خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چرا باید چربی بیشتر و قند کمتری بخوریم؟
کاهش دهنده گرسنگی را کم دارند، درست حدس زدید، آن ماده چربی است. چربی های سالم بهترین منبع انرژی برای بدنتان هستند و سوخت و ساز و مکانیزم چربی سوزی بدنتان را به حرکت در می آورند. تحقیقات نیز این موضوع را تایید می کند و ثابت شده برنامه غذایی کم چرب می تواند باعث کند شدن سوخت و ساز بدن شود. پس حالا اجازه دارید تا قبل از ورزش، یک قاشق کره بادام زمینی روی سیب بمالید و میل کنید و یا هر چند وقت یکبار برای ...
10 عادت بدی که ترک شان واجب است
توانید روی در یخچال برچسبی نصب کنید که روی آن نوشته شده باشد، من می توانم استرسم را کنترل کنم. اما یک کار هوشمندانه ایجاد یک عادت خوب می تواند باشد. به خودتان عادت بدهید که استرس خود را به جای خوردن، سمت ورزش سوق بدهید. من شخصا خیلی ها را می شناسم که عادت پیدا کرده اند که موقع استرس، ورزش کنند. 2- استفاده از موبایل و تبلت در هنگام خواب یکی از بدترین عادات ممکنه که ...
انواع دردهای شکمی و درمان آنها
استفراغ هم دارند. - برخی بیماران هنگام مراجعه به یک نقطه خاص مانند ناف یا پهلو یا نقطه ای در زیر دنده ها اشاره می کنند و از درد این نواحی شکایت دارند و در معاینه و بررسی ها، نکته ای که نشان دهنده بیماری باشد، یافت نمی شود. این درها بیشتر جنبه روحی روانی (سایکوسوماتیک) دارند. در این زمان پزشکان بیمار را به خواب خوب، ورزش و کنترل استرس های محیطی تشویق می کنند و در صورت لزوم به روان پزشک ...
مواد غذایی که بیشترین تاثیر را در تخریب پوست دارد
به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود. این مسئله نیز باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود. در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد پوست سالم، زیبا و درخشانی نخواهد بود قهوه به خودی خود یک نوشیدنی سالم و مفید است. به شرطی که روزانه بیش از 2 فنجان مصرف نشود. چون کافئین ...
درمان تنبلی تخمدان، تغذیه مناسب
مناطق دیگر بدن که به آن آکانتوزیس نیگریکانس گفته می شود. 5) افزایش قند خون، انسولین خون و افزایش مقاومت به انسولین و نیز تستوسترون در خون توصیه های غذایی: سعی کنید وزن خود را کاهش دهید. کاهش وزن به میزان 5 تا 10 درصد می تواند منجر به بهبود شرایط شود. تعادل را در مصرف انواع مواد غذایی رعایت کنید. دریافت غذاهای کربوهیدراتی نظیر نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی را ...
یک ششم آمریکایی ها مصرف کننده داروهای روانپزشکی
شفا آنلاین اجتماعی مطالعه جدید محققان نشان می دهد از هر 6 فرد بزرگسال در آمریکا یک نفر برای مقابله با مشکلاتی نظیر افسردگی، اضطراب و بیخوابی داروی روانپزشکی مصرف می کند. به گزارش شفا آنلاین ،محققان آمریکایی دریافته اند در سال 2013، 17 درصد افراد بزرگسال آمریکایی یک یا چند نسخه تجویزی برای دریافت داروی ضدافسردگی نظیر Zoloft ، داروی خواب و آرامش بخش نظیر Xanax و Ambien ، یا داروی ضدروان ...
درمان های اورژانسی خانگی برای پایین آوردن تب بدون دارو
به گزارش سرویس اجتماعی صبح قزوین ،رضاحیدر پور پزشک عمومی با بیان اینکه سرماخوردگی باعث بروز تب در افراد می شود، گفت: افزایش دمای بدن باعث بروز بیماری های مغزی، تشنج و افزایش فشار خون می شود. وی به دلایل بروز تب در افراد اشاره کرد و ابراز داشت: عدم استفاده از بخاری در منزل و لباس گرم همچون کلاه، دستکش، پالتو و رعایت نکردن بهداشت منجر به بروز سرماخوردگی و بالا رفتن دمای بدن افراد می شود ...
نشانه هایی برای کمبود ویتامین D ؛
میل به پرخوری می شود. تحقیقات نشان داده قرار گرفتن در معرض اشعه های UV می تواند سرعت افزایش وزن را کم کند و دیابت را از بین ببرد. در خطر بیماری های قلبی یا سرطان قرار دارید خبر خوب: آفتاب گرفتن نیز یک نوع ورزش به حساب می آید؟! نه زیاد! چون هنوز کمی خطر سرطان پوست وجود دارد که باید نگرانش باشید. اما اگر در معرض نور خورشید قرار گرفتن خود را محدود کنید – برخی تحقیقات می گویند ما 90 ...
