خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در زمستان برای سلامتی چه کاری انجام دهیم؟
که دارای حرارت زیاد هستند حتی در زمستان هم ممکن است نیاز باشد از گرمیها پرهیز کرده و به مصرف خنکیها روی بیاورند اما بهتر است این افراد از غذاهای گرم کباب شده، پخته، بوداده یا تفت داده شده و تا حدی سرخ کرده استفاده کنند. غضنفری در مورد تدابیر دیگر طب سنتی در این فصل تأکید کرد: در فصل زمستان هضم انسان قویتر کار می کند، زیرا حرارت از سطح به داخل بدن معطوف بوده و سیستم گوارش گرم و قوی است ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
شفا آنلاین تغذیه اکثر مردم این تصور را دارند که میزان ویتامین ث در پرتقال از همه میوه ها و سبزیجات بیشتر است در حالی که فلفل در این زمینه از پرتقال سبقت گرفته است. به گزارش شفا آنلاین ،در اینجا 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز ...
توصیه های متخصصین تغذیه در مورد صبحانه
برنج یا آرد گندم سبوس دار همراه با شیر و شکر)، شیر برنج، حلیم و عدسی که اغلب مورد علاقه کودکان این سنین هستند و از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردارند، نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ، نان، کره و مربا، نان و کره و خرما، همراه با یک لیوان شیر و فرآورده های غلات مثل شیرین گندمک همراه با شیر را نیز می توان استفاده کرد. همچنین نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا قند خون پایین را افزایش می ...
14 راه پیشگیری و درمان ریفلاکس معده
معده وجود دارد، اما تقریبا هر یک از آن علت ها رابطه ی نزدیکی با یک رژیم غذایی نادرست دارد. چاقی، وعده های سنگین غذایی، فست فود، نوشیدنی های گازدار یا غذاهای تند همه جزو علل اصلی این بیماری هستند. سوای آن ها، سیگار کشیدن، خوردن داروهای خاص(مثل ایبوپروفن یا آسپرین) و حتی حاملگی ممکن است بعضی از دلایلی باشند که علائم ترش معده را تجربه می کنید. تا آنجا که به علائم مربوط می شود، سوزش سر دل قطعا ...
این شرکت های مواد غذایی کمر به نابودی تان بسته اند
به گزارش ثلاث ؛ به تازگ خبرگزاری دیلی میل در مطلبی به ارائه فهرستی از شرکت های مشهور مواد غذایی مثل مک دونالد، پیتزا اکسپرس، استار باکس و گورمت برگر پرداخت و مواد غذایی تولید شده در آنها را به شدت مرگبار خواند. همزمان با رسیدن به روزهای پایانی سال 2016 مقامات بهداشتی در کشورهای اروپایی به شدت نگران وضعیت سلامت مردم هستند چرا که در این زمان ناپرهیزی و مصرف انواع فست فود به شدت بین مردم ...
این مواد غذایی را با احتیاط مصرف کنید!
به گزارش ستاره ها؛ التهاب بخشی ضروری از سیستم بهبودی بدن محسوب می شود. التهاب به دفاع از بدن در برابر مهاجمان خارجی کمک می کند و در زمان ابتلا به بیماری یا بروز آسیب دیدگی فرآیند بهبود را سرعت می بخشد. اما التهاب مزمن و پایدار می تواند برای بدن بسیار مضر باشد. به گزارش "هلث"، مواد غذایی که مصرف می کنید می توانند اثر چشمگیری بر التهاب در بدن شما داشته باشند. در شرایطی که برخی مواد غذایی ...
برای رهایی از اضافه وزن چه کنیم؟
وعده صبحانه که سرشار از پروتئین است شما دیر تر گرسنه می شوید و این عامل باعث می شود که دیر تر به سراغ غذا بروید در نتیجه از تجمع زیاد کالری در بد ن تان جلوگیری به عمل می آید. در این گزارش روش هایی برای رسیدن به تناسب اندام جمع آوری شده است که در ذیل این متن به آن می پردازیم. مواد پروتئینی را در صبحانه خود لحاظ کنید مطالعات نشان می دهد که خوردن مواد پرتئینی در موقع صبحانه به زود ...
با تغذیه مناسب از بروز سرطان پیشگیری کنیم
شفا آنلاین:برای پیشگیری از ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن روزانه حداقل 5 واحد از میوه ها و سبزی های مختلف مصرف کنید. به گزارش شفا آنلاین ، با مصرف کافی میوه و سبزی، کاهش مصرف چربی های مضر و گوشت قرمز ، حفظ مناسب وزن و انجام فعالیتهای ورزشی روزانه می توان از بروز انواع سرطان ها پیشگیری کرد. بنابراین غذاهای گیاهی را بیشتر انتخاب و استفاده کنید، مصرف گوشت قرمز را محدود و ...
