سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی برای تن و روان شما
می گویند نه تنها سلامت جسم، که سلامت روان را هم می توان با سم زدایی بدن تضمین کرد و مبتلایان به اضافه وزن، اختلالات اضطرابی، افسردگی و حتی اعتیاد را با این اقدامات نجات داد. آلودگی هوا، تغذیه نامناسب، استرس هایی که نمی توان از زندگی هرروزه حذفشان کرد و بسیاری عوامل دیگر، زمینه را برای مسموم شدن بدن فراهم می کنند. اما اگر شما با روش های سم زدایی آشنا باشید، با وجود همه این مشکلات می ...
اتفاقاتی که با حذف گوشت قرمز در بدن می افتد
کارشناسان در پاسخ به این پرسش که خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد، برخی موارد را مطرح کرده اند. کاهش وزن: تکه های بزرگ و اضافه گوشت قرمز می توانند توسط سایر پروتئین های مفیدتر جایگزین شوند که کالری کمتری نیز دارند. به عنوان مثال در یک تکه گوشت 170 کالری وجود دارد که در صورت جایگزینی با لوبیا تنها 70 یا 100 کالری به بدن می رساند. ممکن است در نظر اول این مقدار ...
لوازم آرایش تان را به صورت طبیعی و در منزل تهیه کنید
. روزانه به مدت 10 دقیقه ناخن هایتان را داخل این محلول قرار دهید. مایع نرم کننده بدن 3 مشت چای سبز را داخل 3 لیتر آب ریخته و بجوشانید. سپس این دم کرده را داخل وان آب گرم (38 درجه سانتی گراد) بریزید و هفته ای یک بار به مدت 15 الی 20دقیقه بدن تان را در این اکسید نرم کننده رها کنید. خواهید دید که بدنی نرم و لطیف خواهید داشت. کرم دور چشم برای رفع کبودی زیر چشم ...
بخور نخورهای مبتلایان به کم خونی!
به گزارش شفا آنلاین ، آهن برای تشکیل هموگلوبین که مسئول حمل اکسیژن در خون است ضروری است.در حقیقت هموگلوبین اکسیژن را از ریه ها جمع کرده و به تمام سلول های بدن منتقل می کند.زمانی که ذخایر آهن در کبد تخلیه می شوند سطح هموگلوبین کاهش می یابد و انتقال اکسیژن به سلول ها نیز کاهش خواهد یافت. توصیه می شود حداقل 500 میلی گرم آهن باید به صورت ذخیره وجود داشته باشد.اما درصد قابل توجهی از زنان تنها دارای 150 میلی گرم آهن ذخیره هستند. علائم کم خونی ...
مواد غذایی که به تقویت حافظه شما کمک می کند
نیاز دارد. بهترین راه تأمین سریع این انرژی، مصرف خوراکی های شیرین است؛ بنابراین اگر در روز امتحان میل چندانی به خوردن صبحانه ندارید، حدود پانزده کشمش و دو گردوی کامل بخورید. می توانید یک سیب پوست کنده را با دو قاشق غذاخوری عسل بخورید. انجیر انجیر خشک یا تازه یکی از منابع دریافت مواد قندی است و اگر سه عدد از آن را با پنج مویز، یک قاشق غذاخوری عسل، یک گردو، دو بادام، دو پسته و پنج توت ...
معجزه های کدو بر سلامتی
. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه مبتلایان به بیماری کلیوی باید از خوردن کدو خودداری کنند، تصریح کرد: افراد باید جهت کاهش بعضی بیماری ها روزانه 30 گرم مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات، خشکبار و حبوبات را مصرف کنند. لطفی با بیان اینکه مصرف ویتامین A و E بروز سرطان پروستات را کاهش می دهد، تاکید کرد: مصرف روغن تخم کدو از انسداد عروق خونی جلوگیری می کند. لطفی با ...
نبایدهای پیش از خواب
گازدار در بیشتر موارد نتیجه ای جز بی خوابی ندارد. کافئین می تواند تا 12 ساعت در بدن انسان باقی بماند. اما در مورد شکلات چطور؟ جدا از آن چه درباره خوردن شیرینی پیش از خواب مطرح شد، برخی انواع مشخص از شکلات حاوی کافئین هستند. به عنوان مثال، 100 گرم شکلات تلخ می تواند حاوی 40 میلی گرم کافئین باشد. در نتیجه هر چقدر هم که مصرف خوراکی هایی مانند قهوه و شکلات برای شما لذت بخش است، اما پیش از خواب از ...
