خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوگواری باعث کاهش فشارهای عصبی و رهایی از افسردگی
افراد اقدام به خودکشی می کنند، اقدام به خودکشی لزوماً منجر به خودکشی موفق نمی شود و شاید اقدام به خودکشی 10 برابر اقدام به خودکشی موفق و منجر به مرگ است. این متخصص در زمینه خودکشی با بیان اینکه اقدام به خودکشی در جامعه ما مستثنی از جوامع دیگر نیست، یادآور شد: افراد جامعه به دلیل بیماریهای شایعی از جمله اضطراب، افسردگی، سوء مصرف مواد و مشکلات اجتماعی مانند بیکاری، ناامیدی و... دچار بیماری ...
خوراکی های حاوی پروبیوتیک را بشناسید
های پروبیوتیک است و برای حرکت روده، سهولت در هضم، تقویت ایمنی، کاهش شدت اسهال، اختلال خواب و افسردگی موثر می باشد. نان خمیر ترش نان خمیر ترش، نانی است که به وسیله تخمیر طولانی مدت خمیر، با استفاده از لاکتوباسیلوس و مخمرهایی که به طور طبیعی رخ می دهند، تولید می شود. این نان در مقایسه با نان های درست شده با استفاده از مخمرهای کشت داده شده، معمولاً طعم ترش ملایمی ...
درمان خانگی آسم
درنتیجه اثر انقباض ایجاد شده به وسیله آسم را از بین می برد. معمولا افراد بسیار کوتاه نفس می کشند و به همین دلیل بخش زیادی از هوا در شش هایشان باقی می ماند. در نتیجه در تنفس بعدی، هنگام دم، فضای کمی برای ورود هوای تازه به درون شش ها وجود دارد و این اندام بدون اکسیژن باقی می ماند. اما هنگام تنفس عمیق تمام هوای موجود در شش ها به بیرون رانده شده و شش ها کاملا تخلیه می ...
ماسک صورت جوش را بدتر می کند
متخصص پوست و مو در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد : مهم ترین علت پدید آمدن جوش و آکنه روی صورت تجمع چربی زیر پوست است به همین سبب افرادی که پوست چربی دارند بیشتر از سایر افراد مستعد جوش و آکنه هستند و توصیه می شود غذا ها و تنقلات چرب وشیرین تا حد امکان استفاده نکند.در رابطه با افرادی که در سنین نوجوانی و بلوغ هستند این عارضه شدیدتر اتفاق می افتد همچنین اضطراب و استرس هم می تواند موجب بروز جوش ...
شهربزقورمه و کلمپه
شیرینی معروف کرمان نام ببریم به نام های کلمپه، کماج سهن و قووتو یا قاووت می رسیم. نکته جالبی که در مورد شیرینی های کرمانی وجود دارد، استفاده از خرما و ادویه های متنوع در تهیه آنهاست. برای مثال در تهیه لایه میانی کلمپه، خرمای هسته گرفته را با گلاب و دانه رازیانه کوبیده و روغن چرخ کرده و در میان خمیری که از آرد، روغن، ماست، شیر و زعفران درست شده می پیچند. کماج سهن هم نوعی شیرینی محلی و پرطرفدار ...
خداحافظی با جوش های سرسیاه
تغییر نقطه تزریق روی صورت تان شده و ممکن است در جای اشتباهی قرار بگیرد. اگر تصویری که در ذهن تان نقش بسته به اندازه شما را نترسانده، پس به خاطر داشته باشید که متخصصان پوست زیادی وجود ندارند که بتوانند تا چند ماه بعد از محو شدن نقاط تزریق، روی صورت شما عمل انجام دهند. چسب خاصی را که برای مژه ها استفاده می شود نمی توان به خوبی مالید یا آنکه حداقل به مدت 48ساعت کرم یا لوسیونی را روی آن ...
