خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با انجام این کار دست کم 8 سال از عمرتان کم می شود
در بازه های زمانی سالهای 2005 تا 2010 و 2011 تا 2015 دریافتند که نشستن بیش از حد در محیط کار می تواند سبب کوتاه شدن تلومرها، شاخه های موجود بر روی DNA بدن انسان شود که در نتیجه آن فرد با بیماری هایی مانند ابتلا به دیابت، بروز حمله قلبی، سکته مغزی، چاقی، بالا رفتن فشار خون،استرس، پیری و مرگ زودرس مواجه می شود. براساس این یافته ها که در مجله اپیدمیولوژی به چاپ رسیده نشستن بیش از اندازه ...
نتایج شگفت انگیز مصرف روزانه زنجبیل
ویتامین های B، و مواد معدنی مانند کلسیم، روی، مس، آهن، منیزم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سلنیم، و سدیم است. با توجه به مشخصات تغذیه ای استثنایی، زنجبیل طیف گسترده ای از فواید سلامت را ارائه می کند. در ادامه برخی دلایل که باید مصرف روزانه زنجبیل را در برنامه غذایی خود جای دهید را بیان می کنیم. مبارزه با سلول های سرطانی به صورت علمی مشخص شده است که زنجبیل توانایی نابود ...
فواید مکمل روی/صورتی بدون جوش با مصرف روی
به گزارش زاهدانه، روی را می توانید در برخی خوراکی ها پیدا کنید اما به جز مواد غذایی مکمل های درمانی فراوانی از شرکت های داروسازی در سراسر دنیا وجود دارد که می توان پس ازآزمایش خون و تشخیص نیاز بدن به مصرف روی تحت نظر پزشک ازمکمل های روی استفاده کرد. براساس پژوهش ها مصرف روی باعث تقویت سیستم ایمنی، درمان عفونت گوش میانی، جلوگیری از بروز عفونت های حاد تنفسی، درمان مالاریا و نیز از بین ...
گوشت شترمرغ و تاثیرات مفید آن بر بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آیا از گوشت شترمرغ در وعده های غذایی روزانه تان استفاده میکنید این ماده غذایی حاوی چه املاح و موادمعدنی برای کودکان است مزاج ان چگونه است و مصرف آن برای چه سنینی مفید است برای رفع انواع مشکلات مفصلی و کاهش دردهای ارتوپدی می توانید از گوشت شترمرغ استفاده کنید . گوشت شترمرغ از منظر طب سنتی دارای مزاج گرم و خشک است و سرکه و روغن ...
خوراکی های سمی که هر روز می خورید!
روزانه بسیار کم است و باعث مسمومیت و بیماری حاد نمی شود. در این مطلب چند نمونه ازخوراکی های سمی که روزانه مصرف می کنیم معرفی می کنم. سیب زمینی: تا به حال متوجه شدید که سیب زمینی که در خانه دارید کم کم رنگش تغییر کرده و به سبزی می زند؟ باید بدانید که سیب زمینی که سبز است سمی است و یا باید آن را دور بریزید و یا قسمت سبزی آن را ببرید و دور بیندازید. این آلکالوئید سمی نامش ...
فواید روغن و دانه کنجد بر پوکی استخوان
دریافت کم روی و کمبود املاح معدنی در بدن، با بروز پوکی استخوان در ناحیه لگن و ستون فقرات ارتباط واضحی وجود دارد. به دلیل تأثیر روی بر چگالی املاح معدنی استخوان، به مردان سالمند توصیه می شود غذاهای غنی از روی را به طور مرتب در برنامه های غذایی خود بگنجانند. کنجد فوق العاده غنی از پروتئین است و ارزش غذایی بالایی دارد. هر قاشق غذاخوری کنجد تأمین کننده چهارده درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم است. مصرف ...
قارچ خام؛ داروخانه طبیعی برای سلامتی بدن
سلامتی بهره بگیرند. مصرف قارچ خوراکی بویژه نوعی دکمه ای آن می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود، براساس پژوهش ها در قارچ انواع پروتئین و مواد ضد ویروسی وجود دارد که مصرف آنها باعث ترمیم بافت های آسیب دیده بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، براین اساس کارشناسان توصیه می کنند افراد هنگام بیماری بویژه سرما وردگی و آنفلوآنزا در صورتی که منع دارویی و یا آلرژی به قارچ ندارند در ترکیب سوپ مرغ ...
چیزبرگر دشمن متابولیسم بدن شماست
به گزارش آی سبک ، محققان با این خبر بد به تمام کسانی که از خوردن غذاهای بسیار چرب لذت می برند در مورد مصرف حتی یک وعده غذای چرب هشدار داده اند. درواقع بدن افرادی که به دنبال تناسب اندام خود هستند ممکن است بتواند پس از خوردن یک مرغ سرخ کرده یا یک پیتزای حجیم دوباره به حالت خوب خود برگردد اما اگر این کار به یک اتفاق روتین تبدیل شود آسیبش بلند مدت و پایدار خواهد شد. روغن پالم همان مقدار ...
