خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه مهمان دارید؟ پنکیک ژاپنی درست کنید
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : در این مطلب، یک روش متفاوت و جالب از طرز تهیه پنکیک صبحانه را برایتان آموزش داده ایم که برای پذیرایی از مهمان ها گزینه خوبی محسوب می شود. مواد لازم: 2 عدد زرده تخم مرغ یک چهارم پیمانه شکر نصف پیمانه شیر سه چهارم پیمانه پودر آماده پنکیک 4 عدد سفیده تخم مرغ کره (برای سرو) سیروپ (برای سرو) طرز تهیه: 1- در یک کاسه ...
طرز تهیه کتلت اسفناج
به گزارش بولتن نیوز، کتلت یکی از غذاهای راحت است که در مواقع اضطراری گزینه خوبی محسوب می شود. در این مطلب طرز تهیه کتلت اسفناج را به شما اموزش می دهیم. مواد لازم: اسفناج (پاک شده) نیم کیلو تخم مرغ (بزرگ) 3 تا 4 عدد گردو (خرد یا آسیاب شده (اختیاری)) نصف لیوان آرد سیب زمینی 1قاشق غذاخوری برگ سیر (تازه) 2 تا 3 عدد پیاز 1 عدد نمک به میزان لازم زردچوبه به میزان لازم روغن به میزان ...
چگونه جای جوش را از بین ببریم
. مواد لازم: سیب یک عدد کوچک عسل یک قاشق چایخوری آبلیمو سه چهار قطره به این ترتیب که: پیشنهاد می کنیم این کار ترجیحا شب و قبل از خواب انجام شود اما اگر برایتان مقدور نیست هر ساعتی از روزکه می توانید و آرامش دارید را انتخاب کنید، یک سیب کوچک را از وسط نصف کرده، آن را رنده کنید و نصف دیگر را همان موقع بخورید. سیبهای رنده شده را از صافی رد کنید، آب آن را به آرامی و ...
20 درمان خانگی برای از بین بردن زائده های گوشتی
از هر کدام از این سبزیجات را با کمک باند پانسمان روی زوائد گوشتی ببندید و اجازه دهید به مدت یک شب به همین شکل بماند. صبح روز بعد، آن را بردارید. این کار را تا محو شدن کامل زوائد گوشتی تکرار کنید. 17. روغن های گیاهی 8 قاشق چای خوری روغن کنجد، 1 قاشق چای خوری روغن ارگانو، و نصف قاشق چای خوری روغن ریحان را با هم مخلوط کنید. سپس مقداری پنبه را به آن آغشته کنید و روی زائده های ...
یک دلمه متفاوت با عطر و طعم بِه
به گزارش بلاغ ، در این مطلب به نقل از بیتوته به شما طرز تهیه دلمه بِه را آموزش می دهیم. طرز تهیه دلمه به: پیاز و گوشت چرخ کرده و زردچوبه و فلفل سیاه یک قاشق رب را تفت دادم، لپه خیس خورده را حدود دو ساعت گذاشتم بپزد، سپس برنج را یک ساعت خیس کردم 10 دقیقه داخل آب جوش جوشاندم. لپه، برنج، (کشمش، زرشک، گردو خرد شده) هرکدام در صورت تمایل، را به مخلوط گوشت اضافه کنید و کمی تفت ...
این دمنوش ها را زیاد بنوشید
، سرماخوردگی، سرفه، آنفلوآنزا استفاده می شود. روش آماده سازی: همه یک و نیم قاشق چای خوری پودر آویشن با سه قاشق چای خوری آویشن تازه به ازای هر لیوان آب در حال جوش اضافه کنید و حداقل 20 دقیقه بگذارید تا دم بکشد و سپس از صافی بگذرانید و با یک قاشق عسل میل کنید. سنبل الطیب دمنوشی مهربان و لطیف که به علف گربه هم معروف است. ریشه سنبل اطیب گرم و خشک است و از ایام دور و ...
