سایر منابع:
سایر خبرها
اهمیت مصرف تخم مرغ آب پز در صبحانه
به گزارش موج رسا , تخم مرغ یک ماده غذایی مناسب و سرشار از پروتئین و ویتامین است و افراد زیادی در دنیا از این ماده غذایی استقبال می کنند و در اکثر وعده های خود از این چاشنی استفاده می کنند. بسیاری از مردم دنیا در وعده صبحانه تخم مرغ را به صورت نیمرو و یا املت درست می کنند که در این غذا به علت مصرف زیاد روغن، خصوصیات خوب خود را به این صورت از دست می دهد. تخم مرغ آب پز دارای ...
با استفاده از سرکه بالزامیک به سرعت لاغر شوید
17 گرم کربوهیدرات، 27 میلی گرم کلسیم، 7.0 آهن، 12 میلی گرم فسفر، 23 میلی گرم سدیم دارد و حداکثر مقدار مصرف آن در روز 3 قاشق غذاخوری به همراه روغن زیتون همراه با سالاد است. حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: استفاده از سرکه بالزامیک در افراد مبتلا به دیابت سبب جذب بهتر انسولین شده و از پیشروی قند در این افراد پیشگیری می کند. عظمایی تصریح کرد: سرکه بالزامیک دارای خواص ...
با چروک پوست خداحافظی کنید!
بهترین شکل ممکن مبارزه کند و بهترین منبع ویتامین A برای شادابی پوست است. این نوع سبزی منبع پتاسیم نیز می باشد. پتاسیم ماده معدنی مفید برای قلب است که جریان خون بدن را تقویت می کند. این نوع سبزی منبع اسیدهای چرب اومگا 3 می باشد که از التهاب جلوگیری می کند و مانع ایجاد چروک در پوست می شود زیرا التهابات می توانند قابلیت ارتجاعی پوست راکاهش دهند. روغن زیتون روغن زیتون یکی دیگر از ...
با شکم گرسنه نخوابید!
می تواند آثار مختلفی بر افراد مختلف به همراه داشته باشد. به گفته کارشناسان این شرایط اغلب به سود سلامت بدن یا وزن شما نیست. اختلال در خواب رفتن به بستر خواب در شرایطی که شام نخورده و گرسنه هستید، می تواند به خواب رفتن را با تاخیر مواجه کند. زمانی که سرانجام به خواب می روید نیز دردهای گرسنگی مغز را از نظر ذهنی در حالت هشدار نگه می دارند و این شرایط شما را از خواب عمیق کافی ...
حرارت زیر آوار بین 200 تا 600 درجه است/ یک امدادگر مصدوم شد/ پیکر 2 آتش نشان از زیر آوار بیرون کشیده ...
امدادرسانی است. آواربرداری در ضلع شرقی ساختمان پلاسکو با سرعت بیشتری انجام می شود. 25 تا 30 درصد آواربرداری انجام شده است. در حادثه پلاسکو هیچ آسیبی به لوله های آب وارد نشده است 13:25/ مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب استان تهران: 20 گروه برشکار، هشت دستگاه جرثقیل و 200 نیروی متخصص آواربرداری در محل حادثه حضور دارند و نیروهای امدادی آبفای استان تهران آماده باش هستند. در حادثه ...
بالون و حلقه معده
های شکلاتی، آبمیوه مصنوعی، نوشابه ها و حتی نوع رژیمی آن بپرهیزید. 8. وعده های غذایی را به سه وعده اصلی و دو میان وعده تقسیم کنید. 9. حداکثر از یک یا دو قاشق مربا خوری جهت کنترل میزان روغن مصرفی استفاده نمایید. 10. روزی یک بار گوشت، ماهی یا مرغ (بدون استخوان) مصرف نمایید. 11. سبزیجات و میوه در تمام وعده ها مصرف شده و بر اساس فصل تا حد امکان از انواع متنوع ...
