خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
دمای بدن انسان نیز در فصل های سرد سال تغیر کرده که به تبع آن باید رژیم غذایی فرد نیز باید تغییر پیدا کندو متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مصرف غذاهای گرم و تند برای حفظ سلامتی در برنامه غذایی گنجانده شده تا سیستم ایمنی بدن قوی شده و گرفتار بیماری های این فصل نشود. برای گرم کردن بدن و مقابله با سرما هوا سعی نکنید از غذاهای چرب و سنگین مانند یا سوپ های که با پنیر وخامه تهیه شده اند استفاده ...
تنها دو دقیقه فرصت دارید!
مانند و اگر موجب التهاب و عفونت ریه نشوند احتمالاً توسط سرفه دفع خواهند شد. اما ذرات کوچکتر از 2٫5 میکرون مستقیماً از ریه عبور و به تمام اندام های بدن می رسند. آلودگی هوا با ذرات 2٫5 مکرونی تأثیر مستقیم بر افزایش نرخ بیماری های مرگبار دارد. بر اساس آمار منتشرشده طی سال 2012 از تعداد هشت مورد مرگ و میر در سطح جهان، یک مورد آن مرتبط با آلودگی هوا بوده که این آمار در حدود هفت میلیون مرگ و ...
یک برنامه غذایی ویژه برای مقابله با کیست پستان
دو سر، دانه کتان و... است. چربی اشباع شده پایین: مصرف چربی اشباع شده برای بدن مضراست. این نوع چربی با تولید استروژن بیشتر باعث بروز کیست می شود. سعی کنید مصرف گوشت قرمز و گوشت به عمل آمده را کاهش دهید و به جای آن سینه مرغ یا بوقلمون بدون پوست مصرف کنید. همچنین ماهی غنی از اسید چرب امگا 3 ،میوه و سبزی فراوان که فاقد چربی اشباع شده است مصرف شود. مایعات: از نوشیدنی ...
تغذیه و خورد و خوراک در روزهای اول زایمان
مصرف کاچی نشود) نصف استکان عرق طبیعی گُل میخک بخورد (طبیعت خیلی گرم دارد، توجّه: فقط سه روز بخورد؛ زیرا زیاده روی در مصرف عقیمی می آورد) + شیر و آب هویچ 1 لیوان از هر کدام + مغز بادام، پسته، مویز سوپ + آبغوره ی طبیعی + روغن زیتون + نان سبوس دار کمپوت طبیعی گلابی با عسل، کمپوت طبیعی سیب با عسل + 1 لیوان شیر ولرم + 2 ق م شیره خرما یا عسل تهیه و تنظیم ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
است و مصرف آن به صورت خام خیر زیادی برای بدن دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف سیر خام به میزان دو تا سه بار در هفته خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. توصیه می کنیم در افزودن سیر خام به سالادها و ساندویج هایتان شک نکنید.
عملکرد مغز نوجوانان چگونه است؟
سرعت بالایی عمل کنند) نیازمند مصرف چربی های سالم، یعنی روغن ماهی است. بی راه نیست که بگوییم ماهی، غذای مغز است. پژوهش های مدرن، درست بودن این مسئله را ثابت کرده اند. سطوح بالای این اسیدهای چرب امگا 3، موجب کاهش افسردگی و احتمال خودکشی می شود و فواید سلامتی فراوان دیگری نیز دارد. مسئله ی دیگری که برای نوجوان در حال رشد، اهمیت زیادی دارد، رسیدن روی کافی به مغز است. روی باعث می شود که ماده ی ...
با احتیاط مصرف کنید!
...، بیماری های التهابی روده، کولیت اولسراتیو، آرتریت روماتوئید، سیستیت بینابینی و حتی سرطان اشاره کرد. مواد غذایی که مصرف می کنید می توانند اثر چشمگیری بر التهاب در بدن شما داشته باشند. در شرایطی که برخی مواد غذایی با التهاب مقابله می کنند، برخی دیگر به شکل گیری آن منجر می شوند. در ادامه با برخی مواد غذایی که شرایط التهاب را در بدن وخیم تر می سازند بیشتر آشنا می شویم. ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
و دفع بهتر بخصوص در افراد مبتلا به یبوست کمک کند. هویج: بیشتر سوپ ها حاوی هویج هستند. هویج علاوه بر این که حاوی بتاکاروتن یا پیش ساز ویتامینA است دارای ویتامین های B,C,D,E نیز هست و باعث افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماری های عفونی می شود. پیاز: یکی از بهترین مواد ضدعفونی کننده به شمار می آید که نقش ضدمیکروبی آن به اثبات رسیده است. علاوه بر این پیاز یک منبع خوب منگنز است و ...