با این میان وعده ها چربی شکم و پهلو را نابود کنید
خبرگزاری تسنیم: ساعات بعد از ظهر خطرناکترین زمان برای مصرف تنقلات فاقد ارزش غذایی و ابتلا به انواع بیماری ها از جمله افزایش قند و چربی خون و بویژه چاقی است، اما برخی میان وعده های مقوی و سالم را می توانید جایگزین تنقلات بی ارزش کنید تا هم احساس سیری کنید و هم دچار چاقی و اضافه وزن نشوید. گفتنی است، یکی از میان وعده های بسیار مفید برای احساس سیری و جلوگیری از تمایل به خوردن موادغذایی ...
راهکار هایی اشتباه برای کاهش وزن
ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت را کاهش دهد. همچنین گلوتن می تواند سبب افزایش سیستم ایمنی بدن شود. از خوردن کربوهیدرات پرهیز کنید تحقیقات علمی نشان داده اند که تئوری مصرف کربوهیدرات کم یا حذف کامل آن برای کاهش وزن، صحیح نیست. این نظریه در دهه 80 میلادی و بعد از انتشار کتاب دکتر رابرات اَتکین به نام انقلابی در رژیم غذایی در اذهان عمومی نقش بست. بسیاری از ...
درمان آفت دهان با روش های خانگی و گیاهی
. می توانید مقدار کمی عسل را با شیرِنارگیل مخلوط کنید و از آن برای دهان شویه استفاده کنید. برای درمان آفت دهان از شیرِنارگیل به عنوان دهان شویه استفاده کنید دوغ : به طور روزانه مصرف کنید. دوغ یکی از مؤثرترین روش های درمان آفت است. آب : به طور متناوب با آب سرد و گرم دهان را شستشو دهید. هر بار دو فنجان آب کافی است (یکی سرد، دیگری گرم). این درمان بسیار ساده و در دسترس ...
استامینوفن نقل و نبات نیست!
برای بزرگسالان، حدود 350 تا 500 میلی گرم است و این دسته از افراد باید استامینوفن را در فواصلی بین 4 تا 6 ساعت یک بار استفاده کنند و رعایت نکردن دوز یا فواصل بین دارو، می تواند مشکلاتی را برای بدن ایجاد کند. همچنین از این دارو برای کودکان می توان به مقدار 10 تا 15 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن کودک استفاده کرد، فواصل مصرف دارو نیز باید بین 4 تا 6 ساعت یک بار باشد. دوز مصرف استامینوفن در ...
پزشک، مربی و ماساژورهای دیجیتال
کمک تشعشع نورهای فرکانس معین LED، برای بهبود چین و چروک، لایه برداری، براق کنندگی و رفع جای جوش و ناهمواری ها تلاش می کند. در حقیقت، این دستگاه یک متخصص حرفه ای پوست است که علاوه بر بررسی پوست به یافتن مشکلات پوستی و درمان آن کمک می کند. S-Skin از طریق بلوتوث با تلفن هوشمند کاربر ارتباط برقرار کرده و به کمک اینترنت، وضعیت سلامت پوست را سنجیده و برنامه درمان لازم را نمایش می دهد. قیمت این ...
کوچک کردن شکم : با این میان وعده ها گرسنگی تان را سرکوب و شکم تان را کوچک کنید
که با مصرف خوراکی های مقوی می توانید علاوه بر رفع گرسنگی تناسب اندامتان را نیز حفظ کنید. ساعات بعد از ظهر خطرناکترین زمان برای مصرف تنقلات فاقد ارزش غذایی و ابتلا به انواع بیماری ها از جمله افزایش قند و چربی خون و بویژه چاقی است، اما برخی میان وعده های مقوی و سالم را می توانید جایگزین تنقلات بی ارزش کنید تا هم احساس سیری کنید و هم دچار چاقی و اضافه وزن نشوید. میان وعده برای ...
با این توصیه ها حال کبدتان را خوب کنید
پیوند کبد باقی نمی ماند. کبد چرب درمان دارویی خاصی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. فردی که به چاقی مبتلاست، با کمی کاهش وزن بهبود می یابد. مطالعه های مختلف نشان داده اند اگر این افراد 5 تا 10 درصد وزنشان را کاهش دهند، آنزیم های کبدی به حد طبیعی باز می گردد. لازم است فرد مبتلا به متخصص تغذیه مراجعه کند و رژیم غذایی خاصی داشته باشد تا هرچه سریع تر بهبود ...
فواید قهوه برای لاغری + سایر خواص قهوه
این نوشیدنی پرطرفدار بیشتر آشنا شویم. 1. فواید قهوه برای لاغری تحقیقات از تاثیر قهوه بر کاهش وزن حمایت می کند. کافیین موجود در قهوه میزان سوخت و ساز بدن را بالا می برد و در نتیجه مصرف کالری نیز افزایش پیدا می کند. برای مثال، چنان چه کسی یک فنجان قهوه حاوی 100 میلی گرم کافیین بنوشد میزان متابولیسم بدن وی تا 4 درصد افزوده شده و درنتیجه باعث لاغری او می شود. البته متخصصان بر این ...
