خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات مهم برای خواب سالمندان
سالمند به بیماری های مختلف، بیماری های عفونی، قلبی، کلیوی، سرطان، درد مزمن، مصرف بعضی از داروها مثل داروهای ضدافسردگی و... را برای کم خوابی مطرح کرد. خواب روزانه برای سالمندان مفید است خواب روزانه به کارکرد بهتر مغز کمک می کند. سالمندان می توانند در طول روز هم بخوابند. خواب میان روزی، بهتر است بین ساعات 3- 1 بعدازظهر باشد. سالمندان نباید بعد از ساعت 6 عصر بخوابند زیرا ممکن است
عده ای در داخل مجلس می گفتند باید به آمریکا اعتماد کرد/ دوم خردادی ها فتنه 78 را سازماندهی کردند
به گزارش پایگاه خبری اجتماعی فارس عرب ، مهمان این برنامه دست خط چهره ای است که بسیاری از طیف های دانشجویی علاقه خاصی به ایشان دارند. به رغم این که 12 سال در عرصه سیاسی به صورت جدی به خصوص در مجلس و نمایندگی مردم تهران وارد شدند، اما خیلی از طیف های دانشجویی علاقه خاصی به ایشان دارند . اسم ایشان در مسیر مبارزه با فساد همواره شنیده می شود و صراحت خاصی در بیان واقعیات موجود دارند. در
25 روش علمی برای شادتر بودن+دستورالعمل
مقدار کافی از میوه و سبزی در روز مصرف می کنند بیش تر است (هفت وعده، در این مورد). 16. نیروی گل ها را حس کنید گل ها به جز یک اتاق، می توانند خُلق شما را نیز شاد کنند. یک آویزه ی گل می تواند احساس درد و اضطراب را کاهش و احساسات مثبت را افزایش دهد. یک مطالعه هم نشان می دهد که نگاه به گل ها به عنوان نخستین چیز در صبح، منجر به افزایش شادی و انرژی و کاهش اضطراب می شود. نه تنها این کار، اما
10 ترفند برای لاغر شدن با ماست!
نکنید. بر اساس مطالعه جدیدی که در مجله American Journal of Clinical Nutrition منتشر شده است، نوشیدنی های غلیظ تر همچون اسموتی های تهیه شده از ماست می تواند باعث سیری طولانی مدت در فرد شود و در عین حال کالری های مصرفی را بکاهد. برای دستیابی به نتایج موثر، محققان ترکیبات مختلفی را برای تهیه اسموتی مورد بررسی قرار دادند. افرادی که در این مطالعه شرکت داشتند بعد از مدتی گزارش کردند که خوردن اسموتی تهیه
زیباکلام ازسیاست و تاریخ می گوید:وجه مشترک هاشمی،خاتمی، بهزادنبوی وتاج زاده فاصله گرفتن از رادیکالیسم ...
