سایر منابع:
سایر خبرها
چربی سوزی باورنکردنی با دوش آب سرد
سوخت و ساز بدن و بهبود خلق و خو شده و در سلامتی پوست و مو نقش مهمی ایفا می کند. پوست و مو زیبا با دوش آب سرد جسی چونگ، متخصص پوست در مورد تاثیر دوش آب سرد بر سلامت پوست و مو گفت: دوش آب سرد موجب شده تا موها کمتر گره بخورند و به دلیل حفظ رطوبت بیشتر خشک و شکننده نشوند. علاوه بر این آب سرد در انقباض عروق خونی پوست نقش داشته و به طور موقت موجب بسته شدن منافذ پوست ...
این غذاها را با هم مصرف نکنید
مصرف هم زمان میوه هایی مثل پرتقال و نارنگی که از یک خانواده هستند مشکل کمتری ایجاد می کند؛ اما خوردن خیار به تنهایی، به خصوص در فصل سرد می تواند باعث مشکلاتی مثل نفخ و سوءهاضمه و در معده های مرطوب باعث ترش کردن، رخوت و سستی، خواب آلودگی و اختلال حافظه شود. یکی از ساده ترین و البته معمول ترین مصلح خیار، نمک است؛ به عنوان مثال، موز که می تواند یبوست ایجاد کند، بهتر است به صورت حلقه حلقه، مقداری عسل یا شکر روی آن ریخته و میل شود یا بعد از خوردن آن مقداری نمک میل شود. ...
با این مواد غذایی به جنگ استرس بروید
. باکتری های روده نقش تاثیرگذاری در سلامت کلی بدن دارند. حضور باکتری های بد بسیار زیاد در روده بر سلامت روان شما تاثیرگذار خواهد بود. غذاهای تخمیر شده حاوی باکتری های مفید بسیاری هستند که تاثیر مستقیمن بر شیمی مغز دارند و به ارسال منظم سیگنال های مغزی که خلق و خو را بهبود می بخشند، کمک می کنند. به عنوان مثال، در بسیاری از غذاهای تخمیر شده باکتری Lactobacillus rhamnosus وجود دارد. این باکتری میزان کورتیزول را کاهش می دهد که از جمله هورمون های استرس محسوب می شود. از جمله مواد غذایی تخمیر شده می توان به ماست طبیعی، کفیر، ترشی و کیمچی اشاره کرد. ...
مضرات مصرف زیاد روغن زیتون
زیاد روغن زیتون می تواند باعث انسداد در کیسه صفرا و بروز سنگ صفرا شود. علاوه بر آن باعث بالا رفتن وزن نیز می شود. حساسیت: در افرادی که به حساسیت مستعد هستند، مصرف زیاد روغن زیتون می تواند حساسیت پوستی، تنفسی و ... ایجاد کند. برای پوست مفید نیست: مصرف بیش ازحد روغن زیتون می تواند برای بعضی از پوست ها مشکل ایجاد کند ازجمله ایجاد آکنه، جوش های ریز پوستی و ... چربی های اشباع شده: روغن ...
عوامل ایجاد کننده آکنه
شفا آنلاین:معمولا در شکل گیری جوش به 3 عامل اساسی اشاره می شود : به گزارش شفا آنلاین :اختلالات هورمونی مانند افزایش سطح بعضی هورمونها در بلوغ یا استرس که باعث میشود، ترشح چربی از غدد سباسه تحتتاثیر قرار گیرد.افزایش ترشح سبوم که باعث چرب شدن پوست و افزایش ضخامت لایه شاخی و چربی روی پوست میشود.رشد و تکثیر باکتریP.Acne: این باکتری با افزایش چربی، میتواند بین سلولهای شاخی و چربی مترشحه ...
