سایر منابع:
سایر خبرها
علل بروز ناباروری و نازایی، 14 عامل
تهدیدات سلامتی به ویژه برای باروری افراد تبدیل شده است. اما مصرف لبنیات سنتی به همراه مواد متعادل کننده (مُصلِح) آن برای باروری مفید است. خانم ها می توانند به همراه لبنیات از گرمی هایی مانند عسل، زنجبیل و دارچین استفاده کنند، توت و خرما را جایگزین قند و شکر کنند. میوه هایی که پُر فیبر هستند و فروکتوز کمی دارند مانند سیب و هلو و گلابی بخورند اما مصرف انگور و خربزه را محدود کنند چون قند شان زیاد است ...
مواد غذایی غیر مجاز در حاملگی
تهوع صبحگاهی: غذا در وعده های کوچک و متعدد (هر 2 تا 3 ساعت) مصرف شود. از گرسنگی اجتناب شود. مواد غذایی حاوی کربوهیدرات پیچیده بیشتر مصرف شود، مانند: نان برشته، بیسکوییت نمکی یا کراکر، نان خشک یا نان سوخاری از مصرف آشامیدنی ها به همراه غذا خودداری شود. بهتر است آشامیدنی ها در فواصل وعده های غذایی مصرف شوند. از خوردن غذاهای سرخ شده که به دلیل مشکلات هضم، موجب نارحتی دستگاه گوارش می شوند ...
7 اصلی که دیابتی ها نباید هنگام صبحانه خوردن، فراموش کنند
انتخاب گزینه های صحیح غذایی در این وعده علاوه بر این که سوخت و ساز بدن را در تمام طول روز بالا می برد، راهی مناسب برای کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت است. اصل اول؛ حذف نکردن وعده صبحانه: تحقیقات نشان می دهد صرف نظر کردن از صبحانه باعث ابتلا به چاقی و مقاومت به انسولین می شود. مطالعات دیگر تایید می کنند که مصرف کنندگان صبحانه بهتر می توانند در برابر غذاهای چرب و پرکالری مقاومت کنند ...
در زمان آلودگی هوا چه کنیم؟
مفید در بدن می شود. وی با اشاره به خوردن غذاهی حاوی اسیدهای چرب امگا3، گفت: ماهی های روغنی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 هستند که تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور را کاهش می دهد، بهتر است نحوه مصرف به صورت بخار پز، آب پز یا تنوری باشد. کارشناس ارشد محیط زیست با بیان اینکه در زمان آلودگی هوا باید از مواد غذایی آنتی اکسیدان های سلنیوم و بتاکاروتن ها استفاده کنیم، افزود ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای دامداران و باغداران کشور
با هدف کنترل آفات مانند مگس گیلاس و سوسک سفید ریشه زراعت: کشت انتظاری نخود با توجه به پایداری نسبی وضعیت جوی در چند روزه آینده کنترل دما و رطوبت و انجام تهویه در انبارهای سیب زمینی با توجه به نوسانات دمایی مبارزه با جوندگان کشاورزی در زراعت های آبی در ساعات ابتدایی روز کاربرد ترکیبات پتاسه بصورت محلول پاشی در زراعت های آبی پاییزه دامداری : تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در اماکن دام وطیور و آمادگی ...
داروهای گیاهی موثر برای درمان سوء هاضمه
غذاهای ناسازگار مانند خوردن چای روی غذای گوشتی چرب 7٫ نوشیدن آب در موقع غذا خوردن از جمله گیاهان موثر برای درمان سوء هاضمه عبارتند از: 1- رازیانه ، تخم رازیانه خاصیت درمانی این گیاه از زمان های قدیم مورد توجه بوده است. از برگ این گیاه می توان به عنوان دم کرده استفاده کرد. این گیاه از ترکیبات اصلی داروهای مربوط به سوء هاضمه است. رازیانه حاوی ماده ای ...
