سایر منابع:
سایر خبرها
10 روش که شما را از شر آبریزش بینی خلاص می کند
ایجاد سرفه، گوش درد، و سردرد شود و مشکلاتی را برای فرد به وجود آورد. برای درمان آبریزش بینی داروهای بسیاری وجود دارند؛ ولی مشکل بیشتر این داروها عوارض جانبی شان مانند خواب آلودگی است. برای درمان آبریزش بینی درمان های ساده ی خانگی نیز وجود دارند. این درمان ها به سرعت و بدون عوارض جانبی، آبریزش بینی را کم می کنند و باعث کاهش ناراحتی فرد می شوند. در ادامه 10 روش مناسب برای درمان آبریزش بینی را به شما ...
دویدن بر روی تردمیل بهتر است یا دویدن در فضای بیرون منزل؟
دریافتند افرادی که امکان دویدن در محیط بیرون منزل را ندارند و مجبورند از تردمیل استفاده کنند، می توانند تنها با افزودن یک درجه تنگی بیشتر در کمربند نتیجه ای همچون تاثیر فشار هوا بر روی بدن حاصل می شود. البته علاوه بر فواید دویدن در بیرون منزل در سلامتی جسمی، در این روش سلامت روح نیز بهبود پیدا می کند. بسیاری از تحقیقات نشان داده که صرف زمان خارج از منزل، در فضاهای سبز مانند جنگل یا پارک ...
اشتباهات تغذیه ای که خانم ها در عضله سازی مرتکب می شوند
زنان زیادی هم باور کرده اند که خوردن این ها باعث چاقی شان می شود. متأسفانه، این ریزمغذی های عضله ساز از برنامه های غذایی حذف شده و باعث شده زنان با احساس خستگی و ناتوانی روبرو شده و نتیجه ای هم نگیرند. نگرانی بیش از حد در مورد چربی سوزی نگرانی داشتن بابت چربی سوزی و عدم توجه کافی به فلسفه ی اصلی عضله سازی تبدیل شده است به یک رقابت ذهنی برای خانم ها! استرس نسوزاندن چربی ها ...
به این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!
مختلفی بر افراد مختلف به همراه داشته باشد. به گفته کارشناسان، این شرایط اغلب به سود سلامت بدن یا وزن شما نیست. اختلال در خواب رفتن به بستر خواب در شرایطی که شام نخورده اید و گرسنه هستید می تواند به خواب رفتن را با تاخیر مواجه سازد. زمانی که سرانجام به خواب می روید نیز دردهای گرسنگی مغز را از نظر ذهنی در حالت هشدار نگه می دارند و این شرایط شما را از خواب عمیق کافی شبانه محروم ...
29 دی چرا میل جنسی کم می شود؟
...، باعث می شود که فرد احساس خستگی دایمی کند و همین مساله علاقه او را به برقراری رابطه جنسی از بین می برد. سرپرستی و کاهش میل جنسی نگهداری از کودک خردسال یکی از دلایلی است که پدر یا مادر را به داشتن رابطه جنسی بی علاقه می کند. البته خود سرپرستی، مشکلی محسوب نمی شود. در واقع نداشتن زمان هنگام مراقبت از بچه، تا اندازه ای از صمیمیت کاسته و به تدریج میل جنسی را کاهش ...
با خواص روغن جوانه گندم آشنا شوید
و لسیتین می باشد. روغن جوانه گندم با بیماری هایی مانند درماتیت و کاهش اسکار نیز مبارزه می کند و به شکل مؤثری سوختگی ها و زخم های پوستی را بهبود می بخشد. اسید لینولئیک، اسید پالمتیک و اسیدهای چرب استئاریک موجود در روغن جوانه گندم، اسیدهای چرب ضروری هستند که در تقویت سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن مؤثر هستند و به رشد سلول های سالم و بازسازی و ترمیم آنها کمک می کنند. این روغن های ضروری توسط ...
