خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حفظ وزن از کم کردن آن مهم تر و سخت تر است
، عادات غذائی و روش زندگی ام نیز تغییر کرده است به طوری که کمتر از مواد غذائی چرب استفاده می کنم و اطلاعات بیشتری از خواص و کالری بسیاری از مواد غذائی دارم و این موضوع موجب شده تا بی حساب و کتاب غذا نخورم به علاوه برنامه یک ساعت در روز پیاده روی کردن من نیز هم چنان ادامه دارد اما سه روز در هفته. ▪ عوارض چاقی اما مشکلی که این روزها مرا به شدت آزار می دهد آن است که به دلیل کاهش وزن بالا ...
یک فراموشی ساده یا... آلزایمر؟
با فرزندانش در میان می گذارد و قرار می شود آقای میم برای بررسی حافظه اش به نزد یک پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کند. کمی بعد با انجام معاینات و ارزیابی های لازم، مشخص شد آقای میم دچار بیماری آلزایمر شده است. آنچه آقای میم تجربه کرده به طور معمول و کمتر یا بیشتر، در میان بسیاری از افراد دچار بیماری های زوال عقل (مانند آلزایمر و...) دیده می شود. تحقیقات جدید نشان می دهد یکی از علائم اولیه بروز ...
احمق باش تا کامروا شوی!
بود که کار اصلی اش نه حل مشکلات مشتریان که جلب نظر آن هاست. او می دانست که تلاش برای استفادۀ اثربخش از تخصصش باعث نارضایتی مدیران مافوقش خواهد شد. ما بیش از یک دهه به مطالعۀ شرکت هایی مانند این شرکت مشاورۀ مدیریتی مشغول بودیم، شرکت هایی که افرادی با آی .کیو بالا و تحصیلاتی چشمگیر استخدام می کردند. در این سال ها با صدها نفر از افرادی صحبت کردیم که در حوزه های مختلف مشغول بودند: ازشرکت ...
20 نکته رژیمی برای بازدهی بهتر در امتحانات
بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید. بررسی های دانشمندان نشان می دهد که غذاهای نشاسته ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تاثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب امتحان مفید هستند. صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ، نان سنگک یا بربری با عسل یا پنیر استفاده شود. کارشناسان تغذیه به دانش آموزانی که اضطراب زیادی دارند و نمی توانند صبحانه ...
روش هایی جهت رسیدن به آرامش
دشوارتر میشود. بنابراین اگر شما به دنبال یک راه برای فرار از این وضعیت هستید ما در این مطلب به شما چند راه حل علمی پیشنهاد خواهیم کرد. پس با ما همراه باشید. 1. ماساژ بله، قطعاً گرفتن یک ماساژ یک راه بسیار خوب برای استراحت و از بین بردن استرس است. مطالعه کوچکی برای بررسی اثرات ماساژ را در دانش آموزان ژاپنی که برای امتحان آماده میشدند انجام شد. نتایج آزمایش سطح پایین کورتیزول ...
روش هایی جهت رسیدن به آرامش
خوی بدن مانند اندورفین را بالا ببرد و سطح هورمون استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را کاهش دهد. 4. حمام آب گرم اگر شما روز فوق العاده پراسترسی در محل کار داشته اید، سعی کنید که با یک حمام آب گرم به بدنتان آرامش دهید. به گفته موسسه ملی بهداشت، یک حمام آب گرم میتواند به باعث افزایش جریان خون و در نتیجه کاهش سختی و درد در مفاصل شد. درد کمتر، ذهن و بدن شما را آرامتر خواهد کرد. ...
موادغذایی مفید ضداسترس
مغز کمک می کند. وی با بیان اینکه در این دوران باید مقدار پروتئین در رژیم غذایی بیشتر و چربی آن کمتر شود، تصریح کرد: در روز امتحان موادغذایی سرشار از فیبر و پروتئین خورده شود و در شب امتحان از مواد نشاسته ای و سرشار از کربوهیدرات مانند برنج، ماکارانی و نان استفاده شود. موادغذایی ضداسترس این کارشناس تغذیه با اشاره به استرس دانش آموزان در دوران امتحانات خاطرنشان کرد ...
احوال و آثار و افکار شیخ بهایی
السلام آموخته بوده است(14) و هم اوست که مخاطب به خطاب شریف آن حضرت گشته است که: یا حار همدان من یَمت یرنی. من مؤمن او منافق قبلا .(15) استادان او بهاءالدین محمد ابتدا در محضر والد بزرگوارش شیخ حسین بن عبدالصمد به آموختن علوم همّت گماشته و علوم نقلی را از قبیل صرف و نحو و حدیث و تفسیر، و بلکه، مطابق صورت اجازه ای که پدرش برای وی نوشته، جمله ی کافیه ای از علوم عقلی را نیز از وی استفاده کرده است. ...
