خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درد سینه همیشه از قلب نیست...
.... از جمله تغییرات سبک زندگی می توان به کاهش وزن، پرهیز از وعده های غذایی بزرگ، و دراز نکشیدن حداقل سه ساعت پس از صرف وعده غذایی اشاره کرد. همچنین، پرهیز از الکل، نعناع، کافئین، شکلات، آب مرکبات، و غذاهای مبتنی بر گوجه فرنگی توصیه می شود. با توجه به شدت بیماری، درمان دارویی برای رفلاکس معده می تواند مصرف ضد اسیدها، مسدودکننده های H2 ، و مهارکننده های پمپ پروتون به منظور کاهش سطوح اسید معده را شامل ...
13 نکته ای که باید درباره یبوست بدانید
.... پس اگر یبوست دارید باید از چای کمرنگ استفاده کنید و مایعات مصرفی تان آب معمولی باشد اما جایگزین خوبی برای آب معمولی وجود دارد و آن آب میوه طبیعی است که به طور خانگی تهیه می شود. بهترین آب میوه برای درمان یبوست مخلوط آب میوه گلابی و آلو است. این 2 میوه سرشار از فیبر هستند و به سرعت مشکل یبوست را برطرف می کنند. البته سالمندان باید توجه کنند که وجود بیماری های زمینه ای مانند دیابت ...
درمان گیاهی برای دل پیچه و نفخ
...: مجتبی گوهری محقق طب سنتی؛ درباره عرق چهل گیاه اظهار داشت: این عرق که دارای خواص بسیاری برای بدن خصوصا دستگاه گوارش است، در بین مردم شناخته شده نیست. وی در خصوص ترکیبات این عرق گیاهی گفت: ترکیبات این عرق گیاهی شامل پونه، نعنا، آویشن، شیرین بیان و اکثر گیاهان برای درمان ناراحتی های گوارشی و جهت سهولت در هضم غذا استفاده می شود. این محقق طب سنتی بیان کرد: عرق چهل گیاه ...
8 تغییر ساده برای داشتن یک پاییز سالم
، تمرین غذا خوردن آگاهانه ضروری می شود. Levy توصیه می کند غذا خوردن را به یک فعالیت منحصر به فرد تبدیل کنید. به عبارت دیگر، با تماشای تلویزیون، استفاده از کامپیوتر، خواندن یا صحبت با تلفن هنگام غذا خوردن، اقدام به انجام همزمان چند کار نکنید. او می گوید این کار به دلیل این است که ذهن در هنگام فعالیت سردرگم شده و میزان غذایی که مصرف شده است را ثبت نمی کند. زمانی که معده احساس پر شدن می کند ...
رابطه ماست و آرامش
اضطراب و استرس موثر واقع شوند. وی ادامه داد:ماست به علت وجود باکتری های پروبیوتیکی که در خود دارد می تواند به ترشح بیشتر اسید لاکتیک کمک کرده و احساس آرامش به وجود آورد. عزیزی تصریح کرد:حالت خواب آلودگی که افراد پس از مصرف ماست و دوغ دارند از تاثیرات اسید لاکتیک می باشد. وی ابراز داشت:در دستگاه گوارش باکتری های مفید و مضر زیادی وجود دارد که باکتری های خوب می توانند به هضم بهترغذا ...
ممنوعیت خوردن آب در صبح ناشتا
اکنون افراد شام را دیر مصرف می کنند و فاصله بین خواب و هضم غذا را رعایت نمی کنند. وی افزود: دیر خوابیدن و دیر از خواب برخواستن، سبب اختلالات خواب زیادی می شود، همچنین نوشیدن آب در طول شب و اول صبح به صورت ناشتا سبب سرد شدن کبد، مغز، رحم و تخمدان می شود. به همین دلیل توصیه می شود که هیچ گاه آغاز صبح با معده خالی، آب خورده نشود و در صورتی که فرد تشنه بود در موارد نادر و آن هم به صورت ...
