خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدون احساس گرسنگی لاغر شوید!
بقیه آن ناشی از تلاش بدن برای جذب آب است. افزایش مصرف روزانه آب تا 8 لیوان به شما کمک می کند تا در طول سال حدود 3 و نیم کیلوگرم کم کنید. استفادها از پله به جای آسانسور: بالا رفتن از پله ها، یک عمل برای تقویت کردن پاها است. چون شما وزن بدن تان را ضد جاذبه زمین به بالا حرکت می دهید. به این ترتیب از هر فرصتی برای این کار استفاده کنید؛ البته اگر مشکل خاصی مانند کمردرد و زانودرد و ... دارید ...
بهاره رهنما چگونه وزنش را کم کرد؟! + عکس
.... بهاره رهنما نیز همه راه های کاهش وزن را امتحان کرده و نزدیک به 2 سال طول کشید تا تن به عمل جراحی اسلیو بدهد، ولی او بعد از عمل جراحی بسیار خوشحال و راضی است و از ما خواسته تا تجربه اش را با همتایان خود در میان بگذارد. در این گفت وگو دکتر محمدرضا فرهمند، فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی پیشرفته و درمان چاقی نیز حضور داشتند تا بیشتر ما را با این روش جراحی آشنا کنند. خانم بهاره ...
اگر زانو درد دارید، بخوانید!
به گزارش بلاغ ، دکتر اسکات ویس، فیزیوتراپ رسمی، مربی ورزشی، می گوید زانو بزرگترین مفصل در بدن است. زانو به پای شما اجازه ی خم و راست شدن می دهد که این کار بزرگی است. به طرز غیر شگفت آوری، دلایل متعددی برای مشکلات مفصلی که ممکن است تجربه کنید، وجود دارد. در اینجا، ویس 6 علت رایج درد زانو را همراه با علائم و نشانه ها، و نکات درمانی برای هر کدام را توضیح می دهد. 1- استفاده ی بیش از حد و ...
سه نوع عدم تعادل هورمونی که روی سلامت تاثیر منفی دارد
استروژن شود. سالم نگه داشتن روده نیز باعث ترویج سوخت و ساز سالم هورمون های جنسی می شود. فیبر بسیار کم یا مقدار زیادی آنتی بیوتیک می تواند به روده آسیب برساند و افزایش استروژن را تحریک کند، چون بدنتان نمی تواند به خوبی به سم زدایی و دفع زباله های بدن بپردازد. سموم محیطی مانند آفت کش ها زنواستروژن نامیده می شوند چون حتی در دوز پایین هم مانند استروژن ها عمل می کنند. ...
فوتبال ایران؛ جولانگاه دو خارجی جاه طلب و محبوب/نقش رییس فدراسیون چیست؟ +ویدیو
از همه اهالی فوتبال صدایی درآمده به جز این اصفهانی که معمولا در چنین مواردی سیاست سکوت در پیش می گیرد! و حرف نزدن او اوضاع را بدتر می کند. تاج سعی می کند با صدور بیانیه در شرایط مشابه این و مصاحبه اطرافیانش از عابدینی و ساکت گرفته تا مدیر روابط عمومی، مواضعش را غیرمستقیم مطرح کند تا شاید در صورت لزوم به تغییر جهت، فضای لازم برای چرخش را داشته باشد. هنوز مشخص نیست که نقش تاج در ...
کرباسچی:با وجود این همه جوان متخصص نیازی نیست من وزیر شوم/از گذشته خودمان پشیمان نیستیم
اعتراضی عمل نمی کردید. فعالیت سیاسی درکشور قبل و بعد از انقلاب با محدودیت ها و ممنوعیت ها مواجه بوده وهزینه دار بوده است. در جریانات سیاسی تندروی ها و کندروی ها همیشه وجود داشته است و تا رسیدن به مرز اعتدال خطاهایی هم صورت گرفته است. یعنی شما و یا بعضی از اصلاح طلبان دیگر از تندروی هایی که شاید بعضا در درون جریان اصلاحات وجود داشته، پشیمان هستید؟ ممکن است اشتباه کرده باشیم اما ...
