سایر منابع:
سایر خبرها
درد لگن در بارداری، راه درمان
تا جایی که درد به شما اجازه می دهد فعال باشید و از انجام حرکات و فعالیت هایی که دردتان را شدید می کند پرهیز نمائید. به هنگام لزوم استراحت کنید. از کفش های بدون پاشنه استفاده کنید به هنگام خواب یک بالش بین پاهای خود قرار دهید. به هنگام درد شدید و به موقع بالا رفتن از پله ها، یکی یکی از پله ها بالا روید و یا اینکه به حالت نشسته و و عقب عقب از آن ها بالا روید. ...
به زباله هایتان جور دیگری نگاه کنید
ناپایدار سوخت های فسیلی به اتمام رسید مردم اگر با خودروهای تک سرنشین و بنزین سوز هوای شهرهایشان را آلوده نکنند چگونه می توانند روز را به شب برسانند؟ متاسفانه باید بگویم فرزندان من و شما از این موهبت برخوردار نیستند و ناچار به احترام به طبیعت هستند. البته در عوض این محرومیت دیگر نیاز نیست با رکابی و شلوارک زباله هایشان را در سرما و گرما هرشب بیرون از خانه بگذارند. احتمالاً باید زباله ...
نوزاد تازه متولد شده، اصول مراقبت
کودکانی که ماساژ داده می شوند از خواب راحت تری بهره مند می شوند. پستانک نوزادان به شدت میل به مکیدن دارند. به کمک پستانک این نیاز او را ارضا کنید. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهند که مکیدن پستانک در خواب، از سندروم مرگ ناگهانی نوزادان جلوگیری می کند. بند ناف اصولا تا 5 روز بعد از تولد، بند ناف می افتد اما ممکن است این کار، گاهی تا یک ماه نیز به طول انجامد. قرمزی ...
باورهای غلط درباره جرم گیری/برای همیشه از بوی بد دهان خلاص شوید/ چگونه آفت نزنیم
دندان ها می شود؟ شهنی زاده گفت: مصرف سبزی ها، میوه هایی مانند هویج و کلم می توانند به سلامت دندان ها کمک کنند، استفاده از غذاهای سخت باعث صیقل دادن دندان ها و سلامت دندان ها می شود، استفاده از نان و سیب نیز می تواند به جلوگیری از بیماری های لثه کمک شایانی کند. ع. رضایی از شهریار: علل بروز بوی بد دهان را توضیح دهید؟ برای از بین رفتن این بوی ناخوشایند باید چه کرد؟ ...
روش هایی برای کاهش درد مفاصل
پیچیده شده در یک پارچه و کمپرس سرد از دیگر روش های سرمادرمانی است، تاکید کرد: برای جلوگیری از سرمازدگی مفاصل، در هر دفعه بیش از 20 دقیقه از منبع سرما استفاده نکنید. ن ژاد حسن دربراه گرمادرمانی اظهار داشت: برای جلوگیری از قرمزی و سوختگی پوست در ناحیه درد، تنها به مدت به 15 دقیقه از وسیله گرمادرمانی استفاده کنید که این وسایل شامل حوله گرم، کمپرس و پدهای گرم هستند. وی درباره ...
چگونه درد زایمان را کم کنیم؟
پایینتر در تقریبا نزدیکی گودی کمر شما قرار میگیرند. این بالشتکها آغشته به ژل هستند تا به پالسهای الکتریکی کمک کنند که به سادگی از پوست شما بگذرند. این دستگاه دکمه هایی دارد که به شما اجازه میدهد تا تناوب و شدت پالسها را کنترل نمایید. همچنین یک دکمه کمکی هم دارد که میتوانید در دست خود نگه داشته و زمانی که میخواهید دستگاه حداکثر توان را آزاد کند تا یک انقباض شدید را تحمل نمایید، آن را فشار دهید. ...