با این گیاهان استرس را کنترل کنید
استرس و فشارهای روحی وجود دارد مانند یوگا، ریلکسیشن، ماساژ و غیره. علاوه بر این ها یک روش کاملا طبیعی دیگری نیز وجود دارد که به کنترل احساسات منفی و اضطراب کمک می کند. بله استفاده از گیاهان. حتما شما هم شهرت گل گاوزبان را در کاهش استرس شنیده اید. باید بدانید که علاوه بر گل گاوزبان گیاهان دیگری هم هستند که استرس و اضطراب را از شما دور می کنند. زالزالک زالزالک خواص ...
همه ما از پیر شدن واهمه داریم
...، استویا (Stevia) کاملاً طبیعی را امتحان کنید. طبق گفته ی درماتولوژیست دارای بورد تخصصی، Nicholas Perricone، استاد پزشکی دانشکده ی طب انسانی دانشگاه ایالتی میشیگان، استویا، گیاه شیرین کننده ای است که به سادگی هضم می شود، که گلیکاسیون را تحریک نمی کند. 2 – مدام در معرض استرس قرار دارید از بین بردن اضطراب های کاری تان روی دوچرخه یا تردمیل ممکن است برای مدت کوتاهی ...
تبعات منفی ازدواج سفید/ تقلید از فرهنگ غربی پایان خوشی ندارد
از آن، سرخوردگی و احساس پوچی، افسردگی، خودکشی، احساس بلاتکلیفی از بین رفتن نشاط و شادابی جوانی، افزایش اضطراب و استرس، گرایش به مصرف دخانیات و مواد مخدر با نیت پر کردن خلاء های عاطفی، افزایش ناهنجاری های جسی و اخلاقی ، ابتال به بیماری هایی از قبیل ایدز از دیگر تبعات منفی و تلخ ازدواج سفید برای دختران در جامعه هستند. تقلید از سبک زندگی و فرهنگ غربی برای جامعه ایرانی، همانند جوامع غربی ...
سرعین شهر چشمه های بهشتی در نگین گردشگری شمال غرب ایران زمین+تصاویر و فیلم
مفصلی بوده و استحمام در ان آرام بخش می باشد ph آب این مجتمع 6/54و مقدار مواد باقیمانده خشک شده از تبخیر آب 659میلی گرم در لیتر است آب آن کمی ترش مزه و بی رنگ و از آبهای بیکر بنات سدیک است. آب معدنی گوز سویی سرعین آب این چشمه برای بیماریهای چشم مفید بوده و شستن چشم ها توسط این آب موجب ضدعفونی چشم شده و خوردن آن به علت وجود ترکیبات بی کربناته گازدار باعث هضم سنگ کلیه و دفع آن ...
"درمان زودانزالی"
بهترین گیاهان دارویی در درمان انزال زودرس هستند. همچنین نوشیدن روزانه دو بار دم کرده گل میخک نیز توصیه شده است. نوشیدن دم کرده زنجبیل و عسل و مصرف روزانه سیر نیز مفید است. توصیه می شود از مصرف ترشی ها یا خوراکی های ترش مزه پرهیز شود، زیرا این خوراکی باعث تسریع انزال می شود. البته خرفه، کنجد سیاه، اسپند و گشنیز نیز مفید هستند که بهتر است مصرف این گیاهان بر اساس مزاج فرد (گرم یا سرد) و از سوی متخصص طب ...
شرکای جنسی دیروز؛ دختران خیابانی امروز
، افزایش اضطراب و استرس، گرایش به مصرف دخانیات و مواد مخدر با نیت پر کردن خلاء های عاطفی، افزایش ناهنجاری های جسمی و اخلاقی ، ابتال به بمیاری هایی از قبیل ایدز از دیگر تبعات منفی و تلخ ازدواج سفید برای دختران در جامعه هستند. تقلید از سبک زندگی و فرهنگ غربی برای جامعه ایرانی، همانند جوامع غربی پایان خوشی ندارد چون جز افزایش مشکلات روحی و روانی و ایجاد سردی و افزایش جرم و جنایت دستارد دیگری ...
