خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش و درمان فشار خون به وسیله امگا 3
پیشگیری از فشارخون بالا باشد. به گفته وی، حتی کاهش اندک میزان این فشار به اندازه حدود 5 mm Hg می تواند از بروز شماری از سکته ها و حوادث قلبی جلوگیری کند. در مطالعه ای دیگر مشخص شد دوز پایین مصرف اسیدچرب اُمگا-3 حتی به اندازه کمتر از یک گرم در روز می تواند به افراد مبتلا به فشارخون بالا در کاهش فشارشان کمک کند. مصرف یک وعده ماهی سالمون به وزن 85 گرم دارای حدود یک گرم اسیدچرب اُمگا ...
چغندر (لبو) معجزه ای خدا دادی برای برای سلامت انسان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چغندر یا همان لبو ار جمله گیاهان با ریشه غده ای است. این گیاه برگ هایی همانند برگ اسفناج دار که به همین علت در دسته اسفناجیان قرار می گیرد. این غده طعمی شیرین داشته و اغلب به صورت پخته مورد استفاده قرار می گیرد. این غده را به علت خواص بی نظیری که دارد می توان متخصص همه فن حریف بدن نامید. چغندر حاوی چیست؟ مصرف چغندر ...
به این 7 دلیل انار بخورید!
سلول های سرطانی در بدن آنها را کم می کند. مصرف انار برای کمک به هضم بهتر یکی از راه های حفظ سلامت سیستم گوارش و داشتن هضمی بهتر، مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر است. در میان خوراکی های مختلف، آب طبیعی انار به دلیل طعم جذابی که دارد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی سالم و سرشار از فیبر در سفره غذایی روزانه ما جای بگیرد. مصرف هر یک عدد انار، می تواند چیزی حدود 20 تا 35 گرم فیبر به ...
8 نکته مهمی که درباره گواتر باید بدانید
راحتی می توانید پودر خشک شده آن را در بازار پیدا کنید. کلپ طعم شوری داشته و می توانید آن را به جای نمک در سوپ، سالاد و غذاهای دیگر استفاده کنید. به منظور بهبود بیماری گواتر یک تا 2 قاشق غذاخوری پودر جلبک خشک شده هر روز به غذای مورد علاقه تان اضافه کنید. علاوه بر پودر، کپسول گیاهی جلبک دریایی نیز در شرکت های دارویی تولید شده است. 3.به جای جراحی این سبزی را بخورید شاهی آبی یا (آب ...
استقبال از زمستان چقدر هزینه دارد؟
، فروشندگان عضو اتحادیه موظفند که طبق قیمت مصوب بفروشند. تا زمانی که اتحادیه افزایش قیمت ندهد،آنها هم افزایش ندارند. حسین مهاجران، رییس اتحادیه میوه و سبزی نیز در گفت و گو با خبرآنلاین گفت: در حال حاضر قیمت هندوانه یک سوم سال های گذشته است و کیفیت آن از هرسال بهتر است. به این دلیل که تولید بالا است. به نظر نمی رسد که قیمت های هندوانه و انار افزایشی داشته باشد. هم اکنون بازار آماده پذیرش ...
شب یلدا هندوانه نخورید
مورد توجه قرار دارد. همچنین در این فصل خوردن انواع مشخصی از میوه ها همچون انار، پرتغال، سیب، به و لیمو شیرین به دلیل افزایش تقویت سیستم ایمنی و ارواح که در طب سنتی مفاهیم مختلف از جمله تقویت کبد، قوا، قلب و معده را دارد سفارش، و خوردن هندوانه یا خربزه بسیار نهی شده است. شب یلدا به جای هنداونه از کدو حلوایی استفاده کنید به گفته این متخصص طب سنتی، فصل زمستان سرد و تر ...
تدابیر طب سنتی برای شب یلدا
، از پوست سخت خود خارج و خورده شوند تا خاصیت آنها کاهش نیابد و یا بر اثر ماندن طولانی در معرض هوا فاسد نشوند. اینکه چه ماده ای با چه ماده ای خورده شود هم موضوع مهمی است که باید مورد توجه قرار بگیرد، مثلاً برگه هلو و یا زردآلو (که جزء سردی جات می باشند) نباید همراه با هندوانه خورده شوند و بهتر است همراه آنها از مواد گرم تر استفاده شود. خوردن انار و باقلا نیز همراه با گلپر یا نمک توصیه می ...
