خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 فرمول ساده برای چکاپ شخصی
.... بروز هرگونه تغییر شکل با تغییر رنگ در خال ها یا روی پوست و ظهور لک های قرمز به این معنی است که لازم است با پزشک متخصص مشورت کنید. 2. علایم خستگی را جدی بگیرید: آیا معمولا بدون ساعت زنگ دار نمی توانید صبح ها بیدار شوید؟ بعد از ظهرها احساس خستگی مفرط می کنید؟ بعد از ظهر معمولا چرت می زنید؟ اگر جواب شما به هر یک از این سوالات مثبت است، احتمالا دچار کمبود خواب هستید پس توصیه می ...
پیام همسر شهید مدافع حرم برای داعش
.... البته ابتدا قرار بود نامش را صادق علی بگذاریم چون صبح زود وقت اذان صبح به دنیا آمد. خیلی نگران سلامتی اش بودم و اینکه نکند اتفاقی هنگام زایمان برایش بیافتد. شاید چون سن کمی داشتم بر نگرانی ام افزوده می شد. تا اینکه یک ماه قبل از تولدش خواب دیدم پهلو درد شدیدی دارم، دکترهای زیادی رفتم و هر کدام یک چیزی می گفتند. شب آقای قد بلند کمر بسته ای را در عالم رویا دیدم که لباس سبزی به تن داشت. از من ...
بررسی دلایل هورمونی کم نشدن وزن
فسفاتیدیل سرین مثل شاه ماهی و پروتئین ها. غذاهای سرشار از فنیل آلانین مثل، جوجه، تخم مرغ، برنج قهوه ای، بروکلی، کدو و کنگر فرنگی. غذاهای سرشار از تریپتوفان مثل برنج، سویا، گوشت، تخم مرغ، شیر و مشتقات. غذاهای سرشار از ویتامین B5 مثل خرما، بادام، شیر، سالمون و بلغور جو. تعداد وعده های غذایی را بیشتر کنید: 5 وعده در روز به مقدار کافی و مناسب غذا بخورید. هرگز ...
شهید محمدابراهیم همت + تصاویر
ایثار و تلاش این سردار بزرگ و همرزمان اوست. شهید همت در عملیات پیروزمند بیت المقدس در سمت معاونت تیپ محمدرسول الله (ص) فعالیت و تلاش تحسین برانگیزی را در شکستن محاصره جاده شلمچه خرمشهر انجام داد و به حق می توان گفت که او یگان تحت امرش سهم بسزایی در فتح خرمشهر داشته اند و با اینکه منطقه عملیاتی دشت بود، شهید حاج همت با استفاده از بهترین تدبیر نظامی به نحو مطلوبی فرماندهی کرد. در ...
خوراکی های گرمابخش
موثری در کاهش وزن دارد. موز این میوه خوشمزه و پر طرفدار، غنی از ویتامین های گروه ب و منگنز می باشد که باعث کارکرد درست غده تیروئید و تنظیم دمای بدن در سرما می شود. یک عدد موز بزرگ تا حدود 10 درصد منگنز مورد نیاز روزانه را تامین می کند. بنابراین، می توان از این میوه مغذی در وعده صبحانه و یا به عنوان یک میان وعده مناسب در عصر استفاده کرد. ...
حقیقت انکارناپذیر فساد در فوتبال
شرکت می کند که قرار بود از سوی ایران تحریم شود و شد، ولی هنوز کسی به درستی نمی داند چرا کفاشیان در آنجا حضور داشت؟ کفاشیان درست می گوید، مسئله فساد در فوتبال اینقدر مطرح شده که حالا کم کم در بین همه موضوعی عادی و پیش پا افتاده تلقی می شود و این همان چیزی است که آقایان منتفع این جریان می خواهند یعنی به زمان خوردن و عادی شدن و آرام آرام از بین رفتن حقیقتی که نمی توان و نباید چشم روی آن بست. ...
