خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهایی که از کاهش وزن نمی دانید
های ترکیبی نشاسته است که ما نمی توانیم آن را زود هضم کنیم. جولانا در ادامه به گلابی و سیب به عنوان دومین عامل در کاهش وزن و احساس سیری اشاره کرد و افزود: یک گلابی شیرین و آب دار حاوی 100 کالری انرژی و چهار تا 6 گرم فیبر بازدارنده اشتها به علاوه مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. وی بیان کرد: یک تحقیقات جدید در دانشگاه ایالتی واشنگتن نشان می دهد که سیب سبز یکی از سودمندترین مواد
کره بادام زمینی و فواید آن
آشپزخانه خود خواهید داشت. همانند بسیاری از کره های مغزهای گیاهی، کره بادام زمینی نیز حاوی چربی و کالری بسیار بالایی است (حدود 90 کالری و 16 گرم چربی در هر 2قاشق غذاخوری). خبر خوب این است که با خوردن 2 قاشق کره بادام زمینی علاوه بر دریافت 190 کالری، مقدار بسیاری زیادی مواد مغذی نیز دریافت می کنید. مغزها و کره های آن ها منبع بسیار خوبی برای پروتئین، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد شیمیایی
احساس بهتر با تغذیه سالم تر در سن و سال بالاتر
همان طور که پا به سن می گذارید، خوب غذا خوردن می تواند کلید یک چشم انداز مثبت و ماندن در وضع تعادل و توازن روحی باشد، اما سالم غذا خوردن به معنی یک رژیم غذایی سخت و شکنجه آور نیست. برنامه غذایی را به روز کنید سن شما هرچقدر که باشد رمز خوب غذا خوردن، مصرف غذای تازه و رنگارنگ از همه گروه های غذایی آن هم در جمع دوستان و خانواده است. سالم غذا خوردن در سن شما، تغذیه بدن
پورشه ای که تصادف کرد تا امیر قلعه نوعی ونواده آیتالله مالکش شوند /از گزارش نیویورک تایمز تابابک زنجانی ...
خیلی بیشتر شده؛ حالا از صفحه او که تا قبل از مرگش 20 هزار فالوئر داشت حدود 40 هزار نفر دیدن می کنند. اینها فقط نمونه هایی از نظرهایی است که کاربران برای او نوشته اند: سارا نوشته: اون موقع که با این سر و وضع تو خیابونا می گشتی، باید به فکر این روزت هم می بودی. همون بهتر که مردی. و کیمیا این طور ادامه داده است: امان از کمبود ها و فخر فروشی. مطمئناً اگر این ماشین های مدل بالا را زیر پای
پوست شفاف و زیبا، با این خوراکی ها!
موجود در سلول ها کمک زیادی می کند. هر روز صبح، یک برش از لیموترش را درون یک لیوان آب گرم بیندازید و سپس بنوشید. این کار به گوارش بهتر غذا در طول روز کمک زیادی می کند. در هر غذا و سالادی که می توانید از لیموترش استفاده کنید و از خواص متعدد آن بهره مند شوید. جعفری جعفری، با کمک به بهبود عملکرد کلیه و کبد موجب دفع سموم بدن می شود. هر روز این سبزی را مصرف کنید. یا آب جعفری را هر
سهم ایران از بازار محصولات حلال دنیا
