خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی بسیار مفید درباره نحو مصرف و خواص ماهی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ماهی از جمله غنی ترین مواد خوراکی است که مصرف چند وعده آن در هفت بسیار توصیه شده است. گوشت ماهی به علت وجود مقادیر بالای فسفر تاثیر قابل توجهی در عملکرد مغز و همچنین پیشگیری از ابتلا به بیماری های مغزی بع عهده دارد. اما در نحو مصرف ماهی نکاتی وجود دارد که باید به آنها توجه کرد. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. یک پژوهشگر طب ...
تقلبات غذایی چالش اساسی حوزه غذا و دارو
پالم گفت: در سه سال اخیر سالانه در حدود 300 هزار تن کاهش واردات روغن پالم داشته ایم. رئیس سازمان غذا و دارو با عنوان این مطلب که فقط 80 هزار تن از روغن پالم وارداتی برای تولید لبنیات پرچرب و ارزان قیمت استفاده می شد، افزود: طبیعی است هر چقدر قیمت محصول تولیدی ارزان تر تمام شود فروش و مصرف آن بیشتر می شود. حذف روغن پالم از محصولات لبنی سبب کاهش مصرف لبنیات پرچرب شده است. دیناروند گفت: سیاست وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو علاوه بر کاهش میزان مصرف اسیدهای چرب اشباع، حذف کامل چربی های ترانس از محصولات غذایی است. ...
فواید ورزش کردن در فصل زمستان را بشناسید
مورد تاثیر تنوع فصلی در سطح کلسترول خون نامشخص است، به ویژه که تفاوت معناداری در رژیم غذایی وجود ندارد. چند آمار پزشکی نشان می دهند که 80 درصد افرادی که چاق بوده یا مبتلابه دیابت هستند، در طول زمستان بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای کبدی قرار می گیرند و 20 درصد باقیمانده از کبد چرب غیرالکلی (NAFL) رنج می برند. سان جیسینگنگ مدیر جراحی HPB و پیوند کبد در بیمارستان فوق تخصصیBLK در ...
8 عادتی که به چشم ها آسیب می زنند!
تازه جزو این مواد غذایی هستند، چون سرشار از رنگدانه های کاروتنوئیدی (لوتئین و زئاکسانتین) هستند که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و سلامت چشمها را ارتقا می دهند. این آنتی اکسیدان ها از ماکولای چشم در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. بعد از 45 سالگی می توانید با مشورت پزشک دو تا سه دوره مکمل مصرف کنید تا از بروز بیماری های چشمی پیشگیری شود. این مکمل ها عبارتند از امگا3، روی، ویتامین C ...
ایران تا حصول توافق نهایی به رایزنی با ترکمنستان ادامه می دهد
شمال شرقی وجود نخواهد داشت. منبع مزبور اضافه کرد: خط لوله سنگر به رشت نیز برای افزایش پایداری تامین گاز این مناطق پایان یافته و درحال بهره برداری است. به اعتقاد وی، محدودیت و کمبودی در صورت توقف صادرات گاز از سوی ترکمنستان وجود نخواهد داشت، اما توصیه می شود هموطنان با صرفه جویی در تامین بهتر و پایدار گاز در مناطق مورد نیاز را یاری رسانند. ** فرجام سخن به گزارش ایرنا ...
نسخه "دکتر ظریف" برای دنیای بدون تروریسم
ای از کنش و واکنش، در ترکیب با سایر رویدادها و اظهارات خاص به نفع تروریست های افراط گرا شد و خطر تشدید تحولات و حتی منازعه را ایجاد نمود. در جستجوی راه حل های پایدار وجود تهدید و ماهیت به ظاهر سخت و محکم آن — همان گونه که وضعیت عراق و سوریه به وضوح نشان می دهد — منجر به آگاهی رو به رشد جمعی در سراسر جهان — هر چند به درجات مختلف — و نیز اجماع فزاینده سیاسی بین المللی در زمینه ...
