیردهی شبانه؛ عامل پوسیدگی دندان های شیری
دهان او در طول روز با حمله اسیدی مواجه است و فرصتی برای پاکسازی پیدا نمی کند، بنابراین دندان هایی که در این محیط اسیدی هستند به شدت در معرض تخریب قرار می گیرند. وی گفت: برخی مادران تصور می کنند که خوردن توت خشک، انجیر و کشمش بهتر از شکلات است و کمتر به سلامت دندان ها آسیب می رساند، اما واقعیت این است که این مواد به علت خاصیت چسبندگی زیاد می توانند مدت زیادی روی دندان ها باقی می مانند و به دندان ها آسیب برسانند. اصفهانی زاده افزود: انتخاب ماده قندی که سریعتر از دهان پاک می شود، راهی مناسب در کاهش پوسیدگی دندان های شیری است. ...
سرکه بالزامیک چاشنی ای خوش طمع با خاصیت های فراوان
ایجاد می کند. به طور معمول در افراد جوان و سالم، محیط معده به اندازه کافی اسیدی است اما در افرادی که به هر علت ترشح اسید معده ی آن ها کاهش یافته است مانند افراد سالمند یا کسانی که قسمتی از معده آن ها با عمل جراحی برداشته شده است، استفاده از این سرکه به اسیدی تر شدن محیط معده کمک می کند و در نتیجه فرآیند هضم و جذب بسیاری از مواد مغذی بهبود می یابد. همچنین این محیط اسیدی جذب عناصری مثل کلسیم ...
گروه های آسیب پذیر از تردد غیرضروری در هوای آلوده اجتناب کنند
است روزانه حداقل یک لیوان شیر استفاده کنند و لبنیات را در تمام وعده های غذایی جا بدهند، مثل دوغ و ماست و همچنین از سبزیجات و میوه جات تازه نیز مصرف کنند . مرحله سوم طرح وارنیش فلوراید در مدارس ابتدایی کیش آغاز شد به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان، رضانیا رئیس مرکز توسعه سلامت کیش خبر داد و اظهارداشت: به منظور فرهنگ سازی و افزایش مراقبت های بهداشت دهان و پیشگیری ...
سرطان مهار می شود؟
سرطان پستان در خانم های چاقی که میوه و سبزیجات تازه کم مصرف می کنند بیشتر است. نسخه پیشگیری از عود سرطان استفاده روزانه از میوه و سبزیجات تازه کاهش مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده مصرف نان های سبوس دار استفاده کمتر از مواد فرآوری شده کاهش وزن و پیشگیری از چاقی عدم مصرف سیگار و الکل مصرف مکمل ها و ویتامین های ...
تغذیه تکمیلی نوزاد، غذای مناسب هر ماه
شیرخوار استفاده کرد . مصرف حبوبات از عدس و ماش که هضم آسان تری دارند، شروع می شود. در مورد لوبیا چیتی و لوبیا قرمز بهتر است از قبل آنها را خیس کرده، پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود. اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی گیرند، توصیه می شود. در دو هفته آخر ماه نهم، آب میوه را نیز می توان شروع کرد( کیوی، توت ها، خربزه، آلبالو و گیلاس به علت ...
عواملی که سبب تشدید علائم پسوریازیس می شود
سلامانه : پسوریازیس یک بیماری التهابی مزمن پوستی است که دو تا سه درصد افراد سفید پوست را تحت تاثیر قرار می دهد. عود علایم این عارضه در فصل سرما بیشتر دیده می شود. به گزارش ایرنا، این بیماری خود ایمنی از نظر ژنتیکی با چاقی، دیابت و دیگر حالت های سندرم متابولیک مرتبط است. به گزارش مدیکال ساینس،مهمترین علایم پسوریازیس شامل ایجاد تکه های ضخیم قرمز رنگ پوستی و فلس های نقره ای رنگ ...
هرم غذایی در بارداری، موادغذایی ضروری
B و آهن می باشند. پروتئین برای رشد جنین به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری لازم و ضروری می باشد. منابع بسیار خوب پروتئین، گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی، تن ماهی و تخم مرغ هستند. دیگر منابع آن حبوبات پخته (مانند نخود، سویا، لوبیای سفید و قرمز، عدس و نخود فرنگی) و آجیل و دانه ها (مانند تخمه آفتاب گردان، بادام، فندق، بادام زمینی و کره بادام زمینی) می باشند. ● غذاهای دریایی: ...
