سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات شگفت انگیز آب بر از بین بردن چربی های ران و شکم
باشید و ادامه ی متن را بخوانید. آب یک معجون جادویی است که برای ادامه ی حیات هر انسانی ضروری است. آب از راه های مختلفی به شما کمک خواهد کرد تا چربی های وحشتناک بدنتان را بسوزانید. اول از همه اینکه آب، ارتباط مستقیم با میزان سوخت و ساز بدن شما دارد . پس زمانی که شما به مقدار کافی آب بنوشید، به بدن خود کمک خواهید کرد تا سوخت و سازش را افزایش دهد. این بدین معناست که بدن شما برای ...
روزه اولی ها بخوانند
تحقیقات طب مدرن و طب سنتی نشان می دهد روزه داری برای سلامتی جسم و روح، خواص فراوانی دارد. بنا به گفته ی متخصصان خوردن وعده های غذایی، ریزه خواری و خوردن میان وعده ها و البته عادات بد غذایی مانند پرخوری در طول روز از جمله عواملی است که میتواند دستگاه گوارش را دچار مشکل کند. در واقع این دستگاه در طول شبانه روز به تعداد دفعاتی که می نوشیم و می خوریم، مرتب در حال تجزیه و تحلیل ترکیبات غذایی و ذخیره و ...
با علائم و درمان تیروئید آشنا شویم
یک برنامه ورزشی قوی دنبال کنید اما موفق به پایین آوردن وزنتان نشوید. مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پُرکاری تیروئید نیز ممکن است باوجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. تغییرات وزن بی دلیل و غیرطبیعی می تواند نشانه های کم کاری یا پُرکاری تیروئید باشند. خستگی احساس خستگی وقتی از خواب بیدار می شوید، طوریکه انگار 8 ...
توسل چند هزار میلیاردی به بانک ها
بازنشستگان در اسفند به روز تعطیل موکول شد. موضوعی که باعث شد وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی از مستمری بگیران عذرخواهی کند و بگوید برای دریافت حقوقتان از خودپردازها استفاده کنید. این تصویری است که می توان از صندوق های بازنشستگی کشوری و نیروهای مسلح کشوری ارائه داد. برآوردها نشان می دهد که امسال باید دولت حداقل 50 هزار میلیارد تومان در ردیف های بودجه ای خود برای این دو صندوق در نظر بگیرد. چرا ...
لاغری با ادویه های پرخاصیت
دلچسب تر می کنند. لاغری با ادویه دارچین دارچین را ملکه ی ادویه های لاغری می دانند. دارچین ضد اشتهاست و می تواند میل شدید به مواد قندی و شیرین را کنترل کند. خوشبختانه دارچین به تنظیم قند خون نیز کمک می کند. بالا بودن قند خون باعث انباشتگی قند به شکل چربی می شود. نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهد ترکیب دارچین با عسل باعث تنظیم سوخت و ساز بدن شده و به تناسب اندام کمک می ...
با مواد غذایی استرس زا آشنا شوید
میان وعده خودداری کنید. روزانه فقط 1 فنجان قهوه بنوشید. در میان وعده از کیک خانگی یا نان کم چرب محلی یا نان سبوس دار استفاده کنید. نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز توصیه می شود. مصرف جوشانده لیمو عمانی و گل گاوزبان در مواقع استرس توصیه می شود. از مواد غذایی سرشار از ویتامین B،C ، D حتماً استفاده کنید. گوجه فرنگی ، فلفل دلمه، مرکبات ...
ساخت فناوری پیشران هسته ای کلید خورد
پیشران هسته ای چیست پیشران، بخش محرک یک موتور است که با توجه به محل استفاده یا سوخت مصرفی آن طبقه بندی می شود. پیشران های هسته ای از سوخت های هسته ای غنی شده استفاده می کنند. پیشران هسته ای مورد استفاده در انواع کشتی ها و زیردریایی ها پیشران هسته ای دریایی نام دارد. سوخت های شیمیایی سنگین هستند و فضای زیادی را در کشتی ها و زیردریایی ها اشغال می کنند. از سوی دیگر، عمل سوختگیری باید با فواصل زمانی کم انجام شود و کشتی یا زیردریایی نمی تواند مسافت زیادی از محل سوختگیری فاصله بگیرد. ...
ماکارونی مفید یا مضر
بیشتر هستند استفاده نمایید. * به آردی که ماکارونی از آن تهیه شده دقت نمایید. به طور مثال در برخی بازارها ماکارونی از آرد حبوبات ساخته می شود که حاوی مقدار بالای کربوهیدرات مقاوم است که جذب آن بسیار کمتر از سایر ماکارونی ها می باشد. * مصرف ماکارونی سبب افزایش سطح هورمون سروتونین که یک آرام بخش است می شود پس مصرف آن برای افزایش آرامش مفید است. اما دقت کنید که مبادا در پرخوری های ...
