خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاقی بیماری است حتی در کودکان
ترغیب کرد. به جای سس های چرب مثل مایونز می توان در منزل با استفاده از ماست و سبزی های خشک شده معطر، روغن زیتون، آب لیموی تازه همراه با چند تکه سبزی و میوه تازه یک سس خوشمزه برای کودکان تهیه نمود. اسدی متذکر شد: به هیچ عنوان شیرینی و شکلات، پیتزا و سایر فست فودها را به عنوان پاداش و جایزه برای کودکان و نوجوانان استفاده نکنید؛ زیرا کودکان گمان می کنند این خوراکی ها بهتر از سایر غذاها هستند ...
کاهش وزن : با این روش ها یک روزه وزن تان را کم کنید!!
...، نوشابه، کیک، شکلات، فست فود، کالباس و سوسیس. همچنین تمام چیزهایی که می خورید را از این نظر بررسی کنید. کاهش وزن با نان و برنج کمتر در این روز سعی کنید از نان و برنج کمتری استفاده کنید. خودتان را با مصرف غلات و نان سبوس دار سیر کنید. همچنین در وعده های غذایی نهار و شام، از گوشت بدون چربی استفاده کنید. کاهش وزن با خوردن سالاد پیش از غذا حتما سالاد بخورید ...
رژیم غذایی مخصوص درمان کبد چرب
، شکر به خصوص فروکتوز می تواند در توسعه NAFLD و پیشرفت آن دخیل باشد. ارتباط قابل توجهی بین افزایش مصرف فروکتوز و چاقی ،چربی خون و مقاومت به انسولین وجود داشته است. غذاهای فرآوری شده: روغن های هیدروژنه، قند و شکر تصفیه شده،فست فود ها و سایر مواد این چنینی برای سیستم بدن شما مضر و خطرناک اند. به عنوان مثال نیترات و نیتریتی که در غذاهای فرآوری شده به وفور یافت می شود می تواند ...
خوردنی های موثر بر کاهش خطرات آلودگی هوا
استفاده کنید، نوع طبخ و مصرف آن تفاوتی در اثرگذاری آن ایجاد نمی کند. یکی از مطالعات نشان می دهد که استفاده از نوشیدنی تهیه شده از جوانه کلم بروکلی، آب مقطر، آب آناناس و آب لیموی تازه، توانایی بدن را در مقابله با آلاینده های سرطان زا و خطرناک موجود در هوای آلوده تقویت می کند. این نوشیدنی ترکیبی، خصوصا به مقابله با سموم ناشی از لایه ازن و ذرات معلق می پردازد و بخش عمده این اثرگذاری به ترکیب ...
خواص مصرف ماهی برای سلامت
ویتامین D استفاده کنید. مصرف ماهی با کاهش خطر ابتلا به بیماری های خود ایمنی از جمله دیابت نوع 1 مرتبط است. بیماری خود ایمنی هنگامی رخ می دهند که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت های سالم بدن حمله می کند و آن ها را از بین ببرد. یک مثال مهم دیابت نوع 1 است، که به سیستم ایمنی بدن، سلول های تولید انسولین در پانکراس حمله می کند. مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف امگا 3 و یا روغن ماهی ...
عواملی که باعث افزایش فشار خون می شوند
، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند - از مصرف دخانیات اجتناب کنید - در معرض دود سیگار قرار نگیرید - از استرس و تنش دوری کنید - روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید - فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید - مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید - از غذاهای گیاهی استفاده کنید - شکلات تیره و کم شیرین بخورید - خواب کافی داشته باشد ...
ستاره هایی که به بهداشت اهمیت نمی دهند!
سرطان زا است، به همین دلیل دئودورانت ها را که حاوی این ماده هستند، مصرف نمی کند. به اعتقاد او مصرف این مواد احتمال سرطان سینه را افزایش می دهد. که البته انجمن سرطان آمریکا با این موضوع مخالفت کردند. جسیکا سیمپسون لبخند زیبای جسیکا سیمپسون خیلی به طول نمی انجامد. او اعتراف می کند که به ندرت دندان هایش را مسواک می زند. دندان های من سفید است و من دوست ندارم با مسواک آنها را براق ...
راهکارهای آسان برای مقابله با سرما خوردگی
هیچ کدام از آنتی اکسیدان ها و کاروتینویئد های موجود در سبزیجات در روده جذب نشده اند و این افراد دچار ضعف سیستم ایمنی شده اند. می توانید از چربی های سالم مانند روغن زیتون و کنجد و همچنین سرکه بالزامیک یا سس گوجه فرنگی خانگی برای میکس در سالادتان استفاده کنید. 4 – آب پنیر آب پنیر یک نوشیدنی بسیار موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. این نوشیدنی عالی سرشار از آمینو اسیدی به نام ...
