سایر منابع:
سایر خبرها
راست و دروغ ها درباره معجون عسل و دارچین
... افزون بر این، عسل می تواند کلسترول بد و تری گلیسرید را در بیماران مبتلا به دیابت کاهش دهد، در شرایطی که سطوح کلسترول خوب را افزایش می دهد. عسل و دارچین گزینه ای سالم تر نسبت به قند و شکر معمولی برای شیرین کردن چای محسوب می شوند. با این وجود عسل منبع خوبی برای کربوهیدرات هاست و از این رو بیماران مبتلا به دیابت باید حد اعتدال را در مصرف آن رعایت کنند. عسل و دارچین سرشار ...
از همین الان دیگر نوشابه نخورید تا این تاثیرات را ببینید!
. یک ماده ی اصلی در نوشابه که در این فرایند موثر است کافئین می باشد. کافئین ماده ای محرک است که ما را بیدار نگه می دارد. خواب تنها تأثیر نوشابه روی مغز نیست بلکه می تواند شما را فراموش کار نیز کند. مصرف زیاد مواد قندی می تواند باعث از دست رفتن حافظه و کند شدن یادگیری شود. اگر می خواهید حافظه ی بهتری داشته باشید وقت آن رسیده نوشابه را بوسیده و کنار بگذارید. به علت وجود کافئین و ...
توصیه های اورژانسی برای نخستین باران پائیزی در خوزستان
شاپور اهواز اظهار کرد: افرادی که سابقه آسم یا اسپاسم راه های هوایی دارند به خوبی می دانند که مصرف چه نوع مواد غذایی موجب تشدید وضعیت آنها می شود؛ گوجه فرنگی، فلفل قرمز، زعفران، غذاهای شور، غذاهای دریایی، نوشابه، شکلات و شیرینی از جمله این مواد هستند که این افراد نباید مصرف کنند. فروزان همچنین با بیان اینکه افراد از استعمال سیگار، قلیان و گونه مواد دودزا جدا پرهیز کنند، توصیه کرد: در این شرایط ...
لاغر شدن بعد از زایمان، غذاهای مفید
نرفتن ناگهانی قند خون و انسولین است. لیستی که در ادامه ارائه خواهد شد خالی از هرگونه غذای فرآوری شده یا دارو است، این لیست کاملا طبیعی است و غذاهای آن هم برای سلامت و هم برای برنامه غذایی شما مفید هستند.سعی کنید از این مواد غذایی در برنامه خود استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. سیب زمینی بسیاری از مردم فکر میکنند چون سیب زمینی شاخص گلیسمی بالایی دارد باعث بالا رفتن ...
اهمیت کلسیم در بارداری، غذای مناسب
...، کلم برگ 165 میلی گرم و اسفناج 245 میلی گرم کلسیم است. اما هنگام انتخاب آنها باید این نکته را مد نظر قرار دهید: با اینکه اسفناج نسبت به سایر گزینه ها کلسیم بیشتری دارد، از طرفی ترکیبات بی ضرر دیگری هم در آن وجود دارد که می تواند میزان جذب کلسیم را در بدن کاهش دهد. نتیجه کار اینکه خوردن انواع سبزیجات و تره بار باعث می شود تا بتوانید کلسیم مورد نیاز بدن را همراه با سایر مواد مغذی و لازم برای بدن ...
باهوش شدن بچه، تاثیر تغذیه
آهن از منابع گیاهی و حبوبات می شود. برخی از میوه ها منبع خوبی برای آنتی اکسیدان ها به شمار می روند. میوه های خشک منبع خوبی از آهن می باشند. سبزیجات سیب زمینی، گوجه فرنگی، هویج و کدوتنبل به علت وجود آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی علاوه بر تامین مواد مغذی مورد نیاز سلول های مغز، باعث محافظت و ایمنی آنها می شوند. از جمله آنتی اکسیدان ها می توان به لیکوپن در گوجه فرنگی و ...
درمان سریع رفلاکس معده
اینکه مصرف سیگار، دخانیات و هم برای مبتلایان به رفلاکس ممنوع است. دریانی با اشاره به موادغذایی که رفلاکس را تشدید می کنند، گفت: تصریح کرد: بیماران باید از مصرف ترشی، ادویه، سرکه، خیارشور، غذاهای چرب به ویژه فست فودها و پیتزا به علت وجود پنیر چرب در آن ها، پیاز خام، پرتقال، گوجه فرنگی، نوشیدن مایعات بخصوص نوشابه در میان غذا خودداری کنند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: مبتلایان به رفلاکس ...