مزاج غذاها را براساس مزه آنها تشخیص دهید
، ولی افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند مثل کشاورزان یا کارگران ساختمانی می توانند از غذاهای غلیظ استفاده کنند. گوشت شتر، قارچ ، گوشت گاو و گوساله، پنیر پیتزا، گوشت شتر، کلم، تخم مرغ جزو غذاهای غلیظ هستند. اما غذاهای لطیف غذاهایی هستند که راحت در معده هضم می شود و در نتیجه هضم آن مواد زائدی در بدن جمع نمی شود. مصرف این غذاها برای افرادی که کار فکری انجام می دهندو فعالیت بدنی آنها کم است مثل مادران باردار، دوره نقاهت بعد از بیماری ها توصیه می شود. از جمله غذاهای لطیف گوشت جوجه مرغ، بلدرچین، گوشت گوسفند، کاهو ، انار، سیب شیرین، زرده تخم مرغ که عسلی پخته شده باشد، می باشد. ...
چگونه بعد از فروپاشی جهان زنده بمانیم؟
و سبزیجات پرورش دهید. اما امروزه چند نفر از ما می دانیم غلات، گندم، برنج و ذرت چگونه کشت می شوند؟ غلات و حبوبات درواقع نوعی علف هستند که سریع رشد می کنند. اما متأسفانه بدن ما ازنظر بیولوژیکی ناتوان است و نمی توانیم مانند گاو علف را هضم کنیم. در اینجا مشکل اصلی این است که مواد قابل کشت را پیدا کنیم. وجود غذای اضافه مبنای اساسی هر تمدنی است. اگر یک نفر بتواند به اندازه ده نفر غذا تهیه کند ...
15 ویژگی یک آشپزخانه رویایی!
دکوراسیون آشپزخانه می گذارد به این صورت که حتی اگر روی آن وسایل مختلفی قرار داشته باشد، فضا را مرتب نشان می دهد. اگر کابینت آشپزخانه یا میز کار متحرک باشد، برای آشپزی و فعالیت های دیگر در آشپزخانه بسیار کارآمد هستند. میز متحرک فضای نگهداری بیشتری را ایجاد می کند و تبدیل به میزی چندکاره می شود. هم می توانید برای کار و تهیه وعده های غذایی از آن استفاده کنید و هم برای سرو کردن غذا آن را به غذاخوری ...
سنجد برای کاهش تهوع زنان باردار بسیار مفید است
مصلح آن مواد شیرین نظیر نبات و شکر است. میرغضنفری ادامه داد: سنجد با مکانیسم مهار صفرا و با تقویت معده و دریچه ها مانع بروز تهوع و استفراغ می شود. بنابراین به افرادی که صبحگاهان حالت تهوع داشته یا مزه دهان آنها تلخ است (بیشتر در افراد صفراوی با مزاج گرم وخشک روی می دهد) توصیه می شود, پس از بیدار شدن از خواب دو تا سه عدد سنجد مصرف کنند. مصرف سنجد برای زنان باردار که دچار تهوع هستند ...
خوراکی های حاوی پروبیوتیک را بشناسید
توان از هر آمیزه ای از سویا، جو، برنج، سلت (جو گندم، خندروس)، ارزن، چاودار، گندم، تخم شاهدانه و سیکاد (گیاهی ژاپنی با برگهای شبیه درخت خرما) استفاده کرد. پنیر نرم معمولا پروبیوتیک ها در مسیر معده و روده از بین می روند. اما تحقیقات نشان داده است که برخی از گونه هایی که در پنیرهای تخمیرشده نرم، وجود دارند، مانند گودا- پنیری تقریبا سفت و زردرنگ است که از شیر گاو درست ...
10 عادت غذایی چهره های سرشناس
هالیوودی به آب نارگیل علاقه زیادی دارند. آب نارگیل، کالری کمی دارد اما میزان پتاسیم موجود در آن از 4 موز هم بیشتر است. این نوشیدنی سالم، اشتها را سرکوب و احساس سیری زیادی ایجاد می کند. بنابراین مصرف شیر نارگیل به کاهش وزن کمک می کند. آب نارگیل به عنوان منبع خوبی از کلسیم، منیزیم و فسفر شناخته می شود که فشار خون را کاهش می دهد و نقش موثری در تقویت فرآیند هضم ایفا می کند. تحقیقات مختلفی نشان ...
