سایر منابع:
سایر خبرها
علل بروز چاقی در کودکان / استفاده از اجبار برای تغذیه کودک اشتباه است
سید ضیاالدین مظهری، در گفت گو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس در خصوص علل بروز افزایش یا کاهش گفت: وزن همواره در طول زندگی انسان با دریافت انرژی روزانه مرتبط است، به گونه ای که بعد از مصرف قند، چربی ها و پروتئین ها بدن انرژی مازاد را به صورت چربی ذخیره می کند، به گونه ای که اگر تعادل در مصرف مواد غذایی بهم بخورد دچار افزایش یا کاهش وزن خواهیم شد.اگر بعد از ایام رشد و بلوغ بتوانیم بین ...
توصیه هایی برای کبد چرب
به گزارش مجله سرگرمی باشگاه خبرنگاران جوان : Fatty Live (کبد چرب)امکان دارد در افراد الکلی مشاهده شود اما در ایران کبد چرب اکثراً بخاطر موارد دیگر میباشد و این نوع موارد را کبد چرب غیر الکلی مینامند.چرب بودن کبد کاملاً عادی میباشد ولی اگر میزان چربی از حد طبیعی اش بالا برود خب مشخص است کبد بسیار چربی در بدن بوجود آمده که نیاز است برای درمان آن اقدام کرد. یک دستیار تخصصی طب سنتی با بیان ...
تغذیه ناسالم عامل 70 درصد مرگ و میرها
: بدن ما در روز به پنج گرم نمک نیاز دارد، اما هر فرد ایرانی روزانه بیش از دو تا سه برابر نیاز اصلی بدن نمک مصرف می کند. وی عنوان کرد: افراد زیادی در کشور دچار پرفشاری خون هستند از طرفی مصرف میوه و سبزیجات در 84 درصد خانوارهای ایرانی پایین تر از حد استاندارد است. جمالی زاده تصریح کرد: از دلایل شیوع سرطان های گوارش عدم مصرف میوه و سبزیجات و یا کم مصرف کردن این مواد غذایی است. ...
برای داشتن خوابی راحت این دمنوش گیاهی را مصرف کنید
در آمریکا تولید شده، اظهار داشت: به لیمو دارای خاصیت دفع حشرات، آرامبخش اعصاب و ضدافسردگی است. این پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: گیاه به لیمو از موادی مانند اسیدسیتریک، ویتامین ث، کلسیم، بیوفلاوتویید، لیمونن، منیزیم و پکتین تشکیل شده است. وی درباره دمنوش به لیمو تاکید کرد: دمنوش این گیاه برای درمان نفخ و گاز معده، کلیوی و هضم غذا تاثیرگذار است و به دلیل تاثیرات آرامبخشی آن، مصرف ...
روایتی از غارت مهم ترین اسناد تاریخی تئا تر ایران/ از نابودی اسناد گروه هنر ملی تا فعالیت های تئاتری پیش ...
...> کار روزانه ما کارمندانِ هنوز اداره برنامه های تئاتر بعد از انقلاب، حضور در اداره و تشکیل اجتماع برای روشن کردن اساسی ترین مسائل انقلاب و مملکت بود. یکی از فعالیت هامان زنده باد و مرده باد گفتن علیه یکدیگر بود. همه در پی کشف ضد انقلاب و رسوا کردن او و یا شناختن سلطنت طلبان طاغوتی یا افشای جاسوس های حزب توده که در صفوف انقلابیون اداره تئاتر نفوذ کرده بودند؛ بودیم حالا ناچارم برای بیان ...
پیتزا بخورم یا سالاد؟!
دربین جوانان، نگران کننده است. در مطلبی که می خوانید، مقایسه ای بین مصرف یک برش پیتزا با یک کاسه سالاد صورت گرفته است. شک نداریم که طعم پیتزا بسیار خوشمزه تر از یک کاسه سالاد پر از سبزی با مزه معمولی است، اما این بار مطلب را کامل بخوانیم و بعد تصمیم بگیریم این هفته، پایان هفته را چطور سالم تر بگذرانیم؟ یک برش پیتزا بعد از ورود به بدن چه می کند؟ پایان هفته است. چه چیزی بهتر ...