مهرداد میناوند و عوارض مصرف کورتون
وضعیت شما، برای تان کورتون تجویز کرده، حتما با رعایت تمام دستورات، آن را مصرف کرده و ترس از مصرف این داور، ترس و نگرانی بی مورد است. اطلاعات غلط برخی افراد که غیرعلمی و غیرکارشناسانه است، متاسفانه فضای بدی درباره داروهای کورتون ایجاد کرده است. درحالی که عوارض این دارو هم مثل بقیه داروهاست. این چاق کننده بی رحم یکی از نکاتی که درباره کورتون ها مطرح می شود، اضافه وزن مصرف ...
اصول صحیح میوه خوردن از نگاه طب سنتی
سرعت هضم متوسطی دارند مانند گوشت بره؛ حال اگر چند نوع غذا با هم و در یک وعده خورده شود به دلیل اینکه زمان هضم شدن آن ها متفاوت است، غذا هضم شده و هضم نشده با یکدیگر مخلوط شده و به بدن ضرر می رسانند. رعایت اصول صحیح میوه خوردن وی متذکر شد: در طب سنتی ایران، در ارتباط با خوردن میوه، چند اصل مهم وجود دارد اول اینکه از خوردن میوه های متنوع در یک وعده باید پرهیز کرد چرا که بعضی افراد با ...
چربی هایی که موجب ناباروری می شوند
اند که رژیم های فاقد ارزش غذایی با کاهش میزان باروری ارتباط دارد و چربی بیش از حد در این رژیم ها باعث پایین آمدن شمار اسپرم ها می شود. گرچه تأثیر اضافه وزن در کاهش باروری افراد چاق در قیاس با افراد لاغر پیش از این هم مشخص شده بود، اما تحقیق جدید نشان می دهد حتی افراد لاغر در صورت مصرف حجم زیاد خوراکی های فاقد ارزش غذایی، به توان باروری خود آسیب می زنند. زنان به دلایل مختلفی ...
همه چیز درباره مضرات و فواید ارده کنجد + طرز تهیه ارده کنجد
روغن و تهیه ارده، حلوا ارده و روغن ارده و مقدار محدودی نیز به شکل دانه و به طور مستقیم مصرف میشود. در این مطلب با طرز تهیه، مضرات و فواید ارده کنجد آشنا شوید. فواید ارده کنجد طبیعت ارده کنجد گرم و تر بوده و برای اصلاح طبع افراد سرد مزاج بسیار مفید است. خاصیت اصلی ارده کنجد، انرژی زا بودن آنهاست و برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن خود احتیاج دارد، بهترین غذا ...
10 راز لاغری از متخصصان برجسته تغذیه
، وزن بیشتری اضافه کردند و بیش از 130 درصد کالری بیشتری مصرف کردند. (به علت غذای اضافه ای که بعد از شام خورده بودند). به جای غذا خوردن بدون فکر در شب، آشپزخانه را تعطیل کنید و یک روال جدید برای خودتان ایجاد کنید مانند یک حمام آرامش بخش، قدم زدن در شب، خواندن کتاب یا زودتر خوابیدن. 4- با وعده غذایی تان آب بنوشید بدن شما برای آنکه به طور طبیعی کار کند، به آب نیاز دارد ...
چه بیماری هایی در سرفه های طولانی نهفته است
های دقیق تری دارید. این بررسی ها شامل آزمایش خون برای اندازه گیری سطح کلسترول خون شماست. گاهی اوقات برخی داروها می تواند باعث ایجاد سرفه شود. در اغلب موارد، بیمارانی که از مصرف داروهای فشار خون در مورد سرفه شکایت دارند، باید فورا با پزشک مشورت کنند. مهم ترین نکته ای که باید در درمان فشارخون در بیماری قفسه سینه مورد توجه قرار بگیرد، این است که اگر شما دچار خس خس سینه، آسم یا دیگر مشکلات ...
مزاج سن سالمندی
دستیار طب سنتی ایران دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان توصیه هایی برای حفظ سلامتی در سالمندان گفت: مزاج سن سالمندی سرد و خشک است و سالمندان باید از هر کاری که سردی و خشکی را افزایش می دهد, پرهیز کنند. به گزارش تسنیم، مجتبی طاهری درباره تدابیر تأمین سلامتی سالمندان اظهار کرد: افراد سالمند باتوجه به سن و کهولت، به طور طبیعی دچار ضعف قوا و به دنبال آن با کاهش عملکرد سیستمهای مختلف بدن ...