غذاهایی که هرگز نباید هنگام مریضی بخورید
سلامانه : وقتی درگیر بیماری هایی نظیر سرماخوردگی، آنفولانزا یا ناراحتی معده هستید شاید زیاد به غذا فکر نکنید. اما بالاخره که باید برای تامین سوخت بدن غذا بخورید و چیزی که می خورید بسیار مهم و تاثیر گذار است. بعضی غذاها و نوشیدنی ها می توانند باعث شوند حالتان بدتر هم بشود. به گزارش سایت دکتر کرمانی، در ادامه، غذاها و نوشیدنی هایی را به شما معرفی خواهیم کرد که در صورت استفاده هنگام ...
سرطانی که در حنجره لانه می کند
حنجره است. البته بازگشت اسید معده به گلو می تواند باعث آزارهای طولانی مدت و آسیب شود و باید تحت درمان قرار گیرد. تشخیص اولیه با معاینه حنجره متاسفانه تست غربالگری برای سرطان حنجره وجود ندارد و فقط باید نسبت به علائم اولیه این بیماری آگاهی کافی وجود داشته باشد تا با پیگیری سریع و تشخیص زودهنگام، موفق به درمان موثر این بیماری شویم. به گفته دکتر کوهی، تشخیص زودهنگام این بیماری ...
زخم های دهانی را جدی بگیرید
شده و غذاهای سرخ شده مصرف می کنند بیشتر در معرض ابتلا به سرطان دهان قرار دارند. همچنین، کسانی که مبتلا به بیماری برگشت اسید معده یا رفلاکس معده هستند نیز به دلیل آن که اسید معده به مری برگشت می کند، بیشتر مبتلا به سرطان دهان می شوند. علائم را جدی بگیرید با توجه به هشدارهایی که همیشه نسبت به مراجعه به دندانپزشک داده می شود، بسیاری آن را نادیده می گیرند و همین مساله افراد را در معرض ...
گل همیشه بهار
فاصله ساعت 9 تا 10 شکفته و سپس در بعد از ظهرها بین ساعات 4 تا 5 جمع می گردد. کاپیتولهای آن دارای دو نوع گل یکی لوله ای و دیگر زبانه ای به رنگ زرد مایل به نارنجی و واقع در حاشیه نهنج است.میوه فندقه و قهوه ای رنگ و سطح آن نا صاف می باشد. خواص آرایشی به عنوان رنگ موی طبیعی استفاده می شود. پودر گلبرگهای این گل را به شامپو یا نرم کنند اضافه کنید. مصرف مداوم از آن رنگ مو را روشن ...
ساندویچ مرغ هایی که اگر می خوردیم، در جا می مردیم
: اگر بخوری، تمام زحمت های هجده روز از بین می رود. تازه اگر بخوری، فوری می میری. معده ات نمی تواند این غذا را هضم کند. گفتم: بچه ها اصلاً به غذاها نگاه نکنید. بچه ها هم مرتب شوخی می کردند که غش کردیم و این حرف ها. یکی از بچه ها گفت من کلیه ام درد می کند. گفتم سر و صدا کن بگو من کلیه درد دارم. ببریدم بیمارستان. آنها ما را نگه داشته بودند تا ببینند می توانند اعتصابمان رابشکنند یا نه. تا مجدداً برگردانند ...
فلفل سیاه را به اندازه مصرف کنید
به گفته یک پزشک و متخصص فیزیولوژی، کسانی که دچار سردی معده و کبد با نشانه ضعف در هضم، رفلاکس و نفخ هستند، می توانند به غذایشان فلفل سیاه اضافه کنند اما چون این ادویه، درجه گرمی بالایی دارد نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. دکتر سید مهدی میرغضنفری، با اشاره به اینکه فلفل باعث گرم شدن معده، کبد و اعضا می شود افزود: می توان به غذاهایی که سرد و نفاخ هستند فلفل اضافه کرد تا از سردی و مضرات ...
