خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر کدام از بازیگران برای حضور در تلویزیون چند سکه می گیرند؟
مهمان ها نشود، به آن ها پیشنهاد استفاده از محصولات اسپانسر را می دهند، پیشنهادی که اغلب رد می شود. البته اگر اسپانسر تمایل داشته باشد که محصولش معرفی شود هدیه جداگانه ای نیز برای این اتفاق در نظر گرفته می شود. اما ماجرا در مورد برنامه های تخصصی مثل نود ، هفت ، چشم شب روشن ، ساعت 25 ، کتاب باز و... فرق می کند و بازیگران برای حضور در این برنامه ها مبلغی دریافت نمی کنند. مورد دیگر ...
آیا کم کردن وزن با روزه داری کار درستی است؟
شما در طول زمان کاهش می یابد.” دکتر سالیس در ادامه میگوید: “نکته ی مهم در مورد این تحقیقات این است که رژیم IF انواع مختلفی دارد و بسیاری از انواع آن هم موفق آمیز بوده است. پس میتوان گفت که فقط یک راه حل وجود ندارد. اما رژیم محبوب شبه روزه داری رژیم 5:2 (برای 5 روز رژیم معمول خود را داشته باشید و 2 روز رژیم بگیرید) و روزه داری یک روز درمیان (alternate day fasting ) است .” ...
فال روزانه 1395/10/05
، به خودتان افتخار کنید، اما آیا در رابطه مشترکتان نیز به همین مقدار موفق هستید و برای بهبود یافتن رابطه خود به همان اندازه ای که برای کارتان انرژی صرف می کنید وقت می گذارید؟ چرا کمی بیشتر در این زمینه تلاش نمی کنید؟ همین حالا دست به کار شده و برای یک قرار عاشقانه دونفره برای همین امشب برنامه ریزی کنید تا همین امشب ببینید که چند ساعت وقت گذاشتن برای رابطه تان تا ...
14 عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد
همه می دانند که با انرژی ماندن سرِ کار می تواند واقعا دشوار باشد. شنبه است و ساعات اولیه ی این روز را می گذرانید، چشم های تان تار می بیند، کمرتان درد می کند و به شدت منتظرید تا بازهم آخر هفته از راه برسد. به گزارش نخست نیوز و به نقل از چطور، هرچند داشتن خواب خوب شبانه و ورزش منظم، نقش مهمی در میزان کارایی تان در طول روز دارد اما عادت غذایی هم به همان اندازه اهمیت دارد. با اجتناب از ...
تپش قلب در بارداری، دلایل و درمان
قلب در بارداری اتفاقی رایج است. تپش قلب بدون هیچ دلیل ظاهری در هنگام استرس، ورزش، احساس هیجان یا اضطراب احساس می شود. معمولا خانم های باردار، در هنگام تپش قلب دچار تنگی نفس می شوند. افزایش مقدار خون بدن یک خانم باردار حدود 50% بیشتر از افراد غیر باردار خون دارد. این حجم خون برای بر آورده کردن نیازهای مادر و جنین می باشد. با این حال، این حجم خون توسط همان قلبی پمپاژ می شود که ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (374)
استفاده صحیح از مبل و صندلی را برایت فرستاده ام، در کنار اندگی چیزهای دیگر! یک توصیه جدی؛ هیچگاه وقتی این طوری شیشه ماشین پایین است، با دستِ رو به شیشه با تلفن و موبایل حرف نزنید، چون این کار شما برای قاپ زن ها نقش فست فود را دارد! بار ها دیده ایم و شنیده ایم؛ پس حواستان باشد. وحید جان پنجاه سال است که میلیون ها نفر همین طوری با جدیت به کشتی زل زده اند و چیز بخصوصی نیافته ...
