خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کره بادام زمینی و فواید آن
آشپزخانه خود خواهید داشت. همانند بسیاری از کره های مغزهای گیاهی، کره بادام زمینی نیز حاوی چربی و کالری بسیار بالایی است (حدود 90 کالری و 16 گرم چربی در هر 2قاشق غذاخوری). خبر خوب این است که با خوردن 2 قاشق کره بادام زمینی علاوه بر دریافت 190 کالری، مقدار بسیاری زیادی مواد مغذی نیز دریافت می کنید. مغزها و کره های آن ها منبع بسیار خوبی برای پروتئین، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد شیمیایی
آشنایی با روش تهیه اکبر جوجه - غذای محلی استان مازندران
مواد لازم: جوجه کباب: یک کیلوگرم برنج: 5 پیمانه رب انار شیرین: دو پیمانه لیموترش : یک کیلوگرم زعفران دم کرده: سه قاشق غذاخوری روغن مایع: سه پیمانه نمک و فلفل روش تهیه: اگر اهل کباب خوری در خانه باشید، حتما چندباری جوجه کباب زعفرانی را به جای اینکه به سیخ بکشید، با گوجه فرنگی سرخ کرده اید. انصافا
طرز تهیه کیک کشمشی مخصوص صبحانه
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس به نقل از دو نفر دات کام، مواد لازم برای تهیه کیک صبحانه شکر 300 گرم آرد سفید 400 گرم تخم مرغ 4 عدد کره 200 گرم شیر دو لیوان کشمش یک لیوان بکینگ پودر یک قاشق سوپ خوری وانیل یک چهارم قاشق غذا خوری نمک خیلی کم طرز تهیه کیک صبحانه
طرز تهیه پیتزای خوشمزه ،مخصوص صبحانه
مواد مورد نیاز : خمیر مایه نصف قاشق غذاخوری آرد 2 پیمانه نمک 1 قاشق غذاخوری بیکن کالباس ورقه ای 4 عدد پنیر پارمسان و موتزارلا هر کدام نصف پیمانه تخم مرغ 6 عدد پیازچه خرد شده 2 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه : بهتر است خمیر پیتزا را
شیرینی انگشتی کنجدی
مامی سایت: شیرینی انگشتی رو قبلا بارها به شکلهای مختلف تجربه کردیم و این بار طعم شکلاتی آن را و ترکیب شکلات و کنجد را در این شیرینی تجربه میکنیم. مواد لازم: آرد / 1 پیمانه پودر کاکائو / 1/3 پیمانه نمک / 1/4 قاشق چایخوری کره نرم و در دمای محیط / 8 قاشق غذا خوری شکر ریز یا پودر قند / 2/3 پیمانه زرده تخم مرغ / 1 عدد شیر / 2 قاشق غذاخوری عصاره وانیل / 1 قاشق چایخوری کنجد تف داده
طرز تهیه دست پیچ اسفناج و پنیر
دست پیچ اسفناج و پنیر را در فر تهیه کنید و به همراه خانواده از سرو ان لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه دست پیچ اسفناج و پنیر: پنیر فتا 100 گرم خمیر فیلو 2 ورقه 25 25 سانتیمتری تخم مرغ 2 عدد اسفناج 2 دسته روغن زیتون 2 قاشق غراخوری طرز تهیه دست پیچ اسفناج : ته اسفناج ها را بگیرید، آنها را شسته و خرد کنید.
