خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
استفاده از ویتامین ها بدون رعایت این نکات فایده ای ندارد
و قرار گرفتن در معرض نور خورشید می توان ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کرد و دیگر نیازی به به مصرف مکمل نیست. از سال 2012 موسسه NHS انگلستان به زنان باردار توصیه کرده است روزانه حدود 10 میکرو گرم از مکمل ویتامین D برای سلامت خود و جنین مصرف کنند. براساس پژوهش ها ویتامین D در مواد غذایی چون لبنیات، تخم مرغ، ماهی های روغنی ، گوشت و جگر گاو و گوسفند وجود دارد و افراد می توانند ...
افزایش قیمت 9 گروه کالایی در هفته منتهی به پنجم آذر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ بررسی تغییرات قیمت مواد خوراکی در هفته منتهی به پنجم آذر امسال نسبت به هفته مشابه سال قبل نیز نشان می دهد که لبنیات 5،8 درصد ، تخم مرغ 5،2 درصد برنج 44،2 درصد، حبوب 19،5 درصد میوه 0،2 درصد، گوشت قرمز 9 درصد، گوشت مرغ 19،1 درصد قند و شکر 37،7 درصد چای 21،5 درصد و روغن نباتی 7،8 درصد رشد قیمت داشته و تنها گروه سبزی های تازه 14،9 درصد کاهش قیمت داشت. لبنیات ...
هر آنچه باید درباره پوکی استخوان بدانید
استخوان های قدرتمند ضروری است. هر روز باید حداقل 700 میلی گرم کلسیم توسط بدن جذب می شود. این میزان تقریبا برابر با یک پیمانه شیر است. کلسیم همچنین در بعضی از غذاها مثل سبزیجات سبز، میوه خشک شده، سویا و ماست یافت می شود. ویتامین دی برای داشتن استخوان ها و دندان های سالم ضرورت دارد، زیرا به بدن در جذب کلسیم کمک می کند. ویتامین دی در تخم مرغ، شیر و ماهی روغنی یافت می شود. با این حال، ویتامین D بیشتر در ...
قرار عاشقی در وادی مهر امام مهربانیها
یک تخم مرغ، مشتی عدس و همانقدر هم برنج و لپه، یک بسته نمک، پنج عدد پیاز و یک اسکناس 500 تومانی را از درون بقچه بیرون می گذارد و پارچه را تا می زند. با چهره ای سرخ شده از شرمندگی می گوید کم است اما این هفت قلم همه چیزی بود که در خانه داشتم و به نیت امام هفتم پدر بزرگوار امام رضا(ع) می خواهم صرف پخت غذایی برای زائران پیاده رضوی شود. پیرزن تمام داشته هایش را هدیه کرد و رفت و نیکوکارانی که در ...
40بالنگ دو کیلویی از یک درخت برداشت شد+تصاویر
... وی، آبیاری و تغذیه مناسب و هرس خوب را مفید دانسته و می گوید: این شرایط ممکن است برای همیشه ایده آل مطلق و صددرصدی نباشد ولی میتوان با مطالعه و تحقیق در جهت افزایش و ترویج در استان مورد نظر باشد. این کارشناس جهاد کشاورزی شهرستان رامیان از فواید بالنگ می گوید: خنک کننده و آرام بخش، تقویت قلب، رفع نفخ معده و هضم غذا، تقویت قلب و کبد و جویدن پوست این میوه باعث خوشبو شدن دهان و دم کرده ...
ماه اول بارداری، نکاتی برای مادر و پدر
.... گوشت باید به خوبی پخته شود و هیچ اثری از خون بر روی آن نباشد. تخم مرغ خام حاوی باکتری سالمونلا است و ممکن است دچار مسمومیت غذایی شوید. - خونریزی در ماه اول بارداری در طول بارداری مقدار کمی خونریزی مشاهده می شود. اگر مقدار کمی خون توجه شما را جلب کرد (مشابه آن چه در ابتدای عادت ماهانه مشاهده می کنید)، خونسرد باشد زیرا امری طبیعی است. لکه بینی زمانی که فرزند شما به دیواره ...