پوست کودک؛ 8 خطر و 5 توصیه
شدت محرک مخاط چشم است. 5٫ لورنت و رلوریل سولفات که کرچه سرطان زا نیستند اما محرک مو و پوست اند و در شامپوها و محصولات حمام به وفور استفاده می شوند. 6٫ روغن های معدنی که از مشتقات نفت است و در کرم ها و لوسیون ها کاربرد دارد. 7٫ ذرات ریز (اکسید زینک، دی اکسید تیتان و MBBT) که اثر آن هنوز کاملا مشخص نیست و در کرم های ضدآفتاب کاربرد دارد. این ترکیبات خطرناک به ...
شواهد بیشتر راجع به پیوند داروی آکتوس با سرطان مثانه
سلامانه : در مطالعه جدیدی شواهد بیشتری داروی دیابتی آکتوس را با افزایش خطر مثانه پیوند می دهد. این مطالعه به علاوه نشان می دهد که با افزایش مصرف، خطر ابتلا به سرطان بیشتر می شود. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از WebMD، به گفته محققان کانادایی، آکتوس (پیوگلیتازون) خطر سرطان مثانه را تا 63 درصد افزامی دهد. این یافته ها که در روز 30 مارس در ژورنال BMJ منتشر شدند، از آنالیز نزدیک ...
داروهای خانگی برای درمان سریع آنفلوآنزا
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیاپرس:بیماری آنفلوآنزا مهمان ناخوانده بدن در فصل زمستان است و برای بهبود آن علاوه بر درمان های دارویی می توان از گیاهان و دمنوش ها نیز بهره برد. برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا بهترین اقدام شستشوی مرتب دست ها، جلوگیری از تماس با فرد مبتلا به بیماری، مصرف مواد غذایی مفید حاوی انواع ویتامین ها از جمله آب پرتقال و نیز خوراکی های حاوی مواد ...
درمان های گیاهی و فوق موثر کم کاری تیرویید/ راه های پیشگیری
...: بیماران مبتلا به کم کاری تیرویید از مصرف مواد غذایی گواتروژن دار مانند کلم، شلغم، قند، شکر، سویا، بادام زمینی،گلابی، نوشیدنی های کافیین دار و هلو خودداری کنند. به گفته قنبری، مصرف روغن های گیاهی و علف لیمو باعث تسریع گردش خون و بهبود سیستم گوارشی بدن می شود. او با بیان اینکه با ورزش می توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد، یادآور شد: مصرف مواد غذایی دریایی و حاوی آهن، ویتامین های A، B، C، E، مکمل ها، سبزیجات پخته، آب آشامیدنی، داروی لیتیوم و انجام آزمایش های منظم باعث درمان کم کاری تیرویید می شود. 704/ ...
7 دی راه های رفع نفخ نوزادان و کودکان
اعظم اسلامی مجد نفخ شکم در افراد مختلف، شکل های متفاوت دارد. نفخ، ایجاد گاز و یبوست می تواند هر کسی را آزار دهد از نوزادان گرفته تا افراد پیر و سالخورده معمولا این مشکلات نشان دهنده بیماری و مسئله جدی و خاصی نیستند، اما وقتی که نوزادی درگیر آن می شود، نه تنها خودش بلکه همه اطرافیانش را به شدت آزرده می سازد. چه عاملی باعث نفخ در نوزادان می شود؟ بلعیدن هوا بلخ هوا ...
مهار آنفلوآنزای پرندگان در کرمانشاه و لزوم همکاری بیشتر مردم
بیمارستان ممنوع است، رعایت بهداشت فردی و اجتماعی ضرورت دارد، وسایل یکبار مصرف به بیماران داده شود، برای پرسنلی که در تماس با ترشحات و مایعات بدن بیمار هستند بدون رعایت احتیاطات لازم بایستی my 75 روزانه اوسلتامیویر به مدت 7 تا 10 روز دریافت کنند، در صورت بروز تب و نشانه های تنفسی تا 10 روز پس از بازگشت از نقطه آلوده، به پزشک مراجعه شود. **کنترل آنفلوانزای پرندگان ...