اگر پوست چربی دارید, حتما این مطلب را بخوانید
ناحیه بین دو ابرو، بینی یا اطراف دهان شان به نسبت قسمت های بیرونی صورت شان، چرب تر است. دکتر الهیار طاهری، متخصص پوست، مو و زیبایی، با این تعریف کلی سراغ مسأله روش های نگهداری از پوست می رود و ادامه می دهد: هر پوستی متناسب با شرایطی که دارد مراقبت خاص خودش را می خواهد. مانند گلی که از گلفروشی می گیرید و گاهی باید آن را هر روز و گاهی یک هفته در میان آب بدهید و... پوست هم همین طور است و ...
برخی نگذاشتند وام 500 میلیونی مدیران را در مجلس مطرح کنم
چهار سال قبل دولت گذشته چنین بوده؛ البته این برای مردم قابل قبول نیست اگر دولت بعدی سر کار بیاید در هر صورت این دولت باید کارنامه ای داشته باشد که بگوید با برنامه ریزی هایی که داشتم و وعده صد روزه برای حل مشکلات اقتصادی داده ام یا بحث تورم و یا رکود که مطرح شده است و قول هایی برای حل آنها داده شده است، فلان کار را انجام داده ام . * انتقاد پی درپی و بی فایده روش خوبی برای حکومت داری نیست ...
قضیه فریدون باید شفاف شود/ اولویت هاشمی در سال 92 ولایتی بود
دولت چه خدماتی به مردم ارائه کرده است؟ شکوری : من نظرات شخصی ام را بیان می کنم و ممکن است شما و یا شخص دیگری با نظر من موافق نباشید و یا تحلیل دیگری داشته باشد. برداشت من این است که اگر دولت آقای احمدی نژاد در قالب شخص دیگری مشابه خودش ادامه پیدا می کرد، احتمالاً ما با جنگ روبه رو می شدیم و به ما حمله می شد. چون آمریکا به دنبال بهانه بود. اجماع جهانی هم علیه ما وجود داشت و ما ذیل فصل 7 ...
12 روش برای آب کردن چربی بدن
های هضم شده ای که در خون جریان دارند) پایین مانده، و ترشح شبانه ی هورمون GH آسان شود. این کار را انجام دهید: سه ساعت قبل از اینکه بخوابید، هیچ چیزی نخورید. گزینه ی بهتر این است که چهار ساعت مانده به وقت خوابتان، یک وعده ی پروتئینی بخورید، و قبل از خواب هم دوباره یک وعده ی فقط پروتئینی مانند شیک کازئین یا وی، پنیر کم چرب، یا سینه ی مرغ بخورید. اگر میل دارید، می توانید کمی سبزیجات هم میل ...
گفت و گوی تاریخی 200 صفحه ای با آیت الله هاشمی رفسنجانی
باید خیلی مواظب و هوشیار بود. چون استعمار و استبداد مانند دو لبه قیچی هستند که وقتی موقعیت و منافع خود را در خطر ببینند، یک جا جمع می شوند و وحدت آنها هم میسر نمی شود، مگر با تفرقه مردم. اصلاً سیاست شوم فرق تسد یکی از حیله های قدیمی استعمارگران در دیگر کشورهاست. آنها برای ایجاد تفرقه از وجه اختلاف ها در مذاهب و قومیت ها، استفاده می کنند. متأسفانه در داخل سرزمین های اسلامی هم برای همیشه ستون پنجم ...
خواص گریپ فروت در بارداری، علاج هر مشکل
کمک می کند. مصرف گریپ فروت میتواند فشارخون بارداری را کاهش داده و از زایمان زودرس جلوگیری کند3 بار مصرف آن در هفته برای خانم باردار مشکلی ایجاد نمیکند. البته بهتر است خانم های باردار آب این میوه را بگیرند و آن را پس از کمی شیرین کردن با عسل یا شیره خرما میل کنند تا دچار افت فشار خون نشوند. تغذیه شاید یکی از مهمترین بخشهای بارداری باشد – نه تنها برای اینکه شما از بدن خودتان ...
