خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سنگ کلیه و نحوه تشکیل آنها
افزایش اگزالات در ادرار را کاهش دهد. 12- جالب است بدانید که ویتامین B6 برای شکستن اگزالات مورد نیاز است و در افرادی که میزان اگزالات ادرار آن ها بالاست، احتمال تشکیل سنگ را کم می کند . از منابع غذایی این ماده مغذی می توان به موز، سیب زمینی، عدس و اسفناج اشاره کرد. 13- غذاهایی که PH ادرار را اسیدی می کنند عبارتند از انواع گوشت قرمز و سفید، پنیر، تخم مرغ، نان و غلات، ذرت و عدس، آلو ...
میوه های ضد ویروس را بشناسید
کننده پتاسیم به نام پاپایین است که از نظر تجاری برای نرم کردن گوشت هم مفید است؛ بنابراین اگر غذایی پرگوشت و سنگین میل کردید، می توانید با خوردن یک عدد کیوی، هضم آن را برای معده آسان تر کنید! یادتان باشد کیوی مقدار زیادی اگزالات دارد که این ماده باعث تشکیل سنگ در کلیه و کیسه صفرا می شود. بنابراین اگر مستعد سنگ کلیه و سنگ صفرا هستید، بهتر است چشم تان را روی خواص این میوه ببندید! ...
"خِس خِس" سینه نشانه چیست؟
سیگار این کاهش حجم به سه تا چهار برابر افزایش می یابد و با توجه به اینکه سلول های ریوی از سنین کودکی قدرت تکثیر خود را از دست می دهند، امکان جبران حجم از دست رفته وجود نخواهد داشت. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان با اشاره به علائم عمده بیماری های مزمن ریوی در افراد مبتلا افزود: تنگی نفس، سرفه، دفع خلط و احساس و شنیدن خس خس هنگام تنفس از جمله این علائم هستند و این بیماری ها از علل ...
توصیه های غذایی برای عفونت ادراری
ها می تواند زمینه ابتلا به این عفونت ها را افزایش دهد. برای کاهش علائم و پیشگیری از عفونت های ادراری توصیه می شود از مصرف بعضی خوراکی ها پرهیز یا مقدار آن کمتر شود: قند: مواد غذایی حاوی قند افزوده به ادامه حیات باکتری ها در دستگاه ادراری کمک می کنند. این حالت روند بهبود عفونت ادراری را کندتر کرده و علائم را تشدید می کند. نوشابه ها، انواع کیک و شکلات نیز جزو دیگر خوراکی هایی هستند ...
4 راهکار مؤثر برای جلوگیری از دیابت نوع 2
مبتلا به دیابت به دیابت نوع 2 دچار هستند و 10 درصد دیگر به ترتیب مبتلا به دیابت شیرین نوع 1 و دیابت بارداری هستند. گفته می شود که چاقی دلیل عمده دیابت نوع 2 در افرادی است که به لحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به این بیماری هستند. از دیگر دلایل آن می توان به عدم تحرک، فشار خون بالا، داشتن HDL خون پایین و یا تری گلیسیرید بالا اشاره کرد. در زیر 4 راهکار مفید برای جلوگیری از ابتلا به این ...
علائم کم خونی
. از جمله مقصران دیگر می توان به مدهای زودگذری اشاره کرد که به جای تشویق مصرف متعادل مواد غذایی چهره ای شیطانی از برخی آنها ترسیم می کنند. در فهرست غذاهای ممنوعه اغلب نمونه های سرشار از آهن مانند جگر و گوشت گاو قرار دارند. حتی اگر به میزان کافی آهن دریافت کنید، کمبود ویتامین B12 و فولات (یکی دیگر از ویتامین های خانواده B ) نیز می تواند به آنمی منجر شود زیرا این مواد مغذی برای تولید گلبول ...