سه ورزش مفید برای استخوان سازی/ نوشیدنی های که پوکی استخوان می آورد
داشته باشد و به اندازه کافی ویتامین D دریافت کند و همچنین بعضی ورزش ها برای افزایش تراکم استخوان مفید هستند. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ادامه داد: ورزش هایی که فشار به روی استخوان وارد می کنند مانند پیاده روی در جایی که شیب ندارد؛ زیرا بافت استخوان برای اینکه استخوان سازی بکند به نیروی مداوم نه با شدت زیاد لازم دارد. دوچرخه سواری نیز مفید است، البته برای افراد مسن، این ورزش ها نباید ...
چطوری یک روزه وزن کم کنم؟
...> نمک و شکر این دو ماده را به کلی از زندگیتان بیرون کنید، لااقل برای یک روز!! همین طور تمام مواد غذایی که از این دو ماده در آن ها استفاده شده است، مانند شیرینی، نوشابه، کیک، شکلات، فست فود، کالباس و سوسیس. همچنین تمام چیزهایی که می خورید را از این نظر بررسی کنید. نان و برنج در این روز سعی کنید از نان و برنج کمتری استفاده کنید. خودتان را با مصرف غلات و نان سبوس دار ...
لزوم توجه بیشتر مسئولین به افراد دارای معلولیت/ جامعه معلولان در سرشماری نفوس و مسکن سال 95 فراموش شد
، چرا کشور ما در این زمینه همچنان دچار نقص است؟ زرین کفشیان عنوان کرد: در سرشماری عمومی نفوس و مسکن سال 1395 جمع آوری اطلاعات معلولان مد نظر قرار نگرفت و کسی هم خواهان جمع آوری این اطلاعات نشد. نویسنده کتاب توان بخشی معلولان بیان کرد: در میان اطلاعات لازم برای شرکت در سرشماری، سؤالی برای تعداد اعضای معلول خانواده ها اختصاص داده نشد و رقم واقعی این گروه تا سرشماری بعدی همچنان ...
حسین کلانی: جذابیت فوتبال را کُشتند
امتحانات پایان ترم من شده بود و مربیان نیز وقتی دغدغه تحصیلی من رادیده بودند، این اجازه را دادند که بتوانم در کنار فوتبال، درس هم بخوانم. مربیان واقعا با من همکاری کردند. شب فینال مسابقات جام ملت های آسیا که قرار بود با اسراییل بازی کنیم، من پس از بیان نکات فنی توسط مربی، به اتاقم رفتم و مشغول درس خواندن شدم، چون سه روز بعد از این مسابقه، امتحان پایان ترم داشتم. یکی از افتخارات ورزشی شما ...
روان درمانی توأم با خلاقیت
از طریق بیان غیرکلامی را فراهم می آورد. کودکان برخلاف اکثر بزرگ سالان، اغلب به راحتی قادر به توصیف خود به صورت کلامی نیستند. از طرفی بزرگ سالان ممکن است از کلمات برای فاصله انداختن میان خود و هیجانات شان و عقلانی کردن این هیجانات، استفاده کنند. مراجعانی که به یک هنردرمان گر ارجاع داده می شوند، لازم نیست که از قبل تجربه و یا مهارت هنری داشته باشند؛ هنردرمانی به مراجعان کمک می کند تا موانع دشواری را ...
برای هر بیماری پیش کدوم دکتر متخصص بریم؟
. اگر از سردرد رنج می برید. . . متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست): تشخیص و درمان بیماری های مغز و نخاع در حیطه غیر جراحی از جمله سردردها، سرگیجه، بیماری های اعصاب محیطی، تشنج ها، صرع، فراموشی، اختلالات حافظه، گزگز دست ها و پاها، کمر درد، لرزش بدن، اختلالات خواب، سکته مغزی، ام اس، مننژیت، نوروپاتی، میوپاتی، پارکینسون و. . . بر عهده این گروه از پزشکان است. اگر کیف تان ...
روغن حیوانی ضامن سلامتی قلب و عمر طولانی/ چای برای افراد دارای طبع"سرد" مضر است
جایگزین کردند و خوردن گوشت مرغ را رسم کردند، خوردن آب در بین غذا خوردن را هم رسم کردند. پس آب را نباید در سفره قرار داد و از نیم ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا نباید آب خورد و اگر خواستید مایعی را بخورید از نوشیدنیهای گرم مثل دمنوش استفاده کنید و آن هم بهتر است که با وعده غذایی فاصله داشته باشد. آیا مصرف مرغ به عنوان گوشت سفید برای بدن مضر است؟ سیاری راوی حدیث است که در اصول ...