گزارش تکان دهنده از برده داری در 25 کشور/ کره شمالی رتبه اول
رد یا ترک آن را ندارد. این گروه در بیانیه خود اعلام کرد: دولت ها باید با دقت بیشتری موضوع بکارگیری غیرقانونی نیروی کار را مدنظر قرار دهند و شرکت های غیرقانونی را تعطیل کنند، چراکه این نوع شرکت ها محملی ایجاد می کنند تا مردم در بردگی زندگی کنند و در بردگی بمیرند. آنها که به صورت مستقیم یا در زنجیره تأمین خود از افراد، بیگاری می کشند، باید جریمه شوند. در عین حال، مهم است با شرایطی که باعث ...
"ساعت خشم" چه ساعتی است؟
خواب است، کمتر خشمگین می شوند. البته تماشای فیلم های خشن، ترسناک و موسیقی های تحریک کننده در بروز خشم در این ساعات نقش بسزایی دارند. مولایی با بیان اینکه در ساعت 11 شب مصرف یک لیوان شیر گرم خوابی راحت و آرامش را برای شما به ارمغان می آورد، تاکید کرد: ایجاد عواملی مانند صداهای ناهنجار و روشنایی در زمان 12 شب الی 5 صبح باعث احساس ناراحتی و در نتیجه بروز خشم و عصبانیت در افراد می شود. ...
12 عادتی که حتما باید ترک کنید
.... تفاوتی که احساس می کنید غیر قابل تصور خواهد بود. تماشای تلویزیون باعث می شود در طول روز تحریک پذیر بوده و از سطح انرژی پایینی برخوردار باشید. اما گوش دادن به موزیک ذهن شما را با انبوهی از ایده های جدید پر می سازد. 3. تاخیر در حضور در محل کار بعضی ها عقیده دارند "اگر سر وقت برسی یعنی تاخیر داشته ای". حق با آنهاست. اگر همیشه دقیقا راس ساعت مقرر در محل کار خود حاضر می ...
تعریف مهارتهای زندگی
بتواند زندگی دیگران را حتی زمانی که در آن شرایط قرار ندارد درک کند. همدلی به فرد کمک می کند تا بتوانند انسانهای دیگر را حتی وقتی با آنها متفاوت است بپذیرد و به آنها احترام گذارد. همدلی روابط اجتماعی را بهبود می بخشد و به ایجار رفتارهای حمایت کننده و پذیرنده ، نسبت به انسان های دیگر منجر می شود. ارتباط مؤثر این توانایی به فرد کمک می کند تا بتواند کلامی و غیر کلامی و مناسب با فرهنگ ...
تغذیه و مدیریت مرغ مادر گوشتی
که این مساله برای نیمچه های تیپ تولیدی منتج به کاهش تولید تخم مرغ می شود. به این نکته بایستی توجه دقیق داشت که نباید دان خیلی زیاد به گله مرغ ها پیش از شروع تولید اختصاص داد چراکه با این کار باعث تسهیل در افزایش وزن بدن آنها می شویم که ابتدا بصورت افزایش گوشت سینه بروز می یابد و باعث ایجاد مشکلات تولید مثلی مانند پریتونیت ( التهاب صفاق ) می شود. افزایش بیش از حد گوشت سینه مرغ ممکن است باعث ...
چربی سوزی باورنکردنی با دوش آب سرد!
موجب افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه چربی سوزی می شود. در یک مطالعه در سال 2014، محققان دریافتند، مردانی که در محیط سرد کار می کنند حجم چربی قهوه ای که چربی خوب محسوب شده افزایش داشته همچنین دوش آب سرد در کاهش وزن نیز موثر است. روش های جایگزین دوش آب سرد دوش آب داغ ممکن است در حمام احساس خوب ایجاد کند اما برای پوست و مو مفید نیست و باید بعد از دوش آب گرم از روغن های طبیعی به منظور حفظ رطوبت ...
