سایر خبرها
تنظیم رژیم غذایی برای کاهش وزن با رعایت برخی نکات مهم
اهمیت این موضوع را در ادامه مطلب بررسی می کنیم . برنامه ریزی غذایی براساس کالری مجاز روزانه اگر می خواهید کاهش وزن را با موفقیت پشت سر بگذارید، حتما باید درباره کالری مجاز روزانه با خودتان روراست باشید. حداکثر کالری مجاز روزانه با توجه به شرایط خاص هر فرد تعیین می شود. بنابراین، چه بخواهید که وزن خودتان را ثابت نگه دارید و چه بخواهید که چند کلیوگرم از وزن تان را کاش بدهید، باید ...
همه نکاتی که باید درباره آبمیوه ها بدانید
دریافت بالای این مواد و ترشح زیاد انسولین قدرت پانکراس کاهش می یابد و فرد در معرض دیابت قرار می گیرد. به تمامی افرادی که دچار بیماری دیابت هستند، توصیه می شود هنگام بیدار شدن از خواب و به صورت ناشتا آبمیوه یا نکتار نخورند. بر اساس پژوهش ها، مصرف سبزیجات برگ دار و میوه ها روزی سه وعده باعث افزایش دیابت نمی شود؛ در حالی که مصرف مداوم آبمیوه ها خطر ابتلا به دیابت را به 1.18 درصد افزایش می دهد. این خطر خانم ها را بیشتر از آقایان تهدید می کند. ...
21 نکته ای که در رابطه با افزایش حقوق نباید عنوان کنید
حقوق دریافتی یکی از مهم ترین بخش های مذاکره در هر شغل است که باید در خصوص آن مهارت های لازم را داشته باشیم. به گزارش نخست نیوز و به نقل از زومیت، مذاکره درباره ی حقوق و دستمزد، هنری است که باید در خودتان پرورش دهید؛ فرقی نمی کند که در حال تقاضای یک شغل جدید باشید یا کارمندی هستید که می خواهید پس از مدتی حقوق تان افزایش پیدا کند. مبارزه، یک بخش اساسی در مذاکره درباره ی حقوق و ...
مامان! من می ترسم
! گاهی بعضی از افکار خیلی سریع در ذهن ما جریان پیدا می کنند و ما به سختی می توانیم درک کنیم که از کجا و از چه چیزی ناشی شده اند. بنابراین در چنین شرایطی قبل از آنکه دیر شود، از فرزند خود بپرسید که از چه چیزی می ترسد و چه چیزی باعث نگرانی او شده است. به عبارتی شاید فرزند شما می داند که از چه چیزی می ترسد و نگران چه چیزی است، اما ممکن است نتواند این امر را به شما یا هر فرد دیگری بیان کند. در ...
نگاهی به چند دهه ترس و تنفر بر پرده نقره ای+تصاویر
بازیگرانی که نقش های منفی فیلم های سینمایی و سریال های تلویزیونی را بر عهده داشته اند، به این 50 شخصیت رای داده اند. در مطلب پیش روی شما به فهرست ایمپایر کمی مفصل تر پرداخته شده تا شاید برای برخی از فیلم ها و کاراکترهایشان بتوان نکات ظریف تری پیدا کرد. بدون توضیح بیشتر این شما و این 50 شخصیت منفی تاریخ سینما: 50- دراکولا کریستوفر لی (دراکولا، 1958) بدون شک قد بلند و ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (357)
کنار خواهر عزیزش نیکتا، مطلب امروزمان هم به انتهای خود رسید. آخر هفته خوبی داشته باشید. یا حق. مثل همیشه منتظر نکات پیشنهادی و انتقاداتتان هستیم. چه از طریق گذاشتن نظرات زیر همین مطلب چه از طریق ایمیل info@bartarinha.ir. برای ارتباط با نویسنده مطالب هم می توانید با حساب کاربری amirrezashahinnia در اینستاگرام ارتباط برقرار کنید. با سپاس از همراهی تان. برترین ها ...
