خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 راز زبان بدن که افراد موفق به کار می گیرند
، زبان بدن شما با صدای رسا و واضح، فکری که در سر دارید را به رئیستان می گوید. مغز ما به گونه ای طراحی شده که قدرت را با میزان فضایی که اشغال می کنیم، برابر می کند. محکم و استوار ایستادن با شانه هایی که در عقب قرار دارد، یک حالت قدرتمند است؛ این حالت، بیشترین فضا را توسط شما اشغال می کند. از طرف دیگر، قوز کردن در نتیجه ی سقوط حال شما به وجود می آید، فضای کمتری را اشغال کرده و قدرت کمتری ...
چگونه خوش بینی را چاشنی زندگی خود کنیم؟
اتفاق پیش آمده اکتفا کنید. - سپس درباره ی چیزی که نوشته اید، اندکی تأمل کنید. آیا واکنشی که از خودتان نشان دادید، مغایر ارزش های مورد باور شما نبوده است؟ آیا رفتارتان با شخصیتی که از خودتان انتظار دارید، مغایرت نداشته است؟ اگر پاسخ به این پرسش ها مثبت بود، فکر می کنید کجای رفتارتان اشتباه کردید؟ به نظرتان، علت اصلی واکنش شما چه بود؟ شاید واقعا از دست راننده ای که ناگهان جلوی راه تان سبز شد ...
راز تبدیل لبخند به اشاره ای دوستانه
.... چیزی که به نظر می آید، این است که ما لبخند ترس و تهدیدآمیز خود را در ارتباط با غرایب به شکل یک لبخند دوستانه درآورده ایم، اما این داستان از رندی تهی نیست. تمام فرهنگ های انسانی، انواع حرکات دهانی را به عنوان عناصر نمایانگر احساسات درونی پذیرفته اند، اما حتی در فرهنگ خود ما، لبخندها انواع و اقسام دارد و همه آنها به نظر دوستانه نمی آید. فرانک مک اندرو، استاد روان شناسی دانشگاه ناکسِ ...
راهکارهایی برای خوش اخلاقی با دیگران
.... گفت وگوی کوتاهی داشته باشید در مورد موضوعات کوچکی که می دانید فرد مقابل تان به آنها علاقه دارد، صحبت کنید. اگر فرد را به خوبی نمی شناسید و از علایقش خبر ندارید، سعی کنید در مورد مسائلی که پیرامون تان اتفاق می افتد صحبت کنید (جلسه ای که هر دو یک ساعت قبل در آن بودید، فرد جدید در کلاس ریاضی و...). شوخی کردن همیشه کمک کننده است، چون افراد از کسی که شوخ طبع است و آنها را درک ...
چگونه می توان بهترین تاثیر را در برخورد اول ایجاد کرد؟
؛ بدین منظور باید مسئل زیادی به اشتراک گذاشته شود. 2. از زبان بدن مثبت استفاده کنید. شما باید کنترل دقیقی روی حالت بدن، حالت چهره و لحن صدای خود داشته باشید. استفاده از یک لحن پر شور و شوق، دست های بازی که در کنار بدنتان قرار دارد، حفظ تماس چشمی و کمی خم شدن به سمت فردی که صحبت می کند، همگی نشانه های زبان بدن مثبت هستند که می توانند تاثیر خوبی را در ذهن فرد مقابل ایجاد کنند. ...
اهمیت مراقبت مادران از سلامتی شان
.... ، با این حال مراقبت و پرداختن به خود چیزی نیست که بخواهید آن را در ازای مراقبت از فرزندتان نادیده بگیرید. بخش مهمی از مراقبت فرزند به سلامت روحی و جسمی شما وابسته است. آیا زنگ خطر به صدا در آمده است؟ متاسفانه بدن ما مثل ماشین ها چراغ اعلام خطر یا خرابی ندارد. با این حال نشانه های واضحی وجود دارند که نشان می دهند سلامت شما در معرض خطر است. نشانه هایی مثل تحمل پایین ...