ماه پنجم بارداری، نکاتی که باید بدانید
قورت دادن هوا می شود. مصرف موادغذایی غنی از کربوهیدرات های غیر قابل هضم باعث نفخ می شود. برخی موادغذایی مثل پیاز، گل کلم، لوبیا، بروکلی و سیب باعث تولید گاز می شوند. برای جلوگیری از بوی بد گاز خارج شده، از مصرف غذاهای غنی از سولفور مثل گوشت و تخم مرغ جلوگیری کنید. افراد مختلف باکتری های متفاوتی در روده دارند بنابراین واکنش آن ها به غذاهای مختلف متفاوت است. تغییرات بدن مادر در ماه پنجم ...
انواع کم خونی در بارداری، علائم رایج
(حداقل 3 وعده) 30 میلی گرم آهن مصرف کنند. مواد غذایی غنی از آهن: گوشت قرمز و مرغ و خروس تخم مرغ سبزیجات برگ دار و سبز تیره (مثل بروکلی، اسفناج و کلم) آجیل ها و دانه ها لوبیا و عدس به دلیل این که خوردن این مقدار آهن به شکل موادغذایی در طول بارداری کاری دشوار است، استفاده از مکمل ها در دوران بارداری نیز در کنار موادغذایی توصیه می شود. موادغذایی غنی از ...
سرماخوردگی در بارداری، درمان مناسب
. میوه های حاوی ویتامین ث مثل مرکبات، توت فرنگی، هندوانه، کیوی، انبه، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، پاپایا، بروکلی، کلم قرمز و اسفناج را مصرف نمایید. مصرف روی را افزایش دهید: مصرف روی نیز باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود. مصرف بوقلمون، گوشت گاو، صدف، تخم مرغ، ماست، جوانه گندم و جو برای دریافت روی توصیه می شود. مصرف نوشیدنی: تب، عطسه و آب ریزش بینی باعث می شود آب بدن شما کاهش یابد. نوشیدنی های ...
خوراک مرغ و قارچ با طعم فوق العاده این ادویه ها
طولانی مدت سیر نگهتان دارد، همچنین نباید از خواص ادویه جات و گیاهانی که در آن به کار رفته نیز گذشت. مواد لازم: 170 گرم گوشت بدون پوست و بدون استخوان سینه مرغ ( 4 عدد نصفه سینه مرغ ) یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه اسپری پخت 3 عدد موسیر بزرگ، پوست کنده 225 گرم قارچ برش خورده و تکه تکه شده یک سوم فنجان سرکه ( یا یک سوم فنجان آب مرغ ) یک قاشق چای خوری ...
سه سوته کبد چربتان را درمان کنید
حتی سوزش چشم و خارش چشم و یکی هم ایجاد کبد چرب است. -آن دسته از افرادی که تخم مرغ نیمرو و یا آب پز زیاد می خورند چند بیماری می آورد که یک از آنها کبد چرب است. حتی نفریت و ورم تحال هم می آورد. -افرادی که که خود درمانی های غلط دارند و کاهش وزنشان را سریع انجام می دهند در معرض ابتلا به کبد چرب قرار دارند، مثلاً در هفته بیش از دو کیلو وزنشان را کاهش می دهند. این کار هم عوارض سوء ...
نشانه های کم خونی و راه های درمان آن در کودکان
خوراکی آهن دارند تا 15 میلی گرم آهن المنتال روزانه را برای کودک تامین کند. اما در مورد منابع خوراکی باید گفت که آهن در دو منبع حیوانی و گیاهی وجود دارد ولی بهترین آن منابع حیوانی است به خصوص گوشت قرمز. منابع آهن عبارتند از؛ انواع گوشت قرمز، جگر، دل و قلوه ماهی، ساردین، میگو تخم مرغ ترکیبات غلات مثل انواع سریل ها و کورن فلکس های غنی شده. انواع مغزها مثل ...