با زندگی بدون بچه چطور کنار بیاییم؟
ارتباط دارد. از طرفی معمولا مردان نابارور تصور می کنند احساسات مردانه شان کم شده و با دارو و معالجه ساده مساله حل می شود و خیلی زود بچه دار می شوند، اما برعکس، زنانی که تصور می کنند هرگز بچه دار نمی شوند، دنیا را جلوی چشمانشان تیره و تار می بینند و امیدشان را به کلی از دست می دهند و همین باعث تشدید استرس و اضطرابشان می شود. احساس تنهایی و از دست دادن بسیاری از زوجین در ...
اثرات جادویی زردچوبه بر روی مغز
آروماتیک-ترمرون می تواند به بازسازی مغز کمک کند. چه نوع زردچوبه ای باید مصرف کنید؟ مصرف عصاره زردچوبه احتمالا بهترین روش برای دریافت ترکیبات این ماده خوراکی در بدن محسوب نمی شود. مصرف ریشه به شکل کامل بهترین گزینه محسوب می شود. مصرف زردچوبه کامل این اطمینان را حاصل می کند که بدن تمامی عناصر موجود در آن را دریافت می کند. مصرف زردچوبه به همراه فلفل سیاه و روغن نارگیل (یا روغن های سالم دیگر) جذب آن در بدن را بهبود می بخشد. ...
با ترک پاشنه پا چه کنیم؟
...: شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با پایان روز، و درآوردن کفش ها، یک بار دیگر خشکی و ترک پاشنه ی پای خود را ببینید و برای درمان آن دنبال راه حلی باشید. این مشکل نه تنها ظاهر زیبایی ندارد، بلکه باعث ایجاد درد نیز می شود و شما احساس می کنید که بر روی تیغ راه می روید. مهم نیست که این خشکی در حال حاضر به چه اندازه ای باشد، این روند خشکی برای همیشه وجود نخواهد داشت. شما می توانید با رعایت ...
ارزیابی عملکرد باراک اوباما
سناتور سفید پوست سال خورده قهرمان جنگ ویتنام به نام جان مک کین به عنوان چهل و چهارمین رئیس جمهوری آمریکا به کاخ سفید راه می یابد و به رویای مارتین لوتر گینگ که خواب آزادی سیاهان را می دید تحقق می بخشد. اوباما در پایان دور اول ریاست جمهوری پس از پیروزی بر رقیب جمهوریخواه خود برای بار دوم به مدت چهار سال دیگر بر اریکه قدرت تکیه می زند. سخنان اوباما در اروپا و آمریکا با استقبال فراوان مواجه ...
14 روش علمی که آرامش را برایتان به ارمغان می آورد
ماساژ انگشت های پا است. برای پنج ثانیه انگشت ها را سفت بگیرید و سپس به آرامی عضلات را شل کنید. آرام سازی عضلانی باعث ایجاد آرامش در بدن می شود. 9. بستن چشم ها و تصور تعطیلات مورد علاقه تصویرسازی یک راه خوب برای آرامش است و بسیار سرگرم کننده خواهد بود اگر ذهن خود را به یک مکان آفتابی و بدمن استرس هدایت کنید. برخی از روانشناسان 15 دقیقه خیال بافی در روز را توصیه میکنند. این نه ...
5 ورزش ساده اما تاثیر گذار
، کاهش خطر ابتلا به افسردگی، سوزاندن کالری زیاد و بهبود سلامت کلی شما کمک می کند. دویدن به خصوص اگر در اوایل صبح باشد بسیار لذت بخش است، این ورزش یکی از بهترین تمرینات برای هر روز است که باعث احساس موفقیت می شود. دوچرخه سواری دوچرخه سواری یک راه ساده برای کار بر روی پاها و تعریق بیشتر است. دوچرخه سواری را می توان به همراه دوستان یا به تنهایی انجام داد، دوچرخه سواری باعث می شود ...
تنبل ها بخوانند!