تغذیه در کاهش دردهای میگرنی نقش مهمی ایفا میکند
را کاهش داد. این متخصص مغز و اعصاب در گفت و گو با ایران می گوید: برخی مواد غذایی به افزایش سردرد میگرنی منجر می شوند اما تأثیر آنها در افراد مختلف متفاوت است. از میان یکی از مهم ترین موادی که ثابت شده در تشدید دردهای میگرنی مؤثر است می توان به تیرامین اشاره کرد. ماده تیرامین در پنیرهای کهنه و شکلات به مقدار قابل توجهی وجود دارد از این رو توصیه می شود، میگرنی ها از مصرف پنیرهای کهنه ...
توصیه های تغذیه ای در ایام امتحانات/ نبود تکنیک های کاهش استرس، خلأ بزرگ نظام آموزش و پرورش است
مؤثراست؟ درباره لبنیات معتقدیم که مصرف لبنیات بسیار آرامش بخش است به خصوص مصرف یک لیوان شیر ولرم همراه با عسل را در شب ها توصیه می کنیم چون خواب همراه با آرامش را به فرد هدیه می کند و در رشد استخوان ها هم بسیار مؤثر است. استفاده از لبنیات بین 2 تا سهم در روز توصیه می شود. نکته مهم دیگر اینکه در طول ایام امتحانات به خصوص قبل از امتحان ، چند بار آرام نفس کشیدن عمیق باعث ایجاد آرامش ...
مرد مصلحت چگونه می اندیشید / گفت وگویی 200 صفحه ای برای تاریخ
عرف و الغاء خصوصیت ها و مصلحت به کمک علوم فقهی آمدند و کار استنباط را تسهیل نمودند. 9- کتاب های ارزشمند دیگری با استفاده از منابع موجود آن که نزدیک به عصر ظهور بود، تألیف شد که قرن ها و تاکنون مورد استفاده حوزه های علمیه است. سرمایه دانش باعث خلق تمدن عظیم اسلامی شد عمق، وسعت و جامعیت تمدن اسلامی مشابه شناخته شده ای در تاریخ ندارد در ادامه این گفت وگو ...
تقویت هوش نوزاد، چگونه؟
آنها نشده باشید مرور می کنید. حافظه نوزادان در اثر تکرار، قوی تر و عمیق تر پرورش می یابد. چیزها را بارها و بارها تکرار کنید. مانند خواندن یک آهنگ، انجام دادن بازی مورد علاقه او قبل چرت کوتاه روزانه یا رفتن به پیاده روی بعد از نهار. اینها باعث تقویت ارتباطات موجود می شوند درحالی که ارتباط و اتصال جدید دیگری در حال شکل گیری است. از کلمات استفاده کنید کودکانی که والدین شان بیشتر ...
امتحانات نهایی دانش آموزان لغو نمی شود
.... وی افزود:فردا سه شنبه 21 دی ماه هیچ امتحان نهایی برگزار نخواهد شد و از قبل هم برنامه ریزی برای برگزاری امتحان در این روز نداشتیم. رئیس مرکز سنجش و پذیرش وزارت آموزش و پرورش گفت:حوزه های امتحانات نهایی در روز چهارشنبه 22 دی ماه دایر است. عمادی در ادامه با بیان اینکه امتحانات نهایی دانش آموزان لغو نمی شود بیان داشت: تا به امروز امتحانات به خوبی برگزار شده و تا 25 دی ماه هم ادامه دارد. ...
برگزار ی همایش پیشگیری از اعتیاد و آسیب های اجتماعی در کوهبنان
جامعه ، پرهیز از صحنه های جنسی ، پوشش پدر و مادر در خانه و ....از راه های موثر در تربیت بهتر و بیشتر فرزندان دانست . متخصص پزشکی اجتماعی استان ادامه داد : بیماری ایدز در کشور ما چند موج داشت که موج اول آن در دهه شصت با انتقال خون مشکل دار نمایان شد و موج دوم آن با استفاده از تزریق مواد مخدر خود را نشان داد البته خانواده ها باید مواظب باشند که سرنگ فقط برای یک مرتبه مورد استفاده قرار گیرد ...