چگونه گوشت را کباب کنیم تا سرطان زا نشود؟
کنید هر روز سبزی تازه، میوه و غلات پوست کنده نشده و نیم خام استفاده کنید. سبزیجات و میوه ها را حتما با آب بشویید و برگ های خارجی سالاد را که ممکن است حاوی جذب فلزات سنگین از هوا باشد، دور بریزید و از خوردن بیش از حد قارچ صحرایی خودداری کنید. سبزیجات پر از نیترات را گرم نکنید. سعی کنید بیشتر سبزیجاتی را مصرف کنید که به صورت طبیعی به عمل آمده اند اما مصرف سبزیجاتی که به شکل ...
قهوه یا چای؛ کدام برای سلامت بهتر است؟
نوشند بیشتر به انجام یوگا و مدیتیشن می پردازد؟ آیا آنها بیشتر ورزش می کنند؟ آیا آنها نوشیدنی هایی مانند چای سبز مصرف می کنند تا هرچه بهتر وزن سالم را حفظ کنند؟ و به گفته رابرت اکل، متخصص غدد در دانشگاه دنور، یک رژیم غذایی دوستدار قلب احتمالا مهم ترین جنبه پیشگیری از بیماری قلبی است. ما درباره میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، گوشت مرغ بدون چربی، ماهی، حبوبات، مغزهای خوراکی، و پرهیز از چربی های ...
با مصرف جوانه غلات خود و فرزندانتان را در برابر بیماریهای فصل زمستان بیمه کنید
خونی و نیز تقویت سیستم ایمنی توصیه می شود روزانه از جوانه های مختلف استفاده شود و اگر افراد نمی توانند جوانه ها را به صورت خام مصرف کنند، می توانند آنها را داخل سوپ یا غذای خود بریزند یا خشک کرده و پودر آن را استفاده کنند. مصرف جوانه غلات باعث به پرپشتی و بلند شدن موها این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: با مصرف جوانه غلات خود و فرزندانتان را در برابر بیماری های فصل ...
اصول مهم برای غذا دادن به گربه ها
گربه را تامین می نماید. سبزیجات، عناصر معدنی و ویتامینها به خصوص ویتامین A را که گربه قادر به سنتز آن نیست در اختیار گربه قرار می دهند. رزیم غذایی را می توان به وسیله ی نان یا غلات که تامین کننده ی کربوهیدرات ها می باشند متعادل ساخت، اما اینها نباید بخش اصلی غذا را تشکیل دهند. منابع دیگر پروتئین، ماهی، پنیر و تخم مرغ می باشد. پروتئین ها و اسید های آمینه ای را که جهت ساخت و ایجاد بافت های بدن ضروری می ...
هشدار درباره شیوع سرطان ریه بخاطر آلودگی هوا
هستند که به تدریج روی ژنتیک و مولکول های DNA تغییراتی را ایجاد کرده و مردم را مستعد انواع سرطان ها بخصوص سرطان ریه کند البته لازم به ذکر چندی است کیفیت بنزین ها از سال های پیش کمی بهبود یافته است. این متخصص آنکولوژی یاد آور شد: همان اتفاقی که چندین سال پیش در رابطه با مواد شیمیایی موجود در مواد غذایی باعث آلوده شدن بسیاری از مواد شد و امروزه شاهد عواقب آن که شیوع سرطان معده است مواجه شده ...
علائم سرطان گوارش
مبتلا به پولیپ روده که نشانه ای از سرطان خوش خیم یا به عبارتی نوعی پیش سرطان است، مبتلا شده باشد. این فرد باید با مراجعه به متخصص و انجام کولونوسکوپی آن پولیپ را به صورت کامل در بیاورد. وی در خصوص تغذیه افرادی که نشانه هایی از سرطان دارند، گفت: این افراد حتماً باید تغذیه سالم مصرف کنند، غذاهای پرفیبر مانند سبزیجات و میوه را در برنامه غذایی خود قرار دهند و غذاهای فست فودی، گوشت، برنج و نان ...