در عرض یک دقیقه، سلامت تان را در خانه چک کنید
آوای سلامت: پروسه چک آپ سلامتی، عموما پروسه زمانبری است که باید زیر نظر پزشک انجام پذیرد. اما شما هم خودتان با بررسی علائم بدنی، می توانید از شرایط عمومی بدن خود مطلع شوید آنهم از طریق گام های زیر و تنها در عرض 60 ثانیه: به وضعیت موهایتان نگاه کنید: اگر دچار ریزش مو هستید، این را بدانید که اختلالات تیروئید و برخی کمبودهای تغذیه ای مانند کمبود روی، آهن یا بیوتین می تواند باعث ریزش مو ...
با دیتاکس ها،نوشیدنی های سلامتی بیشتر آشنا شوید
اکسیدانی است که دارند، براساس مطالعات انجام گرفته، افرادی که دچار آسم یا عفونت ریه هستند رادیکال های آزاد مضر بیشتری در بدن و ریه خود دارند و این باعث می شود ، ریه آن ها دچار ترشح بیشتر شود و تنفس برای شان مشکل تر شود. یک مطالعه در سوئد نشان داده افرادی که مقدار زیادی آنتی اکسیدان مصرف می کنند، میزان رادیکال های آزاد کمتری نسبت به افرادی که این میزان آنتی اکسیدان را مصرف نمی کنند دارند و در نتیجه عملکرد ...
بهترین راهکار افزایش قد
فودها خودداری کنید. شیر بنوشید: شیر منبع غنی از کلسیم است که برای رشد استخوان ها ضروری است. کلسیم نقش موثری در افزایش قد بازی می کند. علاوه بر کلسیم، شیر حاوی ویتامین A و پروتئین است که برای سلامت کلی بدن ضروری می باشد. برای اینکه بتوانید قد خود را بلندتر کنید بهتر است حداقل دو الی سه لیوان شیر به صورت روزانه بنوشید. علاوه بر این، مصرف لبنیات همچون پنیر، پنیر کلبه، ماست و ...
درماتیت دست چیست و چگونه درمان میشود؟
نقاط بدن مانند پاها، ساعد و بازوها و محلهای خم شدن و تاخوردگی پوست در بدن، وجود دارد. درماتیت نومولار درماتیت نومولار که با نامهای درماتیت دیسکی یا سکهای نیز شناخته میشود، اغلب پوست پشت دست و انگشتان را درگیر میکند و نواحی از پوست که دچار اگزما شده اند به صورت مدور و با مرز مشخص هستند. سایر قسمتهای بدن ممکن است درگیر بشوند یا نشوند. درماتیت تاولی یا DYSHIDROTIC ...
مراقبت از نوزاد یک ماهه، می ترسم حمامش کنم!
شده باشد؛ به همین خاطر شاید بد نباشد اوایل، بچه را روی زانو یا سطح یک میز کوتاه بگذاریم. برای خشک کردن بچه باید حوله نرمی به کار برد و آن را روی بدن بچه مالید. فقط کافی است خیلی ملایم حوله را روی بدن نوزاد فشار دهیم تا رطوبت پوست را به خود جذب کند. چطور آروغش را بگیرم؟ از وظایف پدر و مادر محترم - به خصوص در ماه های اول تولد - که بچه طفلکی، هر را از بر تشخیص نمی دهد- این است که بعد ...
مصرف کلداستاپ در بارداری، ضرر دارد؟
بود نیز پزشک را با خبر سازید. این ها ممکن است علایم یک مشکل پزشکی جدی باشد و باید توسط پزشک بررسی شود. قبل از مصرف کلد استاپ چه باید کرد؟ قبل از مصرف این دارو، در موارد زیر با پزشک خود مشورت کنید: - در صورت وجود هر نوع حساسیت به استامینوفن، پسودوافدرین و دیفن هیدرامین - در صورت مصرف دارو در بارداری و شیردهی - در صورت مصرف در کودکان و سالمندان ...
تعریق زیاد بارداری، راهکارهای مقابله با آن
اثرات ناخوشایند بارداری مانند بواسیر، خونریزی لثه و جوش در دوران بارداری سرزنش می کنیم، به همان اندازه هم باید آن ها را در تعریق بیش از حد در این دوران مقصر بدانیم. به محض رسیدن اسپرم به تخمک و بارورسازی آن، تغییرات هورمونی شروع شده و باعث گیج شدن غده هیپوتالاموس که مسئولیت تنظیم دمای بدن را بر عهده دارد، می شود. در این حالت، غده هیپوتالاموس حتی در دمای 21 درجه نیز ممکن است احساس گرما کند و به طور ...
