خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 فایده ورزش در هوای سرد زمستان
ایسنا نوشت: در سرمای زمستان بیشتر افراد علاقه ای به ورزش کردن ندارند و به دلیل سرمای هوا بیشتر دوست دارند که در خانه باشند. با این وجود بهتر است بدانید که ورزش در سرما فواید زیادی دارد به سلامت جسمی و روحی کمک می کند. ورزش در هوای سرد ایمنی بدن را افزایش می دهد و به سلامتی کمک می کند. 5 فایده اصلی ورزش در زمستان و سرما عبارتند از: 1- سوزاندن کالری: ...
فال گیری مجازی شیوه جدید کلاهبرداری
.... آنها به دلیل سبک زندگی خود به کشورهای زیادی سفر می کردند و توانایی بالایی در شناختن آدم ها داشتند و با بافتن کلمات در مورد آینده، مردم و شاهان را سرگرم می کردند. یک دمپختک شیرازی پرملات و چرب برای ناهارتان درست کنید و با لذت آنها را بخورید، حالا به طرح های درهم نارنجی رنگ ته بشقابتان دقت کنید، حتما می توانید نقش و نگارهایی در آن ببینید که هر کدام تعبیرهای جالبی دارند. می بینید ...
از بین بردن سریع جای جوش
آفتاب های مناسب پوست خودتان استفاده کنید. آب داغ باعث خشک شدن پوست صورت می شود سعی کنید در هنگام شستن صورت از آب با دمای کمتر استفاده کنید. لیف ها و حوله های خشک باعث آسیب رساندن به پوست می شوند بنابراین سعی کنید از لیف ها و حوله های نرم استفاده کنید. لایه برداری منظم لایه برداری باعث از بین رفتن سلول های مرده پوست می شود و پوست جدید و نرم زیر آن ظاهر می شود. جای ...
4 روش طلایی برای کنترل ذهن و به کارگیری آن
...، روش زندگی مان را تغییر دهیم و بدن خود را بهبود بخشیم. او نمونه عملی فلسفه خودش است. در اثر یک تصادف چندین استخوان کمر وی شکست. تشخیص پزشکان این بود که او دیگر نمی تواند راه برود. دیسپنزا توانست بدون درمان پزشکی بدن خود را شفا دهد. با کنترل ذهن تان، بدن را تابع خود کنید یکی از زمینه های تحقیقاتی مهم دیسپنزا بهبود خودبه خود است. منظور درمان فوری بیماری بدون استفاده از روش های ...
نظرات مایر بارآشر درباره ی شیعه
آنها افزوده است هر چند این آیاتِ متفاوت با متن معیار، هرگز در یک مجموعه واحد جمع آوری نشده است. بارآشر در این پژوهش از کتاب جفری (3) استفاده می کند که منابعش غالباً به اهل تسنن اختصاص دارد و از منابع شیعی غفلت شده است. در مقاله ی بارآشر لیستی از قرائات مختلف شیعه ارائه می شود در حالی که آیه ی معیار در یک طرف صفحه و قرائت های متفاوت شیعه در طرف دیگر آمده است. (4) بارآشر می نویسد این اضافات ...
با علایم آرتروز گردن آشنا شوید
سلامت نیوز: عصب های حسی مهم که به سروصورت می رسند از گردن عبور می کنند. ستون فقرات گردن دارای هفت مهره است که قابلیت حرکت کردن دارند و باعث می شوند بتوانیم گردن خود را به اطراف حرکت دهیم. گردن می تواند به دلیل نرم و قابل انحنابودن به راحتی هنگام زمین خوردن یا حوادث آسیب ببیند و به دلیل اینکه رگ های مهم و حساس مغز از گردن عبور می کنند صدمه دیدن گردن باعث ق ...