بهبود عملکرد کبد با مصرف 13 ماده غذایی
التهابی آن شبیه ترکیبات انواع توت ها و سیب است. مصرف روزانه روغن زیتون از کبد در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. زنجبیل: ضد التهاب و ضد ویروس است و خواص ضد میکروبی دارد. مصرف زنجبیل به کبد در سم زدایی از بدن کمک می کند، منجر به بهبود گردش خون می شود، و کلسترول خون را به میزان 30 درصد کاهش می دهد. کلم ها: انواع کلم ها حاوی مواد مغذی گیاهی از جمله فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها ...
طرز تهیه لازانیا در تابه
وب سایت روزیاتو: پس از پخت اولیه لازانیا، تابه ی حاوی غذا به مدت 25 دقیقه در فر قرار داده می شود تا نودل های لازانیا پخته و پنیرها آب شوند. اما شما می توانید به جای این کار، شعله گاز را کم کرده و درب تابه را گذاشته و به مدت 30 دقیقه آن را بپزید. مواد لازم: 1 قاشق غذاخوری روغن کانولا 450 گرم گوشت چرخ کرده 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 2 حبه سیر خرد شده 1 عدد پیاز متوسط 2 ...
گل کلم کبابی؛ خوشمزه هایی کنار غذا
- سینی را به مدت 20 الی 30 دقیقه داخل فری که از قبل گرم شده قرار دهید. در اواسط پخت سینی را بچرخانید تا گل کلم ها بطور یکسان برشته شوند. پس از این مدت روی گل کلم ها بخاطر زردچوبه طلایی و کناره ها ترد و برشته می شوند. سپس این گل کلم های کبابی خوشمزه را با سس دلخواه نوش جان کنید. مواد لازم: گل کلم خرد شده 1 عدد متوسط روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل ...
روش در ست کردن مرغ پنجابی
طرز تهیه مرغ پنجابی یک غذا هندی خوشمزه نت شهر : کره را به همراه مقداری روغن روی حرارت ملایم قرار دهید تا گرم شود سپس دانه زیره را در آن تفت دهید پیاز را به قابلمه بیافزایید تا شفاف شود سیر زنجبیل را اضافه کنید سپس گوجه و رب گوجه، گراماسالا، زردچوبه، فلفل چیلی و آب را بیافزایید تا جوش بیاید حرارت را ملایم کنید تا 5 دقیقه بپزد بعد تکه های مرغ را بیافزایید تا کاملا به سس آغشته شود و 40 دقیقه بپزد. مواد لازم برای مرغ پنجابی : منبع: بیتوته ...
طرز تهیه انواع پیتزا ایتالیایی، آمریکایی و ...
در سرتاسر دنیا هستند. آنچه در تهیه انواع پیتزاها مشترک است، استفاده از خمیری نازک به همراه پنیر پیتزا ست و مواد دیگر بسته به سلیقه از سوسیس خانگی و کالباس خانگی گرفته تا سس گوجه فرنگی و گوشت و ... متفاوت هستند. پیتزا را داخل فر یا ماکروفر طبخ می کنند تا هم خمیر آن به خوبی پخته شود و هم مواد روی آن برشته شده و پنیر روی آن نیز طلایی شود اما چنانچه فر و ماکروفر در دسترس نباشد می توان پیتزا ...
بغ آدران قلب تاریخ استان اصفهان
برنج اختصاصی داشت و بر روی آتش و در کله اجاق یا زیر سه پایه آهنی، کماجدان سیاه مسی را بر آن قرار میدادند و آب را به درون کماجدان می ریختند تا جوش بیاید؛ وقتی آب جوش می آمد گوشت را درون آن ظرف می انداخت تا خوب غل بخورد ونیم پخته گردد آنگاه نمک و ادویه و روغن و دیگر ادویه جات را هم به آن اضافه می کردند و برنج خیس خرده را روی آن می ریختند و هم می زدند تا دوباره جوش بیاید و سپس هم زمان با ...
درمان آکنه در 10 مرحله
دانشگاه میسوری کلمبیا دریافتند که خوردن حدود 2 فنجان آب، به طور قابل توجهی جریان خون را در سراسر بدن و پوست افزایش می دهد. 5- ضد آفتاب بزنید در استفاده از ضدآفتاب روی صورتتان تردید داشته باشید. اما التهاب ناشی از آفتاب سوختگی می تواند آکنه شما را بدتر کند یا به لکه های تیره، بیشتر منجر شود. به علاوه، ماندن در مقابل نور خورشید بدون ضدآفتاب، خطر ابتلای شما به سرطان پوست را ...