از سیر تا پیاز زندگی دکتر حمیدرضا رحیمی در گفتگو با صدای آزادی؛
بیماری داشت که با بنزین مسموم شده بود و ورم زیادی کرده بود و خیلی ناامید بود اما پدرم خیلی راحت گفت: برو هندوانه بگیر و بخور. من خیلی تعجب کردم اما فردای آن روز همان فرد آمد و از پدرم تشکر و قدردانی کرد. الان که خودم پزشک هستم و سالها درس خواندم تازه فهمیده ام که هندوانه چه تاثیری در ان مسمویت داشته و اینکه گره ای از کار مردم باز شود، خوشایند بود. البته به نظر من در هر خانواده ای رفتار و کردار پدر و ...
خارهای تاجگردون کهگیلویه و بویراحمد را زخمی کرد/ خود را با مردم محروم کهگیلویه وزن نکنید
همیشه درصحنه حضور داشته اند را به خارپشت تشبیه کردن کاری پسندیده است؟! آیا وقتی که مردم در شرایط حال که با مشکلاتی که مسئولان توان حل آن ها را ندارند بدون خار همسو با یکدیگر نه برای زنده ماندن بلکه برای کمک به مسئولان و نظام با مشکلات می جنگند، طرح کردن موضوعی از سوی شما که باعث می شود که مردم همچون خارپشت هایی که خارهای خود را برای همدیگر بزنند کاری منطقی و عقلانی است؟! به ...
چرا عاشقی چشمتان را کور می کند؟
حتما بارها شنیده اید که آدم عاشق کور است و نمی تواند درست و منطقی تصمیم بگیرد. این عبارت شاید خیلی کلیشه ای شده باشد یا شاید خیلی بی رحمانه به نظرتان بیاید، اما متاسفانه کاملا درست است! شما هر قدر هم بخواهید منطقی و با چشم باز رفتار کنید، باز وقت عاشقی صلاحیت گرفتن تصمیمات بزرگ را ندارید! در دوران عاشقی اتفاقات زیادی می افتد که شما منطق تان را همان جور دست نخورده سرجایش می گذارید و فقط با ...
وقتی جدایی در جهان بیداد می کند
می کنید قضیه را از منظر دید همسرتان بنگرید یا اینکه صرفا او را یک فرد سفیه و احمق خطاب می کنید؟! اگر تا به حال روش شما این بوده سعی کنید با نگاه مثبت تر ، سعه صبر بیشتر و واکنش بهتری مرافعه های زندگی تان را رفع کنید تا ازدواجتان امن باقی بماند. منبع: خبرآنلاین
ناراحت شدن بچه اول، ورود فرزند جدید
احساسی و عاطفی در آینده جلوگیری بکنید. از طرف دیگر، اگر شما می ترسید از این که بچه دوم شما ممکن است وقتی که بزرگ می شود احساس بی توجهی بکند و دچار چنین سندرومی بشود، باید بدانید که این شما بودید که تصمیم گرفتید بچه دوم داشته باشید پس زمان شما باید بین هر دو کودک تان تقسیم شود. طبیعی است که بچه اول شما تمام توجه تان را به خود جلب کند چون ابتدا تنها بچه شما بود.migna.ir حالا، با بچه دوم تان ...
جناب تاجگردون شما از هیچ چیز خبرندارید!
بد نامی بیاوریم معمولا از واژه هایی چون بلانسبت استفاده می کنیم ، حال چگونه است شما با این همه ادعا و منم کردن این اصل ادب رو فراموش کردید و یک فرد به فرموده شخص اول مملکت مومن را با فردی زنباره و مشروب خوار مقایسه کرده اید . مقایسه یک ایرانی با یک یانکی که از هیچ رفتار زشت و قبیحی فروگذار نکرده و مدام در شبکه های اجتماعی رفتارهای زشت و زننده اش در حال دیده شدن است ، قیاسی است بس نا صواب. ...
