خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مسمومیت بی رنگ و بو/ زندگی هایی که بی صدا به پایان می رسد
و هوای سرد دارای حجم بالای استفاده از وسائل گرمایشی هستند و مصرف گاز با توجه به مزیت های نسبی که دارد بیشتر مورد توجه است و این امر باعث شده در برخی مواقع شاهد اخبار تاسف بار و نگران کننده از خفگی بر اثر گاز گرفتگی باشیم. مرگ 28 نفر دراثر گازگرفتگی طی 9 ماه سال جاری در آذربایجان شرقی مدیرکل پزشکی قانونی آذربایجان شرقی از مرگ 28 نفر دراثر گازگرفتگی در آذربایجان شرقی طی 9 ماه ...
6 دلیل برای نوشیدن روزانه آب چغندر
رنگدانه های بتائین چغندر است؛ بنابراین اگر با مصرف روزانه آب این گیاه تغییری در رنگ ادرار یا مدفوع خود دیدید تعجب نکنید. سموم ناخواسته را از بدن دفع می کند: این گیاه قدرت بالایی در از بین بردن راه های ورود سم به بدن دارد. درواقع چغندر و آب چغندر به پاکیزه کردن ریه و خون کمک می کند و نوشیدن این آب با قوی کردن سیستم ایمنی از ابتلا به بیماری ها نیز جلوگیری می کند. فشار خون را ...
دستورات غذایی خاص برای بیماران صفراوی
آب لیمو و آب گریپ فروت بنوشید. چنانچه فرد یبوست داشته باشد می تواند زیر نظر پزشک داروی ملین مصرف کند. پاکسازی باعث می شود که صفرا رقیق شود و سنگ کیسه صفرا دفع شود. کرد افشاری در پایان گفت: در بعضی از بیماران رعایت این رژیم ها می تواند به دفع سنگ کیسه صفرا کمک کند اما گاهی لازم است که بیمار دچار سنگ کیسه صفرا تحت نظر یک متخصص طب سنتی علاوه بر رژیم غذایی فوق از داروهای گیاهی نیز استفاده کند. ...
نه گفتن به قند خون با این خوراکی ها
و آشپزی سالم را با روغن زیتون تجربه کنید. می توانید به جای استفاده از سس های چرب از روغن زیتون برای سالاد استفاده کنید. توجه داشته باشید که این روغن در عین حال پرکالری است و مصرف بیش از حد آن می تواند باعث چاقی شود. پیشگیری از دیابت با فلفل تند پژوهشگران در مطالعات خود دریافته اند که فلفل تند در پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی عروقی که مهم ترین عوامل مرگ و میر در کشورهای ...
امکان زایمان طبیعی برای مادرانی که یک بار سزارین شده اند/ هدف سونوگرافی صرفاً تشخیص ناهنجاری های ...
دیگر لبنیات به همراه مصرف یک روز در میان یک عدد تخم مرغ کامل یا حبوباتی مانند عدس و لوبیا به همراه یک میوه تازه توصیه می شود،برای میان وعده ها هم بیسکویت، مغزها یا ساندویچ نان و پنیر و سبزی مناسب است. برای وعده شام یا نهار، غذاهای کاملی مثل عدس پلو با خرما یا آبگوشت و .. همراه یک کاسه ماست و سبزیجات استفاده می شود، شایان توجه اینکه مصرف ماهی های آزاد به دلیل آزاد شدن جیوه در بدن مادر بیش از یک بار ...
