خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قوی ترین لاغر کننده های دنیا
قابل توجهی به کاهش قند خون هنگام مصرف زیاد مواد قندی کمک می کند و به طور مستقیم بر کاهش وزن تاثیر کمی دارد. در مطالعه ای این مورد به اثبات رسید که مصرف 15 تا 30 میلی لیتر سرکه در روز منجر به کاهش وزن 1٫2-1٫7 کیلوگرم در طی یک دوره 12 هفته ای شده است. چای سبز چای سبز هم مانند قهوه از نوشیدنی های موثر در کاهش وزن است . این نوشیدنی به دلیل کافئین می تواند تاثیر زیادی در
برترین مواد غذایی ضد پیری
مورد ارزیابی قرار گرفته است. هنگامیکه این توانایی کم باشد، شما در معرض ابتلا به برخی بیماری ها از جمله استرس قرار خواهید گرفت. مطالعات نشان می دهد که استرس، یکی از اصلی ترین عوامل پیر شدن سریع افراد است. از آنجا که توت فرنگی بخاطر وجود آنتی اکسیدان ها مخصوصا فلاونوئید، این روند را کند می کند، پس بهتر است این نوع میوه را امتحان کنید. اگر برای بدن شما سخت است که به منظور عملکرد سلولی نرمال
برخی از داروهای درمان ریفلاکس معده سبب بروز بیماری های قلبی می شوند
کردن غذاهای چرب و پرادویه • پوشیدن لباس های تنگ • مصرف غذاهای تحریک کننده اسید معده مانند : گوجه فرنگی، آب مرکبات، چای و قهوه، پیاز، سیر، نوشابه های گازدار • درازکشیدن بعد از غذا • نوشیدن مایعات • عدم تحرک برخی از تحقیقات نشان می دهد که جویدن آدامس پس از غذا باعث تحریک بزاق و کاهش ریفلاکس می شود. علمی (6) ** 9259**1440
شاید شما هم مبتلا باشید!
سالگی به میزان چربی موجود در خونشان اهمیت دهند و پس از این سن، هر پنج سال یکبار آن را آزمایش کنند. ابتلا به چربی خون می تواند عوامل و دلایل مختلفی داشته باشد. کمبود غذاهای فیبردار مانند سبزیجات، مصرف زیاد غذاهای چرب وآماده، افزایش سهم استفاده از "سرخ کردن" مواد در خوراک روزانه، فعالیت کم بدنی، استرس و وارد شدن مواد ِمضر برای کبد به بدن از عوامل اصلی بالارفتن چربی خون در افراد هستند.
ماهی بخورید تا سرطان روده بزرگ نگیرید
بر اساس مطالعات اخیر نشان داده شده است که حذف گوشت قرمز و استفاده از رژیم غذایی گیاهی که شامل ماهی است عامل اصلی برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ است . با توجه به یک مطالعه هفت ساله، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ در افراد پسکیترینیسم یا ماهی خوار (گیاه خوارانی که هیچ گوشتی جز گوشت دریایی مانند ماهی مصرف نمی کنند) در مقایسه با افرادی که از رژیم های غذایی همه چیز خوار استفاده می کنند
از خستگی قلب تا پیری پوست با این مواد غذایی
/> البته که مصرف متعادل پنیر باعث جذب کلسیم می شود اما زیاده روی در مصرف این محصول لبنی باعث بروز مشکلاتی خواهد شد. توجه داشته باشید که پنیر نیز مانند خامه ی تازه، گوشت های پرچرب و کره حاوی اسیدهای چرب اشباع شده ای است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. حتماً می دانید که چربی ها در اکثر مواد غذایی مصرفی ما وجود دارد. افزایش میزان مصرف روزانه ی پنیر باعث افزایش
رفع 9 مشکل با گیاه گزنه