از لپ تاپ درست استفاده کنید؛ ناباروری ، سرطان ، سندروم پوست برشته در کمین شماست
ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی، شایع ترین نوع سرطان پوست که معمولا صورت را درگیر می کند، اما می تواند به قسمت های دیگر بدن انتشار یابد را افزایش می دهد. علاوه بر این، امکان دارد میدان مغناطیسی تولید شده توسط لپ تاپ، جریان های مضری را در داخل بدن ایجاد کند. محققان دانشگاه سینای ایتالیا پی برده اند قدرت تابشی لپ تاپ ها وقتی روی پا و در نزدیکی بدن قرار می گیرند می تواند به شکل خطرناکی افزایش یابد و به ایجاد تومور منجر شود. خوشبختانه بسیاری از مشکلات سلامت مرتبط با لپ تاپ ها قابل پیشگیری هستند. قرار ندادن لپ تاپ روی پا می تواند یکی از راه های موثر باشد. منبع: جام جم آنلاین ...
توصیه های طب سنتی برای درمان کبد چرب
ادامه زندگی بدون وجود آن ممکن نیست. وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود. کبد چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند و بدتر اینکه هیچ علامت هشدار دهنده ای در ابتلا ندارد. عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده این بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها مصرف مواد غذایی چرب، اضافه وزن، نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ...
تمام نکات درمانی درباره دندان قروچه
به گزارش بلاغ ، دندان قروچه ناشی از به هم سائیدن یا گره کردن دندان ها به طور ناخودآگاه در طول روز و یا هنگام خواب شبانه است. دندان قروچه به عنوان یک اختلال حرکتی مربوط به خواب در نظر گرفته شده است و مبتلایان به این اختلال بیشتر احتمال دارد به سایر اختلالات خواب مانند خر و پف شبانه یا وقفه در تنفس شوند. در ادامه این مطلب را به نقل از آوای سلامت بخوانید. دندان قروچه خفیف ممکن است نیاز به ...
اگر داروی کاهنده کلسترول مصرف می کنید، بخوانید
افرادی با رژیم غذایی کم کربوهیدرات که شامل چربی های اشباع بود، نزدیک به دو برابر کسانی که یک رژیم غذایی کم چرب با کالری محدود داشتند، وزن کم کردند و در عین حال اعداد کلسترول خوبشان را حفظ کردند. 3- از شیرینی و کلوچه (و شاید هم ماست) صرفنظر کنید شما می دانید که کلوچه ها و شیرینی ها باعث افزایش ناگهانی قند خون می شوند اما از قندهای پنهانی در چیزهایی مانند ماست طعم دار، قره قاط ...
انجام این چند اشتباه ساده در روز منجر به مرگ می شود
بیماری هایی چون سرطان و مشکلات قلبی عروقی کمتر است. مصرف میوه و سبزیجات، نان های حاوی آرد غنی شده، دانه های آجیل و حبوبات می تواند در حفظ سلامت افراد بسیار مفید باشد. به جز خود غذا شیوه پخت آن نیز می تواند نقش موثری در سلامت یا مضر بودن وعده های خوراک ایفا کند، افرادی که آشپزی می کنند به طور معمول گاز و بوی تند خوراک و روغن های سوخته را تنفس می کنند که می تواند در آنها باعث ...
جولان فست فودها در سفره ایرانی
مضرات جسمی و تهدید سلامت است. بهتر است بگوییم عصر تکنولورژی و دنیای مدرن حتی بر عادات و سلایق غذایی هم تاثیر گذاشته چرا که ایرانیان در گذشته عادت های غذایی بسیار خوبی داشتند که به مرور زمان بسیاری از آن ها فراموش شده مثل دور هم غذاخوردن، مصرف کمتر گوشت قرمز، سوسیس، کالباس، و انواع فست فود ها، مصرف غذاهای تازه اما امروز از آن سفره های بلند و سرشار از صمیمیت خبری نیست. در غذاهای ...