فشار خون پایین چیست؟ + علائم و روش های درمان فشار پایین
) بیان می شود. حال اگر فردی دارای فشار 90/50 باشد و علائم مذکور در وی وجود نداشته باشد، وضعیت وی فشار پایین خون محسوب نمی شود. فشار خون پایین تا زمانی که علائمی از خود نشان ندهد و به اندام های بدن آسیب نرساند بی خطر محسوب می شود. وضعیت فشار پایین می تواند با ایجاد نقصان در رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به ارگان های حیاتی بدن از جمله مغز، قلب، کلیه و... باعث ایجاد صدمه به این ارگان ها شود. ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
، حبوبات و انگور را جایگزین مواد غذایی دیگری مانند سیب زمینی سرخ کرده، اسپاگتی و نوشیدنی های گازدار بکنید. در این صورت بهتر می توانید میزان قند خونتان را کنترل کنید. علاوه بر نوع کربوهیدرات مقدار آن هم خیلی مهم است. – هر کدام از ما باید روزانه بین شش تا هفت واحد دانه های مختلف مصرف کنیم که سه واحد از این دانه ها باید غلات کامل باشد. غلات کامل به پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ...
80 درصد علت مبتلا به ایدز انتقال جنسی است/ مرگ روزانه 9 نفر به دلیل مصرف مواد مخدر
عالی سلامت یکی از بندها در راستای برنامه چهارم استراتژیک ایدز بوده که این سیاست ها و با هدف کاهش مبتلایان به این بیماری و کاهش 20 درصدی مرگ با این بیماری از سال 98 چهارمین برنامه استراتژیک ملی کنترل اچ آی وی تدوین شده است. صومی اضافه کرد: کمیته پایش و ارزشیابی در این زمینه نیز ایجاد شده است و کار گروه آموزش های لازم در زمینه ایدز نیز به صورت گسترده صورت گرفته است. وی در خصوص ...
نوزادان و زردی
نهایتاً به پنجه پا می رسد. این نوع زردی که اصطلاحاً فیزیولوژیک نامیده می شود (برخلاف انواع نادر و شدیدتری که بدلیل بیماری کبدی یا ناسازگاری خونی با مادر ایجاد می شود) معمولاً خطری برای سلامت شیرخواران سالم و رسیده (نه ماهه متولد شده) محسوب نمی شود. علت زردی در بسیاری از اوقات دقیقاً مشخص نیست و علل مشخص شده زردی، نیز بسیار متفاوت هستند که شامل ناسازگاری خون و Rh مادر با نوزاد، کم ...
استامینوفن نقل و نبات نیست!
تواند باعث اعتیاد در بیمار شود به همین دلیل استامینوفن کدئین باید حتما زیر نظر پزشک مصرف شود. اگر فردی به صورت مداوم از استامینوفن کدئین استفاده کند، بدن او به دوز پایین عادت خواهد کرد و به همین دلیل سراغ دوزهای بالاتری خواهد رفت و در چنین شرایطی، وابستگی به دارو تشدید خواهد شد و باید برای درمان این مشکل از روانپزشک کمک گرفت. ...
دیابت در بارداری، نفخ هم دارم
.... رژیم معمول در دیابت بارداری حاوی 35-30 کیلوکالری به ازای KG وزن بدن است. پروتئین به میزان 25-20درصد کل کالری، کربوهیدرات 40-35 درصد کالری (به خصوص از نوع نشاسته ای و فیبر ) و چربی 40-35 درصد کالری روزانه را تشکیل میدهد. حداقل دریافت 250 گرم کربوهیدرات در روز برای جلوگیری از بروز هیپوگلیسمی لازم است. یک توصیه ی عمومی این است که مصرف کربوهیدرات ها در هنگام صبحانه محدود شود ...
دوپینگ حافظه با این مواد غذایی
سلامانه : همه ما دوست داریم در تمامی سنین، حافظه ای قوی داشته باشیم. اگر برنامه غذایی شما فاقد مواد مغذی باشد، می تواند باعث کاهش توانایی تان در تمرکز فکری شود. افراط وتفریط در خوردن این مواد نیز باعث می شود تمرکز شما به حد مطلوب نرسد. به گزارش روزنامه نسل فردا، برای یک رژیم غذایی متعادل، سعی کنید همواره از طیف وسیعی از غذاهای سالم و ضروری استفاده کنید. منابع غذایی مفید برای ...