داشت، در کنفدراسیون و در مبارزه علیه رژیم شاه جلودار بود، مسئول انجمن اسلامی بود، ده ها و صدها نفر را بر علیه رژیم شاه شوراند و... ولی بگذارید یواشکی یک اعتراف کنم؛ هیچ چیز بلد نبودم، هیچ چیز یاد نگرفته بودم. باید اضافه کنم که ما هیچ چیز نمی دانستیم، ما یعنی چه کسانی؟ یعنی دوستان انجمن اسلامی و سایر دوستان کنفدراسیون هم از من بی سوادتر بودند. خب پس شما چه کار می کردید؟ خیلی ساده؛ علیه رژیم شاه
کنترل سندرم پیش از قاعدگی، چگونه؟
کلسیم در بدن ضروری است و نداشتن میزان کافی از این ویتامینی در بدن مشکلات بسیاری برای سلامت شما خواهد داشت، از جمله انواع متفاوت سرطان. مرغ خوردن مرغ بدون استخوان انتخابی سالم تر از مصرف گوشت قرمز است، زیرا دارای چربی اشباعی و کلسترول کمتری است و برای بدن پروتئین بیشتری تأمین می کند. مرغ منبع عالی ویتامین های B است که برای عملکرد مغز و سلامت آن ضروری است. افزایش دریافت ویتامین B6 می
عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
تواند کلسترول خوب را حدود 2 درصد افزایش دهد. از سوی دیگر، مشخص شده است که یک دوز روزانه دارچین کلسترول کلی را با میانگین 16 mg/dl، کلسترول بد را تا 9 mg/dl و تری گلیسرید را تا 30 mg/dl کاهش داده است. همچنین افزایش اندک در سطوح کلسترول خوب مشاهده شد. در شرایطی که به صورت ترکیب مورد مطالعه قرار نگرفته اند، اما دارچین و عسل به صورت مستقل توانایی کاهش متوسط در فشار خون را نشان
راست و دروغ ها درباره معجون عسل و دارچین
دارچین می تواند به کاهش التهاب کمک کند. کمک به درمان بیماری های عصبی: چند مطالعه آزمایشگاهی نشان داده اند که دارچین می تواند به کند کردن سرعت پیشرفت بیماری های آلزایمر و پارکینسون کمک کند. این نتایج نیازمند تایید از طریق انجام آزمایش های انسانی هستند. کمک به محافظت در برابر سرطان: چند مطالعه آزمایشگاهی و حیوانی نشان داده اند که دارچین به پیشگیری از رشد و تکثیر سلول های سرطانی
وقتی آسپرین حال علیرام نورایی را خوب می کند
صراحت درباره این موضوعات صحبت کرد اما به طور ویژه در مصاحبه ای که پشت صحنه هفت با او انجام شد، حرف هایی زد که بسیار تند بود و از دلی پر درد خبر می داد، مصاحبه ای که در فضای مجازی منتشر شد. به هر روی در زندگی زخم هایی هست که مثل خوره در انزوا روح را آهسته می خورد و می تراشد، این دردها را نمی شود به کسی اظهار کرد، چون عموما عادت دارند این دردهای باورنکردنی را جزو اتفاقات و پیشامدهای نادر
آستین همت بسیجیان برای محورمیت زدایی بالاست/ از برگزاری رزمایش ها تا اعزام جهادگران و تیم های درمانی به ...
ارائه می دهیم. وی می افزاید: به آنان می گوییم که سفیران ما در خانواده هایشان باشند و از فضای زندگی در روستا بهره لازم را برده و با مصرف لبنیاتی همچون ماست، کشک و دوغ، کلسیم مورد نیاز خود را تأمین کنند و از خوردن تنقلاتی همچون چیپس، پفک و لواشک که برای مدت ها به دندان ها چسبیده و سبب پوسیدگی آن ها می شوند جلوگیری کرده و یا حداقل کمتر مصرف کنند. این دندانپزشک ادامه می دهد: در
5 مزیت خوردن پوست میوه ها