مضرات وابستگی به مواد مخدر در مادران باردار
...: زنان باردار مصرف کننده مواد در معرض خطر بالای سوء تغذیه بوده و اغلب ازمراقبتهای بارداری کافی بهره مند نمی گیرند . وی گفت: اعتیاد به مواد نه تنها برای سلامت مادر مضّر است، بلکه سلامت جنین و نوزاد را نیز تحت تأثیر قرار میدهد، بطوریکه مصرف مواد مخدر حین بارداری باعث سقط خودبخودی ، پارگی زودرس پرده ها ، نارسی جنین ، کاهش وزن زمان تولد ، عقب افتادن رشد داخل رحمی، مرگ نوزاد ، نمره اپگار پایین ...
خوردن دوغ و ماست همراه با غذا موجب بیماریهای مفصلی و سوء هاضمه می شود
دستگاه گوارش می پردازد. این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: خوردن دوغ و ماست همراه با غذا به ویژه غذاهای گوشتی مانند کباب، موجب بروز دردهای مفصلی و سوء هاضمه می شود. علوی اضافه کرد: بیدار ماندن زیاد باعث از بین رفتن رطوبات اصلی بدن ، اختلال در هضم غذا ، خشکی مغز و در نهایت سبب جنون می شود. وی متذکر شد: خوردن باید به هنگام اشتهای راستین باشد چرا که در هنگام سیری و پر بودن ...
با این مواد غذایی از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید
رژیم غذایی مدیترانه ای است. به علاوه نشان داده شده است شامل غذاهای خاص و مواد مغذی است که از نظر علمی به نفع مغز می باشد . رژیم غذایی MIND، که توسط اپیدمیولوژیست تغذیه دکترمارتا کلر موریس و همکارانش در مرکز پزشکی دانشگاه راش توسعه داده شد، سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر تا 53 درصد در میان افرادی که به دنبال برنامه غذا خوردن دقیق هستند و حدود 35 درصد در میان کسانی که تا حد متوسط ...
خوابیدن به پشت باعث افزایش احتمال سکته می شود!
پور خاطرنشان کرد: خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع نیز به بدن آسیب وارد می کند، در این حالت با ماندن طولانی مدت مدفوع در روده ها، سموم آن بازجذب شده و به کبد و سایر اعضا آسیب می رساند. خواب شب قبل از سبک شدن معده نیز مناسب نیست این دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی گفت: خواب شب قبل از سبک شدن معده نیز مناسب نیست؛ بهتر است شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود 2 تا 3 ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به تشویش در خواب خواهد شد و هضم غذا با مشکل مواجه می شود و موجب بروز نفخ معده می شود. ...
گیاه خواران بخوانند
گوشت دریافت می شود. عضو انجمن علمی طب سنتی ایران افزود: افرادی که پرخونی یا سنگینی خون دارند با گیاه خواری می توانند غلظت خون خود را کم کنند اما اگر به صورت دائم آن را ادامه دهند به سردی مزاج، کم خونی، ضعف، لرز، خستگی و کسالت دچار می شوند. این متخصص طب سنتی نشانه های افرادی که سنگینی خون دارند را این گونه بیان کرد صورت گلگون، احساس کسالت، خمیازه، سنگینی و یا سابقه پرخوری، مصرف زیاد گوشت و ...