تکرر ادرار در بارداری، طبیعی است؟
که در دوران بارداری به دست آورده است را از دست بدهد. هنگامی که تمام مایعات اضافی خارج شدند، شما به برنامه ادرار قدیم بر می گردید. اما اگر دفع مایعات اضافی مدت زیادی طول بکشد باید به پزشک مراجعه کنید. ورزش kegel نیز در جلوگیری از بی اختیاری ادرار در خانم ها پس از زایمان کمک می کند. همچنین کاهش وزن اضافی نوزاد نیز احتمال خطر را کاهش می دهد. سوالات رایج درباره تکرر ادرار در ...
واقعیت های تلخ درباره این نوشیدنی دوست داشتنی
معده را تحریک می کند و همچنین به دلیل ماهیت اسیدی خود، در بروز زخم معده مؤثر است. در هر فنجان چای بین 60 تا 75 میلی گرم کافئین وجود دارد که LDL خون را افزایش می دهد و عاملی می شود برای انفارکتوس های قلبی و مغزی، ولی البته آرام بخش است و در دراز مدت اعتیاد ایجاد می کند! به دلیل وجود مقدار زیادی از ماده کافئین در چای، برای عده ای باعث تحریک اعصاب و یا تپش قلب می شود. همچنین ...
با این شهر زیبا و مدرن هندوستان آشنا شوید +عکس
دید که مشغول انجام مدیتیشن هستند. ورزشگاه کریکت ورزشگاه کریکت موهالی در سال 1993 ساخته شد و مراحل تکمیل آن 3 سال به طول انجامید. این ورزشگاه محل برگزاری بسیاری از بازی های محلی و بین المللی در هند بوده و یکی از ورزشگاه های محبوب کریکت در هندوستان به شمار می رود. می توانید ضمن بازدید از این ورزشگاه در موزه آن اطلاعات بیشتری در مورد تاریخچه این ورزش در هندوستان کسب کنید. ...
چند نکته مهم آرایشی مخصوص خانم های جوان!
و برای از بین بردن بوی آن یک دوش بگیرید (اما لیف نکشید). برای یک اتفاق خیلی مهم مثل عروسی و یا یک مهمانی رقص، از اسپری های برنزه کننده حرفه ای استفاده کنید. این اسپری ها گران هستند و دوام زیادی ندارند، پس حتما آن ها را یک روز پیش از مهمانی مورد نظر استفاده نمایید. اجازه ندهید ناخن هایتان همین طور رشد کند مانیکور و پدیکور نمی کنید؟ نگران نباشید. ناخن هایتان را تمیز و یک اندازه ...
برداشتن رحم، چه زمانی ضروری است؟
و درد هنگام برقراری رابطه زناشویی و دردهای شکمی اشاره کرد. بیشترین افرادی که در معرض ابتلا به سرطان دهانه رحم هستند، زنان سیگاری، زنانی که حاملگی های پشت سر هم و به دفعات زیاد داشته اند و نیز زنانی که هرگز بارداری را تجربه نکرده اند و در سنین بالای چهل و پنج سالگی به سر می برند، کسانی که مدت زمان طولانی از قرص های ضد بارداری استفاده کرده اند و همچنین خانم هایی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، هستند ...
مهار سردرد با مدیریت استرس
یادگیری روش های مدیریت آن، از اهمیت زیادی در کنترل و درمان سردرد برخوردار است. کم خوابی و تشدید استرس کم خوابی، از عواملی است که باعث تضعیف پاسخ بدن به استرس می شود. هفت تا هشت ساعت در شبانه روز بخوابید و برنامه خواب منظم داشته باشید. هر شب، زمان معینی به رختخواب بروید و صبح ها نیز در وقت مشخص بیدار شوید. حتی در روزهای تعطیل این رویه را تغییر ندهید. برای بهتر خوابیدن ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (346)
فرار کنید؛ چون تا گند نزنه توش بیخیال قضیه نمیشه. 22٫ یکی از خوبی های کم بودن موجودی حسابم اینه که وقتی دارم کارت میکشم، نگران اشتباهی بیشتر زدن صفر نیستم. 23٫ آدم همبرگر و پیتزا و فست فود بخوره و توی 60 سالگی بمیره بهتر از اینکه همه اش نون و پنیر و خیار بخوره و 120 سال زندگی کنه. 24٫ با وجود اینکه نزدیک به 100 تا فیلم ندیده دارم ولی دلیل نمیشه فیلم جدید بیاد دانلود ...