روغنهای ضروری برای درمان نفخ شکم را بشناسید
حل ساده کاهش اندازه سهم غذای شما است. غذاهای چرب: شما به احتمال زیاد هنگام مصرف رژیم غذایی شامل غذاهای پردازش شده و یا چرب احساس نفخ پیدا می کنید. اطمینان حاصل کنید که فست فود در رژیم غذایی شما وجود ندارند و گلوتن به مقدار کم در رژیم غذایی وجود دارد. شما هنوز هم می توانید از موادغذایی سرشار از چربی های سالم، مانند ماهی آزاد در رژیم غذایی خود استفاده کنید. به سرعت غذا خوردن ...
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
وسیله می تواند خطرناک باشد. برای شروع، مایکروفر نمی تواند غذا را به صورت مساوی و یکسان بپزد که این یعنی برخی باکتری های موجود در غذا می توانند زنده بمانند. مایکروفر می تواند به صورت مستقیم به تولید برخی سموم سرطان زا کمک کند. برای اینکه خطر آسیب این وسیله به غذاها را کاهش دهید بهتر است این شش غذا را هرگز در آن گرم نکنید. 1- تخم مرغ آب پز: چه با پوست چه بدون پوست، وقتی یک تخم ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
به گزارش شمال نیوز:در اینجا 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم فولات ...
ستاد مبارزه با چرندیات (59)
ازکنار این مطلب گذشتند و دانشمندان ما هم که معلوماتشان محدود به ترمهای دانشگاهی میباشد چون سواد فنی و سیاسی برای درک موضوع را نداشتند خودشان را به نشنیدن زدند و درنهایت چون حرفی برای گفتن نداشتند این موضوع را شایعه ای بیش ندانستند. حتما ساده لوحان توقع داشتند آنهایی که به چنین فناوریهای هولناکی دست یافته اند خودشان بیایند و اعلام کنند که نابودی دریاچه ها و بیابان شدن ایران ازجانب ماست! حتی کسی به ...
باور غلط استفاده از قهوه برای بیدار ماندن
...> خانواده های عزیز لازم است به این نکته مهم توجه داشته باشند که مصرف برخی از مواد از جمله آب میوه های صنعتی به دلیل داشتن شکر زیاد و مواد افزدونی، غذاهای چرب و شور و همچنین فست فود ها به دلیل دیر هضمی و اختلالی که در کار دستگاه گوارش ایجاد می کنند مضر بوده و موجب افزایش استرس دانش آموزان و کاهش یادگیری می شود. مواد غذایی سبک که انرژی آنان به مرور آزاد می شود نظیر غلات ، آب و لبنیات به دلیل ...
پیشگیری از "آلزایمر" با رژیم غذایی
های ترانس چربی های ترانس با تولید رادیکال های آزاد و التهاب پیوند خورده اند که هر دو مورد اثر منفی بر عملکرد مغز دارند. از جمله مواد غذایی حاوی چربی های ترانس می توان به فست فودها، غذاهای سرخ شده، و مارگارین اشاره کرد. نوشیدن چای سبز روزانه دو یا چهار فنجان چای سبز بنوشید تا به تقویت حافظه و پیشگیری از بیماری آلزایمر کمک کند. مطالعات بسیاری نشان داده اند که مصرف ...
مواد غذایی لذیذی که جان شما را به خطر می اندازد
قلبی و عروقی و افزایش کالری می شود، عنوان کرد: مصرف غذاها با افزودنی های سنتی مانند دارچین، زردچوبه و زیره باعث بهبود سلامت بدن افراد می شود و مصرف دارچین جهت درمان بیماران مبتلا به آلزایمر مفید است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه در سرخ کردن مواد غذایی باید از روغن هایی با مقاومت بالا استفاده شود، اظهار کرد: در اکثر رستوران ها برای تهیه مواد غذایی مانند فست فود و پنیر ...
مصرف شکر در ایران 6 برابر استاندارد جهانی است
مهمترین عوامل خطر بیماری های غیر واگیر تغذیه نامناسب و مصرف زیاد قند، نمک و چربی است. وی افزود:مطالعات نشان داده است که تغذیه نامناسب و الگوی غذایی بیشترین علت بروز اضافه وزن و چاقی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و برخی انواع سرطان هاست. افزایش مصرف روغن و چربی به ویژه چربی های اشباع از طریق مصرف بی رویه فست فود و غذاهای چرب و سرخ شده نیز موجب افزایش شیوع بیماری های غیر ...