معرفی خوراکی های اصلی شب یلدا+ خاصیت هایشان
، پتاسیم، آهن، بتانین، اسیدمالونیک و فیبر است. 7. شیرینی جات البته به این راحتی نمی توان از شیرینیهای خوشمزه این شب گذشت. شیرینی هایی مثل باسلوق و قطاب و گل محمدی تا پشمک و غیره. طبق استاندارد سازمان جهانی بهداشت، حداکثر مصرف روزانه قند برای هر فرد عادی 12 قاشق چایخوری در 2 هزار و 200 کالری رژیم غذایی است که 9 درصد کل کالری روزانه را شامل می شود. پس بهتر است در این شب از زیاده روی در خوردن شیرینی اجتناب کنید. منبع: Medicalnewstoday Dr. ...
شب یلدا چه بخوریم، چه نخوریم؟
گل گاوزبان علاوه بر این که باعث گرم شدن محفل خانوادگی می شوند فواید بسیاری دارند. مصرف میوه به، دمنوش به و خرمالو نیز از توصیه های پزشکان طب سنتی در این شب است، زیرا معده و به طور کلی دستگاه گوارش را تقویت می کند. مصرف میوه خشک یکی دیگر از تنقلاتی که در این شب طب سنتی خوردن آن را پسندیده می شمارد، میوه خشک است که کمک کننده دستگاه گوارش و بسیار سالم است. حتی اگر این میوه ها مخصوص فصل سرد نباشند هم به واسطه خشک شدن مصرف شان بی اشکال است. انتهای پیام/ ...
قوانین صبحانه ای جهت کاهش وزن
ها موجب می شود تا قند خون به سرعت بالا رفته و خیلی زود نیز افت کند و از این رو، حدود دو ساعت بعد از صرف صبحانه احساس گرسنگی خواهید کرد. در ادامه با مواد مغذی مفیدی که می توانید در وعده صبحانه مصرف کنید و در مسیر کاهش وزن نیز موفق تر باشید، بیشتر آشنا می شویم. *پروتئین برای دریافت پروتئین در وعده غذایی صبحانه می توانید مصرف تخم مرغ را مد نظر قرار دهید. صرف صبحانه ای سرشار از ...
خواص میوه های شب یلدا
است علاوه بر این هندوانه حاوی لیکوپن است که این ماده خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد سرطان، مقابله کننده با بیماری های قلبی و عروقی و ... دارد. هاشمی یادآور شد: انار نیز دارای مقدار زیادی رنگدانه است که مصرف آن می تواند اثر ضد سرطانی، پیشگیری کننده یا درمان خفیف عفونت ادراری، کاهش کلسترول خون و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی داشته باشد. وی با تاکید براینکه انار باید به همراه دانه هایش مورد ...
نسخه های طبی و خانگی برای تار و مار کردن نارسایی های کبد
کبد از ارگان های اصلی بدن محسوب شده و مسئولیت اعمال مهمی را به عهده دارد. وقتی این عضو آسیب دیده با کبد بیمار شود عملکرد بدن دچار اختلال شده که در این حالت به آن هپاتیت می گویند. علاوه بر این کبد چرب یکی از بیماریهای جوامع مدرن امروزی است که در اثر چاقی و سبک زندگی نادرست به وجود می آید. کبد نقش مهمی در سوخت و ساز قند، چربی و آهن بازی کرده و به تولید صفرا و در نتیجه هضم چربی کمک می کند. علاوه بر این ها این اندام حیاتی در تولید پروتئین و تولید فاکتورهای انعقاد خون نقش دارد. ...