کمترین درد را دارد و از نظر بهداشتی چون تمام خون از بدن حیوان خارج می شود بهترین گوشت حاصل می شود. وی ادامه داد: سال گذشته اراک به عنوان پایلوت شهر سالم از منظر غذا معرفی شد که سالم سازی فرآورده های خام دامی و مواد پروتئینی از مهمترین اهداف این طرح است. مدیر کل دامپزشکی استان مرکزی، تجهیز کدینگ محصول های پروتئینی، قرنطینه و بازرسی دام را از جمله موارد اجرایی در طرح شهر سالم از
اخلاق ورزش و مسئله دوپینگ با تأکید بر آموزه های اسلامی
تخم مرغ تهیه می شود، بیش از 1500 میلی گرم اسید آمینه وارد بدن می کند. کار اصلی این اسید های آمینه، ساخت توده عضلانی و افزایش وزن بدون چربی است. برخی معتقدند ژن عامل رشد با گسترش دادن شبکه عروقی محیطی می تواند باعث افزایش خون رسانی به بافت ها و بهتر کار کردن قلب، ریه و بخش های دیگر بدن شود. همه این عوامل باعث به تعویق افتادن خستگی و افزایش استقامت فرد می شوند. (فلاحی و دیگران، 1386: 48
تغذیه مناسب برای مقابله با هلیکوباکترپیلوری
ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد. پروپولیس یک آنتی بیوتیک طبیعی است که می تواند دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و با بیماری عفونی مقابله می کند. این ماده ی صمغی همچنین به درمان مشکلاتی مانند گاستریت یا ورم معده کمک می کند. پروپولیس با نام موم یا صمغ زنبور عسل نیز شناخته می شود. زنبورهای عسل از این صمغ برای دور کردن کندوی خود از آلودگی و عفونت ها استفاده می کنند. پروپولیس به خاطر خواصی که دارد می تواند
معرفی لیست مواد غذایی ضد استرس
شکلات تلخ مصرف کنید. هر چه شکلات تلخ تر باشد، بهتر است (حداقل از شکلات تلخ 70% مصرف کنید) مصرف شکلات های بدون شکر، استرس را از شما دور می کند. ماکا ماکا گیاهی است که ریشه آن را به صورت پودر مصرف می شود. این ماده سرشار از مواد مغذی است که استرس و عصبانت را دور و به تعادل هورمون های بدن نیز کمک می کند. نصف قاشق از آن را به اسموتی خود بیافزایید. اسفناج منیزیم
عباسی: چرخ سانتریفیوژها باید بچرخد تا چرخ زندگی مردم را بچرخاند
باشد، بعد دانشجویان کار می کنند و اصلاً فکر نمی کنند باید به مدیریت داخلی اطلاع دهند چه رسد به خارجی، این موضوعی می شود که آژانس می تواند دست روی آن بگذارد و 4 سال روی آن کلنجار برود که شما می خواستید چشمه نوترون تولید کنید و بعد می گویند چشمه نوترون در سلاح به کار برده می شود. خب، چشمه نوترون در چاه نفت و بابت آنالیز مواد هم استفاده می شود، چرا آنها را نمی گویند؟! فقط این را تاکید می کنند که
زیبایی پوست با جواهر جید
پوست مو وزیبایی، زیبایی پوست با جواهر جید ،غلتاندن یک لوله از سنگ جید روی پوست ممکن است به نظر شما یک پدیده تازه در دنیای زیبایی باشد اما جالب است بدانید که این سنت از قرن 7 تابه حال بین مردم چین باقی مانده است. این سنگ باعث می شود که پف صورت کاهش یابد، بدن مواد مضر را از دست بدهد و سطح انرژی چی در بدن تنظیم شود. سنگ قیمتی جید به طور طبیعی اشعه فروسرخ به پوست منتقل می کند که باعث گرم
ترس، ضرورت زندگی است اما...