راهنمای انتخاب تغذیه سالم، مهم برای زنان
زنان باید در دوران های مختلف زندگی به تغذیه و انتخاب های غذایی خود توجه نمایند. کمبودهایی مانند کمبود آهن و تراکم پایین استخوانی در زنان شایع هستند و زنان باید بیشتر توجه نمایند. نوسانات وزن زنان غالبا شرایطی چون بارداری، شیردهی و یائسگی باعث تغییر وزن و وضعیت ظاهری بدن می شوند. تغذیه مناسب و برخورد عاقلانه با تغییرات پیش آمده در هر یک از شرایط نقش بسیار مهمی در حفظ وزن بدن ...
تیروئید در بارداری، مشکلات و راهکارها
تیروئید یک غده شبیه بال پروانه است که جلوی گردن قرار گرفته است و هورمون تیروکسین (T4) و تری یدو تیرونین (T3) تولید و به داخل خون ترشح می کند که این هورمون ها سرعت کار و تولید انرژی را در بدن عهده دار هستند. 90 درصد کم کاری های تیروئید مادام العمر است/ نوع حاد تیروئید انسان را به کُما می برد. تیروئید افراد سالم به میزان کافی هورمون می سازد و در اعمال مهم بدن اثر می گذارد. این هورمون ها ...
دیابت در بارداری، پیشگیری بهتر از درمان
انسولین می باشد. انسولین ماده ای است که به قند اجازه می دهد توسط ارگانهای مختلف بدن مصرف شود برخلاف دیابت، نوع یک که تولید انسولین به طور کامل از بین می رود، علت دیابت نوع دو عدم هماهنگی بین نیاز بدن به افزایش ترشح انسولین و توانایی بدن در انجام این کار می باشد. مهمترین دلایل افزایش نیاز به انسولین افزایش توده چربی بدن (چاقی و اضافه وزن) و کاهش فعالیت فیزیکی می باشد. از این رو مؤثرترین ...
درمان سندرم پیش از قاعدگی، تاثیر گردو
لینولئیک در گردو است. اسید لینولئیک در بدن به اسید گاما لینولنیک و سپس به هورمون های شبه پروستاگلاندین تبدیل می شود. ماده اخیر به رقیق شدن خون، پیشگیری از ایجاد لخته و گرفتگی عروق، انبساط عروق و کاهش فشار خون کمک می کند. گردو و سندرم پیش از قاعدگی مصرف منظم ویتامین های گروه B نقش اساسی در تقویت عملکرد سیستم عصبی دارد. گردو تامین کننده مقادیر خوبی ویتامین B6 است، بنابراین تصور می ...
اقدام عجیب “دیجی کالا” در فروش دستبند طلای مردانه!
طلا با پوست تماس پیدا می کند، یون های آن وارد بدن می شوند. این یون ها در مردان در کبد جمع و همان جا متوقف می شوند و موجب اختلال می شوند پژوهش های فراوان علمی دیگر نشان می دهند که اشعه های طلا نقش منفی بر روی هورمون های جنسی مردان دارند، در حالی که اشعه های عنصر "نقره" بر مردان و زنان چنین تأثیری ندارد. در ترکیب بدن انسان، عنصر طلا، اورانیوم، آهن و عناصر دیگر وجود دارد ولی عنصر ...
26 دی کلید سلامتی در دستان معجزه آسای گیاهان دارویی
باعث تقویت حافظه می شود. مصرف آن همراه با غذاهای گوشتی چرب مانند اردک و غاز مناسب است. جعفری این گیاه بسیار مغذی که معمولا به صورت خام مصرف می شود سرشار از ویتامین C است، که علاوه بر بسیاری از خواص آن به حفظ ساختار پوست و ساخته شدن کلاژن کمک می کند. ریحان این گیاه در اصل بومی کشور هند است اما امروز مصرف آن در کشورهای مدیترانه بسیار رایج است ...