راه های درمان "کمر درد"
/5 سانتی متر یا کمتر) بپوشید. - به طور مداوم ورزش کنید. داشتن زندگی پرتحرک به شما کمک خواهد کرد تا به درد پشت کمتری مبتلا شوید. بهترین روش نشستن چگونه است؟ روی صندلی با یک پشتی باریک به نحوی بنشینید که پشتتان کاملاً صاف بوده و زانوهایتان کمی بالاتر از باسن قرار گیرند. برای این منظور صندلی خودتان را تنظیم کنید و یا با قرار دادن یک چهارپایه در زیر پاها سعی کنید همیشه صاف ...
9 سوالی که باید از همسر آینده تان بپرسید
مشکلاتتان دارید؟ 3) ظرف 5 سال آینده مایلید چه تغییراتی در زندگی تان ایجاد کنید؟ دوست دارید چه ویژگی هایی را در خودتان تغییر دهید و چه خصوصیاتی را پررنگ تر کنید؟ در نظر بگیرید، این سوالات را به گونه ای نپرسید که فرد احساس کند مورد بازجویی قرار گرفته است. در این صورت ممکن است جواب هایش را تحت تاثیر شرایط تغییر دهد. به علاوه، اینها سوالاتی هستند که خود شما نیز باید به آنها پاسخ دهید ...
نوزایش، رمز ماندگاری و سلامت و آرامش
تازه برویم (اندیشه های خلاق و مثبت). لوئیز در این زمینه می پرسد: آیا شما واقعا حاضر هستید که برای تهیه شام امشب خود، در زباله های دیشب، دنبال غذا بگردید؟ پس چگونه حاضرید که با جست وجو در آشغال های کهنه، ذهنی تجربه های فردای خود را بیافرینید؟ رهاشدن از دست حرف و سخن کسی که باعث آزار شما شده، فقط با بخشیدن آن فرد امکان پذیر است. با بخشیدن خود و ...
"کاسبان تحریم"، مسئولینی که چندهزار میلیارد ثروت دارند
استراتژیک غربی دانشی بنام دانش مدیریت بحران وجود دارد. معنای آن این است که شرایط عادی است، به تنش می رسد، در لایه سوم به تشنج و در پایان به بحران می رسد. مدیر بحران باید این وضعیت را اول به تشنج، بعد به تنش و در آخر به شرایط عادی برگرداند. وقتی دندان درد بگیرد، در سیستم بدن تنش درست می شود، وقتی تشنج صورت بگیرد که اسم آن با خودش است و اگر در اورژانس با شوک الکتریکی فرد را برگرداندند این حالت ...
هیچوقت درد خود را پنهان نکنید
بافت ایجاد می شود. به منظور کمی کردن شدت درد، یک روان شناس کانادایی از یک خط کش استفاده کرد. بعد از آن مردم توانستند بگویند چقدر درد دارند. مثلا برای درد دندان عدد 3-2، برای درد شکستگی ران عدد 10 قرار می گیرد. وی با بیان اینکه دردی که بیش از 3 تا 6 ماه طول بکشد، درد مزمن می گویند، افزود: درد مزمن می تواند در هر قسمتی از بدن چه در سطح بافت چه در سطح مفاصل چه در سطح عضلات یا در محل انتشار اعصاب ...
10 نشانه که از بیماری کلیوی خبر می دهند!
، کم خونی است که این هم می تواند منجر به خستگی و ضعف شود. 2) برای خوابیدن دچار مشکل هستید. وقتی کلیه ها به خوبی عمل تصفیه را انجام نمی دهند، سموم به جای اینکه از طریق ادرار از بدن خارج شوند، در خون می مانند. این مسئله می تواند فرد را برای خوابیدن دچار مشکل کند. همچنین بین چاقی و بیماری های کلیوی مزمن ارتباط وجود دارد و آپنه خواب در افرادیکه دچار بیماری های کلیوی مزمن هستند درمقایسه با ...
