خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه ی داشتن یک امتحان خوب/در روز های امتحان این مواد انرژی زا مصرف شود
بیان داشت:در روز های امتحان دانش آموزان به خصوص خانواده ها باید به این مسئله توجه کنند که از رفتن به مهمانی و یا حضور در مکان های شلوغ جدا خود داری شود. این مشاور تحصیلی ادامه داد:رفع اشکالات درسی خود را برای روز آخر و ساعات نزدیک به امتحان نگذارند. معجزه داشتن امتحان خوب عباسی اضافه کرد:مصرف صبحانه ی مناسب مثل شیر ،نان و پنیر،تخم مرغ در قبل از امتحان می تواند یک معجزه برای فهم بهتر سوالات باشد. وی در پایان گفت:مصرف تنقلات سالم مثل میوه و دانه ها می تواند در ساعات بین امتحانات برای دانش آموزان انرژی زا و مفید باشد. انتهای پیام/ ...
دستورات تغذیه ای مفید در دوران بارداری
شفا آنلاین:1)از خوردن تخم مرغ خام و نیمه خام ونیمه پز در دوران حاملگی باید اجتناب کنید چرا که ممکن است حاوی سالمونلا باشد که با پخته شدن کامل تخم مرغ ازبین می رود. به گزارش شفا آنلاین :هرچند سالمونلا به جنین به ندرت آسیب می رساند ولی منجر به عفونت گوارشی مادر می گردد به همین اساس از خوردن مواد غذایی حاوی تخم مرغ مثل سس مایونز باید خودداری گردد. 2)خوردن جگر بخصوص در سه ماهه ...
جای قرمز جوش مانده است،چیکار کنم؟
از بین بردن جوش ها شستن و پاک کردن صورت است، یک پاک کننده ملایم بدون چربی برای شستن پوست های چرب ایده آل است. 2 – یک تکه یخ را داخل یک تکه پارچه بگذارید و آن را هر یک ساعت حدود 15 تا 20 دقیقه روی جوش قرار دهید؛ البته حواستان باشد که هر وقت احساس درد کردید؛ یخ را بردارید. 3 – خیلی ملایم با سشوار روی جوش را خشک کنید،درجه حرارت سشوار را روی کمترین حد قرار دهید تا سردترین باد را ...
در زمان آلودگی هوا چه کنیم؟
سبز کاهو دارای ویتامین C هستند در زمان آلودگی کمک کننده است. کارشناس ارشد محیط زیست ادامه داد: مصرف موادی چون جوانه گندم، روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز، ویتامین E دارند که در کاهش تأثیر آلودگی مفید هستند. صادقی توضیح داد: مصرف موادی چون شیر، کره، زرده تخم مرغ دارای ویتامین D هستند و استفاده از آنها در زمان آلودگی هوا موثر است. وی ...
شایع ترین دلایل شوره سر
شوره چه چیزهایی باید به برنامه غذایی خود اضافه کنیم؟ یک برنامه غذایی خوب و متعادل برای داشتن زندگی سالم بسیار مهم است. غذای سالم می تواند به سلامت پوست کف سر و موها نیز کمک کند. با این تغییرات در برنامه غذایی خود شوره را از خود دور نگه دارید: 1- سبزیجات برگ دار، آجیل ها و میوه های تازه را به برنامه غذایی اضافه کنید. 2- تخم مرغ ها حاوی مواد مغذی مهمی هستند، پروتئین ...
سوپ خوشمزه مخصوص سرما
چایخوری تخم گشنیز پودر شده 1/2 قاشق چایخوری پودر هل 1/8 قاشق چایخوری سیر ریز خرد شده 3 حبه آب مرغ یا سبزیجات 4 لیوان گل کلم خرد شده 1 بوته بزرگ خامه پرچرب 1 فنجان سرکه سیب 1 قاشق غذاخوری شوید تازه برای تزیین (اختیاری) طرز تهیه: 1- در قابلمه بزرگی مقداری روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید. پیاز خرد شده، برگ بو، زیره، نمک و فلفل سیاه، زردچوبه، هل و تخم گشنیز را اضافه کنید و ...
طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم
شفا آنلاین :مواد لازم ران مرغ 4 شیشه لیمو ترش 1 عدد فلفل چیلی قرمز 1 عدد سیر 2 حبه نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم نان همبرگر 4 عدد هویج 2 عدد کلم سفید 1 عدد کوچک پیاز 1 عدد کوچک ماست 2 قاشق غذاخوری سس خردل 1 قاشق غذاخوری منداب 1 مشت طرز تهیه 1. فر را با حرارت 200 درجه سانتی گراد گرم کنید. ران های مرغ را با رنده ی پوست و آب لیمو، فلفل چیلی، سیر و نمک و ...
مواد طبیعی مناسب برای هر نوع پوست
است روی بخار آب ظرف را گرم کنید) دائما مخلوط را هم بزنید تا حالت خمیری پیدا کند. یک قاشق غذاخوری آبلیموی تازه را در انتها به آن اضافه کرده و حرارت را قطع کنید و بگذارید تا سرد شود. سپس آن را در ظرف سربسته ای ریخته و نگهداری کنید. قبل از مصرف این کرم، صورت را خوب شسته و با نوک انگشت کمی از آن را آهسته و منظم روی صورت و گردن بمالید و با حرکت چرخشی انگشتان تمام پوست را به این کرم آغشته کنید و با دقت ...
توصیه های کاربردی در کباب کردن گوشت
...، می توانید از سس معمولی یا سس های دیگر استفاده کرده و همراه کباب، سالاد تازه، سبزیجات و میوه تازه مصرف کنید یا حتی می توانید به عنوان دسر همراه غذا یک بشقاب موز کباب شده بخورید. • باید از داغ کردن بسیار زیاد چربی اجتناب کرد زیرا گرمای زیاد چربی های غیراشباع (مفید) و همچنین ویتامین های C ،A و E را از بین می برد. در این صورت است که احتمال بروز سرطان در روده بزرگ افزایش پیدا می کند. سرخ کردن زیاد غذا می تواند مواد مضر زیادی ایجاد کند که ضرر آنها برای بدن انسان همانند مواد سمی موجود در زرده تخم مرغ فاسد شده و گندیده است. منبع : sepidonline. ...
پودر تخم مرغ داریم، وارد نکنید
مسئله مهمی که در این بازار مطرح است، نوسان شدید قیمت تخم مرغ است، طوری که برخی تولیدکنندگان این حوزه اعتقاد دارند قیمت مواد اولیه این صنعت دائما در حال تغییر است و مشخص نیست که در هر روز با چه قیمتی می توان به خرید مواد اولیه اقدام کرد. به منظور بررسی بازار پودر تخم مرغ فرصت امروز گفت و گویی را با کار شناسان و فعالان این بخش داشته است که در ادامه می خوانید. استفاده از پودر تخم مرغ در ...
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
، مثل کره، روغن، سس سالاد و چیزهای این چنینی. پوست مرغ را جدا کنید، بجای تخم مرغ کامل، سفیده اش را بخورید، و از محصولات لبنی چرب بپرهیزید. البته چربی سالم را در برنامه ی غذایی تان حفظ کنید، مثل ماهی سالمون، انواع آجیل، کره ی بادام زمینی و آووکادو. _ برای از بین بردن چربی های بدن کربوهیدرات ها را بکاهید در عین اینکه کنترل کالری، یک باید است، کنترل هورمونی هم تقریبا مهم است! همراه با ...
پنکیک صبحانه متفاوت
برای پذیرایی از مهمان ها گزینه خوبی محسوب می شود. مواد لازم: 2 عدد زرده تخم مرغ یک چهارم پیمانه شکر نصف پیمانه شیر سه چهارم پیمانه پودر آماده پنکیک 4 عدد سفیده تخم مرغ کره (برای سرو) سیروپ (برای سرو) طرز تهیه: 1-در یک کاسه بزرگ، زرده های تخم مرغ، شکر، شیر و پودر پنکیک را با هم مخلوط کرده و هم بزنید تا کاملا یکدست شوند. 2-در یک کاسه بزرگ دیگر ...
