خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قوانین صبحانه ای جهت کاهش وزن
مواد غذایی کم ارزش مانند منابع کربوهیدارتی که ساده و پالایش شده هستند (به عنوان مثال، دونات) را حذف خواهید کرد. مصرف مواد غذایی با محتوای فیبر بالا می تواند روند گوارش را کند سازد که به حفظ احساس سیری در مدت زمانی طولانی تر کمک می کند و به شکلی پایدارتر از انرژی منتج می شود. از جمله مواد غذایی سرشار از فیبر می توان به نان تست تولید شده از غلات سبوس دار، جو دوسر و میوه ها و سبزیجات اشاره کرد. ...
نسخه های طبی و خانگی برای تار و مار کردن نارسایی های کبد
کبد از ارگان های اصلی بدن محسوب شده و مسئولیت اعمال مهمی را به عهده دارد. وقتی این عضو آسیب دیده با کبد بیمار شود عملکرد بدن دچار اختلال شده که در این حالت به آن هپاتیت می گویند. علاوه بر این کبد چرب یکی از بیماریهای جوامع مدرن امروزی است که در اثر چاقی و سبک زندگی نادرست به وجود می آید. کبد نقش مهمی در سوخت و ساز قند، چربی و آهن بازی کرده و به تولید صفرا و در نتیجه هضم چربی کمک می کند. علاوه بر این ها این اندام حیاتی در تولید پروتئین و تولید فاکتورهای انعقاد خون نقش دارد. ...
توصیه های طب سنتی برای "شب یلدا"
مانند مغزها (بادام، فندق، بادام زمینی، پسته و ...)، نخودچی، کشمش، مویز، انجیر، توت خشک، تخمه ها و ... که کم حجم و پرانرژی هستند در فصل زمستان برای کودکان و بزرگسالان مورد توصیه هستند؛ این امر یک آموزش طبی هم تلقی می شود که در آغاز فصل زمستان باید به میزان بیشتری از این مواد استفاده شود. در میان مغزها، استفاده از مغز بادام بهتر است زیرا به اعتدال نزدیکتر است؛ بعد از بادام، مصرف پسته و پس از ...
طرز تهیه سینه مرغ بریان با سس انار
سینه مرغ بریان با سس انار از غذاهای لذیذی است که میتوانید آن را به راحتی و در عرض 30 دقیقه در خانه تهیه کنید. همچنین روغن استفاده شده در این دستور روغن زیتون است پس اصلا نگران مضر بودن آن نباشید. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده سازی: 10 دقیقه – زمان پخت: 25 دقیقه – برای 2 نفر – سطح مهارت: متوسط مواد لازم سینه مرغ با پوست و استخوان 2 عدد پودر هل 1 قاشق چایخوری ...
10 ماده ای که نباید مستقیماً روی پوست گذاشت
دهنده یا ضدعفونی کننده استفاده کرد . لوسیون بدن لوسیون بدن مناسب استفاده برای پوست صورت نیست . برای پوست حساس صورت باید از لوسیونی حاوی مواد ملایم تر و با کیفیت بهتر استفاده شود . فقط از لوسیون هایی که مخصوص صورت هستند یا روی آنها قید شده، لوسیون صورت و بدن، می توان برای صورت استفاده کرد. ...
صله رحم، شیرین ترین تنقلات چله شو
پاییز در بیشتر خانه های مازندران بوی گندم بوداده و برنج سرخ شده و کنجد برشته شده که اصطلاحا به بادونه(شیرینی برنجک) و پشت زیک(سوهان کنجدی) شهره است، به مشام می رسد. در نقاط مختلف مازندران 2 روز مانده به شب چله مردم به تهیه مقدمات این شب می پردازند و پس از غروب آفتاب دور کرسی می نشینند بعد از صرف شام و چای، روی کرسی، سفره ای پهن می کنند که در آن سفره، تنقلاتی ازجمله پسته، گردو، بادام ...
