خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تائید وجود شیشه در تنباکوی میوه ای
کرمانی تاکید کرد که به هیچ عنوان اجازه ندهند فرزندانشان از قلیان استفاده کنند زیرا خطر ابتلا به اعتیاد را افزایش می دهد. وی گفت: امکان وجود ترکیبات آمفتامین در تنباکوها وجود دارد و باید از این خطر دوری کرد. وی با اشاره به خطرات بسیار جدی اعتیاد به شیشه افزود: مصرف شیشه باعث وابستگی بسیار شدید به این ماده مخدر و تخریب سیستم عصبی بدن مصرف کننده می شود. وی افزود: سه مورد
توصیه های مهم تغذیه ای برای سالمندان
، خصوصا سهم چربی اشباع شامل چربی پنهان در گوشت، انواع روغن جامد و کره باید تا حداکثر 10درصد انرژی دریافتی روزانه کنترل شود. با افزایش سن مقدار توده چربی بدن سالمندان افزایش می یابد و در نتیجه احتمال چاقی و خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر افزایش فشارخون، دیابت و بیماری های قلبی وعروقی افزایش می یابد. کنترل شدید چربی خون برای سنین 50 تا 70 سال مفید است و به طور کلی باید میزان کلسترول
بازی با مرگ در خطرناکترین غار ایران +عکس
، 5 نفر کشته دادیم. امثال من 30 سال در کار آموزش بوده ایم، سنگ نوردی، یخ نوردی آموخته ایم و کلاس و دوره گذراندیم تا یک لحظه از آن 30 سال تجربه استفاده کنیم. اتفاقات غار پراو خیلی تکان دهنده بوده خصوصاً مرگ خانم کیانی راد و آقای احمدی. شما از این قضیه چه می دانید؟ واقعیت قضیه از غار پراو بیرون نیامد، اما ویکتوریا از دو نفر همراهش قوی تر بود و وقتی این دو نفر در غار 18 مشکل پیدا می
آیا کولر شما را هم بیمار می کند؟
در یک روز گرم، شاید برای خیلی از افراد هیچ چیز لذتبخش تر از روشن کردن کولر و احساس کردن خنکای نسیم آن نباشد. برای برخی دیگر ممکن است این احساس با یک دوش آب سرد و شستن عرق های نشسته بر تن بروز کند؛ اما آن ها که به جای دوش، عرق تنشان را با کولر خشک می کنند، بهوش باشند: سلامتیشان در خطر است. 30 دقیقه بعد از خنک شدن به وسیله قرار گرفتن در معرض باد کولر طی این شرایط، آنچه رخ می دهد شروع لرز
نوشیدنی هایی برای داشتن استخوان هایی قوی
بعضی از غذاها وقتی کنار هم قرار گیرند ترکیب خوبی درست می کنند که می توانند تأثیر بسیار زیادی بر سلامت درون بدن داشته باشند . داشتن یک رژیم غذایی متنوع که گستره وسیعی از مواد غذایی را در برگیرد هم سالم است و هم به کاهش وزن کمک می کند . 1- گوجه و آووکادو: این ترکیب برای کاهش التهاب شناخته شده است. آووکادو چربی سالم دارد و می تواند لیکوپن را در بدن جذب کند. خوردن غذاهای حاوی لیکوپن نقش
قبل از ورزش لبنیات بخورید
ها را ضعیف می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را در آینده افزایش می دهد. پروفسور لوئیس برک تاکید می کند: تحقیقات نشان داده است که بدن با میل زیاد، کلسیم را از دستگاه گوارش خارج می کند. بنابراین با خوردن محصولات سرشار از کلسیم، استخوان ها در برابر فرسایش محافظت می شوند. به طوری که سطح ثبات کلسیم حفظ خواهد شد. به نوبه خود دویدن رشد بافت استخوانی را تحریک می کند در واقع وزن فرد
خواص دارویی انبه چیست؟
همه ما می دانیم که مشکل کم خونی در افرادی که از گوشت قرمز استفاده نمی کنند، بیشتر دیده می شود. به این دلیل به این افراد توصیه می شود تا از منابع گیاهی این ماده مغذی بیشتر استفاده کنند. به علاوه در کنار مواد غذایی آهن دار گیاهی بهتر است از غذاهایی استفاده شود که جذب این آهن گیاهی را بالا می برند. در این میان، انبه در دسته میوه هایی جای می گیرد که می توان آن را به همراه منابع گیاهی آهن دار مورد استفاده قرار داد.