درمان لک پوست با نسخه طبیعی/ کدام گیاهان دوستدار پوست هستند
سبزیجات سالم کاهش مصرف غذاهای شیرین و چرب پرهیز از خوردن ماست، نوشابه و سالاد با غذا مصرف ریحان و جعفری همراه غذا درمان یبوست و حبس نکردن ادرار داشتن خواب مفید و کافی استفاده از ماسک های گیاهی مصرف کرم ضد آفتاب مناسب پوست استفاده از ژل آلوئه ورا مصرف روغن بادام استفاده از ویتامین E ماساژ پوست با لیمو ترش، گوجه فرنگی و پوست موز تازه ...
اولسر پپتیک و رژیم غذایی آن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بیماری اولسر پپتیک یک بیماری شایع گوارشی است که با برخی عوامل مانند مصرف آسپیرین و عفونت معده و استرس زیاد پدید می آید می خواهیم با رژیم درمانی این عارضه را برطرف کنیم برخی پیشنهادات تغذیه ای در این باره را با هم مرور خواهیم کرد . در حالت طبیعی، مخاط معده و دئودنوم، بنا به دلایلی مانند ترشحات موکوس و تولید بی کربنات، از ترشحات ...
داروهایی با اثر منفی بر میل جنسی!
...> مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین ( SSIRs ) از جمله رایج ترین داروهای ضد افسردگی موجود در بازار هستند. برندهایی مانند زولوفت و پروزاک توسط پزشکان برای درمان افسردگی، اضطراب، و دیگر مسائل سلامت روانی تجویز می شوند. خبر خوب این است که آنها می تواند نقش چشمگیری در بهبود خلق و خو از طریق افزایش سطوح سروتونین داشته باشند. خبر بد این است که SSIR ها سطوح دوپامین و نوراپی نفرین را در مغز کاهش می ...
پتانسیل بالای آلودگی آبی در ایران
ذرات و اکسیدهای گوگرد برای ارتقاء کیفیت هوای محیط و کاهش مصرف انرژی برخی از اقدام های محیط زیست صورت گرفته در این بندر مهم بود که گویا اخیرا تفاهمنامه مشترک همکاری هم با بندر شهید رجایی استان هرمزگان در جمهوری اسلامی ایران برای توسعه همکاری ها از جمله تهیه و تدوین سند برنامه اقدام محیط زیستی و توسعه ای و برنامه عملکرد پایداری های محیط زیستی داشته اند که می تواند الگویی مناسب برای بنادر ایران باشد ...
کوهنوردی از دامنه تا ایستگاه سلامت
وب سایت همشهری شش و هفت – سها دادمند: با هر قدمی که برمی دارید، یه قدم به سلامت، اعتماد به نفس و قدرت و تمرکز بیشتر، نزدیک تر می شوید. هر قدمی که برمی دارید به شما یادآوری می کند که باید برای طی کردن مسیر، محکم قدم برداشت تا به قله نزدیک و نزدیک تر شوید. کوهنوردی یکی از ورزش هایی است که علاوه بر اینکه ورزش بسیار خوبی برای حفظ سلامتی است، اثرهای روانی بیشماری نیز روی مغز دارد. اگر ...
ضرورت تفکیک بین نظارت احتیاطی کلان، احتیاطی خرد و فضای کسب وکار
بخش مالی، انتخاب بهترین ساختار نظارتی است. در طراحی ساختار نظارت، مسئله اصلی آن است که آیا تعدد ساختارهای نظارتی را باید پذیرفت یا اینکه بهتر است مقام های نظارتی همه زیربخش ها در یک کمیته مرکزی نظارت تصمیم گیری کنند؟ در این رابطه نتایج پژوهش های صورت گرفته حاکی از آن است که یک الگوی واحد برای همه کشورها در زمینه انتخاب ساختار نظارتی مناسب وجود ندارد و هر کشور باید با توجه به اقتضائات و اهداف خود ...
