خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چقدر پیاده روی کنیم تا کالری یک چیزبرگر را بسوزانیم؟
حالی است که اگر در منوی رستوران ها میزان کالری غذا و مقدار ورزش مورد نیاز برای سوزاندن این کالری نمایش داده شود، افراد با وسواس بیشتری غذا سفارش می دهند و به قولی بی خیال هول زدن می شوند. به گفته توکلی چند سال پیش چند رستوران در تهران دست به ابتکار زدند و در لیست غذایشان میزان کالری غذاها را ذکر کردند. نکته جالب این که چنین اقدامی با استقبال چندانی از سوی مشتریان مواجه نشد و همه آنها پس ...
مصرف پیاز و سیر خام ورم معده را تشدید می کند
مزاج داشته باشد تا از تجمع مواد زائد پیشگیری شود. آویشن برای رفع ورم معده و روده و نفخ مفید است و بهتر است که این افراد روزانه از دم نوش آویشن استفاده کنند. افرادی که مبتلا به ورم معده و مشکلات گوارشی هستند بهتر است که از مصرف بادنجان، خیارگوجه و ماست و غذاهای سردی بخش پرهیز کنند. افراد مبتلا به ورم معده و مشکلات گوارشی بهتر است که اگر می خواهند ماست مصرف کنند, آن را ...
غذای مفید برای کاهش حملات بیماری صرع
خوردن غذا نیز برای شان توصیه می شود اما در مقابل مواد غذایی تند، نان پخته نشده و میوه هایی مثل گوجه فرنگی، خیار و هندوانه را نباید بخورند و مصرف کرفس هم برای شان مضر است. در مواقع حمله بهتر است سر، گرم نگه داشته شود که این کار با سبوس گندم یا نمک که در پارچه پیچیده شده میسر است. همچنین روغن زنبق را می توان به مهره های گردن مالید یا پیازی که از وسط نصف شده را بو کرد. ...
خوراکی های پرآهن برای خانم های باردار
است که در دوره ی بارداری نیز نیاز به آن بیشتر می شود. زمانی که نیاز بدن در طول هفته ها به این ماده ی معدنی بیشتر می شود بدن متأسفانه نمی تواند آن را تولید کند اما قادر به ذخیره سازی آن می باشد. در این مطلب چند توصیه ی ساده برای جذب و افزایش ذخیره ی آهن در خانم ها را عنوان می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. در هر وعده ی غذایی، سبزیجات یا یک عدد میوه ی سرشار از ویتامین C مصرف ...
پرکاری تیروئید ( هیپرتیروئیدیسم )
. درمان با داروهای ضد تیروئید بهترین کاراست. و باید به مدت یک سال مصرف کنید و سپس دارو را قطع کرده و اگر دوباره پرکاری تیروئید شروع شد مصرف دارو را ادامه دهید. داروهای ضد تیروئید ممکن است پرکاری تیروئید را به طور دائم درمان کنند و این دارو در افراد مبتلا به بیماری خفیف بسیار موثر است در بارداری، شیردهی و یا تلاش برای باردار شدن، از داروهای ضد تیروئید به جای ید رادیواکتیو استفاده کنید ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت با رژیم غذایی پرفیبر غلات
...، می گوید: هنوز در مورد علت کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو با مصرف رژیم غذایی پر فیبر مطمئن نیستیم اما مکانیسم های بالقوه دخیل در این موضوع می تواند شامل احساس سیری طولانی تر، کندی روند جذب غذا و یا تغییر روند تخمیر در روده بزرگ باشد. وی افزود: تمامی این مکانیسم ها می تواند به کاهش شاخص جرم بدن و کاهش خطر ابتلا به دیابت منجر شود. این محقق خاطر نشان کرد:این مکانیسم ها می ...
چربی خون تان بالاست؟
یا گلوله های چربی و اجزای سفید رنگ در آن دیده می شد، تجویزهای خاصی برای بیمار داشتند. تشخیص این موضوع نیز با مشاهده خون از طریق فصد (رگ زدن) یا حجامت انجام می شد. حکمای طب سنتی برای درمان چربی خون بالا اول از همه دستورات تغذیه ای و فعالیتی به بیماران می دادند. به این ترتیب که باید مصرف گوشت ها را کاهش و فعالیت بدنی شان را افزایش دهند. ورزش نیز تدابیر خاص خود را داشت؛ مثلا ماساژهای ...