6 نکته مهم برای سالم ماندن
اگر شما نمی توانید در برابر سایر نوشیدنی ها مقاومت کنید، مطمئن شوید که نگاهی به کالری آن دارید. توجه به لیبل مواد غذایی قوانین جدید به گونه ای هستند که تمامی بسته های مواد غذایی باید اطلاعات تغذیه ای را روی خود درج کنند. این باعث آسان شدن مقایسه ی محصولات و انتخاب آنهایی که دارای چربی، چربی های اشباع، شکر و نمک کمتری است می شود. در بسیاری از مکان هایی که اکنون مردم در آن
تب آلودگی هوا را خودمان کاهش دهیم
، تبخیر ترکیبات آلی و فعالیت های رادیواکتیو طبیعی، اما فعالیت های انسانی که باعث آلودگی هوا می شوند، عبارتند از: فعالیت های صنعتی، آتش سوزی جنگل ها به واسطه سهل انگاری، سوزاندن سوخت های فسیلی استفاده از مواد شیمیایی نه تنها در صنعت بلکه حتی در خانه ها و فعالیت های کشاورزی، خشک کردن تالاب ها و دیگر عرصه های آبی که می تواند تشکیل چشمه های گرد و غبار را به همراه داشته باشد و... . پیامد های
توصیه های طلایی فست فودی
اسیدهای چرب اشباع و ایزومرهای ترانس بالا استفاده می کنند و این چربی همان چربی مضری است که می تواند در دیواره سرخرگ ها رسوب کند و باعث مسدود شدن آنها و در نتیجه افزایش احتمال سکته قلبی شود. با این حساب اگر می خواهید جلوی بروز چربی خون، دیابت، پوکی استخوان و... را بگیرید باید دور غذاهای فست فود را خط بکشید و سراغ گزینه های بهتر یعنی غذاهای خانگی سالم، کم چرب و کم نمک بروید . فست فود علیه
فواید نوشیدن آب گوجه فرنگی
گوجه فرنگی نیز تأثیر زیادی در ارتقای سلامتی دارد. چون با این نوشیدنی میزان زیادی ویتامین و مواد معدنی قوی نصیبتان می شود که انرژی و قدرت کافی را برای شروع یک روز بانشاط به شما هدیه می دهد. آب گوجه فرنگی منبع آنتی اکسیدان های قوی گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که معمولاً در چهارچوب رژیم های لاغری گنجانده می شود. گوجه فرنگی برای تصفیه ی خون و دفع سمومی که باعث ایجاد التهاب
همراهان ماست؛ خوب ها و بدها
نعناع، گردو و دارچین که طبع گرم دارند، مصرف شود. ماست با میوه استفاده از ماست میوه ای برای کودکان، روش مناسبی برای تشویق آن ها به مصرف لبنیات است و می تواند جایگزین میان وعده های چرب و پرکالری شود. در تهیه ماست میوه ای بهتر است از میوه هایی نظیر توت فرنگی، هلو، گلابی، سیب و موز استفاده شود. همراه شدن میوه ها با ماست، باعث کاهش جذب کلسترول می شود که بسیار با اهمیت است و از ابتلا
فصل جوانی
دیگرانند. آدمی از داشتن همدمی یک دل، احساس مَسرّت می کند و این احساس در جوانان بیشتر است. انتخاب دوست، برای نسل جوان از اساسی ترین مسائل است و دوستان دوران جوانی نقش موثری در خلق و خوی او دارند. دوستی بر اساس عقل و ایمان و مصاحبت با افراد پاک ضمیر آدمی را به کمال می رساند و از دست دادن آن همچون از دست دادن اعضای بدن است، همچنان که دوستی بر اساس احساس و مصاحبت با فرد فاسد، طبیعت آدمی را ناخودآگاه