فال روزانه 1395/11/03
و خودتان این نقص فنی را با استفاده از راهنمایی های موجود برطرف نمی کنید؟! امروز اصلا دلتان نمی خواهد که تنها باشید و انرژی زیادی را برای جمع کردن دوستانتان به دور خودتان صرف می کنید و دوست دارید افکار و رویاهایتان را با آنها در میان بگذارید. خوشبختانه شما می توانید جمعی که دلتان می خواهد را دور هم آورده و از یک دور همی صمیمانه لذت ببرید و علاوه بر آن روابط خود را محکمتر از قبل کنید. 0 0 ...
حساسیت مغز به این کلمات!
با این واژه ها ورزش کند و تاثیرگذارتر باشد. با تحریک فعالیت لوب فرونتال یا همان بخش قدامی مغز در حقیقت قسمتی از مغز را توسعه می دهید که مسئول گفتار واژه های درست و تفکیک آنها از نادرست هاست. و همچنین شما با توسعه این قسمت در واقع توانایی نادیده گرفتن پاسخ های اجتماعی غیر قابل قبول را بسط می دهید. در نتیجه استفاده متعدد از واژه های مثبت، قدرت کنترل زندگی و انتخاب هایتان را در دست خواهید ...
مزایای عجیب دویدن رو به عقب
در حرکت روبه جلو نقش موثری ندارند و ضعیف تر از سایر عضلات هستند. این ورزش یکی از راه های مخفیانه ای است که بیشتر ورزشکاران برای کم کردن سریع وزن و تقویت تمام عضلات بدن خود از آن استفاده می کنند و علاوه بر کم کردن چربی دور شکم، باعث برطرف کردن انحنای ستون فقرات و خمیدگی ناشی از نشستن نامناسب هم می شود. کارشناسان برآورد کرده اند که هر 100 قدم راه رفتن روبه عقب می تواند مانند هزار قدم راه ...
آنچه درمورد جراحی زیبایی بینی نمی دانید
کردن بینی؟ بینی شما بعد از جراحی آنقدر ورم می کند که حتی وقتی گچ هم بیرون آورده می شود، متوجه می شوید که نمی توانید انگشتتان را داخل بینی تان ببرید. اگر بینی ام می خارید، تنها کاری که می توانستم بکنم این بود که به آرام پره بینی ام را به سمت وسط فشار دهم. البته جراحی من بسیار ساده بود. ممکن است در تمام موارد اینکار مقدور نباشد. در هر حال باید با دقت و آرامی به بینی تان دست بزنید. تحمل ...
هرگز چریک نبودم
.... شما سال ها خارج از ایران زندگی کردید؛ اما دوباره به وطن بازگشتید. چه چیز شما را در ایران نگه می دارد و حتی بعد از دوره ای مهاجرت شما را به وطن باز می گرداند؟ سال پنجاه ونه که از ایران رفتم، درست زمانی بود که سایه های بلند باد که زمان پهلوی توقیف شده بود، بعد از انقلاب پروانه نمایش گرفت؛ اما در این دوره هم بعد از سه روز توقیف شد. بعد از این اتفاق، حس کردم اختلاف نظری بین گروه تازه بر ...
با این روشها موفق می شویم
...، گرفتن یک پست خوب در محل کار، خریدن یک ماشین یا خانه جدید یا پرداخت قرض و بدهی باشد، باید ابتدا یک طرح و برنامه داشته باشیم. یک فهرست تهیه کنید یک لیست از کارهایی که برای رسیدن به هدف، انجام آنها ضروری است، تهیه کنید. یک نقشه و طرح قدم به قدم کمک می کند تا روی نتیجه نهایی متمرکز شوید. شما نمی توانید بدون پول کافی یک اتومبیل نو بخرید. پس برای پول های اندک خود یعنی همان ...
معرفی چند بازی دو نفره اندروید با وای فای !
چند نفره Let’s Golf! 3 خوب نوبت به دومین بازی جذاب می رسد این بازی همانطور که از نامش پیداست مربوط به ورزش گلف است و شما می توانید با شبکه محلی وای فای دوستان خودتان را به عنوان رقیب اضافه نمایید و با این کار هیجان خودتان را چند برابر کنید . کاربران زیادی هستند که در طول روز از این بازی جذاب لذت می برند . Let’s Golf! 3 در گوگل پلی بازی چند نفره Critical Strike Portable ...