علت کهیر بارداری چیست؟
و سرما و نور آفتاب، ارتعاشات و ورزش، تعریق و اضطراب، خاراندن و عوامل فشاری و... در ترشح هیستامین در بدن و بروز کهیر حاد نقش دارند اما دلایل بروز کهیر مزمن مشخص نیست و در دوسوم مبتلایان هرگز مشخص نمی شود. آیا درمانی برای آن وجود دارد؟ برای کهیر حاد حذف عامل ایجادکننده مهم است اما در کهیر مزمن باید بیماری را علامتی درمان کرد و رفع کامل آن امکان پذیر نیست. برای تمامی مبتلایان مصرف ...
بایدها و نبایدهای هورمون درمانی
این که هر روش درمانی فواید و عوارضی دارد و همین موضوع با نگرانی و تردید برخی خانم ها نسبت به استفاده از این راهکار شده است، به همین دلیل بایدها و نبایدهای هورمون درمانی را از دکتر آمنه لاهوتی، متخصص زنان و نازایی جویا شدیم. پوکی استخوان و توقف استروژن استروژن و پروژسترون به عنوان هورمون های اصلی زنانه به طور دوره ای در تخمدان ها ترشح می شوند و وظیفه رشد و آزادسازی تخمک را برای ...
نوشیدن آب در بارداری، نه کم نه زیاد!
خوردن آب کافی در سه ماهه سوم بارداری مهم تر از همه ی زمان های بارداری تان است. دریافت آب کافی می تواند از تنگ شدن رحم، سردرد، یبوست در بارداری و گیجی جلوگیری نماید. بدن شما در صورت دریافت آب کافی توان بیشتری را در هنگام زایمان از خود ارائه می کند. متخصصان به نوشیدن روزانه حداقل دو لیتر آب در بارداری توصیه می کنند. نوشیدن آب باعث می شود بدن مواد معدنی مورد لازم را بدست آورد. به خاطر ...
وقتی دست و پایتان سرد می شود
عضلات و پوست مفید هستند. نگه داشتن یک فنجان گرم به سادگی می تواند انگشتانتان را حرارت دهد، مخصوصا اگر بیرون هم باشید. ورزش تا به حال شده در حالی که از سرما می لرزید وارد باشگاه شوید و در حالی که از گرما عرق می ریزید از آن خارج شوید؟ ورزش هرچه که باشد از چند حرکت ساده گرفته تا گرم کردن می تواند به گردش خون کمک کند که در نتیجه باعث افزایش حرارت بدن می شود. گفته می شود تاب دادن ...
این مواد غذایی را در یخچال نگهداری نکنید، خراب می شوند!
...> پیاز براساس گفته انجمن پیاز آمریکا، این سبزی در صورت نگهداری در یخچال خراب می شود، و باید آنرا در خارج از یخچال و در معرض جریان هوا نگهداری کنید. اما اگر پوست آنرا می کنید در داخل یک ظرف در یخچال بگذارید. آواکادو آواکادو را نیز باید خارج از یخچال نگهداری کنید، زیرا هوای سرد مانع از رسیدن آن می شود. سیر گذاشتن سیر در یخچال به خرابی و فاسد شدن ...
10 درمان خانگی برای سرفه
مزه ای ندارد و ممکن است برای بیش تر آدم ها اشتهابرانگیز نباشد. یک سوپ گرم یا یک لیوان چای گیاهی راه حل بهتری است. 4. هنگام خواب سرتان را بالا بگیرید در برخی افراد، وقتی مخاط از پشت بینی به حلق می ریزد، سرفه ی مولد (توام با خلط) ایجاد می شود. این امر شب ها که حالت بدن برای چکیدن مخاط مساعد است، بدتر می شود. با قرار دادن سر در وضعیتی بالاتر از بدن به کاهش این چکیدن کمک می کند و ...
این قسمت ها از مواد غذایی که دور ریخته می شود دارو هستند!