اکسیدان و انواع مواد گیاهی برای مبارزه با سرطان است. همچنین منبع خوبی از فیبر غذایی است که در هضم غذا کمک بسیار می کند. 2. پوست لیمو، عالی برای هضم غذا پوست لیمو ممکن است کمی تلخ باشد، اما ارزشش را دارد! پوست لیمو می تواند به هضم غذا، کاهش درد شکم، بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک بسزایی کند. برای داشتن پوستی بهتر، هر روز پوست لیمو بخورید! از آنجایی که پوست لیمو
با این غذاها به جنگ سرماخوردگی بروید
) می باشد. 3. سرکه سیب "سرکه سیب” یک ماده آنتی باکتریال، آنتی ویروس، ضد قارچ و ضد التهاب است که به منظور درمان های بی شماری مورد استفاده قرار می گیرد. حالت قلیایی آن در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری های زیادی موثر است. اگر خوردن سرکه سیب به تنهایی برایتان دشوار است می توانید آن را با آب گرم و مقدار اندک عسل مصرف نمائید. 4. زنجبیل در حالیکه به
چرا خون غلیظ می شود؟
. زندگی در جاهایی که اکسیژن کم است، مانند زندگی در مناطق کوهستانی (ارتفاعات) نیز منجر به ایجاد غلظت خون افراد می شود، اما این دلایل زمینه ساز سرطان نیستند. ولی برخی از غلظت های خون، بیماری های زمینه ای سرطان هستند. پلی سیتمی ورا نوعی بیماری یا اختلال خونی است که در آن مغز استخوان بیش از حد مورد نیاز، گلبول قرمز می سازد و این مدل امکان دارد به سرطان خون تبدیل شود. استرس، کار و فعالیت زیاد
فقر ویتامین در مردم ایران
عامل بروز انواع سرطان مانند سرطان معده باشد، به ارائه آماری در مورد وضعیت سرطان در کشور پرداخت و بر لزوم اجرای برنامه های پیشگیرانه سراسری در این زمینه تاکید کرد. ** وضعیت سرطان معده در ایران رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه شهید بهشتی گفت: سرطان های مری و معده از 10 عامل اصلی مرگ در ایران هستند، به گونه ای که سرطان معده 9 درصد و سرطان کولورکتال(روده بزرگ) 8 درصد سرطان های کشور را
دوباره به صورتت نگاه کن؛ چه رازهایی در آن نهفته است
. تراشیدن موهای زائد نیز موثر است، اما نیاز به تکرار دارد. در کنار سندرم تخمدان پلی کیستیک، موهای زائد می توانند در نتیجه استفاده از داروهایی مشخص یا اختلالات غده فوق کلیوی رشد کنند. در موارد نادر، پدیدار شدن آنها می تواند به واسطه یک تومور یا سرطان غده فوق کلیوی یا تخمدان ها رخ دهد. 4. پوست رنگ پریده اگر پوست شما که از ظاهری سالم برخوردار بوده به ناگاه رنگ پریده و بی
انقلاب ژنتیکی در راه است؛ موفقیت در نخستین دستکاری ژنتیکی جنین انسان + فیلم
را درباره ی عملکرد ژن ها و اینکه چه ژن هایی باعث ناباروری می شود، بیاموزد. البته او از تعیین اینکه به طور دقیق چه ژن هایی را مد نظر دارد تا پیش از بازبینی و انتشار نهایی گزارش خودداری می کند. تکنیک CRISPR/Cas9 روش های ژنتیکی به کار رفته برای مبارزه با بیماری ها را متحول کرده است. اوایل سال جاری، دانشمندان موفق شدند تا ویروس HIV را از سلول های ایمنی بدن انسان حذف کنند، و در ماه ژوئن اعلام
سبزیجات قرمز خواص بی نظیری دارند
فیبر موجود در آن، برای مدت طولانی احساس سیری ایجاد می کند. مصرف تربچه منجر به افزایش باکتری های مفید روده برای سلامت دستگاه گوارش خواهد شد. فلفل قرمز تند: حاوی کپسایسین برای کاهش درد است ضمن این که این نوع فلفل ترکیبات ضد سرطان نیز دارد. مصرف تنها یک اونس فلفل قرمز تند دو سوم میزان نیاز به ویتامین ث را تامین می کند ضمن این که منبع خوبی از منیزیم، مس و ویتامین آ نیز هست. زرشک