ها را بکوبید و به صورت مرهم (هر هفته دو مرتبه) روی پوست بگذارید. همچنین لازم است که یک قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را با یک لیتر آب به مدت 10 دقیقه دم کنید و روزانه 3 مرتبه یک فنجان از آن بنوشید. گزنه برای سم زدایی از بدن مصرف مواد غذایی چرب و شیرین و غیره باعث می شود که بدن مازاد سموم دفع نشده را در بدن نگه دارد. برای همین لازم است هر از گاهی به خصوص در فصل بهار به فکر سم
چرا ژاپنی ها پیر و چاق نمیشوند؟
زمان بسیار کوتاه و به مقدار اندک طبخ می کنند. ماهی های مورد علاقه ژاپنی ها : ساردین، سالمون ، Mackerel و Fresh tuna است ، که همه جزء ماهی های چرب محسوب می شوند. سبزیجات . سبزیجات غنی از ویتامین سی ، آنتی اکسیدانها و مواد معدنی هستند . تحقیقات نشان می دهد ژاپنی ها ، 5 بار بیشتر از آمریکایی ها سبزیجات چلیپایی (کلم بروکلی ، کلم پیچ ، گل کلم و جوانه سبزیجات) مصرف می کنند. ژاپنی ها
فرمول شامی مناسب برای کاهش وزن
وعده شام برنامه ریزی کنید؛ این مقدار عمدتا باید از مواد غذایی کربوهیدراتی غنی از فیبر مانند غلات کامل، سبزی های نشاسته ای، لوبیاها، مقدار کمی میوه و مواد غذایی چرب حاوی فیبر مانند آووکادو، تخمه ها و مغزهای خوراکی باشد. قندها میزان مصرف کلی قندها در روز نباید از هفت گرم تجاوز کند. و هنگامی که موضوع قند افزوده شده مطرح است نباید میزان آن از 4 گرم تجاوز کند- یعی حدود قاشق چای
سیستم ایمنی بدن باید در فصل گرما تقویت شود
مخرب خورشید را فیلتر می کنند. همین دو آنتی اکسیدن از بروز انحطاط ماکولا در افراد بالای 60 سال جلوگیری می کنند. *** آلبالو مطالعات محققان دانشگاه میشیگان نشان می دهد که آلبالو حاوی ترکیبی به نام آنتوسیانین است. این ترکیب سبب فعال شدن مولکولی می شود که چربی ها را می سوزاند و از انباشتگی آن در بدن جلوگیری می کند. آب البالو برای مقابله با فصل گرما مناسب است. *** گوجه
تابستان با طعم نوشیدنی های تقلبی
محصولی را با چه کیفیتی خریداری می کند. مسئول برنامه های غنی سازی و برچسب گذاری سازمان غذا و دارو به مردم هشدار می دهد که از مصرف آبمیوه های فله ای هم به دلیل احتمال تقلب، وجود آلودگی و عدم نظارت بر نحوه تولید، خودداری کنند. او از خطرات آبمیوه های فله ای یا سنتی هم می گوید و اینکه این نوع از آبمیوه ها، سلامت انسان را تهدید می کند. ممکن است دستگاه 24ساعت شسته نشده باشد یا احتمال دارد که میوه
ورزش های هوازی مهمترین عامل نجات حافظه بیماران ام اس
نوع از بیماری مبتلا هستند. *****راه های موثر برای حل مشکل حافظه در بیماران مبتلا به ام اس ورزش های هوازی تنها روش برای رفع مشکلات حافظه در بیماران مبتلا به ام اس است مطالعات اخیر محققان بنیاد کسلر واقع در ایالت نیوجرسی آمریکا نشان می دهد که مهمترین عامل نجات حافظه در بیماران مبتلا به ام اس، اروبیک (ورزش های هوازی) است. محققان بنیاد کسلر با انجام مطالعه
آشنایی با خواص گیاه اسفرزه
های ریز برای افرادی که از هموروئید یا همان بواسیر رنج می برند نیز مفید است. می توانید میزان و روش مصرف آن را از عطار یا داروساز بپرسید. اسفرزه برای کاهش قند خون اسفرزه با آن قد و قواره ی کوچکش قادر است میزان قند خون، میزان انسولین، میزان کلسترول بد خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند مواد غذایی سرشار از فیبرهای غذایی به کاهش میزان
اسفناج جان تان را نجات می دهد!