تهیه کننده سیانور: نمی روم فیلم روحوضی بسازم
استقبال مخاطب روبرو شده اند. این در حالی است که بخش خصوصی نیز پای اکران فیلم من آمده است چرا باید آنها بیایند فیلم فروش داشته که تصمیم این چنینی گرفته اند. *احمدیان: ما جز آنهایی هستیم که خسر الدنیا و الآخره شده ایم _ در مورد شما ذهنیتی در بین بسیاری وجود دارد و آن این است که شما جزو افراد امنیتی هستید و رابطه هایی نیز دارید که وارد این حوزه شده اید و بودجه فیلم تان نیز همواره ...
چه زمانی به دادخواست طلاق فکر کنیم؟
. به ندرت پیش می آید که ازدواج یک شبه نابود شود. در بیشتر مواقع این فرآیند به تدریج و در طول زمان اتفاق می افتد؛ بنابراین وقتی مشکلی بین شما و همسرتان پیش می آیدبهترین کار این است که قبل از وخیم شدن اوضاع نسبت به موضوع واکنش نشان دهید. این بحران را حل و فصل کنید. می توانید با یکدیگر حرف بزنید و برای مشکل تان راه حلی بیابید و با کمک مشاور روی خودتان کار کنید. طلاق به ذات اتفاق ...
متن کامل مصاحبه نیویورک تایمز با دونالد ترامپ
که ما در سوریه دستاوردی داشته باشیم -کاری در سوریه انجام دهیم. همانطور که می دانید من با پوتین صحبت کردم، او به من تلفن کرد، اساسا... فرد ناشناس: نظر شما درباره این رابطه چیست؟ ترامپ: اساسا همه به من تلفن زدند. همه رهبران مهم و من با بسیاری از آنها صحبت کرده ام. فریدمن: آیا شما روابط با روسیه را احیاء ( reset ) می کنید؟ ترامپ: شما از قبل می دانید که من ...
چند نکته مهم که داماد و خانواده داماد باید در خواستگاری رعایت کنند
به خانه همسر احتمالی آینده تان می روید، رفتاری توأم با آدب واحترام، اما کمی صمیمانه داشته باشید. هرچه شما خشک و رسمی برخورد کنید، باعث می شوید که طرف مقابل هم احساس کند فضا سنگین است و آن وقت درگیر کلیشه های رفتاری شوید و این باعث می شود نتوانید یکدیگر را خوب بررسی کرده و انتخاب مناسبی داشته باشید. قبل از آن که به خواستگاری بروید، باید خوب فکر کنید و سؤالات و اولویت های تان را مشخص ...
اشتباهاتی که زندگی مشترک را نابود می کند
خودشان و هم فرزندان شان را درگیر می کند. زندگی بدون مشاجره ایده آل نیست بحث و مشاجره یکی از اتفاقات رایج در روابط زناشویی است. هیچ زوجی را نمی توان یافت که هر از گاهی مشاجره لفظی نداشته باشند. برخلاف تصور بیشتر مردم، زندگی بدون مشاجره زندگی ایده آل نیست بلکه تنها نشانه بی اهمیتی رابطه برای طرفین است. زمانی که رابطه و فرد مقابل برای انسان اهمیت داشته باشد و عمیقا خود را متعهد و ...
خطوط قرمز ساختگی، رسانه ها را به ضدارزش بودن متهم می کنند
رسانه از یک طرف، شناخت جایگاه و شأن خبرنگار از طرف دیگر باعث ایجاد این شرایط شده است. قطعاً ایجاد تشکل می تواند به حل این موارد کمک کند و امیدوارم روزی به آن افقی برسیم که همه ما دوست داریم. آقای بهرامی، شما هم درباره ی چرایی نداشتن تشکل صنفی پایدار فراجناحی با دوستان موافق هستید؟ بهرامی: مسئولان ما اگر بخواهند به مطلوبیت نسبی برسند چاره ای ندارند جز این که به شکل گیری تشکل ...