حسودها بخوانند/ آیا رابطه شما درگیر حس حسادت شده است؟
. بنابراین می توانید این ابراز نگرانی را با ابراز علاقه همراه کنید تا سوء تفاهمی مبنی بر حسادت ایجاد نشود. "اگر واقعا مرا دوست داری نباید فرد دیگری برایت جالب باشد یا جذب شخص دیگری شوی" خب این احساس و این نظر قطع به یقین درست است. اما اگر چنین چیزی صرفا یک احساس قوی باشد نمی تواند قطعا واقعیت و موجودیت داشته باشد. وقتی چنین حسی سراغتان می آید به این بیاندیشید که واقعا به چه ...
خرق عادت
رسد که بعضی چیزها درست نیست. درواقع، عملی که در طول سال ها انجام می داده انگار برای دیگران مسئله ای عادی بوده و امتیاز خاصی برایش به حساب نمی آمده و قرار هم نبوده از او تشکر شود. احساس اطرافیان این است که او کاری را که باید بکند، انجام می دهد و خودش هم خیلی آگاه نبوده به اینکه آیا حقی برای اینکه شیوه دیگری برای زندگی اش انتخابی بکند، دارد یا ندارد. شما در دو فیلم قبلی تان- تنها ...
راه های تقویت حافظه
، یعنی عواملی که می توانند در ایجاد حافظه قوی مؤثر باشند و باعث شود تا شما مطالب را به صورت جامع تر و بهتری در حافظه خودتان حفظ کنید، اشاره می کنیم. دانستن، مؤثرترین راه برای یادگیری است وراه شما برای یادگیری مؤثر، مستلزم شناخت موارد زیر است: 1- خودتان برای اینکه بتوانید حافظه خود را به منظور یادگیری بهتر تقویت کنید و از آن به بهترین روش ممکن استفاده نمایید، باید ...
5 میوه برای کنترل و کاهش چربی خون
که تصور می کنند کلسترول الزاماً خطرناک و آسیب رسان است باید بدانید که میزان مناسب آن در بدن به معنای سلامت درونی است. مشکل زمانی بروز می کند که میزان کلسترول به شیوه نادرستی بالا می رود و در این صورت باید حواستان را جمع کنید. رمز کنترل و حفظ تعادل آن نیز قبل از هر چیز در پرهیز از افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب خون است. چون در این صورت کلسترول شروع به تجمع در رگ ها کرده و به تدریج به سلامتی ...
10 کودک وحشی که توسط حیوانات بزرگ شده اند
وجود دارد. با گجت نیوز همراه باشید تا با این 10 کودک وحشی آشنا شویم. این 10 کودک وحشی توسط حیوانات بزرگ شده اند Dina Sanichar پسر گرگی گفته می شد دینا سانیچار ، یکی از کودک هایی که در پرورشگاه سکندرا زندگی می کرد، دچار معلولیت های ذهنی است. او را در سال 1867، هنگامی که شش سال سن داشت، از غار گرگ ها بیرون آوردند. چند شکارچی در جنگل های بلندشهر از دیدن پسری که روی ...
فارع التحصیلان چه رشته هایی بیکار نمی مانند؟!
و خوب، باید انتظار داشته باشیم همینجور خانه و ماشین و سفرهای اروپایی اش از راه برسد. با یک پزشک طرف هستیم. فقط حواس تان باشد جزو 22 درصد بیکار این رشته نباشید. 7. برای معمار شدن چالش سختی پیش رو دارید | 74 درصد خیلی راحت همین اول کار بگوییم که 74 درصد از کسانی که از رشته معماری فارغ التحصیل می شوند در همان رشته معماری مشغول به کار می شوند. عدد کمی نیست. این رشته به همراه ...