توصیه های مهم برای کاهش فشار خون
... 4. برای کاهش فشارخون سعی کنید غذا را کامل بجوید و حتماً غذای خود را در محیطی آرام و به دور از استرس و تشنج میل فرمایید. 5. با اجتناب از مصرف غذاهای خیلی گرم یا خیلی سرد، اعمال هضمی را بهبود بخشید. 6. نوشیدن هر نوع نوشیدنی را با غذا و در کنار غذای اصلی به دلیل تداخل در هضم محدود کنید. 7. مصرف قند و شکر و سایر فرآورده های تهیه شده از آنها مثل نوشابه ها، مربا ...
17 کوکوی خوشمزه؛ هم مجلسی، هم پیک نیکی (3)
مجله آشپزی مثبت: دستورتهیه 17 کوکوی خوشمزه و متفاوت که هم برای مهمانی های رسمی مناسب است هم برای سفرهای آخر هفته ای. کوکوی چند رنگ با سس آب لیمو و خامه برای 3 تا 4 نفر؛ زمان آماده سازی و پخت 35 دقیقه مواد لازم: 2 عدد تخم مرغ 4 /3 پیمانه شیر 2 ق س آب لیمو 1 ق چ پوست رنده شده لیمو ترش 1 پیمانه آرد سفید 1 ق چ بیکینگ پودر 1 ق چ نمک 1 ق چ فلفل پاپریکا 1 ق چ ...
ستاد مبارزه با چرندیات (56)
" برزیل است که گوشت الاغ را با نام گوشت گوسفند می فروخت و در ژانویه 2016 توسط پلیس تعطیل شد. برخی رسانه های غیر متخصص، تصویر شایعه را به چین منتسب کرده اند! علاوه بر گزارش منابع رسمی محلی، عناصر موجود در عکس از جمله رنگ پوست و لباس فرد درون تصویر هم خلاف این را ثابت می کند. در اردیبهشت ماه سال 95 نیز بر مبنای این تصویر شایعه دیگری منتشر شد که تمامی این پیامها آرامش روانی جامعه را هدف قرار ...
7 کارشناس خواب به شما می گویند که چگونه به خواب بروید؟
گیلاس ترش یخ زده که به تازگی مشخص شده مدت خواب را به اندازه یک ساعت افزایش می دهد اضافه می کنم. در آخر، کمی دارچین برای طعم آن می افزایم، شما آماده خوابیدن هستید. زمانی را به خودتان اختصاص دهید با تنها شدن، ذهن تان را از هرگونه وقایع استرس زای قبل از خواب، خالی کنید. لیزا مدالی، متخصص طب خواب رفتاری در دانشگاه شیکاگو می گوید: من سعی می کنم در طول ساعت آخر قبل از خواب، زمانی را ...
نوشیدن قهوه و تاثیرات آن بر بدن
...، نوشیدن چندین فنجان قهوه می تواند تا حدی مسبب آن باشد. علی میلر، RD، متخصص تغذیه و نویسنده Naturally Nourished می گوید کافئین، یک اثر محرک روی سیستم عصبی دارد و باعث ترشح هورمون استرس(کورتیزول) شده، پاسخ جنگ یا گریز ما را تحریک می کند و ثابت شده که باعث تشدید اضطراب و مشکلات خواب می گردد (بخصوص در افراد مبتلا به اختلالات وحشت یا اضطراب اجتماعی). برای کاهش اثر کافئین، به یک یا دو ...
ابتلا به بیش فعالی در سنین بالا
که از میان کودکان مبتلا به این بیماری، 60درصدشان به موقع درمان نمی شوند و بیش فعالی و نقص توجه را تا بزرگ سالی با خود همراه خواهدداشت. با توجه به بررسی های انجام شده، تفاوتی میان زنان و مردان از نظر آمار ابتلا به این مشکل وجود ندارد و هر دو گروه به یک اندازه در معرض خطر هستند.شما هم بیش فعالید؟ تصور اشتباهی که افراد در مورد بیش فعالی دارند و آن را به معنای پرتحرک بودن می دانند، باعث ...
