خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم عفونت مثانه، ویژه بانوان
زیاد دچار عفونت مثانه می شوید پزشک پیشگیری را به شما پیشنهاد می کند. این درمان شامل مصرف آنتی بیوتیک به صورت روزانه برای پیشگیری از عفونت مثانه است. تغییر روش زندگی تغییر روش زندگی باعث کاهش یا حذف ابتلا به عفونت مثانه می شود. این تغییرات شامل: روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید. اما اگر مشکل کلیه دارید راجع به مقدار مایع مصرفی در روز با پزشک مشورت کنید. روزانه آب ذغال ...
رسانه ها در مورد زیانهای قلیان به مردم اطلاع رسانی کنند
بهداشتی وزیر بهداشت در بخش دیگری از صحبتهای خود با اشاره به مساله شیوع عادت های غذایی بد در جامعه که ناشی از توسعه زندگی مدرن و صنعتی است، گفت: مصرف فست فودها که درصد بالایی چربی و نمک دارد و همچنین نوشابه که دارای مقدار بسیار زیادی شکر است، این روزها علاقه مندان بسیاری را به ویژه در میان نسل جوان به خود جذب کرده است. وی ادامه داد: مردم باید بدانند که مصرف این نوع غذاها به نوعی بازی کردن با ...
احتمال بارداری در دوران پریود، ممکنه؟
تخمک گذاری شروع تر از قبل شروع می شود. در واقع برای برخی خانم ها، زمان کمتری بین پریودی و تخمک گذاری وجود دارد. اسپرم می تواند به مدت 2 تا 5 روز دردستگاه تناسلی زندگی کند. اگر در انتهای دوره پریودی، نزدیکی جنسی داشته باشید، احتمال دارد 5-4 روز بعد از تخمک گذاری باردار شوید. هنگامی که چرخه پریودی 30-28 روز طول می کشد، بدن کم کم پوشش رحم را از دست می دهد و تخمدان در حالی که شما خونریزی ...
چرا باید در کافی شاپ اسپرسو سفارش بدهید؟
- اسپرسو حافظه دراز مدت شما را ارتقا می دهد هنر تهیه یک شات اسپرسوی خوشمزه زمانی ارزش بیشتری پیدا می کند که شما دریابید کافئین موجود در این نوشیدنی چطور می تواند حافظه بلند مدت شما را ارتقا دهد.بر اساس تحقیقات منتشر شده از طرف دانشگاه کالیفرنیا ، نوشیدن معادل دو شات اسپرسو در روز روند تثبیت حافظه افراد را بهبود می بخشد.این فرایند به نوبه خود رویه بهبود حافظه بخصوص بلند مدت را در افراد منجر ...
همه چیز درباره پیشگیری از سرطان
پنیر کم چرب و دوغ کم نمک) استفاده کنید. – مصرف غذاهای چرب به ویژه با منشاء حیوانی را محدود کنید. – از روغن های گیاهی در حد کم و به مقدار نیاز روزانه استفاده کنید و از سوزاندن روغن ها جلوگیری کنید. – مصرف غذاهای پر نمک و نمک سفره را محدود کنید. – مقدار نمک را در تهیه غذا کاهش دهید و در مقابل از انواع ادویه ها و چاشنی های گیاهی برای طعم دار کردن غذاها ...
دیابت در بارداری، چگونه بر جنین اثر می گذارد؟
...> خواب و استراحت باید جزو اولویت های تان باشد، به خصوص در سه ماهه سوم. البته خواب زیاد هم خوب نیست فقط کافیست زمان هایی را در طول روز به یک خواب کوتاه مدت اختصاص دهید و پاهای تان را به دیوار تکیه دهید. اگر شغل پرمسئولیتی دارید، پزشکتان دستور می دهد هرچه زودتر از مرخصی تان استفاده کنید. 5- داروهای تان را تنظیم کنید اگر رژیم غذایی و ورزش به تنهایی نمی توانند قند خون تان را تنظیم ...
