خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میزان قند موجود در مواد غذایی مختلف به تفکیک
قلبی و دیابت وجود دارد. مقدار شکر موجود در 100 گرم غلات صبحانه بسیاری از خانواده ها بر این باورند که مصرف غلات آماده صبحانه (سریال ها) می تواند بهترین گزینه برای آغاز صبح و خصوصاً برای کودکانشان باشد. اما همین غلات هم حاوی میزان بالایی قند است که آهسته و همراه با غذا به بدن کودکان وارد می شود. میزان قند موجود در هر صد گرم از انواع غلات صبحانه در زیر آمده است. کرن ...
رنگ های خوراکی مصنوعی؛ مضر یا بی ضرر؟
...> قرمز شماره 3 (اریتروسین): رنگ قرمز گیلاسی که بیشتر در آبنبات ها، بستنی یخی ها و ژل های تزئین کیک استفاده می شود. قرمز شماره 40 (قرمز آلورا): رنگ قرمز تیره که در نوشیدنی های انرژی زا، آبنبات ها، ادویه ها و غلات صبحانه استفاده می شود. زرد شماره 5 (تارترازین): رنگ زرد لیمویی که در آبنبات ها، نوشیدنی های غیر الکلی، چیپس ها، ذرت بو داده و غلات صبحانه یافت می شود. زرد ...
تغذیه مادر در ماه هشتم بارداری
وارد ماه هشتم بارداری شده اید رحم شما حالا بزرگ شده و به اعضا داخلی شکم فشار می آورد. سوء هاضمه و سوزش سر دل از ناراحتی های شایع در این ماه است. شما با وعده های کوچک در طول روز و آهسته غذا خوردن تا حدود زیادی می توانید این علائم را کاهش دهید، همچنین این کار کمک فوق العاده ای به تولد نوزاد سالم و قوی می کند. در طول سه ماهه سوم بارداری، شما به حداکثر مقدار وزن رسیده اید. دقیقا ...
برای صبحانه هرگز اینها را نخورید!
به خوردن غذاهای شیرین به وجود می آید. همه این ها تنها یک چرخه معیوب است، مگر اینکه پروتئین و مواد غذایی فیبردار را جایگزین این شیرینی ها بکنید. 4- غلات صبحانه (کورن فلکس) مملو از شکر چه کسی یک کاسه کورن فلکس را برای صبحانه دوست ندارد؟ این ماده غذایی سال هاست که برای صبحانه مصرف می شود. آن ها رنگارنگ، معطر و خوشمزه هستند و در جعبه های زیبا بسته بندی شده اند. آن ها را ...
اخطار؛ این میوه ها را با هم نخورید!
پرتقال را به غلات صبحانه و شیر اضافه می کنید، در حقیقت گوارش آن را برای معده دشوار می سازید. معده توانایی پردازش نشاسته غلات صبحانه را ندارد و این می تواند به شکل گیری مشکلات سلامت منجر شود. میوه ها و سبزیجات میوه ها حاوی قند هستند و گوارش آنها زمانبر است. از این رو، میوه ها برای مدت زمان بیشتری در معده باقی می مانند و با انتشار سموم به شکل گیری سردرد، اسهال، عفونت و معده درد ...
خطرات مصرف صبحانه چرب
نوع بد در خون می شود؛ به همین دلیل برای پیشگیری از بیماری های قلبی بهترین راهکار انتخاب مواد غذایی سالم برای این وعده است. پروفسور استفان، جراح قلب در بیمارستان جان رادکلیف آکسفورد نیز باور دارد، تداوم صبحانه های چرب گرچه بسیار لذیذ است اما می تواند آسیب های غیر قابل جبرانی را به همراه داشته باشد؛ این وعده با جایگرینی مواد غذایی سالم می تواند سالم ترین وعده و موثرترین آنها در حفظ سلامتی باشد. ...