طرز تهیه ساندویچ مرغ رژیمی
ساندویچ مرغ رژیمی یک تنوع مزه برای افرادی که به دلیل داشتن رژیم های غذایی خاص اکثر وعده های غذایی شان از مزه های ساده تشکیل می شود است. مواد لازم برای ساندویچ مرغ رژیمی 2 عدد نان تورتیلا 30 گرم سینه مرغ پخته 3 قاشق غذاخوری قارچ 1/2 عدد فلفل قرمز 1/2 عدد فلفل سبز چیلی 1/2 عدد پیاز درشت 1/2 قاشق چای خوری نمک
طرز تهیه خوراک بلغور و کنگر
تنگ نپوشید و از کمربند استفاده نکنید. موقع غذا خوردن راست بنشینید. مواد لازم برای خوراک بلغور و کنگر بلغور گندم : 1 پیمانه روغن هسته ی انگور : 4 قاشق سوپ خوری لوبیا سبز تازه و خردکرده : 20 عدد کنگر خردکرده : 10 ساقه تره فرنگی خردکرده : 1 بوته قارچ ورقه ای خردکرده : 150 گرم سیب زمینی (استامبولی) خردکرده
بهترین وعده های غذایی فصل گرما
همراه نان های سنتی استفاده کرد. **نان و پنیر و هندوانه وی با اشاره به نان، پنیر و هندوانه به عنوان یک وعده غذایی گفت : این وعده غذایی مناسب افرادی است که طبیعت گرم دارند. نان و پنیر و خیار و گوجه حاج سید جوادی یاد آور شد:نان و پنیر و خیار و گوجه از مناسب ترین وعده های غذایی است که در فصل گرم سال بسیاری از افراد از خوردن آن لذت می برند. وی ادامه داد: البته
طرز تهیه کیک ماکارونی
کیک ماکارونی به دلیل داشتن مزه و شکل خاص یک غذای پرطرفدار در میان کودکان است و با داشتن مواد اولیه مغذی برای رشد آنها مفید است. مواد لازم برای کیک ماکارونی پنیر پیتزا پنج قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده، یک کاسه ماست خوری زعفران، یک چهارم قاشق چای خوری رب گوجه فرنگی، سه قاشق غذاخوری پیاز، یک عدد ماکارونی، 300 گرم
طرز تهیه فاهیتای مرغ رژیمی
در یک کاسه بزرگ، مخلوط کرده و آن قدر هم بزنید تا نشاسته حل شود. سپس، همه ادویه ها را به این مخلوط اضافه کنید تا سس غلیظ و یک دستی به دست آید. حالا، تکه های مرغ و سبزیجات را داخل سس بریزید و با هم مخلوط کنید تا همه مواد، به سس آغشته شود. یک ورقه فویل، کف سینی فر پهن کنید و کمی روغن زیتون، روی آن افشانه کنید. مخلوط مرغ و سبزیجات مزه دارشده را روی فویل بریزید و با پشت قاشق، کمی آن ها را پهن
کیک ماکارونی با روکش سیب زمینی
کیک ماکارونی با روکش سیب زمینی کمی زمان برتر از کیک ماکارونی ساده است اما برای میهانی های مخصوص این دستور تهیه مناسب تر است. مواد لازم برای کیک ماکارونی مواد روکش: سیب زمینی آب پز یا بخار پز: 6-8 عدد متوسط تخم مرغ: یک دانه کوچک یا نصف تخم مرغ بزرگ آرد: 8 قاشق غ روغن مایع: 5 ق غ کره نرم: 20 گرم نمک و فلفل و
با گراتن اسفناج و تخم مرغ حسابی سیر شوید!
سایت نیکو - نازنین خیرخواه: گراتن اسفناج و تخم مرغ را در این دستور به شما آموزش خواهیم داد.امیدواریم این غذا را تهیه کنید و از طعم آن لذت ببرید. مواد لازم: اسفناج تازه ، تمیز شده و خرد شده یک و نیم کیلو گرم شیر 2 فنجان کره 2 قاشق غذا خوری آرد 2 قاشق غذا خوری جوز هندی یک دوم چای خوری فلفل یک هشتم چای خوری تخم مرغ 6 عدد پخته شده پنیر چدار یک چهارم فنجان خرده نان 3 تا 4 قاشق
پیراشکی های نعلی مخصوص مهمانی های عصرانه
عدد پیاز کوچک 1 عدد سرکه 2 ق غ زعفران دم کرده 2 ق غ زرده تخم مرغ 1 عدد کنجد 100 گرم نمک و فلفل قرمز روغن مایع مواد مورد نیاز برای خمیر : آرد 4 پیمانه ماست 1 پیمانه روغن یک دوم پیمانه بیکینگ پودر 1 ق چ نمک یک چهارم ق چ طرز تهیه: 1. ابتدا خمیر پیراشکی را آماده می کنیم؛ به این صورت که ماست، روغن، بیکینگ پودر و نمک را با هم مخلوط کنید؛ سپس کم کم آرد را به آن
غذاهای غیر ایرانی: طرز تهیه کبه عربی
مواد لازم: برنج: 2 لیوان، گوشت چرخ کرده: 150 گرم، قارچ: 4 عدد متوسط، سبزی معطر (شامل ترخون خشک، مرزه، جعفری): 1 قاشق غذا خوری پر، نمک و فلفل و زرد چوبه: به اندازه لازم، روغن: به اندازه لازم، سیب زمینی: 1 عدد متوسط، پیاز: 1 عدد متوسط. طرز تهیه: . برنج را با یک عدد سیب زمینی، پخته و له کنید یا طوری بکوبید که حالت چسبنده به خود بگیرد. به آن نمک و فلفل و زردچوبه
عصرانه های ساده و سالم بهاری
/> یک پیمانه توت سیاه همراه با 20 عدد پسته(بدون نمک):159 کالری،7.6 گرم چربی،7.6 گرم فیبر دو عدد خرما که با 5 عدد پسته(بدون نمک) و یک قاشق چای خوری پودرنارگیل پر شده: 172 کالری ماست کم چرب،نصف قاشق غذاخوری کره بادام زمینی، 1⁄4 قاشق چای خوری دارچین،نصف یک سیب متوسط و تعدادی انگور:151 کالری و 8.4 گرم پروتئین نان،گوجه،پنیر فتا و سبزی خشک شده مورد علاقه تان:175 کالری
روغن زیتون نخورید، روی پوست بگذارید!