نوزادان را در بدو تولد مورد تست شنوایی قرار دهید
درمان به نتیجه رسید، می توانند سمعک را کنار بگذارند. وی در ادامه می گوید: اصولاً در کشور ما یک سری عقاید نادرستی در مورد سمعک وجود دارد از جمله اینکه می گویند سمعک صدا دارد و سوت می زند که این مشکلات ناشی از تجویز نادرست سمعک است، در صورتی که اگر سمعک درست انتخاب شود و متناسب با کم شنوایی فرد تنظیم شده باشد قطعاً کمک کننده است، اما متأسفانه ما شاهدیم که بعضی از افراد از مراکزی که تخصصی در این ...
وقتی پا به درد می آید!
چند ثانیه یا چند دقیقه طول می کشند و با گرم کردن، استراحت، و انجام حرکات کششی تسکین می یابند. اما تمایز میان آنها و ترمبوز سیاهرگی عمقی مهم است. ترمبوز سیاهرگی عمقی به طور معمول با درد مداوم عمیق و تورم همراه است. اگر نسبت به این شرایط مشکوک هستید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. زانو درد اگر هنگامی که زانو را بلند می کنید یا فشار می دهید، درد در این ناحیه را تجربه می کنید و یا ...
رابطه جنسی در همسران با اختلاف سنی بالا چگونه لذت بخش می شود؟
...، احتمال رسیدن به اوج لذت جنسی را افزایش دهید. بسیار مهم است که خودتان را بسیار دوست داشته باشید و طوری با خود رفتار کنید که دوست دارید، شریک جنسی تان با شما رفتار کند، در مورد خود و بدن خود، مثبت فکر کنید. یکی از طرق افزایش اعتماد به نفس، اطمینان از سلامت جنسی است، اگر چه شاید به خاطر کمی یا کهولت سن تفاوتهای مشهودی در کیفیت و کمیت رابطه جنسی تان قابل مشاهده کنید، اما یادتان باشد وقتی به ...
چگونه یک عادت بد را ترک کنیم؟
مسلما با تمام وجود رکاب نخواهید زد. ورزشی را انتخاب کنید که دوستش دارید و بدانید چرا عاشقش هستید. این کار کلید انجام ورزشی درست و حسابی است. بر خستگی پیروز شوید: به نظر متناقض می آید، اما قرار دادن چالشی بزرگ و تلاش برای رسیدن به آن انگیزه تان برای ورزش را افزایش می دهد. ترکیبش کنید: تنوع همه چیز را بهتر می کند. به جای کلاس عصر به سراغ کلاس صبح بروید. به جای اینکه پیاده روی کنید، یک روز دوچرخه سواری انجام دهید. روتین خود را تغییر دهید و اجازه دهید همه چیز تازه شود. این کار کمک می کند درگیر ورزش بمانید. ...
مصرف الکل، مرگ تدریجی را به دنبال دارد/ از سلول های کبدی محافظت کنید
که این مواد را از طریق صفرا دفع می کند و در داخل روده برای خارج شدن آماده می کند. وی افزود: کار دیگر کبد در بدن تولید صفرا است که این صفرا برای هضم چربی، جذب چربی و ویتامین های محلول در چربی لازم و ضروری است. بنابراین انسان در بدن خود یک کبد دارد که باید تمام سعی و تلاش خودمان را برای سلامتی کبد به عمل آوریم. نصیری الکل را یک ماده شیمیایی دانست که دارای اثرات سوء بسیار زیاد در ...
بالا رفتن پوست، پایین آمدن سن
روی پوست شخص ایجاد شده و نخ در زیر پوست کار گذاشته می شود. سپس پوست را به بالا می کشند و بخش بیرونی نخ قیچی می شود. پس از انجام لیفت با نخ، خودتان و اطرافیان احساس می کنید پوست تان شاداب تر و جوان تر شده است. لیفت به شما کمک می کند چین و چروک های صورت را از بین ببرید و خطوط خنده را زیباتر کنید ( اصطلاح افتادگی خطوط خنده). همچنین توسط این روش می توانید ناهنجاری های ظاهری ابروها، افتادگی پلک ها، گونه های افتاده و افتادگی زیر چانه خود را اصلاح کنید. بعلاوه این روش به شما این امکان را می دهد که مشکلات فکی خود را نیز تا حدی ترمیم کنید. ...
