خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 تصور غلط درباره ورزش کردن
- نباید قبل از ورزش صبحگاهی غذا خورد بدن نیاز به انرژی برای حرکت دارد. مردم فکر می کنند اگر صبح ها غذا نخورند و ورزش کنند بیشتر کالری می سوزانند.اگر بیدار شدید و قصد داشتید که ورزش شدید انجام دهید بهتر است نان و کره یا تخم مرغ آب پز و یا میوه بخورید. خوردن غذاهایی که کربوهیدرات و پروتئین دارند باعث می شوند که بدن انرژی لازم برای انجام ورزش را داشته باشد. 2- تنها یک نوع ورزش انجام دهید
روش های درمان سودای پوست با استفاده از طب سنتی
/> غذاهای مانده ساندویچ ها مرغ صنعتی گوشت (گاو، گوساله، بز، اردک، ماهی، میگو، سیرابی) میوه جات (گرمک، هندوانه، کیوی، گیلاس، هلو، زردآلو، آلو، نارنگی، نارنج، لیمو ترش) حبوبات (باقالی، عدس، ماش، برنج ساده، جو، ذرت) گشنیز تخمه کدو آب یخ غذاهای مفید: میوه جات (هویج، طالبی، خربزه، نارگیل، آناناس، گلابی، انبه، خرمالو، انگور، مویز، سیب) خرما، شیره خرما، گندم، کنجد، شیره انگور، ارده، حلوا
کلسیم بدن با چه موادی کاهش می یابد؟
فسفر نیز هستند که میزان زیاد آن مانند گوشت زیاد باعث اسیدی شدن بدن شده و کلسیم را نابود می کند. الکل، قهوه و محصولات تصفیه شده الکل، قهوه و محصولات تصفیه شده مانند نان سفید، برنج، آرد بدون سبوس و قند باعث کلسیم زدایی از بدن می شوند. چون زمینه دفع تمام مواد معدنی و از جمله کلسیم را از بدن فراهم می کنند. تکلیف محصولات لبنی چیست؟ محققان دانشگاه هاروارد
نیازهای ضروری زائران پیاده و نحوه مدیریت مسئولان
توان گفت شاید تمام لذتش در مهمان آقا ابا عبدالله الحسین(ع) بودن و نذری دادن آن ها بود. از دیگر نوشدینی های ایام اربعین چایی با شکر بود که موکب هایی که حتی غذا و خوراکی نداشتند چایی با آتش چوب و با طعم دلخواه ایرانیان درست می کردند و به علت استفاده اکثر مردم ایران از چایی کمرنگ، در عراق، چای پررنگ معروف است به چای عراقی و چای کمرنگ معروف شده به چای ایرانی؛ نوشیدنی که تشنگی انسان را در حال قدم زدن در خیابان و یا پس از طی راه طولانی رسیدن به حرم مطهر رفع می کند.
مزایای کاهش وزن با چربی سوز طبیعی
مزایای کاهش وزن با چربی سوز طبیعی گیاهخواری از نظر کاهش وزن، مزایایی نسبت به گوشت خواری دارد. زیرا مواد غذایی گیاهی، سرشار از فیبر هستند، در حالیکه غذاهای حیوانی، فاقد فیبر می باشند. فراورده های لبنی و تخم مرغ ها نیز حاوی فیبر نمی باشند بنابراین وگان ها در کاهش وزن، حتی یک قدم جلوتر از گیاهخواران هستند. چرا باید به فیبر اهمیت دهید؟ فیبر، کالری صفر یا بسیار ناچیزی به غذا
تمرین هایی که آلزایمر را فراری می دهند
قدیمی محبوبتان را برای غذاخوردن و غذا درست کردن امتحان کنید. مثلا امشب به غذایتان مقدار زیادی فلفل اضفافه کنید و برای فردا یک نهار با طعم شیرین درست کنید. شما با این تمرین حس بویایی و چشایی تان را تحریک می کنید و مغزتان را مجبور به درک این احساسات تازه می کنید. زندگی را بو بکشید با رایحه های متفاوت رابطه تان چطور است؟ همیشه همان عطر محبوب تان را می خرید و می زنید
تمرین هایی که آلزایمر را فراری می دهند
کبابی محبوبتان غذا می خورید؟ برای اینکه تا چند سال دیگر توانایی های شناختی تان تضعیف و مغزتان کم کار نشود، لااقل هفته ای یک بار الگویی غیر از روش های قدیمی محبوبتان را برای غذاخوردن و غذا درست کردن امتحان کنید. مثلا امشب به غذایتان مقدار زیادی فلفل اضفافه کنید و برای فردا یک نهار با طعم شیرین درست کنید. شما با این تمرین حس بویایی و چشایی تان را تحریک می کنید و مغزتان را مجبور به درک این
منویی برای هوش کودک
می شوند. از جمله آنتی اکسیدان ها می توان به لیکوپن در گوجه فرنگی و کاروتنوئید ها در هویج اشاره کرد. توصیه می شود که انواع مختلف سبزیجات بصورت خام یا پخته در وعده های غذایی و میان وعده ها مورد استفاده قرار گیرد. افزودن سبزیجات متنوع به انواع غذاها نظیر سوپ و خورش ها باعث طعم و مزه مطبوع تر خواهد شد. گوشت کم چرب گوشت های کم چرب می توانند تامین کننده آهن بوده و جذب آهن
خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟!