4 آذر خوراکی های نفخ آور
تحمل ارثی فروکتوز می گویند و با آزمایش خون، مشخص می شود که فردی دچار عدم تحمل این نوع قند هست یا خیر. کنگر فرنگی این سبزی حاوی قندی به نام فروکتان است که باعث تولید نفخ می شود. اگر پس از خوردن آن، احساس خوبی ندارید، دیگر از این سبزی مصرف نکنید. سیب زمینی سیب زمینی یکی از مواد غذایی است که کنار برخی دیگر از غذاها قرار می گیرد. اما
علل خستگی را بشناسید
افسردگی یک بیماری مهم است که خواب، غذا خوردن، احساس ما در مورد خودمان و دیگران را تحت تاثیر قرار می دهد. بدون درمان، علائم و نشانه های افسردگی ممکن است برای هفته ها، ماه ها و یا حتی سال ها به طول انجامد. علائم: اکثر ما تجربه ی افسردگی را با این اوصاف ذکر شده نداریم. اما معمولا، افسردگی می تواند باعث کاهش انرژی، تغییرات در الگوهای خواب و غذا خوردن، مشکلات حافظه و تمرکز و احساس ناامیدی
علائم عجیب کمبود ویتامین در بدن
کنجد و غیره توصیه می شود. یادتان باشد مصرف ویتامین C را نیز افزایش دهید تا آهن بیشتر جذب بدنتان شود. برای این کار نیز به سراغ بروکلی، کلم ها، فلفل دلمه ای قرمز و گل کلم بروید. ریزش موی شدید و مشکلات پوستی ویتامین D بسیار مهم تر از یک ویتامین ساده است. کمبود آن باعث شکنندگی استخوان ها، مشکل جوش خوردن استخوان، راشیتیسم، پوسیدگی دندان ها، سنگ کلیه، ضعف عضلانی شدید و عدم جذب کافی
درد معده؛ 11 علتی که فکرش را هم نمی کنید
ناشی از سوءهاضمه است. در واقع معده درد در 40 درصد موارد به دلیل همین مشکل است. سوءهاضمه اختلالی در عملکرد سیستم گوارشی است که به واسطه هضم نادرست و سخت مواد غذایی بروز کرده و باعث ایجاد درد معده می شود. گاهی تند غذا خوردن باعث معده درد می شود، بویژه اگر از سوءهاضمه رنج می برید سوءهاضمه معمولا خود را با احساس سنگینی بعد از مصرف غذای نامناسب، احساس سیری زودهنگام، درد و سوزش
علائم آنفولانزا و درمان آن
. عفونت گوش، مجراهای تنفسی و سینوس ها از نشانه های عفونت باکتریایی است. شما به مصرف آنتی بیوتیک نمی توانید از این بیماری پیشگیری یا آن را درمان کنید. آنتی بیوتیک ها برای مبارزه با باکتری ها مناسب هست مصرف فراوان ویتامین ها، مواد معدنی، مانند قرص های ویتامین سی و روی یا داروهای گیاهی به درمان یا پیشگیری از آنفولانزا کمک نمی کنند و بهتر است به رژیم غذایی سالم توجه بیشتری داشته باشیم.
کنترل قند خون با پروتئین ها و پروبیوتیک ها
(کربوهیدرات ها)، ماهی تن (پروتئین)، کره بدون نمک (چربی) یا غلات جودوسر (فیبر) مصرف کردند. محققان می خواستند بدانند که آیا انواع مواد غذایی بر هضم کربوهیدرات ها تاثیر دارند. محققان مشاهده کردند پروتئین موجب کاهش آزادشدن قند در جریان خون شد، اما هیچ تاثیر مشابهی در مورد چربی های کره یا فیبر موجود در غلات جودوسر نیافتند. به گفته منگ، پروتئین ممکن است موجب تحریک آزادشدن برخی
انواع ترشحات واژن، کی طبیعی است؟