این چه ظلم ناروا و سخن نامربوطی است که حرم امام را کاخ بنامیم؟
. آیا این جمعیت ها نیاز به مراکز خدماتی ندارند؟ آیا احداث امکاناتی از قبیل درمانگاه، زائرسرا، فروشگاه مواد غذایی، سالن های غذاخوری، هتل، تالار مراسم، پارکینگ، سرویس بهداشتی، حمام، فرهنگسرا، موزه، مراکز امنیتی مانند نیروی انتظامی، پست، تلفن، سایه بان و امثال آن نیاز مردم نیست که شما آنها را زرق و برق و وصله ناچسب دانسته اید؟! مگر امام خمینی که رحلت کرده است از اینها استفاده می کند که شما آن
5 روش برای پیشگیری از فراموشی
این روش ها را به عنوان یک سری تغییرات در سبک زندگی در نظر بگیرید که باعث می شوند حافظه شما برای سال های آینده، تقویت شود. ورزش محققان اثبات کرده اند که فعالیت فیزیکی منظم نقش مهمی در حفظ سلامت مغز و تقویت حافظه ایفا می کند. تحقیقاتی که بر روی حیوانات انجام شده، نشان داده است که ورزش، موادی را که سلول های مغزی را تغذیه می کنند، افزایش می دهد و احتمالاً از بروز سکته مغزی
سرمقاله روزنامه های امروز/ 11 خرداد
داشت. 2-یکی دیگر از مصادیق مبارزه با فساد، برخورد با پدیده شوم زمین خواری و کوه خواری است. قوه قضائیه نشان داده است که پرونده موفقی در زمینه زمین خواری داشته است. در سال 1393 حدود 710 هکتار از اراضی در تهران رفع تصرف شده و 1500 مورد ساخت و سازهای غیر مجاز در استان تهران، تخریب شده و میلیون ها متر مربع از اراضی آزاد شدند. اقداماتی از سوی برخی سازمان ها از جمله یگان حفاظت سازمان جنگلها
اعتیاد اینترنتی
اعتیاد اعتیادها را می توان به صورت خیلی سطحی سالم ، ناسالم و یا ترکیبی از هر دو تعریف کرد. اگر شما شیفته یک سرگرمی شده اید و احساس می کنید وقف آن هستید و می خواهید تا زمانی که امکان دارد به آن بپردازید این می تواند راهی برای یادگیری، خلاقیت و یا ابراز وجود باشد. حتی در برخی اعتیاد های ناسالم شما می توانید این ویژگی های مثبت را پیدا کنید، اما در اعتیاد های واقعا بیمارگونه، درجات استفاده به سمت
روش پیشگیری از تبخال
فعال است تماس بگیرید. استفاده مشترک از ظروف غذا، تیغ و حوله می تواند باعث سرایت تبخال شود. هنگامی که یک بار به تبخال مبتلا می شوید، ویروس در سلول های عصبی پوست تان نهفته باقی می ماند و ممکن است دوباره به صورت عفونتی فعال در همان محل اول یا نزدیک به آن ظاهر شود. در این صورت ممکن است در محل قبلی، احساس خارش یا برآمدگی کنید. چه چیز باعث عود تبخال می شود؟ تب، استرس و قرار گرفتن در معرض نور خورشید ممکن است باعث عود تبخال شود.