چرا حضرت علی(ع) فرمودند که مرغ خوک پرندگان است؟
. همان طور که سیگار و تریاک را در کشور وارد کردند، به همان صورتی که نوشابه و خوردن انواع و اقسام فست فودها را راه انداختند و روغنهای طبیعی را با روغنهای صنعتی جایگزین کردند و خوردن گوشت مرغ را رسم کردند، خوردن آب بین غذا خوردن را هم رسم کردند. پس آب را نباید در سفره قرار داد و از نیم ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا نباید آب خورد و اگر خواستید مایعی را بخورید از نوشیدنیهای گرم مثل ...
استانبولی ساده ترین غذای ایرانی ها
غذای ساده و کم خرجی محسوب می شود، اما طرفداران زیادی دارد. مواد لازم: 4 پیمانه برنج یک عدد پیاز 4 عدد گوجه فرنگی متوسط 2 عدد سیب زمینی متوسط 200 گرم گوشت چرخ شده 3 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی روغن , نمک و فلفل به میزان لازم یک قاشق غذاخوری زردچوبه طرز تهیه: 1-ابتدا پیازها را خرد و نگینی کرده و در روغن تفت می دهیم تا رنگش تغییر کند سپس زردچوبه را اضافه ...
چطور با آبلیمو آشپزخانه تان را برق بیندازید
، دوده و تارعنکبوت روی آن ها را می گیرد، زیبا نخواهند بود. از طرفی شیشه ها هیچ وقت تمیز باقی نمی مانند. به خصوص پنجره آشپزخانه که در معرض روغن قرار دارد. برای پاک کردن آن ها از 2 قاشق غذاخوری آبلیمو، 1/2 پیمانه سرکه سفید و 1/4 پیمانه آب گرم استفاده کنید. 7. از بین بردن بوی نامطبوع بوی غذای آشپزخانه به پرده ها، رومیزی و پارچه ها و دستمال ها سرایت می کند. پارچه ها، بوی خوب ...
چرا الگوی مصرف در ایران اینقدر به هم ریخته است؟
تطبیقی آمار مصرف کشور ما با کشورهای دیگر نشان دهنده اسراف و تبذیر در 35 قلم از مواد مصرفی است. جدول 1 فهرست این اقلام و مقایسه آن با استاندارد های جهانی الگوی مصرف است. این مطالعه دو مورد مغایرت را بین فرهنگ مصرف کشور و الگوهای اسلامی نشان می دهد: اول: شامل اقلام یا رفتارهایی که در جهان مصرف آن کمتر از ایران است؛ مانند مصرف انرژی، آب، برق، گاز، بنزین، نمک، قند و شکر، روغن و غیره ...
چگونه از غبغبم خلاص شوم؟
چه چیزی باعث غبغب می شود؟! غبغب که با نام چربی زیر چانه نیز شناخته می شود، شرایطی شایع است که هنگام تشکیل یک لایه چربی زیر چانه رخ می دهد. غبغب معمولا با اضافه شدن وزن در ارتباط است، اما برای داشتن یک غبغب حتما لازم نیست اضافه وزن داشته باشید. ژنتیک یا شل شدگی پوست حاصل از افزایش سن نیز ممکن است باعث بروز غبغب شود. اگر شما هم غبغب دارید و می خواهید از آن خلاص شوید، چندین راه برای از ...
کوفته بادمجان یک کوفته خوشمزه و متفاوت
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از آشپزی حرفه ای به شما طرز تهیه کوفته بادمجان را آموزش می دهیم. مواد اولیه برای تهیه کوفته بادنجان (4 نفر): بادمجان قلمی: 4 عدد گوشت چرخ شده: 100 گرم پیاز: 2 عدد مغز گردو: 4 عدد پودر نان باگت یا پودر نان سوخاری: یک لیوان تخم مرغ: 1 عدد سیر: 1 حبه جعفری: 4 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی: 2 عدد ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز یازدهم
استثنا صبحانه میل کنید تا روزتان را پر انرژی شروع کنید. صبحانه ی کامل شامل حداقل 10 گرم پروتئین، فیبر و چربی سالم باشد. همچنین از نان و غلات کامل و سبوس دار و قهوه ای استفاده کنید و نان سفید و شکر را حذف کنید. هر 3 ساعت یکبار به بدن غذا برسانید قبل از آنکه گرسنگی به شما هجوم آورده و موجب ایجاد پرخوری و اضافه خوری شود. دو میان وعده سالم کمتر از 200 کالری در طول روز مصرف کنید مانند: آجیل خام، انواع ...