بررسی زبان بدن و حالات چهره ترامپ
، قدرت مردانه خود را به هیلاری کلینتون نشان داد. او با پایین آوردن ابروها و تنگ کردن چشمها حالتی پایدار، آرام و محکم به چهره خود می داد که نقطه ای مقابل تسلیم بود. روانشناسان معتقدند این حالت چهره بدون لبخند می تواند قدرت یک مرد را تقویت کند و حس اعتماد اطرافیان را بالا ببرد. چهره خشمگین بیشتر سیاستمداران حین خشم، نوع متوسطی از عصبانیت را بروز می دهند. این درجه از خشم برای ترامپ ...
تستی برای سنجش سرد مزاجی و گرم مزاجی
اگر گزینه شما ب است، مزاج تان سرد است . رگ های بدن به ویژه دست تان دیده می شود؟ الف: بله ب: خیر پاسخ: اگر پاسخ الف است، مزاج تان گرم و اگر پاسخ ب است، مزاج تان سرد است . ساختار کف دست تان از نظر هندسی چه شکلی است؟ الف: مربع ب: مستطیلی و کشیده که انگشتان در درازای آن قرار دارند ج: مستطیلی شکل که عمود بر انگشتان ...
این آدم ها حوصله شما را سر می برند/ لطفا کسل کننده نباشید!
. افراد جالب توجه برای مشارکت در گفتگوها اطلاعات بیشتری دارند ، نه صرفا احساسات بیشتر. در عین حال افراد کسل کننده خیلی بیشتر از لغات پوچ که هیچ معنی در آنها وجود ندارد استفاده می کنند. بنابراین کلمات تاثیر گذارتری را برای گفتگو انتخاب کنید. توانایی زبان بدنتان را بالا ببرید. و اعتماد به نفس لازم را به دست بیاورید. به همین ترتیب است که در زمانی کوتاه وجهه شما از قامت یک فرد کسالت بار به یک فرد جالب توجه تبدیل خواهد شد. منبع: ریدرزدایجست ...
نشانه هایی که می گوید شما والدین خوبی هستید
تان را اجرا می کند، برای کودکان تان یک طرفه به نظر می رسد. هر دو باید در نقش مجری مشارکت کنید، یا با هم انجام دهید یا به نوبت. 3. شما با انجام کار به روشی دیگر موافقت می کنید. همیشه شما چگونگی مراقبت از کودکتان را از نزدیک و چشم به چشم نمی بینید. با این وجود هرگاه تصمیم می گیرید در مورد نحوه ی مراقبت از او مصالحه کنید، فقط اطمینان حاصل کنید هر دو به یک راه حل رسیده اید که می توانید ...
15 علامت سرطان که مردان نادیده می گیرند
توجه قرار گیرد. اغلب ما به سادگی وزن کم نمی کنیم. البته وقتی از کاهش وزن به عنوان نشانه سرطان صحبت می کنیم، منظومان چند کیلو کاهش وزن به علت افزایش فعالیت جسمی یا کم غذا خوردن به علت گرفتاری های شغلی نیست. اگر مردی بیش از 10 درصد وزن بدنش را در مدت کوتاهی در حد چند هفته از دست بدهد، زمان مراجعه به دکتر فرا رسیده است. پزشک شما معاینه جسمی عمومی از شما انجام خواهد، پرسش هایی در مورد رژیم ...
فال روز (28دی _17 ژانویه)
ایجاد گفتگوهای واقعی و اگاهانه ایجاد کنید. فال روزانه متولدین اسفند ماه هم اکنون درحالیکه شما در جستجوی راه هایی هستید که بتوانید شغلتان را با فرد دیگری یکی و ترکیب کنید، ممکن است رابطه های دوستی تان به مشکل بربخورد. متاسفانه شما هر چه بیشتر در این رابطه خود کند و کاو و جستجو کنید ممکن است طرف مقابلتان از شما دلزده شود. یاس و ناامیدی در دوستی شما حکمفرما خواهد شد، مگر اینکه شما قبل از اینکه برای کار خود برنامه ریزی بلند مدت کنید، قدمی به عقب بردارید و ببینید پشت سرتان چه خبر است ...
