خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
توصیه های غذایی برای گرم مزاج ها در رمضان
زیره با غذا مصرف کنند البته باید بدانند چون مزاجشان گرم و خشک است از ادویه ها در صورت لزوم باید استفاده کنند چرا که مزاج ادویه هایی مانند دارچین, زیره, زنجفیل خود گرم و خشک است و موجب افزایش گرمی و خشکی این افراد می شود. -برای بهره مندی از حبوبات و رفع نفخ بهتر است حبوبات را حدود 30 دقیقه بپزند و آب آن را دور بریزند و دوباره آب ریخته و بگذارند تا خوب بپزد این کار موجب رفع نفخ و باد
خواص شگفت انگیز بادام زمینی
بادام زمینی بخورند. 4- برای کودکانی که راشیتیسم دارند روزانه 10 تا 12 دانه بادام زمینی میل کنند. 5- کسانی که کف دستشان پوسته پوسته می شود علاوه بر خوردن بادام زمینی آن را به کف دست بمالند. 6- برای درمان شوره و ریزش مو قبل از حمام بادام زمینی را به سر بمالند. 7- مقدار روی و ید در بادام زمینی زیاد است در نتیجه کسانی که گواتر دارند بادام را در جیره غذایی
رازیانه سرشار از هورمون های زنانه
از: بذر، برگ و ریشه. مقدار مصرف روزانه رازیانه، به طور متوسط حداکثر 5 گرم یا یک تا سه استکان عرق آن توصیه می شود و برای اینکه نتیجه درمان مشخص شود و گیاه خواص درمانی خود را به جای بگذارد، حداکثر 40 روز زمان نیاز دارد. در دوران بارداری و شیردهی، مصرف این گیاه ضرری به همراه ندارد و داروخانه های گیاهی ایران به شکل های مختلف (مثل قطره آنتی میگرن، شربت توسیان، شربت تیسیان، پودر ژنرال تونیک
رازهایی که لب ها درباره سلامت تان فاش میکند
/> کبود شدن لب ها یا گوشه دهان یکی از اصلی ترین علائم کم شدن اکسیژن خون است. در نوزادان و کودکان این حالت می تواند نشانگر بیماری خروسک باشد که یک بیماری عفونی تنفسی است که در آن صدای سرفه های نوزاد حالت خاصی دارد. در افراد بالغ، این حالت می تواند ناشی از مشکلات تنفسی مثل آمفیزم یا مشکلات قلبی باشد. برای مثال در نارسایی قلبی مزمن، قلب نمی تواند خون حاوی اکسیژن کافی را به اعضای بدن بفرستد و این باعث
موهای زیبا با روغن های گیاهی
فقط در بخش پایینی. استفاده از سنجاق: در این شیوه از حقه داغ و سرد استفاده می شود: موهای داغ حالت می گیرند و سرما باعث می شود حالت شان حفظ شود. موهای خشک تان را کمی شانه کنید، اسپری حالت دهنده بزنید، به همان طریقی که بالا ذکر شد بابلیس بکشید. سپس موهای گرم تان را دسته دسته دور انگشتان تان بپیچید تا به ریشه برسد و در همان جا، سنجاق بزنید. تمامی موها را به همین طریق فر کنید و سنجاق بزنید و کمی صبر کنید تا موهایتان خنک شوند. چار دیواری جام جم
نسخه ابن سینا برای درمان آلرژی فصلی