ترس های محیطی یا ترس های زیست محیطی ست. ترس و وحشت از خوردنی های آغشته به مواد شیمیایی و افزودنی ها، آلودگی هوا و سمومی که به جای اکسیژن هر لحظه وارد ریه مان می شود، امواج ماهواره ای، پارازیت ها، مایکرویو، اشعه آفتاب و بلایی که بر سر پوستمان می آورد و.... خلاصه لیست بلندبالایی از اقلام ترسناک که هر لحظه مورد تازه ای به آن اضافه می شود. نکته مهم و قابل تامل، اما این موارد خطرآفرین نیست
دلیل اصلی خیس عرق شدن چیست؟
باشید تا به پاسخ این پرسش ها برسید. تعریق مکانیسمی است که به وسیله آن دمای بدن که به دلایل مختلفی مثل گرما، فعالیت بدنی و غذا خوردن افزایش یافته است، پایین می آید. عرق کردن علاوه بر کنترل دمای بدن باعث دفع مواد زائد بدن از راه پوست هم می شود. به طور کلی تعریق یک امر طبیعی به حساب می آید و وقتی بیماری تلقی خواهد شد که بیش از حد و آزاردهنده باشد. باید بدانید اختلالات غدد مثل پرکاری غده
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
محسوب می شوند، البته پرتقال از نظر منافع بهتر از نارنگی است. مصرف پرتقال ترش برای سینه و اندام های عصبی بدن مضر است؛ این زیان برای کودکان، خانم ها، سالمندان و افرادی که دچار ضعف و نارسایی عملکرد تیروئید، کبد، معده و قلب هستند بیشتر است. نعناع: (گرم و خشک) این گیاه تاثیر شگرفی در تقویت معده، گوارش و قلب دارد. نعناع مفرح است، خون غلیظ را رقیق می کند و نفخ گوارشی و مواد تباه سرد
خواص بی نظیر نوشیدنی کفیر
مواد غذایی کفیر است. کفیر غذایی شگفت انگیز است که مصرف آن توسط بسیاری از پزشکان و کارشناسان تغذیه توصیه می شود. اگر شما در مورد افزایش ایمنی و انرژی روزانه خود جدی هستید، مواد غذایی تخمیر شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یکی از بهترین مواد غذایی تخمیر شده کفیر است. در این مطلب آقای ابوذر گودرزی، کارشناس تغذیه، در مورد نوشیدنی کفیری و خواص آن روی بدن بیشتر توضیح می دهند.
دنیای شیشه ای که در پس عینک توهم می شکند
. چند هفته پیش نیز گزارش چند خبر تلخ مانند خبر فوق در خصوص جنایات ها و رفتارهای غیر انسانی معتادان شیشه ای در صفحه حوادث روزنامه ها یا سرویس حوادث خبرگزاری ها درج شد که باعث تأسف و نگرانی مردم شد. به عنوان مثال در خبری که یکی از خبرگزاری ها چند روز پیش درج کرده بود، یک معتاد شیشه ای که پس از مصرف مواد مخدر دچار توهم شده بود دست به قتل فجیع کودک چهار ساله خود می زند که پس از
روایت خواندنی کارگردان مشهور از عملیات جزیره مجنون
بقیه اش را بعد بکشد. تفنگ را گذاشت روی رگبار، بلند شد و افتاد. قبل از این که بتواند چیزی ببیند. قبل از این که حتی درست بایستد. من به اندازه ی دو فریم صورت خون آلودش را نگاه کردم و دیگر نتوانستم. آرپی جی زن وحشت کرده بود و کمکش داشت اشک می ریخت و سیگار هنوز برای خودش گوشه ی سنگر می سوخت. فکرکردم کارمان تمام شد؛ من که دیگر جرات بلند شدن و شلیک کردن ندارم. عراقی هایی هم که داشتند می آمدند، حداقل یکی
ورزش های رزمی و ژیمناستیک قد کودکان را می سوزاند
افراد روزانه باید سه تا پنج واحد سبزی بخورند. بسیاری از کوتاه قدی ها ناشی از مصرف نکردن سبزی است. 40 درصد ویتامین آ روزانه به صورت پیش ساز از سبزی ها دریافت می شود. ** مصرف روزانه حداقل دو واحد میوه وی گفت: روزانه باید حداقل دو واحد میوه مصرف کرد؛ هر واحد میوه به اندازه یک سیب متوسط و درباره میوه هایی مانند توت به اندازه یک فنجان است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
بهترین وعده های غذایی فصل گرما
بهبود عملکرد کلیه می شوند؛ به عنوان مثال هندوانه به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی آب (حدود 92 درصد) خاصیت ضدعفونی کننده دارد و سموم موجود در بدن را دفع می کند. وی توصیح داد:خربزه به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می کند، همچنین آرام بخش بوده و مصرف آنها به کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند مفید است. کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه اضافه کرد: این دو میوه
اصول 10گانه در پیشگیری از سرطان
/> • مصرف مواد غذایی نشاسته ای را کم کنید و ار رژیم های غذایی که از نظر میوه جات و سبزیجات تازه غنی هستند، استفاده کنید. • از نوشیدنی های شکردار پرهیز کنید و این نوشیدنی ها را با آب جایگزین کنید. • به اندازه مناسب غذا بخورید. سعی کنید وعده های اصلی غذا حذف نگردد. زیرا در این صورت ناچار به ریزه خواری خواهید شد. • غذا را در کمال آرامش صرف کنید. درحالت استرس و اضطراب غذا نخورید.