بیماری هپاتیت را بهتر بشناسید
به آن مبتلا شده است بستگی دارد. شش نوع مختلف (که ژنوتیپ نامیده می شود) از ویروس هپاتیت C وجود دارد. نوع 1 و 2 و 3 در سراسر جهان یافت می شود. نوع 4 در آفریقای شمالی دیده می شود، نوع 5 در آفریقای جنوبی و نوع 6 در آسیا شایع است. درمان ژنوتیپ 1، مشکل تر از درمان ژنوتیپهای 2 و 3 است. بخش مهمی از درمان هپاتیت C به مراقبت فرد از خود بستگی دارد. بیمار می تواند با انجام ورزش، مصرف غذا و میوه های سالم، ترک دخانیات، پرهیز از مصرف الکل، مواد مخدر و داروهایی که موجب آسیب کبدی می شوند، از آسیب بیشتر کبد جلوگیری کرده و وضعیت بهتری داشته باشد. منبع : عصر ایران ...
افزایش ابتلا به چاقی در بین خانم ها
بهداشت جهانی ایمنی غذا از مزرعه تا سفره باید در کشور نهادینه شود، افزود: خانم ها که در سلامت روح و روان شهر به ویژه تامین غذای سالم و جلوگیری از مصرف غذای فست فود توسط فرزندان و تامین امنیت غذایی نقش اساسی و تعیین کننده ای دارند باید برای ایجاد روند بیش از پیش تلاش کنند تا شاهد جامعه ای پویا و سالم باشیم. وی بیان داشت: بیش از 90 درصد خانم های 15 تا 24 سال حداقل روزی یک بار تلویزیون تماشا ...
آشنایی با خواص مفید ترخون
.... در برگ ترخون اسانس روغنی وجود دارد که ترکیب عمده اسانس آن را متیل چاویکول و پی متوکسی سینامیک آلدئید تشکیل می دهند، که این مواد خاصیت ضدعفونی کنندگی بسیار قوی دارند. سلامت دهان با ترخون مصرف ترخون برای جلوگیری از خونریزی لثه ها و نیز التیام زخم هایی که در دهان وجود دارند بسیار مفید است و در طول تاریخ، از این سبزی معطر برای تسکین موقتی درد دندان استفاده می شده است ...
ارزیابی تهدیدات جهانی سال 2015
مشخصاً در اسپانیا و آمریکا مشاهده گردیدند و این بیماری تقریباً به طور قطع در سال 2015 نیز ثبات اقتصادی، امنیت و حاکمیت منطقه ای را همچنان تهدید خواهد کرد. – مقاومت در برابر داروهای ضدمیکروبی به طور فزاینده ای امنیت سلامت و بهداشت را در سطح جهان تهدید می کند. هفتاد درصد باکتری های شناخته شده حداقل در برابر یک داروی مورد استفاده جهت درمان عفونت ها مقاوم گردیده اند و این امر خطر بازگشت ...
درمان بیماری ها با موز
حتی برای افرادی که دارای روده های حساس هستند قابل مصرف است و تنها میوه ای است که در صورت وجود مشکل ورم معده و روده تجویز می شود. به خاطر اینکه تسکین دهنده است و باعث تقویت معده و روده می شود. تنها مشکلی که امکان دارد موز برای برخی افراد ایجاد کند (نه برای همه) مشکل یبوست است. در این صورت نباید در مصرف آن زیاده روی کرد و مصرف روزانه یک عدد موز کافی است. سکته مغزی و پوکی استخوان ...