امتحانات نهایی مدارس فردا برگزار می شود
به گزارش صبحانه ، عبدالرسول عمادی گفت: باتوجه به تعطیل شدن روز سه شنبه 21 دی ماه از سوی هیئت دولت، در برگزاری امتحان های نهایی دانش آموزان هیچ تغییری رخ نداده است. وی با اشاره به این مطلب که امتحان نهایی دانش آموزان در همه دوره های تحصیلی سیر طبیعی خود را طی کرده است ، خاطرنشان کرد: در برنامه امتحان نهایی دانش آموزان برای روز سه شنبه 21 دی ماه، هیچ برنامه امتحانی وجود نداشته است. عمادی تاکید کرد: حوزه های امتحان نهایی در روز چهارشنبه 22 دی ماه دایر هستند و امتحان های نهایی در این روز طبق برنامه قبلی برگزار خواهند شد. ...
کاهش بیماری های سالمندان در گرو مشارکت های اجتماعی
احمد دلیری متخصص طب سالمندی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان افزود: حضور در گروه اجتماعی می تواند به جلوگیری از کاهش قدرت شناختی که مرتبط با سن است، کمک کند و تعامل اجتماعی برای هوشیار نگه داشتن ذهن در سال های بالاتر مفید است. وی گفت : بحث سالمندی به عنوان موفقیت سیستم بهداشتی درمانی کشور است که از دهه های قبل اقدامات درباره آن شروع شده ...
آموزش آنلاین فارسی به خارجی ها نیازمند بودجه و نیروی متخصص است
گردهمایی موسسه های فعال در حوزه زبان فارسی در جهان در سه سال گذشته توسط بنیاد متبوعش اشاره کرد و با اشاره به تفاوت های همایش سوم با دو نشست قبلی گفت: امسال تعداد بیشتری از موسسات داخلی و خارجی در این همایش شرکت کرده اند و زمان برگزاری این گردهمایی نیز به جهت فراهم شدن فرصت برای استادان زبان فارسی در دانشگاه های خارجی جهت شرکت در تعطیلات سال نو میلادی، از آذر ماه به دی ماه منتقل شد . وی ...
چگونه مهربان باشیم؟
تواند با فریب مغز باعث شود احساس شادی بیشتری از قبل پیدا کنید. با لبخند شما همه سود می برند. و در این فرایند ظرفیت مهرورزی شما رشد می کند. لبخند زدن باعث می شود دیگران در حضورتان احساس راحتی کنند. همچنین شما را شخصیتی نشان می دهد که می شود به او نزدیک شد و این خود راه دیگری برای مهربان بودن است. داشتن برخوردی خوشایند با دیگران و حتی امتحان لبخند زدن به آدم هایی که نمی شناسید راه دیگری ...
گفت و گوی تاریخی 200 صفحه ای با آیت الله هاشمی رفسنجانی
های ارزشمند دیگری با استفاده از منابع موجود آن که نزدیک به عصر ظهور بود، تألیف شد که قرن ها و تاکنون مورد استفاده حوزه های علمیه است. سرمایه دانش باعث خلق تمدن عظیم اسلامی شد عمق، وسعت و جامعیت تمدن اسلامی مشابه شناخته شده ای در تاریخ ندارد در ادامه این گفت وگو هاشمی رفسنجانی درباره رابطه دین و عقل و نیاز توسعه علوم دیگر می کند: رشته های علوم تحت تأثیر نیاز و خواست ...
واکنش های داخلی و خارجی به درگذشت آیت الله هاشمی رفسنجانی
شرکت در مراسم تشییع آن مجاهد نستوه و فراهم شدن امکان حضور پرشور کارکنان، اساتید و دانشجویان دانشگاه در آیین های بزرگداشت ایشان، دانشگاه آزاد اسلامی و بالتبع کلیه فعالیت های اداری، آموزشی و خدماتی آن در روزهای دوشنبه و سه شنبه 20 و 21 دی ماه 1395 تعطیل اعلام می گردد . بدیهی است متعاقبا اطلاع رسانی و برنامه ریزی لازم از سوی روسای واحدهای دانشگاه آزاد اسلامی برای برگزاری امتحانات لغو شده ...
گرو کشی به سبک مدارس سراوان/ پرداخت شهریه شرط حضور در جلسه امتحان!
که بعضی از مدارس در هنگام ثبت نام فیش هایی با عنوان شهریه به والدین جهت پرداخت داده اند. یکی از دانش آموزان شهرستان سراوان طی گفت و گویی که با خبرنگار شستون داشت، گفت: قبل از آغاز امتحانات نیم سال اول تحصیلی 95-96 مسئولین مدرسه درخواست 120 هزار شهریه را از دانش آموزان کردند. دانش آموزانی که شهریه پرداخت نکرده اند اجازه ورود به کلاس درس ندارند! وی در تکمیل مطلب فوق ادامه داد ...