لگنی منجر گردد. ترشحات زرد واژن سوزاک یکی از بیماری هایی است که می تواند در بروز این نوع از ترشحات واژن خود را بروز دهد؛ علاوه بر این سوزاک می تواند باعث سوزش ادرار، تکرر ادرار، قرمزی و تورم ناحیه تناسلی و همچنین سوزش و خارش در ناحیه واژن گردد. در مورد این نوع از ترشحات همسر شما نیز باید حتما تحت درمان قرار گیرد؛ چرا که باکتری های ایجاد کننده این عفونت می تواند از طریق رابطه
علت افسردگی زنان، در مراحل مختلف زندگی
که آگاهی از ویژگی های افسردگی و کم و کیف درمان آن، می تواند در تشخیص به هنگام این بیماری و اقدام برای درمان آن بسیار مؤثر باشد. انواع افسردگی به طور کلی افسردگی دارای سه نوع حاد، مزمن، و خفیف است. گونه حاد و مزمن این بیماری دارای فراوانی بیشتری است. در نوع حاد، زندگی فرد دچار اختلال جدی می شود، توانایی فرد برای کار کردن، خوابیدن، مطالعه، صرف غذا، و لذت بردن از تفریحات همیشگی
راهی معجزه آسا برای مبارزه با سرطان و بیماری
فرادید | تنظیم ساعت بدن می تواند در مبارزه با سرطان، محافظت از قلب، تنظیم زمان صرف غذا و افزایش هوش به ما کمک کند. به گزارش فرادید به نقل از ایان، تمام همسترهایی که در قفسه آزمایشگاه "مایکل میناکر" استاد زیست شناسی در دانشگاه اورگان قرار داشتند، همسترهای معمولی بودند؛ به جز یک همستر نر. همه همسترها ریتم فعالیت بدنی منظم و بیست وچهارساعته داشتند. اما همستر جهش یافته و فرزندانش چرخه
هر روز این میوه را بخورید تا کمتر بیمار شوید
باکتری های روده ای که باعث چاقی می شوند تاثیر می گذارد. کاهش کلسترول بد مطالعه ای که در دانشگاه فلوریدا انجام شد نشان داد زنانی که هر روز سیب مصرف می کنند، 4 درصد کلسترول خوب بیشتر و 23 درصد کلسترول بد کمتری دارند. کاهش خطر ابتلا به چند نوع سرطان در مطالعه ای که بتازگی در دانشگاه پروجیای ایتالیا انجام شد محققان پی بردند مصرف روزانه سیب خطر ابتلا به سرطان
3 آذر اصول تشخیصی در بیماری های مزمن گوارشی
/> معاینه بیمار بر اساس برآوردها 90 درصد تشخیص ها در بیماری های دستگاه گوارش، نخست با شرح حال، 5 درصد با یافته های فیزیکی و 5 درصد با نتایج غیرمنتظره مطالعات آزمایشگاهی، رادیوگرافی و یا وسایل تشخیصی دیگر حاصل می شود. مصاحبه با بیمار نه تنها منبع اصلی اطلاعات است، بلکه پزشک را نیز هوشیار می سازد تا در جست وجو یا به دنبال رد کردن مشخصات فیزیکی بیماری هایی باشد که شرح حال
دوری از 10 عادت بد برای داشتن عمر طولانی تر
کردن را از خودتان بروز دهید چندان کمکی به طول عمر خود نکرده اید. البته باوجدان بودن و سخت کوش بودن را نباید با عصبی بودن در مورد وضعیت سلامتی خود اشتباه بگیرید. یعنی نباید در مورد وضعیت سلامتی خود احساسات منفی ای نظیر اضطراب، خشم و افسردگی داشته باشید. مثال ساده ی عصبی بودن این است که شما از ترس این که مبادا سرطان داشته باشید وحشت دارید که به ملاقات دکتر بروید. درصورتی که اگر به ندای
10 درمان خانگی سرماخوردگی
مایعات مصرف کرده اید؟ ادرار شما باید به رنگ زرد کمرنگ و تقریبا بی رنگ باشد. 2- سوپ بخورید: از گذشته والدین دلسوز برای کودکانشان که به سرماخوردگی مبتلا می شدند سوپ مرغ درست می کردند، اما آیا این کار تاثیری هم داشته است؟ در یک مطالعه منتشر شده در مجله ی پزشکی اینطور آمده است که سوپ مرغ به کاهش علائم عفونت های دستگاه تنفس فوقانی مانند آنفولانزا کمک می کند و قطعا مفید است.