چگونه پایگاه امنی را برای نوجوان در منزل ایجاد کنیم
استخوان ها به صورت نا متقارن – رویش مو های زائد – احتلام شبانه – جهش رشدی(در عرض 1 سال) – افزایش پوشش ماهیچه ای – پهن شدن شانه ها – درد و بزرگ شدن سینه ها – پیدایش جوش صورت – تغییر بوی دهان و بدن – تغییر صدا – افزایش سریع وزن از علائم بلوغ پسران است. و بلوغ دختران در سن 9تا 11 سالگی با علائم زیر آغاز می شود: پیدایش جوانه های سینه – رویش مو های زائد – نخستین قاعدگی – جهش رشدی ...
در هوای آلوده چطور از بدن سم زدایی کنیم؟
غذایی را در آلودگی هوا و طب سنتی مضر دانست چرا که باعث اضافه شدن مواد زائد به بدن می شود. وی بهترین راه برای مصرف شیر را جوشانده شدن و اضافه کردن گلاب و عسل به آن دانست. کرد افشاری همچنین میل مرباهایی مثل بهار نارنج را برای صبحانه بسیار مفید ارزیابی کرد. وی در مورد پاک سازی فضای خانه و محیط کار از آلودگی، با بیان اینکه دود کردنی ها میکروبهای محیط را تا 94 درصد بین می برد از اسفند، عود، پوست انار و ...
10 روش طبیعی برای رفع چربی پوست
پوست چرب به چند دلیل اتفاق می افتد، مانند رژیم غذایی نامناسب، تغییر سطح هورمون ها و حتی گرمای تابستان و رطوبت زمستان. در ادامه به چند روش طبیعی برای مقابله با پوست چرب اشاره خواهیم کرد. 10 روش طبیعی برای رفع چربی پوست نکته: اگر به موادی که در ادامه آورده شده، حساسیت دارید، از به کارگیری آن ها خودداری کنید. همچنین بهتر است از مواد تازه استفاده کنید. از به کارگیری این مواد روی ...
ویتامین های مفید برای بانوان
. ویتامین B2 با تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی، سستی، کرختی و استرس را در شما از بین می برد. اگر دائما دچار خشکی گلو، ترک خوردگی لب، زخم داخل دهان، موهای خشک و خارش پوست هستید ، چاره کار شما خوردن ویتامین B2 تحت نظر پزشک است. 3. ویتامین B6 این ویتامین نیز در تقویت سیستم ایمنی بدنتان نقش بسیار موثری دارد. همینطور ویتامین B6 هورمون هایی در بدن و به خصوص مغزتان ترشح می کند که موجب ...
علت خستگی خانم ها چیست؟
کاری یا کم کاری شود. اما پیامد هر دو خستگی و خواب آلودگی است. در شرایطی که غده تیروئید کم کار است، موتور بدن شما خوب کار نمی کند. در وضعیت پرکاری، موتور بدن بیش از حد کار می کند و سوخت و ساز زیاد می شود. مشکلات مربوط به غده تیروئید در زنان بیشتر دیده می شود که البته علت آن هنوز نامعلوم است. این موضوع ممکن است با ژنتیک با هورمون های بدن انها در ارتباط باشد. را باید به آزمایشگاه ...
زودانزالی در مردان، علائم و درمان
خوراکی های ترش مزه پرهیز شود، زیرا این خوراکی باعث تسریع انزال می شود. البته خرفه، کنجد سیاه، اسپند و گشنیز نیز مفید هستند که بهتر است مصرف این گیاهان بر اساس مزاج فرد (گرم یا سرد) و از سوی متخصص طب سنتی تجویز شود. روش های طبیعی درمان زودانزالی از طریق برقراری تعادل سطح دوپامین و هورمون های استرس بدن به درمان زودانزالی کمک می کنند. نکته هفتم- طب سوزنی با مکانیسم های مختلفی از جمله ایجاد ...