مهر یلدا مهمان خانه های ایرانی/ امشب به فضای مجازی نه بگوییم
طولانی و خوردن انواع میوه و تنقلات سعی در بهتر گذراندن طولانی ترین شب سال دارند. در گذشته مردمان این خطه کویری علاوه بر چراغ هایی که هر شب برای روشنایی خانه خود استفاده می کردند چراغ هایی مضاعف را روشن کرده تا تولد خورشید را جشن بگیرند. سال ها پیش دور کرسی زغالی شب یلدا، مادربزرگی می نشست که با گنجینه افسانه های قدیمی اش که در لهجه مردم بیرجند به اوسونه مشهور است، درازای شب یلدا را به کوتاه ترین ...
شب یلدا و تغذیه سالم
آمینه ضروری می شود که در نهایت کاهش ارزش تغذیه ای مغزها را در پی دارد. علاوه بر این، همین فرآیند باعث تولید ترکیبات سرطانزا در مغز ها می شود. به طور کلی می توان گفت بو دادن بر همه مواد مغذی مغز ها از چربی، قند و پروتئین گرفته تا ویتامین ها تاثیر منفی می گذارد. بو دادن بسیاری از ویتامین های حساس به حرارت مانند ویتامین های B2 ، C و E موجود در مغزها را تا حد بسیار زیادی از بین می ...
"شلی ملی" دریک جشن دورهمی برای ورود به زمستان
سال را با شادی و خرسندی به سپیده برسانند. ایلامی ها نیز در همه مناطق شهری و روستایی همچون دیگر مردم ایران زمین شب یلدا را جشن می گیرند و تا پاسی از شب بیدار می مانند. به نقل از برخی بزرگان شهر ایلام، شب چله یکی از زیباترین شب های دوران نوجوانی آنان بوده زیرا در این شب ها اغلب زنان با پخت انواع شیرینی ها از قبیل کله کنجی، شله کینه، برجی برساق، نان خرمایی و مهیا کردن تنقلاتی ...
تصاویر / شب یلدا در استان های مختلف ایران
در این شب معمولا خانواده ها سعی می کنند غذایی مفصل و لذیذ را تدارک ببینند چرا که در طول سال فقط شب یلداست که همه اقوام، پیر و جوان همه بر گرد یک سفره می نشینند و از حضور هم لذت می برند. بنا بر سلیقه و منطقه زندگی غذاهای متفاوتی طبخ می شود مثلا سبزی پلو با ماهی، انار پلو، کلم پلوی شیرازی، زرشک پلو، خشیل و... همچنین دسرهای متفاوتی از میوه های شب یلدا برای تزیین سفره ...
مردم ایران نمی دانند چه می خورند
که اکثر آفات در مقابل این سموم مقاوم شده و باعث به وجود آمدن آفات موذیتر شده است در واقع با این مستندات می شود گفت نه تنها وعده های شرکت های تولیدکننده بذرهای تغییر ژنتیک یافته عملی نشد بلکه با استفاده از محصولات تراریخت، آسیب های بیشتری به محیط زیست وارد شده است. تسنیم: محصولات تراریخته و سموم مخصوص آنها چه تأثیری بر سلامتی انسان دارند؟ این مواد باعث ایجاد آلرژی، انواع ...
پیشنهادی برای پذیرایی شب یلدا تبوله انار؛ یک طعم لبنانی برای شب یلدا
کرده و همه ی مواد را به خوبی با هم مخلوط می کنیم. در یک دیس بزرگ برگ های کاهو را می چینیم و سالاد تبوله را روی برگ های کاهو ریخته با دانه های انار تزیین می کنیم. چند نکته مهم: - به هیچ وجه از آبلیموی صنعتی در تهیه این سالاد استفاده نکنید. آب لیمو حتما باید تازه باشد. - روغن زیتون را حذف نکنید. شما نمی توانید به جای روغن زیتون از روغن آفتابگردان استفاده کنید. سس مایونز یا سرکه بالزامیک هیچ کدام برای این سالاد مناسب نیستند. - تبوله ی کلاسیک لبنانی بدون انار و رب انار تهیه می شود. ...
