خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سه خاصیت ناشناخته چای سبز
سبز را مطابق با میلتان آماده کنید طعم چای سبز بستگی به روشی دارد که شما در تهیه آن به کار می بندید. باید بدانید که دمای آب و مدت زمان دم کشیدن آن جزو عواملی هستند که طعم چای را متفاوت می کنند. چایی سبزخورهای قهار معتقدند که چای سبز خوب، طعم قوی دارد اما تلخ نیست. اگر آب بیش از اندازه داغ باشد یا برگ های چای سبز بیش از اندازه دم بکشند ممکن است که نوشیدنی تان طعم تلخ و نامطلوبی بگیرد
قطع راه 60 روستا / ادارات در تامین هزینه نیازهای اولیه مشکل دارند / امکانات برای مقابله با بحران محدود ...
نیکوکار استان فرم اهدای عضو بعد از مرگ تکمیل کرده اند. در همین خصوص علی مندنی پور شهروند یاسوجی که اعضای بدن برادر جوان مرگ مغزی خود را اهدا کرده است گفت: ترویج فرهنگ زیبای نوعدوستی و اهدای عضو وظیفه همه دستگاه های فرهنگی به ویژه رسانه هاست و صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد به نحو مطلوب در این زمینه اطلاع رسانی و سنگ تمام گذاشته است. قدرت الله آذریان فرهنگی از اهالی دهدشت که اعضای
13 آذر تدابیر طب سنتی در ناباروری
در بدن می شوند، سرفه های خشک، اختلالات ریوی و اختلالات بیضوی به صورت ترشحات غلیظ و برخی از مشاغل. افرادی که در معرض مواد آسیب رسان به بیضه ها قرار دارند مثل انواع حشره کش ها وقتی به صورت مدام باآن تماس داشته باشند یا مثل کسانی که در کارخانه های تولید این مواد هستند. دیدگاه کلی ناباروری در روزگاران قدیم هرگونه ناباروری به جنس زن نسبت داده می شد. این دیدگاه در آن زمان تا حدودی
این ابزار میزان سوخت وساز بدن تان را اندازه می گیرد
در واقع وزن کم کند. به گفته سازندگان این دستگاه، Path Breath باید حداقل یک بار در ماه مورد استفاده قرار گیرد تا بتواند دقیق میزان سوخت وساز بدن را اندازه بگیرد. ولی دستبند آن باید هر روز توسط کاربر پوشیده شود تا بتواند ضربان قلب را اندازه گیری کند و با کمک اپلیکیشن گوشی به کاربر بگوید که چه زمانی به چربی سوزی رسیده است و یا چه مدت زمانی نیاز دارد تا ورزش کند و به مرحله چربی سوزی برسد. مترجم: نسترن صائبی
پاییز گردی با دایناسورهای پارک ژوراسیک تهران
. پارک گردی: گردشگری هیجانی کم هزینه گردشگری در پارک ها، بخشی از ظرفیت های گردشگری شهری را تشکیل می دهد که در بسیاری از کشورهای دنیا، مورد استقبال گردشگران داخلی و بین المللی قرار می گیرد. پارک ها، بهترین فرصت را برای پیاده روی، ورزش های همگانی و هوازی و هم چنین آشتی با طبیعت و شناخت پوشش گیاهی منطقه در اختیار ما قرار می دهند. از طرفی، پارک گردی، عاملی برای تقویت
خیلی هم مثبت فکر نکنید
با آن شخص رابطه ای را شروع کنند. بعد از آن ها خواستیم تعدادی سناریوی باز در مورد قرارگذاشتن را کامل کنند. شما در مهمانی هستید. همان طور که در حال حرف زدن با شخص موردنظرتان هستید، می بینید دختر یا پسری که فکر می کنید شخص موردنظرتان ممکن است از او خوشش بیاید وارد اتاق می شود. همان طور که او به شما دو نفر نزدیک می شود شما فکر می کنید که... . تعدادی از دانشجویان سناریوها را با خلق داستانی
چه زمانی نباید قهوه بنوشید
فقط تا حدی. یک تحقیق جدید نشان می دهد که اگر برای 3 شب متوالی کمتر از 5 ساعت خوابیده باشید، دیگر کافئین در بهبود هوشیاری شما موثر نخواهد بود. دلیل: خواب بسیار کم باعث چنان کاهش شدیدی در عملکرد شناختی می شود که هیچ مقدار کافئینی نمی تواند بر آن غلبه کند. اگر نمی توانید 7 ساعت در شب بخوابید، قهوه را بطور کامل کنار بگذارید و در هنگامیکه سطح انرژی تان پایین می آید، یک چرت 20 دقیقه ای بزنید