وب سایت ایران کوک: طعم یک غذای اصیل هندی را با پلو سبزیجات تاهیری (Tahiri) امتحان کنید. این پلوی خوشمزه کاملا گیاهی و بدون گوشت تهیه می شود و بدلیل سبزیجات و ادویه های فراوانی که دارد غذایی خوش عطر و طعم، رژیمی و سودمند محسوب می شود. مواد لازم: سیب زمینی خرد شده 2 عدد بزرگ گل کلم خرد شده 2 فنجان هویج خرد شده 2 عدد متوسط لوبیا سبز خرد شده 12-14 عدد نخود فرنگی 1/2 فنجان روغن
چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟
نشده است. ماست چکیده برخی از متخصصان تغذیه به مراجعین خود توصیه میکنند از انواع لبنیات استفاده کنند، مخصوصا انتخاب های سرشار از پروتئین مانند ماست چکیده و پنیر محلی. خواص ماست به خوبی مورد تحقیق قرار گرفته و ثابت شده است. در تحقیقی که سال پیش انجام شد به شرکت کنندگان سه ساعت بعد از وعده ی ناهار 160 کالری میان وعده از سه نوع ماست با پروتئین کم، پروتئین متوسط و پروتئین بالا داده شد
ممنوعیت جابجایی طیور بدون هماهنگی دامپزشکی استان ها/ تشدید نظارت های دامپزشکی بر طیور اصفهان
صورت گرفته دو کانون مرغ تخمگذار دیگر در همان شهرستان و در مجاورت واحد های آلوده قبلی مورد شناسایی و تأیید آزمایشگاهی قرار گرفته وعملیات معدوم سازی، پاکسازی و ضدعفونی گله آلوده و اعمال ضوابط قرنطینه ای در منطقه درحداقل زمان ممکن صورت پذیرفته است. لذا همچنان این سازمان از مدیریت واحدهای پرورش طیور صنعتی خواسته است با تشدید ضوابط امنیت زیستی اقدامات لازم را در خصوص جلوگیری از ورود آلودگی به
پایه و اساس طب سنتی ایران مفهوم مزاج شناسی است
مثال نان، گوشت گوسفند و حبوبات مثل نخود مزاج معتدل دارند و به این دسته از افراد توصیه می شود. یا برای استفاده از ماهی باید آن را با زعفران و ادویه تند مصرف کنند تا از سردمزاجی غذا کاسته شود. قرص های لاغری که با استفاده از زنجبیل، دارچین، زردچوبه و زیره در منزل درست می شود، فایده ای دارد یا خیر؟ این ترکیبات جزو ترکیبات گرم است. ادویه هایی که اشاره شد همه آنها مزاج گرم و خشک دارند
مافین دارچینی؛ راحت و بی دردسر!