نخواهید خورد؛ روی به آسانی سرما خوردگی را درمان می کند! پوست کیوی کیوی میوه پر خاصیت و سرشار از ویتامین ها می باشد. پوست این میوه را دور نریزید. پوست کیوی سرشار از پروبیوتیک است که در خواب بهتر به شما کمک می کند. قبل از خواب کیوی را با پوست میل کنید تا خوابی عمیق و راحت داشته باشید. همچنین پوست این میوه سرشار از ویتامین C میباشد که یک لایه بردار ...
علوم پزشکی اصفهان رتبه برتر شاخص های علمی کشور/سالک در اصفهان کاهش داشته است/بدهی 250 میلیارد تومانی ...
آنفلوانزا را به استان منتقل می کنند و ممکن تبدیل به یک اپیدمی شود. وی تاکید کرد: بهتر است برای مقابله با این ویروس ها نکات بهداشتی را رعایت کنیم، چرکه زمانی که شما به دلیل سرما مجبور هستید در فضای بسته و با پنجره های بسته قرار بگیرید تبادل هوا صورت نمی گیرد در نتیجه ویروس ها در این مکان ها راحت تر منتقل می شوند و به همین علت است که بیماری های آنفلوآنزا شایع تر می شود و نه به خاطر آلودگی ...
درمان های طبیعی و فوق موثر آسم + دستورالعمل/ حمله آسم را اینگونه خنثی کنید
...> مخلوط مقادیر مساوی از آب زنجبیل، آب انار و عسل را تهیه کرده و یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را دو یا سه بار در روز مصرف کنید. شما می توانید یک قاشق چای خوری زنجبیل را به یک و نیم فنجان آب اضافه کرده و یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را در هنگام خواب مصرف کنید. 2 و نیم سانتی متر از زنجبیل را برش زده و آن را به قطعات کوچک خرد کرده و آن را به قابلمه آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید ...
دلایل قرمز شدن چشم و درمان سریع آن
آلرژی ها را کاهش می دهد و باعث بهبود التهاب می شود. ** مصرف داروهای خاص آنتی هیستامین ها و برخی از دیگر داروها می توانند به طور بالقوه موجب خشکی چشم و قرمز شدن آن شوند. قرص های خواب آور، داروهای ضد اضطراب و حتی داروهای مسکن مانند ایبوپروفن از جمله داروهایی هستند که می توانند باعث خشکی و قرمزی چشم شوند. به گفته کارشناسان، این داروها جریان خون به بافت را در داخل و ...
هشت محرک مو
.... چای سبز نیز به رشد مو کمک می کند. چای سبز غنی از پلی فنول هاست و خاصیت ضدالتهابی دارد. همچنین مانند بسیاری از گیاهان گردش خون را بهبود می بخشد. این گونه گیاهان می توانند مانند چای تهیه و بعد از شستشوی موها استفاده شوند. روش آماده سازی محلول شستشو از این قرار است: گیاه مورد نظر را 10 تا 20 دقیقه در آب گرم قرار دهید سپس اجازه دهید محلول سرد شود و بعد از شامپو کردن و آبکشی موها در ...
4 دی درمان خانگی خشکی بینی
، به خصوص در روزهای سرد زمستانی. برای این منظور، می توانید از یک دستگاه مرطوب کننده و یا بخور استفاده کرده و از خشکی، حساسیت و زخم شدن درون بینی جلوگیری کنید. در ضمن، می توانید به جای این دستگاه، قابلمه ای را پر از آب کرده و روی بخاری و یا نزدیک سیستم گرم کننده قرار بدهید تا بخار آب محیط شما را مرطوب سازد. ...
چربی های لجباز بدن تان را به راحتی آب کنید!!