علائم کوچکی که نشان می دهد به زودی سرما می خورید
زبان بی زبانی به شما می گوید که مشکلی در کار است. آیا دقت کرده اید گاهی اوقات بابت خستگی زیاد دلتان می خواهد روزها و ساعت های طولانی بخوابید؟ این موضوع یعنی اینکه سیستم ایمنی بدن شما در حال ضعیف شدن است. رختخوابتان را گرم کنید و شب ها را کامل و در زمان ضروری که برای خواب شبانه تعریف شده استراحت کنید. جدا از اینکه بیش از حد خواب آلود هستید یا نه ، این خواب کافی به مقاوم سازی بدن شما کمک می کند
7 دلیل که به شما می گوید چرا حین ورزش خسته می شوید
کمخونی مفید است. کم شدن آب بدن: کوچکترین کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می گردد. یک راه برای این که تشخیص دهید دچار کم آبی هستید یا نه این است که قبل و بعد از ورزش، خود را وزن کنید. اگر بیش از دو درصد از وزن تان از دست رفته باشد، این یعنی دچار کم آبی شده اید و باید بیشتر مایعات بنوشید. مشکلات تیروئید: کم کاری
چرا همیشه خسته ام؟
کارکردهای بدن کند می شود و دیگر روحیه و انرژی لازم را ندارید. بیش از حد به بدن آب می رسانید در این جا زمان مصرف بسیار مهم است. وقتی شب ها زیاد آب بنوشید باعث می شود مدام دستشویی بروید و این خوابتان را خراب می کند. در عوض سعی کنید به مقداری کافی آب در طول روز مصرف کنید. نامرتب بودن خانه کمی نظم در محیط و فضای اطرافتان باعث می شود در ذهن تان فضا ایجاد شود
چگونه از شر گونه چاق خلاص شوید
- ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مهم هستند. آنها می توانند از سبزیجات و میوه ها گرفته شوند. هنگامی که بدن شما اینها را نداشته باشد، ممکن است به یک فاجعه متابولیکی منجر شده و به طور طبیعی کار نکند. 4- جویدن آدامس نیز می تواند تاثیرات مثبتی داشته باشد. این کار تا حد زیادی به ورزش دادن عضلات گونه های شما کمک می کند. بنابراین هنگامی که گزینه جراحی را در مقابل ورزش کردن بررسی می
منشا شایعه سازی کجاست؟
انسان های اولیه در طول روز تلاش می کردند تا زنده بمانند. شکار و پناهگاه پیدا کنند ولی خودشان طعمه شکارچیان دیگر نشوند. اما شب ها هیچ چاره ای نداشتند جز خواب. اما اختراع آتش در حدود یک میلیون سال پیش در ساعات تاریکی تغییری بزرگ پدید آورد. انسان های اولیه حالا در کنار آتش گرم و آسوده می نشستند تا با هم گفتگو کنند؛ گفتگویی شبانه. پژوهش های اخیر نشان می دهد که گفتگوی روزمره شکارچیان با گفتگوی
فلات در تمرینات ورزشی چیست؟
برای مدت طولانی یک تمرین ورزشی را انجام می دهد چون بدن او به این حرکت عادت می کند بعد از مدتی هیچ تغییری در حجم و قدرت عضله وی دیده نخواهد شد. ولی پور اضافه کرد: فلات یا سقف ژنتیکی در تمرینات ورزشی به معنای ایجاد محدودیت در سازگاری ها نسبت به یک تمرین است. این عضو هیأت علمی دانشگاه ادامه داد: کسی که برای اولین بار شروع به انجام تمرینات ورزشی می کند با سازگاری بالایی قدرت و حجم
51 دلیل بی ربط برای اینکه امروز ورزش نکنید
رسیده اید و حالا هیچ ایده ای ندارید که برای چه هدفی تمرین کنید. 22- امروز بیش از حد احساس پیری می کنید. 23- هواشناس گفته که ممکن است امروز، یک اینچ برف ببارد . بنابراین شما تصمیم گرفتید که ریسک نکنید. 24- شما به تازگی با یک خانم قرار گذاشته اید. تمام اهداف شخصی تان را برای مدتی کنار می گذارید تا بتوانید در 7 روز هفته و 24 ساعت روز، او را تحت نظر داشته باشید.