بررسی تخصصی و فنی لوتوس اوورا 410 +تصاویر
تغییرات را اعمال کنید نتایج احتمالاً خاص تر خواهند بود. به لوتوس اوورا اسپورت 410 با بهای 82 هزار پوندی خوش آمد می گوییم. شاید گران قیمت باشد اما طبق گفته های لوتوس این خودرو هم در خارج و هم در داخل بهبود یافته و پوستی فیبرکربنی دارد. اخبار بزرگ دراین باره ضرورتاً افزایش 10 اسب بخاری قدرت 6 سیلندر سوپرشارژردار آن نیست. به جای این موضوع می توان روی کاهش وزن و بهبودهای شاسی بحث ...
با فصد آشنا شوید
بیماری ها فصد گفته می شود. برخی پزشکان به این روش درمانی نگرش منفی دارند و آن را مضر می دانند چون بر این باورند که اهمیت و منافع خون برای بدن به حدی است که نباید آن را از بدن خارج کرد. اما تعداد زیادی از حکما و پزشکان طب سنتی معتقدند زمانی که کمیت اخلاط چهارگانه بدن به واسطه پرخوری، روی هم خوری و کم تحرکی در بدن افزایش یابد یکی از مسیرهای مناسب برای درمان این حالت فصد و خارج کردن خون از وریدهاست ...
این حمله قلبی است یا سوزش سر دل؟
... اما در بیماری GERD که علت های متعددی هم دارد، در اثر کاهش انقباض عضلات این دریچه، اسید معده به سمت مری حرکت کرده و به دیواره های آن آسیب می زند و نتیجه همان درد و سوزشی است که به آن سوزش سر دل می گوییم. علامت های این بیماری از قرار زیر هستند: - احساس درد و سوزش در پشت جناغ سینه که معمولا طی نیم تا یک ساعت بعد از مصرف وعده غذایی ایجاد می شود و برای چند دقیقه تا چند ساعت با ...
روش هایی برای درمان سرماخوردگی کودکان
چیزی که قبلا فرد بیمار آن را لمس کرده است، بیمار می شوند. دستگیره ی در، نرده ی راه پله، کتاب، خودکار، دسته ی بازی (کنسول های بازی و کامپیوتر) و کیبورد کامپیوتر، از مهم ترین حامل های ویروس سرماخوردگی هستند. ویروس سرماخوردگی می تواند تا چندین ساعت بر روی این وسیله ها زنده بماند. شستن دست ها بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی است. به کودک تان بیاموزید بعد از دستشویی، قبل از صرف ...
ورزش از التهاب پُرخوری پیشگیری می کند
نشان می دهد که چقدر بدن در مصرف و تجزیه گلوکز قند خوب عمل کرده است. مطالعات قبلی نشان داده اند که حتی یک هفته پُرخوری می تواند به مقاومت گلوکز فرد آسیب برساند. محققان همچنین نمونه چربی شکمی شرکت کنندگان را جمع آوری کردند. نمونه ها نشان داد شرکت کنندگان با افزایش نشانگرهای مهم التهاب بافت چربی مواجه نبودند. این یافته ها همچنین نشان می دهد ورزش می تواند عاملی محافظ ...
22 بلایی که کم خوابی بر سر انسان ها می آورد
که با بیدار ماندن افراد برای بیش از 88 ساعت، فشار خون افزایش می یابد. براساس یافته های محققان، افرادی که در هر شبانه روز تنها 4 ساعت می خوابند در مقایسه با افرادی که 8 ساعت می خوابند، ضربان قلب بالاتری دارند. غلظت پروتئین واکنشی نوع C که یکی از علامت های ابتلا به بیماری های قلبی است در افرادی که کم خواب هستند، بیش از سایرین به چشم می خورد. 7. کند شدن تصمیمگیری عکس العمل و به بیان ...
افزایش اسید اوریک خون و پیامدهای آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در قرون وسطی، نقرس به عنوان بیماری ثروتمندان شناخته می شد؛ اما امروزه، یکی ازشایع ترین بیماری های مربوط به سوخت و ساز بدن در بین بزرگسالان است. نقرس به دلیل بالا بودن بیش از حد اسید اوریک در خون بروز می کند. دو نوع نقرس وجود دارد: نقرس اولیه، که مادرزادی است و نقرس ثانویه که بیماری اکتسابی است. نقرس اولیه در نتیجه اختلال در روند ...