چاقی شکمی را با این خوراکی ها دور بزنید
بعد از غذا دلتان بهانه یک خوراکی شیرین می گیرد؟ عصر که می شود دوست دارید یک میان وعده سالم و کم کالری داشته باشید؟ خانواده توت ها یک انتخاب کاملاً ایده آل است. توت ها کالری پایینی دازند و سرشار از مواد مغذی افزایش دهنده متابولیسم بدند. پیشنهاد ما به شما توت منجمد است. سرویس سبک زندگی فردا؛ مستانه تابش: لابد شما هم این ضرب المثل قدیمی را شنیده اید که از دل برود هر آنکه از دیده برفت! این ...
حکایت های تازه از بدرفتاری مخالفان هاشمی/ اصولگرایان با عبور از هاشمی به نقد برجام نشستند
دیوان محاسبات کشور با طرح این سوال که در ایران با وجود انواع دستگاه های نظارتی چرا اینقدر آمار فساد بالاست؟ گفت: این در حالی است که ما این موضوع را زیاد می شنویم که مدیر می گوید من باید یک ساعت کار کنم، 23 ساعت پاسخگو باشم؟ اگر دستگاه های نظارتی هوشمند بودند، فساد اقتصادی در ایران دامنه دار نمی شد و پدیده هایی مانند فیش های حقوقی به وجود نمی آمد. وی با بیان اینکه اقتضائات نظام مالی در ایران بخشی از ...
چگونه برای عروسی تان، لاغر و سالم شوید؟
شناسید و از همه راحت تر است را بخورید. هویج، موز، سیب یا انواع توت را به عنوان میان وعده استفاده کنید. برای شام، غذاهای دریایی یا برگرهای بوقلمون را گریل کنید. برای صبحانه، تخم مرغ، سفیده تخم مرغ یا لبنیات کم چرب بخورید. هنگامی که برای پرو لباس و قرار ملاقات ها سرتان شلوغ است، یک اسنک بار سالم در کیف تان بگذارید تا وسوسه نشوید به سراغ فست فود بروید. مراقب کالری ها باشید اگر ...
9 داروی پُرمصرف گوارشی در ایران + عوارض و توصیه ها
، اجتناب از پوشیدن لباس های تنگ، تا سه ساعت بعد از غذا خوردن دراز نکشیدن، موقع خواب سر خود را 8 6 اینچ بالا نگه داشتن، از مصرف نوشیدنی ها و غذاهایی که علایم را تشدید می کنند خودداری کردن است. وی با بیان اینکه برخی غذاها ممکن است سبب تشدید علائم ریفلاکس شوند، خاطرنشان کرد: غذاهای حاوی مواد فرآورده ای (مانند پیتزا و ماکارونی)، فرآورده های کافئین دار، بعضی آب میوه ها و آب مرکبات، غذاهای چرب یا سرخ شده، نوشیدنی های الکلی، غذاهای تند و طعم دهنده نعناء سبب تشدید علائم ریفلاکس می شوند. ...
چرا نگهداری از حیواناتِ خانگی اساساً غیراخلاقی است؟
کشیدن آن ها توجه می کند. سینگر در سال 2006 در مصاحبه ای با مجلۀ وگان گفت می تواند جهانی را تصور کند که انسان ها در آن، در اکثر مواقع، غذای گیاهی می خورند، اما گاهی نیز خودشان را به وعده ای اشرافی دعوت می کنند که از تخم مرغ محلی2 یا شاید گوشت حیواناتی تشکیل شده باشد که، در شرایط طبیعی، زندگی خوبی برحسب گونه شان دارند و پس از مدتی بدون درد در مزرعه کشته می شوند. ما اصطلاح حقوق حیوانات را در ...
سرمقاله های روزنامه های 27 دی
طرفداران رویکردهای تندروانه در صحنه بین المللی با ارائه تفسیرهای متفاوت از ظهور پدیده ترامپ در میدان سیاست امریکا و با اشاره به وعده های انتخاباتی وی، تحقق آرزوی خود برای ایجاد ممانعت در فرآیند اجرای برجام را امری دست یافتنی ارزیابی کرده و برای آغاز عصر ترامپ، لحظه شماری می کنند. البته نباید این واقعیت را از نظر دور داشت که در حال حاضر، هیچ گزینه خردپسند و قابل جایگزینی در مقابل برجام ...