سلامانه : مجله زندگی ایده آل: باز شدن گل ها و شکوفه های زیبای بهاری برای بعضی ها عذاب آور است. این افراد کسانی هستند که با گرده افشانی گل ها و سبز شدن جوانه ها علائم آلرژی سراغ شان می آید و از عطسه و سرفه های پیاپی کلافه می شوند. بعضی از پزشکان برای رفع سریع این مشکل داروهای کورتون دار تجویز می کنند که عوارض آن سال ها بعد نمایان می شود. اما جدای از مصرف قرص و شربت های رایج، روش دیگری هم برای درمان آلرژی وجود دارد و آن استفاده از توصیه های طب سنتی است. دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی، به شما می گوید که در طب سنتی چه روش هایی برای کاهش آبریزش بینی و آلرژی های فصلی وجود دارد و مبتلایان به آلرژی باید چه نکاتی را رعایت کنند. سوپ جو بخورید حریره بادام تهیه کنید روغن بنفشه بمالید چرا در فصل بهار دچار آلرژی می شویم؟ به طور کلی در فصل زمستان تخلیه مواد زائد در بدن کم می شود. چون هوا سرد است و افراد کمتر عرق می کنند. در واقع عرق کردن راه دفعی بدن ماست. در فصل سرد غذاهای شیرین و چرب بیشتر مصرف می شوند و به دلیل سرمای هوا امکان ورزش کردن هم کاهش می یابد. بدین ترتیب میزان فعالیت جسمی و تعرق کاهش می یابد؛ پس احتباس مواد زائد در بدن رخ می دهد؛ یعنی مواد زائد در بدن حبس می شوند. در فصل بهار همین که بدن گرم تر می شود منتظر است تا از راه عضوی که ضعیف تر شده، مواد زائد را به بیرون هدایت کند. این در حالی است که مشکل ضعف در ناحیه سر وجود دارد چون این روزها بستن نسبت به زمان های قدیم کمتر به چشم می خورد و افراد به ندرت کلاه سرشان می گذارند. در نتیجه ضعف سر و سینوس ها پیش می آید و باعث می شود که با تحریک گرده های گل یا عوامل آلرژی زا، بدن از ناحیه سر مواد زائد را بیرون بفرستد که به صورت آبریزش بینی شدید دیده می شود. البته بعضی از افراد هم کهیر می زنند که ناشی از همین مشکل است. از آب سیب غافل نشوید یکی از نوشیدنی های خوب برای مبتلایان به آلرژی آب سیب است که می تواند میان وعده بهاری خوبی باشد. کاهو سکنجبین هم در تسکین آلرژی تاثیر دارد. بخوردرمانی کنید روزه بهاری این غذاها شکم را به نوعی فریب می دهند و آن را پر می کنند، اما در واقع انرژی و قوت زیادی ندارند. مصرف بعضی از سبزیجات مانند کلم بروکلی، کاهو، حبوبات، عدس، نخود، لوبیا و به طور کلی غذاهای فیبر دار به افراد مبتلا به آلرژی توصیه می شود. ...
چرا جوش می زنیم؟
درمان جوش های صورت می شود بلکه روشن شدن پوست را نیز به دنبال دارد و اثرات درمانی دیگری نیز دارد. هر روز یک عدد لیموترش را از وسط به دونیم کرده و به همراه تمام وعده های غذایی و با فشردن و آب میل کنید این عمل به هضم غذاو تصفیه خون کمک می کند. برای استفاده از لیمو روی پوست صورت هیچ فشاری به پوست وارد نکنید. لیمو را بر پوست ماساژ دهید و چند دقیقه بعد پوست را شست وشو دهید. این عمل باعث از
معرفی نوشیدنی مفید برای کسانی که زیاد فکر می کنند
ملین طبع است البته زیاد نباید مصرف شود و هفته ای یک بار کفایت می کند. شیر بادام نوشیدنی برای رفع یبوست وی خاطرنشان کرد: مصرف شیربادام علاوه بر تقویت مغز به رفع یبوست کمک می کند و بهتر است افراد 10 عدد بادام پوست کنده (بدون پوست قهوه ای) را با 2 قاشق عسل و یک لیوان آب خنک در میکسر ریخته تا مخلوط به رنگ شیر درآید. این نوشیدنی بسیار مقوی است که به تقویت قوا جسمی و جنسی کمک می کند همچنین شیر بادام مغز را تقویت کرده و برای افرادی که کارهای فکری زیاد دارند مفید است.
ویتامین بزن به بدن!