لاغری با زیره
ترکیبی از چند ماده دارویی و موثر مثل تانن، رزین. صمع، نوعی الکل و کمی ترکیبات نیتروژن است. اروپاییان از آن به عنوان ادویه غذا استفاده می کنند. اگر به پنیر اضافه شود باعث افزایش قدرت نگهداری پنیر و خوشبو شدن پنیر می شود. یک نوع از زیره نیز به آن اضافه می شود که می تواند خاصیت لاغری داشته باشد. زیره با برخی از مواد غذایی ترکیب می شود و خواص جادویی از خود به جای می گذارد. خواص زیره ...
پاسخ فرماندار ابرکوه به مطلب ابرکوه شهرستانی فراموش شده در دولت تدبیر و امید!
. وی خاطرنشان کرد: افزایش ساختمان فیزیکی بیمارستان از 2 هزار به 7 هزار متر مربع، احداث درمانگاه تخصصی با 750 متر زیربنا و در دو طبقه، راه اندازی ساختمان اورژانس 115، احداث درمانگاه های شهید مطهری، درمانگاه تخصصی تأمین اجتماعی، درمانگاه جدید شهر مهردشت و شبانه روزی شدن آن، راه اندازی انجمن حمایت از بیماری های خاص و مرکز انتقال خون از جمله اقدامات صورت گرفته در حوزه بهداشت و درمان می باشد. ...
13 آذر تدابیر طب سنتی در ناباروری
مسعود رضوانی آمارهای سازمان های جهانی بهداشت و درمان حکایت از این دارند که 15 در صد افراد دارای مشکل ناباروری می باشند. تحقیقات اخیر در آمریکا نشان دهنده این است که روند ناباروری در مردان نیز موازی با زنان سیر صعودی با شیب و سرعت بسیار تندی دارد. زندگی ماشینی این روزها، استفاده مکرر از داروهای شیمیایی، استفاده از مکمل های ورزشی و... تنها بخشی از مواردی هستند که ما خود مشکل ...
نشانه های هضم غذا
ایران آنلاین / مهدی برهانی درباره نشانه های هضم کامل غذا اظهار داشت: در صورتی که فرد مقدار خوراکی که الان می تواند در یک وعده غذایی مصرف کند و معده بیمار می پذیرد کمتر از میزانی باشد که قبلا می توانسته است بخورد دلیل ضعف معده است و اگر این عارضه را ندارد قوت معده اش همچنان پابرجاست . به گفته وی بر اساس طب سنتی ایران قوت های معده به 4 نوع جاذبه، ماسکه، هاضمه و دافعه تقسیم می شود. قوه ...
بهبود سندروم روده تحریک پذیر با کاهش مصرف کافئین
هزینه های زندگی می شود. پزشکان معتقدند که تغییر رژیم غذایی موجب کاهش علائم بیماری و به مرور زمان موجب بهبود فرد می شود. زیاد کردن دفعات وعده های غذایی و کوچک کردن حجم آنها به بهبود این بیماری کمک و روده را در سلامتی قرار می دهد. پزشکان معتقدند، بیماران مبتلا به آی بی اس باید مصرف کافئین را به حداقل برسانند تا هضم غذا در آنها طبق اصول تعریف شده صورت گیرد. چربی های اشباع شده در ...
امگا 3 و 17 دلیل که شما به امگا 3 بیشتری نیاز دارید
غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن کنترل می شوند را کاهش دهند. در یک مطالعه به 250 بیمار که دچار درد مزمن بودند، روزانه 1٫2 گرم DHA/EPA داده شد. نتایج نشان دادند که 60 درصد از شرکت کنندگان گزارش کرده اند که دردشان بهبود یافت و 80 درصد از میزان بهبودی شان بخاطر مصرف روغن ماهی، راضی بودند. این محققان نتیجه گرفتند که مصرف مکمل های EPA/DHA برای درمان درد ممکن است مطمئن تر از NSAIDs باشد. در یک ...