سرطانهایی که از مدارس شروع می شود/مصرف بی رویه تنقلات غذایی کم ارزش
به گزارش سلامت سلام دنا ، حذف وعده های غذایی رفتاری رایج در نوجوانان است ولی مصرف چیپس و این گونه فرآورده ها، به خصوص قبل از وعده های غذایی، به دلیل ایجاد سیری کاذب دانش آموزان را از خوردن غذاهای اصلی که باید مواد مغذی مورد نیاز رشد را تأمین کنند، بازمی دارد. در حال حاضر مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده، انواع فست فودها و نیز مصرف زیاد نمک از جمله مشکلاتی است که در الگوی غذایی دانش ...
چگونه نان و کلوچه را به مدت طولانی تازه نگه داریم؟
خرید و میل کردن کلوچه و نان تازه بسیار لذت بخش است. از بوی تازه و گرم آن ها گرفته تا مزه ی تازه ی آنها. اما مواد آردی از جمله شیرینی و انواع نان در طول یکی دو روز با هوا واکنش نشان داده و طعم و مزه تازگی خود را از دست میدهند. در این شرایط نه تنها دیگر از رایحه خوشبو و شیرین آنها خبری نیست بلکه پس از گذشت چند روز مواد مغذی خود را از دست داده و عملا غیر قابل خوردن میشوند. اما راه هایی وجود دارد تا ...
حذف بخش خصوصی با اهرم عوارض منبع خبری: دنیای اقتصاد تاریخ خبر: 95/10/26
چندی پیش آمار تکان دهنده ای از صادرات و واردات مواد معدنی و صنایع معدنی در 5 ماهه نخست سال 1395 منتشر شد که با بررسی آن نکات ظریفی حاصل می شود. طبق این آمار حدود 3 میلیارد دلار مواد معدنی و صنایع معدنی در 5 ماهه نخست سال 95 صادرشده که با رشد 23 درصد نسبت به 5 ماهه نخست سال 94 همراه بوده است و در این بین حدود 3/ 7 میلیون تن سنگ آهن از کشور صادر شده است که در مقایسه با صادرات 3/ 4 میلیون تنی 5 ماهه ...
با ترفندهایی ساده غول امتحانات را بدون اضطراب مغلوب خود نمایید
سواری ورژیم غذایی سالم نیز بر عملکرد مغز تاثیر زیادی می گذارند استفاده از موادغذایی چرب 20 درصد سطح اکسیژن خون را کاهش داده و عملکرد مغز دچار اختلال می شود برای اینکه از بیشترین میزان بازده مغزی هنگام مطالعه و امتحان استفاده کنید از خوردن غذاهای فرآوری شده اجتناب کرده و غلات سبوس دار، سبزیجات، حبوبات، آجیل، و میوه ها و آب کافی مصرف کنید. به طور کلی استفاده از خلاصه برداری و یادداشت ...
بررسی ویژگی های مثبت و منفی شیر گاو
سرویس دانستنی ها - امروزه روش های استفاده از شیر در حال تغییر هستند. برخی افراد از شیر برای خوردن غلات صبحانه و برخی دیگر از آن به عنوان میان وعده قبل از خواب استفاده می کنند. با این حال، آیا استفاده از همه شیرها برای کسانی که مبتلا به کلسترول بالا هستند، مجاز است؟ به گزارش فانوس به نقل از مردمان ، می خواهیم در این مطلب به بررسی خواص شیرگاو بپردازیم. این نوشیدنی سالم چه تأثیراتی بر ...
موز از آسیب رسیدن به عضلات جلوگیری می کند/ افزایش مقاومت بدن با مصرف توت در زمان ورزش شدید
و بهبودی پس از ورزش کمک می کنند. همچنین کینوآ حاوی فیبر و کربوهیدرات است همچنین این گیاه را می توان در وعده صبحانه با عسل نیز مصرف کرد. توت ها: توت ها حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های A ،C و E هستند. خوردن توت ها باعث می شود که بدن در زمان ورزش شدید بهتر حفاظت شود. همچنین به ورزشکاران توصیه می شود، شاه توت و توت سیاه مصرف کنند که پررنگ تر هستند. این نوع توت ها آنتی اکسیدان ...