پنج غذای نابود کننده چربی های شکم
. بادام: گفته شده که چربی های تک اشباع نشده ترکیباتی مرموز هستند که به سوزاندن چربی های شکمی کمک می کنند. بادام منابع خوبی از چربی های تک اشباع نشده، فیبر و پروتئین های گیاهی هستند و به فرونشاندن احساس گرسنگی کمک می کنند. ماهی آزاد: کاستن از مصرف غذاهای سرخ شده، چرب و مملو از کالری برای دستیابی به شکمی عضلانی و بدون چربی یک ضرورت است. مورد فوق العاده ای که درباره پروتئین های
چگونه غذا بخوریم تا چاق نشویم؟
رژیم غذایی گیاهی برای انسان مناسب است؟ از آغاز خلقت، بدن ما از این مواد استفاده کرده و شکل گرفته است. بدن هر موجودی به نوع خاصی از موادغذایی خو گرفته و تنها با مصرف آن است که سلامتی اش تضمین خواهد شد؛ چرا که اندام ها و سیستم بدنی هر موجود برای هضم و جذب آن نوع غذا ساخته شده است. سلامت ما در گروی استفاده از غذاهای طبیعی است که برای بدن انسان مناسب هستند. ما مخلوقات ضعیفی نیستیم. انسان در هر شرایطی هر چند نامناسب و دشوار نیز می تواند زنده بماند، پس بهتر آن که با استفاده از غذاهای مناسب، سلامتی خود را حفظ کنیم. ...
توصیه امام رضا(ع) درباره فواید هویج
زمان نبرید اگر بخارپز بشود خیلی بهتر است. 17 .کسانی که کرم دارند به مدت 8 روز هویج رنده شده ناشتا میل کنند، حدود صد تا دویست گرم با کمی آبلیمو. 18 . برای درمان سوختگی هویج رنده شده را داخل یک پارچه به صورت کمپرس در محل بگذارید از این روش برای درمان سودا، کورک و اگزما می توان استفاده کرد. 19 .برای تقویت و رشد بدن و درمان نرمی استخوان بچه ها هویج رنده شده با لیموترش
حجت السلام والمسلمین زیبایی نژاد: حجاب اجباری به قدر قدرت و مصلحت شدنی است
آنچه از دست می دهیم چیست. ممکن است بنده با یک طلبه دیگر بر سر این کبری اختلافی نداشته باشیم، یعنی اگر حاکمیت قدرت داشت و مساله اهمی هم مقابلش نبود، یعنی اهم و مهم کردید و موضوعی بود که این بر آن اهم بود باید برود و پیگیری کند. اما گاهی اوقات شما در مسیری می افتید که می خواهید کار خوبی انجام دهید ولی کار شما باعث می شود مصلحتی بزرگتر از شما فوت شود. مثلا در مورد حجاب برخی دانشگاهیان
7 دلیل عالی برای مصرف ماهی
بدن لازم خواهند بود. این چربی ها همچنین خطر ابتلا به پرفشاری خون، افزایش کلسترول، تری گلیسرید و... را نیز کاهش می دهند. کاهش قند خون ماهی باید یکی از غذاهای اصلی افراد دیابتی باشد زیرا علاوه بر تامین نیازهای غذایی می تواند به کنترل مقدار قند موجود در خوراکی ها کمک کند. البته توصیه می شود این افراد از ماهی های سرشار از جیوه مانند انواع وحشی پرهیز کنند زیرا عامل پیشرفت دیابت
گفتگویی مفصل از آن روزها تا بعدها با فرشاد رمضانی
بعد از چند ساعت تمرین، شرشر عرق ریزان می آمدم، سلامتی ام لطمه نبیند. تقریبا چهار سال درامز زدم و به یه جایی رسیدم که چون نُتیست نبودم و گوشی کار می کردم احساس کردم به یه جایی رسیده ام که دائم دارم با سربه دیوار می کوبم و دیوار حتی ترک هم برنمیدارد فقط من سردرد می گیرم. * پس تمرین با درامز را بی ثمر می دیدید؟ بی ثمر نه. احساس کردم متوقف شده ام. چیز دیگری مورد نیازم بود تا با آن