پدیکور را با این مراحل به راحتی در خانه تان انجام دهید
مرحله برای پدیکور استفاده از سطل پدیکور برای گذاشتن پاها داخل آن است. برای این کار باید نصف سطل را از آب گرم پر کنید و کمی نمک حمام یا نمک بدن به آن اضافه کنید. اگر نمک حمام ندارید می توانید شامپو و مقداری نمک و آب لیمو به آب اضافه کنید. شامپو ونمک در کنار هم آلودگی های پوست وناخن را می گیرند. مرحله دوم : پاک کردن لاک ناخن ها پس از این که پاها را کمی داخل آب قرار دادید ناخن ...
اضافه کردن وزن با 5 روش فوق العاده سالم
؟ پیش از اینکه شروع کنید، شاید خوب باشد که بدانید باید چقدر کالری مصرف کنید . شما می توانید از یک محاسبه گر کالری برای کاهش یا افزایش وزن، استفاده نمایید تا مقدار کالری مورد نیاز خود را بدانید. مقدار وعده های غذایی خود را افزایش دهید بله، به بیان ساده تر، بیشتر غذا بخورید . سراغ یک پرس غذای دیگر بروید، به اندازه ی یک قاشق بیشتر غذا اضافه کنید و بشقابتان را پر کنید ...
طرز تهیه استانبولیِ ساده و محبوب
...> نوش جان و لذت ببرید! مواد لازم: 4 پیمانه برنج یک عدد پیاز 4 عدد گوجه فرنگی متوسط 2 عدد سیب زمینی متوسط 200 گرم گوشت چرخ شده 3 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی روغن , نمک و فلفل به میزان لازم یک قاشق غذاخوری زردچوبه طرز تهیه: 1- ابتدا پیازها را خرد و نگینی کرده و در روغن تفت می دهیم تا رنگش تغییر کند سپس زردچوبه را اضافه کرده و به هم می زنیم. 2- در ...
تاثیرات مثبت قهوه بر پوست و مو
گردن تان بمالید. بعد از 20 دقیقه صورت تان را با آب بشویید.این ماسک خاصیت ضد التهاب دارد و عسل نیز پوست را مرطوب می کند. لایه برداری از قهوه، بلغور جوی دوسر و ماست قهوه و جوی دو سر خاصیت لایه برداری دارند و ماست و جوی دو سر نیز پوست را نرم می کنند. یک قاشق قهوه را به یک قاشق ماست و جوی دو سر پودر شده اضافه کنید. می توانید عسل هم اضافه کنید .آن را روی صورت و گردن تان بمالید و بعد ...
علل بروز چاقی در کودکان
به گزارش تابش کوثر سید ضیاالدین مظهری در خصوص علل بروز افزایش یا کاهش گفت: وزن همواره در طول زندگی انسان با دریافت انرژی روزانه مرتبط است، به گونه ای که بعد از مصرف قند، چربی ها و پروتئین ها بدن انرژی مازاد را به صورت چربی ذخیره می کند، به گونه ای که اگر تعادل در مصرف مواد غذایی بهم بخورد دچار افزایش یا کاهش وزن خواهیم شد.اگر بعد از ایام رشد و بلوغ بتوانیم بین انرژی دریافتی و فعالیت های جسمانی ...
طرز تهیه سبزی پلوی معروف با ماهی
طرز تهیه: 1 – آب را به جوش می آوریم و برنج را داخل آن میریزیم. 2 -وقتی برنج جوش زد سبزی را اضافه میکنیم. (نمک + روغن) 3 -برنج که کمی نرم شد آبکش میکنیم و برنج را دم میکنیم. 4 – ماهی ها را در آرد و زردچوبه و ادویه می غلطانیم. 5 -روغن را داغ کرده و ماهی را درون تابه قرار میدهیم. 6 – وقتی یک سمت ماهی سرخ شد آن را بر ...