خوردن یا نخوردن گوشت،کدام بهتر است؟
گوشت های فرآوری شده می توان به سوسیس، هات داگ، گوشت کنسرو شده، گوشت دودی، همبرگر و غیره اشاره کرد. مصرف منظم گوشت های فرآوری شده با سرطان روده ارتباط مستقیم دارد زیاده روی در مصرف گوشت چه عوارضی دارد و کاهش مصرف چه فوایدی دارد؟ بر اساس تحقیقات، مصرف منظم گوشت های فرآوری شده با سرطان روده ارتباط مستقیم دارد. مصرف روزانه 50 گرم گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان را در شخص ...
آنچه که باید درباره بواسیر بدانید،از دلایل ابتلا تا پیشگیری
عوامل ابتلا به بواسیر می توان به کهولت سن، عوامل وراثتی، استفاده ی زیاد از ملین ها و غیره اشاره کرد. برای خانم ها، بارداری نیز معمولا یکی از عوامل ایجاد کننده ی بواسیر می شود؛ به خاطر اینکه جنین به عروق بواسیری یا هموروئیدال فشار وارد می کند. چه باید کرد؟ داشتن تغذیه ی مناسب و سرشار از فیبر و همچنین پرهیز از مصرف مواد غذایی نفاخ و یبوست آور و نوشیدن مایعات جزو روش های طبیعی و کارساز ...
عوارض جدی مکملهای غیرمجاز
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری دانشجو ، دکتر امیر حسین جمشیدی نسبت به مصرف دارو و مکمل های تهیه شده از فروشگاه های غیرمجاز تحت عنوان فرآورده های چاق و لاغر کننده، هشدار داد و افزود: مصرف کورتون موجب افزایش فشارخون، افزایش قند خون، ایجاد آب مروارید در چشم و خشکی پوست می شود. وی اضافه کرد: مصرف کورتون ها، سیستم ایمنی فرد را ضعیف کرده و فرد مستعد ابتلا به انواع عفونت ها خواهد شد. ...
ساده ترین درمان برای پیشگیری از سرماخوردگی
روزهای سرد سال به منظور کاهش میزان ابتلا به سرماخوردگی اهمیت زیادی دارد، از خانواده ها خواست تا غذاهایی مثل انواع آش ها را در برنامه غذایی این روزهای خود بگنجانند. اسفندیاری غذاهای حاوی فلفل و ادویه ها را محرک دانست و استفاده از آنها را به افراد سرماخورده توصیه نکرد. این پزشک عمومی در ادامه فاصله گرفتن از افرادی که دچار سرماخوردگی شده اند را به منظور جلوگیری از ابتلای سایر افراد ...
یک گام جلوتر از اعتیاد
سیده نیره طباطبایی دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی در ادامه این یادداشت می نویسد: اما معتاد کیست و چه عامل یا عواملی موجب می شوند که برخی افراد مستعد ابتلای به آن شوند؟ آیا راهکارهایی وجود دارند که بتوان یک گام جلوتر بود و قبل از ابتلا راه را بر آن بست؟ پژوهشها حاکی از آنند که ارتباط تنگاتنگی بین وابستگی به مواد واختلالهای روانی وجوددارد سبکهای تفکر این افراد مساله گریز است وعده کثیری از ...
پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب
ناگهانی وزن، سوءتغذیه و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون استروژن و کورتون ها نیز از علل زمینه ساز کبد چرب محسوب می شود. دکتر ابراهیمی دریانی، فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به این که بیماری کبد چرب زمانی رخ می دهد که کبد ...
مصرف غلات خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد
فیبر است و می تواند برای مقابله با عفونت مفید باشد. **مصرف غلات برای مقابله با بیماری های قلبی این کارشناس تغذیه در بخش دیگری از گفت و گوی خود با ایرنا تاکید کرد: استفاده روزانه غلات به افراد دارای اضافه وزن و کسانی که بیماری های قلبی دارند، توصیه می شود. همدانی افزود: غلات می توانند تنظیم کننده اصلی فشار خون باشند و شیوه تغذیه ای موثری برای کاهش اختلالات قلبی و عروقی بشمار ...
