خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قوانین صبحانه ای جهت کاهش وزن
نیک نیوز: مصرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. صبحانه یکی از وعده های غذایی اصلی روزانه محسوب می شود و در صورت انتخاب هایی درست می تواند فواید بسیاری را برای ما به همراه داشته باشد. اما متاسفانه بسیاری از مردم جهان با مصرف مواد غذایی ناسالم نه تنها از فواید صبحانه ای خوب بهره مند نمی شود، بلکه ممکن است ...
بهینه سازی سلامت چشم با این مواد مغذی
. زرده تخم مرغ به واسطه محتوای چربی بالای خود یکی از بهترین منابع برای لوتئین و زیگزانتین محسوب می شود. مصرف کارتنوئیدها همراه با چربی به جذب بهتر آنها کمک می کند و از این رو، استفاده از آووکادو یا روغن های سالم به همراه سالاد سبزیجات برگدار ایده خوبی محسوب می شود. اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 زنجیره بلند شامل EPA و DHA برای سلامت چشم ها از اهمیت ویژه ای ...
اختلال روانشناختی خوردن و علل بروز آن
مشکلات شایع افرادی است که به اختلال بی اشتهایی و پرخوری عصبی دچار هستند. ترس از موقعیت های اجتماعی (برای مثال خوردن در جمع) نیز در این افراد وجود دارد. همچنین در افراد مبتلا به اختلال پرخوری عصبی و نوع پرخوری/تخلیه کننده اختلال بی اشتهایی عصبی، سوء مصرف مواد و الکل مشاهده شده است. در ضمن برخی از افراد مبتلا به این اختلالات دارای سابقه اقدام به خودکشی و مشکلات شخصیتی عمیق (مانند شخصیت ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (345)
نوشته ها را در اختیار شما قرار دهیم که امیدواریم مورد استقبال شما عزیزان قرار گیرد. ****** 1. خوشگلی به قیافه نیس، به پوله. مثلا الان همه دماغ مهران رجبی رو مسخره میکنن ولی دماغ بابک زنجانی دو برابر اونه همه میگن جذابه. 2. رحماندوست یه جوری در مورد دونه های انار میگه "با نظم و ترتیب یک جا نشسته" انگار پره های پرتقال و نارنگی باید همیشه ناظم بالای سرشون باشه. ...
101 راهکار برای بازدهی بیشتر کارآفرینانی که مسئولیت های زیادی را به عهده دارند
، بی قراری و کمبود انرژی، به عملکرد شما در ساعات کاری آسیب بزند. در عوض از پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده، میوه و سزیجات استفاده کنید. 37. خوراکی های آماده را به همراه داشته باشید. زمانی که انرژی شما کمی کاهش یافته، وسوسه می شوید که کمی تنقلات بخورید یا اینکه سری به فست فودی همسایه بزنید؛ اما پیشنهاد می کنیم که خوراکی های سالم را برای خود آماده کرده و آن را دم دست قرار دهید. مغزها و ...
گزارش کامل ICTPRESS از دورهمی استارتاپی ها در شب یلدا
سرمایه گذار داخلی بود ولی بعد از برجام ما به دلیل نیاز به جذب تجربه و دانش فنی سرمایه گذار خارجی جذب کردیم که یک سرمایه گذاری 200 میلیون دلاری به همراه تاکید بر انتقال دانش فنی وتجربه مدیریتی بود. این سرمایه گذاری در شرایطی صورت گرفت که اکثریت سهام همچنان در اختیار سهامداران ایرانی باقی مانده است. سرمایه گذار خارجی: پول، تجربه و دانش رضا زرنوخی رییس صندوق مالی توسعه تکنولوژی ...
برگزاری یلدای مهربانی در مددسراهای سطح شهر تهران
باشگاه کوهنوردی منطقه 22 فروتن معاون اجتماعی و فرهنگی گفت: در راستای توسعه و ترویج ورزش همگانی به ویژه رشته پرطرفدار کوهنوردی و کوهپیمایی باشگاه کوهنوردی منطقه 22 آغاز به کار کرد و علاقمندان به این رشته به صورت حرفه ای، آماتور و تفریحی می توانند همراه با دیگر اعضای این باشگاه روزهای آخر هفته از ارتفاعات شمال مرکزی تهران مانند درکه، دربند، توچال و ... استفاده نمایند. اتوبوس دیابت میزبان ...
عبور نرخ دلار از مرز 4 هزار تومان/کاهش تورم آذرماه
دهم و یازدهم برای اخذ عوارض وجود ندارد. ثبات قیمت میوه و گرانی آجیل در آستانه شب یلدا همچنین چهارشنبه این هفته مصادف با شب یلدا بازار میوه با شرایط مطلوب و آرامی روبرو بود و قیمت میوه ها تغییری نسبت به روزهای گذشته نداشت. در این راستا رئیس اتحادیه میوه و سبزی نیز در گفتگو با مهر با بیان اینکه قیمت انواع میوه و صیفی جات در آستانه شب یلدا تغییری نداشته است، عرضه فراوان را دلیل ...