سلامانه : 1. با یک لیوان آب پرتقال شروع کنید میزان نیاز روزانه افراد زیر 50 سال به ویتامین D حدود 200 واحد بین المللی، افراد 50 تا 70 ساله حدود 400 واحد بین المللی و افرادی بالای 70 سال 600 واحد بین المللی است. با این حساب شما از صبح که بیدار می شوید باید به فکر تامین این مقدار باشید. یکی از منابع این ویتامین در میز صبحانه شما موجود است. یک لیوان آب پرتقال حدود 100 واحد بین المللی ویتامین D دارد البته این میزان در صورتی است که شما آبمیوه طبیعی تهیه کنید. اگر قرار باشد از محصولات کارخانه ای استفاده کنید بدون شک این مقدار تغییر خواهد کرد بنابراین اگر چندان علاقه ای به خوردن شیر در وعده صبحانه ندارید، می توانید این منبع ویتامین D را جایگزین کنید. آب پرتقال طبیعی به اندازه یک قرص ویتامین D می تواند نیاز بدن تان به این ویتامین را برآورده کند. 2. به تخم مرغ تان قارچ بزنید قارچ هایی که در برابر نور خورشید رشد می کنند مقادیر زیادی ویتامین D گیاهی تولید می کنند. قارچی که زیاد نپخته باشد و از نوعی باشد که بیشترین ...
نسخه ای برای خانم های یائسه
سایر سبزیجات دارای برگ سبز تیره، بادام، لوبیای سویا و حبوبات هم حاوی مقداری کلسیم هستند. یادتان باشد مصرف کافی کلسیم برای زنان در سنین 50 سالگی و بالاتر، 1200 میلی گرم در روز است. بد نیست بدانید که جذب کلسیم در دستگاه گوارش، تحت تاثیر بعضی از عوامل غذایی قرار می گیرد و ممکن است کم یا زیاد شود. به عنوان مثال، لاکتوز (قند شیر) باعث افزایش جذب کلسیم می شود. در حالی که اگزالات موجود در
منابع غیرگوشتی پروتئین را بشناسید
اقتصادی و هم به جهت تغذیه ای در افرادی که تمایل به مصرف گوشت ندارند- به ویژه گیاهخواران یا بیمارانی که از مصرف گوشت منع شده اند - حائز اهمیت است. با ما همراه باشید. مغزها؛ بهترین انتخاب برای افراد تحت رژیم هر دانه از مغزها، چند گرم پروتئین؟ در هر 30 گرم بادام یا پسته 5 تا 7 گرم پروتئین موجود است؛ یعنی در حدود 12 درصد نیاز روزانه به پروتئین ها. در سایر مغزها مانند فندق
حس خوب تازگی در روزهای گرم تابستان با نوشیدنی های طبیعی
آب لیمو یا لیموی تازه پوست کنده که دانه های آن را در آورده ایم داخل مخلوط کن بریزید و دکمه آن را فشار دهید تا همه مواد با هم مخلوط شود. به همین سادگی! هر چه یخ بیشتری بریزید نوشیدنی غلیظ تری همراه دانه های ریز و خنک یخ خواهید داشت. مقدار نعناع هم به ذائقه شما بستگی دارد. هر چه نعناع بیشتر باشد نوشیدنی تندتر و ترش تر و رنگ آن سبزتر است. در ضمن، برای این که در طول تابستان همیشه بتوانید چنین نوشیدنی
درخشش این روزهای طلای تابستان
همراه با آن هسته آنرا نیز خورد، چرا که هسته زردآلو ضد نفخ بوده و هضم آنرا آسان می سازد. افراد کم خون، زردآلو بخورند مریم نواب زاده پزشک و محقق طب اسلامی به ایسنا گفت: طبع زردآلو سرد و تر است و نوع شیرین آن کمی گرم است. وی افزود: بهترین زردآلو رسیده شیرین لطیف پوست، هسته شیرین، پر آب بوده و خشک کرده آن بهتر از تازه است. پزشک و محقق طب اسلامی با بیان اینکه
چه غذاهایی آهن بدن شما را تأمین می کنند؟
خودتان مخلوطی از اسنک های غنی از آهن درست کنید. با بادام هندی و پسته شروع کنید. میوه های خشک نظیر کشمش، آلو خشک، خرما یا برگه هلو را نیز به آن اضافه کنید. میوه تازه هندوانه چیزی بیشتر از یک میوه تابستانی نیروبخش و تازه کننده است. برش کوچکی از آن واجد 3 میلی گرم آهن است. 5 عدد انجیر متوسط نیز مقادیر مشابهی آهن دارند. همچنین یک موز حدود یک میلی گرم و یک سیب نیم میلی گرم آهن دارد. شکلات یک ماده غذایی دیگر که شاید انتظارش را نداشته باشید و حاوی آهن است، شکلات است. یک تکه شکلات 85 گرمی حدود 7 میلی گرم آهن برای شما فراهم می آورد. ...