کاسه شکر و دارچین قرار دهید. به همین ترتیب تمام مافین های دوناتی را با شکر و دارچین تزیین کنید و در ظرف سرو بچینید. نکته: مافین دونات را براحتی می توان فریز کرد و برای مدت طولانی نگه داشت. در این صورت مافین ها را قبل از تزیین با شکر و دارچین داخل فریزر قرار دهید. با این مقدار مواد 12 عدد مافین بزرگ یا 36 عدد مینی مافین خواهید داشت. دوست داری موهای بلند داشته باشی
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
هایتان می کنید، چون علاوه بر اینکه حاوی میزان زیادی قند و گاز هستند بلکه سرشار از فسفر نیز هستند که میزان زیاد آن مانند گوشت زیاد باعث اسیدی شدن بدن شده و کلسیم را نابود می کند. الکل، قهوه و محصولات تصفیه شده الکل، قهوه و محصولات تصفیه شده مانند نان سفید، برنج، آرد بدون سبوس و قند باعث کلسیم زدایی از بدن می شوند، چون زمینه دفع تمام مواد معدنی و از جمله کلسیم را از بدن فراهم می کنند
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
حتی تصورش را هم نتواند بکند که بدون مایکروفر می توان هات چاکلت یا پاپ کورن درست کرد. با این حال هنوز بسیاری از ما به شکل اشتباهی از مایکروفر استفاده می کنیم. بله این را می دانیم که نباید داخل مایکروفر فویل آلومینیوم، ظروف فلزی یا پلاستیک قرار دهیم اما به همین اندازه گرم کردن بعضی غذاهای خاص هم با این وسیله می تواند خطرناک باشد. برای شروع، مایکروفر نمی تواند غذا را به صورت مساوی و یکسان
متن کامل گفت و گوی 72 دقیقه ای عادل فردوسی پور و خداداد عزیزی در برنامه نود
هر چیزی بهتر است. آن گل را با هیچی حتی عنوان بهترین بازیکن و ... عوض نمی کنم. عادل فردوسی پور: یک بار ظاهراً یکی از بازیکنان یا یک نفر به شما می گوید که هنوز داری نان آن گل را میخوری و شما هم جواب دادی که اگر من دارم نان آن گل را می خورم شما دارید چلو کبابش را می خورید... خداداد عزیزی: ببینید اون گل در کنار تلاش بچه ها باعث شد تیم ملی به جام جهانی بره. و اون موقع هم سطح
دسر توت فرنگی جالب و لذیذ
دوباره شل و نرم کنید تا راحت تر مورد استفاده قرار گیرد. – بریلو یک جور ماده ژله ای آماده است که رنگ آن کاملا شفاف و طعم شیرینی دارد. با کمک آن می شود در عرض چند دقیقه سطح خارجی انواع موس، کیک، باواریا و بستنی را براق کرد. – اگر هم عجله دارید می توانید از کیک های اسفنجی ساده آماده در قنادی ها و نان فانتزی فروشی ها استفاده کنید و آن را به شکل دلخواه (به شکل ظرف یا قالب مخصوص سرو
روش های پخت غذای کم روغن
روغن جبران نکنید. بلکه از آب یا آب لیمو برای این کار استفاده کنید. • از قطعات لخم گوشت یا مرغ استفاده کنید. • اگر دوست دارید مواد غذایی در هنگام پخت حالت ترد پیدا کنند، به جای غوطه ور کردن غذاها در روغن، می توانید با فرچه کمی روغن به سطح ماده غذایی اضافه کنید و سپس آن را کبابی کنید یا بپزید. • از ظروفی استفاده کنید که به روغن بسیار کمی برای پخت نیاز داشته باشند.
هر آنچه باید درباره پوکی استخوان بدانید
( وقتی دوره قاعدگی متوقف می شود)، سطح استروژن کاهش پیدا می کند. این مساله منجر به کاهش سریع تراکم استخوان می شود. زنان در صورت داشتن موارد زیر بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند: - یائسگی زودتر از موعد ( قبل از 45 سالگی) - عمل برداشتن رحم قبل از 45 سالگی، مخصوصا وقتی تخمدان ها نیز برداشته شوند - نداشتن قاعدگی برای بیش از شش ماه در نتیجه ورزش بیش از حد یا غذا خوردن بیش
حیوانات را در روزهای سرد فراموش نکنیم
روح الله زال پور روز چهار شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: با توجه به برودت هوا و کمبود منابع غذایی، دوستداران طبیعت دانه های مغذی با کالری بالا شامل گندم، ارزن یا نان خشک را در دسترس پرندگان قرار دهند. وی از شهروندان خواست غذای پرندگان را در مکانی به دور از باد ، باران و طوفان و در نزدیکی موانع امنی همچون بوته ها قرار دهند. زال پورخاطرنشان کرد: در پاییز و زمستان آب پیش بینی
از خواص میگو غافل نشوید
با خواص میگو و فواید بی نظیر مصرف آن بیشتر آشنا شوید. با گیاه یاب همراه باشید. ابتدا باید بگوییم علاوه بر میگوی سوخاری با میگو می توان غذاهای متنوعی همچون میگو پلو، قلیه میگو و خورش میگو تهیه کرد و از خواص میگو بهره مند شد. وقتی از میگو در غذاهایی به صورت همراه با مواد دیگر استفاده شود بر میزان پرس های غذا افزوده می شود. به این ترتیب با یک کیلوگرم میگو می توان براحتی از چند نفر پذیرایی