خونریزی های زایمانی، علتش چیست؟
به دلیل دکولمان جفت (جدائی جفت در هر نقطه ای از حفره ی رحمی) و جفت سرراهی (جفتی که در مجاورت دهانه ی رحم یا سرویکس لانه گزینی نموده است) رخ دهد. در زنانی که دارای حاملگی ترم (موعد زایمان) هستند و به خونریزی غیرقابل توجیه واژینال دچار می شوند، بایستی ختم حاملگی مد نظر قرار گیرد. - دکولمان یا کنده شدن جفت: به جدا شدن ناگهانی جفت که یک رخداد ناگهانی است گفته می شود. مقداری از خونریزی ...
همایش ویژه غنچه های هلال در اردبیل برگزار می شود
تمامی انسانهای روی کره زمین است. حمید لطف اللهیان با بیان اینکه امروزه حفاظت از محیط زیست و پاکیزگی آن به یکی از مهمترین مطالبات مردمی در سطح جهان تبدیل شده است، افزود: برای شهری همچون اردبیل، مدیریت این پاکی امری است حیاتی و ضروری که تنها با یک پارچگی و هماهنگی دستگاه های ذی ربط و از آن مهمتر اراده شهروندان مسئولیت شناس حاصل خواهد شد. وی خاطرنشان کرد: هدف شهرداری اردبیل تحقق ...
این مربا بهترین تغذیه برای صبحانه است
پنیر غذای خوبی برای صبحانه نیست؛ از نظر طبّ ایرانی، مزاج پنیر تازه سرد و تر بوده و مانع فعالیّت مغزی کامل که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است می شود و توصیه به مصرف گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان همراه پنیر به همین دلیل است. بهترین صبحانه از منظر طب سنتی این کارشناس طب سنتی یادآور شد: بهترین صبحانه ها شامل مربای بالنگ، مربای به، مربای هویج و مربای پوست پسته برای معده های سرد یا ضعیف و مربای آلبالو و مربّای زرشک برای معده های گرم و حریره بادام، شیربرنج با کمی دارچین یا زعفران، عسل و شیره انگور است. ...
این محصولات تراریخته، ما را می کشند؟!
پایدارتری هستند. گیاهان تراریخته مقاوم به انواع آفات هم به نوعی ابزارهای بیولوژیک برای مقابله با این مشکلات هستند. گفته می شود که مصرف گیاهان تراریخته مقاوم به علف کش ها و آفت کش ها باعث شده است مصرف علف کش ها افزایش پیدا کند. توجه کنیم که سوءمصرف سم موضوعی نیست که با تراریخته یا غیرتراریخته بودن گیاهان ارتباط داشته باشد. به عنوان مثال ما درحال حاضر در هیچ کجای ایران کشت گیاه مقاوم در ...
8 ادویه مفید برای زمستان
از وعده های غذایی از این نوشیدنی مصرف کنید. زردچوبه: ضدالتهاب زنجبیل یکی از ستون های طب سنتی هند است. ترکیبات معطر آن خواص گوارشی قوی دارند، بادشکن است و اسپاسم را از بین می برد. از آنجایی که این ادویه باعث رقیق شدن خون می شود در نتیجه به گردش خون مناسب کمک کرده و کلسترول خون را کاهش می دهد زردچوبه به میزان زیادی در هند کشت و مصرف می شود. رنگ زرد و خواص آن مدیون ...
دلایل شایع اختلال در قاعدگی
...> همچنین، بانوانی که سیگار می کشند نشانه های پیش از قاعدگی شدید و افزایش گرفتگی های عضلانی که دو روز یا بیشتر طول می کشند را تجربه می کنند. افزون بر این، بانوانی که زیاد سیگار می کشند در مقایسه با غیر سیگاری ها احتمال کمتری دارد، بچه دار شوند. رژیم غذایی ضعیف یک رژیم غذایی مناسب برای سلامت بدن انسان ضروری است و نقش مهمی در حفظ یک چرخه قاعدگی منظم و سالم ایفا می کند. یک ...