بررسی اتفاقات مهم پس از زایمان
مایعات و خون باید به جایی پناه ببرند، پس چه جایی بهتر از پاها که در آنجا انباشته شوند؟ این اتفاق ممکن است حتی برای دست ها نیز رخ دهد و به همین علت، ممکن است حلقه ازدواج شما برایتان تنگ شده باشد. البته این تورم ظرف مدت هفت تا ده روز، از بین خواهد رفت. لما ممکن است حتی پس از خوابیدن ورم ها، کمی افزایش سایز در شما ثابت بماند. زیرا در طول بارداری، لیگامنت های کل بدنتان کمی گشاد شده اند و همین امر است که ...
چاقی های ناشی از استرس
درگیری پیدا کرده و استرس تان را مضاعف می نمایند. 3. در صورت امکان درخواست از مسئولین بالادست خود جهت تغییر محل خدمت و نوع کار و وظیفه تان برای تغییر محیط. 4. برنامه ریزی بعدی تان در جهت اختصاص چند دقیقه از فرصت های روزمره به خودتان (از 15 دقیقه در روز آغاز نمایید و به تدریج 5 دقیقه در هر روز به میزان این زمان اضافه نمایید تا به نیم ساعت برسد.) نیم ساعت را به دو قسمت بکنید و به ...
آب و هوای سرد چه فوایدی برای سلامتی دارد!
24 ساعت شبانه روز بالا و پایین می رود. به طور معمول، دمای بدن انسان هنگام بعد از ظهر به بالاترین میزان خود می رسد و هنگام سپیده دم در کمترین میزان خود قرار دارد . همان گونه که بدن برای خواب آماده می شود، گرمای خود را از دست می دهد. یکی از روش هایی که می تواند در به خواب رفتن راحت تر کمک کند، کاهش دمای اتاق است. بر همین اساس، آب و هوای سرد می تواند در هر چه راحت تر به خواب رفتن شما موثر باشد . ...
روحی تازه در کالبد تنها کلینیک تخصصی دولتی دشتستان
بر 25هزار نفر و مراجعین درمانگاه عمومی در این مدت را 71 هزار نفر اعلام کرد . دکتر دارابی تخصص هایی که بواسطه مساعدت معاونت درمانی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر و افزایش فاکتور های ماندگاری پزشکان در کلینیک تخصصی اضافه شده را شامل اطفال، مغز و اعصاب، جراح مغز و اعصاب، ارتوپدی ، جراح کلیه ، متخصص زنان و زایمان ، جراح عمومی زن و مرد ،متخصص عفونی ، چشم پزشک، متخصص اعصاب و روان و متخصص بی هوشی ...
رایج ترین پرسش ها در مورد رنگ مو
از رنگ موهای شیمیایی و ابتلا به لیکن پلان وجود دارد؟ بله ، با رواج مصرف رنگ مو به وسیله دختران جوان و رایج تر شدن رنگ کردن موها میان مردان، میزان ابتلا به لیکن پلان هم در دهه اخیر افزایش یافته است. شخصا در روز 3-2 مورد مراجعه کننده مبتلا به لیکن پلان دارم که به نظر می رسد دلیل اصلی آن استفاده از رنگ مو باشد. ماده خاصی در رنگ مو عامل بروز لیکن پلان است؟ رنگ موهایی که ...
مزایا مرتب و تمیز کردن خانه
، قارچ ها و کپک هایی که می توانند باعث بیماری در شما می شوند خلاص می شوید. با ضدعفونی کردن توالت، حمام، کابینت های آشپزخانه و دیگر نقاط آشپزخانه می توانید از این عوامل بیماری زای بالقوه مضر در امان بمانید. سوزاندن کالری تمیز کردن خانه شاید مثل ورزش کردن به نظر نرسد، اما در واقع یک ساعت تمیز کردن باعث سوزاندن 200 واحد کالری می شود. برخی از کارهایی که باعث می شوند کالری بیشتری ...