نبایدهای پیش از خواب
نتیجه ای جز بی خوابی ندارد. کافئین می تواند تا 12 ساعت در بدن انسان باقی بماند. اما در مورد شکلات چطور؟ جدا از آن چه درباره خوردن شیرینی پیش از خواب مطرح شد، برخی انواع مشخص از شکلات حاوی کافئین هستند. به عنوان مثال، 100 گرم شکلات تلخ می تواند حاوی 40 میلی گرم کافئین باشد. در نتیجه هر چقدر هم که مصرف خوراکی هایی مانند قهوه و شکلات برای شما لذت بخش است، اما پیش از خواب از خوردن آنها پرهیز کنید. ...
از 15 سالگی محفل قرآن خانگی تا خلأ جلسات تفسیر در جامعه
ندارد به قرآن نگاه کند. مدتی است که برخی هیئات در ابتدای مجلس شان قرائت قرآن دارند ظرفیت جلسه شما برای حضور در این مجالس چگونه است؟ اینکه ما روز به روز بهتر شویم خیلی خوب است، اگر هدف از جلسه دعا، عزاداری و روضه خوانی و یا تلاوت قرآن است، خوب است، اما آنچه که می تواند مفیدتر باشد افزایش محافل و جلسات قرآنی است. ممکن است بعضی جلسات جلسه قرآن هم نباشد، اما در آن قرآن تلاوت شود و ...
گلایه های داوری که شغل اصلی اش آتش نشانی است
فداکار و در معرض خطر نیست. به اعتقاد من در این روزها باید از احساسات فاصله بگیریم و به فکر باشیم که از بروز چنین حوادثی جلوگیری کنیم. ساختمان های دیگری در تهران هستند که شرایط مشابه پلاسکو دارند و اگر به آنها رسیدگی نشود فجایع دیگری در راه هستند. راستی، نگفتید چه دلیلی باعث شد در کنار شغلی مثل داوری آتش نشانی را هم انتخاب کنید؟ آتش نشان شدن و تدریس ورزش رویاهای کودکی من بودند. اول داور فوتبال شدم و دو سال پیش در امتحان آتش نشانی هم قبول شدم. هر دو شغل من بسیار استرس زا هستند اما خوشبختانه با روحیه من همخوانی دارند و از کارم لذت می برم. ...
آشنایی با راه های کاهش وزن مبتلایان به کم کاری تیروئید
. برای همین لازم است که نه تنها به فکر تنظیم برنامه غذایی باشید بلکه باید انجام حرکات ورزشی منظم را نیز در برنامه ی روزانه تان بگنجانید و بیشتر از هر زمان دیگر به فکر افزایش متابولیسم بدنتان باشید. شاید پیش از این مشکل، 3 جلسه ورزش در هفته کافی بود تا وزنتان کاهش پیدا کرده و عضلاتتان تقویت شود؛ اما بعد از ابتلا به کم کاری تیروئید این جلسات کافی نخواهد بود. در واقع شما به 4 یا 5 جلسه ورزش هفتگی نیاز ...
4 مدل موتورسیکلت برای 4 نوع سلیقه
موتور است که می تواند در لیست انتخاب شما جای بگیرد. این موتورسیکلت از نظر ظاهری نسبتا ساده است و هم چون رادیسون کویرموتور پرزرق و برق نیست. پیشتاز اسکوترش را در رنگ های آبی، مشکی، نقره ای و قرمز عرضه می کند. در حالی که شما می توانید بعضی از محصولات رقی را در رنگ های بیش تری مثل سبز و زرد هم خریداری کنید. چراغ های PMT125 چه در جلو و چه در عقب وسعت نور مناسبی دارد. ترمزها در جلو دیسکی و ...