در عرض یک دقیقه، سلامت تان را در خانه چک کنید
مو شود. از دست دادن روزانه 100 تار مو طبیعی است اما اگر برای بیش از 200 تار مو را در روز از دست دادید، برای بررسی اختلالات نامبرده، یک قرار ملاقات با پزشک تان تایین کنید. تغییر رنگ سفیدی چشم: آلرژی، تبخال، عفونت ها و ... همگی باعث می شوند که سفیدی چشم به ناگهان زرد شود. البته قرارگیری طولانی مدت در معرض نور خورشید بدون استفاده از عینک آفتابی نیز همین تاثیرات را دارد. از طرف دیگر قرمز شدن ...
فقط خیانت و دروغ رابطه تان را نابود نمی کند...
...: جدا از رفتارهایی چون خیانت یا دروغ که موجب نابودی رابطه عاطفی می شود، عادات دیگری هم هستند که می توانند بر آن تاثیر منفی بگذارند. شاید از نظر شما برخی کارها جزیی و بی ارزش به نظر رسند اما نشان دهنده عدم احترام به طرف مقابل تان است و در دراز مدت به جدایی شما از شریک زندگی تان منجر می شود. عدم احترام به دوستان و خانواده او فرقی نمی کند که مخاطب شما پدر، مادر، خواهر ...
مغز ما به این کلمات حساس است!
و انتخاب هایتان را در دست خواهید گرفت. کلمات منفی هورمون استرس را افزایش می دهند حالا فکر می کنید چه اتفاقی می افتد اگر ما بیش از حد از واژه های منفی استفاده کنیم؟ استفاده از کلمات منفی ، واکنش ترس را در ما فعال می کند که در نتیجه میزان هورمون استرس هم بالا می رود که برای این حالت آمیگدال (یک ساختار کوچک در مغز که مسئول کنترل احساسات شدید از جمله ترس ، خشم ، عشق و شادی و غیره ...
درباره زندگی عاشقانه تان هرگز با این افراد صحبت نکنید!!
به ظاهر خوشبخت است. با پدرتان درباره شاهزاده زندگی تان درد دل نکنید درباره خواستگارتان و مسائل عاطفی ای که دارید با پدرتان حرف نزنید. جوآنا لی من، مربی مهارت های زندگی با بیان این هشدار می گوید: برای پدر شما چندان مهم نیست که چقدر طرف مقابل تان را دوست دارید و تصمیم گرفته اید با او ازدواج کنید. به هر حال تا قبل از اینکه زیر یک سقف بروید او نگرانی های خاص خودش را دارد. بنابراین در ...
فال روز (27دی _16 ژانویه)
کار درست را انجام دهید، به نظر می رسد مسئولیت هایتان کمتر پیچیده و دشوار باشند و از قلب تان پیروی می کنند. رابطه ای که اخیرا با کسی دارید ممکن است عمیق تر شود یا یک رابطه جدید را شروع خواهید کرد. شما تمایل ندارید که با احساسات تان بجنگید. به یاد داشته باشید، احساسات شما نمی توانند مانند یک خانه تغییر نمی کند، پس سعی نکنید که آنها را پایدار نگاه دارید. به خودتان اجازه دهید تا آزادانه برقصید بدون ...
از تفاوت تا تفاهم فرهنگی در ازدواج
و هم از سوی همسر آینده تان) تا چه حد قادر به قبول کردن دیدگاه های او هستید؟ او تا چه میزان می تواند دیدگاه های شما را بپذیرد؟ 4- مواردی را که با هم به توافق نمی رسید، چک کنید و ببینید تا چه حد برایتان اهمیت دارد؟ یعنی پذیرش دیدگاه طرف مقابل در این خصوص به همین صورتی که او مطرح می کند، برایتان قابل قبول است؟ می توانید از خواسته تان چشم بپوشید و تابع نظر و ارزش های او شوید، بدون آن که متحمل رنجی طولانی در زندگی تان شوید؟ منبع: خراسان، پرسش 24 ...