چرا حضرت علی(ع) فرمودند که مرغ خوک پرندگان است؟
آن هم بهتر است که با وعده غذایی فاصله داشته باشد. سؤال: آیا مصرف مرغ به عنوان گوشت سفید برای بدن مضر است؟ سیاری راوی حدیث است که در اصول کافی نقل می کند که امیرالمؤمنین(ع) در مورد خوردن گوشت مرغ فرمودند: الدَّجَاجُ خِنْزِیرُ الطَّیْرِ یعنی مرغ، خوک پرندگان است؛ این خوک پرندگان الآن تبدیل به غذای مهمانی و عزاداری و عروسی ما شده در حالی که در زمان امیرالمؤمنین(ع) مرغها هورمونی ...
رژیم غذایی کم کربوهیدرات را امتحان کنید
ما به چربی نیاز دارند تا به خوبی کار کنند و مطلقا هیچ دلیلی وجود ندارد که فکر کنیم اضافه کردن چربی ها به رژیم غذایی ما، چیز بدی است. حتی با نادیده گرفتن بحث چربی های اشباع، شما می توانید چربی ها را از برخی منابع مانند روغن زیتون، آجیل، آووکادو، ماهی های چرب و بذر کتان به رژیم غذایی تان اضافه کنید. 4- مطمئن شوید که پروتئین کافی دریافت می کنید پروتئین مصرفی تان را بررسی کنید تا ...
6 گام سلامتی
خیلیعلاقه به چای دارید سعی کنید چای ایرانی و کمرنگ مصرف کنید و قند و شکر را حذف کنید. روزانه باید حداقل یک لیتر آب بنوشید،یک عدد لیموترش و کمی عسل به بطری آبتان اضافه کنید تا خوش طعم تر شود؛ به جای چای از دم نوشهای طبیعی استفاده کنید؛ شاید در گام اول از طعم این نوشیدنی خوشتان نیاید اما بهتر است مصرف آن را در برنامه روزانه تان بگنجانید و کم کم به طعم آن عادت کنید، همچنین توصیه می کنم چند قطره لیموترش ...
محاسبه اضافه وزن کودکان، چگونه؟
اضافه وزن در کودک می تواند خطراتی را در پی داشته باشد مانند مشکلات قلبی و دیابت. اگر کودک در این سن کمی اضافه وزن دارد، نگران نباشید اما حتما با پزشک کودک در این خصوص صحبت کنید. پزشک می تواند مشخص کند که این میزان اضافه وزن مشکلی ایجاد خواهد کرد یا نه تا در صورت وجود مشکل از راهکارهای مناسب استفاده کنید.به یاد داشته باشید که داشتن کمی اضافه وزن در کودکی می تواند منجر به چاقی در بزرگسالی شود اما ...
دوئل کلسترول های خوب و بد در شریان های خونی/ کدام مواد غذایی باعث کاهش چربی می شوند؟
...> رشیدی با تاکید بر اینکه کاهش تری گلیسرید خون موجب کاهش کلسترول بد خون می شود، گفت: اجتناب از پرخوری، مصرف کمتر قندهای ساده مانند قند، شکر، شربت و شیرینی جات، تقسیم وعده های غذایی به چند نوبت، گنجاندن مصرف ماهی در رژیم غذایی، کاهش وزن و انجام فعالیت های فیزیکی هم بسیار کمک کننده هستند. رشیدی ادامه داد: بالا بردن کلسترول خوب، موجب کاهش کلسترول بد می شود. کاهش وزن خصوصاً چربی های دور کمر ...