کدام شلوار برای تو مناسب تره؟
همیشه شیک و برازنده است و در هیچ زمانی اعتبارش را ازدست نمی دهد. این مدل شلوار را بیش از همه به افرادی که اضافه وزن در ناحیه ران و ساق پا دارند، پیشنهاد می کنیم چون چاقی موضعی بدن را می پوشاند و اندامی متناسب را نشان می دهد. کسانی که ساق پای حجیمی نسبت به سایر اندام خود دارند، نیز بهتر است شلوار راستا را انتخاب و استفاده کنند. انتخاب راحت طلب ها این مدل شلوار که به
خوردنی و نخوردنی های تغذیه دیابتی ها
/> مبتلایان به دیابت باید مصرف مواد نشاسته ای با روغن زیاد مانند سیب زمینی سرخ شده را به حداقل برسانند و در میان وعده از منابع کربوهیدرات کم چرب مثل نان برشته، نان سوخاری و بیسکویت های ساده و سبوس دار استفاده کنند. دیابتی ها حتی بهتر است سبزی ها را آب پز کرده و حتی الامکان از سرخ کردن آنها امتناع کرد. برای سالادها استفاده از سس کم چرب یا بدون چربی یا روغن زیتون به همراه سرکه، آب لیمو
شیرینی هایی که مفید هستند
. در نتیجه این خاصیت، پکتین، نمک های سنگین، سرب و سایر مواد مضر را از بدن خارج می کند. در آزمایشات بر روی حیوانات، محققان دریافتند مارمالاد می تواند وضع کبد را، حتی درصورت ابتلاء به هپاتیت بر اثر مسمومیت با مواد شیمیایی سمی، بهبود بخشد. پکتین به خروج مواد شیمیایی مضر از کبد ( در صورت مسمومیت با این مواد مضر ) کمک می کند. همچنین، به گفته متخصصان سوئدی، علاوه بر مارمالاد و مربا
طرز تهیه و خواص لیموناد هندوانه و کیوی را اینجا ببینید
قوی از آنتی اکسیدان کاروتن است که لیکوپن نامیده می شود. این آنتی اکسیدان ها در بدن حرکت کرده و رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. رادیکال های آزاد موادی در بدن هستند که می توانند آسیب زیادی به ما وارد کنند. این مواد می توانند کلسترول را اکسید کرده و باعث شود که به دیواره رگ های خونی چسبیده و موجب ضخیم تر شدن آن شود و این عمل می تواند منجر به سکته قلبی شود. لیکوپن که رنگ قرمز زیبا را به
قبل از رانندگی این مواد غذایی را نخورید
خوبی برای ایجاد خواب هستند. این مواد غذائی منبع غنی تریپتوفان هستند. اگر مقداری مرغ یا بوقلمون (یا هر محصولات ماکیان دیگری) مصرف کنید به ایجاد خواب خود کمک کرده اید. پس بهتر است بعد از مصرف این دو ماده ی غذایی حداقل مدتی استراحت کرده و سپس مبادرت به رانندگی کنید. آرد جو دوسر آرد جو دوسر حاوی پروتئین و کربوهیدرات است و در نتیجه به تولید سروتونین که در خواب خوب موثر است کمک می کند. همچنین آرد جو دوسر حاوی فیبرهای رژیمی است که برای بدن موثر بوده و تولید وزن اضافه نمی کند. ولی مانند موارد پیشین توصیه می شود با احتیاط و به فاصله زمانی مناسبی اقدام به رانندگی کنید. ...
