خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
...> بهبود خواب در شرایطی که ورزش کردن به طور کلی بهبود الگوهای خواب را در پی دارد، کار با وزنه به طور خاص می تواند به خواب بهتر شبانه منتج شود. همچنین، تمرینات قدرتی در به خواب رفتن سریع تر، خواب عمیق تر و بیدار شدن کمتر در طول شب کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت نزدیک به 350 میلیون نفر در جهان به دیابت مبتلا هستند و ممکن است طی سال های پیش رو شما نیز یکی از افرادی ...
دختر فقیر تهرانی که عاشقانه زندگی می کرد ناگهان پولدار شد
بر او گذشته بود و می گذشت. فکرمی کنم بهترین خبری که می شه امروز بهتون بدم اینه که حال مادرتون روزبه روز رو به بهبوده و دکترا معتقدن که این بیشتر به یه معجزه شبیه. در ضمن می خواستم بدونین سولماز؛ مادرتون، یه چک به من دادن که بعد از نقد شدن به شما بدم. در حقیقت یه هدیه تشکره به خاطر این که رنج این سفر رو تحمل کردین تا مادر دلشکسته ای رو شاد کنین و یه هدیه برای ازدواجتون... سولماز خانوم ...
تغییر اشتها در سنین مختلف
سریع در سن بالای 65 سال. بنابراین ارزشش را دارد که آن را با یک پزشک مطرح کنید. همچنین در این دهه، احتمال بیشتری دارد که شروع به مصرف دارو برای سایر مشکلات سلامتی مختلف کنید و قرص ها بدنام اند که در اشتهای شما اختلال ایجاد می کنند. برخی از آنها طعم غذا را تغییر می دهند، برخی بزاق را خشک می کنند که باعث می شود عمل خوردن ناخوشایند شود، در حالیکه بقیه، دردهای گرسنگی شما را کاملا ...
بهنوش طباطبایی و عشق چریکی اش
بینیم هرکدام در شروع، شعارهایی می دادند که در عمل با طبیعت شان مغایر بوده و گذشت زمان این را به آن ها ثابت می کرده. اصلا چه بسا راه دادن زن ها به سازمان برای طبیعی جلوه دادن خانه های تیمی بوده که یعنی زنی هست و شوهری و یک زندگی عادی، حال آن که از زنان وظایفی سازمانی و مردانه درخواست می شد که البته آن ها هم انجام می دادند. این رو ماندن از جنسیت زیاد به درازا نمی کشید. شما به صحنه ای اشاره می ...
28 صفر، سالروز رحلت پیامبر مهربانی
دانسته و حرام نکردم مگر آن چه قرآن حرام داشته است. پیامبر(ص) پس از این هشدار به منزل “ام سلمه” رفت و دو روز در آن جا ماند و گفتند خدایا تو شاهد باش که من حقایق را ابلاغ کردم. سپس پیامبر(ص) به منزل رفت و جماعتی به حضور طلبید و گفت: مگر به شما امر نکردم که با جیش اسامه بروید؟ چرا نرفتید؟ ابوبکر گفت: رفتم؛ ولی دوباره برگشتم تا تجدید عهد کنم. عمر گفت: نرفتم؛ چون نمی توانستم منتظر باشم تا حال شما را از ...
خداوند او را برای الگوشدن فرستاد/ جای خالی پیامبر و اهل بیت در زندگی مان را معضلات پر کرده است
حال برای من بهتر است که یک روز از غذا سیر شوم و سپاسگذاری ترا کنم و روز دیگر گرسنه باشم و از تو گدایی کنم." رسول خدا(ص) در این ارتباط می فرمایند: "از خوشبخت ترین مردم در نظر من مؤمنی است که متعلقاتش کم و از نماز بهره مند باشد؛ از روزی به حد کفاف قناعت کند و به آن بسازد تا به خدای خویش برسد و خدای را بخوبی پرستش کند." درجای دیگر حضرتش می فرماید: "زهد در دنیا، کوتاه کردن ...
