خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
26 آذر خواص چند نوع تنقلات
...> ریشه و برگ های این میوه برای درمان واریس، نقرس، روماتیسم، سوء هاضمه، زردی و یرقان، آنژین و گلودرد و اسهال های مزمن مناسب هستند. میوه زرشک می تواند بیماری های التهاب و عفونی در بدن و همچنین عفونت های مجاری ادراری را درمان کند. با استفاده از این میوه می توان قندخون افراد مبتلا به دیابت را کنترل کرد. همچنین سلامت قلب را افزایش داده و اختلال در سوخت و ساز بدن را برطرف ...
چرا باید چربی بیشتر و قند کمتری بخوریم؟
این خرافه، پایه برنامه های غذایی و محصولات کم چرب باشد هم خیلی با حقیقت فاصله دارد. خوردن چربی باعث چاق شدنتان نمی شود. حذف کامل چربی یا کاهش شدید آن در واقع می تواند موجب اضافه وزنتان شود، بیشتر به این خاطر که باعث می شود احساس محرومیت کنید. برخی تحقیقات نشان داده اند غذاهای چرب می توانند به کاهش وزن کمک کنند. مشکل بیشتر برنامه های غذایی این است که یکی از مواد کلیدی خوشمزه کننده غذا و ...
غذاهایی که نباید به کودکتان بدهید
.... با این حال چسبندگی آن می تواند باعث رسوبات و مشکلات دهان و دندان برای کودک شود. سبزیجات خام سبزیجات منبع غنی مواد مغذی هستند و استفاده از آنها مانع بروز بسیاری از بیماری های مزمن می شود. با این حال، سبزیجاتی مانند هویج می توانند باعث خفگی کودک شوند، و باید از آنها پرهیز کرد. آجیل های کامل آجیل ها سرشار از فیبر، ویتامین E، و ال-آرژینین هستند. با این ...
راههای موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
...، کاهش خستگی و بهبود کیفیت خواب می گردد. این گیاه به آسانی در عطاری ها به صورت ریشه تازه، ریشه خشک شده، پودر و یا به صورت مکمل موجود می باشد. روزانه 1 تا 2 گرم ریشه تازه یا خشک را در 1 فنجان شیر یا آب بجوشانید و سه بار در روز مصرف کنید. اگر می خواهید از مکمل آن استفاده کنید با دکتر خود مشورت کنید. زنان باردار و کودکان نباید از این گیاه مصرف کنند. 6 – ریحان ...
خوردن انجیر را فراموش نکنید
ابتلا به پوکی استخوان در سنین بالا کاهش می یابد. انجیر همچنین دارای فسفر است. فسفر در شکل گیری استخوان ها یا جوش خوردن آنها پس از آسیب دیدگی یا شکستگی موثر است. مقابله با برونشیت مواد شیمیایی طبیعی موجود در برگ های انجیر مواد خوبی برای جوشاندن هستند. دم کرده برگ انجیر برای بسیاری از بیماران تنفسی تجویز می شود. یکی از مشکلات تنفسی ، برونشیت است که می توان به بهبود آن با مصرف ...
واکسن در دوران بارداری، واجب ها
بیماری های ایمنی کلیه واکسن ها را در طول مدت استفاده مورد پایش قرار می دهد. ممکن است بعضی از مردم به برخی از اجزای واکسن حساسیت داشته باشند (به عنوان مثال حساسیت به تزریق واکسن آنفلوآنزا به دلیل کشت روی تخم مرغ). این افراد قبل از تزریق واکسن باید با پزشک معالج مشورت نمایند. آیا واکسن می تواند به جنین آسیب برساند؟ تعدادی از واکسن ها بخصوص آنها که از ویروس زنده تهیه شده اند نباید به ...