بررسی فنی پژو 308 2015
داده هر چند که هنوز هم در بخش عقب این سیستم دارای برخی نواقص و ضعف هاست. جدا از قابلیت های فنی این سازه منحصر به فرد، EMP2 یکی از اصلی ترین نقش ها را در کاهش 140 کیلوگرمی وزن مدل جدید 308 در مقایسه با مدل پیشین آن دارد تا استفاده از مواد سبک وزن در آن محسوس تر باشد. برای مقایسه بهتر وزن بسیار کم این خودرو کافی است نگاهی به وزن 1209 کیلوگرمی فولکس واگن گلف و حتی مدل کوچک تر پولو با وزن 1121 کیلو
چگونه ماهی سالمی بخریم؟
آفتاب : مهم ترین بحث در خصوص ماهی، بحث سلامت و رعایت نکات بهداشتی است که همواره مورد توجه قرار می گیرد. در مورد تأثیر مواد غذایی در مسمومیت ها و انتخاب درست آن ها باید بدانیم که اگر در تهیه مواد غذایی دقت لازم را داشته باشیم شاید بسیاری از مسمومیت ها بروز نکند. به عنوان مثال باید در خرید ماهی تازه به یکسری نکات توجه کرد. 1 - چگونه ماهی سالمی بخریم؟برای خرید ماهی و تشخیص تازگی آن باید
70درصد تهرانی ها چاق هستند
درحالی که آب میوه فیبر ندارد. در گذشته دسر و میان وعده های چرب به صورت امروزی آن وجود نداشت و اگر هم بود بیشتر آجیل و میوه بود اما امروز شهروندان تهرانی اغلب از دسرها و میان وعده های چرب و شیرین نظیر بستنی و شکلات و چیپس استفاده می کنند. برای روشن شدن تفاوت میان تغذیه دیروز و امروز تهرانی ها و آسیبی که از نظر تغذیه به تهرانی های امروز وارد می شود و اضافه وزن آنها را در پی دارد کافی است
مصرف انجیر و رفع درد مفاصل
را پاکسازی می کند و یبوست را از بین می برد. وی گفت: انجیر نشاط آور و فرح بخش است و برای افرادی که دارای مشکلات روح و روان هستند مفید است، همچنین انجیر غذای سلاطین بوده است چرا که ارزش غذایی آن بسیار بالاست و مصرف آن همه مواد ضروری بدن را تأمین می کند. این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: انجیر برای ناقهین و کسانی که دچار ضعف عمومی هستند, افراد کم خون, کودکان, زنان باردار و
آسم و 7 قانون غذایی
افزایش یافته است. رژیم غذایی و داشتن وزن مناسب در کنترل این بیماری نقش بسزایی دارد و تغذیه سالم در سال های اولیه زندگی به عنوان یکی از عوامل پیشگیری از آسم محسوب می شود. دست هایتان را بشویید: برای رفع آلودگی های احتمالی و ترکیب های حساسیت زای موجود در محیط، قبل و بعد از غذا دستانتان را خوب بشویید. هم لقمه نشوید: امکان دارد خوراکی ای که به شما تعارف می شود، دارای ترکیب های