10 خوراکی مفید زمستانی
دقیقه بجوشد. 5. شیر را از یک صافی ریز رد کنید و در حالی که هنوز گرم است، آن را بنوشید و لذت ببرید. 7. بادام خوردن یک کاسه آجیل، به خصوص بادام بوداده، در یک بعد از ظهر سرد زمستانی برای خیلی ها خوشایند است. بادام یکی از بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت شما در طول زمستان است. این مغز کوچک سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که می توانند با مبارزه علیه رادیکال ...
سخنان انتقادی و صریح شهید بهشتی در باره طلاب و علوم مدرن
است و چه بهتر که این شناخت با استفاده از هر دو صورت گیرد، چون با هم تضادی ندارند. آنچه فعلا بخش اصلی برنامه کار ما را تشکیل می دهد، خودبه خود مربوط به وحی، آن هم از دیدگاه قرآن است. منبع اساسی برای آگاهی بر آورده های وحی محمدی - صلوات الله و سلامه علیه- چیست؟ کتاب و سنت؛ بنابراین می توان گفت هدف اساسی ما فهم صحیح و زنده و پویای کتاب و سنت است، در حدودی که این فهم در دسترس ماست؛ و همچنین ( روی این ...
راهی ساده برای جلوگیری از خشکی پوست در سرما
گرم کار می کنند از دستمال کاغذی استفاده کنید. این کار باعث می شود پوستتان دچار خشکی نشود. به لایه ی شاخی بی توجهی نکنید لایه شاخی و ناخن ها هردو به صورت یکسان مانند جاهای دیگر دست به هوای سرد زمستان حساس هستند. توصیه می شود به روتین روزانه خود نرم کننده کوتیکول اضافه کنید. فرمول این نرم کننده متشکل است از روغن دانه انار و روغن بادام شیرین تا این قسمت پوست را نرم و ترمیم کند. ...
باورهای اشتباهی که درباره چربی ها داریم
زمینی سرخ کرده نیست. این غذاها را بیشتر ماهی، کره بادام زمینی، گوشت و تخم مرغ تشکیل می دهند. به این نکته هم باید اشاره کرد که برای بدن حدود 3 تا 5 هفته طول می کشد تا خود را با برنامه کتوژنیک تنظیم کند، مخصوصا اگر معمولا از غذاهایی مانند پیتزا و پاستا استفاده می کرده اید. چون بدنتان چربی را دیرتر از کربوهیدرات هضم می کند، بنابراین برای مدت زمان طولانی تری سیر خواهید ماند و برای ورزش کردن نیز انرژی ...
با این روش ها از بی خوابی در امان بمانید
است استفاده کنند چرا که روی نه تنها بی خوابی کودکان را درمان می کند بلکه به رشد کودک نیز کمک خواهد کرد. همچنین کلسیم برطرف کننده بی خوابی بوده و کمبود ویتامین B 5 باعث بی خوابی و خستگی می شود و کسانی که کم خواب هستند شب ها قبل از خواب از سوپ لوبیای سویا استفاده کنند و همچنین می توان برای رفع بی خوابی در شب کف پا را روغن کنجد مالید. یکی از عواملی که باعث بیماری های روانی و بی ...
7 هدف اقتصادی و اشتغالی وزارت کار برای 2030
جلوگیری و از بین بردن اشکال مختلف کار کودک، تا سال 2050، محور کار کودک در تمامی اشکال از جمله استفاده از آنها به عنوان سرباز - حفظ حقوق نیروی کار و ارتقای امنیت محیط کاری برای تمام کارگران، شامل کارگران مهاجر، به خصوص زنان مهاجر و آنهایی که دارای شغل بی ثبات هستند. - تا سال 2030 اتخاذ و اجرای سیاست های ارتقای گردشگری مستمر که منجر به ایجاد شغل و ارتقای فرهنگ و محصولات محلی ...
دانستنی های مفید درباره چند معجون گیاهی
...> با احتیاط دمنوش گل گاوزبان بنوشید گل گاوزبان یکی از پرمصرف ترین گیاهان در طب سنتی است که معمولا برای کاهش اضطراب و تپش قلب تجویز می شود. این گیاه دارویی، آرام بخش است و مزاج سرد و معتدل آن به تغییر مزاج بدن کمک می کند و باعث کاهش سودای بدن می شود، اما نباید از آسیب های جبران ناپذیر آن روی دیگر اندام ها غافل بود. اگر این گیاه بیش از یک ماه به طور مداوم مصرف شود، مسمومیت کبدی به همراه ...