آرزویش بی نشانی بود و پیکرش در سوریه جاماند/ دستمال اشک آلود حاجی را برایمان سوغات آوردند
...، چون شما دلت راضی نبود من برگشتم و باید به زودی رضایت قلبی شما را به دست آورم تا شهید شوم. قبل از رفتن با اینکه اهل نوشتن نبود، از من درخواست کرد که وقایع هر روز را در دفترچه های یادداشت کنم و من هر روز دلنوشته های خودم را با او در میان می گذاشتم. زمانی که بازگشت همان شب از من درخواست کرد دلنوشته ها را به او دهم و با خواندش دائم می گفت من را شرمنده کردی خانم جان. دلنوشته ها را ...
ادعای عجیب متهم: اعترافم را پس می گیرم، به خاطر 200میلیون تومان، قتل را گردن گرفتم
: مدت ها بود که بیکار بودم تا اینکه سیامک برایم کار پیدا کرد. اما شب ها جایی برای رفتن نداشتم. به خاطر اعتیادم هر جا که می رفتم بعد از چند روز بیرونم می کردند. تا اینکه به خانه سیامک رفتم و شب ها آنجا می ماندم. شب قبل از حادثه برای خریدن قرص متادون به یکی از مناطق مرکزی شهر رفتم اما قرص متادون گیرم نیامد که مواد فروش به من پیشنهاد مصرف هروئین و شیشه داد. اما چون در حال ترک بودم نگرفتم و یکی از آنها ...
10 درس زندگی که برای موفقیت به آن نیاز دارید
اعتماد به نفس بیشتری نسبت به گروه اول داشتند. مانند شرکت کنندگان در مطالعه ی باندورا، هر کس می تواند شکست خود را به عنوان بازتابی از توانایی های خود یا به عنوان فرصتی برای پیشرفت ببیند. دفعه ی بعد که شکست را تجربه کردید، به جای احساس دلسوزی و ترحم به حال خودتان، بر آنچه که تحت کنترل تان است یعنی نگرش تان، تمرکز کنید. بعضی از بهترین درس ها در زندگی، سخت ترین درس هایی هستند که باید ...
معرفی 3 راهکار موثر برای تقویت سطح انرژی روزانه
روش هایی وجود دارند که برای افزایش سطح انرژی روزانه به کار گرفته می شوند. این 3 راهکار که توسط روش های علمی نیز ثابت شده، مورد استفاده ی رهبران کاری موفق نیز قرار می گیرد تا انرژی روزانه ی آنها را تقویت کند. این روش ها باعث می شود که این انرژی در تمامی طول روز باقی بماند. در ادامه با این سه روش آشنا خواهید شد؛ با تک بوک همراه شوید: 1. زود بخوابید، زود بیدار شوید و صبح زود ...
با این خوراکی ها به جنگ کم خونی بروید
تحریریه پارسینه: زمانی که بدن آهن کافی برای انتقال اکسیژن از طریق خون را نداشته باشد احتمال بروز کم خونی بالا می رود که علائم واضحی دارد. اگر احساس خستگی زیاد و مزمن دارید و با علائمی مانند سرگیجه، احساس سرما، تحریک پذیری، کمبود انرژی یا مشکلات خواب مواجه هستید بهتر است آزمایش خون بدهید. در صورت کافی نبودن میزان هموگلوبین لازم است که مواد غذایی سرشار از آهن میل کنید با ما همراه باشید تا شما را با ...
پنجه های قاتل خاموش بر گلوی سهل انگاری
برانگیز خانمی که چند سال پیش، خود، همسر و فرزندش از حادثه تلخ گازگرفتگی نجات پیدا کرده اند برای گزارشگر کیهان به نقل حادثه می پردازد و می گوید: چند سال پیش زمستان سردی بود و چون منزل ما بزرگ بود و برای گرم کردن آن باید از چندین بخاری استفاده می کردیم در هر اتاق یک بخاری قرار داده و همه آنها را روشن کرده بودیم. در شب حادثه میهمانان زیادی هم داشتیم و پس از صرف شام و رفتن میهمان ها به همسر و ...