غذاهای سنتی استان قزوین
تشریفاتی شناخته شده است، معمولا برای مهمانی های رسمی یا شام عروسی استفاده می شود. در تهیه ی این غذا از برنج آب کش، گوشت گوسفندی، پیاز، زعفران، زرشک، خلال پوست پرتقال، خلال بادام، خلال پسته، رب گوجه فرنگی و ادویه استفاده می کنند. علت طعم و عطر خوش قیمه نثار، ادویه ی آن است، که این ادویه با نام ادویه ی "قیمه نثار" می توانید تهیه کنید. مرصع پلو: غذای خوش آب و رنگ و پرطرفدار ...
بهای 8 گروه کالایی باز هم بالا رفت
بر اساس اعلام رسمی بانک مرکزی، قیمت هشت گروه کالایی شامل لبنیات، تخم مرغ، حبوبات، میوه های تازه، گوشت قرمز، گوشت مرغ، چای و روغن نباتی در هفته منتهی به پنج آذر با افزایش مواجه بوده است. به گزارش مهر و به نقل از بانک مرکزی، بررسی های صورت گرفته از میانگین قیمت خرده فروشی یازده گروه کالای اساسی در هفته منتهی به پنج آذرماه سال جاری نشان می دهد قیمت هشت گروه کالایی افزایش و سه گروه دیگر ...
3 میلیون زائر در دهه پایانی صفر به مشهد مشرف شدند/ 160 هزار زائر با پای پیاده آمدند
حضرت امام رضا (ع) شامل یک اسکناس پنج هزار ریالی، یک بسته نمک، پنج عدد پیاز، یک تخم مرغ، 100 گرم عدس، 100 گرم برنج و 100 گرم لپه تحویل داد و گفت: همه بضاعتم همین بسته ای است که همراه دارم. انتهای پیام/م
رژیمی برای کسانی که فشار خون دارند
می باشد، در حالیکه مصرف استاندارد آن 3 تا 4 گرم در روز می باشد. در سالهای گذشته، یددار شدن نمک ها یکی از دلایل افزایش بی رویه مصرف نمک بوده است. به خاطر دریافت ید بیشتر به افراد جامعه توصیه شد از نمک یددار استفاده کنند و متاسفانه به این نکته توجه نشد که این نوع نمک نیز باید در حد اعتدال مصرف شود. وی در ادامه افزود: نحوه پخت سنتی غذا در کشور ما بدین گونه است که هنگام پخت، نمک به غذا ...
بحران گرانی مواد غذایی "کلید" خورد
دولت همگان را به پاسخ رسانده است. تحریریه پارسینه: "گوشت قرمز گران شد"، "قیمت گوشت مرغ به کیلویی 7 هزار و 300 تومان رسید"، "قیمت میوه افزایش یافت" و درنهایت "تخم مرغ نیز مرز قیمت را رد کرد" اینها تنها نمایی کوچک از وضعیت رسیدن زودهنگام زمستان است. گویی مسوولان اقتصادی کشور تنها تا زمانی اداره وضعیت برایشان آسان است که همه مهره ها در جای خود قرار بگیرد. اما اینکه دراین میان ...
طرز تهیه سوپ یونانی مرغ و لیمو
بندد و ظاهر خامه ای سوپ را تغییر می دهد. نکاتی در رابطه با تهیه ی سوپ یونانی مرغ و لیمو: 1 - از فیله ی بدون پوست و استخوان سینه ی مرغ استفاده کنید. 2 - به جای برنج می توانید از رشته ی سوپ با شکل دلخواه استفاده کنید.