معاون وزیر بهداشت: 80 درصد مواد موجود در قلیان شیمیایی و سرطان زا است
مساله شیوع عادت های غذایی بد در جامعه که ناشی از توسعه زندگی مدرن و صنعتی است، گفت: مصرف فست فود ها که درصد بالایی چربی و نمک دارد و همچنین نوشابه که دارای مقدار بسیار زیادی شکر است، این روز ها علاقه مندان بسیاری را به ویژه در میان نسل جوان به خود جذب کرده است. وی ادامه داد: مردم باید بدانند که مصرف این نوع غذا ها به نوعی بازی کردن با سلامتشان است زیرا که مصرف زیاد نمک موجب بیماری خاموش فشار خون و ...
نقش حضرت خدیجه(س) در گسترش اسلام
شکسته شد و پیامبر به همراه شریک دغدغه های زندگی اش آزاد شد. خدیجه(س) که در روزگار تبعید، یار و مشاور خردمند پیامبر و پناهگاه و مادر مردم آزادیخواه بود، از یک سو شادمان بود، امّا از سوی دیگر می دید که آن فشار بیداد و محرومیت طولانی از امکانات زندگی و حتی آب و غذا و امنیت و آرامش در تبعیدگاه، سلامتی او و ابوطالب را به خطر افکنده و آن دو حمایتگر شجاع پیامبر به شمعی می مانند که واپسین فروغ و حرارت را به ...
راهنمای تغذیه نوزاد با شیر خشک
مجبور باشید چند مدل سرشیشه را امتحان کنید تا متوجه شوید که نوزادتان با کدام یک راحت تر است. مرتب سرشیشه را چک کنید تا مطمئن شوید که پارگی یا گرفتگی در آن وجود نداشته باشد. شستشوی بطری و سرشیشه می توانید بطری را با مایع ظرفشویی و آب داغ و یا در ماشین ظرفشویی بشویید. پس از هر بار استفاده حتما شیشه را بشویید. بهتر است بطری های پلاستیکی را با دست بشویید زیرا برخی از دانشمندان ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (347)
سنگین رفت می بینی برج میلاد نیست، قالیباف نصفه قیمت فروخته به رفقاش. 7. از سقف تاکسی آب چکه میکرد روی فرق سر کچل یکی از مسافرها، یارو اعتراض کرد، راننده گفت: خوبه که، خیلی شاعرانه ست. :)))) 8. تخصص من نامه های احساسیه. یکبار پایین برگه امتحان برای استاد چنان مظلوم نمایی کردم که بعد امتحان مقداری لباس و غذا فرستاده بود در خونه مون. کوزه ارتش مقاوم در برابر تشعشعات هسته ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
به گزارش خبرگزاری برنا، 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم فولات ...
آدم های ناموفق پیش از خواب چه کار می کنند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، هر چه قدر کیفیت خواب تان بالاتر باشد، هنگام صبح سرحال تر خواهید بود. خواب به نوبه ی خود، شما را آماده می کند که به طور موثر با چالش های روز پیش روی تان مقابله کنید. از سویی دیگر، چنان چه آریانا هافینگتون به وب گاه بیزنس اینسایدر Business Insider گفته است، یک رابطه ی مستقیم بین محرومیت از خواب و افزایش استرس و اثرات منفی روی سلامتی وجود دارد ...
روزنامه های یکشنبه
فعالیت ارزی مراجعه کنند. به گزارش روابط عمومی بانک مرکزی، به دنبال ابلاغ مجوّز خرید و فروش ارز با نرخ بازار در مرداد امسال، سازوکار لازم برای اجرایی کردن دستورالعمل و ضوابط اجرایی خرید و فروش ارز به نرخ بازار فراهم و آمادگی ارائه خدمات ارزی با نرخ بازار توسط بانک ها ایجاد شده است. این گزارش حاکی است: دستورالعمل فوق به منظور انتقال و تمرکز فعّالیت های تجاری در بانک های کشور و همچنین استفاده از ابزارهای ...
6 دی کوچولوهای تپل!