بحران میانسالی؛ بحران رابطه با همسر
می گذرد حرف بزنید . افکار و احساسات را در جهت مثبتی به کار بگیرید. همه چیزهایی که شما را دچار بحران میانسالی می کنند لزوما بد نیستند. اگر از این تغییرات فکری آگاهانه و هوشمندانه استفاده کنید حتی نتایج بهتری به دست می آورید که برای بهبود رابطه و کارتان موثر است . از افکاری که آزارتان می دهند بیرون بیایید. با شروع فعالیت های جدید، آموزش مهارت ها تازه و سفر یا مطالعه برای خود ...
وحشت در کمین من است!
ساعت من، درست روی عددی است که اکنون ساعت شما قرار دارد؛ شاید در همین لحظه که مشغول خواندن این مطلب هستید، وحشت و خطر در کمین تان نشسته و مرگ، واقعاً شما را نیز نشانه رفته است؛ أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ... **** اینجا، یک ایستگاه است؛ جایی که می تواند برای عده ای مبدأ و جمعی دیگر مقصد باشد. اینک درون یکی از واگن های مترو، به ساعتم می نگرم؛ ساعتی که نشان دهنده زمان ...
زبان بدن گویاتر از زبان کلامی/ دانشگاه های ایران خروجی هنری ندارند
.... من بارها در کشورهای مختلف دنیا اجرا داشته ام و هر بار بعد از اتمام نمایش مورد تشویق و ابراز احساسات آن ها واقع شده ام. خارجی ها با کسی تعارف ندارد و اگر احساس کنند، نمایش حالت دروغ و غیر واقعی دارد، همان لحظه می گویند. شما در نمایش" هدیه مرموز" چه پیامی به مخاطب می دهید؟ - من هیچ گاه نخواستم پیام خاصی را به تماشاگر القا کنم، البته با حرکات بدن مسیر را برای آن ها مشخص می کنم، اما ...
مغز ما به این کلمات حساس است!
؟ استفاده از کلمات منفی ، واکنش ترس را در ما فعال می کند که در نتیجه میزان هورمون استرس هم بالا می رود که برای این حالت آمیگدال (یک ساختار کوچک در مغز که مسئول کنترل احساسات شدید از جمله ترس ، خشم ، عشق و شادی و غیره است) مسئول است. هر چقدر منفی بافی در یک فرد بیشتر باشد ، چه بخواهد و چه نخواهد هورمون های استرس بیشتری را در بدن خود فعال و روان می کند. البته ممکن است این درست ...
انتخاب کلمات و عبارات بر روی مغز تاثیر دارند
فعال می کند که در نتیجه میزان هورمون استرس هم بالا می رود که برای این حالت آمیگدال (یک ساختار کوچک در مغز که مسئول کنترل احساسات شدید از جمله ترس ، خشم ، عشق و شادی و غیره است) مسئول است. هر چقدر منفی بافی در یک فرد بیشتر باشد ، چه بخواهد و چه نخواهد هورمون های استرس بیشتری را در بدن خود فعال و روان می کند. البته ممکن است این درست باشد که کمی استرس می تواند برای بدن ما خوب باشد اما ...
با زندگی بدون بچه چطور کنار بیاییم؟
به گزارش خبرگزاری دانا،مهم ترین اختلالاتی که زوجین نابارور با آن روبه رو می شوند، به مسائل روحی و روانی برمی گردد. اضطراب و استرس محققان معتقدند اغلب زوج های نابارور به اضطراب دچار می شوند، چراکه ناباروری می تواند به صورت یک بحران در زندگی، بحران هویت، بیماری مزمن، علتی برای افسردگی، یک تجربه عمیق یا ترکیبی از این موارد باشد. درواقع گرچه زن و شوهر هر دو از ناباروری و تنها بودن خسته و ناراحت می شوند، اما معمولا خصلت زنان به گونه ای است که آنها سریع تر و بیشتر از مشکلات تاثیر می پذیرند و به این دلیل زنان آسیب پذیرتر ...