آشنایی با توصیه های معنوی برای شب یلدا
پایگاه اطلاع رسانی آزادگان ایران : از جمله رسوم بسیار زیبا و پسندیده ایرانی در این شب که در اسلام نیز بسیار به آن سفارش شده، عیادت از سالمندان و بیماران است. ملاقات با خویشاوندان و دوستان و رسیدگی به احوال نیازمندان، به ویژه نیازمندان خویشاوند، از جمله آداب پسندیده و نیکویی است که در پرتو دستورات جامع و کامل اسلام، مردمان شریف ایرانی در شب یلدا و دیگر شب های طولانی و بلند زمستان به آن اهتمام می ورزند. در ادامه به برخی از آداب و رسومی که انجام آن در شب یلدا سفار ...
مهر یلدا مهمان خانه های ایرانی/ امشب به فضای مجازی نه بگوییم
طولانی و خوردن انواع میوه و تنقلات سعی در بهتر گذراندن طولانی ترین شب سال دارند. در گذشته مردمان این خطه کویری علاوه بر چراغ هایی که هر شب برای روشنایی خانه خود استفاده می کردند چراغ هایی مضاعف را روشن کرده تا تولد خورشید را جشن بگیرند. سال ها پیش دور کرسی زغالی شب یلدا، مادربزرگی می نشست که با گنجینه افسانه های قدیمی اش که در لهجه مردم بیرجند به اوسونه مشهور است، درازای شب یلدا را به کوتاه ترین ...
اینترنت و تلویزیون خاموش؛ یلدا رسید
...> چله خورون، رسم دیرین ایرانی ها در سراسر ایران زمین، جایی را نمی یابید که خوردن هندوانه در شب یلدا جزو آداب و رسوم آن نباشد. در نقاط مختلف ایران، انواع تنقلات و خوراکی ها به تبع محیط و سبک زندگی مردم منطقه مصرف می شود. اما هندوانه میوه ای است که هیچ گاه از قلم نمی افتد، زیرا عده زیادی اعتقاد دارند که اگر مقداری هندوانه در شب چله بخورند در سراسر چله بزرگ و کوچک یعنی زمستانی که در پیش ...
شب یلدا و تغذیه سالم
...، مگر آن که چندین کیلوگرم آن در روز مصرف شود. هندوانه حاوی بتا کاروتن بالایی نیز می باشد که ویتامین C و بتاکاروتن جزو آنتی اکسیدان های قوی می باشند. رادیکال های آزاد موادی هستند که موجب آسیب سلولی در بدن می شوند. یک فنجان هندوانه 3/24 درصد مقدار توصیه شده دریافت در روز RDA ویتامین C دارد. در هندوانه میزان کاروتنوئید لیکوپن نیز بالا می باشد. لیکوپن دارای توانایی کاهش خطر ...
شاهنامه خوانی و کف زنی رسوم کهن دیار خورشید در شب یلدا
خبرگزاری مهر - گروه استان ها: یلدا و جشن هایی که در اولین شب زمستان برگزار می شود، یک سنت باستانی است. مردم روزگاران دور که کشاورزی، بنیان زندگی آنان را تشکیل می داد و در طول سال با سپری شدن فصل ها و تضادهای طبیعی خوی داشتند، بر اثر تجربه و گذشت زمان توانستند کارها و فعالیت های خود را با گردش خورشید و تغییر فصول و بلندی و کوتاهی روز و شب و جهت و حرکت و قرار ستارگان تنظیم کنند. در منطقه ...
پرورش کدوی 20 کیلویی بدون کود و سم در خرم دره
.... قسمت های مورد استفاده کدو حلوایی عبارتند از: می وه، پوست، تخم میوه، گل کدو حلوایی را به صورت پخته، ترشی، مربا، تهیه روغن، مورد استفاده قرار می دهند. خواص کدو حلوایی: یرقان (زردی) را برطرف می کند. انواع کدو، ادرار آور و تب بر است. تخک کدو به خصوص پوست سبز رنگ آن ضد کرم است. لذا مصرف مقدار 75 تا 100 گرم تخم کدو در مورد افراد بزرگسال و 37 تا 50 گرم آن ...
یلدا، خزان کدورت ها
عنوان موادی که طبع گرم دارد و از سوی دیگر هندوانه، خرمالو و خیار که طبعی سرد دارد موجب می شود در صورت پرخوری فرد دچار تهوع و استفراغ شود بنابراین توصیه می شود در شب یلدا به این موضوعات توجه شود. مولایی با تاکید بر اینکه پرخوری موجب آزار معده می شود و به طور کلی سیستم گوارشی را تهدید می کند، تصریح کرد: در مصرف شام پرخوری نشود. هدیه اولین روزهای زمستان به ایلام یوسف ...