لزوم 100 قدم پیاده روی بعد از شام
گلیسرید در بدن می شود. در این مطلب برایتان می گوییم که چطور یک پیاده روی 15 دقیقه ای بعد از شام می تواند به سلامت تان کمک کرده و از بروز مشکلات گوناگون جلوگیری کند. کمک به گوارش فرایند هضم غذا سریعا بعد ازخوردن شروع می شود و شیره و آنزیم های معده که مسئول گوارش هستند در همین زمان فعال می شوند. اگر فرد پس از خوردن شام قدم بزند، فرایند ترشح آنزیم ها برای هضم بهتر بیشتر خواهد شد ...
افزایش بیماریهای غیرواگیر درکشور نگران کننده است
به گزارش عصر ایرانیان به نقل از خانه ملت ، عبدالرحمان رستمیان با ابراز تاسف از عملکرد ضعیف وزارت بهداشت در خصوص عدم آموزش و اطلاع رسانی اصولی به جوانان برای پیشگیری از بیماری های غیرواگیر در کشور، گفت: افزایش این بیماریها نشان می دهد وزارت بهداشت رسالت خود را درست و اصولی انجام نداده در حالیکه نظام سلامت اگر به این منوال پیش برود شکست می خورد لذا بهتر است سازمان ها برای داشتن یک جامعه سالم با ...
آرایشگران پا در کفش پزشکان کرده اند
مواد هم باید از ظروف یکبار مصرف مجزا برای هر فرد استفاده شود. متاسفانه برخی آرایشگرهای سودجو مومی که از صورت مشتری می کنند، به طور پنهانی دوباره داغ می کنند و برای مشتری دیگری به کار می برند. حتما توجه کنید که آرایشگر قرص جامد موم صورت را مقابل چشمان خودتان ذوب کند. وسایل شخصی با خودتان ببرید راه حل چیست و چه باید کرد. مسلما این موارد در بسیاری از آرایشگاه ها رعایت نمی شود. پس چه ...
دو قرص جدید ایرانی برای کنترل بیماری ام اس به زودی وارد بازار می شود
... متخصص مغز و اعصاب خاطرنشان کرد: به عنوان نمونه در گذشته داروی تزریقی در بازار بود که هر دو هفته یک بار باید تزریق می شد اما در یک سال گذشته، داروی تزریقی جدیدتری وارد بازار شد که تزریق آن سالانه است و همان تاثیرات داروهای قبلی را دارد. عظیمی گفت: داروهای ساخت ایران برای بیماران ام اس تحت پوشش بیمه قرار دارند اما داروهای خارجی به طور کامل تحت خدمات بیمه ای نیستند. وی ...
6دلیل عجیب کمردرد را بدانید
...، چون بد غذا می خورید با مصرف زیاد پروتئین و مواد غذایی چرب (بویژه موادغذایی سرشار از چربی های اشباع) استخوان ها در معرض تخریب قرار می گیرند. همین اتفاق با عدم مصرف آب کافی یا در الویت قرار دادن مصرف مواد غذایی صنعتی مانند سوسیس و کالباس و گوشت های چرب نیز رخ می دهد. دیسک ها، مفاصل، عضلات و لیگمان های کمر نیاز به موادغذایی مناسب و سالم دارند تا احیا شوند. کمردرد دارید، چون زن ...
فست فود عامل ابتلا به رفلاکس معده
سردل مزمن دارند و از چند بار در هفته تا چند بار در روز دچار این مشکل می شوند باید برای درمان خود اقدام کنند. منصورقناعی ورزش کردن و کنترل استرس و فشار عصبی را در بهبود بیماری رفلاکس معده تاثیرگذار دانست و خاطرنشان کرد: پرهیز از مصرف نان هایی که خمیرشان به خوبی برشته نمی شود می تواند موثر باشد ضمن اینکه نوشیدن یک لیوان آب نیم گرم پس از غذا می تواند اسید معده را رقیق کند. وی با ...
آشنایی با فواید کره بادام زمینی برای بدن
منیزیم است. مطالعه 20ساله روی بیش از 80 هزار زن نشان می دهد زنانی که حداقل دو قاشق غذاخوری بادام زمینی یا کره بادام زمینی در هفته مصرف می کنند تا 25 درصد کمتر به سنگ صفرا مبتلا می شوند. شاید باور نکنید، اما این راه ساده و آسانی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری است. باز هم فیتواسترول اما در مورد مصرف منظم این نوع کره توسط خانم های باردار باید بگوییم، امروزه بحث ...