این غذاها شما را خوش اخلاق می کند
کربوهیدرات های تصفیه شده مانند آب نبات، شکلات، شیرینی و آرد سفید، در ابتدا به مصرف کننده احساس انرژی می دهند؛ ولی به سرعت بدن را خسته و خلق و خو را تنگ می کنند. برخلاف تصور عموم، استفاده از خوراکی هایی که قند مصنوعی دارند، سبب شادی و حس سرزندگی نمی شود. -از مواد پروتئینی استفاده کنید استفاده از مواد پروتئینی، به ویژه پروتئین های گیاهی و گوشت سفید، سبب احساس شادی می شود و خلق و خو را
همه چیز درباره دم نوش ها
تواند قند خون را کنترل کرده، موجب تمدد اعصاب و جریان بهتر خون شود. گفته شده چای ترش غنی از آهن است، اما به نظر می رسد با داشتن اسیدهای آلی و ویتامین C به جذب بهتر آهن غذاهای گوشتی کمک می کند و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. افرادی که قند، چربی و فشار خون بالا دارند، می توانند یک تا دو نوبت از چای روزانه خود را به چای ترش اختصاص دهند، اما مصرف زیاد آن سبب رخوت و سستی می شود. دمنوش چای
با مصرف ویتامین C استرس را کاهش دهید
از این رو نیاز به ویتامین C ضروری است. وکیلی خاطرنشان کرد: بهتر است مادران در ایام امتحانات به فرزندان خود به جای چای یا قهوه، آب پرتقال که سرشار از ویتامین C و کاهش دهنده استرس است بدهند زیرا مصرف بیش از حد چای و قهوه باعث افزایش میزان متابولیسم بدن می شود و خواب شب را مختل و کارایی را پایین می آورد. در این مقاله شما را با مواد غذایی آشنا می کنیم که حاوی بیشترین میزان از این
اثرات ناخوشایند کم خوابی
/> امروزه در جوامع شهری بی خوابی یکی از مشکلاتی است که می توان آن را به روشنی دید. در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. براساس آمارهای منتشر شده، بیش از 40 درصد از آمریکایی روزانه کمتر از هفت ساعت می خوابند، بر این اساس بیش از 70 میلیون نفر
فواید جادویی رابطه زناشویی
خواب آلودگی بعد از رابطه زناشویی است. 10- استرس را کاهش می دهد نزدیک بودن به همسرتان می تواند استرس و تشویش شما را آرام کند. لمس کردن و در آغوش گرفتن باعث ترشح طبیعی هورمون های احساس خوب می شود. برانگیختگی جنسی با آزاد کردن مواد شیمیایی در مغز، باعث افزایش لذت مغز و سیستم پاداش بدن می شود. یادتان باشد نزدیکی و صمیمیت زوج می تواند اعتماد به نفس و حس شادمانی را هم تقویت کند. شفا آنلاین
طرز تهیه انواع نوشیدنی تابستانی خنک
منبع غنی از کالری و ویتامین ها است می توان میوه ی هندوانه را به جای یک وعده غذایی یا میان وعده نیز در نظر گرفت . ارزش کالری هندوانه بسیار بالاست و فاقد چربی می باشد ولی انرزی زیادی را در بدن تولید می کند و سرشار از ویتامین هایB و منیزیم است که در تامین سلامتی بدن نقش مهمی دارد. این میوه با دارا بودن انتی اکسیدان به کاهش آسم و ناراحتی های روده و بیماری قلبی و پروستات کمک زیادی می کند . هندوانه مدر است و تاثیر مهمی در کاهش فشار خون دارد . این میوه برای اشخاص گرم مزاج بسیار خوب است و بدن را شاداب می نماید . ...
