خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داستان سه خواهر شکست ناپذیر
مسابقه نداریم، سال آینده مسابقات جهانی روسیه را درپیش داریم که امیدوارم جزو چهار نفری در ایران باشم که برای این بازی ها انتخاب می شوم. درلیگ ووشو هم بازی می کنی؟ هنوز به طورقطعی عضو تیمی نشدم چون مبلغ قراردادها( حدود 6،7میلیون تومان) خیلی پایین است واین مبلغ برای ورزشکاری که برای هربازی دوسه بار باید به تهران بیاید وبرگردد مبلغ کمی است به احتمال زیاد دراواسط لیگ بازی کنم. ...
خواص شگفت انگیز آب لیمو برای سلامتی
تقویت کلاژن می شود. آب لیمو می تواند سبب هیدراته و جوان سازی پوست شما شود. ویتامین C و فلاونوئیدها نیز در برخی از محصولات مراقبت از پوست موضعی وجود دارد. توصیه نمی شود که شما آب لیمو را به طور مستقیم بر روی پوست خود قرار دهید زیرا نور خورشید می توانید سبب phytophotodermatitis، یا سوختگی دردناک با لیمو شود. 2. بهبود هضم آب لیمو باعث بهبود هضم غذا می شود. لیمو خودش ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
در این زمینه از پرتقال سبقت گرفته است. فلفل بعلاوه سرشار از ویتامین های گروه ب مانند ب 6، ویتامینEو منیزیوم است. پخت و پز فلفل حتی به مدت کوتاه باعث می شود که خواص ویتامین ث خود را از دست بدهد و برای همین شما باید آن را خام به رژیم غذایی تان اضافه کنید. آجیل: انواع آجیل مانند بادام، گردو، بادام زمینی، فندق و ... سرشار از چربی های ضروری برای کاهش کلسترول، جلوگیری از تشکیل لخته خون و حفظ سلامت عروق ...
ستاد مبارزه با چرندیات (59)
.... حتی اگر یک در صد احتمال حقیقت در اینباره وجود داشته باشد وظیفه مسئولان این است که این یک در صد را جدی بگیرند و دراینباره تحقیق کنند. بی آبی وزیر وگدا نمیشناسد همه ایرانیها از نماینده مجلس گرفته تا دکتر و کارگر و رفتگر در خطرند. شما نیزمیتوانید با اشتراک گذاشتن این مطلب مهم سهمی درنجات خود و کشورتان داشته باشید.منتظر روزی نمانید که وزیرامورخارجه مان برای مذاکره درباره رفع تحریم آب به ژنو ...
5 اشتباه بزرگ بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید!
سلامت نیوز : نادیده گرفتن یک زندگی سالم بعد از سن 30 سالگی می تواند خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات بهداشتی را از سنین 40 سالگی به بعد افزایش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،در اینجا بزرگترین اشتباهات بهداشتی بعد از سن 30 سالگی بیشتر معرفی شده است: نادیده گرفتن توده عضلانی: اگرچه ورزش های هوازی و انجام آنها برای حفظ سلامت قلب و عروق بسیار مهم است و خطر ابتلا به ...
چند دقیقه ورزش برای سالم ماندن
این بیماری بیش از 70 درصد است و از حدود 60 سال پیش کاهش پیدا کرده است، اما بیماری های قلبی و عروقی هنوز هم علت اصلی مرگ در میان مردم بسیاری از مناطق جهان است و روزانه حدود 300 نفر در ایران بر اثر مشکلات مربوط به قلب و عروق جان خود را از دست می دهند که دلیل اصلی بسیاری از آن ها، عدم فعالیت بدنی است خبر خوب: ورزش کوتاه و شدید یک استراتژی کارآمد با مزایایی بسیار بیشتر از ورزش در طولانی مدت و با ...