مدیریت دیابت در دوران بارداری
.... 4- به اندازه کافی استراحت کنید خواب و استراحت باید جزو اولویت های تان باشد، به خصوص در سه ماهه سوم. البته خواب زیاد هم خوب نیست فقط کافیست زمان هایی را در طول روز به یک خواب کوتاه مدت اختصاص دهید و پاهای تان را به دیوار تکیه دهید. اگر شغل پرمسئولیتی دارید، پزشکتان دستور می دهد هرچه زودتر از مرخصی تان استفاده کنید. 5- داروهای تان را تنظیم کنید اگر ...
وضعیت مصرف نمک، شکر و چربی در ایران [+آمار]
اضافه شده در موقع پخت غذا و یا نمکدان در تامین سدیم دریافتی بیش از نیمی از کل دریافت را تشکیل می دهد (54%). – بعد از نمک طعام مهمترین منابع غذایی تامین سدیم نان و پنیر است. – متوسط نمک دریافتی روزانه در بیش از 80% نمونه ها بالاتر از مقدار توصیه شده 5 گرم/روز است. – متوسط دریافت قند کل 102 گرم/روز بود که حدود 18% از کل انرژی دریافتی را تشکیل می داد. – مهمترین ...
راهکارهای درمانی خانگی برای سردرد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تقریبا هر انسانی در طول عمرش سردرد را تجربه می کند که شایع ترین انواع آن، سردرد تنشی و میگرنی است. بررسی ها نشان داده است، سردرد تنشی تحت تاثیر استرس تشدید می شود. بر همین اساس، مشخص شده، مدیریت استرس در 50 تا 70 درصد افراد بر کاهش سردرد مزمن موثر است. دکتر فرناز اعتصام، روانپزشک با اشاره به این که میگرن به دلیل ...
اینگونه در فصل زمستان ریشه تبخال را بخشکانید/ ماساژ سیر؛ درمان زگیل های سرسخت
ها و سبزی های تازه که حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و نوشیدن آن به صورت روزانه و از سوی دیگر، مصرف شکر تصفیه شده، الکل و مقادیر زیادی نمک را کاملا قطع یا کم کنید. 2. اطمینان حاصل کنید که در طول زمستان ورزش می کنید، حتی اگر هوا سرد است. فقط با انجام پیاده روی به مدت نیم ساعت در روز می توانید بدن خود را بسیار قوی تر کنید. خواب کافی به منظور به روز کردن و ایجاد تناسب بین بدن و ذهن نیز بسیار اهمیت دارد. 3. از استرس بپرهیزید و وقت خود را صرف انجام فعالیت های آرامش بخش مورد علاقه خود مانند مدیتیشن و یا مطالعه کنید. منبع: FHFN ...
استوار، مقتدر و پر ابهت همچون دماوند!
... او گفت همسر من در محل کار که امور تربیتی هستند همکاران حزب اللهی دارند و چند مورد هم به دوستانشان معرفی کردند و به سرانجام رسیده و اگر شما هم بخواهید معرفی می کنند. ایشان هم همسرم را معرفی کردند و مقدمات خواستگاری و صحبت های قبل از ازدواج فراهم شد. 5 دی ماه 1365 روز عقدمان بود. من گفتم برنامه جبهه رفتن من کماکان ادامه دارد و چندین بار به جبهه رفتم و دوباره برگشتم و همینطور ببین ...
یک انجمنی عجیب با اعضایی عجیب تر!
برخی بیماری ها ی دیگر که می توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. به خاطر داشته باشید که اقرار به مشکلتان هیچ خجالتی ندارد.مهم ترین چیز این است که کاری برای حل آن انجام دهید. 1. آیا شما وقتی که گرسنه نیستید هم غذا می خورید؟ 2. آیا شما بدون هیچ دلیلی تا خرخره تان غذا می خورید؟ 3. آیا شما پس از پرخوری احساس گناه و پشیمانی می کنید؟ 4. آیا شما در طول روز مدت زیادی به غذا خوردن فکر ...