قبل از بازگشت به رابطه قبلی تان، بخوانید
اختلافات و نقاط مشترک خود پی ببرید. این کار را به عنوان یک بازی نگاه کنید. شما نباید خود و اهداف تان را با شریک زندگی تان وفق یا خودتان را کاملا به خاطر او تغییر دهید، بلکه با لیستی که به دست دارید باید به دنبال بهترین انتخاب برای خود باشید. اگر واقعا طرف مقابل تان ارزش زمان گذاشتن بیشتری را دارد که هیچ، اگر نه بهتر است که وقت ارزشمندتان را با او تلف نکنید. آیا او رفتار آزاردهنده ای ...
لاغری سریع؛ یوگا در مقابل تمرینات ورزشی دیگر/ یوگا شما را از وضعیت بدنتان آگاه می کند
...، شیر کم چرب یا شیر سویا، ماست بدون چربی، پنیر کم چرب و حبوبات است. یوگا در مقابل تمرینات دیگر در حالی که شما می توانید با انجام یوگا و کنترل دقیق کالری مصرفی تان وزن کم کنید، اما با انتخاب وزش های دیگر، سریع تر کالری خواهید سوزاند. انتشارات سلامت هاروارد می گوید به عنوان مثال یک فرد 70 کیلویی، با انجام 30 دقیقه یوگا، 149 کالری مصرف می کند، اما می تواند با دویدن با سرعت 10 کیلومتر در ...
فیلمسازی را از دارن آرنوفسکی یاد بگیرید!
نمای محبوب شما وجود دارد؛ یا این که به مراتب زیباتر از دیگر نماهای فیلم است که در این صورت سایر تصاویر را خراب می کند و ارزش شان را پایین می آورد، یا این که شما را به یاد مشقت و دشواری های گرفتن آن می اندازد. شما در اتاق تدوین باید آماده ی از دست دادن هر چیزی باشید و دائم به تماشاگران تان فکر کنید. 14- بزرگ ترین اشتباه شما به عنوان کارگردان، احتمالاً ساختن خود فیلم است برای ...
اگر دخترتان، عاشق ظاهرهای پسرانه است مراقب باشید!
ها را بالا بزنید و راهی برای شنیدن حرف های نگفته ای که می تواند سرنوشت کودک تان را تغییر دهد پیدا کنید. ما هم در این مسیر تنهای تان نمی گذاریم و با کمک متخصصان به سوالاتی که ممکن است جواب شان سرنوشت کودک تان را تغییر دهد پاسخ می دهیم. سوالاتی که تا همین چند سال پیش، در گروه اسمشو نبر ها جا می گرفتند و هیچ کس نه از آنها و نه از پاسخ های شان حرفی به میان نمی آورد. دکتر بیگدلی، روانشناس یکی ...
تغییرات بدن در هفته دوم بارداری
عبور کرده و به سمت رحم بروند. سپس به طرف لوله های فالوپ (لوله های رحمی) حرکت می کنند تا با تخمک برخورد کند. افزایش دمای بدن باردار شدن فرایندی است که نیازمند به زمان است. بنابراین در اقدامات مربوط به بارداری صبر خود را بالا ببرید. یکی از نشانه هایی که شما را به زمان تخمک گذاری هدایت می کند افزایش دمای بدن است. شما می توانید در مقاطع زمانی بعد از قاعدگی با استفاده از دماسنج دمای ...
استرس دارید ؟ بهترین ورزش برای کاهش اضطراب و استرس
، ناخوشی های مربوط به مفاصل را کاهش می دهد، عضلات را قوی نگه می دارد و قلب را هم تقویت می کند! بوکس اگر می خواهید تمدد اعصاب کنید و خشم فروخورده تان را خالی کنید، دستکش های بوکس را به دست کنید و کیسه بوکس را با مشت های تان له کنید! بوکس، راهی عالی برای تسکین استرس است زیرا ورزشی ستیزه جویانه است و به شما اجازه می دهد احساسات قوی و گاها منفی را به احساسات مثبت تبدیل نمایید. و شما با بوکس، این کار را به سالم ترین شیوه ممکن انجام می دهید. اگر برای مبارزه آماده هستید، با یک دوست مسابقه بدهید. مسابقه مشت زنی، راهی مفرح برای انجام یک تمرین عادی در ترازی متفاوت است. ...