افزایش علاقه کودک به خوراکی های حاوی سبزیجات
ذائقه و طعم بی علاقگی کودکان نسبت به سبزیجات از یک عامل مهم تر ناشی می شود و آن حس بینایی است. بنا بر یافته های به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، این رنگ غذاها و خوراکی هاست که بر تصمیم گیری کودکان برای مصرف یا عدم مصرف آنها اثر گذار است. در واقع، اولین گاز به هر غذایی با چشم ها زده می شود نه سیستم چشایی. به همین خاطر، کمتر کودکی پیدا می شود که دست رد به سینه رنگ قرمز گوشت بزند. ممکن است برخی ...
طب سنتی چه راهکاری برای آلودگی هوا دارد
.... وی خاطرنشان کرد: همچنین نوشیدن دم نوش گل گاوزبان و سنبل الطیب برای افراد مبتلابه پرفشاری خون توصیه می شود. کافی است سه قاشق غذاخوری گل گاوزبان، یک قاشق غذاخوری سنبل الطیب، یک عدد لیموعمانی و یک تکه نبات را در دو لیوان آب جوش بریزید تا نیم ساعت دم بکشد و به رنگ قرمز آلبالویی دربیاید. مصرف روزانه یکتا دو فنجان از این دم نوش هم آرامش بخش است و استرس را از بین می برد و هم از بروز گرفتگی ...
بسیج،تحقق باور ما می توانیم در همه عرصه ها
مصرف خوراکی به عنوان طعم دهنده مایع و استفاده در محصولات آرایشی صادر شده است. وی با اشاره به فراگیری دانش کشت گل محمدی و گیاهان دارویی، افزود: از ابتدا به کشت گل و گیاه علاقه داشتم، زمانی که تصمیم برای کشت گل محمدی در ساروق گرفتم با همسرم برای آموزش به کاشان رفتم و از نزدیک با کشت این گیاه و شرایط نگهداری از آن آشنا شدم و شروع به مطالعه و جمع آوری اطلاعات در این زمینه کردم. ...
رد پای بسیج، در ایجاد اشتغال/بسیجیان؛ مدافعان اقتصاد مقاومتی
ورزشی همچون مباحث قرآنی و اقتصاد مقاومتی و فوتبال نیز برای بسیجیان با بهره مندی از مربیانی که در اردوهای جهادی حضور دارند، برگزار می شود. آنجا که روستاییان عرق می ریزند؛ اقتصاد مقاومتی، نان بازوی خوردن است/ تولید دانه های روغنی برای درآمدزایی+تصاویر هنوز آفتابگردان هایش گل نداده اند، از فروش خانه و دارایی خود برای مهاجرت به شهر بیزار است، برای دانه های روغنی این ...
2 آذر تابستان بانشاط با تغذیه سالم
.... در فصل تابستان معمولا الگوی غذایی افراد تغییر می کند و تمایل به خوردن غذاهای پخته کمتر و میل به خوردن غذاهای سرد و خام بیشتر می شود. می توان از این تمایل طبیعی استفاده کرده و مواد مفید خام را که حاوی ویتامین های بیشتری هستند جانشین غذاهای پخته نمود؛ مثلا ماست و خیار چنانچه در تهیه آن از سبزی های تازه مانند ریحان، شبت، نعناع و... و نیز مواد دیگری مانند گردو و کشمش استفاده کرده و به ...
بررسی گوشی وی 20 ال جی
یا طوری آن را تنظیم کنید که در حالت استندبای نمایشگر دوم نیز خاموش شود. پنل مورد استفاده در این نمایشگر از نوع IPS LCD است و در هنگام روشن بودن نیاز دارد تا تمامی پیکسل ها را روشن نگه دارد. این مورد باعث می شود تا در حالت استندبای و در هنگام نمایش ساعت و موارد دیگر در این نمایشگر، بخش های مشکی رنگ این صفحه نمایش نیز روشن باشند و باتری مصرف کنند. در حالی که پنل های امولد تنها در بخش های ...
از بین بردن بوی بد دهان با روش های خانگی
جوشانیده و جوشانده حاصل را مصرف کنید. از بین بردن بوی بد دهان با میخک میخک دارای خواص ضد باکتریایی بوده و بوی بد دهان را از بین می برد. راحت ترین روش این است که چند تکه از این گیاه را در دهان گذاشته و آن را کاملا بجوید. در ضمن، می توانید چای گل میخک را نیز مصرف کنید. برای درست کردن این دمنوش، ابتدا یک فنجان آب را بجوشانید. سپس یک قاشق چایخوری از گل میخک را اضافه کرده و بگذارید تا ...