این ایست کاهش وزن چیست و چه عواملی باعث می شود دیگر بدن وزن کم نکند؟ چرا بدن در مقابل کاهش وزن می ایستد؟ چاقی و اضافه وزن از جمله مشکلات شایعی است که در اکثر جوامع می توان این معضل را به وضوح دید چرا که رژیم های غذایی مختلف، مکمل ها و حتی روش های نادرست در بسیاری موارد برای سریع تر لاغر شدن یا تسریع در رسیدن به وزن ایده آل مورد استفاده قرار می گیرند. نکته حائز اهمیت اینکه افراد با ...
چگونه اسید اوریک خونمان را پایین بیاوریم؟
قهوه با پزشک مشورت کنید. گیلاس: شواهد علمی نشان می دهند خوردن گیلاس با کاهش خطر مواج شدن با حملات نقرس مرتبط است. فواید رعایت رژیم غذایی پیروی از رژیم غذایی مخصوص نقرس می تواند به محدود کردن تولید اسید اوریک کمک کند و دفع آن را از بدن افزایش دهد. اگرچه این رژیم غذایی معمولا غلظت اسید اوریک را در خون به اندازه ای کاهش نمی دهد که بتواند نقرس را بدون نیاز به مصرف دارو ...
چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟
شفا آنلاین سلامت فرق نمیکند در اکثر خانمها و آقایان و البته بسته به چاقی و لاغری صورت و سفتی و نوع پوست از سن 35 تا 40 سالگی به بالا ممکن است شل شدن و افتادگی غبغب به تدریج و آرام آرام مشاهده شود... به گزارش شفا آنلاین ،در اینجا روش هایی را برای مقابله با این مشکل برای شما ارائه می دهیم. پوست گردن در مقایسه با پوست صورت، چند برابر لطیف تر و حساس تر است. به همین دلیل وقتی ...
14 عادت غلط که سبب افزایش وزن می شوند (بخش اول)
غذاهای کم چرب و چای فراوان بود. محققان در پایان دریافتند که چای به طور قابل توجهی باعث کاهش غلظت تری گلیسرید در بدن می شود و از انباشت چربی ها در ناحیه شکم جلوگیری به عمل می آورد. 3. اکثر اوقات با یک عالم آدمِ دیگر غذا می خورید اگر با دیگران غذا بخورید، به طور متوسط، 44 درصد بیشتر از وقتی که تنها هستید غذا خواهید خورد. تحقیقات منتشر شده در مجله تغذیه نشان می دهد که خوردن یک وعده غذایی ...
9 اشتباه آقایان در تیپ زمستانی
.... در زمستان و هوای سرد توصیه متخصصان مد به شما این است که از شلوارهای جین یا کتان با پاچه های تنگ استفاده کنید. 6- شلوارهای پاچه کشی درست است که در مورد قبل، توصیه کردیم که در این فصل شلوارهای پاچه گشاد نپوشید، اما دلیل نمی شود سراغ شلوارهای پاچه کشی بروید و بهتر است از این شلوارها فقط در منزل و حین استراحت و ورزش استفاده کنید. اگر به پوشیدن این شلوارها علاقه دارید، می ...
مهار سردرد با مدیریت استرس
بهتر خوابیدن، وسایل الکترونیک را در دسترس و نزدیک خود قرار ندهید. بعد از شام مایعات زیاد ننوشید و اگر بعد از رفتن به رختخواب نمی توانید بخوابید، از تخت بیرون بیایید و سعی کنید مطالعه کنید تا خواب آلوده شوید. کاهش استرس با ورزش فعالیت می تواند استرس را خاموش کند. ورزش روش مهمی برای انحراف ذهن از استرس است. وقتی ورزش می کنیم، سطوح هورمون های وابسته به استرس کاهش می ...