به این دلایل فلفل دلمه ای بخورید
می باشد. لازم به ذکر است که مصرف فلفل دلمه ای ها راهی برای افزایش ویتامین B6 و اسیدفولیک بدن است. فلفل دلمه ای ها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های دیگر فلفل دلمه ای های رنگی غنی از بیوفلاونوئیدها هستند. این رنگدانه ها به پیشگیری از سرطان کمک می کنند. فلفل دلمه ای ها همچنین میزان زیادی اسیدفنولیک دارند که از تشکیل نیتروزآمین های سرطان زا ممانعت می کنند. هر چه فلفل ...
حساسیت پوستی بچه ها، شش ترفند مراقبت
شود و به شدت محرک مخاط چشم است. 5. لورنت و رلوریل سولفات که کرچه سرطان زا نیستند اما محرک مو و پوست اند و در شامپوها و محصولات حمام به وفور استفاده می شوند. 6. روغن های معدنی که از مشتقات نفت است و در کرم ها و لوسیون ها کاربرد دارد. 7. ذرات ریز (اکسید زینک، دی اکسید تیتان و MBBT) که اثر آن هنوز کاملا مشخص نیست و در کرم های ضدآفتاب کاربرد دارد. این ...
بخورنخورهای بیماران مبتلا به سلیاک
نان های پخته شده با آرد گندم، جو، جو دوسر و چاودار نشاسته گندم ماکارونی سوسیس و کالباس سس سفید تهیه شده با آرد گندم بلغور سوپ های کنسرو شده عصاره گوشت آماده انواع کیک و کلوچه های تهیه شده گندم، جو، جو دوسر و چاودار پودینگ ◊ نمونه رژیم غذایی در عدم تحمل گلوتن: این رژیم حاوی 1730 کیلو کالری انرژی، 174 گرم کربوهیدرات، 92 گرم پروتئین و71 گرم چربی است. تخم مرغ 1 عدد ...
چه وسایلی اجازه ورود به هواپیما را دارند؟
... ✔ خوراکی هایی مثل مربا، کره، پنیر ✔ ریمل ✔ کرم صورت و لوسین ✔ ژل مو و شامپو ✔ ژله ✔ انواع سس ✔ ادکلن ✔ روغن و سرکه ✔ عطر ✔ آب ✔ سوپ کادوها را بسته بندی نکنید، چون حراست فرودگاه آن ها را باز می کند تا نگاه دقیق تری به آنها بیندازد. مایعات ضروری در میزان معقولی بدون آنکه آنها ...
معضلی به نام ته سیگار
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، مجید عباسی اظهار کرد: ته سیگارها درواقع زباله هایی سمی هستند زیرا در سیگار بیش از 4 هزار نوع ماده سمی وجود دارد که تمامی آن ها در فیلتر سیگار متمرکز می شوند بنابراین علاوه بر ایجاد منظره ای زشت در شهرها و طبیعت باعث تولید مواد سمی و سرطان زا در محیط زیست شده و سبب مسمومیت حیات وحش و به ویژه آلودگی آب ها می شوند. وی ادامه داد: ته سیگار در هرسال ...
بادمجان زغالی با سس چرمولا، یک شام رژیمی و خوشمزه
بادمجان ها بپزند. میکسی که در مرحله قبل درست کردید همان سس چرمولا است. سس را روی بادمجان ها بریزید تا غذا کاملا آماده شود. اطلاعات تغذیه ای بادمجان زغالی به همراه سس چرمولا مواد گفته شده در این دستور پخت برای 6 وعده می باشد و هر وعده حدودا شامل 5 برش بادمجان به علاه 2 قاشق غذا خوری سس چرمولا می باشد. اطلاعاتی که در ادامه می آید مربوط به یک وعده از این غذا است. ...
سرگذشت تلخ دختران کم سن که بیوه شده اند
توهم زده بود، می گفت من مرغم، می خواست سرم رو ببره. دور اتاق می دوید. دو هفته قبل ترش هم رفیقش رو آورده بود با هم دوا بکشن. انگار سر من قرار گذاشته بودن، بابام رفت مستراح، مرده اول روسریم رو کشید، من تو آشپزخونه غذا می پختم. هلش دادم، دوباره اومد، دستش رو برد زیر گردنم، جیغ کشیدم، آن قدر جیغ کشیدم که ترسید و رفت. حالا هم من تا بابام نیومده، باید شوهر کنم برم. این طوری بهتره. نیست؟ هیچ کس این روزها ...
5 ادویه مفید که باید در زمستان مصرف کنید
آنتی اکسیدانی، آنتی موتاژنیک، ضدالتهابی و تقویت کننده های سیستم ایمنی موجود در ادویه ها از طریق تاثیر بر عملکرد ارگان های موجود در بدن مثل سیستم گوارش، قلبی عروقی، تنفسی، تولید مثل، اعصاب و سایر اندام های بدن باعث تاثیر مثبت ادویه جات بر سلامتی می گردند. همچنین ترکیبات طبیعی و سنتتیک موجود در این مواد توانایی بلوکه کردن ترکیبات سرطان زا را داشته و از رشد سرطان می توانند پیشگیری کنند. و ...