بچه های یک کشور اروپایی رکورددار مصرف نوشابه جهان!
به گزارش نوشهر آنلاین، تحقیقات جدید متخصصان دانشگاه لندن نشان داده، نوجوانان انگلیسی در خطر ابتلا به انواع سرطان قرار دارند و بی توجهی دولت و خانواده ها به وضعیت تغذیه آنها شرایط را روز به روز حادتر و خطر سرطان را به این نوجوانان نزدیک تر می کند. مصرف انواع نوشیدنی های گازدار به سلامتی آسیب می زند و مواد ناسالم آنها تبعات جبران ناپذیری برای افراد به دنبال دارد. قند انباشته ...
مقدار کالری که زنان در دوران بارداری خود نیاز دارند
یک گزینه عالی به جای استفاده از انواع مکمل های کلسیم در طی دوران بارداری خواهد بود. پروتئین ها: یادتان باشد که گوشت های بدون چربی منابع بسیار خوبی از پروتئین هستند و باید در دوران بارداری، توسط زنان حامله به اندازه مناسبی مصرف گردند. سبزیجات: اضافه کردن سبزیجات برگ سبز به برنامه غذایی دوران بارداری زنان، برای مطمئن شدن از دریافت مقدار زیادی آهن و جلوگیری از بروز مشکل کم خونی ...
بازار سبزی فروشان شهرستان لنده+تصاویر
آب دم کرده یا از عرق نعنا استفاده کنید . نعنا علاوه بر مورد فوق، اشتها برانگیز و نشاط آور بوده و برای درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سرفه، ناراحتی های روحی و عصبی، بواسیر، تپش قلب و سکسکه نیز مفید است . ● پیازچه؛ غنی از ویتامین C پیازچه فواید زیادی دارد که بیشتر آن ها مانند پیاز است. از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره نمود : - کاهش قند خون ...
دانه های پرخاصیت کدو تنبل
را در سطح مطلوب حفظ می کند، خطر شکل گیری مجدد سنگ کلیه را کاهش می دهد، به انقباض عضلات کمک می کند، از پوکی استخوان با افزایش سن پیشگیری می کند و غیره.بنابر اعلام موسسه پزشکی آکادمی ملی علوم آمریکا، افراد بزرگسال باید روزانه حداقل 4،700میلی گرم پتاسیم مصرف کنند. دانه های کدو تنبل سرشار از پتاسیم هستند و یک فنجان از آنها حاوی 588 میلی گرم پتاسیم است. در مقام مقایسه، موز یکی دیگر از منابع شناخته شده ...
مواد غذایی موثر برای پاکسازی بدن
سموم خلاص کنیم؟ کلیه ها وظیفه تصفیه کردن مایعات و تولید ادرار برای دفع توکسین ها و سموم را بر عهده دارند. زمانی که این اعضای لوبیایی شکل آسیب ببینند کار تصفیه لنگ می شود و این مسئله باعث ایجاد مشکلات جدی تر مانند نارسایی کلیوی، سنگ یا نفریت یا التهاب کلیه می شود. برای پاکسازی گاه به گاه این ارگان توصیه می کنیم که روزانه بین 2 تا 3 لیتر آب بنوشید. از دم کرده های ادرارآور مانند دم کرده جعفری ...
با این غذاها بیشتر عمر کنید
افراد می دانند که نان سفید عاری از مواد مغذی است، اما نمی دانند که استفاده از این نان در طولانی مدت می تواند طول عُمر را کاهش دهد. این درحالی است که مطالعات متعددی نشان داده اند که مصرف نان ها، ماکارونی ها و انواع محصولات سبوس دار، با افزایش طول عُمر مرتبط است. یکی از مطالعات منتشرشده در JAMA Internal Medicine نشان می دهد که مصرف هر 28 گرم غلات سبوس دار، با کاهش 5 درصدی خطر کلی مرگ و کاهش 9 درصدی خطر مرگ بر اثر مشکلات قلبی ارتباط دارد. ...