ماه اول بارداری، نکاتی برای مادر و پدر
یابد. گوشت باید به خوبی پخته شود و هیچ اثری از خون بر روی آن نباشد. تخم مرغ خام حاوی باکتری سالمونلا است و ممکن است دچار مسمومیت غذایی شوید. - خونریزی در ماه اول بارداری در طول بارداری مقدار کمی خونریزی مشاهده می شود. اگر مقدار کمی خون توجه شما را جلب کرد (مشابه آن چه در ابتدای عادت ماهانه مشاهده می کنید)، خونسرد باشد زیرا امری طبیعی است. لکه بینی زمانی که فرزند شما به دیواره
ماه پنجم بارداری، نکاتی که باید بدانید
که از ابتدا تا انتهای بارداری همراه شماست. در ابتدای بارداری هورمون های پروژسترون و استروژن موجب می شوند عضلات اطراف معده شل شوند و هضم غذا به آرامی انجام شود. بعد از گذشت زمان، رشد رحم به مقعد فشار آورده و باعث نفخ و یبوست می شود. مصرف موادغذایی غنی از فیبر و آب باعث کنترل نفخ می شود. غذا را آهسته بخورید بنابراین در طول غذا خوردن هوا وارد بدن شما نمی شود. از جویدن آدامس خودداری کنید زیرا باعث
ویتامین ها و مواد مغذی برای تقویت بینایی + سه نوشیدنی مفید
اگرچه مشکلات بینایی در خیلی از موارد به عوامل ژنتیکی مربوط می شوند اما می توان با استفاده از خوراکی ها و نوشیدنی هایی که از ویتامین های مفید برای سلامت چشم سرشار هستند به تقویت بینایی کمک کرد. در ادامه ابتدا با این ویتامین ها و مواد مغذی بیشتر آشنا شده و سپس چند نوشیدنی خوش طعم و مفید برای بینایی را به شما معرفی می کنیم. ویتامین ها ومواد مغذی برای تقویت بینایی ویتامین A
پایش پرندگان در مقابل آنفولانزای فوق حاد در شهرضا انجام می شود
انجام به موقع اقدامات پیشگیرانه و کنترلی به شبکه دامپزشکی اطلاع دهند. وی خاطرنشان کرد: پرندگان مهاجر همواره به عنوان یکی از عوامل اصلی در انتقال بیماری ها حائز اهمیت هستند و می توانند عامل بیماری را انتقال دهند بنابراین برای جلوگیری از ورود و تماس این پرندگان باید تمام منافذ و دریچه های ورود پرندگان آزاد پرواز به داخل سالن مرغداری و انباردان مسدود شود. وی گفت: تمام مرغداران
خوراک مرغ و قارچ با طعم فوق العاده این ادویه ها
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : ادویه جات و گیاهان سرشار از طعم موسیر و قارچ، به سینه مرغی که در این دستور پخت به کار می برید مزه ای فوق العاده می دهند. می توانید در کنار این وعده غذایی، پوره سیب زمینی یا بروکلی سرو کنید تا کامل شود. اگر علاقه ای به استفاده از سرکه ندارید می توانید به جای آن یک سوم فنجان آب مرغ استفاده کنید. این غذا به دلیل داشتن پروتئین و فیبر در کنار هم می تواند تا
سه سوته کبد چربتان را درمان کنید
می گیرد. کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضرر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. اکرم پورشمس فوق تخصص گوارش و کبد گفت: کبد چرب نشانه ای از سندروم متابولیسم است. این سندروم به معنای آن است که عمدتا سوخت چربی و قند در سلول های بدن
غذاهای سنتی استان قزوین
تهیه ی خمیر شیرینی از روغن جامد، پودر قند، زرده تخم مرغ، وانیل، ماست، آرد برنج، آرد سفید و پودر پسته استفاده می کنند. نان برنجی: نان برنجی با وجود اینکه در بیشتر شهرهای ایران تهیه می شود، اما در قزوین طعم مخصوص به خود را دارد. طعم نان برنجی قزوین با نان برنجی معروف کرمانشان متفاوت است. در تهیه ی این نوع از نان برنجی، مردم قزوین از زعفران دم کرده، روغن جامد، آرد برنج، تخم مرغ
رژیمی برای کسانی که فشار خون دارند
افزوده می شود. موادغذایی حیوانی و حتی میوه ها و سبزیجات نیز مقداری سدیم در خود دارند. پس اگر نمکدان از سفره ها حذف شود، دچار کمبود سدیم نخواهیم شد. در این مورد بهتر است برای خوش طعم کردن غذاها از چاشنی های جایگزین مانند زردچوبه استفاده شود. البته در نمک های رژیمی که در داروخانه ها وجود دارد، سدیم حذف شده است و به جای آن پتاسیم به آن اضافه شده است. این نوع نمک برای کسانی که مشکل کلیوی ندارند جایگزین
چگونه گیاهخواری کنیم؟
باشید، نباید در آن از گوشت قرمز، گوشت مرغ، یا ماهی استفاده کنید؛ اما ممکن است تخم مرغ یا لبنیات را مورد استفاده قرار دهید. اما در وعده های غذایی گیاه خواران، مصرف هر فرآورده ای که از حیوانات به دست می آید ممنوع است. پروتئین مصرف کنید شما باید تمام پروتئین مورد نیاز تان را از غذاهای گیاهی دریافت کنید. اطمینان حاصل کنید که کالری مورد نیاز روزانه تان را از طیف گسترده ای از مغزها، دانه ها و