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن
...> این تمرین را چند بار در روز انجام دهید. همراه با تمرینان مخصوص دست ها، از یوگا نیز بهره ببرید. یوگا در کاهش استرس موثر است و به خواب بهتر کمک می کند. استرس و خواب کم دو عامل کلیدی در لرزش دست ها هستند. بین 10 تا 15 دقیقه در روز به انجام یوگا بپردازید تا ایجاد تفاوت در سلامت خود را شاهد باشید. نوشیدن چای اسطوخودوس یا استفاده از روغن اسطوخودوس اسطوخودوس یک ...
رعایت رژیم غذایی سالم و کنترل قند خون در دیابت بارداری/ بی توجهی به درمان عوارض جدی به دنبال دارد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صدای سلامت ، دیابت بارداری یکی از انواع دیابت است که در این دوران بروز می کند و در بیشتر موارد هم با خاتمه بارداری از بین می رود، اما از آن جا که ابتلا به دیابت در دوران حاملگی جزء بارداری های پرخطر محسوب می شود و بی توجهی به درمان و کنترل آن پیامد های جد ی بر ای مادر و جنین به دنبال دارد، پیگیری آن بسیار حائز اهمیت است. دیابت بارداری در ...
عاداتی ساده برای شروع یک روز خوب
انجام دهید. روزتان را با یک حال و هوای خلاقانه شروع کنید. به این فکر کنید که چه چیزی امروز را فوق العاده می کند. ورزش کنید 5 دقیقه ورزش پس از بیدار شدن از خواب مفید است. تحقیقات نشان می دهند که ورزش کردن پیش از خوردن صبحانه باعث کاهش وزن و ارتقای سطوح انرژی بدن می شوند، هر چند که ورزش مورد مطالعه در این تحقیقات حداقل یک ساعت طول کشیده و در آن حدود کالری سوزانده شده است. صرف نظر ...
واکنش های بدن در برابر عوامل خارجی
نامشخص شکل گرفته یا بیش از چند روز طول می کشد باید توسط پزشک بررسی شود تا عامل ایجاد آن مشخص شود. شرایط پزشکی مانند ابتلا به HIV و برخی سرطان ها می توانند تب های این چنینی را موجب شوند. پوسته روی زخم هنگامی که از یک بریدگی یا جراحت رنج می برید، پوست نسبت به حمله باکتری ها و دیگر میکرو ارگانیسم ها که می توانند وارد زخم شوند، آسیب پذیر می شود. برای محافظت در برابر عفونت ناشی از ...
گوشی گلکسی X شرکت سامسونگ، بازار گوشی های هوشمند را متحول خواهد کرد
صنعت گوشی های هوشمند طی می کند را در نظر بگیرم. شاید چند مورد از نظریه های آزمایشی و ایده های امیدوارکننده در مورد ویژگی ها و مشخصات این گوشی را نیز کنار بگذارم. طراحی و صفحه نمایش گلکسی X سامسونگ: یک گوشی با قابلیت باز و بسته شدن (فلیپ فون) در شایعاتی که تاکنون شنیده ایم، بارها و بارها گفته اند گلکسی X یک صفحه نمایش Super EMOLED انعطاف پذیر و تاشو دارد؛ به این ترتیب این دستگاه یک ...
چشم بندی که مغز را کنترل می کند +عکس
همچنین مؤثرتر از مصرف 200میلی گرم کافئین بوده و خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را 37 درصد کاهش و توانایی های شناختی را 40 درصد افزایش می دهد. با این حال، پژوهش های دیگر نشان داده است که چرت زدن طولانی مدت با خطر بالای ابتلا به سندرم متابولیک در ارتباط است.به همین منظور محققان چینی یک دستگاه جدید را طراحی کردند که فرد را در زمان ایده آل از خواب بیدار می کند. این فناوری با بهره گیری ...
پول برای چه بخاری هایی بدهیم؟
می کنید باید بدانید که حرارت بخاری دیواری از زمینی کمتر است و فضای کمتری را اشغال می کنند، اما از آنجایی که بخاری دیواری را شرکت های سازنده برای مکان هایی با متراز پایین طراحی کرده اند مثل اتاق کار یا یک اتاق کوچک در منزل، پس نهایتا تا 7000 کیلو کالری در ساعت قدرت دارند، بنابراین مناسب مکان هایی با متراژ های بالا نیستند. در ضمن در خرید بخاری های دیواری باید توجه داشته باشید که مدل بدون ...
مسافرت هوایی با حیوان خانگی
این نکته توجه کنید که به تدریج زمان غذا دهی گربه خود را تنظیم کنید زیرا ممکن است با 4 تا 6 ساعت مشخص شده قبل از پرواز منطبق باشد. * هر چند می توانید با جستجوی بیشتر پروازی را پیدا کنید که دقیقا در همان بازه 4 تا 6 ساعت منع مصرف غذایی گربه شما صورت گیرد. * شما باید قبل از پرواز به گربه خود غذا بدهید و هرگز قبل از رسیدن به مقصد نباید دوباره غذایی داده شود. شاید شما یا کارکنان ...