طرز تهیه سیب زمینی و گل کلم پنیری
خوری روغن کانولا، جدا سه چهارم فنجان خامه ترش سبک سه چهارم قاشق چای خوری فلفل سیله تازه خرد شده طرز تهیه: 1- فر را تا دمای 250 درجه فارنهایت گرم کنید. 2- سیب زمینی ها و پیاز های رنده شده را در یک صافی با هم ترکیب کنید، به مدت 15 دقیقه خشک کنید، با یک قاشق مرتب ترکیب را فشار دهید تا آبش گرفته شود. میکس سیب زمینی و پیاز را داخل یک حوله تمیز آشپزخانه قرار دهید سپس ...
کباب کوبیده را با طعمی متفاوت تجربه کنید
به گزارش بلاغ ، کباب کوبیده یک غذای اصیل و خوش خوراک ایرانی است که در این مطلب می خواهیم یک نوع طرز پخت متفاوت از آن را آموزش دهیم. در ادامه این مطلب را به نقل از وب سایت دانش نامه آشپزی بخوانید. مواد لازم برای کباب کوبیده مرغ: نمک: به میزان لازم سیر: 1 تا 2 حبه پیاز : 1 عدد رنده شده و 2 عدد حلقه شده سماق(قرمز): 1 قاشق سوپ خوری کره ...
سالاد لوبیا سبز و نخود فرنگی؛ سالاد سبز و با طراوت
آفتابگردان 1 قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده 1 قاشق غذاخوری عسل 2 قاشق غذاخوری سس سویا 1 قاشق چایخوری روغن کنجد 1 قاشق چایخوری نخود فرنگی 1 فنجان کنجد 2-3 قاشق چایخوری سیاه دانه 2-3 قاشق چایخوری طرز تهیه: 1- قابلمه بزرگی را پر از آب کنید و روی حرارت متوسط قرار دهید. وقتی آب جوش آمد لوبیا سبز را داخل آن بریزید و 4 دقیقه بپزید. سپس نخود فرنگی را به آب در حال جوش اضافه کنید و 3-4 ...
خونریزی را با گیاه خرفه قطع کنید
به گزارش بلاغ ، مجید نجفی پژوهشگر طب سنتی؛ با بیان اینکه گیاه خرفه بیشتر در شهرهای جنوبی یافت می شود، گفت: به دلیل اینکه محل رشد این گیاه بیشتر در لب جوی ها و باغچه است افراد از ارزش و فواید آن بی اطلاع هستند. این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه استفاده از این گیاه در کاهش قند مواد غذایی موثر است، اظهار داشت: رعایت رژیم غذایی مناسب و درست و استفاده از برخی دمنوش ها باعث کاهش بیماری دیابت ...
بااین رژیم غذایی از آلزایمر نترسید!
. سطح قند خون بالا با خطر بیشتری از زوال عقل مرتبط شده است. برچسب مواد غذایی را به دقت بخوانید زیرا بسیاری از غذاها دارای قند پنهان شده مانند غلات صبحانه (دانه های آلی با گزینه های کم قند)، پروتئین و میله های انرژی زا ، چاشنی، سس پاستا و غذاهایی با ادعای مارک کم چرب یا بدون چربی که اغلب به انها برای جبران کاهش چربی شکر اضافه شده است. در واقع، ارتباط بین سطح قند خون و آلزایمر باعث شده است که بسیاری از ...
فوت و فن رول کردن کوکو و رولت
کیک یا کوکو کامل کامل سرد شود یعنی اصلا حرارت نداشته باشد. 3 - یک پارچه مناسب آشپزی تهیه کنید ( مثل دستگیره نخی ) و روی آن را کامل با پودر قند یا هر نوع پودر دیگری مثل پودر نسکافه، شکر، مغز و ... بپوشانید اگر هم کوکو هست سعی کنید یا آرد بریزید یا مغز گردو. 4 - کیک را که سرد شده مستقیم از قالب برگردانید روی پارچه. 5 - دقت کنید با خود پارچه کیک را رول کنید طوری که ...