تقویت ایمنی بدن بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی است
غذایی استفاده کند. افشار افزود: تعدادی از غذاها به علت داشتن ویتامین ث، در پیشگیری از سرما خوردگی نقش مهمی دارند که انواع میوه ها و سبزی ها مانند انواع لیمو، انواع مرکبات، انواع توت، کیوی، فلفل دلمه ای، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز از قبیل انواع کلم به شمار می رود. وی بیان کرد: غلات سبوس دار و حبوبات، منابع غذایی خوبی برای ویتامین های گروهB هستند، که مصرف این مواد در بدن از بروز عفونت ...
دمنوش جادویی برای پیشگیری از سرماخوردگی
...> این پژوهشگر طب سنتی افزود: دمنوش ترکیبی پر سیاوشان، زوفا، آویشن و سنبل الطیب روزی یک استکان صبح ناشتا برای تقویت ریه و دفع مواد صنعتی و سرطان زا بسیار مفید است. وی با بیان اینکه در استفاده از دمنوش ها به طبع افراد باید توجه شود، یادآور شد: افراد با طبع گرم نباید زعفران، آویشن و عسل را مصرف کنند زیرا در ابتلا به آفت دهان تاثیرگذار هستند و توصیه می شود این اشخاص از لیمو ترش یا لیمو امانی برای ایجاد تعادل در دمنوش ها استفاده کنند. ...
مهم ترین توصیه های تغذیه ای و بهداشتی به مبتلایان به ایدز/ به بهانه روز جهانی ایدز
ها و املاح بیشتری برای ترمیم و بهبودی سلول های آسیب دیده نیاز دارند. بنابراین، مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین ها و املاح می تواند به تقویت سیستم ایمنی در این بیماران کمک کند: با توجه به این که دریافت همه مواد مغذی مورد نیاز بدن با استفاده از مواد غذایی طبیعی بسیار دشوار است، پزشک شما می تواند استفاده از مکمل ها را برای شما در نظر بگیرد. بنابراین، حتما درباره مصرف این محصولات با پزشک مشورت کنید. 6 راه برای زندگی سالم تر باوجود ابتلا به ایدز ...
سیگار قدرت بینایی را کاهش میدهد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سیگار بصورت معمول در کاغذ نازکی پیچیده شده است و از آن برای بوجود آمدن دود استفاده میشود.قطعاً همه این تعریف را از سیگار میدانیم.سیگار این روزها بیش از حد مصرف میشود و افراد در سنین مختلف در هر جامعه ای سیگار مصرف میکنند.به تازگی مشخص شده است که استفاده کردن از سیگار سبب کاهش بینایی میشود. کاهش قدرت بینایی با مصرف سیگار ، به ...
4 وقت که نباید قهوه بنوشید
تحقیقات نشان می دهند که در برخی شرایط نباید قهوه بنوشید، ممکن است لازم باشد برای جلوگیری از عوارض جانبی متعدد، از افزایش اضطراب تا سرطان و خستگی (بله، حتی با وجود کافئین) از مصرف قهوه اجتناب کرده یا حداقل مقدار مصرف را کاهش دهید منظور ما را اشتباه متوجه نشوید، بعضی افراد عاشق قهوه هستند. این، یکی از عادات آنهاست که بسیار هم سالم است. تحقیقات بسیاری، قهوه را با مزایای سلامتی متعدد مانند ...