آیا با تمامی خواص ریواس آشنایید؟
برای افرادی که دچار درد مفصل، چاقی مفرط، دیابت، فشارخون بالا و مشکلات دیگر بر اثر التهاب مزمن هستند، مفید است. از خواص ریواس کمک به حرکت روده ها است. سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. به دلیل داشتن ویتامین C مصرف آن به افرادی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است، توصیه میشود. فیبر موجود در ریواس، روند دفع سموم از بدن را سرعت می بخشد. از خواص ریواس، فعال کننده عملکرد دستگاه گوارش، ناقل نمک های صفراوی و محرک ...
از بادام هندی تا انار برای مقابله با کم خونی
زیست بوم- تغذیه: آنمی یا کم خونی اختلالی است که در نتیجه کاهش میزان هموگلوبین خون (بر اثر کمبود آهن یا مشکلات مربوط به جذب این ماده معدنی) بروز می کند. کم خونی یک اختلال تغذیه ای بسیار رایج در جهان است. این مشکل معمولا خانم ها و کودکان را بیشتر درگیر می کند. متاسفانه در نتیجه ابتلا به کم خونی نیز فرد دچار مشکلات کمابیش جدی در بدن می شود. البته علاوه بر کمبود آهن، ممکن است کم خونی در ...
هر آنچه درباره مصرف خرمالو باید بدانید
در امان نگه دارید. به گفته وی، این میوه سرشار از ویتامین C و A، پتاسیم، آهن، منیزیم و بتاکاروتن و لیکوپن است. اصغری با بیان اینکه یک خرمالوی 168 گرمی دارای 118 کیلو کالری است، تصریح کرد: به دلیل وجود قند و انرژی زیاد در این میوه، افراد با اضافه وزن بالا و چاق باید مصرف آن را کاهش دهند. این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه خرمالو باعث بهبود و تسریع گردش خون می شود ...
تصاویر:روایت یک سوزن بان ایستگاه راه آهن از زندگی/خاطرات اتاقک تنهایی
زانوهام بالا اومده بود، وقتی رفتم سر سوزن دیدم برف لای خط رو پرکرده، اگر برف لای ریل ها می موند سوزن خوب جا نمی افتاد و ممکن بود سانحه پیش بیاد، وسیله ای هم دم دستم نبود که باهاش ریل رو تمیز کنم، با دستم شروع کردم برف ها رو کنار زدن و ریل رو تمیز کردم تا سوزن درست جابخوره، این کار رو کسایی که تو مناطق کوهستانی کار می کنن شاید در طول روز چند بار انجام بدن . قاسم نژاد 10 سالی هست که سوزن بان ...
تغذیه غلط دلیل عمده ناباروری
بالا و به خصوص روغن هایی که بیش از یک بار سرخ شده اند می شود. از دیگر توصیه ها به این افراد کاهش وزن تا 5 کیلوگرم است که میزان باروری را در افراد نابارور در سنین بالا افزایش می دهد. دیر خوابیدن زنان احتمال باروری آنها را کم میکند: زنانی که ساعت اولیه شب نمی خوابند و در طول روز تا ظهر خوابند معمولاً ترشحات هورمونشان با اختلال مواجه می شود و میزان باروری این افراد کاهش می یابد ...
3 راهکار غلبه بر استرس و نگرانی
به گزارش ایسنا و به نقل ازفاکس نیوز ، نگرانی و استرس دو مقوله مرتبط به هم هستند، در نتیجه هر کدام توضیح شفافی ندارند و در هم ادغام شده اند. استرس، نگرانی، عصبانیت، شک، ترس، درد و دستپاچگی همه اینها باعث می شوند که هورمون های خاصی در مغز ترشح شوند؛ آدرنالین و نوراپینافرین مناسب ترین پاسخ بدن انسان به این حالات است. اگر این حالات اثر منفی بر روی روابط، خواب، رفتار و خوراک شما در زندگی تان می گذارند ...
26 آذر خوراکی های بلندترین شب سال (1)
، استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید و سرطان روده می شود. انجمن قلب آمریکا مصرف هندوانه را به خاطر دارا بودن مواد آنتی اکسیدان به عنوان یک راهکار مهم برای حفظ سلامت قلب، توصیه کرده است. هندوانه حاوی ویتامین های گروه B می باشد که برای مصرف انرژی در سلول های بدن ضرورت دارند. از ویژگی های دیگر هندوانه این است که کم سدیم و پرپتاسیم می باشد. با توجه به اینکه سدیم زیاد باعث افزایش فشارخون و پتاسیم موجب پایین ...