شکر، اعتیادآورتر از کوکائین است
. نقش شکر در بیماریهای متابولیک مثل دیابت به خوبی شناخته شده است. اما اثر آن بسیار فراتر است. دریافت شکر اضافی می تواند به بیماری عروق کورونر قلب، چاقی، مقاومت به انسولین، سندرم متابولیک، سندرم تخمدان پلی کیستیک، کاهش ایمنی بدن، اختلال در عملکرد مغز و افزایش خطر سرطان منجر شود. در واقع، معلوم شده است که شکر در اصل اعتیادآور هم هست، یعنی واقعا به این معنی است که هرچه بیشتر مصرف ...
11 عادت بد برای سلامت قلب
.... گوشت قرمز اسیدهای چرب اشباع فراوانی دارد و شواهد نشان می دهد گوشت فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را افزاش دهد. کمتر از 10 درصد از رژیم غذایی شما باید حاوی محصولات حیوانی باشد. اگر نمی توانید خوردن گوشت قرمز را کنار بگذارید، از قسمت بدون چربی آن استفاده کنید و مصرف خود را محدود نمایید. فشار خون، کلسترول و قند خون را چک نمی کنید سعی کنید فشار خون ...
7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید
های طعم دار شده. همچنین باید مواظب قندهای پنهان نیز باشید (مثل سس ها) این چربی های سالم را بخورید می دانید که وقتی در تلاشید سطح تری گلیسیرید خود را کاهش دهید چربی های اشباع ( بیش از حد ) و چربی های ترانس انتخاب مناسبی نیستند. این یعنی باید مصرف پنیر، کراکر، غذاهای فرآوری شده و چیپس را کاهش دهید. در عوض غذاهایی مانند گردو، مرغ بدون پوست و روغن زیتون میل کنید. این مواد غذایی ...
2کشور متخاصم ایران تولیدکننده اصلی تراریخته اند
با بیان اینکه باید این محصولات پس از ارزیابی مخاطرات و آزمایش های لازم و اطمینان از عدم تأثیر در سلامت انسان و محیط زیست وارد کشور شود، گفت: در سالهای اخیر مصرف این کالاها در کشور به شدت افزایش یافته است، و دلیل آن نیز ارزان تر بودن قیمت و داشتن مشتری خاص است.همچنین روغن های خوراکی که در بازار وجود دارد بخش عمده ای از آن تراریخته است و با قیمت ارزان تر عرضه می شود. رئیس کمیسیون کشاورزی ...
پیشگیری از آلزایمر با رژیم غذایی
سرشار از قند و همچنین کربوهیدارت های پالایش شده، فرآوری شده می توانند به افزایش شدید سطوح قند خون منجر شوند که زمینه ساز شکل گیری التهاب در مغز می شود. سطوح بالای قند خون با خطر افزایش یافته زوال عقل مرتبط شده است. هنگام خرید مواد غذایی به برچسب محتویات آنها توجه داشته باشید زیرا ممکن است حاوی قند پنهان باشند. مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 ماهی های چرب و جلبک دریایی ...
خطرات پنهان مصرف داروهای ضد اضطراب
آلات خطرناک). این عوارض حتی برای کمترین دوزهای تجویز شده از این داروها نیز می توانند شکل بگیرند. افزون بر این، نتایج مطالعه ای جدید نشان داده است که استفاده از یکی از این داروها برای یک بازه زمانی حداقل سه ماهه، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را به میزان 50 درصد افزایش می دهد. در دوزهای بالا، بنزودیازپین ها می توانند تنگی نفس شدید که حتی جان فرد را در معرض تهدید قرار می دهد یا به ...
نبایدهای پس از غذا!