عزت نفس شما کجا لطمه می خورد
. 3-از بایدها و نبایدها فاصله بگیرید.از خود به خاطر انتظارات برآورده نشده انتقاد نکنید.احساس گناه بی جهت نداشته باشیدو از گذشته ها درس بگیرید اما با گذشته ها زندگی نکنید. 4-به آن کسی که به واقع هستید توجه کنید. به هویتی که دارید بها بدهید.5- خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. به ویژگی هایی منحصر به فرد خود احترام بگذارید. 6- علائق و خواسته های متنوع داشته باشید. ...
دوری از 10 عادت بد برای داشتن عمر طولانی تر
داده اند یا در شهری زندگی می کنند که هیچ آشنایی ندارند از این دسته به شمار می روند. برای این که منزوی نشوید کافی است روحیه ی جمع گرایانه داشته باشید و برای ملاقات با افراد جدید علاقه بیشتری نشان دهید. اگر وارد یک محل کار جدید شده اید منتظر نمانید تا سایر همکاران بیایند و سر صحبت را با شما باز کنند. خودتان پیش قدم باشید. اگر خانم خانه دار هستید و به خاطر شغل شوهرتان به شهرستانی دور دست رفته اید که ...
نکاتی در مورد زندگی مشترک، بخوانید
دهم تا همسرم زندگی بهتری داشته باشد؟ این تفکر به معنای فدا کردن خودتان و نادیده گرفتن نیازهای تان نیست. بلکه به این معناست که شما در کنار شادی و آرامش خودتان، از شادکردن و خوشبخت کردن فرد مورد علاقه تان هم آرامش گرفته و لذت می برید.بگذارید همسرتان بداند که به خاطر با او بودن احساس غرور کرده و به او افتخار می کنید. رابطه تان را با عشق، حمایت عقلانی و ارتباطی نزدیک همراه کنید. یک رابطه عادلانه و ...
ترفندهایی برای آتش بس هنگام دعوای زن و شوهری
توجه داشته باشید: - وقتی همسرتان عنوان می کند که نیاز دارد مدتی تنها باشد مانع نشوید، چرا که در خلوت فکر کردن همسرتان می تواند موجب استحکام طولانی مدت رابطه تان شود. درست است که دل تان می خواهد همسرتان در کنارتان باشد، اما ممکن است با مانع شدن تان، اوضاع را وخیم تر کنید. - وقت بگذارید و به افکار و احساسات تان سر و سامان دهید . - اگر همسرتان عنوان کرد که نیاز دارد ...
می توانید یک روز بدون تلفن همراه تان زندگی کنید؟
امروزی که توجهشان را بین صفحه موبایل و دنیای اطرافشان تقسیم می کنند. همچنین در گذشته آدم ها رابطه های واقعی با همدیگر داشتند، نه رابطه های مجازی. از شما می خواهیم یک آزمایش برای خودتان انجام دهید. فقط برای یک روز وقتی از خانه به مقصد سرکار یا دانشگاه بیرون می روید، تلفن همراهتان را با خودتان نبرید. آن را در خانه بگذارید، می توانید اینکار را بکنید؟ می توانیم تصور کنیم که می گویید ...
چطور بفهمیم ریه ها از کار افتاده اند؟
نفس نفس بیاندازد، آن هم به خاطر نرسیدن اکسیژن کافی به خون. گیج و مبهوت هستید آیا می دانید مغز از 15 تا 20 درصد اکسیژن بدن استفاده می کند؟ مغز برای درست فکر کردن نیاز به اکسیژن کافی دارد. اگر ذخیره اکسیژن بدن شما به علت نارسایی ریه ها کم باشد، افکار ما مبهم خواهد بود. سطح کم اکسیژن و سطح بالای دی اکسید کربن می تواند موجب سردرگمی و خواب آلودگی گردد. وزنتان را از دست ...