درمان سرفه شدید و مزمن با طب سنتی و ترکیبات گیاهی
عمومی به حساب می آیند که سردی و گرمی را باهم پوشش می دهند و توصیه می شود هر دو ساعت یکبار توسط بیمار مصرف شود. استفاده از بخور چهارگل هرشب به مدت پنج دقیقه باعث می شود تا ریه ها کاملا گرم و مرطوب شود. گل ختمی گل ختمی که گیاهی با طبع سرد است اثرات ضدالتهابی و ضدسرفه قوی دارد و مصرف جوشانده گل ختمی نیز به دلیل داشتن ترکیبات نرم کننده می تواند برای درمان سرفه های خشک ...
پیتزای اسفناج،یک پیتزای شیک و خوشمزه
قاشق غذا خوری نان ذرت مکزیکی یا نان لواش سبوس دار، 4 عدد فلفل دلمه ای قرمز( خلال شده)، 1 عدد سر گل کنگر فرنگی(شسته و خشک شده)، 396 گرم طرز تهیه: مرحله اول: تخم کتان +سیر+روغن زیتون(1 قاشق غذا خوری) به خوبی مخلوط می کنیم. و سپس 1 قاشق از این مخلوط را روی تک تک نان ها بمالید. مرحله دوم: قارچ+ فلفل دلمه ای را با روغن زیتون(2 قاشق غذا خوری) به مدت 5 ...
غذاهای فوری و خوشمزه برای کاهش وزن و لاغری
.... تخم مرغ آب پز به همراه سیب زمینی شیرین: زمان آماده سازی: 5 دقیقه زمان کلی: 15 دقیقه برای یک نفر مواد لازم: یک عدد تخم مرغ 4 تکه سیب زمینی شیرین دو قاشق غذاخوری پنیر چدار طرز تهیه: ابتدا در یک ماهیتابه کمی آب بریزید و اجازه دهید بجوشد. با کمک یک قاشق، تخم مرغ را داخل آب جوش بیندازید و حرارت را کمک کنید. درب آن را بگذارید و اجازه دهید به ...
طرز تهیه تخم مرغ سوخاری!
یکبارمصرف ریخته و یک ماسوره ستاره ای سر آن بگذارید. 8- مخلوط زرده را درون سفیده های سوخاری شده بریزید. روی آنها پودر پاپریکا بپاشید و سرو کنید. مواد لازم: 12 عدد تخم مرغ آبپز سفت 1 پیمانه آرد 3 عدد تخم مرغ 1 پیمانه آرد سوخاری روغن سرخ کردنی 4 قاشق غذاخوری سس مایونز 2 قاشق غذاخوری خیارشور رنده شده 2 قاشق چایخوری خردل 1 قاشق چایخوری سس فلفلی نمک و فلفل سیاه ...
مواد غذایی غیر مجاز در حاملگی
میوه 2 عدد + مغز دانه ها 1⁄2 لیوان عدس پلو (گوشت 120 گرم + کته 10 ق.غ + عدسی پخته 1⁄2 لیوان + کشمش 1 ق.غ) + سبزی خوردن 1 لیوان + روغن مایع 2 ق.غ. + ماست کم چرب 1⁄2 لیوان میوه 2 عدد + مویز 10 عدد + بادام خام 10 عدد کوکو سیب زمینی (تخم مرغ 1 عدد + سیب زمینی 1 عدد متوسط + روغن مایع 1 ق.غ.) + نان سبوس دار 2 برش + ماست کم چرب 1 لیوان + سالاد فصل 1 کاسه سالادی ...