مراقبت های بارداری دوقلو، اطلاعاتی دارید؟
. در صورتی که سه قلو حامله هستید، باید روزانه 900 کالری اضافه مصرف کنید، که در نتیجه میزان کالری مصرفی روزانه شما به 3100 کالری در روز خواهد رسید.اگر شما دوقلو، سه قلو یا بیشتر حامله هستید، باید به گونه ای برنامه ریزی کنید که 5 وعده در روز (3 وعده غذایی روزانه بعلاوه دو میان وعده نسبتا کامل از خوراکی های متنوع) غذا مصرف کنید، حتی اگر احساس گرسنگی نمی کنید.البته مواد مختلفی می توانند کالری بدن شما را ...
بهبود رابطه زناشویی، چه بخوریم؟
به سالم نگه داشتن اسپرم ها کمک می کند و همچنین به شناور شدن آلاینده ها کمک می کند. جگر مقدار کمی از جگر منبع سرشاری از ویتامین آ است که برای افزایش قدرت باروری مفید می باشد. مطالعات نشان می دهند که مردانی که روزانه به مقدار فراوانی ویتامین آ مصرف می کنند تعداد اسپرم هایشان بالاتر و روابط جنسی بهتری نسبت به کسانی که ویتامین آ مصرف نمی کنند دارند.زمانی که ویتامین آ بدن کم می شود ...
بهترین غذاهای سم زدایی بدن برای زیبایی پوست و مو
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: “کیمبرلی اشنایدر” متخصص تغذیه و نویسنده پرفروش نیویورک تایمز 10 غذایی که به بیان او سم زدا هستند و به شما در جوان تر و زیباتر به نظر رسیدن کمک می کنند، را معرفی کرده است. این غذاها پوست، خون و سلول ها را سم زدایی می کنند، بنابراین عملکردهای بدن به بهترین شکل انجام می شود. لازم است برای مشاهده بهترین نتیجه این غذاها را حداقل سه ...
چگونه احساسات مان را به درستی بیان کنیم
. یک حس عمیق و بد که اگر درون تان حبسش کنید ممکن است حتی آسیب جسمی به شما وارد کند. چندبار بعد از ناراحتی عمیق دست تان درد گرفته است؟! چندبار گردن تان گرفته است و تمام روز درد ناشی از آن، مدام شما را به یاد احساس فروخورده تان انداخته است؟! از طرفی عدم ابراز احساسات می تواند روابط شخصی و حرفه ای شما را از این رو به آن رو کند و دچار بحران شوید. اگر ابراز احساسات درست را بیاموزید، خودآگاهی تان بیشتر می ...
توصیه های موثر برای مقابله با اضافه وزن
غذایی کم کالری برای وعده های نهار و شام خود استفاده کنید. سبزیجات و میوه ها دارای حجم بالا هستند که معده را پر می کنند، اما کالری کمی به بدن می رسانند. قبل از غذا سالاد را فراموش نکنید.2٫ آب بنوشید. روزانه سعی کنید به میزان 8-12 لیوان آب بنوشید. بیشتر وزن بدن از آب تشکیل شده است، کمبود آن سرعت متابولیسم و مصرف کالری را کاهش می دهد. پس حتما یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت پس از آن آب بنوشید که باعث هضم ...
تبعات سوءمصرف مواد مخدر در دوران بارداری
: افراد وابسته به مواد، نسبت به داروهای درمانی تحمل دارند و آستانه درد آنها نسبت به افراد غیر معتاد پائین تر است. از این رو در صورت نیاز به سزارین باید مقدار بیشتری از داروهای مورد نیاز به بیمار تزریق شود که یکی از اثرات آن تضعیف سیستم تنفسی جنین و نوزاد است. وی ادامه داد: مصرف مواد مخدر به خصوص مواد افیونی باعث اختلال در حرکات دستگاه گوارش و تاخیر در تخلیه معده می شود و چون حاملگی هم اثر ...
داشتن زندگی فوق العاده به مایع حیات بستگی دارد
با افزایش جریان خون به پوست باعث درخشندگی آن می شود. به علاوه نوشیدن بیشتر آب در طول روز موجب دفع سموم می شود که درخشندگی پوست را به همراه دارد. مقاله مرتبط: آشنایی با روش های درمان خشکی پوست 6. کمک می کند موهای براق، صاف و سالم داشته باشید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چه فوایدی دارد؟ کم آبی می تواند اثر جدی بر رشد مو داشته باشد. نوشیدن آب فراوان موهای شما ...