راههای کنترل استرس و نگرانی را بدانید
...> افرادی که نمی توانند به دوستان و خانواده خود نه بگویند، کسانی هستند که به سادگی دچار استرس می شوند زیرا برای خود فرصت یا شرایط مناسب را فراهم نمی کنند. آموختن اینکه چگونه پاسخ منفی بدهید راه بسیار خوبی است برای اینکه به خودتان اطمینان ببخشید. میوه و سبزی را در برنامه غذایی تان جای دهید خوردن بیش از حد غذاهایی که قند زیاد و ارزش غذایی اندکی دارند، باعث می شود تا میزان قند موجود در ...
آیا شما به پای شریک زندگیتان پیر می شوید
احساسی فوق العاده است، و یک نقطه ی عطف تاثیرگذار است؛ اما نهایتا واقعا دوست ندارید در تنهایی پیر شوید و موهای تان سفید شود، دوست دارید؟بنابراین دقیقا چه طور می خواهید بفهمید با شخصی قرار آشنایی گذاشته اید که می توانید به پای هم پیر شوید؟ خوب، هرچند راه مطمئنی برای تایید این موضوع نیست، اما چند نشانه وجود دارد که به خوبی نشان می دهد شما و شریک زندگی تان برای هم ساخته شده اید. 1. با او ...
برای دریافت فیدبک بیشتر، قابلیت های هدایت پذیری خود را افزایش دهید
تشکر کنید. اگر برایتان سخت است که قدردانی خود را ابراز کنید، آن را به گونه دیگری بگویید. می توانید از چنین عباراتی استفاده کنید؛ من روی این پروژه سخت کار کردم و امیدوار بودم واقعا عالی باشم، اکنون برایم کمی سخت است که می شنوم بعضی کارها می توانست بهتر انجام شود. اما از شما شنیدم که بعضی از کارها نیز خیلی خوب انجام شده و برای این مساله متشکرم، همچنین کاملا درک می کنم که فیدبکی که به من می دهید، به ...
نحوه پیشگیری و درمان آرتروز گردن
دقیقه ای ورزش کنید . معمولا موقع رانندگی و نشستن های ثابت و طولانی مدت، ما سرمان را جلو می آوریم که این کار یکی از علل ایجاد آرتروز گردن و گردن درد می باشد، به همین علت برای پیشگیری از آرتروز گردن و گردن درد بهتر است هر 15 دقیقه یکبار از پشت میز بلند شده و کمی بایستید و گردن و شانه ها را کمی چرخانده و نرمش دهید. – برای پیشگیری از آرتروز گردن و گردن درد موقع تایپ کردن بهتر است وضعیت مناسب بدن را حفظ کرده و به صورت مکرر به این کار مشغول نباشید . – بالش مناسب خواب نیز در پیشگیری از آرتروز گردن و گردن درد تاثیر بسیار زیادی دارد منبع: شفا آنلاین ...
آسان ترین روش ها برای افزایش سرعت کاهش وزن
هدف شما افزایش تدریجی مدت زمان پیاده روی به 30 دقیقه در روز باشد. در چنین شرایطی می توانید روزانه 120 کالری اضافی را بسوزانید. مقاله مرتبط: کاهش وزن با پیاده روی روزانه آموزش های قدرتی کوچکی را به برنامه خود اضافه کنید: تمرینات وزن بدن همچون اسکوات و شنا می تواند ساده ترین روش برای ایجاد عضلات باشد.همین امر به شما کمک می کند با سرعت بیشتری وزن کم کنید. تحقیقات انجام شده نشان می ...
شرمساری امپراتور!
سرگرم کننده باشد، البته به شرطی که دوستانتان حاضر باشند یکنواختی را تحمل کنند. علاوه بر تمام این موارد، بازی با مشکلات جدی فنی همراه است. کرش کردن به دسکتاپ حتما برایتان دو سه باری رخ خواهد داد، جنازه ها حرکت های عجیبی در حالت رگدال از خود نشان می دهند و گاهی با گلیچ های بدخیم به طور کل از محیط خارج می شوند. بهینه سازی بازی نیز دچار مشکل بوده و فرقی ندارد با چه تنظیمات گرافیکی بازی را اجرا کنید ...