توصیه های تغذیه ای شب یلدا
.... اگر دستتان رنگی شد احتمال دارد آجیل ها را با رنگ های غیرمجاز یا خوراکی رنگ کرده باشند و باید از خرید آن خودداری کنید. بهتر است در این شب به خاطر مصرف انواع تنقلات که باید در حد اعتدال مصرف شوند شام سبکی میل کنید. همراه با شام شب یلدا که بهتر است چرب ، سرخ شده و پرنمک نباشد ،مصرف سبزی و سالاد را فراموش نکنید. فیبر موجود در سبزیجات و سالاد از جذب چربی و قند مواد غذایی در روده جلوگیری می کند ...
آیین های شب یلدا در خوزستان/ برای یک دقیقه باید سنگ تمام گذاشت
...> یلدا (همان میلاد به معنای زایش) زادروز یا تولد است که از آن زبان سامی وارد پارسی شده است. باید دانست که هنوز در بسیاری از نقاط ایران مخصوصاً در جنوب و جنوب خاوری برای نامیدن بلندترین شب سال، به جای شب یلدا از واژه مرکب شب چله استفاده می شود. ایرانیان نزدیک به چند هزار سال است که شب یلدا آخرین شب پاییز را که درازترین و تاریکترین شب در طول سال است تا سپیده دم بیدار می مانند و در کنار ...
غذاهای چربی که شکم را آب میکنند
آن را کنار همبرگر، تخم مرغ، سالاد و ماهی بخورید و لذت ببرید. طیف مناسب و باکیفیت چربی های مفید ریزمغذی ها و فیبرهای آووکادو به بدن تان کمک می کند تا میزان هورمون هایی را که به رشد عضلات و چربی سوزی کمک می کنند بالا ببرید. تحقیقات نشان می دهند که خوردن آووکادو باعث می شود تا چند ساعت بعد از خوردن غذا از اشتیاق به خوردن هله هوله دور بمانید. 7- آجیل آجیل یکی دیگر از غذاهای چرب ...
نگاهی گذرا به شب چله "یلدا" در میان ایرانیان و کردستانی ها
سنندجی ها در فکر شب چله بوده اند، زیرا انگورها به بند کشیده و گلابی مخصوص انتخاب شده، میوه، " به" و سیب خریداری و نگهداری شده و از همه مهم تر خربزه را در خم ترشی انداخته اند و شب چله هم دلمه کلم پیچیده می شود. همسایگان از خانه بزرگان محله خربزه ترشی تهیه می کردند و به دلیل دوری راه و نبودن وسایل نقلیه امروزی از مرکبات مانند پرتقال و لیموشیرین و نارنگی و... خبری نبود و اگر این مواد به ...
از سمنان تا ساری
این شهر در تابستان زبانزد است، اما توصیه ما به شما این است که حتما سری به رستوران سنتی و محلی این شهر بزنید و دو غذای محلی؛ یعنی ته چین کشمش و لپه و ته چین شهمیرزادی را حتما امتحان کنید . در ته چین کشمش و لپه با ترکیب برنج و لپه و گوشت مرغ های تکه تکه و کشمش پلویی روبه رو خواهید شد و در ته چین شهمیرزادی که غذای اصلی همسایه های خوش خوراک سمنانی هاست، با عدس و سبزی و تکه های گوشت بره از غذا ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
. در ادامه با مواد مغذی مفیدی که می توانید در وعده صبحانه مصرف کنید و در مسیر کاهش وزن نیز موفق تر باشید، بیشتر آشنا می شویم. پروتئین برای دریافت پروتئین در وعده غذایی صبحانه می توانید مصرف تخم مرغ را مد نظر قرار دهید. صرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. کمبود پروتئین در وعده صبحانه می ...
افزایش قیمت گوشت و لبنیات باعث حذف این اقلام از سبد غذایی خانواده ها شده است/ خانواده های ضعیف در معرض ...
حداقل 50 ماده غذایی تامین می شود تا در نتیجه بافت و ارگانیسم های سالم و به تبع آن توانایی انجام فعالیت های لازم رابرای یک زندگی سالم ایجاد کند، این در حالی است که افزایش قیمت مواد غذایی از قبیل گوشت و لبنیات موجب حذف این اقلام از سبد غذایی برخی خانواده ها شده است. وی از زیان سرخ شدن بیش از حد گفت و ادامه داد: طبخ غذاهای سنتی ایران به لحاظ زمان پخت بالا و سرخ شدن بیش از حد سبب از بین رفتن ...