دانه های روغنی و رهایی از سرطان پروستات
.... بر اساس اطلاعات موجود، مصرف یک فنجان آجیل در طول روز تأثیر به شدت مثبتی بر سلامت جسم انسان دارد. از آنجایی که آجیل ارتباط مسقیمی با افزایش حساسیت و مقاومت برابر انسولین دارد نقش بهدسزایی در جلوگیری از پیشرفت سلول های سرطانی پروستات ایفا می کند. همین مسأله منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نیز می شود. وجود مقادیر قابل توجهی چربی های اشباع نشده، پروتئین های با کیفیت ...
مراقب بیماری های تنفسی باشید
آنفلوانزا در سرعت ایجاد همه گیری ها، گستردگی و شدت عوارض آن است که به هنگام همه گیری های گسترده، ابتدا افراد مستعد، سالخوردگان، افراد دچار بیماری های قلبی، تنفسی، کلیوی، متابولیک، زنان باردار، کودکان زیر پنج سال و افراد دیابتی کنترل نشده، بیشتر در معرض خطر هستند. بیگلری شستشوی مرتب دست ها بعد از سرفه، پوشاندن دهان در زمان سرفه یا عطسه کردن، استفاده از دستمال کاغذی و معدوم ساختن صحیح آن بعد از هر بار مصرف، پرهیز از حضور در اماکن تجمعی و شلوغ در موقع بیماری، روبوسی نکردن و واکسیناسیون گروه های پرخطر را مورد تاکید قرار داد. 7445/8066 خبرنگار: سامان رحمتیان ** انتشاردهنده:علی مولوی ...
7هشدار جدی که کمبود ویتامین Dدارید
...> قدرت ماهیچه ها تنها مربوط به وزنه برداری و بدن سازی نیست. در حقیقت، کمبود ویتامین d ارتباط زیادی با ضعف ماهیچه ها دارد، و طبق یافته های پژوهش گران دانشگاه هاروارد مصرف مکمل های ویتامین D می تواند به صورت قابل توجهی قدرت کنترل ماهیچه ها را بالا ببرد؛ طبق این گزارش، مصرف ویتامین d باعث می شود ابتلا به ضعف ماهیچه در افراد بالای 60 سال تا 20 درصد کاهش یابد. بر اساس مجله ی پزشکی وسترن، ضعف ماهیچه ی ...
خوردن رژ لب و این عارضه های خطرناک
بار تکرار می شود و احتمال دارد با خوردن هر نوع ماده غذایی مقداری از آن مستقیما نیز وارد بدن شود. مواد تشکیل دهنده رژلب اگرچه مقدار هر یک از این مواد در ساخت رژهای لب متفاوت است، اما مواد اصلی تشکیل دهنده انواع رژلب به این شرح است: موم: موم به دلیل حالت پذیری زیادی که دارد، به عنوان عنصری شکل دهنده در رژهای لب مورد استفاده قرار می گیرد. ترکیبی از سه موم را می توان ...
قره قروت های پر طرفدار چه بر سر بدن شما می آورند؟
اسیدی شدن خون است. اولیایی گفت: برخی افراد به همراه قره قروت نمک مصرف می کنند تا مقداری از ترشی آن کم کنند که این مصرف نمک زیاد خود سبب افزایش فشار خون و نیز افزایش دفع کلسیم و در نهایت تشدید پوکی استخوان می شود. وی بیان کرد: معولا در مراحل تولید قره قروت به صورت سنتی معولا بهداشت رعایت نشده و مسائل و مشکلات ناشی از عدم رعایت بهداشت همچون ورود انواع میکروب ها به بدن هم بر آن افزوده می شود. انتهای پیام/ ...
در فصل های سرد سال مراقب آرتروز باشید
/> توصیه ها افراد مبتلا به آرتروز در فصل سرما تا جایی که امکان دارد، باید در خانه بمانند. استحمام با آب گرم، مصرف داروهای مسکن و استفاده از طب سوزنی هم می تواند به آنها کمک کند تا با تشدید علائم آرتروز مواجه نشوند. منابع: روزنامه نسل فردا