این 10 ماده غذایی را درون فریزر نگذارید
شفا آنلاین تغذیه برخی از مواد غذایی را نباید فریز کرد زیرا غیرقابل استفاده خواهند شد. به گزارش شفا آنلاین ،فریز کردن مواد غذایی یکی از بهترین راه ها برای نگهداری از مواد غذایی است. و میلیون ها نفر در سراسر جهان از این روش برای حفظ و نگهداری مواد غذایی خود استفاده می کنند. اما در این میان برخی از مواد غذایی را نباید فریز کرد زیرا غیرقابل استفاده خواهند شد. در این گزارش با این مواد غذایی ...
با تغذیه مناسب قد خود را افزایش دهید
رفتن نزد این دکتر آن دکتر خسته شده بود. به علاوه کمی اطمینان کردن برایش سخت شده بود زیرا تا به آن روز از هر راهی رفته بودیم به نتیجه نرسیده بودیم اما خوشبختانه با مراجعه به دکتر مظهری تمام آن دوندگی و فرصت سوزی ها پایان یافت. سبزیجات، مهم ترین وعده اصلی غذایی است بعد از آن روز شهروز هر روز به جای خوردن تنقلات کم ارزش از انواع مغزها و بادام ها استفاده می کرد. همچنین سعی کردم با ...
خواص ثعلب چیست؟ (خواص ثعلب برای سلامت انسان)
درمان سرماخوردگی و اخلاط خونی به صورت دم کرده استفاده شود. برای جلوگیری از انزال زودرس از ثعلب استفاده می کنند. تقویت کنندگی اعصاب از دیگر خواص ثعلب می باشد. برای رفع ورم حاد روده در رابطه با بیماری حصبه 2 گرم ثعلب را در 150 سی سی آب جوشانده بنوشند. جهت کم خونی از دمکرده ثعلب می توان استفاده کرد. افرادی که لاغر هستند می توانند به منظور چاق شدن، از ثعلب استفاده کنند مخصوصاً در تابستان عصرانه با ...
خاصیت های ماست یونانی
سه روز متوالی، 3 ساعت بعد از ناهار از ماست یونانی با مقادیر پروتئین مختلف استفاده کردند. گروهی که ماست یونانی با بالاترین میزان پروتئین (24 گرم در هر وعده) خوردند، احساس سیری بیشتری می کردند و تا تقریبا یک ساعت بعد از گروهی که ماست کم پروتئین خورده بودند، برای خوردن شام به اندازه کافی گرسنه نبودند. 3- مواد مغذی مشابه بدون چربی با پر چربی، با کالری کمتر در حالی که ممکن است ...
پیشگیری از آنفلوانزا، مراقب کودکان باشید
انتقال ویروس همیشه موثر و مهم است. در مورد بیماری آنفلوآنزای مرغی نیز شستن دست ها مخصوصا قبل از خوردن غذا و بعد از استفاده از دستشویی ضروری است. 3. برای استفاده از گوشت مرغ و تخم مرغ لازم است آن را به صورت کامل بپزید و از خوردن تخم مرغ نیم پز یا گوشت خام خودداری کنید. مرغ شما باید به مدت نیم ساعت در 70 درجه سانتیگراد پخته باشد. در ضمن برای بسته بندی و نگهداری از گوشت مرغ و تخم مرغ نکات ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 28 آذرماه به تفکیک استان
...> خودداری از انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی به دلیل بارش باران و برف خودداری از استفاده از کودهای سولفات پتاسیم و فسفات آمونیم و گوگرد گرانوله در باغات میوه به روش چالکود به گلخانه داران توصیه میشودنسبت به متعادل نمودن دمای محیط سالن ها در روزهای پایانی هفته اقدام نمایند به کارگیری بخاری باغی و بقایای گیاهی جهت مقابله با سرمای شبانه بویژه در روزهای آتی احداث ...