مصرف روزانه تخم شربتی چه فوایدی دارد
می توان به صورت کامل یا پودر شده مصرف کرد. دانه های چیا را می توانید به اسموتی ها، سالادها، نان ها و مافین ها اضافه کنید. همچنین، امکان استفاده از دانه های چیا در قالب یک نوشیدنی نیز وجود دارد. به عنوان مثال در مکزیک و آمریکای مرکزی از ترکیب دانه های چیا، آب لیمو، روغن نارگیل، آب آناناس و بادام یک نوشیدنی خوشمزه تهیه می شود. در رژیم غذایی روزانه خود می توانید یک یا دو قاشق دانه چیا را برای بهره مندی از فواید سلامت شگفت انگیز آن مصرف کنید زیرا حدود 10 گرم فیبر، 5 گرم پروتئین، 9 گرم چربی و 18 درصد از ارزش روزانه برای کلسیم را تامین می کند. منبع: ...
12 توصیه رژیمی ضد آکنه
فهرست غذایی ساده به دست آورید. 1. چربی های رژیمی هضم نامناسب چربی های خوراکی می تواند به بروز آکنه، بسته شدن روزنه های پوست و دیگر بیماری های پوستی منجر شود. بنابراین مصرف آنزیم های هضم کننده، سرکه سیب و دانه های کامل برای مقابله با رشد آکنه توصیه می شود. دانه های کامل حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و فیبر می باشند و مقدار قند آن ها ناچیز است. دانه های کامل غلات مقدار زیادی سلنیوم ...
چغندر تفت داده با سبزیجات، یک شام کم کالری برای کسانی که رژیم لاغری دارند
(بر اساس ذائقه می تواند کمتر یا بیشتر شود) • نمک به مقدار لازم • تکه های سبزیجات تازه و ارگانیک (هویج، تربچه، خیار و فلفل) طرز تهیه چغندر تفت داده شده با سبزیجات اجاق گاز را تا دمای 375 درجه فارنهایت (تقریباً 190 درجه ی سانتیگراد) گرم کنید. چغندرها را از ساقه جدا کرد و بشویید. چغندرها را در یک ظرف قرار دهید. روغن زیتون، سیر، نمک و فلفل را به آن اضافه ...
پیشگیری از سرطان در کودکان، تغذیه مناسب
کمک می کنند: - سبزیجات سبز بخارپز شده مثل بروکلی یا یک همبرگر لذیذ و خوشمزه؟ تحقیقات نشان داده اند که برخی از میوه ها، غذاها و سبزیجات توانایی بیشتری در مقابله با سرطان دارند. هیچ کدام از خوردنی ها این قدرت جادویی را ندارند که سرطان را به طور کامل از کودک شما و خودتان دور نگه دارند ولی می توانند شرایطی را ایجاد کنند که درصد ابتلا به آن به طرز چشمگیری کاهش یابد. ...
طرز تهیه برگر برای گیاهخوران
مرغ=1عدد ▪ آرد ذرت=4 قاشق غذاخوری ▪ تخمه پوست کنده آفتابگردان=1 قاشق غذاخوری ▪ برگ موسیر یا پیازچه برای تزئین=مقداری ● طرز تهیه: ▪ سیب زمینی ها را شسته،پوست بگیرید و تکه تکه کنید. سپس آنها را زیر آب سرد گرفته و در قابلمه ای بزرگ بریزید. مقداری نمک به آنها افزوده و روی آن را با آب بپوشانید. سپس آنها را تا زمانی که نرم و مغز پخت شوند بپزید. بعد سیب زمینی ها را از آب خارج ...
طرز تهیه ماسک هویج ضد چین و چروک صورت
به گزارش ایران خبر ، سال هاست که از میوه ها و سبزیجات تازه در زیبایی نیز استفاده می شود و یکی از این میوه های مفید برای پوست هویج است که خاصیت ضد پیری دارد. موادی که برای ساخت ماسک هویج نیاز دارید: 1 عدد هویج بزرگ رنده شده 1 قاشق غذاخوری نشاسته 1 پیمانه خامه ترش ویتامین های موجود در هویج پوست را تازه می کند، نشاسته پوست و چروک ها را ترمیم می کند و اسید لاکتیک ...