مدلینگ های زیرزمینی!
...، نقش بدن در اقتصاد نان آوری بود و در اصطلاح نان بازو خوردن نشانه توانمندی اقتصادی و منزلت اجتماعی فرد در جامعه بود اما در نگاه مدرن، بدن خود نان آور می شود. اگر روزگاری بدن به مثابه ماشینی عمل می کرد که حاصل دسترنج آن چرخ های اقتصاد را می چرخاند ، در این روزگار بدن با ویژگی زیبایی شناختی و اغوا کنندگی اش منجر به ایجاد یک اقتصاد می شود. اقتصادی با عنوان صنعت مدلینگ. در شرایط اقتصادی کشور و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای پایانی دی ماه
فسفاته و سولفات پتاسیم و کودهای آلی به صورت چالکود تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ و کنترل دما و رطوبت شخم سطحی باغات هسته دار بخصوص گیلاس و آلبالو به وسیله تیلرهای باغی با هدف کنترل آفات مانند مگس گیلاس و سوسک سفید ریشه اعمال تمهیداتی نظیر کارتن پیچ کردن، رنگ آمیزی با رنگ های کشاورزی که در محیط قابل تجزیه هستند همچنین پوشاندن تنه درختان میوه به منظور ممانعت از صدمه جوندگان، لانه ...
بخور نخورهای شیمی درمانی
...، اسهال، عدم تحمل گوارشی لاکتوز، یبوست، افسردگی و خستگی را به وجود می آورد. کاوه ای با تأکید بر اینکه نوع تغذیه مناسب تأثیر بسزایی در کاهش عوارض ناشی از درمان سرطان دارد، عنوان کرد: مصرف مقادیر زیادی از میوه و سبزی، نان سبوس دار، غلات و مصرف مقدار متوسطی از گوشت و فرآورده های لبنی توصیه می شود. وی با بیان اینکه بیماران مبتلا به سرطان باید مصرف غذاهای چرب، شکر و نمک را به ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی مواد از لحاظ مزاجی با یکدیگر تداخل دارند و بر هم اثر منفی می گذارند؛ به عنوان مثال، ماست و ترشی طبع بسیار سردی دارند و خوردن این مخلفات با غذا یا حتی به تنهایی توصیه نمی شود و اگر هم زمان با هم خورده شوند، سردی شان دوچندان شده و فرد را اذیت می کنند. اگر دوست دارید همراه غذا ترشی میل کنید، بهتر است دقت کنید که دچار سوءهاضمه ...
تغییرات بدن در هفته دوم بارداری
در این دوره به شما پیشنهاد می شود، مقایسه کنید. مکمل ها را به رژیم غذایی خود راه دهید. از مولتی ویتامین های بارداری که شامل فولیک اسید و دیگر مواد معدنی ضروری و ویتامین های مورد نیاز بارداری است، مصرف کنید. فولات به طور طبیعی در عدس، لوبیا خشک و نخود فرنگی یافت می شود. فولیک اسید را نیز می توانید از نان سبوس دار غنی شده به دست آورید.با پزشک خود درباره مصرف ویتامین های بارداری ...
20 درصد نوزادان اگزمای خشک دارند/ قرمزی یا پوسته شدن پوست دلیل بر اگزما نیست
کنند اما فرزند خود را فقط با آب بشویند و تنها هفته ای یکبار شامپو و صابون به بدن او بزلند. باید پس از شستشو پوست کودک را با کِرِم های مرطوب کننده چرب کرد؛ بعضی از کودکان آلرژی غذایی دارند و باید از بدو 6 ماهگی تا مدتی بعد از دادن ادویه جات، گوجه، بادمجان، سفیده تخم مرغ پرهیز کرد زیرا خوردن آنها تشدید کننده بیماری اگزما در کودکان است. چه توصیه دیگری به والدین دارید؟ والدین از خود ...