تشکیل دولت نجات ملی یمن/سیلی محکم انصارالله به آل سعود
صنعا روبه رو شد و یمنی ها در حمایت از شورای عالی سیاسی تظاهرات میلیونی را در حمایت از صالح الصماد ریاست شورا برگزار کردند. حال تشکیل دولت نجات ملی از طرف این شورا، یکی از وعده های پیشین شورا بوده است که با حمایت فراگیر مردمی نیز همراه می باشد. به این ترتیب می توان گفت که دولت نجات ملی به ریاست بن حبتور دارای بیشترین پایگاه سیاسی و مردمی در کشور است و همین موضوع باعث می شود که این دولت از سوی مجلس ...
شهادت راز شکست ناپذیری ملت هاست
جانباز بوده و برادرش شهید شده و برادر شوهرش نیز شهید شده؛ یعنی عمو و دایی شهید محمد بلباسی نیز در انقلاب و جنگ تحمیلی شهید شده اند: - حاج آقا من چند وقت قبل از شهادت محمد، خواب دیدم که شما یک جعبه ای به بنده دادید و من دیدم که یک شی زیبایی به بنده دادید و گفتید که این حق شماست؛ من فکر کردم که این برای خودم هست اما بعد شهادت محمد فهمیدم که آن برای محمد بوده. شهید خیلی به شما علاقه داشت و همیشه ...
چرا نگاه کردن به گوشی قبل از خواب برای بدن مضر است؟
، هرچقدر هم که کنار گذاشتن آن برایتان سخت باشد، اصلا فکر خوبی نیست! بدن های ما از نوعی چرخه طبیعی پیروی می کنند که به ما کمک می کند تا در طول روز بیدار و هشیار باشیم و در شب استراحت کنیم. اما وقتی موقع آماده شدن برای خواب به صفحات دستگاه های الکترونیکی مان نگاه می کنیم، مغز ما گیج می شود؛ این نور برای مغز شبیه نور موقع صبح است و همان تاثیر را بر روی مغز ما می گذارد. در نتیجه این نور موجب می ...
طبل بزرگ جنگ زیر پای بسیجی کوچک
استفاده نکردند. به هر حال ما در سکوت کامل و در تاریکی شب خیلی آرام از داخل یک جوی آب خیلی کم عمق که دو طرفش را نوار سفید کشیده بودند با رعایت توصیه هایی که از قبل کرده بودند از داخل رودخانه عبور کردیم و داشتیم به سمت جلو می رفتیم که صدای تیراندازی به گوش رسید و درگیری شروع شد. یعنی وقتی ما به نزدیکی خط دشمن رسیدیم آنها متوجه شدند و تیراندازی را شروع کردند. روبه روی من یک تیربارچی عراقی بود و بشدت شلیک ...
لطفاً به حال من غبطه بخورید!
اگر دیر بجنبد، ممکن است که بزرگ ترین شانس زندگی خود را از دست بدهد و تا آخرعمر افسوس بخورد و آه جانسوز بکشد! این جوان می خواهد هرچه سریع تر و پس از ارتباط با تلویزیون، در آن مسابقه مهم شرکت کند و از جایزه بزرگی که وعده اش را داده اند، بهره مند گردد و برای همیشه خوشبخت شود! جوان، چندین بار شماره می گیرد، اما موفق به ارتباط با تلویزیون نمی شود. او که به خاطر هَدر رفتن شارژ و همچنین فرصت اندک ...
خواص اسفرزه چیست؟ (همه چیز در مورد عوارض و خواص گیاه اسفرزه)
آب مدفوع کاملا جذب می شود، لذا نتیجه آن معکوس خواهد بود. زنان باردار باید از خوردن اسفرزه به عنوان ملین پرهیز کنند و به کودکان زیر 4 سال نباید داده شود. افرادی که دارای مشکلاتی مانند نفخ، گاز معده و درد معده هستند توصیه می شود که برای درمان از مقادیر کم اسفرزه شروع کنند. اگر بعد از مصرف اسفرزه دچار تپش قلب، سرگیجه یا خون در مدفوع شدید مصرف آن را قطع و به پزشک ...