با این نسخه 125 سال عمر کنید/ خیانت در حق سلامتی مردم با حذف روغن حیوانی
تا آماده سوختن شود، با یک کبریت می توان آن را آتش زد. کاتابولیسم دلیل تبدیل مواد غذایی به مواد قابل سوختن در سلول سلولهای بدن ما توانایی مصرف مثلاً چلوکباب به صورت مستقیم را ندارد اما اگر سیستم گوارشی با انرژی زیاد چلوکباب را به قطعات کوچک تبدیل کند و در انتها در داخل سلولهای بدن ما پدیده ای به نام کاتابولیسم اتفاق بی افتد، باعث تبدیل مواد غذایی به مواد قابل سوختن در داخل سلول ...
رفتار پیامبر اسلام با کودکان
بدین طریق که نخست باید با کودکان درمورد اهل بیت (ع) سخن گفت و ویژگی های آنان را با زبان ساده بیان داشت. سپس پرسش هایی را در این زمینه مطرح ساخت مثلا ابتدا نامها و القاب ائمه اطهار (ع) را به کودک یاد دهد،سپس ازآن بپرسد که امام اول کیست؟ نام پدرومادرش چیست؟ وچند سال زندگی کرده است وچه ویژگی های بارزی داشته است ؟ روش سوال و جواب به صورت های مختلف در سیره معصومان (ع) به کار رفته واز آن استفاده ...
چرا همیشه احساس سرما می کنید؟
خون نمی توانند به درستی کارشان را انجام بدهند و به همین خاطر سردتان می شود. دکتر مون می گوید: اگر کمبود آهن داشته باشید غده ی تیروئیدتان به خوبی کار نمی کند، به کم کاری تیروئید مبتلا می شوید و در نتیجه همیشه احساس سرما می کنید. مکمل های آهن می توانند خیلی مؤثر باشند اما بهترین روش برای بالا بردن سطح آهن خون مصرف غذاهای سالم مثل گوشت، تخم مرغ، اسفناج و غذاهای دریایی است. 4 ...
توصیه های هواشناسی برای کشاورزان در هفته آخر پاییز
عملیات محلول پاشی و سم پاشی به دلیل بارش باران و برف خودداری از استفاده از کودهای سولفات پتاسیم و فسفات آمونیم و گوگرد گرانوله در باغات میوه به روش چالکود به گلخانه داران توصیه می شود نسبت به متعادل نمودن دمای محیط سالن ها در روزهای پایانی هفته اقدام کنند. به کارگیری بخاری باغی و بقایای گیاهی جهت مقابله با سرمای شبانه بویژه در روزهای آتی احداث و ترمیم تشتک های پای درختان جهت حفظ و ذخیره رطوبت با توجه ...
کدام غذاها را می توانید با معده خالی بخورید و کدام غذاها را نه!
. قند ساده ی موجود در میوه نیاز به زمان دارد تا کاملا جذب بدن شود، وقتی میوه ها به تنهایی و با معده ی خالی خورده شوند، تمام مواد مغذی، فیبر و قند موجود در آنها به آسانی جذب بدن می شود. طبق تحقیقات صورت گرفته در این زمینه، خوردن میوه ها با معده ی خالی بهترین راه برای بهره گیری از فواید آنهاست. 2. بلغور جو، گندم سیاه و فرنی با آرد ذرت خوردن بلغور جو در ابتدای روز با معده ...
جوش صورت و خوراکی های مضر
بیشتر سبوم که به جوش زدن منجر می شود. این مساله درباره برنج سفید نیز صدق می کند. بهتر است از برنج قهوه ای استفاده کنید که مغذی تر است و به چنین مشکلاتی دامن نمی زند. استیک و سیب زمینی سرخ کرده در روزهای آخر هفته در بین بسیاری از خانواده خوردن کباب، استیک و سیب زمینی سرخ کردنی و غیره رایج است. البته مصرف این مواد غذایی، آن هم هر از چندگاهی مشکلی برای پوست ایجاد نمی کند. نتایج ...