مترجم هایم را آلوده متن هایم می کنم/گفت وگو با خاویر ماریاس، نویسنده اسپانیایی
آثار ادبی بزرگان در حرفه نویسندگی اش، رابطه بین راوی های داستان هایش و خواندن آثار معاصر صحبت کرده است. کودکی تان را در اسپانیا و امریکا گذراندید... دو دوره خیلی کوتاه از کودکی ام را در امریکا گذراندم و دوره اول به حساب نمی آید چون نوزاد بودم. سال 1951 در مادرید متولد شدم و پدرم برای آن سال به استخدام کالجی امریکایی درآمد. پس از تمام شدن جنگ داخلی، پدرم استاد دانشگاه یا نویسنده ...
عشق و زندگی زناشویی، راهکار حفظ علاقه
حفظ علاقه در رابطه ی زناشویی! پس از مدت زمان کوتاه و از بین رفتن سوزها و عشق ها تازه در می یابند که در زندگی واقعی دشواری ها و مشکلات فراوانی وجود دارد .قطعا شما ساعات زیادی قبل ازازدواج به دوران شیرین پس از ازدواج و اینکه زندگی شما در کنار همسرتان چگونه خواهد بود فکر کرده اید . اما زندگی مشترک یعنی پذیرش مسئولیت و متعهد بودن برای ساختن شالوده ای مستحکم همراه با همسفری که قرار است باقی ...
چگونه یک روانشناس سوئیسی، تنها با استفاده از گیره های کاغذ می تواند پی به شخصیت شما ببرد؟!
و موفقیت حرفه تان اهمیت دارد. اموراتی که زیادی برجسته و شاخص هم نباشند، ممکن است شرایط دلخواه شما را فراهم آورند. شما به آسانی تحت تأثیر قرار نمی گیرید و اغوا نمی شوید. خانواده پناهگاه شماست. میزبان خوب شما قابل اعتماد و فروتن هستید. خودتان را از دنیا منزوی نمی کنید و پنهان نمی شوید. پذیرای همه هستید. ترجیح می دهید که خودنمایی نکنید. بیشتر ترجیح می دهید که زندگی ...
ازدواج های بدون تجمل، پایدارتر هستند/ معاون پیشین روحانی: برای سالگرد ازدواج، همسرم برای من هدیه می خرند
مهندس هستند. 2- در دوران کودکی تان بیشتر چه تفریح و سرگرمی داشتید؟ در دوران کودکی کنار بازی با همسالان به دوچرخه سواری علاقه زیادی داشتم. 3- چطور با همسرتان آشنا شدید و به چه وسیله ای ازدواجتان صورت گرفت؟ به واسطه یکی از دوستانم که ایشان هم نماینده مجلس بودند با همسرم آشنا شدم و ازدواج کردیم. 4- جشن ازدواج شما چطور برپا شد؟ سال 69 ...
کلاهبرداری های نوظهور؛ کارت های بانکی فقط در چند ثانیه کپی می شود
افزار و شبکه در این باره به خبرنگار فردا می گوید: مسئله کپی کردن کارت بانکی همان گونه که از نام اش پیداست، به روند انتقال اطلاعات کارت بانکی شما بر روی یک کارت دیگر اطلاق می شود و در پی این روند تشخیص کارت جعلی و کارت اصلی برای دستگاه های خود پرداز و کارتخوان ها میسر نخواهد بود. او ادامه می دهد: بنابراین هر فردی که بتواند از کارت تان کپی برداری کند، فقط با داشتن رمز شما قادر خواهد بود که به راحتی از ...
چرا برای کودک قصه بگویم؟
را پیدا می کند، زمان قصه گویی شروع می شود. بنابراین از همان نوزادی هم می توان قصه گفتن را شروع کرد، صد البته نباید توقع داشته باشید که نوزاد شما متوجه کنه مفاهیم قصه شود، در این زمان همین ارتباط مهم است. قصه گویی آن قدر دارای قدرت است که اگر از این ابزار به درستی استفاده نشود،می تواند زمینه را برای ایجاد تعارض در فرد فراهم آورد کودک زمانی که بزرگ تر می شود و یکی دوسالی از ...