رژیم لاغری دوهفته ای دکتر آز
و به بدنتان یک شروع سلامت برای یک سال آینده بدهید. به علاوه تمام وعده ها به راحتی قابل تهیه می باشد ، در نتیجه شما می توانید بدون نیاز به صرف زمان زیاد در آشپزخانه وزن کم کنید. آنچه می توانید بخورید: بعد از بیدار شدن : روز را با یک لیوان آب گرم و نصف لیمو ترش آغاز کنید. اسموتی برای صبحانه : می توانید از مخلوط 2قاشق غذاخوری تخم بزرک +2/1 موز+2/1 انواع توت منجمد + 1 ...
اشتباهاتی که زودتر پیرتان می کنند
ی درماتولوژیست دارای بورد تخصصی، Nicholas Perricone، استاد پزشکی دانشکده ی طب انسانی دانشگاه ایالتی میشیگان، استویا، گیاه شیرین کننده ای است که به سادگی هضم می شود، که گلیکاسیون را تحریک نمی کند. 2- مدام در معرض استرس قرار دارید از بین بردن اضطراب های کاری تان روی دوچرخه یا تردمیل ممکن است برای مدت کوتاهی باعث شود احساس بهتری داشته باشید، اما وارد کردن یوگا به برنامه تناسب ...
بخور نخورهای روزهای خاکستری
مقاوم شوید، این راهنما را بخوانید. لبنیات؛ دوست سلامتی شما لبنیات فقط برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری نیستند. آنها به جنگ آلاینده ها می روند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. لبنیات سرشار از فسفر و منیزیم هستند که بدن را در مقابل مسمومیت آلاینده ها حفظ می کنند. علاوه بر این، مصرف شیر و فراورده های آن باعث نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده می شود و زمینه را برای رشد و نمو ...
رژیم غذایی موثر برای بیماران میگرنی
یا منجمد، سوپ ها، غذاهای بین المللی، سس سالاد، نمک و کچاپ وجود دارد. دیگر مواد غذایی تشدید کننده سردرد های میگرنی: پنیرهای مانده، میوه و سبزی های کال و فاسد، مخمرها، انواع آجیل به ویژه بادام زمینی، ماهی شور، کنسرو شاه ماهی، خامه ترش، آووکادو، کاکائو، شکلات، مرکباتی مثل لیمو و پرتقال و گریپ فروت، چای و قهوه، مواد غذایی سرخ شده. محققان به بیماران میگرنی مصرف سبزیجات تازه ( به ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
...، محافظت کند. تخم مرغ و لبنیات: موادغذایی سرشار از پروتیین مانند تخم مرغ، انواع مغزها، ماست، پنیر، نان های سبوس دار و شیر کم چرب، می توانند باعث بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه شوند. ماهی و گردو: امگا3 که به وفور در ماهی های چرب مانند سالمون و قزل آلا و گردو یافت می شود، می تواند باعث کاهش اضطراب و ایجاد تمرکز شود. بهتر است 2 گردو را در صبحانه و هفته ای 3 بار ماهی بخورید ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "بیماری های گوارشی" را اینجا بخوانید
می شود و در نتیجه چربی هضم نمی شود بلکه دفع می شود و به صورت اسهال خودش را نشان می دهد. بیماری دستگاه گوارش همچون سوء جذب، مخاط روده، بیماری پانکراس مزمن (هورمونی را ترشح نمی کند) و مصرف بعضی دارو ها نیز ممکن است اسهال چرب به وجود آورد. کولیت اولسرو چیست؟ رضا رضایی متخصص کبد و گوارش گفت: کولیت اولسرو بیماری است که در آن جدار داخلی روده بزرگ دچار التهاب مزمن می شود ...