5 راه شگفت انگیز برای داشتن قلب سالم
48 درصد افزایش می دهد و این خطر بر اثر مرگ ناشی از سکته مغزی 15 درصد است. به علاوه خواب خیلی کم فشار خون و سطح کلسترول را نیز بالا می برد و فرد با خطر بالای چاقی و دیابت نوع 2 مواجه خواهد شد. بهترین میزان خواب به عقیده محققان 8 ساعت در شبانه روز است. چون کسانی که بیش از 9 ساعت نیز خواب دریافت می کنند 41 درصد بیشتر در معرض بیماری های قلبی و یا مرگ بر اثر این بیماری ها هستند. مصرف توت ها ...
افزایش وزن ناشی از حبس آب در بدن / از مصرف غذاهای فراوری شده اجتناب کنید
آب است. توصیه می شود که مصرف سدیم روزانه تان را به 2300 میلی گرم یا کمتر در روز محدود کنید که این مقدار معادل سدیم موجود در یک قاشق چایخوری نمک است. برای طعم دادن به غذا بدون نمک، از گیاهان و ادویه جاتی مانند سیر، زنجبیل، شوید، پونه، فلفل قرمز، زیره، فلفل، پیاز یا مریم گلی استفاده کنید. سرکه، آبلیمو و خردل نیز می توانند بدون آن همه سدیم، به غذایتان عطر و طعم دهند. غذاهای ...
چرا باید جسد مردگان را دفن کرد؟
بدن هنوز زنده اند در حالی که سلول های مغزی در همان دقایق اولیه بعد از توقف قلب می میرند، سلول های ماهیچه ای قادرند چندین ساعت بعد از مرگ زنده بمانند و سلول های پوست و استخوان می توانند چندین روز بعد از مرگ زنده بمانند. اما این چطور امکان پذیر است؟ سلول ها در زمان حیات موجود زنده با اکسیژن تنفس می کنند ولی هنگام مرگ سلول ها حیات خود را بدون اکسیژن ادامه می دهند . فرآیند تجزیه بعد از مرگ ...
همه ایده های کارآفرینی متعلق به نسل هزاره نیست
اغلب خسته کننده و پیچیده است. این فرآیند حتی طاقت فرساتر نیز بوده است؛ چرا که خانم رولینگ اولویت بالایی نیز به ایجاد استراتژی های صرفه جویی مالیاتی داده بود. اما طی سال ها، او دریافت که توازن مجدد دارایی می تواند با نرم افزار مناسب خودکارسازی شود . حدود 10 سال پیش، شرکت او یکی از اولین شرکت هایی بود که یکی از راه حل های اولیه نرم افزاری تجدید توازن را به کار برد. این نرم افزار 50 هزار دلار در سال ...
دیابت محصول تلخ تغییر سبک زندگی/ گیاه آرتیشو ، گزنه ، و خارمریم داروی درد دیابت
مجرب می توان پایین آورد. این محقق روش درمانی دیابت نوع دوم را خداحافظی فرد بیمار با انواع غذاهای چرب، فست فودی ، نوشابه ها، غذاهایی که مواد نگهدارنده دارند و شیرینی جات قنادی و نان سفید و ... موادی از این قبیل دانست و بیان داشت: این افراد باید حتما ورزش های سبک و تحرک را در برنامه زندگی خود بگنجانند. وی خاطرنشان کرد: طی تحقیقاتی که بنده سال ها بر روی افراد بیمار و گیاهان دارویی ...