چگونه از دیابت بارداری جلوگیری کنیم؟
...، بین ناهار و شام، و قبل از خواب تقسیم شود. - نان های مصرفی باید از آرد سبوس دار و با استفاده از خمیر مایه تهیه شوند. - مصرف حبوبات (نخود، لوبیا، عدس) در برنامه غذایی توصیه می شود. فیبر موجود در این غذاها باعث کنترل بهتر قند خون می شود. - از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده باید پرهیز شده و بهتر است غذاها بیشتر به شکل آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف شوند. ...
سرخط ...
تجهیز کنند اما باز هم وقتی به ایران بازگشتند اولویت های شان قجری باقی مانده بود! در این اولویت بندی وارداتی اختصاصی جهان سومی ها، خرمشهر و آبادان و بندرلنگه مکرر در صف دریافت اعتبارات عقب می مانند تا منورالفکرها شادمانه وام بگیرند و از خریدهای لاکچری رونمایی کنند و رای جمعیت سرمایه دار را به سبد خود واریز کنند. دست آخر نیز در برابر سوال ملتی که به نیازهای اولویت دارش بی محلی شده خیره بایستند و ...
گرایی که دشمن از سخنان مطهری می گیرد/ دولت یک دستاورد فتح الفتوح را بگوید
دلیل ارائه کرده ام، چرا به جای پاسخگویی، لطیفه می سرائید؟! 2- امروز دقیقاً یک سال از زمان اجرائی شدن برجام می گذرد. دولت محترم توافق هسته ای را فتح الفتوح !، معجزه بزرگ قرن !، آفتاب تابان !، بزرگترین دستاورد تاریخ انقلاب !، پیروزی بزرگتر از آزادسازی خرمشهر !، تسلیم قدرت های بزرگ جهان در مقابل ایران ! و... نامیده بود و همه مشکلات موجود، حتی آب خوردن مردم را هم به اجرای برجام گره زده و ...
روزنامه های یکشنبه
ممنوعیت ورود تلفن همراه، تبلت و لپ تاپ در مدارس سود می برند، چه وقتی در فضای مجازی تبلیغ می کنند، چه در سایت های اینترنتی آگهی می دهند و چه وقتی حوالی مدارس بروشور و تراکت پخش می کنند. **آخرین میخ بر تابوت وعده های اوباما روزنامه جام جم در این گزارش آورد: باراک اوباما، رئیس جمهور آمریکا که هشت سال پیش با شعار تغییر وارد کاخ سفید شده بود، روز جمعه رسما اداره دولت را واگذار می کند ...
تایگر وودز در لاهیجان !!
، به همراه همکار عکاسم وارد اطاق مسافر خانه شدیم برای شام تصمیم گرفتیم ساندویج کتلت بخوریم چرا که تعریف زیادی از این ساندویج ها که با نان بربری درست میشد شنیده بودیم، بعد از صرف کتلت ها برای استراحت به مسافر خانه برگشتیم و روی تخت های فنری افتادیم. بدلیل فرسودگی فنر های تخت، مثل ماست کیسه ای درون فنر فرو رفتیم و امکان این پهلو شدن و آن پهلو شدن از ما گرفته شد، نتوانستیم بخوابیم، همکارم در گودی تخت ...
تغذیه بعد از سقط، بهبود ضعف بدن
. سایر منابع آهن non-heme شامل: لوبیا سبزیجات برگ دار کرم بروکسل کشمش عدس هلو خشک شده تخمه کدو سویا روغن کنجد سبوس برنج شکلات علاوه بر این مواد غذایی غنی از آهن، مواد غذایی غنی از ویتامین ث نیز مصرف کنید. این مواد غذایی باعث جذب بهتر آهن می شود. میوه هایی مانند پاپایه، توت فرنگی و گریپ فروت نیز باید جزو رژیم غذایی ...