طعم خوش به در جشنواره به
کشور دارا بوده است، اما به خاطر خشکسالی های اخیر این جایگاه دستخوش تغییر شده است.به هر حال سعی شده برای ارتقای هویت محلی، به و باغات آن را احیا کنیم. در عین حال که به خاطر خواص بالای این میوه قصد داشتیم تا به جایگاه بهتری در سبد غذایی مردم پیدا کند.ضمنا لازم به ذکر است که به کاربردهای دیگری هم دارد؛ به طوری که به دانه، برگ و ساقه و همچنین از کرک آن به عنوان دارو می توان استفاده کرد. ...
مادران باردار، توصیه های پاییزی
را انجام دهید. شما نمی توانید از ابتلا به هر نوع ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا ممانعت کنید اما می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تا حد زیادی بالا ببرید: - در پاییز و زمانیکه واکسن آنفولانزا در دسترس است از آن استفاده کنید. قبل از تزریق واکسن با پزشک خود مشورت کنید. - دستان خود را قبل از خوردن غذا و بعد از پیاده روی، خرید و عطسه کردن با آب و صابون به خوبی بشوئید. ...
خوردنی های مناسب برای داشتن شکمی تخت و ورزشکاری
پلانک یا شنای سوئدی بمانید، باز هم به تغذیه مناسب احتیاج دارید تا بتوانید شکمی صاف و تخت و تکه تکه داشته باشید. انتخاب های غذایی مناسب به شما کمک می کنند تا قدرتتان را بیشتر کنید، حجم عضلاتتان را افزایش دهید و بیشتر چربی های مزاحم را (به خصوص در ناحیه شکم) که عضلاتتان را پنهان کرده اند، بسوزانید. در حالی که اگر موقع غذا خوردن حواستان نباشد، با یک انتخاب غلط ممکن است اثرات خوب تمرین را از بین ...
مصرف این رژیم غذایی سبب جذب ویتامین E می شود
خوبی جذب کند برخی راهکارهای تغذیه ای وجود دارد که با استفاده از آن ها می تواند به تامین ویتامین E مورد نیاز کمک کند. این امر می تواند سبب بروز مشکلاتی شود زیرا ویتامین E یک ماده مغذی محلول در چربی است که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است. ویتامین E همراه با چربی های رژیم غذایی جذب شده و اغلب در روغن ها، دانه ها و آجیل ها یافت می شود. تخم مرغ یک ماده غذایی غنی از مواد مغذی و حاوی ...
زمان بندی ورزش در نحوه عملکرد متابولیسم چه نقشی دارد
غذایی کم کربوهیدرات دارای 30 درصد کربوهیدرات، 25 درصد پروتئین و 45 درصد چربی بود که البته محققان از چربی های خوب و مفید نظیر روغن زیتون استفاده کرده بودند. وعده های غذایی شامل ماکارونی و پنیر، سوسیس و همبرگر، سالاد، میوه، برگر سبزیجات و سوپ بود. وعده غذایی با میزان کربوهیردات بالا حاوی 60 درصد کربوهیدرات، 15 درصد پروتئین و 25 درصد چربی بود. این وعده ها شامل سالاد تخم مرغ، همبرگر و ساندویچ ...
24 روش درمان طبیعی فشار خون
مصرف فرآورده های مختلف زیتون می دانند. قسمت های مورد استفاده زیتون، روغن، میوه و برگ آن است. از بین این قسمت ها، برگ زیتون دارای خواص مفید بیشتری است؛ زیرا در هنگام تهیه، مواد موثره آن کمتر آسیب می بیند. برگ زیتون را می توانید به دو صورت استفاده کنید: روزی دو بار همانند چای آن را دم کرده و میل کنید. روزی یک بار به میزان یک قاشق غذاخوری از آن را به سالاد اضافه کنید. در نظر داشته باشید که طعم برگ زیتون کمی تلخ است. برای برطرف کردن طعم تلخ آن می توانید از یک شیرین کننده یا طعم دهنده مناسب مانند نعناع استفاده نمایید. و این هم آخرین مورد از راه های درمان فشار خون بالا. ...