این 10 ماده را به طور مستقیم روی پوست قرار ندهید
شود و خشک و لک دار شدن پوست را به دنبال دارد . الکل الکل نیز مانند آب اکسیژنه برای ضدعفونی جراحات مناسب است، ولی اگر روی پوست صورت استفاده شود باعث التهاب می شود . هرگز از این ماده نباید روی صورت به عنوان تسکین دهنده یا ضدعفونی کننده استفاده کرد . لوسیون بدن لوسیون بدن مناسب استفاده برای پوست صورت نیست . برای پوست حساس صورت باید از لوسیونی حاوی مواد ملایم تر و با کیفیت بهتر استفاده شود . فقط از لوسیون هایی که مخصوص صورت هستند یا روی آنها قید شده، لوسیون صورت و بدن، می توان برای صورت استفاده کرد. منبع: هفته نامه سلامت ...
یک رژیم غذایی سالم داشته باشی
معرض خطر پوکی استخوان و آرتروز هستند. بنابراین محصولات لبنی، سبزیجات و حبوبات را به برنامه ی غذایی خود اضافه کنید تا به بدنتان کلسیم برسد. 6- مصرف نمک و شکر را کاهش دهید استفاده از نمک بیش از اندازه می تواند باعث افزایش فشار خون در خانم ها شود. بنابراین باید از نمک به کمترین میزان ممکن استفاده کنید. حتی شما می توانید از انواع نمک کم سدیم استفاده نمایید. همچنین باید مصرف شکر را ...
نوشیدنی های گرم مخصوص فصل سرد
دچار درد آرتروز و ورم مفاصل هستند، بسیار مفید است. این نوشیدنی را می توان به عنوان صبحانه و با چند تکه نان صرف کرد. اگر این معجون معجزه آسا به مدت 40 روز استفاده شود، دردهای زانو به طور کامل برطرف می شوند. گل بنفشه؛ تسکین سرفه های خشک گل بنفشه را به صورت دم نوش درست می کنند. این گل مزه بسیار خوبی دارد و به صورت شربت دارویی در داروخانه ها به فروش می رسد. به این دم نوش می توان گل ...
زمان مناسب برای داشتن رابطه زناشویی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: فواید رابطه زناشویی معتدل رابطه زناشویی معتدل خود فوایده زیادی در بدن دارد که می توان به افزاینده حرارت ذاتی بدن است و دفع کننده مواد زائد بدن بوده و آماده کننده جذب موادغذایی به بدن است همچنین شادی بخش و از بین بردن افکار بد و وسواس است. البته آمیزش جنسی باید زمان مناسبی صورت گیرد که بهترین زمان 2 تا 3 ساعت بهد از ...
خوردن آش انار در شب یلدا فرموش نشود
بجوشد و پس از آن اجازه دهید با حرارت ملایم خوب بپزد. چغندرها را پس از شستن و پوست گرفتن به اندازه دلخواه خرد کنید و داخل ظرفی آبپز کنید. در ظرفی پیازها را کمی درشت تر از حد معمول خرد کنید و با روغن خوب سرخ کنید و نیمی از آن را بردارید و به بقیه آن رب نار زردچوبه و نمک را اضافه کنید و کمی تفت دهید سپس برنج و نعنا و فلفل را به آن اضافه کرده و مقداری تفت دهید و آن را به لپه نیم پز اضافه کنید. پس از مدتی که آش تقریبا پخته شد چغندر ها را از آبکش رد کنید و آنها را به آش اضافه کنید و اجازه دهید مواد با هم بجوشند .سپس آنها را برای سرو آماده کنید. ...