رژیم غذایی خوش اخلاقی را رعایت کنید
گنجانده شده اند و چه چیزی بهتر از این همه ویتامین و مواد معدنی برای یک اخلاق خوب لازم است . گوجه ویتامین C موجود در گوجه فرنگی باعث می شود بدن شما آهن موجود در غذاها را بهتر و سریعتر جذب کند و به مرور٬ مشکل کم خونی تان را کمتر می کند. از طرف دیگر گوجه فرنگی سرشار از سروتونین است و اگر آن را به عضو ثابت رژیم غذایی تان تبدیل کنید٬ خیلی زود روی خلق و خویتان تاثیر می گذاردو ...
56 سوال از معاون سیاسی و اجتماعی فرمانداری تالش
نشاط سیاسی در کشور ایجاد بشود و احزاب فعال بشوند این نشاط سیاسی در شهرستانمان به وجود بیاید برای ما یک فرصت و غنینمت است که از این فضا استقبال میکنیم منتهی در مورد نشست ها هر حزبی که دارای مجوز رسمی ماده 10 احزاب هست و مشمول آن قانون میشود بر اساس قانون میتواند بر در مکانهای سر پوشیده نشست و جلسه و همایش برگزار بکند و ما هم بعنوان مسئول ٬مسئول هستیم آن فضارا برای آنها ایجاد کنیم بکنیم و کمک بکنیم ...
8 چکاپ سالمندی
در صورت نیاز برای تان سمعک تجویز می کند. ویزیت متخصص داخلی و فوق تخصص بیماری های تنفسی این آزمایش برای بررسی میازن سلامت ریه ها و اثبات وجود یا نبود سرطان ضروری است. در صورتی که شما فرد سالمی هستید هر سه سال یک بار و در صورتی که ناراحتی تنفسی دارید هر سال باید به پزشک مراجعه کنید. این آزمایش به ویژه برای کسانی که بیش از 20 سال است سیگار می کشند ضروری است. در آزمایش سنجش ظرفیت ...
آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی
برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند بسیار مفید است. این میوه به کاهش وزن کمک کرده و شما را از شر چربی پهلوها خلاص می کند. گریپ فروت برای سلامت قلب فوق العاده است، باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا می شود. این میوه به تدریج شرایط ایده آلی برای کاهش وزن مهیا می کند. درست است که هیچ ماده غذایی معجزه نمی کند و گریپ فروت نیز از این قاعده مستثنا نیست اما مصرف منظم آن کمک زیادی به آب شدن چربی ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
و سبزیجات بیشتر است در حالی که فلفل در این زمینه از پرتقال سبقت گرفته است. فلفل بعلاوه سرشار از ویتامین های گروه ب مانند ب 6، ویتامینEو منیزیوم است. پخت و پز فلفل حتی به مدت کوتاه باعث می شود که خواص ویتامین ث خود را از دست بدهد و برای همین شما باید آن را خام به رژیم غذایی تان اضافه کنید. آجیل: انواع آجیل مانند بادام، گردو، بادام زمینی، فندق و ... سرشار از چربی های ضروری برای کاهش ...
21 شیوه موثر برای سلامت قلب
دیگران روی سیستم قلبی عروقی همانند فرد سیگاری 80 تا 90 درصد است. قرار گرفتن در معرض دود سیگار به مدت چند دقیقه و یا ساعت ها همانند سیگار کشیدن طولانی مدت می تواند روی قلب تاثیر بگذارد. به نقل از رادیو سلامت
ابهامات مالی فراوان در فدراسیون فوتبال
قانونی است. 7) در سرفصل بدهکاران مبلغ 267.395.808.278 با نرخ تسعیر دلار 26.000 ریالی طلب از فدراسیون جهانی فوتبال درج شده که طبق اظهارات مسئول مالی فدراسیون به دلیل تحریم ها در حال حاضر امکان وصول مبلغ مذکور وجود ندارد. ضمنا با توجه به اینکه قیمت هر دلار آمریکا به صورت شناور است لذا امکان تغییر مبلغ مذکور با نرخ دلار قابل دسترس وجود دارد که این امر باعث افزایش قابل توجه در مطالبات فدراسیون ...