4 گروه خوردنی که خر و پف را تشدید می کند
کنند نباید مواد غذایی پروتئین دار مانند گوشت قرمز، مرغ و غیره را برای وعده شام بخورند. چون زمان هضم آن ها طولانی است و این مسئله روی کیفیت خواب تاثیر می گذارد. در واقع بدن تمرکز خود را به جای تنظیم خواب روی دستگاه گوارش می گذارد بنابراین کیفیت خواب از بین رفته و فرد خروپف می کند. بهتر است برای شام مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده مصرف شود . کافئین و شکلات مصرف کافئین و ...
ترغیب به کاهش وزن با سالاد شیرازی زیبا
چاق تر می کند. البته اگر به سالاد یکی از منابع پروتئینی مانند سویا، فیله مرغ، تن ماهی یا حبوبات و جوانه ها اضافه شود، می توان آن را به عنوان یک وعده غذایی مصرف کرد. خوردن سالاد قبل از غذا به پرشدن معده کمک می کند و مهم تر این که به مغز 20 دقیقه فرصت می دهد تا متوجه شود چه خورده و چقدر خورده است. زیرا واکنش مغز بسیاری از افراد چاق نسبت به سیری، کندتر از افراد لاغر و معمولی است و همین مساله ...
بدنسوزی با مشاوره غلط مربیان بدنسازی/ چه کسی پاسخگوی تجویزهای اشتباه است؟
کاهش وزن را سرعت ببخشید. مصرف آب، دانه سویا، میوه جات و سبزی ها و استفاده از چای سبز می تواند بسیار در روند چربی سوزی و دفع سموم از بدن شما کمک کند. *عوارض مصرف هورمون ها و شبه هورمون ها وی در مورد عوارض هورمون ها و شبه هورمون ها گفت: درنتیجه مصرف خودسرانه این هورمون ها، سطح کلی هورمون ها در بدن افراد به هم می ریزد. مرکز کنترل رفتارهای جنسی در مغز، نزدیک قسمت کنترل ...
تغذیه ماه اول بارداری، باید و نبایدها
.... جنین نیاز به خون غنی از آهن دارد تا موادغذایی و اکسیژن را به او برساند. از آنجایی که پزشک تا چهار ماهگی مکمل های آهن تجویز نمی کند، غذاهای سرشار از آهن مصرف کنید. این غذاها شامل جو، لوبیا، میوه های خشک، مرغ، ماهی تن و ... می باشند. غذاهای شیرین در ماه اول بارداری در ماه های اول افزایش وزن نخواهید داشت و نیازی نیست برای دو نفر غذا بخورید. اگر چه کربوهیدارت و قند ضروری است ...
ترک شکم در بارداری، هشت راه پیشگیری
از کم آبی بدن جلوگیری می کند. مصرف خیار، فلفل دلمه، توت فرنگی و هندوانه مطلوب است. 3 - ورزش های سبک انجام دهید ورزش با جریان خون به الاستیسته پوست کمک می کند. همچنین باعث کاهش وزن می شود. ورزش های سبک مانند یوگا انجام دهید. یوگا و پیلاتس کمک می کند از مشکلات بارداری راحت شوید. همچنین ورزش هایی که شامل حرکات ساده است نیز مطلوب می باشد. 4- به وزن خود توجه ...
علاقه به خالکوبی نشانه اعتراض است یا بیماری روانی ؟
برای ما روانشناسان است و آن هم تمایل فرد به خودنمایی است. که آن هم ریشه های مختلفی دارد. اغلب مراجعین من بعد از مدتی از انجام خالکوبی پشیمان می شوند. زیرا افسردگی، اضطراب و استرسی که از علت های انجام خالکوبی ست؛ بعد از مدتی درمان می شوند اما اثر آنها روی بدن بعد از درمان، می تواند به موضوع دیگری برای استرس و افسردگی تبدیل شود و موجب پیامدهایی چون شرمساری در فرد باشد. بسیاری از آنها به ...