برای درمان قطعی افسردگی چه کنیم؟
معرض ابتلا به افسردگی هستند. علاوه بر ویتامین D که می تواند افسردگی، زوال عقل و دیابت را کاهش دهد، روغن ماهی نیز در درمان افسردگی نقش بسزایی را ایفا می کند. همچنین برای درمان افسردگی مصرف مواد مغذی دیگری نظیر اسیدهای آمینه، فولات، ید، آهن، منیزیم، اسیدهای چرب، امگا3، سلنیوم، ویتامین B و روی نیز کمک کننده اند. البته در کنار این مواد مفید، مواد غذایی وجود دارد که موجب اختلال در سطح قند ...
دردهای مختلف معده را بشناسید
مشورت کنید تا داروی جایگزینی تجویز کند. مشکلات قلبی عروقی برخی بیماری های قلبی باعث ایجاد معده درد می شوند. زمانی که آنفارکتوس (سکته قلبی) در قسمت پایین قلب رخ می دهد، مانند آنوریسم آئورت می تواند باعث ایجاد معده درد شود. در این صورت نیاز به مراجعه به اورژانس وجود دارد. سرطان معده خداوند آن روز را نیاورد، اما دردهای شدید و مداوم معده می تواند نشان دهنده سرطان ...
4 عاملی که طول عمر انسان را کاهش می دهند
.... چون قندی که در 74٪ این مواد وجود دارد، تحت عناوین مختلف و با 60 نام متفاوت به آن افزوده می شود و در واقع با این شیوه، مصرف کننده از میزان قندی که مصرف می کند، مطلع نمی شود، به همین دلیل هم غذاهای فرآوری شده، متهمان ردیف اول هستند در شکر سفید و قهوه ای، عسل، شربت افرا و افزودنی های مانند شربت ذرت، قند افزودنی وجود دارد. راشل جانسون Rachel Johnson از انجمن قلب آمریکا در این باره می ...
نیم نگاهی به دستپخت های محلی استان کهگیلویه و بویر احمد
این غذا دوغ محلی است؛ برای پخت این غذا که بیشتر توسط عشایر مصرف می شد باید ابتدا پیاز و پونه را با روغن تفت بدهیم تا پیاز قرمز رنگ شود پس از آن دوغ به غذا اضافه می کنیم( معمولا برای هر نفر یک لیتر دوغ مصرف می شود) سپس به آن ادویه اضافه می کنیم و می جوشانیم تا غلیظ و رنگ آن سبز بشود. می توان کله جوشک را تنها خورد ولی در اصل باید آن را با نان محلی سرو کرد. دمپخت دمپخت را شاید ...
مقابله با خستگی پاییزی با این مواد غذایی
به گزارش دیار آفتاب ؛ آجیل ها آجیل هایی مانند فندق، بادام، پسته و همچنین شکلات سیاه و حتی چای سبز باعث برطرف شدن خستگی و ایجاد انرژی می شوند. شیوه پخت مواد غذایی را تغییر دهید بهتر است آشپزی با روغن زیاد را کنار بگذارید و شیوه هایی مانند کباب کردن، بخارپز و فر را برای طبخ غذاها استفاده کنید. غذاهای چرب و سرخ شده باعث سنگین شدن دستگاه گوارش و بدن می شوند ...
با آبسه لثه و دندان چه کنیم؟
، مثل مسواک نزدن روزانه دندان ها و نکشیدن نخ دندان، خطر ابتلا به پوسیدگی دندان، بیماری های لثه، آبسه دندان و سایر مشکلات دهان و دندان را افزایش می دهد. ◊ مصرف زیاد مواد شیرین: خوردن و نوشیدن مکرر مواد غذایی شیرین مثل شیرینی ها، شکلات، نوشابه و ... باعث پوسیدگی دندان و در نتیجه آبسه دندان می شود. انواع آبسه دندان امکان درمان آبسه دندان به صورت خود به خود وجود ندارد ...
غذاهایی که هرگز نباید هنگام مریضی بخورید
شده وقتی با بیماری ای مانند آنفولانزا معده درگیر هستید بیشتر باعث بروز مشکل می شوند. قند تمایل دارد مایعات را از مسیر گوارشی بیرون بکشد که می تواند باعث مدفوع آبکی یا اسهال شود. نوشابه چه زمانی نباید بخوریم: در طول بیشتر بیماری ها توصیه می شود مصرفش را کم کنید مخصوصا هنگام آنفولانزا معده. چرا باعث می شود بدتر شویم: درست مانند قهوه، نوشابه نیز حاوی کافئین است ...
5 نکته برای افزایش ماندگاری ریمل
5 نکته برای افزایش ماندگاری ریمل احتمالا شما هم زمانی که یک ریمل جدید می خرید، خیلی قدرش را دانسته و به خوبی از آن نگهداری می کنید تا در آینده از آن استفاده کنید. اگر شما جزو آن دسته از خانم هایی هستید که مرتبا آرایش می کنید، احتمالا لوازم آرایشتان به مدت یک ماه تمام می شود، اما اگر زیاد آرایش نمی کنید، احتمالا لوازم آرایشتان را در گوشه ای رها کرده تا در روز مبادا از آن ها استفاده ...