چگونه گیاهخواری کنیم؟
فلفل دلمه ای را با ترکیبی از برنج و سبزیجات پر کنید. به جای گوشت چرخ کرده می توانید از لوبیا یا سوسیس بدون گوشت استفاده کنید. چاشنی و طعم دهنده را به اندازه دلخواه اضافه کنید. املت گیاهی تهیه کنید تخم مرغ منبع پروتئین است. شما می توانید به راحتی سبزیجات را جایگزین ژامبون املت کنید. برای این کار، می توانید از سبزیجاتی مانند هویج، قارچ و اسفناج استفاده کنید. چاشنی تند تان را تغییر ...
فلفل دلمه ای مخصوص
450 درجه فارنهایت گرم کنید. برنجی که به صورت نیمه پخته آماده کردید کنار بگذارید. در حالی که برنج ها را می پزید، بالای فلفل دلمه ای ها را ببرید و کنار بگذارید. دانه ها و داخل فلفل دلمه ای ها را تمیز کنید. فلفل ها را از طرف قسمتی که بریده اید روی یک سینی پخت که با پلاستیک پوشانده شده قرار دهید. فلفل ها را دو دقیقه و در بالا ترین درجه مایکروفر کنید تا نرم شوند. یک ماهی ...
از دلاری که در سکوت بانک مرکزی3900تومان را هم رد کرد تا مشکل عربستان حتی با افزایش قیمت نفت
بالا رفت بر اساس اعلام رسمی بانک مرکزی، بررسی های صورت گرفته از میانگین قیمت خرده فروشی یازده گروه کالای اساسی در هفته منتهی به پنج آذرماه سال جاری نشان می دهد قیمت هشت گروه کالایی افزایش و سه گروه دیگر نسبت به هفته قبل از آن کاهش یافته است. بر این اساس در هفته منتهی به 5 آذر، لبنیات 1.6 درصد، تخم مرغ 7.3 درصد، حبوبات 1.6 درصد، میوه های تازه 4.7 درصد، گوشت قرمز 0.1 درصد، گوشت مرغ 0. ...
از دلاری که در سکوت بانک مرکزی3900تومان را هم رد کرد تا مشکل عربستان حتی با افزایش قیمت نفت
بالا رفت بر اساس اعلام رسمی بانک مرکزی، بررسی های صورت گرفته از میانگین قیمت خرده فروشی یازده گروه کالای اساسی در هفته منتهی به پنج آذرماه سال جاری نشان می دهد قیمت هشت گروه کالایی افزایش و سه گروه دیگر نسبت به هفته قبل از آن کاهش یافته است. بر این اساس در هفته منتهی به 5 آذر، لبنیات 1.6 درصد، تخم مرغ 7.3 درصد، حبوبات 1.6 درصد، میوه های تازه 4.7 درصد، گوشت قرمز 0.1 درصد، گوشت مرغ 0. ...
رکوردهای جالب و باورنکردنی گینس+تصاویر
بستن بیشترین بیگودی مو (17 تا) در یک دقیقه سوار بر ترن هوایی را به دست آوردند. هم چنین zg r Tuna و هم گروهی اش (هر دو آلمانی) رکورد بیشترین تخم مرغی که سوار بر ترن هوایی نگه داشته شده را به دست آوردند به این صورت که تونا تخم مرغ ها را در سبد نگه داشته بود و هم گروهی او، بارون جهت بعدی ترن هوایی را به او می گفت تا سبد را بچرخاند. بیشترین چرخش متوالی روی سقف اتومبیل در سال 2006 ...
مراقبت از مرغ عشق هنگام بیماری
: برجستگی های غیر طبیعی نشانه بیماری قارچی می باشد. بیماریهای مهم و درمان آنها سرماخوردگی برای اینکه مرغ عشق شما سرما بخورد لازم نیست حتما هوای سرد باشد یکی از عواملی که باعث سرماخوردگی مرغ عشق می شود ، جریان تند هواست. پس باید سعی کنید چه در تابستان و چه در زمستان پرنده را در دمای متوسط و جایی قرار بدهید که جریان هوا شدید نباشد. نکته : سعی کنید از همان اول ...