کارهایی که بعد از ترک سیگار باید برای سلامتی تان انجام دهید
قلبی عروقی باعث بروز سکته های قلبی و مغزی می شوند. همچنین ورزش یکی از راه های عالی برای کنترل استرس نیز می باشد، پس برایتان دو سر برد به حساب می آید. مدیتیشن تمرین کنید انجام عاداتی که باعث کاهش استرستان می شوند می توانند بخش مهم از بازیابی سلامتتان را به خود اختصاص دهند. مدیتیشن به مدت 5 تا 10 دقیقه می تواند از نظر فیزیکی و روانی تاثیر بسیار مثبتی روی فرد بگذارد. ...
شهادت پیامبر(ص) مسلم است/ علّت ناکامی تبلیغ رسول خدا
خاموش کرده اند، حضرت کاری انجام داد بعضی از این ها اهل مناجات شدند. فطرت های این ها با گرد روبی و غبار روبی تغییرات اجمالی کرد. این ها ساده نیست که شما می بینید حضرت اخوّت را ایجاد کردند، بعضی از این ها نیمی از خانه ی خود را به یک فرد دیگر دادند، این ها قبلاً می گفتند خدایا ما را در غارت قبایل مسافر یاری کن. البتّه فکر نکنید چیز عجیبی است، به اخلاق راسل رجوع کنید می گوید اگر توانستی مرغ همسایه را ...
گفتگویی با فریدون مجلسی درباره خودش
الدین ایوبی بود را، عربی کردند که البته پیش از صدام شروع شده بود. در سال 1975 هم عراق در بن بست بود و هم ایران باید سازش هایی می کرد. نتیجه خوبی داشت برای ایران؟ بله، پس از این ایران روابط سازنده تری را با شوروی آغاز کرد. با این حال پس از این شوروی عراق را تجهیز کرد و آمریکا ایران را. اما در یک دورانی می بینیم که روابط ایران با کشورهای کمونیستی خوب شد. بنابراین از نظر من ...
حرکت تختی وار دختر شطرنج باز!/واکنش جالب وزیر ورزش!
مبارزه فکری که هر رقابتش ساعت ها طول می کشد ، چرا این اتفاق افتاد؟ همه در شوک بودند که خودش ماجرا را خیلی ساده توضیح داد: می دانم الان شوکه هستید اما اگر حال روحی رقیبم را می دید که استرس شدیدی داشت و می خواست هر طور هست خودش را بر بالین دوست بستری در بیمارستانش برساند ، قطعا شما هم همین کار را می کردید. او با این کار از صدر جدول مسابقات جایزه بزرگ روسیه گذشت. مسابقاتی که قهرمانی اش بی ...
تجربه رانندگی با جدیدترین محصول پورشه در جاده های ایران +تصاویر ومشخصات فنی و قیمت
صمیمانه ای خواهید کرد!!! همانند سوار شدن به رنجر در شهربازی که در ابتدا وسایل ایمنی که برای شما تدارک دیده شده است باعث ناراحتی شماست اما وقتی حرکات آن شروع می شود و متوجه می شوید همین وسایل است که از جان شما محافظت می کند مهندسان طراح آن را سپاس خواهید گفت. اگر برای اولین بار باشد که سوار پورشه می شوید قطعا به دنبال سوییچ ثابت آن خواهید گشت که برخلاف انتظار سایر خودروها در سمت چپ فرمان ...
اصول و مبانی پیامبر اسلام(ص) در رساندن پیام توحیدی
نسبت به مسلمانان را مشاهده نمود و دست خود را از هرگونه حمایت برای خلاصی مسلمانان خالی دید، ناگزیر به اصحاب خود فرمودند: خوب است به حبشه مهاجرت کنید، در آن جا پادشاه بزرگی است که در حکومت وی به کسی ستم نمی شود و آن جا سرزمین صدق است، در آنجا باشید تا خداوند گشایشی در کارتان برای شما پیش آورد .اولین هجرت مسلمانان در ماه رجب سال پنجم بعثت به وقوع پیوست. بر اساس گزارش های تاریخی این اقدام ...
این پزشکان، فوق تخصص خنده هستند!