سرمای زمستان را با ادویه جات گرم کنید
جینجرول موجود در زنجبیل باعث پیشگیری از بروز سرطان در افراد می شود. وی با بیان اینکه دانه های زیره سیاه گرم، تند و شیرین است، افزود: زیره سیاه حاوی موادی مانند آهن، پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم و ویتامین است. این پژوهشگر طب سنتی با اعلام اینکه مصرف زیره سیاه باعث کاهش برونشیت و سندرم روده می شود، بیان کرد: مصرف روزانه 100 گرم زیره سیاه باعث کاهش عفونت بدن می شود. وی ...
خواص کمتر شناخته شده از هویج
موجود در هویج برای خانم های باردار و شیرده و همچنین برای جنین و نوزاد مفید است. هویج به ساخت سلول های جدید در بدن کمک می کند و حاوی آنتی اکسیدان ها، کلسیم و اسیدفولیک است. در دوره بارداری مادرها باید روزانه بین 2 تا 3 عدد هویج مصرف کنند تا نیازهای بدنشان تأمین شود. علاوه بر این زمانی که کودکان به سن مصرف غذای جامد می رسند لازم است که هویج آب پز به برنامه غذایی شان افزوده شود. این ماده غذایی ...
5 گیاه دارویی برای سلامت و تقویت مغز
پول نیوز - گیاهان و ادویه جات می توانند بخش اعظمی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند. مصرف اینگونه مواد نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه مزایای زیادی برای مغز خواهد داشت. به عنوان مثال مصرف گیاهان تازه به افزایش حافظه، کاهش اضطراب و محافظت از مغز در برابر تومورها کمک می کند. در این مقاله قصد داریم 5 ماده گیاهی را معرفی کنیم که می توانید برای بهبود سلامت مغز خود از آن ها استفاده کنید. ...
چرا منیزیم برای سلامت بدن مفید است؟
به گزارش ایلنا به نقل از روزنامه آرمان، منیزیم از جمله ریزمغذی های ضروری است که سلامت بدن را تضمین می کند. منیزیم برای بسیاری از عملکردهای بدن همچون تنظیم کارکرد اعصاب و ماهیچه ها، کنترل سطح قند خون، فشارخون، تولید پروتئین، استخوان و DNA ضروری است. در صورتی که فردی دچار کمبود منیزیم باشد بهترین روش برای دریافت آن مصرف خوراکی های طبیعی حاوی این ماده معدنی است. ...
دوران بارداری، تاثیر کمبود ویتامین D
ذهنی و حرکتی آنها شود. محققان همچنین دریافتند میزان مصرف این ویتامین باید به حد کافی باشد؛ زیرا که استفاده زیاد آن هم برای بدن مضر است. تحقیقات قبلی نشان داده است میزان کافی ویتامین D در دوران بارداری با اختلال زبان کودکان در ارتباط است. با وجود این بررسی ها کارشناسان هنوز هم بر سر میزان دریافتی ویتامین D در زنان باردار اختلاف نظر دارند.محققان اظهار کردند: 20 درصد از زنان ...
کدو؛ سلطان سبزی ها
به گزارش شمال نیوز: عباس لطفی پژوهشگر طب سنتی؛ با بیان اینکه کدو حاوی پتاسیم، آهن، منیزیم و کالری است، گفت: بتاکاروتن موجود در کدو از بروز رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کند. وی با بیان اینکه بتاکاروتن کدو سرشار از ویتامین A است، اظهار داشت: مصرف این میوه باعث کاهش بیماری هایی همچون قلبی و عروقی، عفونت مثانه، یبوست، چاقی، دیابت و چربی خون می شود. این پژوهشگر طب سنتی با ...
دانستنی هایی درباره گریپ فروت
سلامانه : گریپ فروت از خانواده مرکبات و میوه ای سرشار از ویتامین ث و پتاسیم است. این میوه منبع غنی از فولات، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی محسوب می شود. به گزارش آوای سلامت، با وجود خواص بی شمار این میوه، کارشناسان نسبت به مصرف همزمان آن با برخی داروها به دلیل ایجاد برخی عوارض هشدار داده اند. در اینجا 6 خاصیت این میوه به علاوه دو خطری که مصرف آن ایجاد می کند، معرفی شده است ...