نظر برسد اما حدود یک ساعت پیش از خواب شبتان ساعت تنظیم کنید تا به شما یادآور شود راس یک ساعت بخوابید. داشتن خواب کافی برای سالم ماندن و بهبود بدنتان مفید است. 10. پیش از خواب شب پرده تان را کنار بزنید با کنار زدن پرده ها، هرروز توسط نور خورشید یک پیام بیدارباش خواهید داشت. از آنجا که بدن انسان برنامه ریزی شده تا توسط نور خورشید بیدار شود، برای بیدار شدن انگیزه ...
نحوه خوابیدن در بارداری، بهترین حالت
بارداری میتونه به اعصاب رحم (vena cava) فشار وارد کنه و باعث استرس و ناراحتی شما و جنین بشه .علاوه بر این مستقیما به پشت خوابیدن طولانی مدت در دوران بارداری باعث فشار اومدن به قلب و عروق و ریه میشه که همین هم باعث کاهش میزان اکسیژن رسانی به جنین و همینطور احساس سستی و بیحالی شما میشه ( از خوابیدن سیر نمیشی :) ) بعد از ماه چهارم بارداری هم خوابیدن به پشت باعث فشار رحم به روده ها و .. و ...
مرگ در سایه نشسته، به ما می نگرد
به گزارش ایمنا، پدیده ای ناشناخته و مجهول که تنها درباره رخ دادن آن اطمینان داریم، اما از چند و چون و حوادث بعد از آن بی اطلاعیم. مسئله هراس از مرگ در همه انسان ها، از هر قشر و گروهی که باشند مشاهده می شود. اینکه سرانجام آدمی در هر پست و مقام و جایگاهی که باشد و هر چقدر که در جیب و حسابهای بانکی اش اندوخته های فراوان داشته باشد، در نهایت ختم به گودالی عمیق در خاک می شود، شاید به نظر بسیاری ...
روشهای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزای نوزادان
تواند بیماری هایی مانند آنفلوآنزا یا سرماخوردگی را با هر دارویی که از نظر او مناسب است، درمان کند. در این مواقع بهتر است به پزشک اطفال خود اعتماد کنید و درمان را به عهده او بگذارید و البته سراغ خود درمانی نروید! ◉ توصیه های لازم: 1٫ در فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا حتما در منزل داروهای استامینوفن و ایبوپروفن اطفال را داشته باشید تا در صورت وجود تب های شدید و ناگهانی و البته با ...
بایدها و نبایدهای خوراکی بعد از سقط جنین
از کلسیم مصرف کنید. برخی منابع غنی از کلسیم شامل: شیر محصولات لبنی غذاهای دریایی مانند سالمون و ساردین میوه های خشک شده سویا سبزیجات برگ دار غذاهایی که احساس خوبی می دهند از دست دادن جنین باعث افسردگی می شود. کنار آمدن با سقط جنین و فراموشی رویاهای مربوط به آن کار دشواری است. افسردگی در بین خانم های مختلف به شکلی متفاوت بروز می کند. بعضی افراد به راحتی با آن کنار می آیند ...
8 دلیلی که چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
... از سویی دیگر خوردن بیش از حد کربوهیدرات های ساده ( نان ، پاستا ، دونات ، شیرینی ) و شکر احساس سیر شدن را غیر ممکن می کند. فوتی توضیح می دهد " گلوکز به صورت انفجاری انرژی شما را افزایش می دهد و به سرعت سقوط کرده و باعث می شود بدن احساس نیاز به انرژی بیشتری داشته باشد. همین امر موجب یک دور باطل می شود که شما هرگز احساس سیری نکنید، مهم نیست چقدر به خوردن ادامه دهید . " 4. بدنتان دچار ...