پوستی قوی و درخشان با این مواد غذایی
ای محسوب می شود که سرشار از پلی فنول های آنتی اکسیدانی است و اثر مخرب رادیکال های آزاد را کاهش می دهند. اگر در ناحیه ای آلوده زندگی می کنید مصرف روغن زیتون ایده خوبی است. تخم مرغ تخم مرغ از مواد تشکیل دهنده سالمی برای بهره مندی از پوستی درخشان سود می برد. این ماده غذایی سرشار از سلنیم است که به محافظت در برابر سرطان پوست، و آسیب ناشی از نور خورشید کمک می کند. همچنین، تخم مرغ ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
، سلنیوم و فیبرها است و مصرف آن به صورت خام خیر زیادی برای بدن دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف سیر خام به میزان دو تا سه بار در هفته خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. توصیه می کنیم در افزودن سیر خام به سالادها و ساندویج هایتان شک نکنید.
هشت غذایی که نباید بخوریم!
به گزارش بولتن نیوز، محققان و دانشمند ان علوم پزشکی آمریکا، طی گزارشی اعلام کردند: مصرف هشت ماده غذایی باعث کاهش طول عمر و بروز بیماری های مزمن می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از بیترین؛ آب معدنی، سبزیجات یخ زده، بستنی یخی، برنج های پخته نیمه آماده، مواد انرژی زای و شکلات ها، چاشنی ها، چای سرد و پودرهای نوشیدنی و ساندویچ نیمه آماده هشت غذایی هستند که در صورت مصرف طولانی مدت ...
این افراد حتما دیابت میگیرند!
رئیس تان دعوا می کنید... حاصل استرس های کاری تنها فرسودگی روانی و اضطراب نیست. به عقیده پژوهشگران کسانی که شغل پراسترس یا مسئولیت سنگینی در محیط کار دارند که این مسئولیت باعث اضطراب شان می شود، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. به نوشته ساینس دیلی، محققان معتقدند چنین استرس هایی باعث می شود افراد 455 درصد بیشتر از آنهایی که شغل آرام و بدون دغدغه ای دارند دچار دیابت نوع 2 شوند ...
21 شیوه موثر برای سلامت قلب
افزایش می دهد، می کاهد. ▪ روز نوزدهم: ویتامین D و روغن ماهی مصرف کنید: اگرچه نظرات متفاوتی درخصوص نقش مولتی ویتامین در پیش گیری ازحمله قلبی وجود دارد، اما محققان بر مصرف ویتامین D و روغن ماهی تاکید زیادی دارند. تنها مکملی که در آزمایش های بالینی نشان داده که مانع بیماری قلبی می شود، روغن ماهی است. اسیدهای چرب امگا 3 ، فشار خون، میزان تری گلیسیرید و تراکم جرم در رگ ها را کاهش می دهد. ...
رژیم غذایی مناسب فصل سرما/ در زمستان ویتامین D بدن را با خوردن ماهی تأمین کنید
متابولیسم بدن تأثیر داند، در فصل زمستان متابولیسم بدن کاهش پیدا می کند و نیاز بدن به انرژی به طور متوسط 15 درصد بیشتر می شود و از طرف دیگر تحرک انسان در فصل زمستان کمتر می شود و متابولیسم کاهش می یابد . در فصل زمستان از یک سو افراد اضافه وزن پیدا می کنند و از سوی دیگر نیاز به کالری و انرژی دارند تا این فصل را به خوبی سپری کنند. نکته دیگر اینکه بالا رفتن سن باعث کاهش متابولیسم بدن می شود و این ...
6عامل اساسی ضد تناسب اندام
2007 انجام شد نشان می دهد ترکیباتی مانند فتالات ها و بیسفنول A که در برچسب های غذایی به کار برده می شوند جزو ترکیباتی هستند که خطر ابتلا به چاقی را بالا می برند. به عقیده ی محققان در زنان بارداری که در معرض این ترکیبات شیمیایی قرار دارند خطر ابتلا به چاقی نوزادان آینده نیز بالا می رود. دخانیات البته سیگار کشیدن باعث چاقی نمی شود بلکه بر عکس، سیگار اشتها را از بین می برد ...
این بیماری، ناباروری و سرطان را درمان می کند
آفتاب نیوز : جام نیوز: درمان ناباروری و سرطان , مرتضی صفوی در توضیح ویتامین E گفت: این ویتامین یکی از 4 ویتامین محلول در چربی است که خصوصیات و اثرات متعدد و زیادی دارد. وی افزود: ویتامین E ابتدا روی بحث ناباروری بسیار موثر است، این ویتامین در درمان عفونت ها نیز کاربرد دارد. همچنین با عنوان قوی ترین آنتی اکسیدان برای جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ها و بیماری های قلبی استفاده می شود ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی از 6 تا 10 دی ماه به تفکیک استان
نمایند کنترل دما، رطوبت، تهویه مناسب در گلخانه ها و آمادگی در برابر احتمال بروز بیماریهای قارچی زراعی: با توجه به شرایط پیش رو در مناطق جنوبی استان زارعین نسبت به انجام عملیات شخم، آماده سازی و بذرپاشی محصول گندم(رقم گنبد) اقدام ننمایند و بعد از مناسب شدن شرایط جوی کشت ادامه داشته باشد. کشاورزان شالیکار با استفاده از نزولات جوی نسبت به انجام عملیات شخم ...