چهره درد کشیده کودکانی است که با بیماری مهلک سرطان مبارزه می کنند. اسماء از مدتی قبل وقتی پزشکان بیمارستان شفا از درمانش ناامید شدند به خانه بازگشت و از آن روز سکوت کرد؛ سکوتی که برای پدر و مادر اسماء هر ساعتش صد سال می گذشت؛ سکوتی مطلق، بی آنکه حتی لبخند محوی بر لبانش بنشیند؛ هر آنچه از دستشان برمی آمد کرده بودند تا مگر دخترکشان لبخندی بر لب بیاورد، اما تلاش ها همه کوبیدن آب بود در هاون! سرانجام ...
علت گرم شدن کف پا
دهید تا به گردش خون بهتر کمک کند و سوزش و درد را تسکین دهد. • پابرهنه را رفتن باعث می شود هوا در پای شما به گردش درآید و پا را خشک کند. برای درمان پای داغ، چند دقیقه پابرهنه و بدون جوراب روی علف، سنگ و ماسه و غیره راه بروید. • ماساژ زنجبیل برای تسکین پادرد مفید است. • زنجبیل را با روغن نارگیل، روغن زیتون و یا دیگر روغن های گیاهی مخلوط کنید و هر روز به مدت 10 تا 15 دقیقه، پاهای خود را با این مخلوط ماساژ دهید. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: pezeshkin. ...
راه حل های کاهش یکنواختی در کارهای روزمره
قبل از خواب برنامه های روز بعد را می چینید، پس از بیداری بهتر می توانید کارهای مورد نظر را انجام دهید. نرخ رشد شخصی خود را تنظیم کنید. بسیار در مورد اهمیت رشد شخصی نوشته ام، پس سخنم را کوتاه می کنم. باید محدودیت هایی برای کسب و کار خود تنظیم کنید. خیلی پیش تر از زمانی که بازار یا مردم بخواهند در مورد کسب و کار شما تصمیم گیری کنند، شما خودتان باید میزان موفقیت خود را تنظیم ...
ماجرای تک پسر خانواده که به داعش پیوست/ تصویر
به گزارش سرویس بین الملل فرارو، "رشید بنیاهیا" مانند تمام جوانانِ بریتانیا به دنبال تغییر و حرکتی جدید در زندگی اش بود و دوست داشت از مکان های جدید دیدن کند. اگر دوشنبه 15 ژوئن یک روز کاری و معمولی بود، رشید قبل از دیگر اعضای خانواده از درب منزل خارج می شد تا به محل کارش برود که در آنجا به عنوان یک مهندس کارآموز نوزده ساله کار می کرد. اما آن روز رشید به محل کار خود در بیرمنگام نرفت. او ...
برای مدیریت استرس چه باید کرد؟
روز احتیاج دارند. یک برنامه منظم برای پیش از خواب خود به مدت نیم ساعت در نظر بگیرید، سعی کنید سر یک ساعت مشخص خوابیده و سر یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوید. 4. ورزش کردن برای داشتن زندگی با حداقل استرس، ضروری است؛ یکی از ارکان اصلی مدیریت استرس ورزش کردن است. ورزش باعث می شود هربار احساس بهتری از خود داشته باشید، بهتر به نظر بیایید، راحت تر بخندید و محکم تر قدم بردارید و استرس خود را ...
آیا مصرف استامینوفن کدئین کار درستی است؟
، گفت: قرص سرماخوردگی علاوه بر استامینوفن، داروی ضد حساسیت و ضد احتقان هم دارد و افراد بهتر است مرتب فشارخون را اندازه گیریی کنند زیرا اثر داروی فشارخون را کم می کند. دکتر نوشین محمد حسینی افزود: اگر شما 1، 2 و 3 روز استامینوفن مصرف کردید و سردردتان بهتر نشد و دلیل سردردتان را نمی دانید باید به پزشک مراجعه کنند. مشکل دیگر این است که وقتی شما مسکن را بی رویه مصرف می کنید ممکن است علائم یک ...