عاشق دلشکسته
چون با خواست خودم و بنا به مخالفت خانواده با او ازدواج کرده بودم در حقیقت جایی برای بازگشت نداشتم. خلاصه با همه مشکلات به زندگی ادامه دادم ،او علاوه بر اعتیادش بسیار بدهن، پرخاشگر و عصبی و بدبین بود نسبت به دخترها گاهی سخت گیر و گاهی نیز بی تفاوت بود. حاصل ازدواج من و بهروز یک دختر بود ،کم کم با بزرگ تر شدن دخترمان و مشاهده رفتار ناسالم پدرش مانند اینکه روزها خواب بود شب ها بیداربود و تا ...
چرا مردان زودتر از زنان می خوابند؟
گروه دانش تیتریک ؛ هورمون ها را مقصر بدانید: برخلاف مردان، سیستم تولیدمثل زنان در بزرگ سالی تغییرات زیادی می کند و این تغییرات می تواند اغلب روی اوضاع خوابتان در طول قاعدگی، بارداری و یائسگی اثر بگذارد. زنان در دوران قاعدگی بیشتر مستعد خواب کم هستند. در دوران بارداری تنها هورمون ها نیستند که شما را بیدار نگه می دارند. نیاز به رفتن به دست شویی یا پیدا کردن حالتی راحت برای ...
این غذاها را با خیال راحت بخورید
، چون نوشیدن آب قبل از غذا هم همین نتایج را دارد. 6. ماهی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و می تواند در افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، احساس سیری را افزایش دهد. ماهی همچنین منبع غنی پروتئین با کیفیت است که این هم باعث احساس سیری می شود. ماهی در میان تمام غذاهای پر پروتئین دیگر، امتیاز بالاتری داشته و درمیان غذاهای تست شده، در رده ی دوم قرار دارد. ...
چگونگی آمادگی برای بارداری، توجه
نیز هست که می تواند خطرناک باشد.بسیاری از کارشناسان معتقدند، زنان باردار باید به طور متوسط ماهی مصرف کنند و بهترین تغذیه نیز ممانعت از خوردن ماهی هایی است که جیوه زیاد دارند. سازمان دارویی و غذایی جهانی توصیه می کند، زنانی که قصد باردار شدن دارند از خوردن گوشت ماهی هایی همچون کوسه، اره ماهی و شاه ماهی خالدار خودداری کنند و بیشتر از 170 گرم تن ماهی در طول هفته مصرف نکنند. بهتر است از مصرف ماهی های ...
چگونه 125 سال زنده بمانیم ؟ / درمان دونالد ترامپ با طب سنتی ایرانی اسلامی !
، پنیر به دلیل سردی، انرژی زیادی را طلب می کنند و زمانیکه دانشجو یا دانش آموز صبح در تغذیه خود از این مواد غذایی سرد استفاده کند، دچار خمودگی و خواب آلودگی می شود؛ این دانشجو یا دانش آموز ظهر هم به سلف سرویس می رود و از غذایی که دارای گوشت گاو یا مرغ و ماهی تراریخته است که با روغن جامد یا مایع دارای پالم طبخ شده، استفاده می کند؛ این دانشجو شب به خوابگاه رفته و به دلیل کمبود وقت، تُن ماهی به همراه تخم ...
چرا در هر شبانه روز 3 وعده غذا می خوریم؟!