من جعفر والی ام، والی تر نمی شوم
تآتر توقیف نشد. درسته؟ تا این که پای برخی آقایان باز شد توی تآتر ما که دنبال اتاق خواب می گشتند... ببین توهین تا چه حد! آقا آمده توی اداره تآتر مملکت دنبال اتاق خواب می گردد. گفتم من دیگر از فردا اداره تآتر نمی آیم و نرفتم و بعد هم تقاضای بازنشستگی کردم. گفتند شما می خواهید پشت این انقلاب را خالی کنید و ... گفتم، بمانم که چه کار کنم؟ شروع شد. بقیه هم تقاضای بازنشستگی کردند. از ماده نمی دانم چند ...
چاقی و اضافه وزن ایرانی ها را تهدید می کند
مرگ و میر ناشی از آن، کمتر از 10 درصد کل انرژی دریافتی روزانه باید از قندهای ساده مانند قند و شکر تامین شود. برای دستیابی به این نکته مهم، زنان در روز نباید بیش از 100 کالری معادل شش قاشق چایخوری و مردان نباید بیش از 150 کالری برابر با 9 قاشق چایخوری شکر مصرف کنند. منظور از این میزان، شکر استفاده شده در کل مواد غذایی مصرف شده در طول روز است. ...
همه چیز را در مورد ورزش بدنسازی بدانیم
های آماده میزان انرژی غذایی هر نوع خوراکی مراجعه کنید. به هر حال به میزان کالری مصرفی روزانتان احتیاج دارید، چون در غیر این صورت نمیدانید کم میخورید یا زیاد، اگر کمتر از معمول بخورید احتمالا بدنتان خودش را تنظیم کند و انرژی کمتری بسوزاند، در این حالت یک روز بیشتر بخورید تا بدنتان را گول بزنید و میزان سوخت بدنتان را بالا ببرید، در هر حال برای لاغر شدن به طور میانگین در مدت معلوم کمتر ...
بیماری آرتروز
....ورزش های سبک و مفرح مثل پیاده روی و شنا بیشتر توصیه می شوند.با ورزش کردن،عضلات اطراف مفاصل تقویت شده و ثبات مفصل افزایش پیدا می کند.البته ورزش کردن نباید باعث بروز درد در مفصل شود و اگر چنین اتفاقی رخ داد فورا ورزش را متوقف کنید.در افرادی که اضافه وزن دارند کم کردن وزن باید حتما مدنظر قرار گیرد.البته رژیم گرفتن و ورزش کردن برای کاهش وزن باید تحت نظر پزشک انجام شود.برای کاهش درد ناشی از ...
پهپادهای ایرانی با قلب جدید اوج می گیرند/ صراط بالاتر از شادو آمریکایی و هرمس اسرائیلی +عکس
به گزارش سرویس دفاع و امنیت مشرق، هواپیماهای بدون سرنشین هر روز نقش مهم تری را در میادین نبرد به عهده گرفته و تعداد بیشتری از آنها وارد خدمت می شوند. اقداماتی نظیر شناسایی، نقشه برداری و انجام حملات به اهداف سطحی از جمله نقش هایی هستند که پهپادها امروزه به عهده گرفته اند که برای ایفای این نقش ها، نیازمند در اختیار داشتن تجهیزات و زیرسامانه های لازم هستند. یکی از مهمترین ...
بهترین درمان های خانگی برای ورم پا
.... اما نمک بیش از اندازه می تواند باعث احتباس آب شود و باید از آن پرهیز کرد. کافئین نیز در این زمینه یکی از مقصران شناخته شده است. بنابراین از نمک کمتر استفاده و سعی کنید میزان نوشیدن قهوه را به حداقل برسانید. اگر اضافه وزن دارید، به فکر وزن کم کردن باشید، تا فشاری را که روی ماهیچه ها، مفاصل، و استخوان های تان وارد می شود کاهش دهید. هر ذره از کاهش وزن کمک کننده است. برای دستیابی به ایده هایی که ...
هنگام عادت ماهیانه چه ورزشی انجام دهیم
خون مرتبط است. یوگا بسیاری از حرکات یوگا باعث کشش پشت کمر و عضلات اطراف لگن خاصره که در طول عادت ماهیانه می گیرند می شود. نفس عمیق در طول انجام حرکات یوگا نیز به راحتی عضلات کمک می کند. یک تحقیق نشان داد، تمرینات معمول یوگا ( 35 تا 40 دقیقه در روز و 6 مرتبه در هفته ) اضطراب، خشم، و افسردگی را کاهش می دهد و سلامت خانم ها در دوره قاعدگی را افزایش می دهد. چه کارهایی ...