قلعه نویی: شایسته این برد بودیم/ سروش رفیعی در تمرین ما حاضر می شود
ورزش را مشخص کند. متاسفانه ورزش حیاط خلوت بعضی ها شده است. یک مدیر فوتبال و ورزش را دوست دارد و در آن هزینه می کند اما دیگری نه. مطمئنم با درایتی که وزیر جدید دارد، این مسئله را حل می کند. قلعه نویی ادامه داد: مسئله دومی که از وزیر ورزش می خواهم این است که حالا استادیوم نمی توانیم بسازیم حداقل 20 زمین فوتبال درست کنند. حالا که تیم من برنده شده می گویم که زمین ورزشگاه تختی به درد فوتبال نمی خورد. دوستی به من می گفت شما که این همه پول به بازیکنان خارجی می دهید چرا که یک زمین خوب درست نمی کنید. گچساران مهد استعداد بود اما بروید زمین هایش را ببینید که چه وضع بدی دارد. ...
روزنامه های یکشنبه
تأکید شده بود کودکان مدارس ابتدایی باید حداقل هفته ای نیم روز را در محیط های طبیعی و مدارس طبیعت بگذرانند اما با وجود تهیه شیوه نامه اجرایی مدارس طبیعت، این مهم همچنان از سوی وزارت آموزش و پرورش ابلاغ نشده و به اجرا درنیامده است. این در حالی است که در دو سه سال اخیر با ابتکار عمل یکی از برجسته ترین بوم شناسان و پژوهشگران علوم زیستی کشورمان، ایده مدرسه طبیعت سرانجام در ایران به ثمر نشست و بدون ...
6 دی کوچولوهای تپل!
.... اگر شما عادات ناسالم مانند (سیگار کشیدن، مصرف الکل و غیره) دارید همیشه در انتظار بدترین ها، برای کودک خود باشید زیرا کودکان بیشتر مستعد ابتلا به آن عادات هستند. اگر عادت های خوردن یک رژیم غذایی متعادل سالم و ورزش منظم داشته باشید بچه ی شما با احتمال بیشتری این عادت را در زندگی خود ایجاد می کند. عادات مادام العمر در چهار زمینه (غذا خوردن سالم، فعالیت بدنی منظم، تفکر ...
آیا شما هم با استرس دچار سردرد می شوید؟!
بهتر خوابیدن، وسایل الکترونیک را در دسترس و نزدیک خود قرار ندهید. بعد از شام مایعات زیاد ننوشید و اگر بعد از رفتن به رختخواب نمی توانید بخوابید، از تخت بیرون بیایید و سعی کنید مطالعه کنید تا خواب آلوده شوید. کاهش استرس با ورزش فعالیت می تواند استرس را خاموش کند. ورزش روش مهمی برای انحراف ذهن از استرس است. وقتی ورزش می کنیم، سطوح هورمون های وابسته به استرس کاهش می ...
خوراکی های ویژه فشار خون بالا
فشارخون بالا رنج می برند احتمال دارد شما نیز در معرض این مشکل قرار داشته باشید. سن و سال به تدریج که زمان سپری می شود و سن بالا می رود خطر ابتلا به پرفشاری خون نیز بالا می رود چون جداره عروق ضعیف تر و نازک تر می شود بنابراین رگ ها خشک تر شده و انعطاف پذیری خود را از دست می دهند. بنابراین فشارخون بالاتر می رود. چون با کاهش انعطاف پذیری عروق خون به سختی جریان پیدا می کند. ...