علت گرم شدن کف پا
دهید تا به گردش خون بهتر کمک کند و سوزش و درد را تسکین دهد. • پابرهنه را رفتن باعث می شود هوا در پای شما به گردش درآید و پا را خشک کند. برای درمان پای داغ، چند دقیقه پابرهنه و بدون جوراب روی علف، سنگ و ماسه و غیره راه بروید. • ماساژ زنجبیل برای تسکین پادرد مفید است. • زنجبیل را با روغن نارگیل، روغن زیتون و یا دیگر روغن های گیاهی مخلوط کنید و هر روز به مدت 10 تا 15 دقیقه، پاهای خود را با این مخلوط ماساژ دهید. منبع: pezeshkin. ...
بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق
.... آووکادو این میوه خواص متعددی برای سلامت قلب دارد که علت آن مقدار بالای اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف به اندازه آن تاثیر مثبتی در کنترل کلسترول دارد و چربی های سالم را به بدن می رساند که عملکرد مطلوب بدن را تضمین می کند. زردچوبه زردچوبه ادویه ای پرکاربرد در آشپزی است که از دوران باستان به خاطر خواص پزشکی نیز مورد استفاده بوده است ...
11 آذر خوراکی های مناسب سلامتی و لطافت پوست
...، سبزیجات، انبه و جوانه ها نیز تامین کرد. چربی های مفید و سلامت پوست اسید های چرب امگا 3 و 6 به شما کمک می کنند تا پوستی چرب و شفاف داشته باشید و آن را از آسیب های ناشی از خشکی دور نگه می دارند و جوان تر به نظر می رسید. این مواد مغذی را می توان از روغن کانولا، بذرکتان، گردو و همچنین ماهی های آب های سرد از قبیل سالمون، ساردینو یا اسقومری (خالمخالی) تامین کرد ...
روش های طبیعی برای زیبایی پوست و مو
رفتن متابولیسم و لاغر شدن است. مصرف سبزیجات و میوه های فیبردار را به طور جدی در رژیم غذایی تان بگنجانید تا از هر لحاظ به سلامت و تناسب اندامتان کمک کرده باشید. اگر احتیاج شدیدی به خوراکی های شیرین احساس می کنید، تکه کوچکی شکلات تلخ یا مارشمالو بخورید تا نیازتان کنترل شود و همچنین در مسیر چاق شدن قرار نگرفته باشید. پنهان کردن موهای چرب: اگر موهایتان چرب است و شما نمی توانید هر روز به حمام ...
با این خوراکی ها چربی شکم خود را آب کنید!
خون بالا، بیماری های کبدی بالأخص کبد چرب، بیماری های قلبی، سکته قلبی و ... می کند. برخی از علل بزرگی شکم ژنتیکی است، همچنین متابولیسم کم بدن، تغییرات هورمونی، استرس، فشار خون، پرخوری و .... از علل دیگر می باشند. برای از بین بردن چربی های اضافه بالأخص در ناحیه شکم درمان های متعددی وجود دارد. در این مقاله سعی می کنیم شما را با چند مورد از این درمان ها آشنا کنیم. به آب لیمو برای ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : حتماً می دانید که وجود کلسیم برای بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. اما آیا می دانید که برخی مواد غذایی میزان این ماده معدنی را کاهش داده و باعث بروز بیماری می شوند؟ به گزارش گروه رسانه های بی باک، هیپوکالسمی نام پزشکیِ کمبود کلسیم در بدن است که معمولاً از سن 40سالگی شایع می شود اما این مشکل در نتیجه رژیم های نامناسب غذایی نیز ...
از هاشیموتو چه میدانید؟ علل و راه های درمان
زمانی که یکی از اعضای خانواده تان، به یک بیماری خودایمنی مبتلا باشد، احتمال آن زیاد است که فرد دیگری نیز در آن خانواده مبتلا شود. چه آن بیماری مربوط به تیروئید باشد و یا بیماری دیگری مانند سلیاک یا آرتریت روماتوئید. اگر شما به هاشیموتو مبتلا باشید ، شانس بیشتری برای ابتلا به سایر بیماری های خود ایمنی دارید. این دسته از بیماران اغلب از وجود مشکل تیروئیدی در خانواده ی خود آگاه نیستند ...