آشنایی با روش تهیه ترافل میوه های تابستانی
/> توت فرنگی تازه: 250 گرم برگ نعنا : برای تزیین طرز تهیه ترافل میوه های تابستانی: ابتدا باید سس دسر را آماده کنیم. برای تهیه سس ، توت فرنگی های یخ زده را در یک قابلمه کوچک قرار دهید و آن را روی حرارت قرار دهید تا کمی نرم شود. سپس با یک قاشق یا چنگال توت فرنگی های نرم شده را له کنید. رنده پوست لیمو ترش، شکر و آب را اضافه کنید و 5 دقیقه بپزید تا سس
لیموناد خانگی، عطر خوش نعناع با خاطره لیمو!
نعناع تازه و یک پیمانه شکر و مقدار کمی آب لیمو یا لیموی تازه پوست کنده که دانه های آن را در آورده ایم داخل مخلوط کن بریزید و دکمه آن را فشار دهید تا همه مواد با هم مخلوط شود. به همین سادگی! هر چه یخ بیشتری بریزید نوشیدنی غلیظ تری همراه دانه های ریز و خنک یخ خواهید داشت. مقدار نعناع هم به ذائقه شما بستگی دارد. هر چه نعناع بیشتر باشد نوشیدنی تندتر و ترش تر و رنگ آن سبزتر است. در ضمن، برای این که در
فواید گلابی برای سلامت
که سنگ کلیه یا مثانه دارند 100 گرم برگ درخت گلابی با 100 گرم پوست سیب درختی مخلوط کرده 50 گرم از آن را در یک لیتر آب جوشانده هر چهار ساعت یک لیوان میل کنند. – گلابی را با پوست بخورید. – کسانی که میگرن دارند روزی یک عدد گلابی بخورند (عصرها). – فسفر موجود در گلابی باعث می شود که تعادل عصبی برقرار گردد. – کسانی که ورم پروستات دارند 40 گرم برگ درخت گلابی را در یک لیتر آب جوشانده
برای درمان موخوره چه کار کنم؟
چربی و رطوبت مو، پوست سرتان را با روغن ماساژ دهید، ماساژ دادن مو باعث می شود رطوبت موهای تان حفظ شود. می توانید از روغن زیتون، روغن بادام، روغن نارگیل یا ترکیبی از این روغن ها را استفاده کنید. مقداری روغن روی مو ریخته و به آرامی ماساژ دهید، مدت یک ساعت بگذارید روی موها بماند سپس با شامپو موهای تان را بشویید. ماسک تخم مرغ ترکیب زرده تخم مرغ، روغن زیتون و عسل درمان خوبی برای
گیلاس معجزه لاغری
به گزارش شفا آنلاین ، طبع گیلاس سرد است و برای سلامت پوست بسیار مفید میباشد. اگر در صبح از گیلاس استفاده شود باعث لاغری میشود همچنین کسانی که دیابت دارند میتوانند با استفاده از گیلاس بیماری خود را بهبود ببخشند. همچنین کسانی که سنگ کلیه دارند میتوانند 9 گرم مغز هسته گیلاس را با یک گرم رازیانه در یک لیتر آب بجوشانید البته این جوشانده سمی است پس با احتیاط کامل مصرف کنید. 1- گیلاس صفرابر
روشن کنندگی دست ها با انجام چند اقدام ساده
محمدرضا کمالی متخصص طب سنتی راجع به راهکارهایی برای روشن کردن پوست دست گفت: اگر 60 گرم گلاب، گلیسیرین و عرق شاتره را با کمی آب لیمو ترش ، مخلوط کنیم و دستها را با آن بشوییم باعث روشن شدن و تمیز شدن دستها خواهد شد. این متخصص طب سنتی افزود: اگر خانم های خانه دار 10 گرم آرد جو دو سر را با 20 گرم شیر مخلوط کرده تا خمیر شود و سپس به دستها بمالند باعث روشن شدن دستها خواهد شد. وی تصریح کرد
فواید بی نظیر لیمو ترش