روش های درمان درد قاعدگی
که حرکات مناسب ورزشی را بیابید، می توانید از متخصص کمک بگیرید. 8- رژیم غذایی منیزیم دار: براساس تحقیقات دکتر جارا سیمز، استادیار دانشگاه کالیفرنیا، مصرف منیزیم در رژیم غذایی از جمله مورادی است که در کاهش درد قاعدگی تاثیرگذار است. می توانید از مواد غذایی یا مکمل های منیزیم دار استفاده کنید. منیزیم در تنظیم عملکرد اعصاب و ماهیچه ها موثر است. برای مثال، 30 گرم بادام یا ...
یک رژیم خوب برای لاغری
نکات آگاه کنید. اگر این مسائل رعایت نشود رژیم غذایی استمرار نخواهد داشت و بعد از مدت بسیار کوتاهی رژیم را کنار خواهید گذاشت. 3 علاوه بر اینها باید به بحث های روان شناختی و رفتاری افراد هم توجه کرد. در غیر این صورت باز هم رژیم با شکست مواجه خواهد شد. بسیاری از انسان ها وقتی حالشان بد است بیشتر غذا می خورند تا شاید حالشان بهتر شود. چنین افرادی نمی توانند از یک رژیم غذایی ثابت با ...
لزوم تمهیدات لازم جهت مواجهه با سرما و یخبندان در روزهای آتی
با گونی، کلش، فوم، برگ خرما، ایجاد حرارت و دود با سوزاندن مواد نفتی یا چوب، آب پاشی مستمر روی تاج قبل از آغاز یخ زدگی تا پایان تنش اشاره کرد. • باغداران زیتون نسبت به جمع آوری کلیه محصول در تاج و پای درخت با هدف جلوگیری از زمستان گذرانی آفت مگس زیتون اقدام نمایند. • باغداران استان پس از پایان برداشت محصول نسبت به نمونه برداری از خاک جهت آنالیز و توصیه کودی اقدام نمایند. ...
اعتیاد، بی نقاب
بلندی که چهارشنبه شب ها میان معتادان کوچه اوراقچی ها غذا توزیع می کند، اما هنوز نیامده اند، منتظران هم ناامید نشده و سرپا ایستاده اند. نگاهمان را می دوزیم به ابتدای کوچه، به نزدیکی های میدان شوش که وقت آمدنمان غلغله بود، مثل جایی که دعوا شده. محشری به پاست، پای هر بساط، معتادی نشسته و هر معتاد چیزی دود می کند، به تعداد آدم های معتاد، بپا و کاسب هم هست که سوار بر موتور کوچه را بالا و پایین ...
لزوم تمهیدات لازم جهت مواجهه با سرما و یخبندان در روزهای آتی
با گونی، کلش، فوم، برگ خرما، ایجاد حرارت و دود با سوزاندن مواد نفتی یا چوب، آب پاشی مستمر روی تاج قبل از آغاز یخ زدگی تا پایان تنش اشاره کرد. • باغداران زیتون نسبت به جمع آوری کلیه محصول در تاج و پای درخت با هدف جلوگیری از زمستان گذرانی آفت مگس زیتون اقدام نمایند. • باغداران استان پس از پایان برداشت محصول نسبت به نمونه برداری از خاک جهت آنالیز و توصیه کودی اقدام نمایند. ...
لوکس ترین هتل های مشهد برای رزرو آنلاین کدامند؟
مرکز شهر و همچنین حرم مطهر رضوی را برای مسافران فراهم می آورد. از امکانات هتل آبان مشهد می توان به کافی شاپ با محیطی آرام، رستوران با پخت انواع غذاهای ایرانی و فرنگی، سالن ورزشی، استخر سونا و جکوزی اشاره نمود. در پایان ، مجموعه اقامت 24 ، به عنوان اولین مرکز رسمی رزرواسیون امکان اقامتی در ایران ، آمادگی خود را در خصوص خدمات رسانی در زمینه رزرو هتل های مشهد به مسافرین عزیز اعلام می دارد. همچنین می توانید برای سفر به مشهد از وب سایت پروازیاب ، وابسته به مجموعه اقامت 24 ، در خصوص خرید بلیط هواپیما نیز استفاده نمایید. مجموعه اقامت 24 ، سفر خوشی را برای شما به شهر مقدس مشهد آرزو دارد. ...