خرما ، طلای سیاه
مقابله با کمبود وزن کمک موثری خواهد بود. پس اگر به دنبال افزایش وزن هستید مصرف خرما را در رژیم غذایی خود قرار دهید و روزانه چند عدد خرما بخورید. خرما ، دوست قلب شما بیماری های قلبی از شایع ترین عارضه های جوامع امروزی هستند. مصرف خرما یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به این نوع بیماری هاست. اگر هر روز صبح، خرمایی را که شب قبل در آب خیس شده مصرف کنید، برای قلبتان مفید خواهد بود ...
خطر کبد چرب در تعطیلات نوروز
چاقی شکمی دارند و اندازه کمربند شکمی شان بیشتر از حد طبیعی است. نتایج مطالعات نشان می دهد این افراد بیشتر از کسانی که یک قواره چاق هستند در خطر کبد چرب قرار دارند. از دیگر عوامل موثر بر ایجاد این بیماری می توان به بیماری های متابولیک از جمله افزایش چربی خون، فشار خون و دیابت اشاره کرد. درمان کبد چرب دست خود شماست باید بدانید یکی از راه های تشخیص کبد چرب انجام سونوگرافی است. با ...
مشخصات فنی هواپیماهای ایرباس
. این هواپیما را در سایت های هوانوردی در ترازوی مقایسه با بوئینگ 787 می گذارند. ایرباس اما می گوید که مصرف سوخت و هزینه عملیاتی آن بسیار کمتر از بوئینگ 787 است. مدل A350-1000 که ایران از آن خریداری کرده است دارای ظرفیت 350 نفر برای مسیرهای بیش از 8000 ناتیکال مایل (14816 کیلومتر) طراحی شده است. طول این مدل از دماغه تا دم 74٫3 متر می باشد که بیشترین مقدار در همه هواپیماهای ...
مشخصات فنی هواپیماهای ایرباس که قرارداد خریدشان نهایی شد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اصغر فخریه کاشان، قائم مقام وزیر راه ایران از نهایی شدن قرارداد خرید 100 فروند هواپیمای مسافربری ایرباس خبر داده است. هواپیماهای مدنظر ایران اما چه مشخصات فنی دارند؟ مقامات ایرباس برای نهایی کردن قرار داد خود با ایران هفته گذشته به تهران سفر کرده بودند. بر اساس قرارداد نهایی شده شرکت ایرباس، چهار مدل هواپیمای ای- 320، 321، 330 و 350 را به ...
فرمول طلایی برای بچه دار شدن
ترین حالت, میتوان گفت که بیماران احساس بهتری خواهند داشت و داشتن این احساس قبل از شروع درمان باروری یک موفقیت بزرگ است. تصویر سازی خلاق را امتحان کنید وقتی تصور میکنید به آرامی در حال مصرف یک لیموی ترش هستید, آب دهانتان سرازیر میشود, این طور نیست؟ در واقع ذهن و بدن انسان دراین شرایط با هم عمل میکنند. اگر میتوانید بدنتان را به طور ذهنی به ترشخ بزاق وادار کنید, پس حتما میتوانید ...
تمریناتی آسان برای کوچک کردن سینه بدون عمل جراحی
بسیاری از خانم ها از سایز سینه شان احساس رضایت نمی کنند و همواره به دنبال راهکارهایی برای رسیدن به اندازه سینه مطلوبشان هستند. از جمله روش های سریع برای بزرگ کردن و یا کوچک کردن سینه عمل جراحی است که به دلیل مشکلات و عوارضی که به دنبال دارد مورد علاقه همه افراد نیست. اگر این روش را نادیده بگیریم می توانیم با کمی صبر و پشتکار و تنها با انجام تمریناتی ساده به تناسب اندام و زیبایی مد نظرمان برسیم ...
برداشتن رحم چه وقت ضروری است؟
می شده، پایین می آید و سوخت و ساز بدن کم می شود، تعدیل کالری دریافتی روزانه و انجام ورزش و فعالیت بدنی هم برای پیشگیری از اضافه وزن ضروری است . برداشتن رحم یا هیسترکتومی چه زمانی الزامی می شود؟ - بیش از یک پنجم بانوان در زندگی خود عمل هیسترکتومی را امتحان می کنند و باید گفت که این عمل در میان زنان دنیا بسیار معمول است . هیسترکتومی تقریبا در همه انواع سرطان رحم و یا سرطان ...