کمک مضاعفی به کاهش فشار خون می کند، بهترین دارو برای گلودرد است و غرغره مخلوط لیمو ترش و آب نیم گرم ورم گلو و گلو درد را برطرف می کند خواص ضد عفونی کننده ای که دارد زکام را درمان می کند . رابطه لیموترش و دندان ها لیموترش باعث محافظت از دندان ها و لثه ها و حفظ سلامت آنها می شود، بهترین دارو برای اسکوربوت(خنریزی لثه ها و تغییر حالت بافت لثه) و مخلوط آب لیموترش و عسل و آب برای
خواص شگفت انگیز سیاهدانه
...> مصرف مرتب سیاهدانه و روغن آن سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و مانع از کاهش انرژی و خستگی های مزمن می شود. سیاهدانه و روغن آن به دستگاه گوارش کمک کرده و باعث بهبود نفخ، دل درد و ورم معده می شود. خوب است همراه چای از چند قطره روغن سیاهدانه و کمی عسل برای رفع نفخ و ایجاد انرژی مضاعف استفاده کنید. روغن سیاهدانه برای نرمی و لطافت پوست های خشک مفید است و توصیه شده بعد از تمیز کردن پوست و لب ها از این روغن استفاده شود. این روغن، پوست سر را تقویت می کند و برای نرمی موهای شکننده، کدر، بی حالت و ضعیف مناسب است. □روزنامه جام جم ...
همراهان ماست؛ خوب ها و بدها
/> ماست را با نعناع و گردو مصرف کنید مصرف ماست به همراه نعناع و گردو ، خاصیت سردی ماست را تعدیل می کند. مصرف زیاد ماست در برخی افراد، به دلیل خاصیت سردی که دارد، می تواند مشکلاتی نظیر درد مفاصل را ایجاد کند که بهتر است با مواد غذایی نظیر نعناع، گردو و دارچین که طبع گرم دارند، مصرف شود. ماست با میوه استفاده از ماست میوه ای برای کودکان، روش مناسبی برای تشویق آن ها به مصرف
بستنی موز؛ یک پیشنهاد خنک برای فصل گرما
/> عسل : یک قاشق غذاخوری پودر پسته : یک قاشق غذاخوری وانیل : یک دوم قاشق چای خوری پودر ثعلب : یک قاشق چای خوری موز : چهار عدد طرز تهیه: موزها را پوست بکنید. سپس به همراه پودر ثعلب، وانیل، عسل و گلاب در مخلوط کن کاملاً مخلوط کنید تا به صورت یکنواخت درآیند. در مرحله بعد مخلوط به دست آمده را در ظرف مناسبی ریخته و پودر پسته را هم با آن مخلوط نمایید. سپس آن را
حُمُص لبنانی؛ پیش غذای همه چی تمام
زرشک تازه تزئین می نماییم. این غذا را می توان همراه خیار شور، تربچه و پیاز سرو کنید. فوت کوزه گری: 1. می توانید نخود را از قبل خیس کنید و پوست بگیرید واگر فرصت نبود، بعد از پخت پوست آن را بگیرید. 2. اگر طعم سیر خام را دوست ندارید می توانید سیر را بپزید و سپس با نمک و فلفل قرمز و روغن کنجد مخلوط کنید. 3. می توانید از زیتون هم برای تزئین استفاده کنید.
5 اسموتی برای پوستی درخشان و موهایی سالم
. این نوشیدنی کمتر از 400 کالری داشته و تقریبا 20 گرم پروتئین دارد. مواد لازم: 85 گرم ماست چکیده وانیلی بدون چربی 1 فنجان (250میلی لیتر) برگ اسفناج کوچک و تازه نصف فنجان بلوبری یخ زده نصف فنجان انبه یخ زده 1 عددکیوی پوست کنده یک چهارم فنجان لوبیا قرمز یک هشتم فنجان گردو 1 قاشق غذاخوری دانه کتان سه چهارم فنجان آب سرد طرز تهیه: 1. همه محتویات را در مخلوط کن