شناسایی480 نفر مبتلا به ایدز در آذربایجان شرقی
وی باعث نقض ایمنی انسان می شود و در تمامی مایعات بدن وجود داشته و بیشتر در خون نمایان است. صومی اضافه کرد: ویروس اچ آی وی با حمله به سیستم ایمنی بدن سلول های ایمنی را از نظر تعداد کاهش و عملکرد آن را مختل می کند. وی با اشاره به اینکه با ورود ویروس به بدن یک تا سه ماه بعد نتیجه آزمایش مثبت است، اظهار کرد: راه های انتقال ایدز از طریق تماس جنسی، استفاده مشترک از سرنگ آلوده و انتقال از ...
پوستتان را با کمترین هزینه روشن کنید/کدو؛ سلطان سبزی ها
، اظهار داشت: مصرف این میوه باعث کاهش بیماری هایی همچون قلبی و عروقی، عفونت مثانه، یبوست، چاقی، دیابت و چربی خون می شود. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه مبتلایان به بیماری کلیوی باید از خوردن کدو خودداری کنند، تصریح کرد: افراد باید جهت کاهش بعضی بیماری ها روزانه 30 گرم مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات، خشکبار و حبوبات را مصرف کنند. لطفی با بیان اینکه مصرف ویتامین A و E ...
با این مواد نفخ را ریشه کن کنید!
علاوه می توانید به ماست روزانه خود هم کمی از آن را اضافه کنید. مارچوبه زمانی که احساس نفخ می کنید خوب است که دفع ادرار بیشتری هم داشته باشید. مارچوبه با دارا بودن پروبیوتیک می تواند نقش مهمی در هضم داشته باشد که به همراه خاصیت دفع ادرار می تواند در از بین بردن نفخ بسیار موثر باشد. آب شاید تعجب کنید اگر بدانید زمانی که نفخ کرده اید می توانید با نوشیدن آب به ...
خنک شدن در بارداری، چند راهکار
بارداری مؤثر است، همچنین هندوانه می تواند به تنظیم حرکات روده کمک کند. حفظ آب کافی در بدن با انواع توت ها مصرف توت در بارداری به شما کمک کند تا آب بدن خود را نگه دارید. زغال اخته، توت فرنگی، تمشک و سایر میوه های حاوی آنتی اکسیدان به بهبود آسیب های حاصل از استرس های روزانه کمک می کنند. می توانید میوه های شیرین با قدرت خنک کنندگی بالا را به عنوان یک میان وعده سالم در این فصل ...
باکتری های روده را با خوردن فیبر از بین ببرید
حیاتی روده مصرف فیبر بیشتر است. اما میزان مصرف فیبر باید بسیار زیاد باشد. در حال حاضر، دستورالعمل های رژیم غذایی مصرف حدود 25 تا 38 گرم فیبر در روز را توصیه می کنند. این در شرایطی است که مصرف فیبر بسیاری از مردم جهان حتی نزدیک به این میزان نیز نیست. مواد غذایی بسیاری در دسترس هستند که می توانند میزان فیبر دریافتی روزانه را افزایش دهند و باور کنید به این اقدام نیاز دارید. اگر به ...
اصول ده گانه در پیشگیری از سرطان
...، استفاده کنید. از نوشیدنی های شکردار پرهیز کنید و این نوشیدنی ها را با آب جایگزین کنید. به اندازه مناسب غذا بخورید. سعی کنید وعده های اصلی غذا حذف نگردد، زیرا در این صورت ناچار به ریزه خواری خواهید شد. غذا را در کمال آرامش صرف کنید. در حالت استرس و اضطراب غذا نخورید. 4. تغذیه سالم داشته باشید از غذاهای کم چرب و تا حد امکان فاقد چربیهای حیوانی استفاده کنید. روزانه 5 وعده از ...