تغییرات جنین در هفته دوازدهم
صورت از مشاور تغذیه خود راهنمایی بخواهید. نکته: بیشتر زنان در حدود 7 تا 14 کیلوگرم در طول دوران بارداری اضافه وزن پیدا خواهند کرد. بعد از این هفته احتمالا هر گونه تهوع، استفراغ و یبوست بایستی برطرف شده باشد، ولی هنوز هم ممکن است تمایل خاصی به مصرف برخی از مواد غذایی داشته باشید. ضربان قلب در طی این هفته جهت هماهنگی با افزایش حجم خونِ در گردش، کمی افزایش می یابد.جنین در این هفته ...
درمان نفخ معده در بارداری، راهکار
پر چرب و یا سرخشده و پر ادویه مصرف نکنید. - وعده غذایی خود را زیاد اما حجم غذا کم کنید. -در حین غذا خوردن آب ننوشید. -لباسهای گشاد و راحت تن کنید . - اگر مشکل خاصی ندارید پیاده روی کنید. در صورتی که هنوز نفخ معده دارید بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید تا داروهای لازم را برای شما تجویز نماید. -رژیم غذایی مناسب داشته باشید . رژیم غذایی مناسب برای ...
20 دی تغذیه درمانی در بیماری های عفونی
ریه ها درگیر می شود. برای اینکه این بیمار سریع تر روند بهبودی خود را طی کنند باید از غذاهای سالم جهت تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود استفاده کنند. یکی از این مواد، سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج است که حاوی منابع آهن گیاهی هستند. مواد غذایی دیگری که می تواند اثرات مفیدی داشته باشد میوه ها هستند. میوه ها شامل آنتی اکسیدان هایی هستند که می ...
5 عامل اصلی سکته قلبی
غذایی این چنینی دارید ، حواستان به سلامت قلب تان باشد. نتایج پژوهشی که روی 1968 قربانی سکته قلبی انجام شده، نشان می دهد 158 نفر از این قربانیان 26 ساعت قبل از حادثه غذای چرب مصرف کرده بودند. چرا و چگونه؟ به عقیده محققان، مصرف یک وعده غذای چرب باعث بروز سکته قلبی نمی شود. اما اگر به خوردن این قبیل غذاها عادت دارید بهتر است بدانید که کلسترول خون تان بالا رفته و خطر تصلب شرایین ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز نهم
متوسط یا مرغ کبابی 1 عدد سینه مرغ کوچک + بادام خام 10 عدد عصرانه: پنیر کم چرب 2 قوطی کبریت + گردو 2 عدد کامل شام: یک تکه گوشت گریل شده به اندازه نصف کف دست یا 40 گرم تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی لاغرشو: رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز هشتم رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز هفتم رژیم 21 روزه لاغری ...
حال کبدتان را خوب کنید!
غیره) تأثیر عکسی دارند و به کنترل قند خون کمک زیادی می کنند. برای مصرف سالادهایتان به جای استفاده از سس های چرب از روغن زیتون استفاده کنید. مصرف ماهی را افزایش داده و هر هفته دو تا سه مرتبه ماهی میل کنید. نیازی نیست گوشت قرمز را از برنامه ی غذایی تان حذف کنید. بهتر است مصرف آن را کاهش داده و از گوشت های کم چرب مانند گوشت بوقلمون استفاده کنید. توصیه ی اکید داریم که از مصرف گوشت های فراوری ...
با این خوراکی های زمستانی که معجزه لاغری هستند آشنا شوید
ایران آنلاین / این خوراکی ها نه فقط به شما کمک می کنند تا کمتر هوس اسنک های چرب و شیرین به سرتان بزند، بلکه کالری سوزی تان را نیز بالا می برند و رژیم زمستانه شما را متنوع تر و جذاب تر می کنند. لیمو لیمو باعث افزایش متابولیسم پایه می شود و بر اساس تحقیقاتی که توسط پژوهشگران دانشگاه بریجپورت آمریکا انجام شده است، استفاده از لیمو به دلیل داشتن ترکیبی به نام دی لیمونن ...