روش های حفظ تندرستی برای افراد سالم در زمستان
....افراد دارای مزاج سرد و تر باید در زمستان و شب ها در مصرف غذاهای سردی بخش احتیاط کنند. 2.در فصل های سرد بویژه زمستان، استفاده از غذاهای گرمی بخش مانند کره، عسل، بادام و فندق به همراه غذاهای اصلی توصیه می گردد. بدیهی است مقدار این غذاها در هر فرد به تناسب مزاج وی می باشد. 3.در این فصل، پس از حمام، نباید به طور ناگهانی در معرض هوای خارج قرار گرفت. 4.خوابیدن در روز ...
بهترین راههای پیشگیری و درمان کبد چرب با داروهای گیاهی و تغذیه
...> 1- اولین توصیه اصلاح تغذیه و شیوه زندگی است.کاهش مصرف گوشت چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات توصیه کلی بسیار مفید است. 2- جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است. 3-هر روز خوردن یک مشت برگ ...
احتمال استفاده از هندوانه بعنوان منبع سوخت خودروها!
.... دستاوردهای اخیر بدست آمده در این زمینه، همگی در مرکز تخقیقاتی کشاورزی تام لین آمریکا و با هدف تعیین قابلیت استفاده از هندوانه بعنوان خوراکی برای سوخت های زیستی، صورت گرفته اند. جالب اینجاست که علاوه بر مشخص شدن چنین قابلیتی در مغز میوه هندوانه رشد کرده، پوست دورریز و محصولات خراب و غیرقابل خوردن آن نیز می توانند بدین منظور مورد استفاده قرار گیرند. تحقیقات کشاورزی نشان می دهد که در ...
این خوراکی ها را نخورید تا دچار بی خوابی نشوید+ عکس
ندارید میتوانید غذاهای دیگر حاوی تریپوفان را جایگزین کنید، مانند: آجیل، عسل، موز و یا تخم مرغ. مصرف کربوهیدرات ها غذاهای غنی از کربوهیدرات به همراه لبنیات، با افزایش سطح تریپتوفان در خون، خواب آرامی را برای شما رقم می زنند؛ بنابراین خوردن مقداری کربوهیدرات در اواخر شب، می تواند به شما کمک کند خواب بهتری داشته باشید. این میان وعده های کوچک می توانند شامل: یک کاسه غلات و شیر یا ...
گشت و گذار فرصت امروز در مرکز خدمات و فروش موبایل و کامپیوتر / همراه با سرعت تکنولوژی در میدان ولیعصر
شده اید یا بارها در بی. آر. تی تهرانپارس با شهروندان شب های تهران برخورد کرده اید و به شما هم تعارف زده اند. حرف های شان را شنیده اید و می دانید صحبت کردن از این نارسایی ها اصلا مسئله ای نیست که بخواهد فضا را تند کند و متفاوت باشد. بسیاری از جامعه شناسان در سال های اخیر هشدار داده اند که صحبت نکردن از آسیب های اجتماعی باعث شدید شدن آنها می شود. بیکاری، فقر و وابسته شدن به مواد ...
2 دی عفونت از نگاه طب سنتی
محسوب می شود. 13- کاهو: اگر کاهو با روغن زیتون مصرف شود، معده و روده ها ضد عفونی می شوند. 14- در میان سبزی های سبز رنگ: مرزه و تره اثر گندزدایی برای معده و روده ها دارند. 15- گل محمدی : گل محمدی و مشتقاتش نظیر گلاب، هم سرعت عبور مواد غذایی را از دستگاه گوارش افزایش می دهند و هم نقشی عفونت زدا دارند. 16- انار حرارت داده شده: هنگام ابتلا به عفونت گلو و ...
3 میوه بهشتی و خواص درمانی بی نظیر آنها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: میوه ها از جمله غنی ترین منابع ویتامین ها هستند. مصرف میوه خواص درمانی بسیار زیادی برای انسان دارد تا جایی که یک ضرب المثل انگلیسی می گوید: “روزی یک سیب بخور و دکتر را فراموش کن”. حتی در قرآن هم از چند میوه نام برده شده و از آنها به عنوان میوه های بهشتی یاد شده است. با دکتر سلام همراه باشید. همزمان با فرارسیدن شب باستانی یلدا و ...