با این روش ها ترک سیگار آسان تر می شود
، آیا داشتید؟ همان طور که یاد گرفتید سیگار بکشید مجبور شدید خود را به عنوان یک فرد سیگاری ببینید؛ تا جایی که هنوز اجازه می دهید آن عادت قدیمی جزو مشخصه شما باشد. سیگاری ها اغلب می گویند به من نگو ترک کن، بگو چه طوری ترک کن... . برای این کار یک روش واحد وجود ندارد اما یک سری پیشنهادهایی است که روند ترک سیگار را با موفقیت بیشتری همراه می سازد: برای سیگار نکشیدنتان دلیل داشته باشید ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
حالی که فلفل در این زمینه از پرتقال سبقت گرفته است. فلفل بعلاوه سرشار از ویتامین های گروه ب مانند ب 6، ویتامینEو منیزیوم است. پخت و پز فلفل حتی به مدت کوتاه باعث می شود که خواص ویتامین ث خود را از دست بدهد و برای همین شما باید آن را خام به رژیم غذایی تان اضافه کنید.آجیل: انواع آجیل مانند بادام، گردو، بادام زمینی، فندق و ... سرشار از چربی های ضروری برای کاهش کلسترول، جلوگیری از تشکیل لخته خون و ...
صبح ناشتا خوردن آبلیمو عسل را از خود دریغ نکنید
گروه سبک زندگی تیتریک به احتمال زیاد شما هم مانند اکثر مردم مایل هستید بیشتر از خودتان مراقبت کنید، اما زمان کافی ندارید. با احتساب ساعات کاری، رفت وآمدهای وقت گیر، کارهای منزل و مراقبت از فرزندان، مراقبت از خودتان معمولا در اولویت آخر قرار می گیرد. خبر خوب این است که با وجود همه ی اینها، راه های سریع و آسانی برای بهبود سلامتی تان وجود دارد، حتی اگر زمان زیادی نداشته باشید. نوشیدن منظم ...
دیابت در بارداری، چگونه بر جنین اثر می گذارد؟
کند و مطمئن شود که آیا می توانید به شکل طبیعی زایمان کنید یا خیر. همچنین از آنجایی که جنین مادرانی که دیابت دارند، بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات قلبی است، در 16 هفتگی توسط سونوگرافی، آناتومی قلب او، و در 22 هفتگی، توسط الکتروکاردیوگرام، صدای ضربان قلب او به دقت مورد بررسی قرار می گیرد تا مطمئن شوند که همه چیز خوب است. - بررسی حرکات جنین. پس از 28 هفتگی، پزشک از شما می خواهد که خودتان سه ...
مدیریت دیابت در دوران بارداری
.... این پزشکان به شما کمک می کنند تا به طور دقیق از شرایطی که دیابت در بدنتان به وجود می آورد، مطلع شوید و بتوانید بهتر آن را کنترل کنید. یک متخصص جنین شناسی. بد نیست از سه ماهه دوم بارداری، به یک متخصص اطفال نیز مراجعه کنید تا کودکتان هم تحت مراقبت قرار گیرد. چگونه دیابت را کنترل کنیم چه دیابت داشته باشید چه نداشته باشید، بهتر است پیش از بارداری از سلامت کامل ...
عاشقانه های نامدارها برای "گمنام ها"
بر جوانانی که طعم مطبوع روزهای دفاع مقدس را احساس نکرده و بدلیل نداشتن اطلاعات دقیق از ان زمان هر از چند گاهی تحت تاثیر افکار مسمومی قرار می گیرند که ظاهری منطقی دارد ولی در باطن ارزشهای هشت سال دفاع مقدس را نشانه گرفته است . شما برادران جوان من بدانید تنها بادرک شرایط ان زمان می توانید قضاوتی صحیح از ان دوران داشته باشید .این حقیر در تمام رسته های بسیجی سربازی و خبرنگاری در اکثر عملیات های ان ...