محصولات زیبایی کنید؛ نگاهی به وسایل داخل آشپزخانه خود بیندازید و با استفاده از روغن زیتون یک محلول معجزه آسا برای پوست، مو و ناخن خود بسازید. روغن معجزه آسای ضدشوره ابتدا موهای تان را با آب گرم مرطوب و نم دار کنید. وقتی موهای تان مرطوب باشد می توانید مطمئن باشید که روغن مستقیما پوست کف سر شما را درمان می کند و چون فولیکول ها مرطوب شده اند و دیگر روغن را مصرف نمی کنند در مرحله دوم
6 غذایی که چاقی شکمی را بدتر می کنند
برخلاف سایر چربی ها انواع اشباع شده به احتمال زیاد در ناحیه شکمی ذخیره می شوند. به جایش بخورید: بروسکتا بخورید. یک غذای ایتالیایی شامل نان برشته شده که روی آن سیر مالیده شده و می تواند روی آن مواد مختلفی نظیر گوجه فرنگی، سبزی ها، لوبیا، گوشت، پنیر، روغن زیتون، نمک و فلفل ریخته شود). • چیپس سیب زمینی محققان معتقدند در رقابتی برای پیدا کردن بد ترین غذای انتخابی برای
طرز تهیه خورشت ماهی قزل آلا
2 عدد خرد شده فلفل دلمه بزرگ یک عدد ، تمیز شده و تخم گرفته شده گشنیز خرد شده 2 فنجان شیر نارگیل یک پاکت کوچک نمک وفلفل به مقدار لازم گوجه فرنگی 2 عدد کوچک روغن زیتون به مقدار لازم فیله ماهی سالمون 750 گرم در قطعات 5 سانتی بریده شده دستور طبخ خورشت ماهی قزل آلا ترکیبات چاشنی را با هم مخلوط کنید.
روغن زیتون نخورید!
شکل چسب شود، این چسب را روی ناخن هایتان ماساژ دهید و سپس بشویید، برای محکم شدن ناخن ها ی تان این کار را دو بار در هفته انجام دهید. اگر می خواهید ناخن های تان زودتر رشد کند: برای کمک به رشد ناخن ها، نصف فنجان گوجه فرنگی رنده شده را با 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون در یک کاسه مخلوط کنید و حدود 10 دقیقه انگشتان تان را داخل این مخلوط نگه دارید و سپس انگشتان تان را آب بکشید و با حوله ای آنها را
دلمه برگ مو
مواد لازم برای 4 نفر برنج: 2 پیمانه گوشت چرخ کرده: نیم کیلو پیاز: 2 عدد رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی: 3 عدد گوجه سبز: 10 عدد سبزی معطر ( مرزه، نعنا، جعفری، ترخون، ریحان و تره) نیم کیلو لپه: نصف پیمانه سیر: 2 حبه روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل و زردچوبه: به مقدار لازم برگ مو سالم و تازه: به تعداد لازم طرز تهیه لپه را با مقداری آب بپزید. برنج را به صورت نیم
10 ماده غذایی که شما را لاغر می کنند
روغن زیتون بریزید و ظرف را به مدت 10 دقیقه در فر قرار دهید تا آماده مصرف شود. کلم یکی دیگر از بهترین موادی که به کاهش وزن کمک می کند، کلم است. کلم (انواع مختلف آن) سرشار از مواد مغذی، کم شکر و کالری است. چند عدد بروکلی ، گل کلم و کلم بروکسل را در ظرفی بیاندازید و مقداری نمک، فلفل، آب لیمو، روغن زیتون، پودر سیر و پودر پیاز به آن اضافه کنید سپس آن را به مدت 15 دقیقه در فر قرار
مواد غذایی که بیماران فشارخون بالا نباید مصرف کنند
که مصرف سدیم را کنترل می کنند، مضر هستند. ترکیب پنیر، سوسیس و کالباس، سس گوجه فرنگی و نان میزان سدیم را سریعاً افزایش می دهد. با این حال، پیتزای منجمد بیشتر از سایر انواع پیتزا برای بیماران فشارخون بالا مضر است. برای حفظ طعم پیتزا به هنگام پخت، شرکت های سازنده میزان زیادی نمک به آن اضافه می کنند. یک ششم پیتزای منجمد ممکن است به اندازه 1000 میلی گرم یا بیشتر نمک داشته باشد. خیارشور