گیاهخواران این غذاها فراموش نشود!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، همه ما می دانیم که دریافت پروتئین برای حفظ سلامت بدن ضروری است. ما برای کسب احساس سیری، افزایش انرژی، ساخت و ترمیم عضلات، پردازش مواد مغذی، تقویت سیستم ایمنی و ... به پروتئین نیاز داریم. حد مجاز غذایی توصیه شده (RDA) که مقدار حداقلی مورد نیاز برای حفظ سلامت محسوب می شود، روزانه 0.8 گرم پروتئین در هر کلیوگرم از وزن بدن است. به گزارش "ریدرز دایجست ...
مردم ایران نمی دانند چه می خورند
که اکثر آفات در مقابل این سموم مقاوم شده و باعث به وجود آمدن آفات موذیتر شده است در واقع با این مستندات می شود گفت نه تنها وعده های شرکت های تولیدکننده بذرهای تغییر ژنتیک یافته عملی نشد بلکه با استفاده از محصولات تراریخت، آسیب های بیشتری به محیط زیست وارد شده است. تسنیم: محصولات تراریخته و سموم مخصوص آنها چه تأثیری بر سلامتی انسان دارند؟ این مواد باعث ایجاد آلرژی، انواع ...
مجموعه پیامک، اشعار، استاتوس و ... ویژه شب یلدا
شدن زایش نور را جشن می گیرند. برگزاری مراسم یلدا، آیینی ملی و خانوادگی ست؛ آیین شب یلدا یا شب چله، خوردن آجیل مخصوص، انواع میوه به ویژه هندوانه و انار و شیرینی های محلی است که همه جنبه نمادین دارند و نشانه برکت، تندرستی، فراوانی و شادکامی هستند. سایر کارهایی که در این شب انجام می شود تفالی به کتاب حافظ و شاهنامه خوانی است. دکوراسیون شب یلدا باید به گونه ای باشد که در فضا شادی و نشاط ایجاد کند. اگر ...
نازپروردگان در آستانه خراب کاری
سرمایه گذاری بهره می برند. آنان ساکن لانه ایند که در چمنزاری فراخ و سرشار از شایستگی ها قرار دارد. [گیاهانِ] این چمنزار را ما آب داده ایم و چشم اندازهایش را ما ساخته ایم. همچنین این ماییم که باغبانانی را به کارِ مراقبت از این چمنزار گماشته ایم. او توصیه می کند که بهتر است چمنزار یادشده را رها کنیم تا دوباره به شکل جنگل درآید: بهترین راه برای خیلی از ما، این است که دست از مراقبت های پدرانه و مادرانه ...
توصیه های تغذیه ای شب یلدا
مجله شب یلدا با توصیه های کارشناسان تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ، در شب یلدا آشنا شوید. از خرید و مصرف آجیل های شور خودداری و در عوض از آجیل های تفت داه نشده، خام و به مقدار کم استفاده کنید. در حد اعتدال آجیل میل کنید. باید توجه کرد با اینکه چربی موجود در آجیل از نوع مضر نیست اما دارای کالری بالایی است بنابراین، برای جلوگیری از افزایش وزن در خوردن انواع آجیل ...
7 دلیل برای انار خوردن در شب یلدا
باعث افزایش میل و اشتیاق جنسی شود. مصرف انار برای کاهش استرس پلی فنول های موجود در انار علاوه بر مبارزه با استرس اکسیداتیو داخلی، تاثیر به سزایی در مقابله با انواع استرس های روانی در زندگی فردی و اجتماعی هم دارند. تحقیقات انگلیسی ثابت کرده اند که نوشیدن آب طبیعی انار در موقعیت های استرس زا، باعث کاهش سطح کورتیزول خون و پایین آمدن میزان استرس فرد می شود. یک نکته! ...