ناگفته های علی دایی پس از سال ها سکوت
، طارمی و قوچان نژاد خوب بازی می کنند و شما نمی توانید زحمات بازیکنانی چون قوچان نژاد را که دوره قبل با گل او به جام جهانی رفتیم نادیده بگیرید. سردار آزمون، گل های حساسی برای تیم ملی زده و مهدی طارمی هم بازیکن باهوشی است. سردار آزمون می تواند علی دایی دیگری برای فوتبال ایران باشد؟ سردار می تواند خیلی بهتر از من باشد باید حال را ببینیم. ما بازی کردیم و دوران مان تمام شد. باید به ...
قصه گویی چه تأثیری در زندگی کودک دارد؟
نوزاد شما متوجه کنه مفاهیم قصه شود، در این زمان همین ارتباط مهم است. کودک زمانی که بزرگ تر می شود و یکی دوسالی از زندگی اش می گذرد، توجه بیشتری به قصه نشان می دهد، با این حال علاقه ای به یک جا ماندن و گوش سپردن فراوان ندارد؛ چرا که کنجکاوی در جهان اطرافش و کشف آن، ذهنش را مشغول کرده است. پس نه او می نشیند که شما یک ساعت برایش قصه تعریف کنید و نه شما این کار را بکنید که نتیجه ...
بهترین متدهای ورزشی برای چربی سوزی
مناسب باشد این افزایش در سوخت و ساز می تواند از 24 ساعت نیز بیشتر باشد، که منجر به بهبود بیشتر ترکیب بدن می شود. در واقع مصرف اکسیژن بعد از ورزش به بدن کمک میکند کالری بیشتری در طول روز بسوزاند. روتین هوازی جدید برای چربی سوزی اگر برای شروع دویدن آماده اید، در اینجا دو انتخاب به شما میدهیم تا خوب راه بیوفتید. در این برنامه دو بار در هفته می دوید و سه روز در هفته ...
مغز چگونه بدون اطلاع شما تصمیم می گیرد؟
پرداخته و تصمیم می گیرد. با توجه به این مدل، مغز خودش تصمیم می گیرد و تنها آدم ساده لوح، آن وسط، خود شما هستید! البته نمی توان چنین نتیجه گیری کرد که سیاست و یا بحث های جنجالی دیگر را می توان صرفا با تزریق اطلاعات درست حل و فصل کرد. پژوهش انجام شده توسط پرفسور "دان کاهان،" استاد روانشناسی و پژوهشگر دانشگاه ییل، نشان داد که قطبی شدن در بحث هایی مانند تغییرات اقلیمی صورت نمی گیرد زیرا یک طرف ...
مرگ تدریجی یک رویا/ چرا استقلالی ها هنوز داش علی را دوست دارند؟
راستش را به سینه اش می کوبید و از کنارِ خط فریادِ خدا سر می داد. منصوریان آن روز تنها سه امتیاز نگرفت، بلکه مقابلِ رمالی ها و جوِ حاکم بر فوتبال ایستاد و کاری فراتر از ادای دین به استقلال را انجام داد. منصوریان در اواخر بازی آنگونه مورد بی حرمتی قرار گرفته بود که به قولِ یکی از دوستانش آن روز را خدا هم فراموش نمی کند . تراژدی نفت - پرسپولیس یکی از مسابقاتی بود که بی چون و چرا به نامِ علیرضا منصوریان ...
چهار عاملی که کار آفرینان عموماً از آن ها غافل می شوند
العمر مشتری جذب شده عملاً می تواند سود آوری کسب و کار شما را نشان دهد. مقایسه فرآیندهای فروش: زینگا، گروپ آن، لینکدین، فیسبوک با بررسی شرکت های تحت وب، می توان دید که از مجموعه متنوعی از استراتژی ها برای دستیابی به مشتریان استفاده می شود. بازی فارم ویل در زینگا برای کاهش شدید نیاز به نیروی فروش از رویکرد ویروسی استفاده کرده است. در مقابل، مدل گروپ آن عرضه های روزانه خود ...