گیاهان پیشنهادی طب سنتی مخصوص پوست
.... * علف گربه: این گیاه ضد خارش است. * بابونه: بابونه برای موهای چرب که حاوی شوره سر است، مفید می باشد. علاوه بر آن این گیاه با ایجاد تعادل در میزان آب اپیدرم، مانع خشک شدن پوست می شود. * دم اسبی: این گیاه حاوی ماده ای به نام silica است که با جوان سازی پیاز مو باعث رشد آن می شود. علاوه بر آن این ماده به رشد ناخن نیز سرعت می بخشد. می توان روغن آن را به طور مستقیم ...
آدامس؛ خوب یا بد؟
که آدامس جویدن می تواند نرخ سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. نتایج یک مطالعه نشان داد، شرکت کنندگانی که آدامس جویده بودند، در مقایسه با افرادی که این کار را انجام نداده بودند، 19 درصد کالری بیشتری مصرف کرده اند. محفاظت از دندان ها و رفع بوی بد دهان جویدن آدامس های بدون قند می تواند از دندان های شما در برابر پوسیدگی محافظت کند. آدامس های بدون قند نسبت به نمونه های شیرین شده با قند ...
10 بیماری رایج مری
مواد سوزاننده با دیواره مری در گذشته یا صدماتی که با مصرف بعضی از قرص ها به مری وارد شده است، باعث تنگی مری می شوند. علائم: تنگی مری و گیر کردن غذا در حدی که بیمار به هیچ وجه نمی تواند غذا را بالا بیاورد یا قورت بدهد و احساس خفگی می کند. درمان: این مورد یک مورد اورژانسی است و پزشک باید لقمه غذا را از طریق آندوسکوپی خارج و یا به داخل معده هدایت کند. منبع: هفته نامه سلامت ...
هر آنچه باید درباره پوکی استخوان بدانید
عادت به مصرف سیگار یا الکل دارند بیشتر مبتلا به استئوپروز میشوند. عکس بالا رادیوگرافی یک ستون مهره در فرد با پوکی استخوان را نشان می دهد. پوکی استخوان در زنان زنان نسبت به مردان بیشتر به پوکی استخوان دچار می شوند، زیرا تغییرات هورمونی که در یائسگی بوجود می آید مستقیما بر تراکم استخوان تاثیرگذار است. هورمون زنانه استروژن برای استخوان های سالم بسیار ضروری است. پس از یائسگی ...
مصرف آدامس ، مفید یا مضر؟
تولید شد که مواد دارویی به آنها اضافه می شد تا هنگام جویدن، مصرف کننده آنها را دریافت کند. امروزه اغلب از شیرین کننده های مصنوعی، ازقبیل ساخارین، آسپارتام، آس سولفام و سیکلامات جهت طعم دار کردن آدامس ها استفاده می شود. مقدار موجودِ چنین شیرین کننده هایی در موادی ازقبیل برخی مواد شیرین ازجمله نوشابه های رژیمی و آدامس ها آنقدر نیست که از حد مجاز بیشتر شود؛ بنابراین، خطری مصرف کنندگان را ...
خواص جادویی روغن گردو
برای ویتامین سی است. خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می دهد. افزودن روغن گردو به برنامه ی غذایی روزانه تان به شما کمک خواهد کرد تا تعادل بدنی نرمالی بدست بیاورید. مصرف منظم روغن گردو سطح LDL (کلسترول بد) را کاهش خواهد داد. بعلاوه، هم گردو و هم روغن گردو، حاوی آنتی اکسیدان های ضروری هستند. این مواد برای مبارزه با تاثیرات مخرب رادیکال های آزاد، که ...
از خواص میگو غافل نشوید
خوب گوشت قرمز شود. دکتر وفا ضمن اشاره به این موضوع می گوید: میگو در مقایسه با گوشت قرمز مواد پروتئینی کمتری دارد و ریسک ابتلا به نقرس و اسید اوریک و اوره بالا با مصرف میگو بسیار کمتر از گوشت قرمز است. میگو برخلاف گوشت قرمز غنی از چربی های غیراشباع است و میزان اسیدهای چرب اشباع آن بسیار اندک است. این متخصص در پاسخ به این پرسش که گفته می شود میگو در مقایسه با گوشت، مرغ و دیگر آبزیان کالری کمتری دارد ...
ماه سوم بارداری، توصیه های مراقبتی
می شود و امکان بواسیر نیز وجود دارد. بنابراین سعی کنید میوه، سبزی و غذاهای غنی از فیبر مصرف کنید. * ممکن است پشت درد شوید که بیشتر بخاطر به پشت خوابیدن است. این مسئله برای حمایت وزن بچه در جلو می باشد. * شما بیش از پیش احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید. * شکم شما شروع به بزرگ شدن می کند. در این ماه احتمال هر گونه سقط جنین خیلی کم است. * در آخر ماه سوم بارداری احساس حالت ...