دیابت بارداری، علائم اصلی
می شود. پرادراری: مصرف زیاد مایعات در اثر تشنگی زیاد باعث می شود زن باردار ادرار زیادی از بدن دفع کند. همچنین پرادراری یکی از علائم دیابت است، زیرا کلیه ها با افزایش حجم ادرار می خواهند قند اضافی را از خودشان دور کنند. دادن آزمایش ادرار میزان بالای گلوکز را در ادرار مشخص می کند. خستگی بیش از حد: خستگی در دوران بارداری کاملا طبیعی است و آنهم به دلیل تغییرات هورمونی. بنیاد ملی ...
لاغری بعد از زایمان، شدنیه؟
، خواب راحت و خوب را برای مادران سخت می کند. اما با استراحت کافی در طول روز باید آن را جبران کنید. اگر استراحت نکنید و چندین روز بی خوابی داشته باشید، کاهش وزن برایتان سخت خواهد شد! زمانی که بدنتان استرسی باشد، کورتیزول را در کنار هورمون های استرس دیگر ترشح می کند که می توانند باعث افزایش وزن شود. پس به درستی استراحت کنید تا بتوانید وزن کم کنید. برگشتن به تناسب اندام برای مادران جدید کار خیلی سخت و بزرگی نیست، اما به شرط اینکه به خوبی و از راه سالم برای تناسب اندامشان تلاش کنند. نکاتی که یادآور شدیم را پیگیری کنید و با اضافه وزن پس از زایمانتان خداحافظی کنید. ...
پوست خود را مرطوب نگه دارید
خشک شدن پوست در اثر هوای سرد زمستانی می تواند باعث بروز اگزمای پوستی، افزایش تحریک پذیری، چین و چروک، پوسته ریزی از صورت و تیره شدن رنگ صورت شود. برای جلوگیری از بروز مشکلات پوستی می توان ازخوراکی های مفیدی مانند آووکادو استفاده کرد، این خوراکی سرشار از مواد مغذی نظیر انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان های قوی، چربی های اشباع و خاصیت رفع التهاب بدن است، همچنین به دلیل حالت روغنی و آب میان ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده وزن
عدد گلابی مصرف میکنند کالری کمتری مصرف کرده و کاهش وزن بیشتری نسبت به سایرین دارند . جو مروارید جو مروارید نوعی جو است که پوست گرفته شده و پوسته و لایه ی رویه اش جدا شده است و به همین دلیل سریع تر طبخ میشود . یکی دیگر از منابع غنی فیبر بوده و حاوی نشاسته مقام در برابر هضم است ( حدود 2 گرم در هر نصف فنجان ) جو مروارید باعث افزایش احساس سیری میشود . از آن جا که مانند ...
با این روش ها 10 سال عمر خود را زیاد کنید
خود تمرکز کنید. علاوه بر این، همواره برای چیزهای خوبی که دارید (مانند سلامتی و خانواده خوب) شکرگزار باشید. خوب بخوابید داشتن خواب کافی باعث افزایش طول عمر شما می شود. به عقیده موسسه ملی سلامت امریکا، بزرگ سالانی که در طول شب کمتر از هفت ساعت می خوابند در معرض خطر ابتلا به مشکلاتی همچون فشار خون بالا، بیماری قلبی، چاقی، دیابت و افسردگی هستند. علاوه بر این، خواب ناکافی در طول ...
تستی برای سنجش سرد مزاجی و گرم مزاجی
... سردوخشک آنهایی که اصولا حوصله کمتری برای انجام کارها دارند و انرژی شان پایین است، جزو این گروه قرار دارند. انعطاف پذیری کمی دارند. فعال نبوده و توان انجام کارشان پایین است و به همین دلیل بارشان را روی دوش دیگران می اندازند. به دلیل نامناسب بودن جریان خون در بدن دچار کم خونی یا تیرگی پوست می شوند. این افراد مستعد ابتلا به افسردگی و وسواس بوده و از نظر ظاهری نیز استخوانی و لاغر هستند ...