خطر ابتلا به سرطان های روده و ریه را افزایش می دهد. میوه خوردن اگر قصد دارید میوه بخورید بهترین زمان برای انجام این کار پیش از یک وعده غذایی و با معده خالی است زیرا گوارش میوه به آنزیم های متفاوتی نیاز دارد و قندهای ساده موجود در میوه به زمان بیشتری برای جذب کامل نیاز دارند. افزون بر این، هنگامی که معده خالی است، شما از تمام مواد مغذی، فیبر و قندهای ساده موجود در میوه بهره ...
ابر میوه های زمستانی را بشناسید
. این میوه حاوی سطوح بالایی از ویتامین C است، آنتی اکسیدانی که سلول های سیستم ایمنی بدن، به خصوص بیگانه خوارها و لنفوسیت های تی، برای انجام وظایف خود به آنها نیاز دارند. خوردن یک پرتقال در روز خطر ابتلا به کمبود ویتامین C را که ممکن است به کاهش مقاومت در برابر پاتوژن های (بیماری زا) خاص منجر شود، کاهش می دهد. پتاسیم موجود در پرتقال کمک می کند تا از پوست خود در برابر اشعه ی مضر ماوراء بنفش (UV ...
ارتباط نوشیدنی های قنددار و کربوهیدرات های بد با سرطان ها
غنی از فیبر و چربی های غیر اشباع خوب بخورند. به گفته مارکارم، به این ترتیب یافته های جدید که تا زمان انتشار در یک ژورنال و بررسی آن توسط دیگران مقدماتی انگاشته می شود، این توصیه را تحکیم می کند. او به طور خاص به ارتباط بین نوشیدنی های قنددار (هم نوشابه و هم آبمیوه) و خطر ابتلا به سرطان پروستات اشاره کرد. کسانی که در هفته چندبار چنین نوشیدنی هایی مصرف می کردند، سه برابر بیشتر از آنهایی که هرگز نوشیدنی قندی نمی خوردند در معرض ابتلا به سرطان پروستات بودند. ...
راهکارهای مقابله با سرمازدگی/ گرم کردن بدن فرد سرمازده با مالش، ممنوع!
ارزیابی صحنه بپردازیم و ضمن دورکردن خطر از حادثه دیده، از دستگاه های امدادی تقاضای کمک کنیم. سپس به ارزیابی اولیه مصدوم رسیدگی کرده و انجام مراحل کنترل راه هوایی، تنفس، ضربان قلب و دیگر کمک های اولیه ضروری در صورت لزوم انتقال مصدوم به مکان گرم و خشک و ترجیحا سربسته مانند ساختمان، چادر یا ماشین اقدام کنیم. در این مرحله آنچه که اهمیت اساسی دارد، این است که هرگز نباید اندام یخ ...
پشت پرده کارشکنی در تولید دانه های روغنی
تولید دانه های تراریخته در کشور وجود دارد؟ مهاجر: محصولاتی که در داخل تولید می کنیم، هیچ کدام تراریخته نیست و جزو سالم ترین محصولات هستند در واقع می توان گفت ما به 4 دلیل محکوم و مجبور هستیم دانه های روغنی را در کشور کشت کنیم که این 4 دلیل شامل پایداری تولیدگندم، تامین روغن مورد نیاز کشور، تامین کنجاله دام و طیور، افزایش بهداشت و سلامت جامعه است. ** منظورتان این است که کیفیت ...
3 روش ساده که باعث افزایش میزان شادابی شما می شود
...> - کافئین می تواند باعث افزایش میزان کلسترول خون شود. - مصرف بیش از حد کافئین باعث می شود میزان استرس ما افزایش یابد. - فردی که مقدار زیادی کافئین مصرف کرده است، پس از پایان روز کاری، نمی تواند بخوابد؛ به همین دلیل به سمت مصرف قرص های خواب آور یا داروهای ضد اضطراب می رود تا به تعادل برسد. - قرار گرفتن مکرر در وضعیتی هایی مانند تنش های ناشی از اضطراب و خواب آلودگی ناشی از افسردگی ...