چرا چربی های شکم در آخرین مرحله لاغری آب میشوند؟
به یک ناحیه می رود. حتی به نظر می رسد که وقتی چربی اضافه از طریق رژیم غذایی و ورزش می سوزد، اولین جایی که چربی گرفته است، در آخرین مرحله چربی سوزی می کند. استرس و چربی شکم هورمون کورتیزول در زمان های استرس طولانی مدت ترشح می شود. یکی از عملکردهای کورتیزول آزاد کردن چربی انباشته به جریان خون برای انتقال است. این چربی ها می توانند بعنوان سوخت عضلات در سوخت وساز هوازی مورد ...
بازیگران برای حضور در تلویزیون چند سکه می گیرند؟
، به آن ها پیشنهاد استفاده از محصولات اسپانسر را می دهند، پیشنهادی که اغلب رد می شود. البته اگر اسپانسر تمایل داشته باشد که محصولش معرفی شود هدیه جداگانه ای نیز برای این اتفاق در نظر گرفته می شود. اما ماجرا در مورد برنامه های تخصصی مثل نود ، هفت ، چشم شب روشن ، ساعت 255 ، کتاب باز و... فرق می کند و بازیگران برای حضور در این برنامه ها مبلغی دریافت نمی کنند. مورد دیگر ویژه ...
12 نکته کلیدی در مورد حقوق شهروندی/ سم مهلک اعتماد به آمریکا
قولی می کند آیا زمان آن فرا نرسیده دولت به قول خود عمل کند، آن گونه که رئیس جمهور در نامه خود به رهبر معظم انقلاب قول داده بود نقض بدعهدی آمریکا را بی پاسخ نخواهد گذاشت. 8-وزیر امور خارجه اگر آن روز به تذکرات مکرر رهبر معظم انقلاب مبنی بر گرفتن تضمین های لازم از دولت و کنگره و شخص رئیس جمهور آمریکا عمل کرده بود، قطعاً امروز به قول خودش با مشکل روبرو نمی شد و به اشتباه بودن راه رفته اعتراف ...
روزنامه های شنبه
گاز از این میدان افزوده خواهد شد. مدیرعامل شرکت نفت و گاز پارس که مجری طرح توسعه پارس جنوبی است، در این مورد می گوید: تاکنون سابقه نداشته است که در طول یک سال ظرفیت برداشت گاز از میدان پارس جنوبی 140میلیون مترمکعب در روز افزایش یابد. از ابتدای امسال تا امروز 95میلیون مترمکعب در روز به ظرفیت برداشت گاز از این میدان اضافه شده است که تا پایان امسال مقدار افزایش به 140 میلیون مترمکعب در روز خواهد رسید ...
آیا کم کردن وزن با روزه داری کار درستی است؟
شما در طول زمان کاهش می یابد.” دکتر سالیس در ادامه میگوید: “نکته ی مهم در مورد این تحقیقات این است که رژیم IF انواع مختلفی دارد و بسیاری از انواع آن هم موفق آمیز بوده است. پس میتوان گفت که فقط یک راه حل وجود ندارد. اما رژیم محبوب شبه روزه داری رژیم 5:2 (برای 5 روز رژیم معمول خود را داشته باشید و 2 روز رژیم بگیرید) و روزه داری یک روز درمیان (alternate day fasting ) است .” ...
14 عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد
چند غله و سبوس دار، به زمان بیشتری برای گوارش نیاز دارند و این یعنی انرژی ای که شما از این منابع به دست می آورید، در طول مدت طولانی تری در اختیار بدن تان قرار خواهد گرفت. این تأمین انرژی یکنواخت، به شما کمک می کند راندمان کارتان به مدت بیشتری خوب باقی بماند. صبحانه و ناهار گوشت نخورید هر چند نباید گوشت را از رژیم غذایی تان حذف کنید، اما به حداقل رساندن گوشت در صبحانه و ناهار می ...