راهکارهایی برای گرم کردن خودرو
دهد و نظاره گر نمایشگر دمای آب باشد! باید به این نکته توجه کرد که ظرفیت جذب حرارت فلزات، مایع خنک کاری و روغن پیشرانه باعث معرفی یک دوره کارکرد موقتی در پیشرانه می شود. فلزات ساختمان پیشرانه نیز که تمام مدت شب را در دمای هوای زمستان قرار داشتند، شدیداً از جذب گرمای احتراق استقبال می کنند. دوره گرم شدن به معنای مدت زمان لازم برای رسیدن پیشرانه و اجزای آن از شرایط دمای محیط به دمای پایدار کاری شان است ...
نظر وزارت بهداشت درباره دو شغله بودن پزشکان
. در گذشته بسته خدمات بیمه پایه را شورای عالی بیمه تعیین می کرد، اما اکنون طبق نص صریح سیاست های کلی، این وظیفه در اختیار وزارت بهداشت گذاشته شده است و امیدواریم با اختیاراتی که در قانون جدید هم برای وزارت بهداشت و هم برای بیمه سلامت قرار داده شده، بتوانیم به خوبی عمل کنیم. حریرچی همچنین گفت: براین اساس مجموعه ارزشمندی از اختیارات و مسوولیت هایی که به وزارت بهداشت اضافه می شود که البته ...
8 خوراکی سالم، مقوی و سیر کننده
از آن را به سالاد خود اضافه کنید. تخم مرغ: نتیجه بررسی محققان نشان داد، افرادی که برای صبحانه تخم مرغ مصرف می کنند در طول روز 330 کالری کمتر مصرف می کنند. تخم مرغ حاوی هر 9 اسید آمینه لازم است که بدن قادر به تولید آن نیست. این اسید آمینه ها، هورمون ها را در معده رها می کند که اشتها را کاهش می دهد. هرگز، زرده تخم مرغ را دور نیندازید زیرا نیمی از پروتئین های تخم مرغ در آن است ...
کوفته ترکیه ای ایزگارا، را امتحان کنید
کتلت در دست شکل می دهیم. سپس در سینی فر چرب شده با حرارت 180 درجه سانتی گراد به مدت 30-20 دقیقه آن را می پزیم. نکات:می توانید این کوفته را در ماهی تابه و روی گاز با روغن کم و حرارت ملایم نیز سرخ کنید. می توان کوفته ها را در سس گوجه فرنگی کمی جوشاند و سپس سرو کرد. در صورت دلخواه می توانید یک تا دو عدد تخم مرغ به مواد اضافه نمایید. خمیر نان باگت در این غذا باعث لطیف شدن آن می شود. ...
این غذا را با جایش بخورید!
وب سایت روزیاتو: این دستور پخت، بیشتر کنار غذای اصلی یا به عنوان میان وعده سرو می شود. اما طعم خوبی دارد و توصیه می کنیم دست کم یک بار در خانه تهیه و امتحان کنید. مواد لازم: یک قرص نان سیاه 1٫5 پیمانه خامه ترش نصف یک عدد پیاز قرمز، خرد شده 3 تکه بیکن 2 تا 3 قاشق غذاخوری کره 1 پیمانه پنیر گرویر رنده شده فلفل سیاه طرز تهیه: 1- فر را با دمای 250 درجه سانتی گراد روشن ...
دمنوش هایی فوق العاده مفید مخصوص زمستان
ضربان قلب، گرگرفتگی، خشکی دهان، تشنج و سرگیجه می شود. روش آماده سازی: همه یک و نیم قاشق چای خوری پودر دو قاشق غذاخوری برگ مریم گلی را در یک قوری بریزید و آب جوش با دمای 70 یا 80 درجه به آن اضافه کنید و اجازه دهید دمنوشتان به مدت 15 الی 20 دقیقه دم بکشد. این دمنوش طعم تلخی دارد. پس در صورت تمایل، برای شیرین کردن آن می توانید از نبات یا عسل استفاده کنید. آویشن خاص آویشن ...