مزیت های زایمان طبیعی، توجه کنید
(37 درجه سانتی گراد) یا کمتر از آن است چون دمای بالاتر از این مقدار میتواند دمای بدن شما (و در نتیجه دمای بدن کودک شما و ضربان قلب او) را افزایش دهد. طب سوزنی طب سوزنی که قرنهاست در پزشکی سنتی چینی مورد استفاده قرار میگیرد شامل وارد کردن سوزنهایی ریز در نقاط خاصی از بدن است. شواهدی مبنی بر مفید بودن طب سوزنی در التیام دردهایی مانند درد دندان یا کمردرد وجود دارند. اما مطالعات کمی ...
آپگار نوزاد چیست؟
درمان می گیرد. این روش رایج برای ارزیابی نوزاد توسط یک متخصص بیهوشی با همین نام، حدود نیم قرن پیش ابداع شد. ارزیابی به این صورت انجام می شود که موارد زیر در اولین دقیقه پس از تولد و سپس دقیقه پنجم در مورد نوزاد بررسی می شود: ضربان قلب تنفس سفتی عضلات رفلکس های نوزادی رنگ پوست برای هر یک از موارد فوق امتیازی بین 0 تا 2 در نظر گرفته شده و سپس این امتیازات جمع می شوند ...
آتش بزرگ انتقام در قلب های کوچک زبانه می کشد
بالا برده و این سوال با وجود تمام زشتی و ترسناکی اش مدام به ذهن هجوم می آورد که... دختربچه 12 ساله تا بحال چندبار مورد تعرض قرار گرفته است؟ و در این بیغوله این ماتم سرا چه کسی به دلهره های این دختر اهمیت داده و آن بیرون در میان مردم خوشبخت چه کسی از این همه دلهره و نامردمی خبردار شده است؟ به گزارش ایسنا، اینها داستان نیست، واقعیت یک بعد از ظهر زیبای پاییزی است، واقعیت زندگی پر آسیب یک ...
مضرات دیدن تلویزیون برای کودکان
ندارند و کودکی که دائماً تلویزیون تماشا میکند شانس ورزش کردن، اجتماعی شدن، مطالعه و بازی کردن را از دست میدهد. مطالعات متعددی نشان داده است که کودکان خردسالی که خیلی زیاد تلویزیون تماشا میکنند با تکالیف مدرسه در کشمکش هستند و احتمال این که رفتار پرخاشگرایانه داشته باشند بیشتر است و بیش از بچههایی که زیاد تلویزیون تماشا نمیکنند اضافه وزن پیدا میکنند. آیا میخواهید عادت تلویزیون تماشا کردن کودک خود را ...
10 دلیل محکم برای اینکه همین امروز سیگار را ترک کنید
سیگار هفت هزار تومان باشد، شما سالانه 3 میلیون تومان خرج کرده اید، علاوه بر سه روز بیماری بیشتر در سال، 8٪ بازده کاری کمتر و 1 میلیون تومان اضافه بابت هزینه های درمانی. هزینه های اقتصادی سالانه در ایالات متحده به 200 میلیارد دلار می رسد. و البته این اعداد و ارقام جای ضرری که کشیدن سیگار در دراز مدت می تواند روی شما بر جای بگذارد را نمی گیرد. خیلی مهم است که به آن نه به عنوان یک عادت بد که باید ترکش کنید بلکه به عنوان یک بیماری مزمن نگاه کنید که کل زندگی تان را تحت تاثیر قرار می دهد. و هیچ زمانی برای ترک آن بهتر از امروز نیست. ...
چگونه بر اعصاب خود مسلط باشیم؛ چند راهکار که مثل آب روی آتش می ماند
کنی را استفاده نکنید، چون باعث عصبانیت شما می شود و این احساس را در شما ایجاد می کند که هیچ راه حلی برای مشکل تان وجود ندارد. از طرفی به کار بردن این جملات باعث ناراحتی فرد مقابل یا کسی که مایل به همکاری با شما برای یافتن راه حل است خواهد شد. - روی اهداف تان متمرکز باشید. فرض کنید شما دوست یا همکاری دارید که هر وقت با او قرار ملاقات تنظیم می کنید، خیلی دیر خود را به قرار می رساند. به جای آنکه ...