آب وهوای سرد بر سلامت قلب تاثیرگذار است
، بخصوص افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند. افرادی که سابقه بیماری عروق کرونر قلب، دیابت و فشار خون بالا دارند، در معرض خطر حمله قلبی در طول فصل هستند. کودکان و افراد مسن بین 60 تا 85 سال هم بیشترین آسیب را به علت عدم توانایی در برقراری ارتباط و عدم تحرک می بینند. آب وهوای سرد منجر به افزایش فشارخون نیز شده و قدرت بیشتری از قلب می طلبد که قلب باید با ...
تاثیر تغذیه در ایجاد و کنترل میگرن و سردرد
سردرد میگرنی را افزایش می دهد. چه غذاهایی سردردهای میگرنی را تشدید می کند؟ برخی غذاها می تواند در بدن بعضی افراد خاصیت محرک داشته و باعث سردرد در آنها شود. پیشنهاد متخصصان تغذیه به افرادی که زیاد دچار سردرد می شوند این است که در یک دفترچه، موادغذایی و غذاهایی را که 24ساعت قبل از سردردشدن شان مصرف کرده اند یادداشت و پس از مدتی آن را بررسی کنند. ممکن است در این بررسی به ماده ...
روسای جمهور آمریکا و عشق به خوردن فست فود +عکس
گروهی از افراد با بررسی و جمع آوری غذاهای مورد علاقه رییس جمهور های ایالات متحده در طول ادوار مختلف از بایگانی آشپزخانه کاخ سفید به نتایج جالبی دست یافته اند. باراک اوباما او یک کتابچه جیبی مخصوص خوراک های خانوادگی و مخصوص دارد که از دوران دانشگاه آن را حفظ کرده و خوراکی ها مورد علاقه خود را به آن اضافه کرده است. خانواده اوباما در طول مدت اقامت در کاخ سفید بیشتر ...
کمی محتاط تر خوراکی ها را انتخاب کنیم
...> لبنیات و سبزی خوردن و پیاز خام و فلفل به عنوان مخلفات همیشه در تزیین سفره وجود دارد. و استفاده از دوغ و آب در ضمن و بعد از غذا و مصرف چای گرم مکمل سفره ایرانی است. مصرف کباب و گوشت در سالهای اخیر بیشتر شده است ولی هنوز هم شاید کمتر از دو یا سه وعده در هفته تنها غذای اصلی کباب باشد.غذا های ترکیبی ایرانی مانند انواع خورشت ، دلمه، کوفته، ترکیبی از برنج ( به صورت محدودتر برای پیشگیری از چاقی ) و غذا های ...
لاغری سریع با ترفندهای ساده
داغ می شود. البته بیشتر افراد دنبال رژیم های جادویی هستند تا در کمترین زمان ممکن لاغر شوند، اما بد نیست بدانید بر اساس بررسی های پژوهشگران، خلاف باور عموم که فکر می کنند تنها با رژیم لاغری و ورزش می توان وزن کم کرد، توجه به برخی نکات و عوامل مهم تاثیرگذاری زیادی در کاهش وزن دارد. سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت های غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با ...
خوردن غذاهای سرد در زمستان ممنوع!
چون سرماخوردگی، سرفه، نزله، سینه درد، سردرد، بیماریهای عصبی و حتی سکته ایجاد می کند. به علت افزایش حرارت غریزی در فصل زمستان، هضم بهتر صورت می گیرد؛ گوشت و خون بیشتری تولید می کنند, در سرما منافذ پوست بسته می شود و اخلاط در بدن ساکن می شوند، پس افراد باید ورزش سنگین انجام دهند. افراد در فصل زمستان بیشتر از غذاهای گرمی بخش استفاده کنند و میوه های سردی بخش نخورند, خواب روز ...
ما زود می میریم
...، سفیدرو با چشم های روشن و صورت استخوانی. در ایستگاهی درجاده مخصوص کرج کار می کند. ضریب سختی شغل آتش نشان ها بستگی به مدیر دارد. می گوید یک مدیر تا سال ها ضریب یک سوم اضافه حقوق می داد و یک مدیر تا پنج سوم هم حقوق را اضافه کرد. مدیر بعدی جلوی آن را گرفت. از سال گذشته ضریب 35واحد اضافه حقوق بابت شرایط محیط کار برایشان تصویب شده، حمید می گوید: خودمان هم نمی دانیم این ضریب چه معنایی دارد ولی قرار ...
لاغری سریع با ترفندهای ساده
افراد دنبال رژیم های جادویی هستند تا در کمترین زمان ممکن لاغر شوند، اما بد نیست بدانید بر اساس بررسی های پژوهشگران، خلاف باور عموم که فکر می کنند تنها با رژیم لاغری و ورزش می توان وزن کم کرد، توجه به برخی نکات و عوامل مهم تاثیرگذاری زیادی در کاهش وزن دارد. سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت های غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود این که رژیم می گیرند ...