درمان درد مفاصل با طب سنتی
تای چی علائم درد، گرفتگی، و عملکرد فیزیکی را در افراد مبتلا به آرتروز بهبود می بخشد. گرم کردن مفصل آرتروز زانو دارید؟ پوشاندن مفصل قبل از خواب می تواند به کاهش ورم و ناراحتی کمک کند، همچنین این کار از خوردن زانوها به یکدیگر هنگام خواب نیز پیشگیری می کند. در طول روز نیز می توانید از یک زانو بند طبی استفاده کنید، این کار محافظت از زانو را افزایش می دهد و هنگام راه رفتن توازن زانوها را بهبود می بخشد. در نتیجه روز ها و شب ها درد کمتری حس می کنید. برترینها ...
یلدا؛ نوستالژی کمرنگ شده
فامیل و ابراز علاقه به آن ها، تشویق مردم به خرید هندوانه، رونق بازار خرید آجیل و تنقلات و انواع میوه ها، به جا آوردن صله رحم و تهیه لباس گرم و سوخت لازم برای گرم کردن خانه ها از جمله اقدامات مردم خراسان جنوبی برای شب یلدا است. شاهنامه خوانی و کف زنی از مراسم شب چله شاهرخ عباسی، رییس میراث فرهنگی صنایع دستی و گردشگری قاین گفت: براساس گاه شماری بومی و قدیمی چله بزرگ زمستان از ...
ناله درختان زاگرس در بخاری روستاییان در نبود سوخت ارزان
طبق آمارهایی که کارشناسان و مسئولان منابع طبیعی کشور منتشر کرده اند، سال گذشته 8 میلیون مترمکعب چوب برای تامین سوخت مصرف شده است. از این رو معاون شرکت پخش فرآوردهای نفتی ایران با اشاره به اینکه انبارها و مخازن سوخت در استان ها و شهرهای مختلف کشور برای تأمین سوخت زمستانی ذخیره کافی دارند و دراین زمینه دلیلی برای نگرانی موجود ندارد، می گوید: خوشبختانه دو میلیارد و 500 میلیون لیتر نفت گاز، افزون بر یک میلیارد لیتر بنزین و افزون بر 800 میلیون لیتر نفت سفید در مخازن کشور ذخیره شده است. امیر وکیل زاده در این خصوص ادامه می دهد: این میزان سوخت، نیازهای روزانه مصرف کنندگان را تأمین می کند و مشکلی از این جهت نخواهیم داشت. با اینکه مسئولان از تامین سوخت برای تمام نقاط به ویژه حاشیه زاگرس را می دهند و صحبت هایشان حکایت از این دارد که امسال دیگر نیازی به قطع درختان به منظور تامین سوخت نیست، اما درست همین موقع که متولیان با وعده هایشان، خیال مردم را راحت می کنند، خبرهایی در خصوص گران بودن و عدم دسترسی به سوخت در روستاهایی چون ...
"فال مهره" و "شب چلگی"، سنت های دیار مادستان در شب یلدا
، کشمش، سنجد، مویز و اگر یافت می شد؛ انار و سیب سرخ از خوراکی هایی بود که در این شب مصرف می شد. وی بیان می کند: هنداونه نیز از خوراکی های این شب بود و مردم اعتقاد داشتند اگر در شب یلدا هندوانه بخورند در تابستان کمتر احساس تشنگی می کنند؛ هرچند امروزه می گویند خوردن هندوانه در زمستان مضر است. نعمتی می گوید: آن زمان مردم برای نگهداری هندوانه یا سایر میوه های تابستان تا شب یلدا، آن ...
پیشگیری از نقص عصبی در جنین، اسید فولیک
داده اند وقوع این بیماریها در جنین کمتر گزارش شده است. همین یک دلیل کافیست تا هر خانم باردار حتی پیش از بارداری مصرف این ماده را آغاز کند. به علاوه برخی از مطالعات نیز افزایش احتمال وقوع سقط، شکاف لب یا کام، اختلالات اندامها و انواع خاصی از اختلالات قلبی را در نوزادان مادرانی که به نظر می رسیده در طول بارداری به اندازه کافی فولیک اسید مصرف نکرده اند، نشان داده است. بدن شما برای ساختن ...