ورزش را در زمستان ترک نکنید
. چند آمار پزشکی نشان می دهند که 80 درصد افرادی که چاق بوده یا مبتلابه دیابت هستند، در طول زمستان بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای کبدی قرار می گیرند و 20 درصد باقیمانده از کبد چرب غیرالکلی (NAFL) رنج می برند. سان جیسینگنگ مدیر جراحی HPB و پیوند کبد در بیمارستان فوق تخصصیBLK در این باره می گوید: کبد، مسئول از بین بردن سموم بدن است. مصرف زیاد سیر به کبد کمک می کند تا آنزیم هایی که ...
اگر از سرطان پروستات رنج می برید، بخوانید!
مغذی هستند که می توانند در حفظ سلامتی شما سهیم گردند. به طور قاطع اثبات شده است که می توان با رژیم غذایی سالم از سرطان پروستات پیشگیری کرد اما شایان ذکر است که داشتن سبزیجات و غذاهای پرفیبر در رژیم غذایی به طور کل باعث ارتقا سلامت انسان می شود. استفاده از غذاهای سالم به جای مکمل ها: هیچ مطالعه ای حاکی از نقش اساسی مکمل ها در کاهش خطر سرطان پروستات یافت نشده است. در عوض شما با انتخاب ...
پاسخ به سوالات شما درباره کرم های موبر
موبر نیستند. بلکه باید این کرمها را مثل کرم معمولی روزی دوبار به ناحیه مودار مالید. درطی مصرف مداوم به مرور زمان منجر به کاهش موهای زاید ناحیه مورد نظر میشوند . این اثر کاهش موهای زاید تا وقتی ادامه می یابد که شما به مصرف آن کرم ادامه دهید. باقطع مصرف کرم، موها به حالت طبیعی برمیگردند. یعنی اثر ماندگار ندارند . تنها کرمی که از نظر علمی ثابت شده اثرکاهنده موهای زاید دارد، کرم افلورنتین ...
بروکلی و امگا 3 ها برای مقابله با آلودگی هوا
کلم ها خطر بروز بیماری هایی مانند سرطان را کاهش می دهند.بروکلی یکی از منابع گلوکورافانین است. این ترکیب زمانی که بروکلی جویده می شود و یا به صورت آب آن مصرف می شود سولفورافان تولید می کند. سولفورافان ها نیز باعث تحریک تولید آنزیم هایی می شوند که برخی ترکیبات سمی و سرطان زا را از بدن دفع می کنند. این بررسی نشان داد که مصرف بروکلی یک روش کم هزینه؛ ساده و سالم برای کاهش خطر بروز بیماری های جدی ناشی ...
بایدها و نبایدهای صبحانه
چرب موجود در آن از نوع اشباع هستند، از آنجا که کره می تواند کلسترول خون را افزایش دهد افرادی که محدودیت مصرف چربی دارند، بهتر است از این ماده غذایی صرف نظر کنند. خامه خامه نیز مانند کره، دارای کالری زیاد و چربی است و افراد دارای چربی و کلسترول خون بالا بهتر است آن را نخورند. تخم مرغ یکی دیگر از مواد پروتئینی صبحانه تخم مرغ است که آن را به صورت آبپز، عسلی ...
نقش تغذیه در ناباروری، تاثیری دارد؟
عمل IVF بهخوبی صورت پذیرد.چای، شکلات و نوشابههای گازدار همگی نیز دارای کافئین زیادی هستند که این امر نیز خود در ناباروری تأثیر میگذارد. نتایج بررسیهای اخیر نشان میدهد برای یک زندگی سالم و یک بارداری مناسب باید یک برنامه رژیم غذایی شامل سبزیها، غلات، گوشتسفید، روغنهای اشباع نشده مانند روغن های امگا 3، 6 و 9 و زیتون و کنجد، گوشت آبزیان و آجیلهای بدون نمک را رعایت کرد تا بتوان فرزند سالمی ...