به این 7 دلیل انار بخورید
و آریزونای آمریکا کشت می شود. انار در نیمکره شمالی زمین معمولا در فاصله شهریور تا بهمن رشد می کند و در نیمکره جنوبی زمین در فاصله اسفند تا اردیبهشت. در چند سال اخیر مصرف انار در اروپا و نیمکره غربی رواج بیشتری نسبت به قبل پیدا کرده است. انار، جزو میوه های بسیار پرطرفدار در ایران است که جایگاه ویژه ای هم در برخی مناسبت های سنتی ما مانند شب یلدا دارد. از این رو تصمیم گرفتیم تا باتوجه به ...
عادت های غذایی که باید ترک کنید
غذا می خورید و غذایی را می خورید که خیلی دوست دارید یا بشقابتان بزرگ است و برای غذا هزینه ای را پرداخت کرده اید. در این مواقع اگر مقدار یک پرس غذا زیاد بود آن را نصف کرده و نصف آن را مصرف کنید و باقیمانده غذا را در جعبه ای قرار دهید تا به منزل برده و بعدا آن را میل کنید. 3) قبل از ورزش غذا نخورید زیرا ممکن است باعث کرامپ و مشکلات گوارشی شود. شما بلافاصله بعد از شام نباید ورزش دو ...
خارجی ها یلدا را چگونه جشن می گیرند؟
هرکس باید یک انار کامل بخورد چون باور مردم این است که این میوه در شب یلدا شفابخش تر از گذشته می شود. ولی نکته جالب توجه این است که در کنار انار و هندوانه یکی از غذاهای ویژه ای که مردم تاجیکستان برای شب یلدا تهیه می کنند گندم بریان است. فال حافظ برای جوانان دم بخت زبان فارسی بزرگترین نقطه اشتراک بین مردم ایران و تاجیکستان به حساب می آید به صورتی که شعر و ادبیات فارسی در بطن ...
غذاهای چربی که شکمتان را آب می کنند
به راحتی آن را برای سوخت و انرژی مورد استفاده قرار می دهد و مانند دیگر چربی ها علاقه ای به ذخیره آن ندارد. پودر نارگیل نیز حاوی چربی های مفید زیادی است و می توان از آن در تهیه غذاها و دسرها استفاده کرد. همچنین پودر نارگیل دارای مقدار زیادی فیبر است می توان گفت تمام کربوهیدرات پودر نارگیل فیبر است. این پودر حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین است که آنرا محبوب تر نیز جلوه می دهد. 3- کره گیاهی ...
با کندر حافظه خود را تقویت کنید
. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: مصرف کندر برای مبتلایان به روماتیسم و افراد بلغمی مزاج بسیار مناسب است، روغن کندر بهترین گزینه برای رفع چین و چروک پوست به شمار می آید که برای این منظور افراد باید هر شب قبل از خواب نصف قاشق چایخوری از این روغن را روی گونه و پیشانی خود ماساژ دهند، مبتلایان به آلزایمر و پارکینسون باید به مدت 45 روز از معجون انجدان رومی همراه با کندر و جینسینگ استفاده کنند ...
تدابیر طب سنتی برای فصل زمستان
سروی س سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر من ؛ بخش طب سنتی: متخصص طب سنتی در آستانه ورود به فصل زمستان توصیه کرد در این فصل بهتر است بیشتر غذاهایی با طبع گرم استفاده شود و میوه هایی با طبع سرد مثل هندوانه، خیار و نارنگی کمتر مصرف شود. علی حسینی گفت: افراد در فصل زمستان از مصرف موادغذایی دارای طبع سرد بهتر است پرهیز کنند و این موادغذایی را با یک ماده غذایی گرم مثل خرما مصرف ...
دانستنی های مهم در مورد هندوانه
هندوانه در شب یلدا عنوان کرد: سرمای فصل و سرد بودن ذات شب در یلدا باعث می شود خوردن هندوانه عوارض بیشتری را داشته باشد؛ بنابراین باید در این شب خاص در حد رفع هوس مصرف شود یا برای کاهش عوارض، نبات، چایی دارچین یا عسل بعد از آن خورده شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به پرخوری و مخلوط خوری در شب چله عنوان کرد: رعایت تدابیر غذایی تنها مختص یک شب نیست و باید همواره مورد توجه قرار گیرد چرا که ...
تدابیر طب سنتی برای فصل زمستان
فصل زمستان مفید است، به همین دلیل ورزش هایی مانند پیاده روی و پرتحرک توصیه می شود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: در این فصل بهتر است که مصرف میوه های سرد و مرطوب مثل هندوانه، خیار، نارنگی و... کم شود و بیشتر از میوه های گرم و میوه های خشک و خشکبار استفاده شود حسینی تصریح کرد: افراد کهنسال در زمستان نیز بهتر است انجیر بیشتر بخورند چون ملین است. وی گفت: همچنین استفاده از غذاهای گرمی بخش مثل کره، عسل، بادام و فندق به همراه غذاهای اصلی توصیه می شود. ...