راهی جدید و موثر برای لاغری
حاوی مواد چرب باعث می شود که بدن در طول روز گلوسیدها و چربی های بیشتری بسوزاند. آب خنک بنوشید نوشیدن آب متابولیسم بدن را بالا می برد به خصوص اگر آب یخ باشد. دلیلش هم این است که بدن انرژی زیادی برای گرم کردن آن خرج می کند. حداقل سه تا چهار وعده غذا بخورید حذف وعده های غذایی را فراموش کنید و اگر می توانید 5 تا 6 وعده کم حجم میل کنید. اگر قصد لاغری دارید بهتر ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
مواد غذایی هیپوکالسمی می آورد؟ برای حفظ سلامت استخوان ها باید بدانید که زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانع از جذب کلسیم شده یا این ماده معدنی را از بدن دفع می کنند. این مواد غذایی عبارتند از: پروتئین های حیوانی اگر رژیم غذایی تان حاوی میزان زیادی گوشت قرمز، گوشت مرغ و تخم مرغ است ممکن است که در سوخت و ساز بدن اختلالی پیش آمده و این امر بزرگترین عامل دفع کلسیم ...
مکمل لازم برای زنان، چهل سالگی
را از غذاها دریافت می کنند. در صورت امکان بهتر است نیمی از مولتی ویتامین دریافتی یک روز خود را صبح و نیم دیگر را شب مصرف کنید، تا بدن شما ویتامین ها را تنها در ساعت مشخصی دریافت نکند. ویتامین D ویتامین D از شکستگی استخوان جلوگیری کرده و به جذب بیشتر کلسیم کمک می کند. این ویتامین از ابتلا به سرطان سینه پیشگیری می کند. توصیه می شود روزانه800 تا 1000 واحد ویتامین D دریافت کنید. اصلی ...
رکوردهای جالب و باورنکردنی گینس (29)
بیشترین بیگودی مو (17 تا) در یک دقیقه سوار بر ترن هوایی را به دست آوردند. هم چنین zg r Tuna و هم گروهی اش (هر دو آلمانی) رکورد بیشترین تخم مرغی که سوار بر ترن هوایی نگه داشته شده را به دست آوردند به این صورت که تونا تخم مرغ ها را در سبد نگه داشته بود و هم گروهی او، بارون جهت بعدی ترن هوایی را به او می گفت تا سبد را بچرخاند. بیشترین چرخش متوالی روی سقف اتومبیل در سال 2006 تری ...
مصرف قرص ضدبارداری، موادغذایی مفید
حاوی 40 درصد از ویتامین B6 مورد نیاز روزانه شماست. می توانید آن را قطعه قطعه کنید و روی آن کره بادام زمینی بمالید یا با آن، نان موزی درست کنید! سایر منابع غذایی ویتامین B6: ماهی تن، سالمون، مرغ، آووکادو و لوبیا. صدف باریک دریایی این نوع صدف ها، یک منبع عمده از ویتامین B12 هستند، یک ماده مغذی کلیدی برای سوخت وساز و تولید انرژی. عدم دریافت کافی B12 می تواند باعث خستگی و ...
رژیم غذایی برای انتخاب جنسیت دختر
ماه قبل از بارداری می بایست از غذاهایی با کلسیم و منیزیم بالا استفاده کنند که شامل موارد زیر می باشد: لبنیات شیر و ماست و خامه و پنیر ها یی که زیاد شور نباشند / ترشی/ کاهوی سبز با سرکه/ پیاز/ کاکائو/ لوبیا سبز/ ماهی ساردین/خاویار/ شلغم/ سبزیجات /مثل شوید/ بادام بدون نمک/ قهوه توجه کنید میزان قهوه نباید بیشتر از 3 فنجان در 1 روز باشد بهتر است قهوه غلیظ نباشد / برنج / سویا/ /گردو /عدس/ ...