از پایان 15 سال پنهانکاری پارازیت ها تا اتهام ارتباط با شیخ علی تهرانی
او را از بهبود روابط با ایران، عراق، سوریه، لبنان و... بی نیاز می کند و این درحالی است که روسیه اگر طی یکی- دو سال اخیر به موقعیت بهتری در منطقه دست پیدا کرده است از طریق قرار گرفتن در کنار جبهه مقاومت بوده است. حتی در سوریه، روس ها نمی توانند در یک خط موازی با ایران بر دولت و مردم سوریه اثر بگذارند چه اینکه دولت سوریه نمی خواهد در شرایط انتخاب بین روسیه و ایران قرار گیرد و به شهادت سخنان ولید ...
آیا تام هنکس مورد اعتمادترین آدم آمریکاست؟
تجربه کند و در جو در برابر آتش فشان نقش یک کارگر تیره روز کارخانه را بازی می کند که به جزیره کوچکی در اقیانوس آرام سفر می کند و در آنجا هر چه را در زندگی می خواهد، می یابد. در این فیلم هم مگ رایان نقشی پررنگ دارد. در آدم بزرگ هنکس نقش پسری دوازه ساله را بازی می کند که آرزویش برای یکهو بزرگ شدن برآورده می شود و در بدن بالغ تازه اش می فهمد که مشکلات زیادی سر راهش وجود دارد و کلانتر وودی ...
اصغر فرهادی؛ راوی ویرانه ها و بیگانه ها!
را می فهمند. اگر قرار باشد من به طور ذهنی، استدلال ها یا روایت خودم از زندگی و یک واقعه معین را داشته باشم و شما هم استدلال ها و روایت خودتان را از زندگی و همان واقعه داشته باشید؛ به هیچ وجه نمی توانیم کنار هم زندگی کنیم زیرا زندگی د ر کنار هم نیازمند حداقل مفاهمه است. از نیازهای اولیه مثل تشنگی بگیرید تا مسائل پیچیده ای مثل عشق و خیانت و دروغ. جرقه هایی که بین دو روایت و دو ذهن زده می ...
طنز | قضیۀ ترور اینجانب
سریال دارد هیچ بعید نیست که این اتفاق هم بیفتد. شگفت انگیزترین شخصیت این سریال هویداست که هی توی دربار راه می رود و بقیه به او فحش می دهند و تحقیرش می کنند و حتی کتکش می زنند. بعد هم می رود پیش اعلی حضرت و هی درباره دزدی های خاندان سلطنتی گزارش می دهد و شاه هم مدام می گوید عیبی ندارد. همین. ضمناً یک پیپ هم بر لب دارد ولی سیگار می کشد و... قطعاً این مطلب، خطرناک ترین نوشته من ...
تبلیغ جراحی زیبایی در پارک ها
باشد هم گاه راهی است برای پزشکان این بیمارستان که برای تبلیغ فعالیت شان به این وادی قدم می گذارند و در راستای جذب مستمعین بیشتر، با کیک، آبمیوه، شیرینی و گاهی هم میوه از مردم پذیرایی می کنند. البته که بیشتر این پزشکان در حوزه جراحی های زیبایی تخصص دارند و برای تبلیغ کار خود به این پارک ها آمده اند. بیشتر تبلیغ شان در جراحی های زیبایی، لاغری است و همچنین لیفت صورت و بدن. **تبلیغ واکسن ...
نفس عاشقان نوستالژی را قلقلک می دهد
.... بیشتر این نوستالژی ها برای ما به دهه 60 مربوط می شود. آن دوران یکسری اتفاقات و وقایعی رخ داده که حس مشترکی ایجاد می کند. البته جغرافیایی که من و خانم آبیار در آن روزها تجربه کردیم، با هم متفاوت بود با این همه مشترکات آن فصل از زندگی مان زیاد است. یکی از مسائل مهم در فرآیند انتخاب برای من، همین نوستالژی هایی بود که شما از آن حرف می زنید. چیزهایی که ما را قلقلک می دهد. به همین خاطر ...