طرز تهیه سس مخصوص سرو ماهی و گوشت
تحریریه پارسینه: گاهی باید روی ماهی یا گوشت هایمان بعد از پخت، نوعی سس بریزیم که نمی دانیم از کدام نوع استفاده کنیم. در این مطلب طرز تهیه نوعی سس را به شما آموزش می دهیم که برای روی ماهی و انواع گوشت و سبزیجات مناسب است. مواد لازم: آبلیمو یک و نیم قاشق چای خوری پیاز 1 قاشق غذاخوری (خرد شده) خامه ترش 1/2 لیوان طرز تهیه: 1. برای تهیه این سس ابتدا ...
درمان فوق العاده خانگی سینوزیت و عفونتهای تنفسی/ خواص معجزه گر دمنوش ها!
به غذا و سوپ خود اضافه کنید. نوشیدن یک فنجان آب گرم حاوی یک قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز هندی نیز در درمان سینوزیت موثر است. خواب راحت و آرام با اوکالیپتوس روغن معطر و فرّار اوکالیپتوس در درمان عفونت های سینوس بسیار مفید است. روغن اوکالیپتوس به عنوان یک ضد احتقان عمل کرده و موجب کاهش التهاب می شود. اضافه کردن هفت تا هشت قطره از این روغن معطر در مخزن دستگاه بخور یا یک ...
غذاهای مفید برای دوران شیردهی مادران
اگر جزء کسانی باشید که برای کم کردن اضافه وزن دوران حاملگی ،عجله دارند خوردن مرتب غذاهایی که انرژی را افزایش می دهند، برای کسانی که تازه مادر شده اند، بنیه مناسب جهت انجام وظایف مادری شان به بهترین نحو را به آنها می دهد. زیرا خوردن غذاهای مملو از مواد مغذی، در طول روز ، می تواند انرژی شما را افزایش دهد. و در مورد مادران شیرده نیز مهم این است که بدانید کیفیت شیر شما هرغذایی بخورید ...
نقش تغذیه در پوکی استخوان
طبیعی کلسیم وجود ویتامین D لازم است این ویتامین در جذب کلسیم به استخوان ها هم لازم است این ویتامین را می توانید از طریق رژیم غذایی ( شیر، ماهی آزاد، ماهی تن ) و آفتاب تامین نمائید. روزانه ( 400 – 800 ) واحد مورد نیاز است. – ویتامین K در تولید استئوکلسین موثر و همچنین باعث تحریک رشد استخوان در شکستگی ها می شود. و در منابع کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم سبزی، زرده تخم مرغ، روغن ماهی، کلم پیچ، اسفناج ...
اتمام سرشماری قوچ و میش و کل و بز در منطقه انگوران/تعداد 678 راس قوچ و میش و 75 راس کل و بز در منطقه ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ محرمعلی عزیزی در گفت و گو با شمیم ماهنشان اظهار داشت: بر اساس سرشماری انجام شده که طی سه روز اخیر -یکشنبه تا سه شنبه-هفته جاری انجام گرفت تعداد 678 راس قوچ و میش و 75 راس کل و بز در این منطقه مشاهده شد که آمارها نشان می دهد 15 و 150 درصد بر جمعیت قوچ و میش و کل و بز اضافه شده است. وی قره چلو، حفاظت جدی تر، نبود بیماری و استرس، شرایط آب و هوایی مناسب و ...
برای خواب راحت از چه خوردنی هایی کمک بگیریم؟
طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. کاهو و سیب دارای ترکیبات آرامبخش هستند، از این رو بهتر است قبل از خواب یک لیوان شیر با یک عدد سیب بخورید یا اگر به شیر حساسیت دارید، آب کاهو و آب سیب را مخلوط کرده و یا سالادی از کاهو و سیب رنده شده همراه با سسی که از آب لیمو یا نارنج و یک قاشق روغن زیتون تهیه شده، میل کنید. منبع: دکتر سلام ارسال شده در 16 دی 1395 توسط motallebi-b با موضوع تغذیه ...