تپش قلب در بارداری، دلایل و درمان
قلب در بارداری اتفاقی رایج است. تپش قلب بدون هیچ دلیل ظاهری در هنگام استرس، ورزش، احساس هیجان یا اضطراب احساس می شود. معمولا خانم های باردار، در هنگام تپش قلب دچار تنگی نفس می شوند. افزایش مقدار خون بدن یک خانم باردار حدود 50% بیشتر از افراد غیر باردار خون دارد. این حجم خون برای بر آورده کردن نیازهای مادر و جنین می باشد. با این حال، این حجم خون توسط همان قلبی پمپاژ می شود که ...
تکرر ادرار در بارداری، طبیعی است؟
که در دوران بارداری به دست آورده است را از دست بدهد. هنگامی که تمام مایعات اضافی خارج شدند، شما به برنامه ادرار قدیم بر می گردید. اما اگر دفع مایعات اضافی مدت زیادی طول بکشد باید به پزشک مراجعه کنید. ورزش kegel نیز در جلوگیری از بی اختیاری ادرار در خانم ها پس از زایمان کمک می کند. همچنین کاهش وزن اضافی نوزاد نیز احتمال خطر را کاهش می دهد. سوالات رایج درباره تکرر ادرار در ...
واقعیت های تلخ درباره این نوشیدنی دوست داشتنی
معده را تحریک می کند و همچنین به دلیل ماهیت اسیدی خود، در بروز زخم معده مؤثر است. در هر فنجان چای بین 60 تا 75 میلی گرم کافئین وجود دارد که LDL خون را افزایش می دهد و عاملی می شود برای انفارکتوس های قلبی و مغزی، ولی البته آرام بخش است و در دراز مدت اعتیاد ایجاد می کند! به دلیل وجود مقدار زیادی از ماده کافئین در چای، برای عده ای باعث تحریک اعصاب و یا تپش قلب می شود. همچنین ...
چند نکته مهم آرایشی مخصوص خانم های جوان!
کرده ایم، اما فقط تعداد کمی از آن ها با ارزش بوده اند. بنابراین ما در این نوشته 19 چیزی که آرزو داشتیم در نوجوانی بدانیم را با شما به اشتراک می گزاریم. فونداسیون را قلم بگیرید اگر پوست صورت شما دارای آکنه است، احتمالا اولین کاری که انجام خواهید داد یک فونداسیون ضخیم و افراطی است. این کار را نکنید. فونداسیون مخصوص خانم های بالای 35 سال است. این کار زیبایی طبیعی شما را از بین ...
برداشتن رحم، چه زمانی ضروری است؟
و درد هنگام برقراری رابطه زناشویی و دردهای شکمی اشاره کرد. بیشترین افرادی که در معرض ابتلا به سرطان دهانه رحم هستند، زنان سیگاری، زنانی که حاملگی های پشت سر هم و به دفعات زیاد داشته اند و نیز زنانی که هرگز بارداری را تجربه نکرده اند و در سنین بالای چهل و پنج سالگی به سر می برند، کسانی که مدت زمان طولانی از قرص های ضد بارداری استفاده کرده اند و همچنین خانم هایی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، هستند ...
بررسی اتفاقات مهم پس از زایمان
مایعات و خون باید به جایی پناه ببرند، پس چه جایی بهتر از پاها که در آنجا انباشته شوند؟ این اتفاق ممکن است حتی برای دست ها نیز رخ دهد و به همین علت، ممکن است حلقه ازدواج شما برایتان تنگ شده باشد. البته این تورم ظرف مدت هفت تا ده روز، از بین خواهد رفت. لما ممکن است حتی پس از خوابیدن ورم ها، کمی افزایش سایز در شما ثابت بماند. زیرا در طول بارداری، لیگامنت های کل بدنتان کمی گشاد شده اند و همین امر است که ...