خواص و مضرات مصرف رازیانه برای سلامت
مصرف قسمت سفید رنگ آن می تواند 28 میلی گرم از ویتامین C را وارد بدن کند ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که می تواند فرایند پیری را کندتر کند و باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن گردد. رازیانه ویتامین های مهم دیگری همچون ویتامین A، B6 ، K و فولات را نیز تامین می کند. این گیاه منبع بسیار خوبی از سایر مواد معدنی همچون آهن، کلسیم، مس، روی و سلنیوم است. خواص منحصر به فرد رازیانه: سلامت ...
چگونه با پف آلودگی و باد چشم ها مقابله کنیم؟
.... به گفته دکتر پائول لازار، متخصص پوست در دانشگاه نورثوسترن، پف زیر چشم یکی از نشانه های پیری و شل شدگی پوست است. دلیل ها و درمانهای رایج عوامل متعددی در شکلگیری آن گروه از کیسه های زیر چشم یا پفهای زیر چشم که شبیه هلال هستند، نقش دارند. به گفته دکتر مایکل برمانت، جراح پلاستیک، این عوامل عبارتند از : بیماریها، چاقی، حساسیتها و فرآیندهای پیری. با این حال، کیسه های زیر ...
بدترین روغن ها برای سرخ کردن کدامند؟
. عضو هیئت علمی انستیتو تغذیه و صنایع کشور اظهار داشت : چندی پیش سفری به کردستان – بانه داشتم در آن جا کالاهای قاچاق بسیاری را مشاهده کردم که هیچ گونه نظارتی روی این قبیل کالاها صورت نمی گیرد ، چه خوب است وزارت بهداشت که متولی سلامت مردم است پاسخ گوی این گونه تخلفات از سوی سودجویان باشد . وی در پایان خاطرنشان کرد : در بحث مصرف روغن یک نکته کلیدی وجود دارد ، مردم باید بدانند ...
روشی کارآمد برای پاکسازی بدن
مشکلات خاص پوستی افراد، تقدم دارد. یارقلی عنوان کرد: در چنین شرایطی و در صورت عدم رعایت اصول اولیه سلامت بدن و پوست، توسل به هرگونه روش درمانی، از پمادهای پوستی و کورتون ها و لیزردرمانی ها تا درمان های گیاهی و حجامت و زالودرمانی، خطاست و افراد را به بیراهه می برد. وی یادآور شد: بر اساس آموزه های طب سنتی ایران، استفاده صِرف و مصرّانه از یک روش پیشگیری و درمانی خاص، بدون رعایت پاکسازی های مناسب و تدابیر درست زیستن، نمی تواند ضامن تندرستی باشد و استفاده از هر روش درمانی، تنها مناسب همان فرد بوده و تعمیم آن به دیگر افراد درست نیست. ...
طب سنتی و تعیین جنسیت فرزند
و نمو پیدا می کنند و در نتیجه نوزاد پسر خواهد شد. مشاور طب سنتی در یزد با اشاره به حدیثی از امام صادق(ع) مبنی بر اینکه والدینی که کاسنی زیاد مصرف می کنند پسر بیش از دختر دارند گفت: بررسی های آزمایشگاهی در طب جدید نیز این گفته را ثابت کرده است که چون کاسنی در نوسازی سلول های کبد نقش برجسته ای دارد و کبد در ساختن کروموزم های نر وتا حدودی ماده نطفه موثر است، از این رو کاسنی برای پسردار شدن ...
خاطرات خواندنی و هشدارهایی که گفته شد، اما شنیده نشد!
... 1- توسعه پایدار کشاورزی با حفاظت ازمنابع طبیعی پایه تولید و صیانت و توانمندسازی منابع انسانی. 2- تأمین امنیت غذایی با تکیه بر تولید از منابع داخلی و نیل به خودکفایی در محصولات اساسی، ارتقاء سطح سلامت مواد غذایی، اصلاح و بهینه کردن الگوی مصرف و حمایت مؤثر از تولید و صادرات با توجه به مزیت های نسبی و خلق مزیت های جدید (ازجمله هدفمند کردن یارانه ها در جهت تولید و صادرات). 3 ...