تفکرات اشتباه در مورد مصرف چربی ها را بدانیم
...> حقیقت: حتی اگر این خرافه، پایه برنامه های غذایی و محصولات کم چرب باشد هم خیلی با حقیقت فاصله دارد. خوردن چربی باعث چاق شدنتان نمی شود. حذف کامل چربی یا کاهش شدید آن در واقع می تواند موجب اضافه وزنتان شود، بیشتر به این خاطر که باعث می شود احساس محرومیت کنید. برخی تحقیقات نشان داده اند غذاهای چرب می توانند به کاهش وزن کمک کنند. مشکل بیشتر برنامه های غذایی این است که یکی از مواد کلیدی خوشمزه ...
خوردن انجیر در بارداری، مناسب است؟
را با دمای کم به مدت نیم ساعت بپزید تا زمانی که کنسرو غلیظی تهیه شد. این مخلوط بسیار خوشمزه است و مزایای زیادی نیز دارد اما مصرف میوه به صورت تازه حاوی مواد معدنی فراوانی می باشد. - می توانید انجیر را در نان، کیک یا مخلوط های حاوی آرد بریزید. این میوه را می توان با میوه های دیگر مخلوط کرده یا برای تزئین ظرف غذا استفاده کنید. - روش دیگر مصرف انجیر مخلوط کردن آن با شیر است ...
درمان رفلاکس نوزاد، روش های خانگی
بالاتر بیاورید. هنگامی که قسمت بالاتنه نوزاد بالاتر است، جاذبه کار خود را انجام می دهد و مانع از برگشت محتویات معده به مری می شود. همچنین می توان نوزاد را به بغل خواباند. در حالتی که نوزاد در حالت خواب است به او شیر ندهید. بهتر است او را در حال نشسته قرار دهید و بلافاصله بعد از غذا خوردن او را نخوابانید. بعد از غذا خوردن حداقل نیم ساعت نوزاد را در حال نشسته قرار دهید. ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی از امروز تا پایان تعطیلات ابتدای هفته بعد
دلیل کاهش دما استان های کرمانشاه، کردستان، همدان، لرستان، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویر احمد: باغبانی: خودداری از انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی به دلیل بارش باران و برف خودداری از استفاده از کودهای سولفات پتاسیم و فسفات آمونیم و گوگرد گرانوله در باغات میوه به روش چالکود به گلخانه داران توصیه میشودنسبت به متعادل نمودن دمای محیط سالن ...
چگونه نمک باعث چاقی می شود؟
حالی که پر کردن غذا از نمک می تواند اشتهایتان را نیز تقویت کند، نمی تواند آسیب جدی به سلامتتان بزند مگر اینکه از مشکلات قلبی رنج ببرید. نمک زیاد می تواند فشار خون را در افرادی که مبتلا به هایپرتنشن هستند افزایش دهد، اما یک وعده غذایی نمکی برای فردی سالم که برنامه غذایی متعادلی را دنبال می کند نمی تواند ضرری داشته باشد. شاید باورش سخت باشد اما تحقیقات اخیر نشان داده خوردن ...
24 آذر چه افرادی به مواد معدنی بیشتری نیاز دارند؟
... مردان مردانی که از مصرف گوشت قرمز و غذاهای دریایی پرهیز میکنند ممکن است به دریافت مکمل روی نیاز پیدا کنند. مغزدانه هاو دانه ها از منابع گیاهی روی هستند، البته منابع گیاهی روی به خوبی منابع حیوانی آن جذب نمی شوند. دریافت سلنیوم از منابع غذایی گیاهی در مناطقی که مقدار سلنیوم خاک آنها پایین است به تنهایی کافی نخواهد بود. لذا ساکنین این مناطق باید از غذاهای غنی شده با سلنیوم مثل غذاهای دریایی، گوشت، تخم پرندگان، محصولات لبنی و مکمل سلنیوم استفاده نمایند. ...