تفاوت طنز و کمدی، طنز در مطبوعات و ماهیت طنز در گفتگو با رضا رفیع
را می خواند. 20،30 سال پیش اگر قرار بود کار طنزی از شما منتشر شود، باید سه پیشکسوت آن را می خواندند و تأیید می کردند. امروز علیرغم تمام نقطه های امیدی که در سطح تفکر و اندیشه به وجود آمده، این خوف و خطر هم وجود دارد که با پختگی تکنیکی در کار طنز مواجه نشویم چون این پختگی در گذشته به صورت تجربی منتقل می شد و الآن کمتر به دست می آید. * به لحاظ دستوری یک نوشته هزل و هجو چه ساختارهایی دارد ...
چالش مجازی مانکن/ باز هم شورش را درآوردیم!
این همه چالش مجازی از کجا می آید قانون نوشت: در فضای مجازی، هیچ چیز قابل پیش بینی نیست. ممکن است همین عکس ساده ای که شما از خودتان در حال کاری گرفتید یا ویدیویی که از شوخی های دوستانه تان در جمع تحصیل یا محل کار ضبط کردید و در صفحه شخصی تان در یکی از شبکه های اجتماعی بارگزاری می کنید، موجب به وجودآمدن یک جریان اجتماعی بشود که دامنه اش از فضای مجازی هم بیشتر شود و فضای حقیقی را هم ...
سیما قربانی خودخواهی زن شوهر دار شد/فلج شدن آرزوهای دختر جوان دهدشتی/اسیدپاشی به بهای چه چیزی؟
در مورد آسیب های وارده و روند درمان اضافه کرد: یکی از چشمانم نابینا شد و چشم دیگرم چیزی در حد سایه می بیند. یکی از گوش هایم سوخت و از بین رفت. صورتم، دندان هایم، کمرم، دست و پایم و... بیشتر بدنم سوخت و حالا زندگی سختی دارم. پزشکان گفته اند 40 تا 50 میلیون تومان پول نیاز است تا برای من دندان بکارند و چشم چپم هم که در حد سایه دید دارد اگر به زودی مورد عمل جراحی قرار نگیرد به کلی نابینا ...
این فیلم های کره ای هم حرفی برای گفتن دارند
...وبهار / SPRING,SUMMER,FALL,WINTER...AND SPRING احتمالا جسته گریخته واژه کارما به گوش تان خورده است؛ یک باور به خصوص در بین بودایی ها . طبق این باور انسان در این دنیا هر عملی که انجام دهد قطعا اثر آن در طول زندگی شخص به او بر می گردد. فیلم بهار، تابستان، پاییز، زمستان... و بهار به کارگردانی کیم کی دوک داستانی بر مبنای همین باور ساخته است. فیلم های کیم کی دوک برخلاف بسیاری از فیلمسازان دیگر ...
برجام اقتصاد رو به موت ایران را از مرگ نجات داد
هسته ای خود با جهان حرف بزند و امتیازاتی بدهد و امتیازاتی هم بگیرد. وقتی شما اصل برجام را پذیرفتید این دیگر به هسته ای محدود نمی شود و به جاهای دیگر نیز سرایت می کند. یعنی نوع نگاه به جهان و روابط بین الملل عوض شده است. به همین دلیل است که ایران در سوریه در کنار روس ها عمل می کند. اگر چندی دیگر روسیه در مورد سوریه با آمریکا یا دیگران توافق کند آیا ایران می تواند مستقل عمل کند؟ خیر. این کار اصلا شدنی ...
چگونه احساسات مان را به درستی بیان کنیم
العمل های بدنی شما کلید شناسایی احساساتی است که در شما به وجود آمده است. سعی کنید در محلی آرام بنشینید و نفس عمیق بکشید. می توانید زیر لب ذکر بگویید یا حتی تکرار کنید: چه احساسی دارم؟ این کار باعث می شود بدن تان آرام شود و در برابر هر حسی واکنش مناسب را نشان بدهد. آن وقت شما متوجه می شوید این حس حاصل کدام هیجان بیرونی است و بهتر می توانید عکس العمل های بدن تان را کنترل کنید. 3 ...