نگران سلامت مفاصل خود هستید؟ حتما بخوانید
. دریافت بیشتر منگنز در رژیم غذایی به افزایش تولید گلوکزآمین در بدن منجر می شود. شما حتی می توانید برای بهره بردن از خواص بادام زمینی و بادام، کره بادام زمینی و کره بادام را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید. آناناس این میوه گرمسیری از گذشته دور تا به حال برای بهبود سریع تر زخم ها و جراحات مورد استفاده قرار گرفته است، زیرا آناناس حاوی ماده ای به نام بروملین است و بروملین تأثیر
نشانه های قدیمی، خطرات جدید
خود ببرید. شما می توانید ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن تان را از راه دیگر به دست آورید؛ مثلاً به جای نوشیدن شیر که به آن حساسیت دارید، پنیر و ماست بیشتری بخورید. گلگون شدن چهره در جوانی آن را به آفتاب سوختگی و یا شاید خجالت زدگی ربط می دهید؛ اما در میانسالی می تواند در اثر نوعی التهابی به نام رزاکیا ایجاد شود. گلگون شدن چهره به صورت تدریجی اتفاق می افتد
امگا 3 و 17 دلیل که شما به امگا 3 بیشتری نیاز دارید
مقادیر کافی از این اسیدهای چرب ضروری برای افرادی که ماهی نمی خورند، سخت تر شود. برای گیاهخواران، روغن بذرکتان، روغن شاهدانه، جلبک دریایی و دانه های چیا، برخی از بهترین منابع جایگزین امگا3 ها هستند. برای آنکه چیزهای بیشتری در مورد مزایای گنجاندن امگا3 ها در رژیم غذایی تان بیاموزید، مطالب زیر را بخوانید. 1- امگا3 ها شما را باهوش نگه می دارند دلیلی دارد که چرا ماهی بعنوان "غذای
12 روش فوق العاده برای شاد بودن
می کند. بنویسید این را بدانید که هیچ کس هفت روز هفته و هر بیست و چهار ساعت شبانه روز شاد و خرسند نیست. بدانید که فقط شما غمگین نیستید. برای اثبات عقیده تان با افراد بی منطق بحث نکنید. به عقیده متخصصان بحث نکردن باعث می شودکه 99 درصد انرژی تان را ذخیره کنید نوشتن یک روش مفید برای بیرون ریختن احساسات و خلاص شدن از شر احساسات منفی و لحظات سخت است.
هوش کودک، ارثی است یا اکتسابی؟
زنان کمتر از مردان است . حامل ژنی برتر بودن یعنی اینکه این ژن میتواند به نسلهای بعد منتقل شود ولی الزاما در بدن خود حامل ، وظیفه خود را انجام نمیدهد. در قسمتهای قبلی توضیح دادیم که ژنهای زیادی هستند که در شرایط خاص فعال می شوند . پس حامل ژنی بودن به معنی عمل آن ژن در بدن حامل نیست .. اخیرا محققان از دانشگاه اولم در آلمان ژنهای مسئول تخریب مغز را بررسی کردند و فهمیدند که تعداد زیادی از
آغاز غربالگری 58 اختلال متابولیک نوزادان در ایران
مولکول هایی هستند که به طور طبیعی نیز در مایعات بدن وجود دارند و اندازه گیری آن ها می تواند برای بررسی فرآیندهای بیولوژیکی نرمال، وضعیت بیماری و یا پاسخ به درمان مورد استفاده قرار گیرد. بیومارکرهای اولیه متابولیت هایی هستند که در مسیر بیوشیمیایی یک فرآیند وطی یک بیماری خاص میزان آنها دستخوش تغییر شده و ارزش تشخیصی پیدا می کنند. در حالیکه بیومارکرهای ثانویه، موادی هستند که تغییراتشان افزایش احتمال
پیتزا بخوریم یا نخوریم؟
. کلسیم به خاطر نقش آن در ساخت و حفظ استخوان های سالم، معروف است. کلسیم، استخوان ها را قوی می کند و روند از دست دادن تراکم استخوان ها با بالا رفتن سن را کند می سازد. علاوه بر این، کلسیم به منقبض شدن عضلات بدن شما کمک می کند، از جمله تپش قلب تان. مقادیر ناکافی کلسیم نیز در لخته شدن خون و عملکرد عصب، نقش مهمی ایفا می کنند . ملاحظات در مورد پیتزا 1 - پیتزا، غذایی با تراکم کالری
ترغیب به کاهش وزن با سالاد شیرازی زیبا
قبل از سرو کردن، سالاد شیرازی را در یخچال قرار دهید. اما افراد لاغر باید سالاد شیرازی را تا یکی دو ساعت بعد از اتمام غذا با کمی روغن زیتون میل کنند تا جلوی اشتهایشان گرفته نشود. البته هیچ کس نباید سالاد را به عنوان یک وعده غذایی اصلی به شمار آورد چون به هیچ وجه جایگزین غذا نیست و با کالری اندک و مقدار ناچیز قندش، بدن را دچار کمبود مواد غذایی و فرد را نسبت به خوردن حریص تر و در نتیجه
13 نکته ای که باید درباره یبوست بدانید