چاقی های ناشی از استرس
درگیری پیدا کرده و استرس تان را مضاعف می نمایند. 3. در صورت امکان درخواست از مسئولین بالادست خود جهت تغییر محل خدمت و نوع کار و وظیفه تان برای تغییر محیط. 4. برنامه ریزی بعدی تان در جهت اختصاص چند دقیقه از فرصت های روزمره به خودتان (از 15 دقیقه در روز آغاز نمایید و به تدریج 5 دقیقه در هر روز به میزان این زمان اضافه نمایید تا به نیم ساعت برسد.) نیم ساعت را به دو قسمت بکنید و به ...
آب و هوای سرد چه فوایدی برای سلامتی دارد!
24 ساعت شبانه روز بالا و پایین می رود. به طور معمول، دمای بدن انسان هنگام بعد از ظهر به بالاترین میزان خود می رسد و هنگام سپیده دم در کمترین میزان خود قرار دارد . همان گونه که بدن برای خواب آماده می شود، گرمای خود را از دست می دهد. یکی از روش هایی که می تواند در به خواب رفتن راحت تر کمک کند، کاهش دمای اتاق است. بر همین اساس، آب و هوای سرد می تواند در هر چه راحت تر به خواب رفتن شما موثر باشد . ...
روحی تازه در کالبد تنها کلینیک تخصصی دولتی دشتستان
بر 25هزار نفر و مراجعین درمانگاه عمومی در این مدت را 71 هزار نفر اعلام کرد . دکتر دارابی تخصص هایی که بواسطه مساعدت معاونت درمانی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر و افزایش فاکتور های ماندگاری پزشکان در کلینیک تخصصی اضافه شده را شامل اطفال، مغز و اعصاب، جراح مغز و اعصاب، ارتوپدی ، جراح کلیه ، متخصص زنان و زایمان ، جراح عمومی زن و مرد ،متخصص عفونی ، چشم پزشک، متخصص اعصاب و روان و متخصص بی هوشی ...
رایج ترین پرسش ها در مورد رنگ مو
از رنگ موهای شیمیایی و ابتلا به لیکن پلان وجود دارد؟ بله ، با رواج مصرف رنگ مو به وسیله دختران جوان و رایج تر شدن رنگ کردن موها میان مردان، میزان ابتلا به لیکن پلان هم در دهه اخیر افزایش یافته است. شخصا در روز 3-2 مورد مراجعه کننده مبتلا به لیکن پلان دارم که به نظر می رسد دلیل اصلی آن استفاده از رنگ مو باشد. ماده خاصی در رنگ مو عامل بروز لیکن پلان است؟ رنگ موهایی که ...
مزایا مرتب و تمیز کردن خانه
، قارچ ها و کپک هایی که می توانند باعث بیماری در شما می شوند خلاص می شوید. با ضدعفونی کردن توالت، حمام، کابینت های آشپزخانه و دیگر نقاط آشپزخانه می توانید از این عوامل بیماری زای بالقوه مضر در امان بمانید. سوزاندن کالری تمیز کردن خانه شاید مثل ورزش کردن به نظر نرسد، اما در واقع یک ساعت تمیز کردن باعث سوزاندن 200 واحد کالری می شود. برخی از کارهایی که باعث می شوند کالری بیشتری ...
5 راه شگفت انگیز برای داشتن قلب سالم
...> حذف نوشابه ها: مصرف نوشابه های رژیمی خطر سکته مغزی و حمله قلبی را بالا می برد. کسانی که هر روز این نوشابه ها را مصرف می کنند 48 درصد بیش از سایرین در معرض حمله قلبی هستند. همچنین خطر ابتلا به سندرم متابولیک نیز در این افراد بیشتر است. خوردن شکلات تیره: تعدادی از مطالعات نشان می دهد که مصرف این نوع شکلات خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی را کاهش می دهد. کسانی که یک وعده شکلات تیره در هفته می خورند، 22 درصد کمتر از سایرین به این بیماری ها مبتلا می شوند. مصرف شکلات تیره همچنین با کاهش فشار خون و جلوگیری از تشکیل پلاک در عروق و بهبود جریان خون رابطه دارد. ...