چای گل سرخ برای سم زدایی بدن تسکین دردهای قاعدگی
عصاره استویا استفاده کنید که یک شیرین کننده طبیعی و فاقد کالری است. برای تهیه این چای کافی است گلبرگ ها را به آب جوش اضافه کرده و اجازه دهید به مدت 5 تا 10 دقیقه استراحت کند. سپس می توانید چای را صاف کرده و کمی عسل یا عصاره استویا به آن بزنید. می توانید از گلبرگ های خشک نیز در تهیه دمنوش استفاده کنید. می توانید یک قاشق غذاخوری گل سرخ را به همراه یک قاشق غذاخوری چای سیاه یا سبز به مدت 15 الی 20 دقیقه دم کنید. این دمنوش برای از بین بردن بوی بد دهان و کاهش نفخ موثر است. ...
راهنمای غذایی برای کاهش کلسترول خون
(پرچربی) • روغن نارگیل، روغن های جامد، کره، روغن حیوانی راهنمای مصرف کربوهیدرات ها و مواد فیبر دار از این غذاها بیشتر استفاده کنید: • نان، غلات کامل، برنج، ماکارونی و غداهای مشابه • سبزی های تازه، کنسرو شده یا منجمد شده بدون سس مثل نخودفرنگی، سیب زمینی، ذرت، هویج، کلم، گوجه فرنگی، کدو • میوه ها مانند سیب، انواع برگه، انواع توت، آلو، کشمش، پرتقال، انگور ...
ایمپلنت یا کاشت دندان عالی کدام است؟
. این ایمپلنتهای فوری عملکردی، زمانی استفاده میشوند که چند دندان وابسته به ایمپلنت در یک ردیف در جلوی دهان قرار دارند و توسط متصل کننده سختی مانند دندان مصنوعی به هم متصل میشوند. یک نمونه متداول از این حالت دندان مصنوعی 4 تایی قوس پایین است. این تکنیک همه ایمپلنتها را به یکدیگر متصل و قفل میکند تا در دوران جوش خوردن، در استخوان فک محکم قرار بگیرند. به این شیوه هر نیرویی که اعمال آن ممکن است باعث ...
ویتامین های ضروری در بارداری کدام است؟
، کره ی تازه، قلوه؛ جعفری، کدو، اسفناج،کاهو، شاهی، سبزیجات برگ سبز و زرد رنگ مانند هویج، فلفل سبز و کلم بروکلی؛ خربزه، گیلاس، موز، خرما، هلو، پرتقال. ویتامین A از دسته ویتامین های محلول در چربی است که در بدن ذخیره می شود و مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث مسمومیت گردد. البته در صورت دریافت این ویتامین به عنوان دارو در حدود 1000 برابر بیشتر از میزان مورد نیاز عوارض مسمومیت پدیدار ...
فلفل تند مغذی تر است یا شیرین؟
رنگ آن هم وجود دارد. از طرف دیگر، رنگ فلفل سیاه و قرمز به نوع گیاه های پایه آنها هم بستگی دارد. فلفل سیاه، دانه ای سیاه رنگ و کوچک، فلفل قرمز هم گیاهی بوته ای با پوسته ای قرمز است. در ضمن، رنگدانه ها و فلاونوییدهای طبیعی موجود در گونه های مختلف فلفل باعث تغییر رنگ انواع آن می شود. ▪ آیا خاصیت این دو نوع فلفل هم با یکدیگر تفاوتی دارد؟ معمولا خاصیت انواع فلفل ها از فلفل سیاه و ...
7 بیماری مرگ آور که مصرف الکل به همراه دارد
همه ما کم و بیش می دانیم که به دنبال هر حکمی که در اسلام و کتاب مقدس مان به آن اشاره شده فلسفه و حکمتی وجود دارد که این بار سلامت و سعادت انسان است. فلسفه حرمت شراب یا نوشیدنی های الکلی نیز از همین دست مباحث است که اگر ما از حکمت و فلسفه آن مطلع نباشیم از آنجا که معتقدیم دستور خداوند به خیر و صلاح و برای رستگاری ماست آن را بی چون و چرا اجرا می کنیم، اما این قاعده در برخی کشورهای غربی و ...