غذایی می تواند یکی از سخت ترین کارهای دنیا باشد. خوردن بستنی با خامه زیاد در زمان صبحانه و یا مصرف غلات صبحانه ای در وعده شام، خواهد توانست برنامه غذایی شما را به کلی عوض کند. لذا به این نتیجه می رسیم که زمان هایی که ما برای خوردن غذا مشخص کرده ایم، بیشتر با فرهنگ غذایی جامعه ای که در آن زندگی می کنیم، ارتباط دارد. ارایه دلایل بیولوژیکی می تواند در اولویت دوم قرار گرفته و از اهمیت کمتری برخوردار ...
بااین عادتهای غلط ویژه افراد ناموفق بیشترآشناشوید
خوابیدن مثل یک چالش یا یک معامله بسیار بزرگ است. هر چقدر کیفیت خواب شما در طول شب بیشتر و بهتر باشد ، صبح فردا سرحال تر بیدار می شوید. به واقع آنچه که شما برای خواب شبانه تان برنامه ریزی می کنید به چالش روز بعدی تان تبدیل خواهد شد. باید این را بدانید که بین کم خوابی و بالا رفتن میزان استرس و تاثیراتی که این اتفاق بر سلامت شما می گذارد ارتباط مستقیمی وجود دارد. به گزارش ...
سوالات متداول زنان باردار (2)
رعایت وعده های غذایی مکررتر اما کم حجم تر و پرهیز از خم شدن و صاف خوابیدن برطرف می شود ، آنتی اسیدها ممکن است بهبود قابل توجهی را ایجاد کنند . پیکا ( هرزه خواری ) و ترشح بیش از حد بزاق در بارداری : اشتیاق زنان حامله برای خوردن غذاهای عجیب و غریب پیکا نامیده می شود گاهی اوقات تمایل به مواد غذایی مانند یخ ، نشاسته یا خاک ، نمای غالب این اختلا را تشکیل می دهد . صاحب نظران چنین عنوان ...
داروها را مثل نقل و نبات نخورید
گفتگویی با خانم دکتر مریم بهاری ساروی، پزشک داروساز در خصوص عوارض داروهای پرمصرف انجام داده ایم که در ادامه مطالعه می کنید. قرص های خواب آور یکی از دسته داروهای پرمصرفی است که اکثر مردم به صورت خودسرانه به سراغ آنها می روند. این داروها چه مشکلاتی ایجاد می کنند؟ اکثر مردم برای داشتن خوابی راحت از این داروها استفاده می کنند، غافل از اینکه احتمال به هم خوردن تعادل و حتی زمین خوردن در طول ...
در کدام وعده روزانه موز نخوریم؟
زمان برای خوردن این میوه پس از صرف کامل وعده غذایی بویژه شب ها است زیرا باعث گرسنگی و تحریک اشتها و علاقه به خوردن مجدد غذا می شود همچنین به دلیل قند بالا و عدم تحرک افراد در شبها این میوه می تواند باعث ابتلا به دیابت و افزایش وزن در آنها شود
توصیه هایی برای بیدار شدن آسان از خواب صبح
هرروز صبح برای چیزی برنامه ریزی کنید که مشتاق به انجام آن هستید. می توانید این را به خود بگویید که فردا صبح به هنگام خوردن یک صبحانه بسیار خوشمزه می توانم به وب سایت موردعلاقه خودم نگاه بیندازم یا قبل از صبحانه به پیاده روی بروم. می توانید انجام کارهایی را برنامه ریزی کنید که شما را به وجد می آورد و باعث لذت شما می شوند. این کارهای وجدآور و لذت بخش می توانند مغز را بیدار کنند و احساس خواب آلودگی ...
باور غلط مردم درباره نوشیدن آب
ممنوع محسن ناصری متخصص طب سنتی نیز درباره مصرف آب می گوید: نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی و همچنین بعد از میوه های تر موجب فساد معده می شود. بهترین وقت آشامیدن آب بعد از عبور غذا از معده، حدود 2 ساعت پس از خوردن غذا است. همچنین نوشیدن آب بعد از فعالیت بدنی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب مضر است و سبب کم شدن حرارت غریزی و ضعف قوا می شود. آشامیدن آب در حالت ناشتا ...