دکتر آروندی: در زنان، سرطان پستان و در مردان، سرطانهای معده و کولورکتال شایع ترین نوع سرطانها میباشد
، تشکیل توده، تغییر شکل زخم ها و خالها، ایجاد زردی ناگهانی در چشم و پوست بدن، ایجاد مشکل در بلع، تغییر صدا، هر نوع مشکل گوارشی مانند نفخ ها، سوزش سر دل، سرفه های خشک و یا همراه با دفع خون، تنگی نفس، کاهش بدون دلیل بیش از 10 درصد از وزن بدن، ضعف و خستگی روزانه بدون تغییر در کار روزانه و تب و عفونت های مکرر را از علائم شایع سرطان عنوان کرد که اگر هرکدام از این عوامل بیش از دو تا چهار هفته به طول بینجامد ...
جلوگیری از افزایش قند خون با این خوراکی ها
و تا ساعت ها ثابت بماند؛ زیرا فیبرهای محلول جو، هضم را کند می کنند و سبب جذب تدریجی قند می شوند. جوی دو سر نیز همین خاصیت را دارد؛ به طوری که مصرف آن باعث می شود بین آنزیم های هضم کننده در معده و ترکیبات کربوهیدراتی غذا یک سد چسبناک به وجود بیاید؛ در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری غذا را در خود نگه داشته و قندها به تدریج وارد خون می شوند.افرادی که رژیم مدیترانه ای دارند و روغن زیتون، میوه و ...
قهرمانان گمنام بدن را دریابید
که مسئول تنظیم فشار خون است. این هورمون آلدوسترون نام دارد و باعث می شود کلیه آب و سدیم را در خود حفظ کند تا حجم خونتان در سطح مناسبی قرار بگیرد. این چرخه بدان معنا است کم آب شدن بدن روی غدد آدرنال فشار می آورد و باعث می شود کلیه ها ناراحت شوند و در نتیجه فشار خون افزایش بیابد. سعی کنید در طول روز زیاد آب بنوشید تا کلیه ها بتوانند درست کار کنند. همچنین استفاده از نوشیدنی های کافئین دار را محدود ...
بدون ورزش شکمی تخت داشته باشید
کمی سرعت عمل داشته باشید تا ضربان قلب افزایش یابد و کالری بسوزانید، همچنین هنگام راه رفتن عضلات شکم را منقبض کنید و به این کار در طولانی مدت عادت کنید. 6. صاف بایستید و صاف بنشینید. لطفا قوز نکنید با این حالت عضلات شکمی منبسط و سفت می شوند و این کار در جمع شدن شکم و عضلات آن موثر است. 7. نمک نخورید. نمک بیش از حد نیاز بدن سبب افزایش فشار خون و تجمع چربی و کاهش آب بدن می شود ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
کنترل اشتها داشته باشند. ضمنا زنانی که از الکل استفاده می کنند باید بدانند که مصرف منظم الکل باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه می شود. منابع استروژن گیاهی که برای زنان مفید هستند می توان به موارد زیراشاره نمود منابع ایزوفلاون: دانه سویا، توفو، شیر سویا، توت ها، نخودچی منابع لیگنان: گندم، جودوسر، چاودار منابع کومستران: نخود سبز، کلم اسپرو ...
تاثیر چربی بر ناباروری، توصیه های غذایی
روغن گیاهی هیدروژنه (جامد) یا نیمه جامد، مارگارین، روغن سرخ کردنی و فست فود ها است. اسیدهای چرب ترانس جزو چربی های مفید نیستند چرا که همزمان باعث بالا بردن کلسترول بد در خون (LDL) و کاهش کلسترول خوب (HDL) می شوند. مشکلات و بیماری هایی که با مصرف اسیدهای چرب ترانس تشدید می شوند: * بیماری عروق کرونر قلب * آلزایمر * چاقی * بیماری های کبدی * سرطان ...