طرز تهیه و خواص جوشانده خاکشیر
هاست مردم برای گرمازدگی و خنک شدن طبعشان از خاکشیر استفاده می کنند. خاکشیر به طور کلی فاقد اثر شیمیایی است و خوردنش بدون تغییر دفع می شود. طبع خاکشیر: خاکشیر از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است. مصرف خاکشیر صبح ناشتا در آب جوش یا آب سرد، بدون شکر یا با شکر، قبل از غذا یا بعد آن، با فاصله ای از غذا یا بدون فاصله و یا حتی شب و روز و همچنین چگونگی استفاده از آن دارای اثرات ...
آیا خواص معجزه آسای آب انار را می دانید
التهاب کمک کند. حاوی ویتامین C: آب هر عدد میوه انار بیش از 40 درصد نیاز روزانه فرد به ویتامین C را تامین می کند. ویتامین C هنگام پاستوریزه کردن ماده خوراکی تجزیه می شود و به همین دلیل مصرف آب انار تازه و خانگی توصیه می شود. پیشگیری از سرطان: محققان در بررسی های خود مشاهده کردند آب انار می تواند به توقف رشد سلول های سرطان پروستات کمک کند. با این حال به رغم انجام مطالعات متعدد در ...
هنگام آلودگی هوا این موادغذایی را بخورید
تواند بدن تان را از آثار مضر ناشی از آلاینده های هوا محافظت کند؟ ویتامین C: این قوی ترین آنتی اکسیدان برای بدن ماست. وجود سطح کافی از ویتامین C در رژیم غذایی روزانه در حفظ سلول های ریه بسیار مهم است. سبزی هایی مانند برگ گشنیز، جعفری، کلم و شلغم منابع خوبی از این ویتامین هستند، اما ساده ترین راه برای به دست آوردن دوز روزانه ویتامین C شامل آب لیمو و مرکبات است. ویتامین E: این ...
چای زنجبیل و خواص آن برای کاهش دردها!
... - روی - سدیم - فسفر و بسیاری عناصر مفید دیگر تاثیر مصرف چای زنجبیل بر سلامتی: - کمک به کنترل سطح قند خون - کمک به از بین بردن استرس - کمک به بدن برای جذب و مواد مغذی - کمک به کاهش درد معده - کمک به کاهش و کنترل سندرم مثانه تحریک پذیر - کمک به کاهش وزن - کمک به بدن برای ...
یک فرد در ماه 60 میلیون تومان از دولت حقوق می گیرد، یک نفر هم با 40 هزار تومان یارانه زندگی می کند/ ...
...> حجت الاسلام و المسلمین محسنی اژه ای تصریح کرد: کسانی هستند که از شرکت ها و بانک هایی که سودده نبوده اند، پاداش میلیاردی گرفته اند، چرا این موضوع بسته شده است؟. وی تأکید کرد: اگر می خواهیم صحبت از شفافیت کنیم نباید فریبکاری کنیم، اگر می خواهیم کارها درست شود، باید صداقت را همراه شفافیت کنیم. معاون اول قوه قضاییه ادامه داد: من از قول یکی از خبرگزاری ها مطلبی را دیدم که رئیس جمهور ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
، برای وعده صبحانه از خوردن غذاهای شیرین مانند عسل فراوان و یا مربای فراوان همراه با چای شیرین شده با شکر یا نبات فراوان و مانند این ها پرهیز شود زیرا وعده صبحانه اگر به همراه مواد غذایی شیرین میل شود، موجب افزایش اشتها در طول روز خواهد شد که در طولانی مدت سبب افزایش وزن می شود. لازم است یادآور شویم حتی شیرین کننده های مصنوعی نیز این حالت را برای فرد بوجود خواهند آورد. 8 ...