لاغر شدن سریع تا نوروز با قهوه تلخ
پتاسیم است که همگی از جمله مواد مفید برای حفظ سلامت بدن هستند. با نوشیدن قهوه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی بسیار کاهش پیدا می کند زیرا در این نوشیدنی مواد کاهنده التهاب در بدن وجود دارد و مانع از گرفتگی عروق خونی می شود. این ماده یکی از برترین خوراکی ها برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است و کارشناسان اعلام کرده اند در قهوه موادی وجود دارد که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و چربی ...
چگونه یک روز بد غذایی را پشت سر بگذاریم؟
سلامت نیوز : حدود 15 تا 20 سال گذشته از مهمترین مواردی که در رژیم غذایی زیاد مورد توجه قرار می گرفت غذاهای کم چرب و کالری شماری بود. اما حالا می بینیم ( و تحقیقات هم نشان داده ) برنامه غذایی با چربی بالا و کربوهیدرات پایین به بدن و ذهنمان کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، حرکت دادن خود در مسیر دنیای برنامه های غذایی و مواد مغذی می تواند گیج کننده باشد، اما ...
14 نمونه از مغذی ترین مواد غذایی جهان
به گزارش تهران پرس ، همه ما تقریبا تصور خوبی از آن چیزهایی که نمی توانند به عنوان مغذی ترین مواد غذایی در نظر گرفته شوند داریم و برای بسیاری از ما غذاهایی که از خوردن آنها لذت می بریم مانند همبرگر، اسپاگتی، شکلات، و چیپس سیب زمینی در این فهرست قرار می گیرند. مصرف روزانه این قبیل مواد غذایی می تواند اضافه وزن و سطوح پایین انرژی را به همراه داشته باشند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به ...
ماه عسل، سفر رویایی یا یک ایده احمقانه؟!
...، ازدواج عبارت بود از برقراری پیوند و حفظ میراث. ازدواج برای طبقات پایین تر نیز مربوط به همین موضوعات بود، به علاوۀ مشارکت برای کار و زحمت روزانه. این وصلتی بود که خداوند نیز از آن خشنود بود. تنها با آغاز دورۀ روشنگری بود که مردم به این باور رسیدند که عشقِ فردی و ازدواج به نوعی به طور ذاتی به یکدیگر گره خورده اند، یعنی اینکه فرد، در زندگی ایدئال، برای عشق ازدواج می کند . مدت بسیار مدیدی پس از ...
یبوست، واریس را بدتر می کند!
سلامت نیوز-*دکتر لادن گیاهی: واریس، اتساع سیاهرگ ها در عروق اندام تحتانی است که با برآمدگی سیاهرگ ها مشخص می شود. این عارضه در اثر عدم کارکرد مناسب دریچه های سیاهرگی ایجاد می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، واریس می تواند به علت فشار وارده از مجرای گوارشی، مثلا در مبتلایان به یبوست، ایجاد شود. برخی عروق واریسی در عمق قرار دارند و قابل دیدن نیستند. سیاهرگ های ...
باشگاه بدنسازی را به خانه خود بیاورید/ با این مکمل سریع تر به سیکس پک برسید
.... دیگر مواد مغذی که برای ساخت عضلات حیاتی محسوب می شوند، منیزیم، پتاسیم، مس، سلنیوم، کلسیم، آهن و ویتامین های مختلف است. اگر شما نمی خواهید برای پودرهای تجاری هزینه کنید یا از سلامتی آنها اطمینان ندارید، به سادگی می توانید با مواد سالم زیر، در منزل برای خودتان معجون خانگی درست کنید. مواد لازم: شیر نارگیل 2 قاشق پودر پروتئین 2 پیمانه شیر کم چرب یک لیوان تخم کتان یک قاشق گفتنی است؛ تمامی موارد فوق را در یک ظرف کاملا مخلوط کنید تا معجون نیروزای شما برای مصرف آماده شود. ...
نوشیدنی مخصوص چربی سوزی بدن
همین دلیل توصیه می شود که از لیموترش درسته در تهیه ی این لیموناد استفاده کنید. البته به شرطی که به محصولات ارگانیک و طبیعی دسترسی داشته باشید. چای سبز چای سبز حاوی ترکیب شگفت آوری به نام کاتچین است که به چربی سوزی سریع کمک زیادی می کند. در واقع مصرف روزانه ی چای سبز شما را با سرعت بیشتری به هدفتان نزدیک می سازد. این نوشیدنی حاوی ترکیبات مفید دیگری نیز هست که خاصیت ضدسرطانی و ...
خواص ترکیب لیموترش و دارچین را بشناسید
بدانید که به کمک ترکیب دارچین و لیموترش می توانید سوخت و ساز بدنتان را بالا برده و وزن کم کنید. دارچین به کنترل میزان انسولین خون و همچنین کربوهیدرات ها کمک می کند. در نتیجه بدن به جای انباشته کردن از آن ها به صورت انرژی استفاده می کند. مصرف روزانه ترکیب دارچین و لیموترش کمک می کند که با چربی های مقاومی که در ناحیه شکم انباشته شده اند مقابله کنید و بتوانید به تدریج و در سلامت کامل وزن کم کنید ...