ضددرد باعث ایجاد یبوست می شوند. اگر سالمند هستید و از داروهای ضددرد استفاده می کنید، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید، شاید پزشک بتواند از راه های جایگزین برای کاهش درد شما استفاده کند. 2٫ مطالعات نشان داده حداقل نیم ساعت ورزش در روز تا حد زیادی شدت یبوست را کاهش می دهد. اگر ناتوانی در راه رفتن ندارید حتما تحرک بدنی داشته باشید. بهتر است دولت نیز کمک کند و در هر محله ای مکان شاد و مناسبی
فکرتان بال درآورده؟
فعالی مانع رسیدگی کردن به کارهایتان نشود، راهی برای تخلیه انرژی اضافه پیدا کنید. رفتن به کلاس ورزش، پیاده روی یا انجام فعالیت هایی از این دست، می تواند به تخلیه شدن انرژی تان کمک کند. نداشتن تمرکز را با چندکاره بودن اشتباه نگیرید به هنرتان در چندکاره بودن (multitasking) افتخار نکنید. در بسیاری از مواقع انجام کارها در یک زمان و از یک شاخه به شاخه دیگر پریدن، نشانه چندکاره بودن
بدنسوزی با مشاوره غلط مربیان بدنسازی/ چه کسی پاسخگوی تجویزهای اشتباه است؟
شود و تمام مواد غذایی را به عنوان چربی دفع می کند. نرسیدن مواد مغذی به بدن باعث سوء هاضمه، گرسنگی و پایین آمدن وزن می شود. شما باید بدانید که هنگام ورزش کردن، برای کاهش وزن، چگونه می توان چربی را از بدن دفع کرد. دانستن این روش ها نه تنها برای حذف سلول های چربی اضافه بلکه برای دفع سموم موجود در چربی ها هم مهم است. شما با افزودن مواد خاص به رژیم غذایی روزانه خود می توانید روند
ترک شکم در بارداری، هشت راه پیشگیری
تشکیل می شود که بدن سریع تر از پوست رشد می کند. فیبرهای الاستیک زیر پوست شکسته می شود بنابراین ترک ایجاد می شود. مناطقی که در طول بارداری تحت تاثیر ترک ها قرار می گیرند شکم و سینه ها می باشند. ترک ها در قسمت بالای بازو، باسن و ران ها نیز مشاهده میشود. در ابتدا ترک ها صورتی یا قرمز هستند سپس با گذشت زمان بعد از بارداری خاکستری یا سفید می شوند. به طور متوسط در نود درصد خانم ها ترک بعد از
8 تغییر ساده برای داشتن یک پاییز سالم
باشد و چه شرکت در یک چالش ورزشی 30 روزه، عزم شما را بر می انگیزد. همین قضیه در مورد رژیم غذایی تان هم صادق است. یک چالش تغذیه برای خود ایجاد کنید که کربوهیدرات های خالص را به مدت یک ماه حذف کند. Amzallag می گوید پاییز به دلیل اینکه شروع ایام تعطیلات است، مهم ترین زمان برای مرتب سازی رژیم غذایی تان است – بنابراین کنترل بیشتری در ایام تعطیلات خواهید داشت. 4- با دیگران ورزش کنید
زکام را چگونه با طب سنتی درمان کنیم؟
بیماری است، بیمار به حمام نرود و در زمان ابتلا به زکام باید از ورزش شدید و از نشستن در کنار آب جاری و در برابر باد پرهیز کرد . وی ادامه داد: نوشیدن آب گرم درزمانی که حلق درگیر شده مفید است چون آن را نرم می کند.در زمان ابتلا به بیماری، حرکت دادن اندام های تحتانی بدن (ورزش و نرمشی که باعث حرکت پایین تنه شود) بسیار مفید است و ماده را به سوی پایین می کشد. همچنین مالیدن پاها از زیر زانو با
تاثیراتی که موبایل روی ما می گذارد
مداوم از گوشی های موبایل سطح زیادی از فعالیت مغز را هر زمان که انگشتان شما صفحه گوشی موبایل را لمس می کند، اشغال می کند و افزایش فعالیت الکتریکی در مغز، منجر به افزایش استرس روی انگشتان و مغز می شود. استرس مغز معمولا افراد بعد از یک کار طولانی مدت در طول روز، به گوشی های هوشمندشان پناه می برند و ساعات استراحت را فقط با گوشی موبایلشان می گذرانند. کار کردن برای ساعت ها به اندازه
راهکاری اساسی برای ترک سیگار برای همیشه
سیگار کنید و بعد از هر وعده غذایی به خود یادآور شوید که قرار است بعد از صرف غذا، میوه میل کنید. بعد از پاسخ به سوالات بالا به مرحله بعد می رویم. در این مرحله شما نیاز به طراحی برنامه “ترک سیگار” دارید: – یک زمان بندی مشخص برای این کار در نظر بگیرید. مثلا شما در 10 روز آینده برنامه ترک خود را عملی خواهید کرد. این زمان به شما فرصت می دهد تا خود را برای این کار آماده کنید اما باید در