روش پخت غذاهای محلی ایران ( بخش اول )
/> 4. کباب ترش دارای طعمی عالی و خوشمزه است و بهمراه برنج زعفرانی یا نان سرو می شود. گمج کباب مواد لازم: دستور تهیه: 1. گوشت را با پیاز رنده شده و فلفل و زردچوبه و جعفری سائیده شده و کمی آب و 1 قاشق روغن روی شعله ملایم می پزیم، در حین پخت به غذا سر می زنیم اگر آبش کم بود اضافه می کنیم. 2. وقتی گوشت کاملا پخت آب انار ترش یا انار ترش سائیده
طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی
/> قارچ 100 گرم 13 کالری سیر 4 حبه 16 کالری طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی : قارچ ها را باریک باریک برش بزنید و با دو حبه سیر خرد شده در شعله متوسط گاز تفت بدهید احتیاج به روغن نیست ، قارچ ها آب می اندازد و پخته می شود . بعد از پخته شدن قارچ ها آنها را از ماهیتابه خارج کنید . سینه های مرغ را خیلی نازک خرد کنید و در 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون تفت بدهید
درمان سنگ کلیه با گیاهان دارویی
دارد. برگ پنیرک برگ پنیرک خاصیت نرم کننده دارد و در درمان گلودرد و سرفه کاربرد دارد. پنیرک را می توان برای از بین بردن سنگ کلیه هم استفاده کرد. افرادی که دارند، باید 100 گرم از برگ پنیرک را در یک و نیم لیتر آب بجوشانند و بعد از 2 تا 3 دقیقه جوشیدن، آن را صاف کنند و در یک لیوان بریزند. اضافه کردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به این نوشیدنی توصیف می شود، پنیرک را باید قبل از هر
اسپاگتی با تن ماهی را حتما امتحان کنید!
سایت دلگرم: مواد لازم: اسپاگتی=500 گرم گوجه فرنگی رسیده=1 کیلوگرم فلفل دلمه قرمز=1 تا 2 عدد پیاز متوسط=2 عدد کنسرو ماهی تن=2 قوطی روغن زیتون یا روغن مایع=نصف لیوان شکر=1 قاشق چایخوری آبلیمو=2 قاشق سوپخوری گلپر کوبیده نرم=1 قاشق چایخوری نمک و فلفل=بقدر کافی طرز تهیه: 1. ابتدا آب گوجه فرنگی را می گیریم؛ پیاز را خرد می کنیم؛ روغن مایع را در تابه می ریزیم و
20 غذایی که باید در کوبا بخورید
خیابانی کوبا نیز به شمار می رود و می توانید نحوه درست کردن آن را از نزدیک ببنید. کراکت پنیری کوبا برای کراکت های پنیری خود مشهور است. کراکت ها، توپ های پنیری و سوخاری هستند که داخل آنها کمی ژامبون نیز وجود دارد. Ropa Vieja این غذا تقریبا همان رست بیف است که در کوبا با سس گوجه فرنگی و برنج یا تورتیلا سرو می شود. Plantains پلانتین که عضوی
ماکارونی با والک و قارچ
را در ظرف دیگری بریزید و قارچ را در روغن تفت دهید. والک را نیز در تابه دیگری سرخ کنید و در پایان، این سه ماده سرخ شده را با هم مخلوط کنید. این مایه ماکارونی است. برای طعم دارشدن این مایه رب، نمک و ادویه کاری را نیز بریزید. حالا نصف لیوان آب اضافه کنید و کمی حرارت دهید تا آب بجوشد. 4. حالا تابه دیگری آماده کنید و برای ته دیگ نان یا سیب زمینی بگذارید. سپس ماکارونی را که به روش معمول جوشانده و آبکش کرده اید به همراه مایه به صورت لایه لایه بریزید و بعد مثل همیشه دم کنید.
طرز تهیه گوشت بره با ادویه هندی
/> کربوهیدرات 4 گرم چربی 58 گرم چربی اشباع شده 28 گرم فیبر 1 گرم شکر 0 گرم نمک 0.43 مواد لازم برای گوشت بره با ادویه هندی: گوشت دنده 8 تکه دو استخوانه (باید از قصاب بخواهید گوشت را برای شما برش دهد) لیمو 1عدد (آب گرفته شود) سرکه مالت 3 قاشق غذاخوری پودر فلفل 1 قاشق چایخوری روغن خردل یا