افزایش طول عمر به کمک ورزش های سنگین
می توان با خوردن روزانه پنج تا 9 واحد میوه و سبزی های خام و بخارپز خطر ابتلا به سرطان و مرگ و میر را کاهش دهیم، مصرف منظم و حداقل روزی سه واحد شیر و لبنیات کم چرب و سبزی های سبز مانند کلم بروکلی و اسفناج می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. ماهی های چرب حاوی امگا3 و مغزهای خام مانع زوال عقل و ابتلا به آلزایمر می شود، استفاده از روغن های مفید مانند روغن زیتون و کانولا هم از سلامت قلب ...
وبا به تهران رسید؟
به گزارش شهرخبر، در پی طرح برخی شایعات مبنی بر مشاهده موارد ابتلا به وبا در کشور، رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت ضمن رد این مباحث، تاکید کرد که امسال هنوز هیچ موردی از وبا در کشور گزارش نشده است. دکتر محمد مهدی گویا در پاسخ به برخی شایعات مطرح شده در خصوص مشاهده چندین مورد ابتلا به بیماری وبا در کشور، این اظهارات را کذب دانست و گفت: هیچ کدام از این مباحث صحت ندارد و هیچ موردی از ابتلا به وبا در کشور دیده نشده است. وی با بیان اینکه در سال گذشته نیز با همه گیری و شیوع بیماری وبا مواجه نبودیم، اظهار کرد: در سال گذشته شش مورد ابتلا به این بیماری را در جمعیت غیر ایرانی و تنها یک مورد ایرانی که به دلیل تماس با این افراد مبتلا شده بود در کشور شناسایی کردیم. امسال نیز تا کنون هیچ موردی از ابتلا به بیماری وبا نداشته ایم. گویا به ایسناافزود: هنوز فصل شیوع وبا فرا نرسیده است. معمولا بیماری وبا دو پیک دارد و احتمال همه گیری آن یکی در ماه های خرداد و تیر و یکی در ماه های شهریور و مهر است. توصیه های وزارت بهداشت جهت جلوگیری از ابتلا به وبا وی با تاکید بر لزوم حصول اطمینان از سلامت آب آشامیدنی هنگام مصرف آن ادامه داد: آب شبکه های آبرسانی شهری و روستایی، سالم و قابل شرب است؛ چرا که این آب کلرزنی شده و تحت نظارت مراکز بهداشتی قرار دارد. نباید از آب چشمه ها، رودخانه ها و آب هایی که از سلامت آنها اطمینان نیست از جمله شیرهای آب در پارک ها که قابل شرب نیستند، استفاده شود. رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت به مسافران نیز توصیه کرد که حتما آب بطری شده همراه داشته باشند و بر لزوم تهیه و مصرف غذای سالم تاکید کرد و افزود: غذا باید به طور کامل پخته شود. غذاهای پخته شده نیز باید در اسرع وقت مصرف شوند. همچنین غذای پخته شده ای که مصرف نمی شود باید در درجه حرارت کمتر از چهار درجه در یخچال نگهداری شود. وی افزود: غذاهای پخته شده که در یخچال نگهداری می شوند، در زمان مصرف باید به طور کامل گرم شوند. لازم است از تماس غذاهای پخته شده با مواد غذایی خام در یخچال و خارج از یخچال جلوگیری شود. هنگام تهیه غذا دست ها به طور مکرر شسته شود و تمام سطوح آشپزخانه تمیز باشند. همچنین باید غذاها از دسترس حشرات، جوندگان و سایر حیوانات محفوظ باشند. برای تهیه غذا نیز از آب سالم استفاده شود. همچنین مردم باید میوه و سبزیجات مصرفی خود را طی چهار مرحله شست وشو دهند. گویا بر لزوم خودداری از شناکردن در آب چشمه ها، رودخانه ها و کانال های آب به منظور جلوگیری از انتقال بیماری ها به فرد تاکید و اظهار کرد: جهت شناکردن تنها باید از استخرهای بهداشتی که کلرزنی را ...