باید ترکیب طیف وسیعی از میوه ها و سبزیجات رنگی (قرمز، آبی و نارنجی، به رنگ زرد، سبز و سفید) را به رژیم غذایی آنها اضافه کنید. عدم ترک صبحانه دادن وعده های غذا به طور منظم در دوران کودکی می تواند کمک کند تا بچه هاعادت خوب را در بزرگسالی ادامه دهند. دانشکده پزشکی هاروارد تایید می کند که رفتن بدون مصرف صبحانه با چهار برابر احتمال چاقی بیشتر ارتباط دارد. و فیبر بالا ...
جذاب ترین قصه ها از هزار و یک شب لوکا
روزبه آرش: یک قرن قبل، آلبرت انیشتین نظریه نسبیت را مطرح کرد و فوریه امسال برای نخستین بار دانشمندان با استفاده از فناوری های لیزری پیشرفته و تحلیل ریزامواج ها در فضا موفق شدند، این نظریه را برای نخستین بار ثابت کنند. حالا با اثبات این نظریه چه شد؟ محتمل ترین قضیه این است که با یک پاسخ، هزاران سؤال دیگر به سؤال های ما اضافه می شود. این اتفاقی است که هر سال رخ می دهد. گشودن یک در بسته به هزاران در ...
بیمارستان شهید جلیل یاسوج مرداد 96 بهره برداری می شود / احداث شهرک صنفی در یاسوج/ بی توجهی ادارات ...
طبیعت به دنبال احیا و فرهنگ سازی برای جلوگیری از این همه تخریب و هجمه به طبیعت هستند. تشکل های مردم نهادی در استان وجود دارد که هر هفته برنامه ای خاص تدارک می بینند و از لذت گردش و تفریح پایان هفته منصرف می شوند و گاه برای خود هزینه ای ایجاد می کنند تا طبیعت استان و شهرشان زنده بماند. جوانانی که گرما و سرما خللی در عزم راسخ آن ها برای حفاظت از طبیعت ایجاد نمی کند و در هر زمان ...
20 سال به طول عمر ایرانیان اضافه شده است/تغییر ذائقه ی مردم ازغذاهای فست فودی دشوار است
جمعیت هستند. او افزود: دانشجویان دانشکده بهداشت نه تنها نگهبانان حفظ دستاوردهای گذشتگان که رسالت پیشگیری از بیماری ها را برعهده دارند که تعیین کننده سلامت مردم است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی گیلان با اشاره به تغذیه و سبک زندگی دو مقوله مهم و اثر گذار برای مهار بیماری های غیر واگیر گفت: نگاه ما عمدتا در بحث غذا، رعایت عدم آلودگی های میکروبی مواد بوده و توجه کمتری به میزان مصرف نمک ...
چه عواملی باعث احتباس آب در بدن میشوند؟
افزایش وزن شود. اضافه نکردن نمک به غذایتان در هنگام پخت و پز یا در سر میز راهی برای کاهش مصرف سدیم برای کمک به جلوگیری از احتباس آب است. توصیه می شود که مصرف سدیم روزانه تان را به 2300 میلی گرم یا کمتر در روز محدود کنید که این مقدار معادل سدیم موجود در یک قاشق چایخوری نمک است. برای طعم دادن به غذا بدون نمک، از گیاهان و ادویه جاتی مانند سیر، زنجبیل، شوید، پونه، فلفل قرمز، زیره، فلفل ...
همه چیز درباره پیشگیری از سرطان
پنیر کم چرب و دوغ کم نمک) استفاده کنید. – مصرف غذاهای چرب به ویژه با منشاء حیوانی را محدود کنید. – از روغن های گیاهی در حد کم و به مقدار نیاز روزانه استفاده کنید و از سوزاندن روغن ها جلوگیری کنید. – مصرف غذاهای پر نمک و نمک سفره را محدود کنید. – مقدار نمک را در تهیه غذا کاهش دهید و در مقابل از انواع ادویه ها و چاشنی های گیاهی برای طعم دار کردن غذاها ...
معنویت انسان در پرتوی سلامتی جسم محقق می شود/طب در اسلام؛ سرآمد همه دانش ها
هم اشاره کرد و افزود: در گذشته شکر را از مغز نیشکر تهیه می کردند که شکر سرخ نامیده می شد و برای بدن مفید بود، اما امروز شکر از چغندرقند تهیه می شود و برای سفید کردن آن از آهک و پودر استخوان استفاده می شود که به شدت مضر است. حاج سیدجوادی ادامه داد: مصرف شکر مصنوعی، مقاومت و ایمنی بدن را به شدت کاهش می دهد و به شدت مضر است، توصیه می شود مربای میوه با شیره انگور، انگبین و یا عسل تهیه شود ...