افسردگی، دلایل و علائم این بیماری
طلب مذهبی آلمانی نوشت: " تمامی سنگینی روح و مالیخولیا از شیطان سرچشمه می گیرد ". در واقع همین اصطلاح مالیخولیا یا ملانکولیا، به افراد افسرده اشاره داشت و چنین افرادی جن زده، شیطانی، مالیخولیای یا ملانکولیک خوانده می شدند. به همین دلیل سالیان دراز افسردگی، با روش هایی مانند شلاق زدن (برای خرج کردن ارواح شیطانی و جن)، حجامت، جن گیری و سال های اخیر با دوش گرفتن آرامش بخش تحت درمان قرار می ...
نوشیدنی برای کاهش سلولیت
به عقیده ی متخصصان پوست تقریباً محال است که بتوان سلولیت ها را به طور کامل محو کرد. درست است که می شود به طور موقت این دون دون های پرتقالی را کاهش داده و پوست را صاف تر کرد اما هرگونه کوتاهی و اهمال کاری باعث می شود که سلولیت ها به همان وضع اول بازگردد. اما خوشبختانه روش های مناسب و سالمی مانند انتخاب مواد غذایی مناسب و ورزش می توان تا حد امکان سلولیت را کاهش داد و ظاهر پوست را بهتر کرد ...
اطلاعاتی درباره دو قرص مسکن بدانید
گروه سبک زندگی تیتریک ژلوفن فرم ژله ای داروی ایبوپروفن است که مشهورترین نام تجاری آن بروفن است. این مسکن ها جزء داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی هستند. ژلوفن (GELOFEN) ژلوفن به صورت کپسول نرم ژلاتینی است از دسته داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی می باشد و در موارد زیر قابل استفاده است: کاهش موقت درد ناشی از سرماخوردگی، دندان درد، درد عضلانی، سردرد (مثل میگرن)، آرتریت ...
سرفه های مکرر را جدی بگیرید
دکتر احمد رضا یعقوبی، در مورد سرفه های مکرر و اهمیت تشخیص و درمان به موقع آن عنوان کرد: سرفه وسیله ای است که بدن از آن برای خارج کردن مواد خارجی و خلط از ریه و باز شدن مسیر هوایی استفاده می کند. این پزشک متخصص افزود: در واقع سرفه کردن راهی مهم برای پاک نگه داشتن گلو، حلق و راه های انتقال هوا است. با این وجود سرفه زیاد می تواند نشان دهنده بیماری باشد. وی تصریح کرد: سرفه زیاد ...
دم نوش جان!
ها را به همراه دو لیوان آب سرد در یک قوری- که بهتر است چینی باشد- ریخته، روی حرارت کم قرار می دهیم تا به نقطه جوش برسد. سپس قوری را روی حرارت غیرمستقیم (کتری یا سماور) می گذاریم تا در مدت 30 دقیقه به آرامی دم بکشد. پس از آن، چای را صاف نموده، مصرف می کنیم. این نوشیدنی های گوارا برخلاف چای معمولی تا چند روز قابل مصرف می باشند. بدیهی است بر خلاف چای سیاه، هرقدر زمان دم کشیدن این دم نوش ...
چگونه و چقدر آب بنوشیم؟
زیادی دارد و یا مزاج گرم و خشک دارند ممکن است عطش زیادی داشته باشند. این افراد نیز بهتر است از خوردن آبی که با یخ سرد شده پرهیز کنند البته می توانند در صورت تشنگی آب خنک میل کنند. این متخصص طب سنتی در زمینه مضرات مصرف آب زیاد گفت: نوشیدن آب بیش از نیاز بدن و بدون احساس تشنگی حقیقی به طور مداوم احتمال بروز عوارضی همچون ضعف و سستی اعصاب، ضعف معده و کبد همچنین بدرنگی پوست صورت و بدن را به همراه دارد. فراموشی یا کند ذهنی و ورم دست و پا و زیر چشم نیز از دیگر مضرات نوشیدن زیاد آب است بنابراین توصیه می شود تنها زمانی که فرد احساس تشنگی واقعی دارد نسبت به نوشیدن آب اقدام کند. ...