رژیم غذایی در بارداری، نکات مهم تغذیه ای
جنین به ندرت آسیب می رساند ولی منجر به عفونت گوارشی مادر می گردد به همین اساس از خوردن مواد غذایی حاوی تخم مرغ مثل سس مایونز باید خودداری گردد. 2)خوردن جگر بخصوص در سه ماهه اول بخاطر داشتن مقدار بالای ویتامین A می تواند مضر باشد. 3)ازمصرف مکمل های حاوی مقادیر زیاد ویتامین A در دوران بارداری باید جدا خودداری گردد بر همین اساس توصیه به مصرف مولتی ویتامین و مکمل های ...
بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
در بدن می افتد؟ مصرف پیتزا و غذاهای مشابه یک یا دو بار در ماه اشکالی ندارد، اما اگر بنیه غذایی افراد به طور روزانه تغییر کند و به سمت این مواد غذایی سوق پیدا کند به بیماری های غیر واگیر مبتلا می شود. مصرف بیش از اندازه پیتزا باعث جذب اسید چرب ترانس در بدن می شود که وجود این ماده در روغن و چربی برای سلامتی مضر بوده و موجب بروز بیماریهای قلبی، گرفتگی عروق، کبد چرب و سرطان می ...
با این توصیه ها، 10 سال بیشتر عمر کنید
رژیم غذایی سالم متنوع اتخاذ کنید، بدن شما به طور خودکار مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مورد نیاز را جذاب خواهد کرد و در نتیجه دچار پیری زودرس نمی شوید. علاوه بر این، اگر میزان جذب سدیم، قند و کلسترول را به تعادل برسانید، بدن شما مواد مغذی بیشتری جذب خواهدکرد. دود، ممنوع به عقیده انجمن جراحان عمومی ایالات متحده آمریکا، ترک عادت سیگار کشیدن یکی از ساده ترین راه ها برای افزایش کیفیت ...
22 دی ارتباط چربی خون با بیماری های قلب و عروق
خودداری شود، زیرا مقداری از چربی ها در بافت های بین گوشت و اطراف آن باقی می مانند. همچنین گوشت مرغ بهتر از گوشت قرمز است، زیرا بیشتر چربی مرغ در پوست آن جمع می شود. سایر پرندگان مانند مرغابی، چربی بیشتری در گوشتشان دارند و چندان مناسب نیستند. مصرف شیر و پنیر باید محدود شود و مصرف کره نیز به حداقل برسد. خامه در بسیاری از مواد خوراکی مانند شکلات، سس سالاد (مایونز) و بستنی ...
توصیه امام رضا (ع) درباره فواید هویج
هویج میوه ای که براساس دیدگاه های طب سنتی می تواند در تسکین سوختگی ها تا کاهش خطرناکترین سرطان ها مفید واقع شود. به گزارش الودکتر، هویج میوه ای که براساس دیدگاه های طب سنتی می تواند در تسکین سوختگی ها تا کاهش خطرناکترین سرطان ها مفید واقع شود.جوشانده هویج و پیاز که به آن آبلیمو زده باشند عامل موثری برای درمان امراض عصبی نیز است. هویج سبب تلطیف مواد غلیظ در بدن می شود زیرا ملطف است. از ...
بی اعتنایی نوتلا به هشدارهای اولیه درمورد سرطان زا بودن روغن پالم
پالم در سال استفاده می کند. در نتیجه استفاده از یک روغن جایگزین بجای پالم سالانه هزینه اضافه ای بین 8 تا 22 میلیون دلار به این شرکت تحمیل می کند. اداره سلامت مواد غذایی اروپا در ماه مه اعلام کرد زمانی که برای تصفیه روغن پالم از دمای بالای 200 درجه سلسیوس استفاده می شود احتمال سرطان زا بودن آن نسبت به روغن های گیاهی دیگر بیشتر می شود. البته این اداره اعلام کرد برای تشخیص میزان خطر استفاده از این روغن نیازمند تحقیقات بیشتری است و مردم را از مصرف آن منع نکرد. انتهای پیام/ ...
طرز تهیه انواع لازانیا
کتاب های آشپزی ایتالیایی دیده شد، امروزه سهم زیادی از آشپزی فرانسوی را در اختیار خود گرفته است. سس بشامل خود پایه نوع دیگری از سس های خوشمزه فرانسوی به نام سس "Mornay" است که در اصل ترکیبی از سس سفید و پنیر می باشد. این سس را می توان به عنوان سس لازانیا مورد استفاده قرار داد و یا همراه با قارچ، در کنار انواع پاستا یا استیک سرو نمود. در ادامه با طرز تهیه سس بشامل یا سس سفید فرانسوی به دو ...