15 آذر راه های درمان نفخ
...> هضم فیبر برای ما انسان ها معمولا سخت است، بنابراین بیشتر مواقع در روده مان گاز جمع می شود. وقتی مواد غذایی در روده کوچک خرد نمی شوند، وارد روده بزرگ شده و در آنجا باکتری های طبیعی روده به سراغ شان می روند. عوارض ناشی از عملکرد باکتری ها، تولید گاز و درنتیجه نفخ است. در این گونه مواقع مصرف کدو تنبل موثر است، زیرا می تواند از مقدار گاز تولید شده بکاهد. می توانید ...
15 آذر گل گاو زبان؛ تقویت کننده اعصاب
آن را روی زخم های دهانی قرار داد تا التهابات را کاهش دهد. برای سرماخوردگی، گلودرد و سرفه نیز مفید است. اگر گل ارمنی در دسترس باشد، می توان این دو را مخلوط کرد و برای التهابات گرم یعنی جایی از بدن که ضربه خورده و گرم و سرخ شده و التهاب دارد استفاده کرد. برای دفع سودا نیز بسیار مفید است. امروزه اکثر مردم دچار درجاتی از سودا هستند. سودا در اثر آلودگی هوا، استرس های زیاد و غذاهای ...
صبح مسواک بزنیم یا شب؟
می کند خوردن کربوهیدرات به طور مداوم در طول روز نیز افراد را بیشتر مستعد ابتلا به خرابی دندان می کند. هر زمانی که شما هر نوع کربوهیدراتی را می جوید یا قورت می دهید، باکتری ها از خواب بیدارشده و شروع به تولید اسید می کنند. در یک وعده غذایی معمولی، برای محافظت از دندان ها و کمک به هضم، سطح بزاق بالاتراست. اما اگر شما در طول روز یکسره بخورید، منجر به تولید اسید بیشتری بر روی دندان شما می ...
عارضه های مربوط به ضربان قلب
مورد استفاده قرار می گیرد و با مصرف آن موجب آرامش بدن و ذهن می شود. – عسل ازجمله مواد غذایی است که براحتی جذب می شود. مصرف یک لیوان آب با یک قاشق غذاخوری عسل و آب نصف لیمو قبل از خواب می تواند تپش قلب را بهبود دهد. -با خوردن یک لیوان آب سرد علاوه بر آن سرگیجه، اضطراب و استرس کاهش پیدا می کند. با شستن صورت با آب سرد یا گرفتن دوش آب سرد، ریتم طبیعی قلب تنظیم می شود. -به طور کلی رژیم غذایی شامل خوردن میوه، سبزیجات و مصرف غلات تصفیه شده مانند آرد سفید، غلات سبوس دار، جو دوسر و محدود کردن استفاده از چربی های اشباع شده به سلامت قلب کمک می کند. ...
محصولات "تراریخته" مضر هستند/سلامت جامعه به شدت در معرض خطر است
دشوار است، خاطرنشان کرد: من به این نتیجه رسیده ام که سلامت جامعه به شدت در معرض خطر است. وجود 6 عامل موجب شده است که زندگی شما دچار اختلال شود. تغذیه ما دچار اشکال شده و استرس و اضطراب یکی از بیماری های اصلی کشور است؛ البته این ها تنها مشکلات ما نیست. در خارج از کشور نیز با این مشکلات مواجه اند چراکه فرهنگ از انسانیت فاصله گرفته است. کرمی افزود: ورزش و تحرک ما کم است، نداشتن دعا و ...
درباره خواص قارچ کفیر چه می دانید؟
شبیه ژله دارند شیر را تخمیر و به ماست تبدیل می کند و خواص طبی بسیاری دارد. دانه های کفیر شامل باکتری ها و مخمرهای خاصی هستند که در واقع مسئول ایجاد طعم ترش و گازدار کفیر هستند. قارچ کفیر به دو صورت زنده و خشک می تواند نگهداری شود. در حالت زنده داخل شیر و در دمای اتاق نگهداری می شود و در حالت خشک همراه با شیر خشک و در یخچال نگهداری می شود. معمولا کفیر خوب و با کیفیت از قارچ های زنده تولید می شود ...