از هم اکنون به فکر دوره میانسالی باشید
از پرخوری، ورزش را بیشتر کنید اگر آخر هفته هایی پرکالری دارید، بهتر است در طول هفته برای سوزاندن غذاهای ناسالم و زیادی که در میهمانی آخر هفته میل کرده اید، ورزش و فعالیت خود را افزایش دهید. با این کار از روز آزاد خوراکی ها لذت ببرید و نگران اضافه وزن نیز نباشید. 8. شغلی را انتخاب کنید که دوستش داشته باشید تحقیقات نشان داده، کاری که شما در دهه بیست سالگی زندگی خود ...
اخلاق کارگزاران درسیرۀعملی پیامبراسلام
می پخت؟ چه کسی وسایل او را فرود می آورد و سوار می کرد؟ چه کسی کارهایش را انجام می داد؟ اینها در جواب گفتند: یا رسول اللَّه! ما با کمال میل، همه کارهای او را انجام می دادیم. پیامبر فرمود: کلّکم خیر منه : همه شما از او بهترید.این که او کار خودش را انجام نمی داد و به دوش شما می انداخت و خود مشغول عبادت می شد، موجب نمی شود که او مرد خوبی باشد. مردِ خوب، شما هستید که کار و تلاش می کنید و حتی کار دیگری ...
پانکراس سر کارتان گذاشته؟
انسولین است که به مرور قند خون را بالا می برد. رفع مقاومت سلولی به انسولین با ورزش و فعالیت بدنی تغییر سبک زندگی مهم ترین رویکرد درمانی برای رفع مقاومت به انسولین است. با این حال اگر احتمال ابتلا به دیابت برای شما مطرح باشد، لازم است مصرف دارو را نیز برای بهبود استفاده سلول ها از انسولین با نظر پزشک متخصص شروع کنید. در این حالت متفورمین (metformin) متداول ترین دارویی است که ...
آماده کردن حیاطِ خانه برای این روزهای سرد
چاودار بهترین گیاهان پوششی فصل سرد هستند. همچنین می توانید از کود نیز برای چمن ها استفاده کنید. کودها مواد غذایی را در طول ماه های سرد ذخیره می کنند و در نتیجه آن در فصل بهار چمنی زیبا به شما هدیه می دهند. اگر می خواهید کمی از تراکم پوشش گیاهی تان خصوصا چمن بکاهید، چنین فصلی که به خواب می روند بهترین زمان برای انجام این کار است. محافظت از گیاهان در فصول سرد پیش از شروع سرما ...
پیامدهای رحلت پیامبر(ص) از لسان مبارک حضرت زهرا(س)
تا بپردازم. در این موقع مردی برخاست و عرض کرد: چندی قبل به من وعده دادید که اگر ازدواج کنم، مبلغی به من کمک کنید، پیامبر فورا به فضل دستور داد که مبلغ مورد نظر او را بپردازد و از منبر پایین آمد و به خانه رفت. سپس روز جمعه، سه روز پیش از وفات خود، بار دیگر به مسجد آمد و شروع به سخن نمود و در طی سخنان خود فرمود: هر کسی حقی بر گردن من دارد برخیزد و اظهار کند، زیرا قصاص در این جهان، آسان تر ...
آل سعود سمی است که اسلام را مسموم می کند/ اشک عزا ی شیعیان بر شهادت دو فرستاده خدا
داده است. شهادت امام حسن مجتبی دومین نور ولایت و امامت اندوه بزرگی بر سینه تمامی مسلمانان است. امام حسن(ع) شبیه ترین اشخاص به رسول خدا بود و حضرت محمد (ص) درباره ایشان می فرمایند:هر کس حسن و حسین را دوست بدارد مرا دوست دارد و هر کس آن دو را دشمن بدارد مرا دشمن داشته است. صلح امام با معاویه که سبب شد مردم دروغ گو بودن معاویه را به چشم ببیند باعث حفظ اسلام و اتحاد مسلمانان شد.امام در 28 صفر در 50 سالگی به دست همسرش مسموم شدند و به شهادت رسیدند. جعده دختر اشعت بن قیس کندی بود که به خاطر پیشنهاد صد هزار درهمی معاویه امام حسن(ع) را مسموم کردند. انتهای پیام/ ...