پنج انگشت
باید بیش از دو سال مصرف شود. اثرات آن بعد از یک یا دو سیکل مشخص و پس از چهار تا شش ماه به حداکثر می رسد. مقدار و روش مصرف از عصاره ی میوه های پنج انگشت، محصولات مختلفی به صورت قطره، قرص و کپسول تهیه شده که کارآیی قطره های آن بهتر از انواع دیگر است. مقدار مصرف معمولی قطره های آن 40 قطره و یک بار در روز است که می توان در صورت نیاز از مقدار بیشتری استفاده کرد. مراقب ...
10 علت اصلی اینکه همیشه احساس خستگی می کنید
.... آپنه خواب به طور خلاصه توقف تنفس در طول شب است که بدون اینکه شما متوجه شوید منجر به بیدار شدنتان می شود. از دست دادن وزن، ترک سیگار به شما کمک می کند تا خواب راحت تری داشته باشید. 3. خوردن بیش از حد و خوردن اشتباه خوردن بیش از حد منجر به خستگی می شود. همچنین خوردن مواد غذایی اشتباهی هم همین مشکل را ایجاد می کند. با در نظر داشتن یک رژیم غذایی مناسب قند خون خود را متعادل نگه ...
با بیماری ذات الریه آشنا شویم
و مقدار کمی فلفل قرمز را در یک فنجان آب داغ بریزید و پنج دقیقه آن را به حال خود بگذارید. محلول را صاف کرده و نصف یک لیمو را در آن بفشارید. می توانید مقدار کمی عسل هم به آن اضافه کنید. این چای را در طول روز چندین بار بخورید. دانه های کنجد این درمان خانگی برای استخراج ترشحات مناسب است. دانه های کنجد مانند خلط آوری طبیعی عمل می کنند. یک قاشق سوپ خوری دانه های کنجد را در یک ...
آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!
بررسی علمی نشان می دهد که قهوه به اکسایش چربی ها کمک زیادی می کند. به عقیده متخصصان مصرف متعادل و منظم کافئین سوخت و ساز بدن را بالا برده و به دلیل آزاد کردن آدرنالین باعث چربی سوزی می شود. نارنج برای صبحانه احتمالاً حتی با تصور خوردن نارنج برای صبحانه نیز حس ناخوشایندی به شما دست می دهد. البته شاید جزو طرفداران مربای بهارنارنج باشید و آن را برای صبحانه میل کنید. یادتان باشد که مربای ...
نسخه ی طب سنتی چین برای لاغری
از پرخوری های عصبی که ناشی از استرس و تنش های کاری است از تکنیک های مدیتیشن، یوگا و روش هایی که به افزایش آرامش شما در طول روز کمک می کند، استفاده کنید. پیاده روی اگر به چاقی و اضافه وزن مبتلا هستید، علاوه بر آنکه باید پیاده روی را به برنامه های روزانه تان اضافه کنید. باید دست کم یک ساعت در طول روز ورزش کنید تا بتوانید به طور متوسط دو کیلو در ماه وزن کم کنید. چاشنی ...
فواید غذایی سیب زمینی هندی
پروتئین سیب زمینی هندی حاوی کمی پروتئین است. بدن پروتئین را برای ساخت ماهیچه ها، ترمیم بافت ها و تولید مولکول های زیستی از جمله آنزیم ها و هورمون ها استفاده می کند. در صورت عدم مصرف کربوهیدرات، پروتئین به عنوان یک منبع سوخت برای بدن عمل می کند. توصیه می شود روزانه به ازای هر 450 گرم از وزن بدن 0.8 گرم پروتئین مصرف شود. یک فنجان از سیب زمینی هندی حاوی 2 گرم پروتئین است. ...
با 14 آنتی بیوتیک طبیعی آشنا شوید
ایمنی را تقویت و کارکرد مغز را نیز بهبود بخشد. روغن نارگیل را می توان به دو شکل موضعی و خوراکی استفاده کرد. شما حتی می توانید این هدیه گران بهای طبیعت را به طرق دیگر استفاده کنید. برای نمونه، می توانید روزانه به اندازه یک قاشق چایخوری روغن نارگیل در قهوه صبحگاهی خود بریزید تا در طول روز از انرژی کافی برخوردار باشید. کلم کلم حاوی ترکیبات سولفور است که آنتی بیوتیک ...
خواص نبات
خاطر تقویت عضلات باعث افزایش سوخت و ساز چربی ها و مواد پروتینی در بدن می شود و چنانچه یک تکه کوچک از ان در دهان گذاشته و به مرور مکیده شود سرفه را قطع و خشونت صوت و سینه و درد ان را بر طرف میکند. در مجموع نبات طبق تحقیقاتی که تا به حال انجام شده بسیار مقوی, نشاط آور , ضد نفخ , ملین و مدّر می باشد . علاوه بر این از گذشته های خیلی دور در درمان دل درد نیز چای نبات تجویز بسیار موثری داشته است. نبات ...