را به عنوان نیروبخش شخصیت اصلی انیمیشن شان معرفی می کردند. به عقیده پژوهشگران اسید نیترات موجود در این سبزی عضلات مصرف کنندگانش را تقویت می کند. اگر می ترسید آلزایمر بگیرید. . . عضله سازی تنها کاری نیست که از این سبزی پرخاصیت ساخته است. هراس از ابتلا به آلزایمر با بسیاری از ما همراه است اما محققان می گویند اگر از همین امروز به طور مرتب در وعده های غذایی تان اسفناج مصرف کنید
آشنایی با خواص گیاه ترنجبین
ترنجبین و آب قند استفاده می کنند که این مواد، نه تنها تاثیری در بهبود زردی کودک ندارند، بلکه باعث اسهال و استفراغ نوزاد نیز می شوند. در یک مطالعه تحقیقاتی که با هدف بررسی اثر ترنجبین خوراکی در کاهش زردی نوزادان انجام گردید، نشان داده شد که علیرغم باورهای بومی مبنی بر تاثیر ترنجبین در کاهش زردی نوزادی، تجویز این ماده اثر قابل توجهی در درمان زردی ندارد. * بیماران مبتلا به حصبه
آلرژی دارید؟ این خوراکی ها را امتحان کنید
/> طبق یافته های محققان دانشگاه میشیگان حفظ تعادل میکروفلور روده (باکتری های مفید روده)، افراد را در مقابل آلرژی فصلی و آسم حفاظت می کند. برای حفظ تعادل میکروفلور دستگاه گوارش، مقادیر کافی از غذاهای غنی از فیبر نظیر میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار و مغزها را در برنامه غذایی تان داشته باشید. ماست یکی دیگر از مواد غذایی مفید بر علیه آلرژی است. مطالعه بر روی 120 فرد بزرگسال توسط محققان دانشگاه
4 نوشیدنی برای تسکین فوری درد
بدن فعالیت های جسمی مکرر انجام می دهد مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن آب زغال اخته روشی مطمئن و مناسب برای مقابله با هر نوع درد و التهاب است. روش استفاده نصف فنجان زغال اخته تازه و یک لیوان آب (200 میلی لیتر) را در مخلوط کن بریزید و سپس آن را مخلوط کنید تا یکدست شود. می توانید مقدار کمی عسل یا شیرین کننده های طبیعی برای شیرین کردن طعم آب میوه تان اضافه کنید. همچنین می توانید چند قطره
پیشگیری از عفونت گوش در بچه ها با تغذیه
شیر بپرهیزید. * به هر وعده ی غذایی کودکان پروتئین اضافه کنید. * آب را در الویت قرار دهید و مصرف آب میوه های صنعتی را به مناسبت های خاص اختصاص دهید. * حواستان به مصرف مواد غذایی که باعث تولید مخاط بیشتر می شوند مانند موز، قند، شیر و غیره باشد. * از زمان بروز سرماخوردگی به فکر درمان آن باشید. * از ماه مهر تا اسفند به کودکان مکمل ویتامین D بدهید. البته حواستان باشد که قبل از مصرف هر نوع مکمل اول نظر پزشک را جویا شوید.
ارتباط ماه تولد با ابتلا به بیماری های قلبی
لحاظ نکرده اند. به گفته مری بولند محقق دانشگاه کلمبیا , دانشمندان قصد داشتند تا گروه های مورد مطالعه را گسترش دهند و در داده های بدست آمده شرایط اقلیمی و زیست محیطی افراد را نیز وارد فاکتور های موثر نمایند که این امر می توانست ارتباط میان ماه تولد و ابتلا به بیماری های گوناگون را دگرگون سازد اما او اعتقاد دارد که بیشتر پارامتر ها بعد از در نظر گرفته شدن این شرایط ثابت خواهند ماند. وی می
کنترل گلوکز خون با مصرف صبحانه سرشار از پروتئین
آفتاب : در افراد سالم، مقدار گلوکز یا قند خون، پس از صرف غذا افزایش می یابد. وقتی گلوکز افزایش پیدا می کند، میزان انسولین نیز افزوده می شود تا گلوکز به باقی بدن هم برسد. نتایج پژوهش های پیشین نشان داده اند که افزایش بیش از حد گلوکز و انسولین در خون ممکن است به ضعف کنترل گلوکز و با گذشت زمان به افزایش احتمال ایجاد دیابت بیانجامد. پژوهشگران دانشگاه میسوری پی برده اند که هرگاه زنان
خوراکی هایی برای تقویت اعصاب و روان!