واقعیت های تلخ درباره این نوشیدنی دوست داشتنی
بدن است. لذا در صورتی که غذای مصرفی دارای آهن بوده و بلافاصله بعد از آن چای مصرف شود، از جذب آهن آن جلوگیری می کند. فراموش نکنید که عارضه کم خونی خود باعث ده ها بیماری دیگر در بدن می شود. همان گونه که گفته شد چای دارای ماده ای است به نام تانن. این ماده بسیار مدر است و به همین خاطر مایعات بدن را دفع کرده و پلاسما غلیط می شود. آنزیم ها در پلاسمای غلیظ نمی تواننند فعالیت کنند و به همین خاطر ...
6 دی کنترل سرطان با گیاه زعفران
. از سوی دیگر بر اساس مدارک موجود هیچ سندی دال بر آسیب بافتی یا انعقاد خون در اثر مصرف زعفران گزارش نشده است و احتمالاً برای بسیاری از افراد بی خطر بوده جز در گروه های خاص مثل دوران بارداری و شیردهی، افراد با اختلال دو قطبی، افراد آلرژیک و افراد با فشار خون پایین بهتر است با احتیاط مصرف شود. از معدود اثرات جانبی احتمالی و نادر زعفران می توان به خشکی دهان، اضطراب، خواب آلودگی و ...
مواد غذایی که دشمن آهن بدن است!
(سرشاز از پلی فنل) همراه با هر وعده غذایی باعث کاهش آهن بدن می شود. نوری با اعلام اینکه نوشیدن چای باعث کاهش 10 درصدی حمله قلبی می شود، تصریح کرد: مصرف چای به دلیل وجود ماده فلاوونوئید مانع لخته شدن خون می شود. وی افزود: عواملی مانند تعریق و ادرار زیاد، یبوست و خونریزی بیش از حد آهن بدن را دفع می کند. ...
کم کردن درد عادت ماهانه با گیاه گل مغربی
قاعدگی و کنترل علائم سندرم پیش از قاعدگی آشنا هستید؟ در اینجا شما را با گیاهی آشنا می کنیم که تحقیقات نشان داده اند به کاهش درد قاعدگی کمک می کنند. دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه برای کاهش درد قاعدگی این گیاه را میل کنید : روغن دانه گیاه گل مغربی (Evening primrose oil) از منابع خوب اسید چرب غیر اشباع امگا 6 به نام گاما لینولنیک اسید (GLA2) است. تحقیقات کلینیکی نشان داده ...
تغذیه صحیح، موثر در پیشگیری از سرماخوردگی
سبزیجات برگ سبز از قبیل انواع کلم به دلیل داشتن ویتامین ث می توانند در درمان سرماخوردگی ها موثر باشند. وی خاطرنشان کرد: غلات سبوس دار و حبوبات، منابع غذایی خوبی برای ویتامین های گروه B هستند که مصرف این مواد در بدن از بروز عفونت های مکرر دستگاه تنفسی فوقانی پیشگیری می کند. مصرف سیر که دارای آهن و روی است، موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر عفونت های ویروسی می شود. این کارشناس تغذیه ...
جلوگیری از سرطان با آسپرین
را توصیه می کنند. تحقیقات جدید نشان دهنده این است که مصرف آسپرین همچنین به جلوگیری از سرطان و مهار تکثیر سلول های سرطانی کمک می کند. این توصیه که دوز کمی از آسپرین می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند جدید نیست .در سپتامبر سال 2015، محققان استفاده روزانه از دوز کمی از آسپرین را برای کمک به جلوگیری از بیماری های قلبی-عروقی و سرطان روده بزرگ پیشنهاد کرده بودند. در ...
خوراکی های ویژه فشار خون بالا
به غذاهای شور دارید فشارخونتان بالا می رود. به خاطر اینکه خون فشار بیشتری به رگ های خونی وارد می کند. یک سوم بیمارانی که از پرفشاری خون رنج می برند نسبت به سدیم حساس هستند چون این ترکیب باعث افزایش احتباس مایعات در بدن می شود. ترشح کم آنزیم رنین ترشح رنین (ماده ای که توسط کلیه ها ترشح می شود) در بین افراد سیاه پوست کمتر است به همین دلیل این افراد بیشتر در معرض پرفشاری خون ...