کاهش وزن با این روش ها بدترین کار ممکن است!!
استفاده می کنند. زمانی که پروتئین در بدن شکسته می شود، به آمونیاک تبدیل می شود و می تواند با گذشت زمان تاثیرات معکوسی را داشته باشد و باعث خروج کلسیم به همراه ادرار از بدن شود. با خوردن شیرین کننده های مصنوعی، کالری کمتری دریافت کنید ممکن است به جای نوشابه های معمولی از نوشابه های رژیمی استفاده کنید اما باید بدانید که اگرچه این نوشابه ها بدون کالری هستند و از شیرین کننده های ...
جدول کالری مواد غذایی
کالری مواد غذایی مصرفی جهت آگاهی از میزان کالری که توسط مواد غذایی جذب بدن شما می شود باید از میزان کالری تقریبی مواد غذایی مورد مصرفتان اطلاع داشته و آن را مدیریت کنید . افرادی که به تناسب اندام خود اهمیت میدهند بهتر است به این جدول نگاهی بیندازند . ماده غذایی مقدار کالری آب سیب یک لیوان 90 آب نارنج ...
هرکدام از رنگ میوه ها نشان دهنده چیست؟
مفید هستند. خواص میوه و سبزیجات در یک نگاه • در سلامت چشم ها خیلی مفیدند و از ابتلا به بیماری دژنراسیون ماکولا جلوگیری می کنند. • خطر ابتلا به سطان پروستات را کاهش می دهند. • باعث کاهش فشار خون می شوند. • کلسترون بد را کاهش می دهند. • به داشتن مفاصل سالم کمکمی کنند. • به ساخت کلاژن کمک می کنند. • با رادیکال های ...
توصیه برای افراد مبتلا به فشارخون پایین
به گزارش اطلاعات روز# فشار خون پایین که هیپوتانسیون نیز نامیده می شود، با وجود اینکه در بیماران مبتلا به پرفشاری خون مناسب به نظر می رسد اما در برخی افراد می تواند باعث علایمی مانند سرگیجه و غش شود. در موارد شدید فشار خون پایین می تواند کشنده نیز باشد. با وجود اینکه فشار خون در افراد مختلف می تواند متفاوت باشد، معمولاً فشار خون سیستولیک(عدد بالای فشار) 90 میلی متر جیوه یا کمتر و فشار ...
ناگفته های حادثه پلاسکو از زبان یک آتش نشان/ جست وجوها ادامه دارد/ از دیروز تاکنون پیکری یافت نشده است
.../ آواربرداری همچنان در حال انجام است و ضلع جنوبی به ضلع شرقی ساختمان پلاسکو متصل شد. هوای موجود در اطراف آوار پلاسکو بسیار آلوده است و توصیه شده که همه از ماسک استفاده کنند. 12:20/ تصاویری از آوار پلاسکو 12:18/ آوار پلاسکو در زمین 7 هکتاری در محله هرندی تهران نگهداری می شود. 12:13/ اعضای بدن بهنام میرزاخانی یکی از آتش نشان های آتش سوزی پلاسکو که به علت سوختگی ...
جست وجو ادامه دارد/ از دیروز تاکنون پیکری یافت نشده است/ تدفین آتش نشانان شهید در قطعه 50 شهدا/ انجام 60 ...
آوار پلاسکو بسیار آلوده است و توصیه شده که همه از ماسک استفاده کنند. 12:20/ تصاویری از آوار پلاسکو 12:18/ آوار پلاسکو در زمین 7 هکتاری در محله هرندی تهران نگهداری می شود. 12:13/ اعضای بدن بهنام میرزاخانی یکی از آتش نشان های آتش سوزی پلاسکو که به علت سوختگی بالای 70 درصد دچار مرگ مغزی شد به بیماران نیازمند اهدا شد. 12:10/ وزیر کشور و شهردار تهران برای ارائه ...