افتادگی رحم، عوارض جراحی
درصد بسیار زیادی از بانوان ایرانی اساسا از بیماری خود خبر ندارند و در صورت دیدن نشانه ها هم به پزشک مراجعه نمی کنند، این باور و نگاهی که به بیماری وجود دارد، در برخی موارد موجب می شود زمان طلایی درمان برای بیمار از بین برود. یکی از مهم ترین آسیب هایی که در حوزه بیماری های زنان وجود دارد، جراحی های ناشی از بیماری های رحم است که نقشی حیاتی در سلامتی زنان دارد. نادیده گرفتن ...
آموزش مبلغین غیرایرانی باید متناسب با نیاز کشورهای آنها باشد/ یادگیری زبان آلمانی در حوزه مهم است
نیروهای سازمان ملل و نیروهای آمریکایی حضور داشتند و اوضاع از نظر امنیتی شدید بود. ولی الحمدلله آن موقع که ما بودیم یک آرامشی ایجاد شد و نیاز منطقه را از نزدیک احساس کردیم. من در گزارشی که تهیه کرده بودم دو پیشنهاد داشتم که ما خیلی خوب می توانیم در کوزوو فعالیت کنیم. دو مخاطب اصلی یکی خانم ها دوم جوان ها برای ما آماده بود. خیلی هم در این مورد دلایل و مستندات داشتیم که اگر روی این دو گروه کار کنیم می ...
چربی های لجباز بدن تان را به راحتی آب کنید!!
داشته باشید. برای آب کردن چربی های اضافی از ویتامین ها کمک بگیرید از جمله موارد مهم دیگری که می تواند در جلوگیری از عارضه های کاهش وزن موثر باشد، توجه به پیشگیری از کمبودهای ویتامینی و مواد معدنی مورد نیاز است. در صورتی که میزان انرژی روزانه دریافتی در زنان و مردان به ترتیب کمتر از 1800 و 1200 کیلوکالری در روز باشد، مصرف مکمل برای پیشگیری از کمبودها ضروری است. زمان بندی را ...
14 عادت غلط که سبب افزایش وزن می شوند (بخش اول)
نوشابه بدون قند بسیار موثر است. با اینکه نوشابه های رژیمی به لحاظ تعداد کالری بهینه هستند، اما خطرات و عوارض جانبی خاص خود را دارند. یافته های مطالعه محققان دانشگاه علوم بهداشت تگزاس بر روی 475 فرد بزرگسال در مدت 10 سال نشان می دهد که مصرف نوشابه های رژیمی باعث افزایش 70 درصدی سایز دور کمر در مصرف کنندگان می شود. همچنین، افرادی که بیش از دو نوشابه رژیمی در روز مصرف کردند، 500 درصد افزایش سایز ...
جملات باورنکردنی که سرمربی استقلال در مدح خودش گفت! +عکس
ستایش های منصوریان از خودش! - تیم نفت صخره ای می باشد که خودم آن را ساختم. امیدوارم از این صخره در جام حذفی عبور کنیم. به غیر از این در مورد هیچ فضای دیگری صحبت نمی کنیم. حالا بگذریم که نفت در زمان گل محمدی هم انصافا تیم خوبی بوده است، اما تا به حال دیده نشده گواردیولا هم در مورد بارسای طلایی دوران خودش اینطوری حرف بزند! - یک مقدار جوانمردی نیست که حرف از تمرین دهنده خارجی در تیم ما ...
اپرا وینفری، از رژیم غذایی تازه اش گفت که از طریق آن: هر چه می خواهد می خورد، و در عین حال 18 کیلو وزن ...
اپرا وینفری، مجری برنامه تلویزیونی، تهیه کننده، بازیگر، و فعال حقوق بشر سالها با اضافه وزن دست و پنجه نرم کرده است اما می گوید با روش جدیدی توانسته ضمن اینکه همه چیز می خورد، 18 کیلو وزن کم کند. به گزارش صدای آمریکا به نقل از خبرگزاری ای نیوز خانم وینفری به تازگی 40 پوند معادل حدود 18 کیلوگرم وزن کم کرده و می گوید آن را مدیون رژیم غذایی انعطاف پذیرش است. او... در ویدیویی می گوید: هر ...