خود بدن انسان هم قابل تولید نیست، حتما باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها تامین شود، اما منابع خوراکی اسید چرب امگا3 محدد است و دسترسی به این اسیدها برای همه افراد چندان آسان نیست. بنابراین احتمال کمبودش بسیار زیاد است؛ مستندات علمی موجود هم نشان دهنده بروز مشکلات مربوط به کموبد اسیدهای چرب امگا3 در افراد است که از این میان می توان به اختلال های دوقطبی، بیماری های اوتیسم و همین طور
مصرف زیاد ماهی های چرب مانع رشد سرطان می شود
تحقیقات اخیر دانشمندان نشان داد که مصرف بیشتر ماهی های چرب می تواند از توسعه تومورهای سرطانی جلوگیری کند. با توجه به تحقیقات انجام شده، افرادی که مقدار مشخصی از اسیدهای چرب امگا3 غنی شده در انواع برخی از ماهی ها مانند ماهی قزل آلا آلاسکا وحشی مصرف می کنند به طور قابل توجهی در معرض خطر کمتری از تعداد سرطان ها از جمله تخمدان، آندومتر، حلق، مری، معده، کولون، رکتوم و پانکراس قرار می گیرند
رژیم غذایی پرچرب شانس ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ استفاده از مواد غذایی مانند مصرف بالای میوه ها، سبزیجات غلات کامل، ماهی، لوبیا و دیگر حبوبات، گوشت قرمز، لبنیات پرچرب و دانه های تصفیه شده ریسک خطر ابتلا به این سرطان را در مردان کاهش می دهد. براساس این مطالعات این نوع سرطان به آهستگی رشد می کند ولی محققان دریافتند رژیم غذایی پرچرب خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان را دو برابر می کند و
عوارض وحشتناک سالاد کاهو و خیار گوجه!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، ناصر رضایی پور افزود: بدن انسان و همه موجودات، از 4 خلط تشکیل شده است: خلط صفرا با مزاج گرم و خشک، خلط بلغم با مزاج سرد و تر، خلط سودا با مزاج سرد و خشک، و خلط دم با مزاج گرم و تر؛ چربی مرطوب ترین عضو بدن است. هر یک از اعضای بدن نیز مزاج خاص خود را دارند، مثلاً قلب، گرم و خشک است؛ استخوان، سردترین عضو بدن و چربی مرطوب ترین عضو بدن است. این متخصص طب
غذاهایی که با آلزایمر مبارزه می کنند
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران؛بر اساس مطالعات اخیر پزشکان گفته اند که هر آنچه می خوریم می تواند بر روی قلب اثر بگذارد و بر روی مغز انسان نیز بی تاثیر نیست. یک مطالعه جدید توسط محققان مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو صورت گرفته است که نشان می دهد یک برنامه ی رژیم غذای مناسب، بنام رژیم غذایی ذهن می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را تا 53 درصد کاهش دهد، حتی داشتن رژیم
8 ماده غذایی بی نظیر برای عضله سازی
، نمی توان هر روز به عنوان غذای اصلی خود، گوشت قرمز خورد. ماست چکیده ماست چکیده سرشار از پروتئین است که می تواند به عنوان یک اسنک سالم مصرف شود. در هر 200 گرم ماست چکیده حدود 15 تا 20 گرم پروتئین یافت می شود که در مقدار مشابه ای از ماست معمولی، 9 گرم وجود دارد. تخم_مرغ سفیده تخم مرغ منبع بسیار خوبی از پروتئین است. در واقع، تخم مرغ حاوی پروتئینی با
پرخوری، دردهای قلبی را تشدید می کند
. این متخصص قلب و عروق یادآور شد: مصرف سیگار، فشار خون، چاقی، استرس، عدم تحرک، بیماری قند و ارث از عواملی است که فرد را بیش از دیگران در معرض ابتلا به ناراحتی های قلبی قرار می دهد. وی گفت: ایسکمی نیز کم خونی قلبی است که به لحاظ بافتی قابل برگشت است. عرق سرد نیز از علائم مشکلات قلبی است که می تواند همراه با علائمی مانند احساس فشردگی همراه با تهوع و استفراغ و تپش قلب باشد. البته
شناخت مرهمی عالی برای پوست
متابولیسم و سیستم ایمنی را تقویت می کند. علاوه بر ویتامین ها، زردآلو مقدار زیادی آنتی اکسیدان، مواد معدنی، عناصر کمینه به ویژه پتاسیم، آهن و مس و فیبر دارد که برای عملکرد دستگاه گوارش عالی است. خواص بی نظیر برگه زردآلو زردآلو سرشار از قند است و به همین دلیل میوه ای عالی برای وزرشکاران محسوب می شود که یکی از مزیت های آن مصرف به شکل خشک شده است. این نوع زردآلو نسبت به
تست های کلیوی، خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را پیش بینی می کند
سلامانه : یک مطالعه جدید نشان می دهد که آزمایش های ساده برای ارزیابی عملکرد کلیه می تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی از قبیل نارسایی قلبی، سکته مغزی و حمله قلبی را پیش بینی کند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، به گفته محققان کسانی که دچار بیماری های مزمن کلیه هستند، دو برابر بیشتر از افراد عادی ممکن است به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا شوند. به طوری که حدود نیمی از بیماران مبتلابه
افزایش نرخ سکته مغزی در زنان باردار
مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده است. در حالی که تعداد کل موارد بستری ناشی از سکته مغزی در دوران بارداری در سالهای 1994 تا 1995، 4 هزار و 85 مورد بود، این تعداد در سال های 2006 تا 2007 به شش هزار و دویست و 93 نفر افزایش یافت. این یافته ها همچنین نشان داد که میزان سکته مغزی در درصد زنان در دوران بارداری 47 درصد افزایش داشته ضمن این که در مادران در دوازده هفته پس از زایمان 83