سوالات مصاحبه استخدامی وزارت آموزش و پرورش سال 95
تموم شد از طریق اینترنت نگاه کردم اون اثر که مصاحبه گر گفته مال اون نویسنده نبوده و هدف همانطور که گفتم بوده ضمنا سوال های یهویی و هوشی هم می پرسن مثلا آخر مصاحبه بود یهو گفت شانزده هشت تا چند میشه؟ بقیه چیزها تقریبا همونه که بیشتر دوستان ذکر کردن. خلاصه اینکه مهمترین چیز توکل به خدا و اعتماد به نفس قویه انشاالله به یاری ائمه همه موفق و سلامت باشید.. کاربری : اموزگار ابتدایی ارسال : 95/ ...
آسیب شناسی سلامت معنوی نظام اجتماعی از منظر قرآن و نهج البلاغه
از کلمه لاتین spiritus به منی نفس از ریشه spirare به معنی دمیدن با نفس کشیدن می آید. در ترجمه های لاتین عهد جدید spiritualis شخص معنوی کسی است که زندگی اش تحت امر یا نفوذ روح القدس یا خداست. (ولف:1386، 38) سلامت معنوی در لغت به مفهوم امنیت حقیقی، آرامش باطنی (روح) و اصطلاحاً به حالتی گفته می شود که فرد یا جامعه از ارتباطی سالم با عالم معنی و حیات حقیقی برخوردار باشند. (امیدواری،1387، 17 ...
آشنایی با مواد مغذی که کمبود آن ها باعث افسردگی می شود
تسکین درد و التهاب، باعث ارتقای عملکرد عادی مغز و سلامت کلی روانی می شود. اسیدهای آمینه نقش مهمی در حفظ عملکرد مناسب مغز دارند. مغز اسیدهای آمینه دریافت شده از غذا را برای تولید انتقال دهنده های لازم عصبی برای عملکرد بهینه مغز مصرف می کند. کمبود اسیدهای آمینه ممکن است احساس عدم تمرکز و افسردگی ایجاد کند. خوراکی هایی مانند گوشت، تخم مرغ ، ماهی، حبوبات، دانه ها و مغزها مملو از اسیدهای ...
زندگی از راه درمان روح
جایی از مغزش دچار مشکل شده است. حالا باید نزد روانپزشک رفته تا با دریافت داروهای خاصی تنظیم هورمونی وضعیت عادی خود را به دست آورد یا از یک متخصص مغز و اعصاب بخواهد او را معاینه کرده و در صورت لزوم، عمل جراحی انجام دهد تا فرد بتواند دوباره به روانشناس خود مراجعه کند. بسیاری از افراد با مشکل تربیت فرزند روبه رو هستند و این موضوع به یک چالش اصلی در جامعه تبدیل شده است. این روزها تربیت فرزند ...
تغذیه مناسب بارداری، تضمین سلامت جنین
در دوران بارداری جنین کاملا وابسته به مادر است و مواد غذایی که مادر مصرف می کند ازراه جفت به جنین می رسد . بنابراین تغذیه مناسب مادر باردار علاوه بر تامین سلامت خودش ، در سلامت جنین و نوزاد آینده هم نقش مهمی دارد . غذای روزانه خانم باردار باید دارای همه گروه های غذایی باشد چون استفاده از یک گروه غذایی ، همه مواد لازم را تامین نمی کند. گروههای غذایی عبارتند از : 1-گروه غلات؛ موادغذایی ...
کم خوابی عامل اصلی افسردگی زنان جوان
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : شاید یک شب کم خوابی باعث کاهش افسردگی روز بعد شود، ولی بنا بر مطالعه ای جدید، کم خوابی مزمن رابطه ای مستقیم و جدی با افزایش شدت افسردگی در زنان جوان دارد. به گفته دیوید کالمباخ از دانشگاه پزشکی میشیگان و مسئول اصلی این تحقیق، رسیدن به این نتیجه که خوابِ کم و بی کیفیت منجر به بدخلقی و بدتر شدن خوابیدن می شود، چندان دور از ذهن نیست. به گفته این ...