همه چیز در مورد بیماری های مربوط به گوش
دارد که به تدریج با افزایش سن این حفره ها افزایش حجم می دهند، این حفره ها منافذ حساسی هستند که باعث ضربه گیری و محافظت از چشم و پیشانی خواهند شد. این حفرات دارای مخاط هستند که هنگام بروز سرماخوردگی دچار تورم می شوند و سینوس های بینی نیز عفونت می کنند.وقتی سرما می خوریم احساس پر خونی و تورم در ناحیه سر و صورت نیز به دلیل عفونت سینوس ها است. اگر این تورم ادامه پیدا کند باکتری ها فرصت پیشروی ...
روش های درمان آفت دهان با طب سنتی
که این کار را پیش از خواب در شب انجام دهید. راه دیگر این است که 3 تا 4 بار در روز آن را در محل زخم ها قراردهید. می توانید روغن درخت چای را با آب گرم و نمک مخلوط کنید و مخلوط را به عنوان دهان شویه استفاده کنید. ● دارچین : مقداری پودر دارچین را با آب گرم مخلوط کنید و به عنوان دهان شویه تا درمان آفت استفاده کنید. بهتر است این محلول را صبح ها استفاده کنید. ● میوه ی پاپایا : خوردن میوه ی پاپایا به بهبود زخم ها کمک می کند. افرادی که مبتلا به آفت هستند نباید از غذاهای تند و پرادویه استفاده کنند. خوردن آب و کاهش استرس در بهبود سریع تر زخم ها مؤثر است. وب سایت پزشکان بدون مرز ...
9 راه ساده برای راه اندازی مجدد سیستم گوارشی
آفتاب نیوز : بسیاری از افراد ممکن است با اضافه شدن وزن و تخلیه انرژی در مواقع خاصی از زندگی روبرو شوند. نمی دانید در چنین مواقعی باید چه کار کنید؟ فقط خود را سرزنش نکنید چون برای همه پیش می آید. کاری که باید بکنید این است: دکمه توقف را می زنید و 5 روز کنار می گذارید تا به بهبود سیستم گوارشی بدن کمک کنید. برای راه اندازی مجدد سیستم گوارش خود از این راه های ساده استفاده کنید: ...
مقاله دوره آموزش اخلاق حرفه ای در مدیریت رسانه
های جمعی در دهه اخیر و افزایش نقش های اجتماعی آنها در زندگی مخاطبان باعث شده است که این وسایل از جنبه ها و ابعاد مختلف مورد تحقیق و مطالعه قرار گیرند. یکی از ابعاد مهم تاثیرگذار و البته جدید و نوپا که در سال های اخیر به صورت جدی در فضای رسانه ها مطرح شده است، بعد مدیریتی رسانه ها است. تاثیر رسانه ها در حوزه های مختلف مدیران و متولیان امر را بر آن داشته که به مدد شیوه های موثر و کارآمد مدیریت ...
13نشانه افسردگی کودکان که والدین باید بدانند
را قبول نمی کند با وجود استرس کارهای مدرسه، قهر با دوستان، عملکرد در ورزش و دیگر موارد، این طبیعی است که گاهی فرزندتان احساس بی حالی کند. اما اگر کارهایی که استرس او را رفع می کنند، دیگر نتوانند شادش کنند باید نگران شوید. ما با دوستانمان به تفریح و گردش می رویم چون چنین فعالیت هایی روحیه مان را بهبود می بخشد. افراد افسرده به این کارها واکنش خوبی نشان نمی دهند یا حس می کنند ...
بحران میانسالی؛ بحران رابطه با همسر
در جوانی بیشتر باشد مواجهه با پیری دشوارتر می شود، گذر زمان، از دست رفتن فرصت ها و ناکامی های زیاد باعث تشدید بحران میانسالی می شوند . این موارد باعث احساس اندوه، ملال و ندامت هستند. به طور کلی بحران میانسالی می تواند شدید باشد یا کم و یا ممکن است سلامت روانی و جسمی فرد را به خطر بیندازد . نشانه ها و عوارض کسی که دچار بحران میانسالی است ممکن است برای بازیابی کودکی از دست ...