هشدار / مرگ مغزی بر اثر قرص های شب امتحانی!
استفاده می کنند که البته این دارو در ابتدا خوب عمل می کند اما به مرور زمان فرد تعادل خواب ، تمرکز و اعصاب خود را از دست می دهد علاوه بر آن باعث کاهش کارایی بدن نیز می شوند علاوه بر آن پس از مدتی به این دارو وابستگی روانی پیدا می کنند و نمی توانند مصرف آن را کنار بگذارند. برنامه ریزی درسی مناسب، ورزش، تغذیه صحیح و عدم وارد کردن فشار بر دانشجو و دانش آموزان توسط والدین که منجر به شکل گیری ...
عفونت ادراری در بارداری، پیشگیری و درمان
جنین استفاده می شود؛ بنابراین کاهش آن در دوران بارداری خطرات بسیار جدی در بر دارد. مایع درون کیسه آب جنین، به طور متوسط هر یک ساعت تعویض می شود و برای این فرآیند از آب ذخیره شده ی بدن مادر استفاده می شود بنابراین فرآیند تعویض مایع درون کیسه، برای سلامتی جنین درون رحم مادر، امری حیاتی است. علاوه بر این در ماه هشتم بارداری، حجم خون بدن مادر افزایش می یابد به همین دلیل در این زمان ...
کدام مواد غذایی نباید به صورت خام مصرف شوند؟
زمینی را به صورت خام در غذاهای خود مورد استفاده قرار دهد. باید بدانید که مصرف خام سیب زمینی نیز برای بدن شما خوب نیست. نشاسته نپخته ای که در سیب زمینی وجود دارد می تواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی، گاز و نفخ در معده گردد. برای اینکه بتوانید بیشترین مزیت را از سیب زمینی دریافت کنید و از خطرات موجود در آن بکاهید، بهتر است ان را بپزید، بخارپز کنید یا تفت دهید. از مصرف قسمت سبز سیب زمینی جدا خودداری ...
غذای مفید برای زنان و مردان، بخوانید
فشارخون و چربی خون را کاهش می دهد. برخلاف اسید چرب اشباع شده که کلسترول خون را افزایش می دهد. امگا 3 باعث کاهش التهاب بدن شده و در کاهش آلزایمر و پارکینسون موثر است. مصرف مناسب کلم بروکلی از تنش های عصبی و ورم در دوران قاعدگی در خانم ها می کاهد. ویتامین های موجود در کلم بروکلی با افزایش جذب آهن و کلسیم غذا منجر به پیشگیری از ابتلا به کم خونی فقر آهن و پوکی استخوان در خانم ها ...
نبوغ هرجا که باشد پیدایش می کنند
استنلی و اکسیر حیات مطرح بود که سازنده اش ادعا می کرد درمانی است برای تمام بیماری هایی که در بدن انسان شناخته شده است. این ادعاها و کالاهای گهگاه سمی برآمده از این ادعاها هدف محبوب ژورنالیست های عصر ترقی خواهی7 بود. وو، برای اینکه مبادا فکر کنیم که این حقه بازی ها را به سلامت پشت سر گذاشته ایم، یادآوری می کند که بازارگرمی ترکیبات سری که برای فروش داروهای تجاری به کار می رفت همچنان در عصر به ظاهر کم ...
علل و نحوه درمان "حساسیت فصلی"
؛ به ویژه کسانی که سابقه پروستات ملتهب یا گلوکوم دارند. 6. داروی ضد احتقان بینی اگر مشکل اصلی شما گرفتگی بیش از حد بینی است، می توانید از داروهای ضد احتقان بینی استفاده کنید که به دو شکل قرص و اسپری بینی وجود دارند. قرص ها را می توان به صورت روزانه به مدت یک هفته استفاده کرد اما برای مشکلات جدی تر کارکردی ندارند. آن ها می توانند عامل کاهش فشار خون باشند، بنابراین خودسرانه مصرف ...
هر رنگ "مخاط بینی" چه معنایی دارد؟
، نام های متفاوتی مانند خلط سینه، بلغم و مخاط دارد. مخاط بدون رنگ مخاط عادی بدون رنگ، نسبتا ضخیم و چسبناک است که از این حیث بی شباهت به چسب نیست. اگر مخاط بینی شما بی رنگ باشد، بدان معنا خواهد بود که هیچ عفونت و آلودگی در بدنتان وجود ندارد. مادامی که مخاط بی رنگ زیاد در بدن تولید نشود، شما در سلامت کامل هستید. در غیر این صورت، اگر مخاط بی رنگ به شکل غیرعادی در بینی تولید می شود، پس ...