بهبود 60 درصدی سرطان با تغذیه مناسب
در بهبود روند درمان سرطان، عنوان کرد: افراد مبتلا باید گوشت سفید و ماهی را بیشتر مورد استفاده قرار بدهند و باید توجه داشته باشند گوشت به هیچ عنوان در روغن سرخ نشده باشد. به گفته وی، مصرف 2 تا 3 وعده ماهی در هفته تاثیر بسزایی در روند درمان سرطان دارد. این متخصص تغذیه و رژیم غذایی در ادامه تاکید کرد: مصرف چربی و پوست گوشت برای بیماران مبتلا به سرطان اکیدا ممنوع است. ...
ماست را با مصلحات آن بخورید
اصلاح می کند. گل سرخ تبریز باعث ایجاد یبوست می شود و بهتر است جز با تجویز پزشک مصرف نشود. دلار: ترکیبی از سبزیجاتی مثل پونه، سبزیجات معطر محلی و نمک است که طبع ماست را متعادل می سازد. معمولا خیار را با دلار می خورند اما می شود این ترکیب خوب را با ماست هم میل کرد. گردو و کشمش: گردو و کشمش که بیشتر در آب دوغ خیار به کار می رود، مصلح خوبی برای ماست به شمار می رود و از پیش آمدن عوارض ...
شکوری:قضیه فریدون باید شفاف شود
؟ شکوری: من نظرات شخصی ام را بیان می کنم و ممکن است شما و یا شخص دیگری با نظر من موافق نباشید و یا تحلیل دیگری داشته باشد. برداشت من این است که اگر دولت آقای احمدی نژاد در قالب شخص دیگری مشابه خودش ادامه پیدا می کرد، احتمالاً ما با جنگ روبه رو می شدیم و به ما حمله می شد. چون آمریکا به دنبال بهانه بود. اجماع جهانی هم علیه ما وجود داشت و ما ذیل فصل 7 شورای امنیت قرار داشتیم. فارس ...
شش چیزی که نباید در صبحانه بخوریم
زندگی و تغذیه سالمی نخواهند داشت. پژوهشگران درباره اهمیت خوردن صبحانه می گویند صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی روزانه است، چون سطح انرژی بدن را در ساعات نخست صبح تجدید می کند. وعده صبحانه شامل یک یا چند نوع نوشیدنی (شیر، چای، قهوه، یا آب پرتقال)، لبنیات (پنیر، مسکه یا قیماق) و غلات (انواع نان به ویژه نان های سبوس دار) که بهتر است با دانه های روغنی یا میوه ها نیز همراه شود. ...
روزه داری و کنترل بوی دهان
به گزارش استان24، جراح و متخصص بیماری های لثه با بیان اینکه مصرف مواد قندی در ماه رمضان باید محدود شود، گفت: برای بهداشت دهان و دندان از مسواک زدن بعد از افطار و سحر غافل نشوید. رضا فکرآزاد اشاره به بهداشت دهان در ایام ماه مبارک رمضان اظهار کرد: به طور کلی بو ناشی از میکروارگانیسم های بی هوازی بوده که شرایط رشد آنها در داخل حفره بیشتر است و این موضوع در داخل دهان نیز به صورت گازهایی ...
اولویت هاشمی در سال 92 ولایتی بود/دولت یازدهم رفاقتی به افراد سمت می دهد/اعتدال و توسعه حزب نیست
مردم ارائه کرده است؟ شکوری: من نظرات شخصی ام را بیان می کنم و ممکن است شما و یا شخص دیگری با نظر من موافق نباشید و یا تحلیل دیگری داشته باشد. برداشت من این است که اگر دولت آقای احمدی نژاد در قالب شخص دیگری مشابه خودش ادامه پیدا می کرد، احتمالاً ما با جنگ روبه رو می شدیم و به ما حمله می شد. چون آمریکا به دنبال بهانه بود. اجماع جهانی هم علیه ما وجود داشت و ما ذیل فصل 7 شورای امنیت قرار ...